سایر منابع:
سایر خبرها
6 گزینه غذایی را زیاد مصرف نکنید تا آلزایمر نگیرید!
مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. غذاهای فراوری شده: سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. ...
چه می شود که سیگاری می شویم؟
بررسی سابقه مصرف سیگار داشتند و 6٫8 درصد آن ها به مصرف ادامه داده بودند. طبق آخرین آمار، در حال حاضر حدود 10 میلیون نفر مصرف کننده سیگار در کشور وجود دارد. آخرین آمار مربوط به بررسی عوامل خطرساز بیماری های غیرواگیر نشان داده است 11٫9 درصد از جمعیت پانزده تا شصت و چهار سال، که اکثریت آنان پسران جوان هستند، به طور روزانه مصرف کننده مواد دخانی در کشور هستند. در حال حاضر، تعداد مصرف کنندگان ...
بهتر شدن روابط زناشویی، وابسته به چیست؟
موضوع روشن شد شروع به خوردن غذاهای سرشار از آهن کنید مانند جگر، گوشت گاو و همینطور سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر راهی مناسب برای افزایش آهم دریافتی بدن هستند. 2- خستگی آدرنال خستگی آدرنال زمانی اتفاق می افتد که مغزتان به وضوح با غدد آدرنال صحبت نمی کند. مشکل مغز با آدرنال باعث می شود سطح هورمون کورتیزول یا خیلی بالا برود یا خیلی کاهش پیدا کند در نتیجه فرد احساس ناتوانی می ...
ویتامین ب شش در بارداری، نشانه هایی کمبود آن
ویتامین B6، ویتامین محلول در آب است که در بیش از 100 فرایند ضروری در بدن شما نقش دارد. این ویتامین برای تولید اسیدهای آمینه و سوخت و ساز درشت مغذی هایی مثل کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی مورد استفاده قرار می گیرد. برای همین ویتامین B6 برای تقریبا همه عملکردهای بدن و سلامت آن، از تولید سلول های خون گرفته تا عملکرد مغز یک ویتامین حیاتی محسوب می شود. در ادامه این مطلب مجله پیام سلامت می خواهیم شما ...
فواید جعفری برای سلامتی
گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه بیشتر مردم فکر می کنند مغذی است. 1. کاهش التهاب جعفری برای افرادی که آرتروز دارند بسیار مفید است چون روغنی به نام یوژنول دارد که ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
...> نکته دیگری که در زمینه سلامت روان اهمیت ویژه ای دارد مصرف آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ماده ای است که با رادیکال های آزاد که یا از طریق غذا وارد بدن می شوند و یا محصول فرایندهای هضم و جذب می باشند، مقابله کرده و به نوعی اثرات مضر آنها خنثی می نماید، پس مصرف آنتی اکسیدان های گوناگون کمک ویژه ای به نیروی دفاعی بدن محسوب می گردد. امروزه می دانیم مغز یکی از ارگان هایی است که به ...
سوء هاضمه در بارداری، علل و درمان
که به رختخواب می روید، از چند بالش برای بالا نگه داشتن سر و شانه استفاده کنید. بهتر است سر و شانه بین 10 تا 15 سانتی متر بالاتر از تشک قرار گیرند. توجه به داروهای مصرفی داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی و یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، ممکن است به سوء هاضمه کمک کنند. اگر علت سوزش سر دل شما این است بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
انتقاد رئیس کمیسیون بهداشت به افزایش نیافتن حقوق اعضای هیئت علمی دانشگاه ها
...، مسئله من افزایش یا کاهش دستمزدها در سال آینده نیست بلکه باید تعرفه خدمات دربیمارستان ها را مورد توجه قرار داد؛ اگر در بیمارستان ها کوچکترین خللی در اداره امور آنها به وجود آید،به بیماران و اقشار نیازمند ضرر و آسیب جدی وارد می شوند؛ زیرا این افراد امکان مراجعه به بخش خصوصی را نداشته و به بخش دولتی وارد می شوند؛ اگر به بیمارستان ها پول هزینه های بهداشتی و خدماتی پرداخت نشود،به هیچ عنوان نمی توان به تهی دستان خدمات ارایه کرد. از این رو تصویب لایحه بودجه باید عالمانه انجام شود. پایان پیام/ کاهش حقوق اعضاء هیئت علمی دانشگاه ها دربودجه 97 ...
