خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زوج پزشکی که خدمت درمناطق محروم را ترجیح دادند
باردار یکی از مشکلاتی است که ما با آن دست به گریبانیم. به مسائلی همچون مصرف مکمل، انجام ویزیت های مرتب و غیره برای مادران باردار خیلی توجه نمی شود. مشکلات دیگری از قبیل مصرف بی رویه دارو و آمپول زدن هم هست که خیلی به آن علاقه دارند. مشکلاتی که تنها راه حل آنها فرهنگ سازی است، چون وقتی برایشان توضیح می دهیم، بعد از یک مدت واقعا رویه شان عوض می شود. مردم روستاهای محروم بوشهر گریه می کردند و می ...
فریب خوردن معده فضانوردان بر اثر میکروگرانش /تصاویر
" (scott smith)، پزشک ناسا گفت: پی بردن به اینکه خدمه چگونه می توانند وزن بدن خود را حفظ کنند، مدت ها برای ما چالش بوده است. انجام این کار نه تنها نیاز به خوردن غذای کافی، بلکه نیاز به یک رژیم ورزشی دقیق دارد. فضانوردان هر وعده غذایی خود را با استفاده از یک اپلیکیشن شرکت اپل پیگیری می کنند. اطلاعات این اپلیکیشن تخصصی نشان می دهد فضانوردان اغلب به اندازه کافی غذا نمی خورند. "اسمیت ...
سفر هوایی در بارداری، ایرادی ندارد؟
.... در ارتفاع بالا هوا رقیق تر است. در هواپیمایی که داخل کابین، فشار وجود نداشته باشد، بدن شما باید بیشتر تلاش کند تا اکسیژن لازم را برای بدن جنین و بدن خودتان فراهم کند. چطور می توانم در طول مسافرت با هواپیما راحت باشم؟ - سعی کنید کمی راه بروید تا جریان خون به خوبی انجام شود. نشستن طولانی مدت باعث ورم کردن پاها و زانوها و گرفتگی عضلات پا می شود. - هر یک ساعت 4-3 ...
همه خواص کدو حلوایی
. معمولا از روغن نوع خاصی از کدوحلوایی که مصرف دانه آن باعث کاهش تورم پروستات می شود، کپسول های نرم یا داروهایی با اشکال دیگر در صنعت تهیه و به صورت دارو روانه بازار شده است.غیر از این داروی تهیه شده از روغن دانه کدو، سایر خواص آن، از طریق مصرف خوراکی این گیاه به بدن می رسد. ویتامین A موجود در کدوحلوایی برای حفظ سلامت چشم ها و بهبود بینایی مفید است و به علاوه به تقویت رشد استخوان ها، سیستم ایمنی بدن ...
با خرد کردن سبزیجات خواص درمانی را بیشتر کنید
) استفاده کنند و میوه را بجوند تا بیشتر ین بهره را از خواص درمانی آن به دست آورند. مصرف آبمیوه حتی به شکل طبیعی می تواند درصد بالایی قند را وارد بدن کند و در دراز مدت سبب چاقی وابتلا به دیابت نوع دو در افراد می شود. آبمیوه برخی میوه ها، چون چغندر، هویج و سیب می تواند حاوی بیش از 30 گرم قند باشد و برای بیماران دیابتی مصرف زیاده ازحد آن مضر است. همچنین آبمیوه به دلیل آنکه حاوی ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
بدون فشار خارج می شوند، ترشحاتی که از یک پستان خارج می شود، ترشحات همراه با توده و ترشحات پس از یائسگی هستند. برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان توصیه می شود به چربی هایی که مصرف می کنید، دقت کنید. قطعاً بسیاری از انواع چربی ها، سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که خود خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. طبق تحقیقات به عمل آمده زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند در ...
دل چینی ها را چطور ببریم؟
پذیری از اخبار رسانه ها و روابط تجاری ایران با کشورشان، بیشتر از همه تحت تاثیر حرف های دوستان و سایر هموطنانشان هستند که قبلا به ایران سفر کرده اند. چینی ها لاکچری بودن را دوست دارند، اما به مناطق تاریخی هم علاقمندند. آن ها شیفته معماری مساجد ایران هستند، تنوع پوشش زنان ایرانی را دوست دارند واز عکس گرفتن به شدت لذت می برند و تمایل دارند تصاویر خود را به سرعت در فضای مجازی به اشتراک بگذارند ...
