خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه خورش نازخاتون گیلانی با مرغ
، آرتریت روماتوئید (دردهای مفصلی)، پوکی استخوان و سرطان روده بزرگ شود. بنابراین بهتر است کمتر از گوشت قرمز استفاده شود و گوشت سفید مانند گوشت مرغ را جایگزین آن کرد. گوشت مرغ که جزء گوشت های سفید است، نسبت به گوشت های قرمز چربی و آهن کمتری دارد ولی از نظر تأمین پروتئین مورد نیاز بدن و دیگر خواص غذایی نسبت به گوشت های قرمز کمبود خاصی ندارد، پس برای اشخاصی که غلظت کلسترول، تری گلیسیرید و ...
تغذیه بچه های بیش فعال، چی بخورند و چی نخورند؟
کامل از برنامه غذایی کودکان حذف کرده و جایگزین های طبیعی و خانگی را دریابید ماست ماست نیز مانند بستنی باعث تشدید علائم بیش فعالی می شود. البته محصولات لبنی به خودی خود برای ایجاد اختلال کم توجهی یا بیش فعالی کافی نیست. فعالیت بیش از حد و رفتارهای تکانشی ناشی از مصرف مواد غذایی تهیه شده از شیر در بیشتر مواقع ناشی از عدم تحمل کازئین است. در نتیجه برای مقابله با هر نوع احتمالی بهتر ...
رشد قد کودکان، چند توصیه علمی
غذایی متعادل و سالم از هر لحاظ به شخص قدرت و نیروی بیشتری می بخشد. سعی بر این داشته باشید که انواع مختلفی از مواد غذایی مغذی را در وعده های غذایی کودک خود جای دهید. ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین، در یک وعده تنها از کربوهیدرات یا چربی استفاده نفرمایید. مثلا بخشی از یک رژیم سالم پروتئین بدون چربی را در وعده های خود بگنجانید به عنوان مثال استفاده از مرغ، گوشت، سویا، ماهی و محصولات لبنی بسیار ...
سر دهه هفتادی به چه چیزهایی گرم است؟
...> اما دوستای خوب زیادی دارم که مثلا در انتخابات شرکت نکردند یا حتی به رئیسی رای دادند. فقط سعی می کنم با آن ها وارد بحث نشوم. نظر شما درباره رابطه با جنس مخالف چیست؟ برای ازدواج تصمیمی دارید؟ رابطه با جنس مخالف چیزی نیست که خود آدم برایش تصمیم بگیرد یا برنامه ریزی کند، حداقل برای من اینطور نیست، چیزی است که اتفاق می افتد، برای هرکسی در شرایط خودش؛ گاهی در قالب دوستی، گاهی ازدواج یا ...
تمام راه های افزایش شیرمادران که شاید ندانید
، پیارم، آلویی و...) گرم و اندکی خشک است؛ شیره خرما و حبه خرما هم برای شیرافزایی مفید است؛ برای افزودن بر رطوبت خرما، آن را با شیر یا دمنوش ها میل کنید. افزایش شیر مادران با آجیل زنان در دوران بارداری می توانند از انواع مغزهای گیاهی مانند گردو، فندق، پسته و بادام استفاده کنند که موجب تولید شیر در آنها می شود ولی مصرف بیش از حد آن چاق کننده است. افزایش شیر مادران با جو ...
ماجرای قهر شهید مطهری از ستاد استقبال / ثبت نام 69 هزارنفر برای حفاظت از امام راحل
ای داریم در حالی که زندگی شاهانه ما پس از مرگ محمدرضا شروع شد. اکنون می فهمم که چرا محمدرضا به ایران وایرانیان علاقه ای نداشت. من با دوست داشتن وطن مخالفم، البته برخی کشور ها واقعا دوست داشتنی هستند و ممالک زیبایی مانند کانادا، انگلیس و فرانسه و همه جا های زیبایی که بین جنگل و دریا قرار گرفته و آسمان نیلگون دارند، دوست داشتنی هستند، اما کشوری مانند ایران خشک و بی آب و علف و با صحرای وسیع و شن زار ...
