سایر منابع:
سایر خبرها
آلزایمر و غذاهای خطرناک که باعث آلزایمر می شوند
نوشیدنی ها برای سلامت بدن آلزایمر و غذاهای خطرناک : غذاهای فراوری شده سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. اگر می خواهید ...
درمان گیاهی برای آبریزش بینی
نیز کنترل کنند. در بسیاری از متون طب سنتی اشاره شده گنجاندن گوشت گوسفند به برنامه غذایی روزانه به ویژه تهیه کباب از گوشت گوسفند که روی حرارت مستقیم و اندک ذغال کبابی شده باشد بهترین انتخاب است. مصرف این کباب نه تنها به تولید انرژی و حرارت درونی بدن کمک می کند بلکه می تواند مانع از ابتلا به برخی از عوارض فصل های سرد مانند دردهای مفصلی شود. این در حالی است که بسیاری از مردم تصور می کنند ...
8 روش کاربردی برای رشد سریع موها
B مانند ویتامین B6، B12 و فولات به ساخت سلول های قرمز خون کمک می کنند که مواد مغذی را به تمام سلول های بدن منتقل می کنند، از جمله به موها، پوست سر و فولیکول های مو. سعی کنید مواد غذایی دارای ویتامین B را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا از مکمل های B کمپلکس استفاده کنید. *بیوتین biotin : یکی از انواع ویتامین B است که به نام ویتامین H هم شناخته می شود. بیوتین مکملی است که برای دیابت، ناخن ...
جزئیات برنامه زیباکلام و ساخت "دهکده امید": ساخت واحدهای مسکونی روستا به عهده بنیاد مسکن است/بین 10 تا ...
ساخت و ساز کنیم یا به مردم بگوییم ما برای شما می سازیم و وعده و وعید بدهیم و بعد نتوانیم بسازیم. به همین دلیل به این نوع هماهنگی ها با سازمان های دولتی نیاز بود. بالاخره خدا را شکر در هفته گذشته، تفاهم نامه با بنیاد مسکن امضا شد. در همان هفته گذشته یعنی در روز 5 شنبه(12 بهمن) کلنگ زنی را انجام دادیم. طرح مکتوب را به بنیاد مسکن داده ایم. در این مدت چون روستا کاملا تخریب شده بود ...
همه چیز درباره سرطان معده؛ علائم، روش های تشخیص و درمان آن
به گزارش نامه نیوز ، علائم سرطان معده چست؟ علل سرطان معده چیست؟ با ادامه ی این مطلب همراه باشید تا سرطان معده را بهتر بشناسید. در ایالات متحده تقریبا 25500 مورد جدید سرطان معده در سال شناسایی می شود؛ این تعداد تقریبا معادل 2 درصد از کل سرطان معده جهان در سال است. اغلب افرادی که به این سرطان مبتلا می شوند، زمانی از بیماری خود اطلاع می یابند که بیماری آنها پیشرفت یا متاستاز کرده است. متاستاز (فراگستری) ...
مواد غذایی در بارداری، باید حاوی چه باشند؟
...> آهن در دوران بارداری میزان آهن بیشتری برای تولید سلول های قرمز خون برای مادر و جنین مورد نیاز است. بانوان باردار روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارند. براساس اداره مکمل های غذایی ایالات متحده، گوشت گاو، مرغ و ماهی از منابع سرشار از آهن به حساب می آیند، همچنین آهن موجود در این موادغذایی به راحتی قابل جذب خواهد بود. این موادغذایی همچنین منبع خوبی از پروتئین بوده که برای رشد و نمو جنین ...
سوپ در دوران بارداری، معرفی چندتا از مفیدترین ها
سرشار از تیامین یا ویتامین B1 است. تیامین یک ماده مغذی مهم در دوران بارداری می باشد زیرا به تنظیم سیستم عصبی و افزایش سطوح انرژی کمک می کند. هویج همچنین حاوی بتاکاروتن و ویتامین A بوده که در کمک به رشد استخوان ها و دندان ها مفید است. کلم نیز منبع خوبی از ویتامین B6 برای تولید سلول های قرمز خون به حساب می آید. این سوپ سرشار از آنتی اکسیدان از بافت ها در برابر آسیب محافظت می کند و در تقویت سیستم ...