درمان آلرژی در نوزادان، چگونه؟
صدای فرد موثر هستند و چنانچه این حفرات یا بینی پر شوند، صدای فرد تودماغی می گردد. این حفرات به عنوان ضربه گیر جمجمه و مغز عمل می کنند. بدین معنی که اگر ضربه شدیدی به صورت وارد شود، به واسطه وجود سینوس ها، استخوان های صورت می شکند و لذا ضربه مستهلک شده و به جمجمه و در نتیجه به مغز وارد نمی شود.یکی از عوامل مزمن شدن بیماری سینوزیت، خوددرمانی است که باعث افزایش طول مدت بیماری می شود ...
راهکارهایی برای محافظت از خود در برابر امواج تلفن همراه
نگهدارید و از تشعشعات دور بمانید. تلفن های همراه با آنتن دهی خوب، شما را در نیروی کمتری از تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می دهند. بنابراین مراقب باشید، گیرنده تلفن همراه تان در وضعیت خوبی باشد. تا جایی که می توانید استفاده از بلوتوث را به حداقل برسانید و از ابزارهای سیمی استفاده کنید. با مصرف خوراکی هایی مانند دانه انار ، رزماری، زغال اخته، گردو، دارچین، بروکلی، گردو، مارچوبه، آلوبخارا، گشنیز، ریحان، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D3، توت می توانید بدن تان را در برابر امواج الکترومغناطیسی حفظ کنید. منبع: باشگاه خبرنگاارن ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از سرطان روده
خود در مبارزه با التهاب را نشان داده اند و سلامت مغز و قلب را بهبود می بخشند. با کاهش التهاب، مواد غذایی و روغن های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 می توانند احتمال تشکیل و تکثیر سلول های سرطانی را در بدن کاهش دهند.اگر علاقه ای به مصرف ماهی ندارید، می توانید اسیدهای چرب امگا-3 را با مصرف بذر کتان دریافت کنید. همچنین، امکان استفاده از مکمل های امگا-3 نیز وجود دارد. سیر سیر ماده غذایی ...
بدون رژیم لاغر شوید!!
کار بگیرید قبل از اینکه شروع به خوردن یک وعده غذایی کنید، زمان را روی 20 دقیقه تنظیم کنید. این زمانبندی بدین منظور است که شما را از سریع خوردن بازدارد. آهسته غذا خوردن یکی از عادت هایی است که سبب کاهش وزن بدون نیاز به رژیم می شود. نکته ای که باید به آن توجه کنید این است؛ مادامیکه به سرعت غذا می خورید معده شما این فرصت را پیدا نمی کند که مغز پیغام سیری بدهد. پس با طمانیه غذا بخورید و هر ...
از اول تا آخر بارداری، دور اینها را خط بکشید!
موارد ضروری تر کمربندهای ضداشعه را در دوران بارداری توصیه می کنیم. این کمربندها از الیاف نقره ساخته شده و جنین را از امواج مضر حفاظت می کنند. مواظب آفت کش ها باشید انواع آفت کش هایی که ممکن است در موادغذایی وجود داشته باشد، می تواند برای بارداری مشکلاتی را ایجاد کند. به طور کلی توصیه می کنیم همه افراد از تماس با آفت کش ها و حشره کش ها پرهیز کنند؛ مسلما این پرهیزها برای بارداری جدی ...
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید، این مواد غذایی را بخورید
محققان می گویند که مصرف 230 گرم ماهی در هفته واقعا برای انسان ها عالی است، اما می توانید با پزشک درباره مصرف روغن ماهی نیز مشورت کنید. انواع توت ها آنتی اکسیدان ها مانند جارو عمل می کنند و ترکیبات مضر را از بدن بیرون می ریزند. انواع توت ها مانند توت فرنگی، بلوبری، کرن بری و تمشک حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول هستند که نقش موثری در توقف التهاب دارد و امکان فعالیت بهتر ...
تا عید پوستی زیبا میخواهید؟
آرایش کرده و نشسته است. باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست که با آلاینده های محیطی هم ترکیب شده اند، باعث بسته شدن روزنه های تنفسی پوستی و افزایش احتمال ابتلا به جوش و لک روی صورت می شود. از این رو، بهتر است که تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید. ورزش کنید تداوم یک فعالیت فیزیکی مناسب ، پوست شما را روی فرم نگه می دارد ...