علائم دیابت بارداری چیست؟
پزشک خود تماس بگیرید. میان وعده های مداوم باعث می شود وزن شما افزایش یابد و این مسئله باعث می شود در طولانی مدت دیابت شما از کنترل خارج شود. اگر نیاز است میان وعده بخورید، از میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات، ماست، آواکادو، آجیل و دانه ها استفاده کنید. سعی کنید تاثیر این مواد را بر گلوکز خون بررسی کنید. از مصرف غذاهای پرکالری، نوشیدنی ها و میان وعده های خالی از مواد مغذی ...
یکی از رشته های گران حوزه پزشکی
میزان آمادگی تنفسی، قلب، وزن استفاده کننده و همچنین میزان آسیب دیدگی زانو و آرتروز دارد و برای کسی که از آمادگی لازم برخوردار نیست از 10 تا 20 دقیقه با سرعت پایین تر تعریف شده است. رازی با تاکید براینکه، امروز چیزی بنام بی تحرکی در ارتوپدی و حتی بیماران شدید قلبی وجود ندارد، گفت:امروز کسانی که مشکل زانو، مفصل و حتی آرتروز دارند ورزش های مناسب و ویژه بخصوص راه رفتن در استخر توصیه می شود ...
توده عضلانی شما نیازمند دریافت 7 ماده غذایی است
EPA و DHA ، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک ...
بهترین گوشی های بازار برای مشتریان اقتصادی
در 1080 نقطه و تراکم 424ppi را عرضه می کند، از نظر تصویر هم کمبودی احساس نمی کنید. گوشی یک دوربین 12 مگاپیکسلی دارد و با حسگر هشت مگاپیکسلی می توانید عکس های سلفی بگیرید. قیمت: حدود یک میلیون تومان 13. هوآوی Y6 II حافظه دو گیگابایتی این گوشی به پردازنده کمک می کند تا وظایفش را به نحو بهتری انجام دهد. همچنین 16 گیکابایت حافظه ذخیره سازی در اختیار دارید. در این گوشی ...
ابراهیمی: خوشحالم که هواداران استقلال مرا دوست دارند
به گزارش ورزش 11و به نقل از فارس، امید ابراهیمی یکی از تاثیرگذارترین بازیکن تیم استقلال طی فصل های اخیر بوده که در صورت حضور مقابل ذوب آهن وارد باشگاه صدتایی های لیگ برتر شده و می تواند صدمین بازی خود را با پیراهن تیم استقلال انجام دهد. حتماً شنیده ای که قرار است وارد باشگاه صدتایی های لیگ برتر شوی؟ در فضای مجازی متوجه شدم که بازی با ذوب آهن صدمین بازیم با پیراهن استقلال است ...
در یک دقیقه بدنتان را چکاپ کنید !
پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید آنهم از طریق گام های زیر و تنها در عرض 60 ثانیه: به وضعیت موهایتان نگاه کنید: اگر دچار ریزش مو هستید، این را بدانید که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست ...
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
که بیماری آلزایمر به افراد می دهد می توان از جوانی اقدام های لازم برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر را انجام داد. حافظه خود را با ورزش کردن تقویت کنید انجام ورزش های هوازی روزانه به مدت 45 الی 60 دقیقه سبب دریافت میزان کافی اکسیژن و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر می شود. ورزش های هوازی و نرمش های کششی سبب بهبود جریان خون در مغز، عملکرد بهتر حافظه، مانع شدن از تشکیل ...
بارداری و درد سیاتیک، چه ارتباطی دارند؟
سیاتیک در عرض چند روز یا چند هفته از بین میرود و باعث هیچ ضرر پایداری نمیشود. تسکین سیاتیک: یخ و گرما مراحلی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید و درد سیاتیک خود را تسکین دهید.: گذاشتن حوله گرم یا کیسه یخ میتواند مفید باشد. اعمال گرما یا یخ به مدت 20 دقیقه هر دو ساعت باید انجام شود. به تجربه درخواهید یافت که کدامیک برای شما منفعت بیشتری دارد و یا اینکه متناوبا از سرما و گرما ...
با این 6 تکنیک محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
.... روشن کردن فضای اتاق با نور طبیعی نه تنها باعث کاهش هزینه ها می شود بلکه کارایی و تمرکز تیم شما را در طول روز زیاد می کند. حفظ تعادل ارگونومی: بدن انسان برای نشستن بیش از 8 ساعت در طول روز طراحی نشده است، اما متاسفانه بسیاری از کارمندان دقیقا همین اتفاق را در محل کار تجربه می کنند. حقیقت این است که سبک زندگی بی حرکت یکی از بزرگترین تهدید های بهداشت عمومی است و می تواند منجر به از ...