مراقبت های دوران بارداری، دیدگاه اسلام
توسط والدین موجب قوت در فرزند و نبودن کودنی و سبک مغزی و نادانی در او می شود. ب) خوراندن قاووت به کودک به منظور تقویت و رویاندن گوشت و محکم کردن استخوان بسیارمفید است. در روایت آمده است، مردی به امام صادق (ع) عرض کرد: ای پسر رسول خدا، فرزندی به دنیا می آید که در او ضعف است. حضرت فرموند: چرا قاووت نمی خوری؟ آن را بخور و خانواده ات را هم به آن سفارش کن. به درستی ...
دلایل ریزش مو در زنان
های گروه B و... می شوند. عناصر مهم در سلامت مو پروتئین: اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد. کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و ...
هورمون های دوران بارداری، چه فعالیتی دارند؟
پس از مشورت با پزشک، به میزان توصیه شده اسید فولیک مصرف کنید تا از ایجاد مشکلات عصبی در جنین جلوگیری شود. زمانی که سلول های جنین روی یکدیگر پیچ می خورند، لوله عصبی جنین تشکیل می شود و وجود فولیک اسید در این زمان بسیار لازم است. این زمان بین بیست و پنج تا بیست و هشت روز بعد از شروع بارداری است. باید پزشک خود را انتخاب نمایید. از آن جایی که مدت زمانی طول می کشد که یک متخصص زنان خوب پیدا ...
بارداری با کیست اندومتریوز، خطر دارد؟
...، درد یا سایر اختلالات حین ادرار، حرکات روده در زمان های قاعدگی. بعضی از زنان ممکن است دچار انواع بیماری های مربوط به سیستم ایمنی شوند مانند آسم و اگزما که البته شدت این عوارض و تعداد آن ها نیز ارتباط معنی داری با میزان پیشرفت و وضعیت کیست ندارند. تشخیص کیست آندومتریوز تخمدان تنها روش قطعی تشخیص کیست آندومتریوز تخمدان استفاده از روش جراحی لاپاراسکوپی است. با این حال گاهی ...
دلایل ابتلا به دیابت بارداری، حتما بخوانید
افراد باید حتماً تحت نظر پزشک بوده و در صورت لزوم بستری شوند. رژیم غذایی توصیه شده به این خانم ها شامل مصرف مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئینی (مانند گوشت، تخم مرغ، حبوبات، شیر و لبنیات)، انرژی (مانند نان و غلات) و همچنین مایعات است. این افراد محدودیت شدیدی در مصرف نمک ندارند و می توانند مانند سایر افراد و در حد استاندارد نمک استفاده کنند (میزان مصرف مناسب روزانه نمک حدود 6 گرم، معادل 1 قاشق ...
روش صحیح تغذیه نوزاد، سال اول تولد
کرده و مرور اضافه کنید. برای مقوی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای نوزاد می توانید مقداری کره به غذا اضافه کنید. برای مغذی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای نوزاد می توانید مقداری گوشت، شیر، تخم مرغ، سبزیجات تازه، عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید. به نوزاد با ظرف و قاشق خودش غذا بدهید. از غذاهای نرم، متنوع، و اشتها آور و غذاهایی که نوزاد دوست دارد استفاده کنید. ...
خوردن ماهی در بارداری، چه خواصی دارد؟
غذایی به عنوان منبع مهمی از ویتامین D و سایر مواد مغذی اشاره کرد که برای سلامت کودک اهمیت زیادی دارند. به احتمال زیاد شنیده اید که گوشت برخی از انواع ماهی ها حاوی مقادیری از جیوه است. درصورتی که این فلز به میزان زیاد مصرف شود لطمات جدی به فرآیند رشد کودک و سیستم عصبی او وارد می شود. از آنجاکه اسیدهای چرب امگا سه از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه می کنند ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و ...