این حلزون به زندگی شتاب می دهد
...، در سال 82 در شیراز و با انجام دو عمل جراحی آغاز شد. دکتر سید بصیر هاشمی افزود: در سالهای ابتدایی شروع این عمل در استان فارس به دلیل اینکه پروتزهای مورد نیاز این جراحی به سختی وارد کشور می شد تعداد عمل ها کم بود ولی در حال حاضر با بهبود شرایط در بیمارستان خلیلی سالانه حدود 150 عمل کاشت حلزون شنوایی انجام می شود و مجموعا از ابتدا تا امروز 1500 بیمار در این مرکز مورد عمل جراحی قرار ...
خوراکی هایی که مثل شوفاژ گرمتان می کنند
مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند "عسل" و چای "دارچین" و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در "رژیم غذایی" خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها مانع ...
آشنایی با خواص گریپ فروت
کالری منفی به حساب می آید و این بدان معناست که در مقایسه با کالری موجود در گریپ فروت، بدن برای هضم آن کالری بیشتری می سوزاند. گریپ فروت و دیابت با انجام تحقیقات بسیاری در این زمینه نهایتا مشخص شد، گریپ فروت میزان انسولین بدن را کاهش می دهد، آن هم نه به مقدار زیادی بلکه به میزان اندکی. اما همین تغییر اندک میزان انسولین هم باعث می شود بدن شکر و چربی زیادی در خود ذخیره نکند و شما ...
دکل های مخابراتی برای سلامتی خطرناک است؟
قدرت و در مقابل فرستنده های مخابراتی از توان کمتری برخوردار هستند. با این همه، اگر کسی در کمتر از 10متری دکل های BTS قرار گیرد، پرتوهای آن به گرم شدن بدن می انجامند و پیامدهای منفی بر مولکول های بدن می گذارند. متاسفانه این دکل ها روی پشت بام و حیاط خانه ها گذاشته می شود بدون آنکه ساکنان ساختمان را از پرتوهای آنها آگاه کنند. هر قدر مردم به این امواج نزدیک تر باشند خطرناک تر است؛ فاصله ایمن شهروندان ...
شستشوی گوش و خطرات احتمالی آن
. دراین مواقع باید قبل از اینکه این مواد به بخش های عمیق تر گوش وارد شوند یا به کانال شنوایی آسیب بزنند، بدون خطر و سریع خارج شوند. تولید جرم می تواند به خروج مواد خارجی از گوش کمک کند، اما سریع ترین روش، شستشوی گوش است. شستشوی گوش باید توسط پزشک یا در خانه و با استفاده از وسایل مخصوصِ شستشو انجام شود. روند شستشوی گوش پزشک قبل از انجام شستشوی گوش، درون گوش شما را بررسی می کند تا ...
مواظب مسمومیت ویتامین D باشید
ویتامین ها، مانند ویتامین D، ممکن است مضر باشد. هنگام استفاده از مکمل ها، توجه به میزان مصرف مورد نیاز و محدودیت مصرف روزانه اهمیت دارد. شما نباید بدون آگاهی و دانش کافی یا بدون مشورت با پزشک به داروخانه مراجعه کرده، یک دارو یا مکمل را خریداری کرده و آن را مصرف کنید. به خاطر داشته باشید که بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی ها حاوی ویتامین کافی برای تامین نیاز های روزانه شما ...
بحران آسیب های اجتماعی جدی است / چگونه با انحرافات جنسی مقابله کنیم ؟
رفتار خودشان فاقد مسئولیت هستند و یا مسئولیت نسبی دارند . باید بین این دو گروه تمایز قائل شویم و درجهمسئولیت شان را نسبت به عملی که انجام داده اند ، روشن کنیم . عده ای هم به دلیل بدآموزی هایی که متاسفانه وجود دارد، شاید نتوانند بین درست و غلط تشخیصی قائل شوند و در واقع متوجه رفتار نادرست خود نیستند . همان طور که شاید مطلع باشید معمولا اعمال جنسی را مغز و نخاع کنترل می کنند ...
