خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
عادات غذایی، وزن فرد و نوع مواد غذایی مصرفی در مقابله با افسردگی نقش مهمی دارد. زیرا کمبود بسیاری از مواد مغذی ممکن است باعث بروز افسردگی شود. در این مقاله بیشتر با این موضوع آشنا می شوید. افسردگی به عنوان بیماری دوران مدرن که دامنگیر افراد زیادی حتی در جوامع پیشرفته و صنعتی می باشد، با بحث تغذیه بی ارتباط نخواهد بود. چون که تعادل و تناسب در برنامه غذایی همانطور که برای ...
فساد، سرکوب، انقلاب
به منصه ظهور برسد. در همین راستا طی گفت وگویی با احمد موثقی، استاد علوم سیاسی دانشگاه تهران سعی کردیم به ارزیابی و بررسی مقدمات و عوامل شکل گیری انقلاب اسلامی بپردازیم. موثقی متخصص حوزه های مطالعات منطقه ای و تاریخ معاصر است و با نگاه دقیق و دانشگاهی به تحلیل بزرگ ترین اتفاق قرن در کشور ما پرداخت. متن این گفت وگو را می توانید در ادامه بخوانید. با توجه به اینکه شما درباره نقش دولت در ...
چرا پوکی استخوان در زنان بیشتر است؟
به گزارش بهداشت نیوز: استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه خارجی و داخلی تشکیل شده است؛ لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه های محکمی تشکیل شده است که توده استخوانی را ایجاد می کند. در بدن استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست، به طوریکه توده استخوانی در سنین 20 تا 30 سالگی به حداکثر میزان خود می رسد و سپس به تدریج کاهش می یابد ...
کلویی کارداشیان چطور 18 کیلو وزن کم کرد+ عکس
کمک می کند، برای بدن مفید می باشد. ماهی هم سرشار از پروتئین و اسید چرب امگا 3 است که به ساخت ماهیچه کمک کرده و رادیکال های آزاد اکسیژن که برای بدن مضر می باشند را از بین می برد. اسنک هایی که کلویی مصرف می کند، از میوه های دارای گلیسمی پایین می باشند که به کنترل میزان قند خون کمک می کند. برای شام نیز او از سینه مرغ گریل شده بدون پوست می خورد که در ترمیم ماهیچه هایی که در طول ...
10 خاصیت جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
به نام یوژنول دارد که ضدالتهاب بوده و می تواند به میزان قابل توجهی از التهاب کاسته و درد مفاصل را تسکین بدهد. 2. منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها جعفری منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی است که با آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های جعفری شامل لوتئین است که با استرس اکسیداتیو در بدن مبارزه می کند. جعفری منبع خوبی از ویتامین های A و C است که این دو ...
شایع ترین علت های نفخ چیست؟
این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. منبع : بهداشت نیوز ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
. این موضوع به خصوص برای کسانی که به طور مدام ورزش نمی کنند و تنها در تعطیلات آخر هفته به این ورزش ها می پردازند شدیدتر است. وضعیت بدن همیشه مادرهای حق دارند که بگویند: “صاف بایستید!”. این صاف ایستادن نباید فقط در طرز ایستادن شما موثر باشد بلکه نشستن به گونه ای که به کمر و ستون فقرات فشار وارد نشود نیز از اصول صاف ایستادن است. برای تحقق این وضعیت باید موراد زیر رار عایت کنید: دولا ...
همه چیز درباره خشکی صبحگاهی مفاصل بدن
نوآوران آنلاین - احمدرضا جمشیدی رئیس انجمن روماتولوژی ایران گفت: یکی از علائم بروز بیماری روماتیسم، خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، نمی تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی مفاصل دارد. این بیماری نهایتاً بدون درمان مؤثر منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام ها می شود. احمدرضا جمشیدی، رئیس انجمن روماتولوژی ایران بیان کرد: 43 درصد ...
مصرف گوشت گاو و عوارض وخیم آن
است . اما گوشت گاو دارای مزاج سرد و خشک است و به شدت سودازا و مضر است . این گوشت باعث غلظت خون می شود و برای کبد مناسب نیست . تیرگی پوست ، افسردگی ، وسواس ، واریس ، بزرگ شدن طحال و بیماریهای روده به دلیل افزایش سودا در بدن اتفاق می افتد و مصرف زیاد گوشت گوساله موارد فوق را تشدید می کند . فرآورده های گوشتی آماده نظیر سوسیس و کالباس بیشتر از گوشت گاو بوده و به این خاطر توصیه به مصرف آنها نمی شود . ...