7 روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
، مانند چای بدون کافئین، می تواند هرچه بیشتر تسکین دهنده باشد. همچنین، خوردن سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کرده و از این رو به بهبود گرفتگی سینه کمک کند. همچنین، از مصرف الکل، قهوه، و نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید، زیرا می توانند موجب کم آبی بدن شوند. مصرف عسل یکی دیگر از روش های درمانی طبیعی برای تسکین گرفتگی سینه افزودن عسل به ترکیب آب گرم و لیمو است ...
آلودگی هوا 30 برابر خطرناک تر از دود سیگار!
بیماری بسیار جدی تر بوده و حتی با یک ساعت حضور آن ها در هوای آلوده شهر های بزرگ این تاثیرات منفی در تپش قلب، فشار خون و تنفس قابل مشاهده است. بطور کلی دستگاه تصفیه هوا با جذب ذرات معلق در هوا و حذف یون های آلوده کننده موجود در هوای شهر های بزرگ و صنعتی، قادر به از بین بردن گاز های سمی و مضّر مانند O3، SO2، NO2، CO و CO2 و تصفیه هوای محیط می باشد. همچنین دستگاه تصفیه هوا از رشد قارچ ها و ...
چگونه بدون رژیم های سخت، لاغرشویم؟
و آب بیشتر و کالری کمتری جذب کرده اید. خوب جویدن غذا: محتویات بشقاب خود را به قسمت های کوچکی تقسیم کنید. بد نیست 20 دقیقه از وقت تان را برای میل غذا در نظر بگیرید، تا خود را به آرام جویدن غذا عادت دهید. به اندازه خوابیدن: شما با خوابیدن ، تا شش درصد کمتر کالری مصرف می کنید. همچنین، نتایج تحقیقات حاکی از این موضوع هستند که خواب، باعث کم شدن اشتها می گردد. مصرف سوپ ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود +راهکارهای درمانی
چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. به طور کلی دو نمونه کبد چرب وجود داشته که عبارت اند از: کبد چرب غیر الکلی ...
روزه گرفتن در بارداری، میشه؟
می دهد مادران می توانند در دوران بارداری و شیردهی به راحتی روزه بگیرند به شرط آنکه مواد مغذی و آب و مایعات کافی در فاصله افطار تا سحر استفاده نمایند. اما نمی توان به همین سادگی به همه مادران توصیه کرد تا روزه بگیرند. در واقع برخی شرایط وجود دارد که می تواند رشد جنین و نوزاد شیرخوار شما را مختل نماید. طبق تحقیقات انجام شده مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه ...
مواد مقوی در بارداری، خانم ها بخوانند
در این مطلب به چند ماده غذایی مفید اشاره خواهیم کرد که هم برای مادر و هم برای جنین مفید است. 1- حبوبات، نخود، عدس، لوبیا، دانه سویا سرشار از فیبر، پروتئین، آهن، فولات، کلسیم و روی است. 2 - گوشت قرمز؛ گوشت گاو کم چرب سرشار از پروتئین،ویتامین B6، B12 ،نیاسین، روی، آهن با قابلیت جذب بالاست. گوشت گاو دارای ماده ای به نام Choline است که برای رشد مغز ضروری است. 3 - میوه ...
تغذیه و دوران بارداری، توصیه های مهم
گرم در روز (وحتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در این صورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتئین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتئین مصرف می کنند. بعضی از منابع پروتئین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
بنوشید که افاقه ای هم ندارد. اما با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند و شما را گرم و پر انرژی نگهدارد. از عسل و دارچین غافل نشوید! اگر فردی سرمایی هستید، بیشتر سراغ غذاهایی مانند ...
سرطان شایع در دستگاه گوارش
بدن قرار دارد. وظیفه اصلی آن نیز پاکسازی خون از مواد مضر است. کبد همچنین با تولید صفرا و آنزیم های خاص به هضم غذا کمک می کند. اغلب سرطان های بدخیم کبد از سلول های هپاتوسیت کبد آغاز می شوند. با این حال بعضی تومورهای کبد نیز خوش خیم هستند. • عوامل خطرساز: عفونت با ویروس هپاتیت یا ویروس هپاتیت ، مصرف بیش از حد الکل، آفلاتوکسین (ماده سمی تولیدشده توسط انواع خاصی از کپک ها روی بادام زمینی ...