گزارش مکتوب ... مازندران در مسیر توسعه
تولید کننده کشور، 7 درصد گوشت قرمز، 11 درصد گوشت سفید، 10 درصد شیر خام کشور و 30 درصد جوجه یک روزه کشور هم از تولیدات مازندران بوده و در بخش آبزیان نیز سالانه 100 هزار تن انواع ماهیان سردابی، استخوانی و گرمابی در این استان تولید و عرضه می شود. کشف میادین گازی با کمک متخصصان کشورمان در دریای مازندران را هم باید ازدیگر نکات امیدبخش اقتصادی این استان برشمرد. سکوی عظیم حفاری در این استان نیز ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
بدان معناست که نوزادان، کودکان زیر یک سال و زنان باردار باید از مصرف عسل اجتناب نمایند. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم زمانی که نوبت به انتخاب سالم ترین عسل می رسد باید به دنبال عسل خام باشید. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست، این فرایندها مواد مغذی عسل را کاهش می دهند. با وجودیکه پردازش کم عسل، بد نیست ولی تشخیص آن برای خریدار سخت است. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. منبع: سیمرغ ...
میل به رابطه زناشویی، شش دارو برای کنترل
برخی افراد نیروی جنسی بیش فعالی دارند و احتیاج به کنترل و کاهش میل جنسی خود دارند. به همین منظور بهتر است از داورهای موثر در این زمینه استفاده کنند. برخی از مهمترین داروها را در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد. برای کاهش میل جنسی می توان از داروهای گیاهی مثل کافور و قرص هایی مثل فلوکستین، سرترالین و سیپروترون استات که عوارض جانبی خاص خود را دارند استفاده کرد. در این مطلب با ...
6 گزینه غذایی ممنوعه برای مبتلایان به سندرم متابولیک
دانشمندان کره ای به این نتیجه رسیده اند که داشتن تغذیه ای سرشار از غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده شانس ابتلا به سندرم متابولیک را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. الکل: نوشیدن الکل کالری بسیار زیادی به بدن تحمیل می کند که نتیجه آن اضافه وزن است. نتایج بررسی ها نشان می دهد داشتن رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و نوشیدن الکل با افزایش میزان تری گلیسیرید و فشار خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود. برخی از عادت های غذایی موثر در بهبود خلق و خو عبارتند از: -از کربوهیدرات تصفیه شده تا حد امکان استفاده نکنید استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده ...
آبزی پروری راهی برای اشتغال خانگی
با هدف اشتغالزایی و تولید گوشت سفید پرورش ماهیان گرم آبی ، سردآبی، خاویاری در دستور کار قرار گرفت و کارآفرینان با ایجاد واحد های پرورش ماهی حتی در حیاط منزلشان ماهی پرورش می دهند. معصومه بابانژاد پرورش دهنده ماهی در شهرستان ساری در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، می گوید: 500 متر مربع از حیاط منزلمان که قبلا بدون استفاده بود، حالا محل پرورش ماهی قزل آلا ...
دیابت بارداری چیست؟ - علت، علائم، عوارض و راه های درمان
دیابت بارداری شامل مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پرنمک و یا حاوی شکر است. نکته: گنجاندن اقلام فیبردار در رژیم غذایی دیابت بارداری مفید است و توصیه می شود به جای منابع کربوهیدرات ساده، از انواع غلات سبوس دار استفاده شود. بیشتر بدانید: رابطه ورزش و دیابت چیست؟ داشتن فعالیت ورزشی: داشتن پیاده روی منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید است. اما در نظر ...
تحقق سراب دیروز
ایجاد شرایط لازم برای دسترسی عادلانه و فراگیر آحاد مردم به خدمات اجتماعی مناسب بوده است. افزایش همبستگی و افزایش مطالبه گری سیاسی مردم محمد شاپوری جامعه شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛با اشاره به فراز و نشیب سبک زندگی بعد از انقلاب 57 گفت: از دیدگاه جامعه شناسی، فرآیند اجتماعی شدن نسل های امروز، در واقع باز تایید و بازتولید معانی نسل ...
اگر اضطراب دارید، 6 گزینه غدایی را کمتر بخورید
مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین ...