5 معجزه ماسک دارچین برای پوست صورت
را افزایش دهد و مانع از پیری زودرس پوست شوند. علاوه بر همه این ها دارچین باعث تحریک خون در رگ ها شده و جریان خون در صورت را افزایش پیدا می کند. دو تا سه قطره روغن دارچین را به دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یا وازلین اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد به خوبی با هم ترکیب شوند.مخلوط را به تمامی سطح صورت تان بمالید و مراقب باشید تا با چشم های تان تماس نداشته باشد. ده دقیقه بعد صورت خود را ...
خوراکی هایی که سرحالتان می کند
و ناتوانی، تصلب شرایین، بیماری های خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از درد های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. بهداشت نیوز ...
بدترین مواد غذایی برای مغز کدامند؟
.... مطالعات نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2، شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را هم بیشتر می کنند. به علاوه، بالا رفتن سطح قند در خون می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را، حتی در میان افراد غیرمبتلا به بیماری دیابت، افزایش بدهد. شربت فروکتوز با ذرت بالا (HFCS) که در تولید نوشیدنی های شیرین به کار می رود نیز باعث التهاب در مغز و اختلال در یادگیری و حافظه ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
خوردن سالم، ایجاد برنامه های تندرستی اعم از تناسب اندام، عضویت در باشگاه های ورزشی در محل کار، و ... در حفظ سلامت کارمندان و محیط کاری موثر است. نظافت محیط کار: نظافت یکی از قوانین اساسی در زندگی است و آنهم به دلیل وجود گرد و غبار و باکتری هایی که می تواند اثر منفی بر سلامت داشته باشد. جالب است بدانید که سندرم ساختمان بیمار یک پدیده است که باعث انواع بیماری ها و علائم می شود. این سندرم می ...
چه کنیم دچار بیماری عفونی نشویم؟
نوآوران آنلاین - برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم . اصول تغذیه ای در فصل زمستان دکتر سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی و طب سنتی سردی جات، تولید کننده خلط بلغم (سرد و تر) در بدن هستند و با مزاج فصل زمستان ناسازگارند. در این فصل افراد باید بیشتر از غذاهای رو به ...
تاثیر مصرف آنتی هیستامین در درمان اگزما و ضایعات پوستی
دانست و اظهار داشت: این نوع التهاب با ضایعات قرمز روشن و متورم و همراه با دانه های آبدار و با خارش شدید بروز می کند. خاراندن این ضایعات باعث خارش، ترشح سرم از دانه ها، تشکیل دلمه و افزایش احتمال عفونت ثانویه می شود. این متخصص پوست گفت: التهاب اگزمای مزمن جزو سومین ضایعات التهابی اگزمایی به شمار می رود. این حالت با افزایش ضخامت پوست، تشدید خطوط پوست پوستی، خراش و ترک های پوستی و خارش ...
توصیه هایی برای راه رفتن بر روی زمین یخ زده
کلی توصیه می شود در هنگام راه رفتن مرکز ثقل بدن به سمت جلو قرار گیرد. متخصص و جراح مفاصل، افزود: در هنگام زمین خوردن معمولاً دست ها به سمت جلو قرار می گیرد تا از آسیب های وارد شده به سایر نقاط بدن پیشگیری کند که این موضوع باعث می شود آسیب هایی به استخوان های کف دست و آرنج ها وارد شود. همچنین در مواردی که فرد به پشت سر زمین بخورد شکستگی هایی در کشکک زانو یا آسیب هایی به لگن فرد وارد خواهد ...
سلامت روحی و روانی خود را جدی بگیرید
این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد.چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین اگر می خواهید بیشتر عمر کنید و زندگی سالم تری داشته باشید در همان ابتدا با استرس خود مبارزه کنید. ...