بادام مفید یا مضر؟
به گزارش بلاغ ، روغن بادام یکی از محبوبترین و بهترین روغن های گیاهی برای استفاده در لوازم آرایشی است و در دو نوع روغن بادام شیرین و روغن بادام تلخ وجود دارد.به نقل از بیتوته دو نوع درخت بادام وجود دارد یک نوع دارای گل های صورتی بادام شیرین تولید می کند و نوع دیگر آن با گل های سفید بادام تلخ دارد. مغز نوع اول حاوی روغن نافرار و امولسیون است. تا اوایل قرن بیستم از آن به صورت خوراکی در پزشکی استفاده ...
این بیماری های زنان ، مردان را هم تهدید می کند
کردن اقدام و مرگ آنها بیشتر خواهد بود. به دلیل این تفاوت ها افسردگی در مردها معمولا تشخیص داده نمی شود و بیماری ممکن است بدتر شود. 7. لوپوس lupus حدود 90 درصد افراد مبتلا به لوپوس خانم ها هستند، اما این اختلال در سیستم ایمنی، مردان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. نشانه های لوپوس عبارتند از: درد و التهاب مفاصل ضعف عضلانی خستگی شدید تب بدون علت ریزش مو التهاب پاها پف ...
جراحی لاغری معده چیست؟
از غذاهای آماده یا فست فود ها روی آورده اند که همین مساله یکی از دلایل اصلی ابتلا به چاقی به حساب می آید. آن چیزی که بیش از چاقی نگران کننده است، بیماری هایی محسوب می شوند که همراه با چاقی به وجود می آیند. برای مثال، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، افزایش فشار خون، مشکلات مفصلی و استخوانی، کبد چرب و... برخی از بیماری هایی است که همراه با چاقی ایجاد می شود. چاقی همچنین می تواند باعث افسردگی و اضطراب ...
کارهای بدی که به آن ها عادت کرده ایم
روزتان می دهد، ولی واقعیت این است که این کار بیشتر از اینکه به نفعتان باشد، به ضررتان خواهد بود. دلیل این موضوع این است که وقتی از خواب بیدار می شوید، دستگاه درون ریز بدن شما شروع به آزاد کردن هورمون های هوشیاری می کند تا شما را برای روز پیش رویتان آماده کند. با برگشتن به خواب، شما این فرایند را آهسته می کنید. به علاوه، نُه دقیقه به بدن شما زمان کافی را نمی دهد تا خواب عمیقی که نیاز دارد را به دست ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه
همیشگی برای مصرف کنندگان چای در اواخر شب، می تواند چای بابونه باشد چون از بین برنده قوی استرس است. بابونه نیز حاوی فلاونوئید اپی ژنین است و منجر به کاهش سطح اضطراب می شود. زردچوبه: کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و زخم معده به کار برده می شود، در دستگاه گوارش باقی می ...
چگونه خود را در برابر بیماری ها ایمن کنیم؟
می کند و آن ها را نابود می سازد. گلبول های سفید بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن هستند که در طحال، مغز استخوان و دیگر بخش های بدن ذخیره می شوند. گلبول های سفید در بدن فرد جریان دارند و برای از بین بردن مهاجم های خارجی مضر وارد عمل می شوند. بنابراین، وضعیت مناسب سیستم ایمنی شما دارای اهمیت بسیار است، چون تعطیلات استرس اضافی به بدن وارد می آورند. بنابراین، توجه به سیستم ایمنی و تقویت آن در طول تعطیلات می ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
یکی از مشکلات شایع دوران بارداری همین سوزش سر دل است. خوب است بدانید دلیل این سوزش چیست و با آن چه باید بکنید... جنین در حال رشد و نمو آن قدر در بدن مادرش تغییر ایجاد می کند تا بتواند صحیح و سالم به دنیا بیاید، یکی از عمده ترین تحولاتی که بارداری برای مادر به وجود می آورد ناراحتی های گوارشی است. یبوست، نفخ، گازهای معده ای، حالت تهوع و سوزش سر دل . ما این بار سوزش سر دل را بررسی می کنیم زیرا ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
می کند و موجب ابتلا به پوکی استخوان می شود. اگر هر روز نور خورشید به پوست شما بتابد، بدن تان مقدار ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت می کند. 10 تا 15 دقیقه زیر نور بودن کافی است. علاوه بر نور خورشید، غذاهایی نیز وجود دارند که مقدار ویتامینD آنها بسیار بالا است، مانند ماهی، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. حتما بخوانید: منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی هایی که ویتامین D را تامین می کنند ...