سایر منابع:
سایر خبرها
نگاهی به بدترین مصاحبه محمدرضا پهلوی
در ایتالیا از خطر بالا آمدن آب(درحالی که سیل، زلزله و بلیات طبیعی هرسال صدها دهکده ایرانی را ویران و مردم آن را آواره می کرد)، فکر سرمایه گذاری در تولید هواپیمای سوپرمدرن انگلیسی _ فرانسوی کنکورد، واردات چند میلیارد دلاری مواد غذایی و میوه از خارج، سفرهای پی در پی خود او و همسر و اعضای خاندان پهلوی به خارج، شایعه نامزدی شاهدخت اشرف پهلوی برای ریاست مجمع عمومی سازمان ملل متحد یا دبیر کلی یونسکو ...
دادن مکمل به نوزاد، چقدر ضروری است؟
...، بهبود اختلالات یادگیری و حافظه بخصوص در کودکان مبتلا به کم خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود.یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این ...
افزایش آمار مرگ و میر در زنان معتاد
خیابانی افزایش یافته یا در بین کل مصرف کنندگان. تاکنون در کشور هیچ نهاد مسئولی نسبت به شفاف سازی وضعیت معتادان اقدام مناسب و کارشناسی شده ای انجام نداده است. رشد 8/6درصدی مرگ های ناشی از روانگردان ها در تیر سال جاری، سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر مرگ و میر ناشی از مصرف روانگردان ها را دارای رشد 8/6درصدی بیان کرد و گفت: این رشد، زنگ خطر استفاده از این مواد را به صدا درآورده است ...
عفونت های دستگاه ادراری در حاملگی، روش پیشگیری
با منشأ غیر عفونی و به دلیل استفاده از مصرف مواد غذایی محرک ایجاد می شود. در این موارد که موضوع ابتلا به عفونت ادراری پس از بررسی های آزمایشگاهی منتفی شده است توصیه می شود از مصرف برخی غذاها خودداری شود. این مواد غذایی عبارت اند از: 1- ادویه ها: فلفل سبز، فلفل قرمز، خردل و... 2- فرآورده های گوشتی نمک سود به ویژه سوسیس و کالباس 3- سیرابی، گوشت های کنسرو شده و صنعتی ...
افزایش انرژی در بارداری، نه خوراکی فوق العاده
غذایی غافل شد. اما چرا مصرف این ویتامین تا این حد مهم است؟ تحقیقات نشان می دهد که ویتامین A به بدن در مقابله با عفونت های بیماری زا کمک زیادی می کند. خوردن کدو تنبل در قالب مواد غذایی مختلف از جمله خورشت توصیه می شود. ماهی سالمون از این ماهی به عنوان یکی از منابع غنی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا 3 یاد می شود. تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده که نشان می دهد ...
تأملاتی گذرا بر کارنامه انقلاب اسلامی ایران
انقلاب به 86000 کیلومتر رسیده است (بیش از 10 برابر در مدتی تقریباً 10 ساله). تعداد روستاهای بهره مند از شبکه مخابرات از 312 روستا در سال 1357 به 10429 روستا در سال 1374- بیش از 30 برابر- افزایش یافته. تعداد واحدهای پستی روستایی هم از 180 واحد در 1357 به 4912 واحد در سال 1374- بیش از 25 برابر- رسیده است. در ادامه به بررسی سایر شواهد موجود در حوزه رشد صنایع و رفاه و سلامت اجتماعی خواهیم پرداخت ...
مزایای نوشیدن آب در محل کار
...> آموزش دهید : درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید . به آب ساده تنوع بدهید : یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های ...
خوردن حبوبات در دوران شیردهی، اشکالی داره؟
در میان مواد غذایی با منشأ گیاهی، بهترین منبع پروتئین، مغزدانه ها و حبوبات هستند. حبوبات به میزان قابل توجهی پروتئین دارند، به طوری که 100 گرم نخود حاوی 30-25 درصد پروتئین است، مهم ترین مشکل مصرف حبوبات، کربوهیدرات ها و قندهای غیرقابل هضم آنهاست. ایجاد نفخ بعد از مصرف حبوباتی مانند نخود، به نوع قند موجود در آنها یعنی رافینوز و استاکیوز و ممانعت کننده های آنزیمی که در قسمت داخلی و پوست وجود دارند ...