برای چاق نشدن شب پلو بخوریم یا روز؟
سال هاست همه به هم می گویند اگر می خواهی لاغر شوی کربوهیدرات کم بخور . با این پیش فرض که کربوهیدرات، به خصوص در خوراکی های پرقندی مثل نان سفید، برنج و پاستا، برای قند خون و البته اندازه دور کمر بد است. توضیح دقیق تر این است که کربوهیدرات و قند، به خصوص خوراکی هایی که فیبر ندارند و سریع جذب می شوند، گلوکز (قند) خون را سریع بالا می برند. و اگر این گلوکز را با فعالیت نسوزانید، پانکراس تان ...
نقش تمرینات هوازی در عضله سازی چیست؟
پروتئین ها، کربوهیدارت ها، و چربی ها می شوند و بدن برای ارائه عملکرد درست به آنها نیاز دارد. پروتئین برای عملکرد عادی بدن عنصری کلیدی است. پروتئین ها شامل گوشت، لبنیات، دیگر محصولات حیوانی، مغزهای خوراکی، غلات، و لوبیاها می شوند و برای ارائه عملکرد درست استخوان ها، پوست، اندام ها، هورمون ها، آنزیم ها، پادتن ها، و انتقال دهنده های عصبی به آنها نیاز است. پروتئین های مصرفی به اسید آمینه ...
خرید لباس برای کودک، قیمت اهمیت دارد؟
اختلال روی پوست کودک با پزشک مشورت کنید تا علاوه بر درمان به موقع، علت حساسیتی که باعث ایجاد مشکل شده است را نیز دریابید. کلاهی برای کودک در زمستان که هوا سرد می شود، استفاده از کلاه بسیار به حفظ سلامت کودک کمک می کند. توجه داشته باشید که در این مواقع اکثر گرمای بدن از طریق سر هدر می رود. در خرید کلاه باید دقت کافی را به خرج دهید. کلاه ضد آب همان گونه که نمی گذارد آب وارد شود ...
متن کامل خطبه فدکیه حضرت زهرا(س)
باقیمانده ای است که برای شما باقی گذارده، و آن کتاب گویای الهی و قرآن راستگو و نور فروزان و شعاع درخشان است، که بیان و حجّت های آن روشن، اسرار باطنی آن آشکار، ظواهر آن جلوه گر می باشد، پیروان آن مورد غبطه جهانیان بوده، و تبعیّت از او خشنودی الهی را باعث می گردد، و شنیدن آن راه نجات است. بوسیله آن می توان به حجّت های نورانی الهی، و واجباتی که تفسیر شده، و محرّماتی که از ارتکاب آن منع گردیده، و نیز به ...
برتری های روغن گردو چیست؟
کنترل سطح قند خون و به بدن برای واکنش نسبت به انسولین کمک می کنند. آرادمرد روغن گردو را منبع خوبی از امگا-3 دانست و بیان کرد: روغن گردو یک منبع خوب از امگا-3 است و به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز از نقش مصرف روغن گردو در پیشگری از بیماری قلبی یادآور شد: انعطاف پذیری عروق خونی با مصرف روغن گردو منجر به پیشگیری از بیماری قلبی خواهد شد. وی ...
دم دستی های پر خاصیت
نویسنده ی کتاب "غذا به عنوان دارو” میگوید: باکتری های فعال باعث از بین رفتن سموم میشوند و اسیدیته ی ماست ph پوست را متعادل میکند. چای بابونه مورد استفاده: کاهش سوزش پوست والوری ترلورا متخصص پوست در نیوتن، ماساچوست و نویسنده ی کتاب ” نظافت پوست با رژیم غذایی” توصیه میکند: لیف را در دم کرده ی سرد چای بابونه قرار دهید و روی پوست بکشید این کار به تسکین التهاب پوست کمک میکند. بهترین دارو برای التیام دردتان شاید همین حالا در آشپزخانه باشد. سعی کنیم به جز خوردن به فکر استفاده های بهتر از غذاها باشیم. منبع: سلامت نیوز ...
7 توصیه برای داشتن ابروهای زیبا
به گزارش بهداشت نیوز ، ابروهای شما به چشمان تان شخصیت و جذابیت می دهند، پس نباید نقش آنها را نادیده گرفت. چگونه ابروهایتان را متناسب با چهره تان اصلاح و آرایش کنید؟ از چه اشتباهاتی خودداری کنید؟ در اینجا توصیه های یک آرایشگر حرفه ای ارایه می شود. 1. شکل طبیعی ابروهایتان را حفظ کنید ابروها برای ایجاد هماهنگی در صورت ضروری هستند ولی افراد معمولا بلد نیستند چگونه آنها را اصلاح ...