صبحتان را با یک املت خوشمزه رژیمی آغاز کنید
از غذا هایی مانند گوشت، غذا های دریایی، تخم مرغ و پنیر که در رژیم کم کربوهیدرات توصیه می شوند، چربی کمتری دارند. با انتخاب منابع غذایی پروتئینی که کمترین میزان چربی را دارند، می توانید مصرف چربی خود را در رژیم کم کربوهیدرات به حداقل برسانید. یادتان باشد که هنوز هم تعادل سالم پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم اهمیت دارد. با پزشک خود مشورت کنید تا یک رژیم غذایی متعادل را برای شما انتخاب کند. ...
مشکلات روده در بارداری، ناشی از چیست؟
تحقیقات جدید نشان می دهد، باکتری هایی که باعث بیماری های دندان می شود از جریان خون کمک می گیرند تا به روده بزرگ جایی که آنها می توانند خود را به تومورها متصل کرده و رشد کنند، برسانند. آیا بارداری اثری بر بیماری التهابی روده دارد؟ مطالعات نشان داده است که 10-3 سال پس از حاملگی کاهش عود بیماری و انسداد روده مشاهده شده است که علت آن ممکن است مشابه بیماری آرتریت روماتویید اثر ...
آشپزی در طبیعت، خاطره ای که برای همیشه می ماند
می شود و که به دلیل وجود اسید فسفریک بدن، طعم شیرین آن خنثی و مانع از ایحاد استفراغ بر ای شما می شود! با گذشت 20 دقیقه از خوردن آن، قند موجود در خون به شدت دچار افزایش می شود و در لحظه سبب تولید انسولین می شود و در این وضعیت کبدتان است که اگر خوب کار کند، مانع از بالا رفتن قند خون می شود و سهم زیادی از این انسولین ها را تبدیل به لیپید (چربی) در بدنتان می کند. 40 دقیقه پس از مصرف، سطح کافئین لبریز ...
رمز موفقیت افرادی که هیچگاه بیمار نمی شوند
، بدن ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. علاوه بر این، خانواده ویتامین ب برای سلامت موها، پوست، اعصاب، سلول های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. شما می توانید این ویتامین را از طریق جگر، غلات، گوشت، سبزیجات تازه، سبوس غلات، لبنیات و غیره دریافت کنید. آنها به اندازه کافی دستانشان را می شویند: شست و شوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای مبارزه با میکروب ها ...
لبنیات سنتی یا صنعتی؛ کدام سالم تر است؟
را متداول ترین آنتی بیوتیک های مصرفی در مزارع پرورش گاوهای شیری عنوان می کند که برای مبارزه با عفونت های باکتریایی به دام تزریق می شود. سطح بالای باقیمانده های آنتی بیوتیکی که نشان دهنده مصرف بالای آنها در مزارع پرورش گاو است، خطراتی را برای سلامت مصرف کننده به دنبال داشته و با ضرر مالی واحدهای تولیدی همراه است. به همین علت، وجود مقادیر بالای باقیمانده های آنتی بیوتیک در شیر، از معیارهای مهم ...
با این گیاهان دیگر نیازی به پروتئین ندارید
همانطور که می دانید گیاهان معمولا منبع غنی از پروتئین نیستند. اما اگر از افراد گیاهخوار سوال کنید به شما خواهند گفت که لوبیا، بقولات و حتی سبزیجاتی با برگ سبز دارای درشت مغذی های زیادی هستند و می توانند بدن شما را سالم نگه دارند. مصرف چنین گیاهانی به جای گوشت می تواند بدن را سالم تر نگه دارد و ردپای کربن را کاهش دهد. از آنجایی که بیشتر گیاهان سرشار از پروتئین نیستند( این موضوع بدین معنی است که آن ها همه اسیدهای آمینه ضروری را ندارند) اضافه کردن غلات تکمیلی شما را مطمئن می سازد که طیف مورد نیاز را دریافت می کنید.در این مقاله 6 گیاهی را معرفی می کنیم که پروتئین بالایی دارند. ...