7 ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید
نیتریت تبدیل می شود. نیتریت با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. تخم مرغ: خطر گرم کردن مجدد تخم مرغ بسیار بالا است زیرا در اثر قرار گرفتن در معرض حرارت مجدد، سمی می شود. البته این قانون شامل مواد غذایی که تخم مرغ قسمتی از اجزای تشکیل دھنده آنها محسوب می شود، نیست. اما اگر تخم مرغ را به صورت آب پز یا املت مصرف می کنید، نباید آن را برای وعده بعد گذاشته و دوباره گرم کنید. کرفس : کرفس ھم حاوی نیترات بوده که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. اگر ھم مجبور ھستید که غذای حاوی کرفس را دوباره گرم کنید، کرفس ھای آن را خارج کنید تا حرارت دوباره نبینند. منبع: اوای سلامت ...
خوردن ماهی در دوران حاملگی، چرا واجبه؟
به گفته محققان، مصرف متعادل لیپیدها در طول بارداری برای تشکیل مغز جنین لازم و ضروری است. محققان دانشگاه توهوکو ژاپن در مطالعه اخیر خود به توضیح ارتباط بین خوردن ماهی در دوران بارداری و سلامت مغز نوزاد پی بردند. به گفته محققان، لیپید موجود در رژیم غذایی حاوی اسیدهای چربی نظیر اُمگا 3 و اُمگا 6 است که از مواد مغذی ضروری برای بسیاری از موجودات و انسان هاست. گروه تحقیق به ...
در هر ماه از بارداری چه بخوریم؟
2عدد خرما (گرم و خشک)، جمعه ها انار (سرد و تر) میل شود، به دلیل این که انار خون ساز و زیبا کننده جنین و خرما نیز قند طبیعی دارد که سوخت مغز است و به تعبیر پیامبر درخانه ای که خرما نباشد اهل آن گرسنه اند. خرما سوخت طبیعی مغز است پس مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند. البته گفتنی است که اگر در فصلی بودیم که انار نبود غذاهای خون ساز دیگر باید استفاده شود، مانند لبنیات در شب مثل شیر با خرما و پنیر با ...
مطالبه گری دانشجویان مولود انقلاب اسلامی است
آینده به بهره برداری برسد این درمانگاه شامل مرکز مشاوره، دندانپزشکی، اورژانس و داروخانه است. همچنین طرح پایش سلامت مخصوص ورودی های جدید را بر اساس خواست دانشجویان با رزرو وقت در سامانه انجام داده ایم تا از اتلاف وقت آنها جلوگیری شود. با اقدامات صورت گرفته مرکز بهداشت و درمان دانشگاه تهران در سال 94 و 95 به عنوان مرکز بهداشت ودرمان برتر کشور انتخاب شد . به گزارش روابط عمومی دانشگاه تهران ...
10 نکته مفید درباره سرطان ریه
مشاهده است افزایش ریسک ابتلا به سرطان ریه بعد از مصرف 100 سیگار در طول عمر یک فرد اتفاق می افتد هر چند بسیاری از مردم بعد از آگاهی از این مسئله معتقدند این عدد به شکل غافلگیر کننده ای کم است! با این حال مروری بر مطالعات انجام شده نشان می دهد حتی سیگار کشیدن متناوب هم می تواند خطرات قابل توجهی را برای سلامت افراد در پی داشته باشد. 4- خطر سرطان ریه برای آنهایی که سیگاری نیستند ...
بوتاکس در زمان حاملگی، مضر است یا نه؟
کننده استفاده نکنید هر ماده ای که از آن برای روی پوست استفاده می شود، به سرعت جذب خون می شود. قبل از استفاده از هر نوع کرم، لوازم آرایشی یا بهداشتی روی پوست، از وجود نداشتن ماده سرطان زا در آن مطمئن شوید. از بوتاکس یا ژل های لب استفاده نکنید اگرچه این کار ممکن است توسط متخصصان انجام گیرد اما هیچ تحقیقی انجام نشده است که نشان دهد استفاده از این مواد در دوران بارداری مضر است یا ...
خطر نشستن طولانی را با این مواد غذایی دفع کنید
بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد . روغن زیتون : این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند . روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است . زردچوبه : کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد ...
برای لاغری نان بخوریم یا برنج؟
خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله ...