قوی ترین گیاه دارویی برای مبارزه با سرماخوردگی
به گزارش روزپلاس، زادگاه اصلی گیاه اکیناسه (سرخارگل) آمریکای شمالی است. بومیان و سرخ پوست های آمریکا از زمان های گذشته از آن استفاده می کردند و امروزه در اروپا به یک داروی گیاهی پرطرفدار تبدیل شده است؛ در این مطلب برخی از خواص اکیناسه را بیان می کنیم. درمان آنفلوانزا با اکیناسه اکیناسه با تولید پادتن های (آنتی بادی های) بیشتر باعث می شود که شدت و طول مدت آنفلوانزا کاهش پیدا ...
علائمی که نشان می دهند شما درست غذا نمی خورید!
مورد نیاز بدن، راه حل خوبی برای مقابله با این مشکل است. همچنین باید به یاد داشته باشید که فقط کتون ها باعث بدبو شدن دهان نمی شوند، بلکه مصرف قهوه به مقدار زیاد، سیگار کشیدن و نامناسب بودن وضعیت دندان ها نیز از عوامل مهم و شایعی هستند که می توانند باعث همین مشکل شوند. در این حالت ها، اصلا تفاوتی ندارد که حجم وعده های غذایی شما چه قدر باشد. ریزش موها: کمبود آهن در رژیم غذایی ...
خرید جوجه رنگی، کودک را بیمار میکند؟
: لاغری، بی اشتهایی، ریزش فلس ها، زخم روی بدن، پوسیدگی باله ها، بیرونزدگی چشم ها و برآمدگی شکم. باوجود این علایم نیز باید بررسی های آزمایشگاهی صورت گیرد تا بروز بیماری سل ثابت شود. پس میتوان عنوان کرد ماهی که این علایم را ندارد، نمی تواند بیمار و ناقل باشد . این بیماری حتی در صورت بروز، فقط هنگام تماس ماهی آلوده با پوست زخم شده دست کودک به انسان منتقل میشود. لذا برای پیشگیری در این حالت به راحتی ...
چرا باید با صنعت مُد سبز سازگار شویم؟
فعالیت و شکوفایی هستند. پیروی از مد سبز، علاوه بر حمایت از محیط زیست، به شناسایی و کسب و کار این دسته از افراد کمک می کند. برای حمایت از تولید محلی با خرید محصولات محلی و تولید شده در کشور، می توانید زنجیره تأمین را کوتاه تر کنید و از اثرات آن بر محیط زیست بکاهید. حمل و نقل کمتر برابر با آلودگی کمتر است و شما با حمایت از تولید داخلی، علاوه بر کمک به محیط زیست می توانید باعث ایجاد ...
تکنیک های زبان بدن برای افزایش میزان فروش
مقاله ی مرتبط: اشتباهات زبان بدن که شما را غیر حرفه ای نشان می دهند مارک کوبان (Mark Cuban)، یک کارآفرین و سرمایه گذار بسیار موفق است. در یکی از پادکست ها از او پرسیده شد اگر همه ی ثروتش را از دست دهد و مجبور باشد که همه چیز را از ابتدا آغاز کند چه کاری انجام خواهد داد؟ او در پاسخ گفت: شب ها در رستوران کار می کنم و در طول روز متخصص فروش خواهم شد. کوبان معتقد است که فروش ...
سرماخوردگی ساده چگونه جان پسربچه مازنی را گرفت؟/ اعتراف زن خیانتکار به قتل شوهر/ 50 ضربه چاقو برای قتل ...
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در بسته اخبار حوادث اخباری از ماجرای مرگ پسربچه مازنی بر اثر سرما خوردگی، اعتراف زن خیانتکار به قتل شوهر و 50 ضربه چاقو برای قتل بچه 11 ساله می خوانیم. افشای راز دستور قتل همسر در خیابان جمالزاده میزان نوشت: راز قتل مرد میانسال و سوزاندن جسدش با دستگیری همسرش و مرد غریبه پس از یک سال فاش شد. روز 23 دی ماه سال گذشته خانم ...