افزایش تستوسترون در مردان، چه راه هایی دارد؟
مهم ترین مواد معدنی است که بدن تان برای تولید و افزایش تستوسترون به آن نیاز دارد. در حقیقت، افزایش میزان مصرف زینک می تواند میزان تستوسترون تان را در مدت زمان کمی مانند شش هفته، به میزان قابل توجهی افزایش دهد. اگر به دنبال ثبات سریعی هستید، شش عدد صدف تمام چیزی است که بدن تان نیاز دارد تا تستوسترون بیشتری تولید کند، زیرا صدف مقدار زیادی زینک دارد. اما اگر صدف دوست ندارید، می توانید ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
خارج می شوند. یکی از سریع ترین راه حل ها برای ورزشکاران استفاده از نوشیدنی ورزشی است که حاوی الکترولیت باشد. مصرف دیورتیک ها: شایع ترین دلیل برای کاهش سطح پتاسیم در بدن مصرف داروهای دیورتیک است. این داروها باعث از دست دادن بیش از حد پتاسیم از راه ادرار می شوند. ضربان قلب غیر طبیعی: سطح پایین پتاسیم باعث می شود فرد آریتمی قلبی را تجربه کند. کمبود الکترولیت هایی مانند پتاسیم ...
تقویت حافظه با این روش های استثنایی
، عملکرد بهتر حافظه، مانع شدن از تشکیل پروتئین های سمی و جلوگیری از کوچک شدن مغز و انقباض سلول های عصبی مغزی می شود. آمار ها نشان می دهند ابتلا به بیماری آلزایمر در شمال شرقی کشور هندوستان که مردم آنجا به شکل سنتی دارای رژیم غذایی حاوی دانه های آجیل، میوه و سبزیجات هستند کمتر از سایر مناطق جهان است. کارشناسان مصرف بیش از حد گوشت قرمز را برای سلامت بدن مضر می دانند و اعلام کرده اند، افزون بر ابتلا ...
علت و درمان اگزمای نوزادان، همه نکات
قرار گرفت. یافته ها حاکیست نوازادانِ مادرانی که سطح نیکوتینامیدِ بدنشان در دوره بارداری بالا است 30 درصد کمتر احتمال دارد در 12 ماهگی دچار اگزمای پوستی حاد شوند. همچنین ارتباط قوی تری نیز با افزایش سطح اسید آنترانیلیک که حاصل متابولیسم تریپتوفان است، مشاهده می شود. نیکوتینامید نوعی از ویتامین B3 است که می توان با مصرف خوراکی هایی همچون ماهی، گوشت قرمز، مرغ، قارچ، آجیل و قهوه آن را ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
: این داروهای گیاهی به متعادل سازی قند خون کمک کرده و باعث حفاظت از کبد می شوند. مصرف جگر (خواص جگر) یا قرص های جگر گاو: جگر سرشار از ویتامین آ، ب، اسید فولیک و آهن و دیگر ویتامین های مورد نیاز برای بدن می باشد. پاکسازی سریع کبد طی دو هفته برتی پاکسازی کبد چی بخوریم؟ جهت پاکسازی کبد علاوه برمصرف مواد غذایی و مکمل هایی که در بالا ذکر شد، اقداماتی می توان انجام ...
تغذیه مادر شیرده، کدام غذاها مفیدترند؟
. در این مقاله 23 غذای مفید در افزایش شیرمادر را به شما معرفی می کنیم. این غذاها بهترین افزایش دهنده شیر مادر به حساب می روند و به تولید شیر در بدن کمک می کنند. 1- جو خانواده جو دیابت بعد از دوران بارداری را نیز کنترل می کند. جو کم کالری است. جو حاوی فیبر و اجزای قابل جذب است. بعنوان یک وعده صبحانه خوب قابل مصرف است. 2- ماهی سالمون سالمون منبع غنی ...
پاکسازی کبد در صورت مشاهده این نشانه ها
نقش های حیاتی، کبد در تنظیم ذخیره خون نقش دارد و لخته شدن خون و تجزیه سلول های آسیب دیده خون که می توانند از طریق ادرار یا مدفوع دفع شوند امکانپذیر می شود. بدون تردید، کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد. باید به این نکته اشاره داشت که مشکلات کبدی تنها در افرادی که الکل مصرف ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کند!
با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند و شما را گرم و پر انرژی نگهدارد. از عسل و دارچین غافل نشوید! اگر فردی سرمایی هستید، بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و چای دارچین و ارده بروید و این غذاها ...