چگونه دستگاه گریل را پس از استفاده تمیز کنیم ؟
، ابزار زیادی مورد استفاده قرار نمی گیرد، اما نحوه انتخاب همان ابزارها می تواند تفاوت بالایی در کیفیت نتایج پایانی داشته باشد. ظروف دسته بلند، مانند انبر یا برس مخصوص چرب کردن گوشت، برای جابجا کردن یا بلند کردن غذاها از روی قفسه بسیار داغ گریل مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از ابزارهای موجود دیگر، دماسنج گوشت است. این وسیله، بهترین راه برای تعیین درجه حرارت گوشت و مرغ به شکل امن ...
علت پایین آمدن سطح هوشیاری چیست؟
مواد نوعی از اختلالات هوشیاری است. بیماری ها و آسیب دیدگی های سلول های مغزی می تواند باعث اختلال سطح هوشیاری شود. کما شدیدترین نوع اختلال سطح هوشیاری است. علل شایع کاهش سطح هوشیاری مواد مخدر، الکل، سوءمصرف مواد، برخی داروها، صرع ، کاهش میزان قند خون، سکته مغزی و کمبود اکسیژن در مغز از شایع ترین دلایل کاهش دهنده سطح هوشیاری هستند . 1 : افزایش یا کاهش قند خون (شایع ...
آلودگی هوا و بروز نارسایی کلیه ها!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، محمدرضا رزاقی متخصص اورولوژی اظهار کرد: ذرات معلق در هوا که باعث آلودگی هوا در کلان شهرها می شوند به دلیل وجود مواد سمی مانند آزبست ، سرب و حتی گوگرد باعث بروز بیماری های گوارشی، تنفسی و سیستم ادراری همچنین سبب شیوع بیماری های مثانه ای می شود. وی ادامه داد: ذرات معلق و سمی موجود در هوا باعث ایجاد سرطان های کلیوی و حتی دستگاه ادراری مثانه می شود و ...
چرا انقلاب کردیم؟ آیا اگر انقلاب نمی شد الان وضع بهتری داشتیم؟!
و بلوچستان، حتی در روستاهای فارس گرسنه بودند. سوال: چرا با وجود دستاوردها و تلاشهای غیرقابل انکاری که از سوی کارگزاران نظام جمهوری اسلامی کشیده می شود عده ای از مردم و حتی نخبگان از وضعیت موجود اظهار نارضایتی می کنند؟ در پاسخ باید گفت که عوامل متعددی در این قضاوت منفی دخیل بوده است. از جمله: تغییر الگوی مصرف جامعه و بهتر شدن نسبی سطح زندگی مردم، به خصوص از دهه دوم ...
عرضه دخانیات مجوز قانونی دارد یا ندارد؟!/ وجود چالش هایی در عرصه سیاست گذاری برای مقابله با عرضه دخانیات
هایی که برای ورزش و تفریح و پیاده روی در شهر معروف شدند هم که روزگارشان اظهر من الشمس است و دستفروشی سیگار، قلیان و انواع مواد دیگر کاملا واضح و بدون هراس در حال انجام است و از پرفروش ترین نوع مشاغل کاذب به شمار می رود. از طرفی فست دودها و عرضه تلفنی دخانیات و تحویل درب منازل هم نوعی مقابله خلاقانه با اجرای برخی محدودیت های نه چندان قوی برای عرضه حضوری دخانیات است که به تازگی باب شده است ...
بهترین خوردنی های دم دست که آرام تان می کند
دلیل داشتن اسیدآمینه تریپتوفان که به سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود). 4- از خوردن چای، قهوه، کوکا، مواد و داروهای حاوی کافئین و مخدر و کشیدن سیگار که همگی محرک سیستم اعصاب مرکزی هستند، بپرهیزید. 5- روزانه از میوه ها و سبزی ها به مقدار مناسب استفاده کنید. منیزیم نیز باعث خواب راحت می شود که معمولاً در ترکیب مکمل های کلسیمی وجود دارد. منابع غذایی منیزیم عبارتند از ...
خوراکی های خوردنی لاغری
مصرف آنها را در طول رژیم و حتی بعد از آن توصیه می کنند. مقدار کافی فیبر موجود در سبوس باعث بهبود هضم غذا و گرسنگی را کاهش میدهد ، همچنین اسیدهای چرب امگا3 برای مبارزه با التهاب و کلسترول خوب است .کربوهیدرات موجود درسبوس به آهستگی جذب و بدن را فعال و سطح گلوگز را پایدار نگه می دارد .