ارثیه یلن برای پاول در فدرال رزرو آمریکا
...> بیش از 3 دهه خدمت در سیستم فدرال رزرو - به عنوان عضو هیات حکام، رئیس شعبه سان فرانسیسکو فدرال رزرو و به خصوص نایب رئیس و رئیس این نهاد- برای من افتخار بزرگی محسوب می شود. من بی نهایت از همکاری با زنان و مردان مجرب و توانایی که در طول این مدت فداکارانه در این سیستم فعالیت کرده اند، احساس غرور می کنم. به ویژه از همکاری با بن برنانکی، کسی که رهبری او در دوران بحران مالی و دوره پسابحران بسیار حیاتی بود ...
در دیدار با نامزد های معترض 88 دلیل محکمه پسند نشنیدیم/ آثاری از قهر کردن در عارف ندیده ام/ ماجرای جلسه ...
. مشی اعتدالی یعنی هر چه فحش شنیدید، به دیگران فحش ندهید. بحث ما این بود باید جایی وجود داشته باشد که وزن و وقاری داشته باشد، لذا یکسری اختلافات بین ما ایجاد شد. در آن زمان احساس کردیم عدم وجود ما در آنجا شاید نافع تر هم برای حزب باشد و هم برای خود ما. الان دوباره اضافه شدید؟ خیر. می گویند یکی از برند هایی که در داخل یک عده بخواهند بگویند آدم خیلی خوبی هستند، این است که بگویند عضو هیچ ...
دلیل خونریزی در دوران حاملگی
.... دلایل دیگر خونریزی در دوران اولیه بارداری شامل: تغییرات در گردن رحم: در طول زمان بارداری جریان خون زیادی به سمت گردن رحم وجود دارد در نتیجه داشتن رابطه جنسی در این دوران و یا تستهای رحمی باعث ایجاد لکه بینی می شود.این لکه بینی نگرانی در پی نخواهد داشت. عفونت: هر گونه عفونت در فضای درونی رحم یا دستگاه تناسلی و یا عفونت ناشی از روابط جنسی (کلامدیا، سوزاک ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
، باعث افزایش وزن می شود. بنابراین بهتر است در انتخاب میوه دقت کرده و مثلا موز را همراه نارنگی و یا پرتقال نوش جان کنید. نخوردن صبحانه: یکی از عوامل افزایش وزن، نخوردن یا کم خوردن صبحانه است. با نخوردن یا کم خوردن صبحانه، زودتر از زمان طبیعی مصرف میان وعده (مثلا ساعت 10 صبح) دچار گرسنگی کاذب می شویم. این مساله باعث هرزه خوراکی شده و همین، زمینه ساز بروز افزایش وزن می شود. دوم ...
در برابر احساس یأس مختاریم یا مجبور؟
فنیل آنالین و تریپتوفان دارند که این دو اسید آمینه جزو مواد اصلی سازنده سروتونین هستند. اما باید توجه داشت که نمی توان افراد را تشویق کرد که با مصرف غیراستاندارد اینگونه موادغذایی، انتظار تغییر شرایط را داشته باشند. تغذیه، شرایط روحی را آنچنان تغییر نمی دهد و می دانیم که افزایش بی رویه مصرف یک خوراکی می تواند آسیب هایی را به نقاط دیگر بدن وارد کند. بنابراین استفاده از این خوراکی ها به ...
هشدار حق شناس درباره تکرار دوباره اعتراضات خیابانی
گفتن و شنیدن، نقد کردن و نقد شنیدن، یکی از نیازهای ضروری کشور ما است. مدت هاست که در کشور ما فضاسازی لازم برای این موضوع صورت نمی گیرد. ما آنقدر با چنین فضایی فاصله داریم که بعضا وقتی مساله ای طرح می شود باعث تعجب و شگفتی ما است و بعضا این سوال در ذهن ما ایجاد می شود که چرا باید از یک امر ضروری و بدیهی که نیاز امروز انسان و جامعه ایرانی است، اینقدر فاصله گرفته باشیم. جامعه ای که در آن نقد و گفت ...
خطا در سونوگرافی تعیین جنسیت، ممکنه؟
های ویژه ای دارند. 1- راحت باشید. صرف نظر از اینکه چه نوع لباسی را برای پوشیدن انتخاب می کنید، باید در آن لباس احساس راحتی کنید. اگر شما به دلیل اینکه به علت بارداری تناسب اندام تان را از دست داده اید، روزتان را به سختی بگذرانید، باعث می شود که حقیقتاً توجه ها را به قسمت های نامناسب بدن خود جلب کنید. در عوض لباس ها و دوخت هایی را انتخاب کنید که قابل پوشیدن و مناسب شما است و در عین حال ...