20 درصد نوجوانان استان اضافه وزن دارند/ چاقی احتمال سرطان را افزایش می دهد
. لزوم حذف نوشابه های گازدار متولی بهداشت استان قزوین استفاده از سه وعده غذایی، صبحانه، ناهار و شام را ضروری دانست و اظهار کرد: فقط نیاز است، حجم غذا کم شود و از مواد غذایی کم کالری اما مفید بیشتر استفاده شود، خوردن انواع آجیل و همچنین مغزها –که برای بدن مفید هستند- نباید بیش از 30 گرم در روز مصرف شود. دکتر اسکویی درباره ضرورت حذف نوشابه های گازدار، گفت: یک شیشه نوشابه یک نفره، حدود 300 کیلوکالری انرژی دارد و خوردن آن، ضمن دارا بودن ضررهای فراوان، می تواند زمینه ساز چاقی نیز باشد. انتهای پیام/ ...
چرا باید مصرف قند، نمک و روغن را کاهش دهید؟
عصمت عباسی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه قند کمتر، موجب سلامتی بیشتر می شود، گفت: در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرین مصرف کنید باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون، دیابت و آرتریت می شود. به علاوه مصرف زیاد مواد قندی سبب ایجاد پوسیدگی دندان می شود. وی ادامه داد: مصرف قند، شکر، انواع مواد غذای و نوشیدنی های شیرین و نوشابه ها را کم کنید. مصرف ...
8 توصیه تغذیه ای مهم برای زنان جوان
کامل و لبنیات کم چرب را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی خود قرار دهید. از چربی های مفید مانند انواع تخمه و آجیل و روغنهای گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا در رژیم غذایی خود استفاده کنید. به منظور تامین انرژی و سلامت کافی بدن، مصرف خوراکی ها و غذاهای غنی از آهن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، انواع کلم، اسفناج ...
خطر جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
در این زمینه دارد که خواندنش خالی از لطف نیست. دلیل توصیه شما برای عدم استفاده از دستمال کاغذی به منظور خشک کردن ناحیه تناسلی چیست؟ - ناحیه تناسلی، جزو حساس ترین مناطق پوستی است که می تواند به سرعت و شدت با هر نوع محرک خارجی مانند دستمال کاغذی، تحریک شود. متاسفانه، بسیاری از خانم ها به صورت وسواس گونه ای عادت به خشک کردن ناحیه تناسلی خود بعد از رفتن به دستشویی دارند که این ...
منابع پروتئینی سالم برای کاهش وزن
تنها 140 کالری دارد در حالی که 14 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. چربی موجود در زرده تخم مرغ قند خون شما را کنترل می کند و باعث کاهش میل به پرخوری می شود. یافته ها حاکی از آنند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه هورمون گرلین که مرتبط با گرسنگی است را کاهش می دهد. ماهی سالمون: هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش ...
چرا احساس تشنگی دائمی داریم ؟
ارسال می کنند و شما شروع به احساس تشنگی مداوم می کنید. کاهش مصرف نمک از طریق رژیم غذایی و نوشیدن آب به اندازه کافی می تواند این احساس تشنگی را از بین ببرد. پیاده روی در صبح: راه رفتن بیش از حد و با ریتم تند در هنگام صبح منجر به تعریق بیشتر نسبت به زمان های دیگر روز می شود. تعریق بیش از حد نیز یعنی از دست دادن بیشتر مایعات بدن. بهتر است زمان های دیگری را برای پیاده روی تند در طول روز ...
عامل اصلی 7 سرطان در بدن انسان
سرطان زا در بدن است که به سلول های سالم آسیب می رساند و باعث ایجاد توده های بدخیم در بدن انسان می شود. همچنین مصرف همزمان الکل و دخانیات خطر ابتلا به سرطان را تا چندین برابر افزایش می دهد. به گفته سازمان بهداشت جهانی به عنوان مثال خطر ابتلا به سرطان سینه در یک زن با مصرف تنها 4 لیوان شراب در روز تا 50 درصد و مصرف 8 لیوان تا 130 درصد افزایش می یابد. این سازمان هشدار داده که مردم ...