سوزش معده در بارداری، چه دلیلی دارد؟
معده شما به سمت بالا حرکت می کند و وارد مری و گلوی شما می شود و احساس طعم ترشی یا تلخی به شما دست می دهد. چه عاملی باعث سوزش سردل در بارداری است؟ تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن شما در دوران بارداری می تواند به صورت موقتی باعث سوزش سرِ دل و ریفلاکس (برگشت اسید) معده گردد.افزایش هورمون پروژسترون در زمان بارداری باعث شل شدن عضلات صاف رحم می گردد، این هورمون همچنین باعث شل شدن دریچه ای ...
نواخته شدن زنگ خطر کاهش ذخایر آبی کشور
است که سن مصرف دخانیات در کشور به دلایل خاصی پایین و پایین تر می آید! در گذشته یکی از مهم ترین دلایل اعتیاد زنان همراهی با همسران شان بود. این امر باعث می شد که سن اعتیاد در زنان به سمت تأهل پیش برود اما امروزه انگیزه های دیگری چون کاهش وزن، رهایی از استرس، تفریح و اصرار دوستان جزو عوامل اصلی اعتیاد زنان به شمار می آید و همین امر سن اعتیاد در دختران را به سمت نوجوانی هدایت کرده است. تأسف برانگیز ...
تغذیه صحیح در بارداری، اهمیت دهید
باردارید یا فکر میکنید به فولیک اسید نیاز دارید؛ در ادامه با ما همراه باشید تا 18 مواد غذایی سرشار از اسید فولیک را به شما معرفی کنیم. تغذیه صحیح در بارداری اسید فولیک امکان انجام وظایف اصلی بدن از جمله بیوسنتز نوکلئوتیدی در سلول ها، ساخت و ترمیم DNA، ساخت گلبول های قرمز در خون و پیشگیری از کم خونی را فراهم می کند. به همین دلیل است که همه ی افراد و به ویژه زنان باردار به ...
عوارض ورزش زیاد!
نیاز دارند. اگر نمی توانید ساعات ورزش خودتان را در طول یک هفته محاسبه کنید، آن را به صورت روزانه در نظر بگیرید. در این صورت شما باید 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. البته اگر هدف شما از ورزش کردن کاهش وزن است، می توانید این مقدار را تا حدودی افزایش دهید. در مورد ورزش های سنگین هم، 3 روز در هفته کافی است در غیر این صورت بدن شما زمان کافی برای استراحت نداشته و قدرت خود ...
وزن جفت در بارداری، چقدر باید باشد؟
دوران بارداری یکی از دورانی است که اکثر زوج ها این دوره را تجربه می کنند. این دوره شرایط خاص خود را دارد و افراد باید از همه لحاظ مراقبت های لازم را انجام دهند. زیرا هرگونه کار اشتباه باعث صدمه دیدن جنین می شود. جنین مستقیما از موادی که در بدن مادر وجود دارد تغذیه می کنند و همچنین اکسیژن مورد نیاز خود نیز از همین طریق به دست می اورد. در جفت، خون مادر و جنین در کنار هم قرار می گیرد ولی ...
حرف های جنجالی مدلی که برای آقای فوتبالیست دردسرساز شد!
مان از یکدیگر کافی است و می توانیم ازدواج کنیم. محسن: حدود 3سال زمان برد تا به تصمیم برای ازدواج رسیدیم. در این مدت هم خانواده ها در جریان بودند و باهم در ارتباط بودیم تا بتوانیم به شناخت کافی از یکدیگر برسیم. دقیقا در تاریخ 21 تیرماه سال 92 بود که باهم آشنا شدیم. بعد از 3سال حس کردم که به یک شناخت کامل از یکدیگر رسیده ایم و الان بهترین زمان برای این است که ازدواج کرده و زیر یک سقف باهم زندگی ...
کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
بار که این کار را انجام دهید، تا 25 دقیقه از زمان کاری خود را از دست می دهید. به علاوه، تحقیقات نشان داده که چک کردن مداوم ایمیل شما را خنگ تر نیز می کند. در عوض، بهتر است که تب های ایمیل خود را ببندید و گوشی خود را به مدت 30 دقیقه خاموش کنید تا زمان هایی کوتاه از کار عمیق با بهره وری بالا داشته باشید. خوردن غذاهای مضر برای ناهار حفظ سطوح انرژی نیازمند خوردن ناهاری متعادل است ...