28 توصیه غذایی به مبتلایان به سرطان
که پزشک تان شما را از مصرف غذاهای خام منع کرده باشد. 6. تا حد امکان مصرف خوراکی های حاوی شکر را محدود یا حتی حذف کنید. 7. مصرف گوشت های فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت را کاملا کنار بگذارید. 8. تا جایی که می توانید، گوشت های فاقد چربی را جایگزین گوشت های پُرچرب کنید. 5 نکته برای افزایش اشتها کاهش اشتها، یکی از شایع ترین عوارض ناشی از شیمی ...
علت جوش های دوران بارداری چیست؟ +روش درمان
علت بیشتر تغییرات در دوران بارداری هورمون ها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می کند. مثلا افزایش سطح اندروژن در بدن شما می تواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولید کنند. وقتی این چربی با سلول های مرده ی پوست ترکیب می شود، باعث مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد که می تواند نهایتا التهاب و آکنه را به دنبال داشته باشد. تغییرات تغذیه ای بسیاری از زنان باردار ...
حکم پیدا کردن مال یا اشیا گمشده چیست؟
، مانند میوه، سبزی و گوشت فاسد شدنی است، باید تا آخرین فرصتی که فاسد نمی شود نگه دارد، سپس آن را قیمت کرده و خود مصرف می کند و یا این که می فروشد و قیمت آن را برای صاحبش نگه می دارد و در هر دو صورت باید خصوصیات جنس را حفظ کرده و به مدت یک سال اعلام کند. اگر در این مدت صاحبش آمد در صورتی که فروخته باشد قیمتش را به او پس می دهد و اگر خود مصرف کرده باشد غرامتش را می پردازد و اگر در این مدت صاحبش پیدا نشد ...
تغذیه نامناسب در بارداری، چیست؟
تواند به رشد جنین آسیب بزند. برای جذب ویتامین A می توانید از سبزیجاتی مانند هویج یا میوه ها و سبزیجات رنگی دیگر، شیر، ماهی های چرب و تخم مرغ (البته پخته شده) استفاده کنید. شیر غیرپاستوریزه توجه داشته باشید که نباید در دوره بارداری لبنیات را از برنامه غذاییتان حذف کنید. فقط باید از مصرف محصولاتی مانند پنیر بز و همچنین محصولات لبنی غیرپاستوریزه مانند شیر خام بپرهیزید. این محصولات حاوی باکتری لیستریا هستند که برای سلامت جنین خوب نیست. ...
ویار صبحگاهی را چگونه بدون دارو درمان کنیم؟
مرحله دوران بارداری ویار صبحگاهی است که 80 % زنان باردار به آن مبتلا خواهند شد. اگر ساعات اولیه صبح از خواب بیدار می شوید و ویار صبحگاهی دارید سعی کنید مقداری از کراکرها و یا خمیرهای خشک مانند انواع بیسکوئیت کنار تخت خود داشته باشید و چند تایی بخورید و سپس آرام آرام تخت را ترک کنید. این کار به شما کمک می کند کمتر احساس تهوع داشته باشید. وعده های غذایی زیاد و کم حجم در ...
دستور غذایی برای حفظ موها از آسیبهای آلودگی هوا
توصیه می شود. ازجمله مواد مغذی موجود درانجیر می توان آهن، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و Eرا نام برد. روزی یک الی دوعدد انجیر برای حفظ سلامت بدن و موهای سر توصیه می شود. مصرف انواع توت مانند شاه توت، تمشک، توت سفید، بلوبری و توت فرنگی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان دراین میوه ها از آسیب فولیکول مو دراثر آلودگی هوا وسایر اثرهای محیطی می کاهد. توت ها منبع طبیعی از ویتامین Cهستند که سبب تقویت ...
مصرف ماهی در بارداری، چه میزان باشد؟
لخته خون (قرمز یا صورتی رنگ) روی آن نمانده باشد، مشکلی ندارد. در هنگام باربکیو کردن گوشت یا پختن آن در ماکروویو، بیشتر مراقب این نکات باشید. • انواع کالباسها با گوشت تازه در وسط آن (که می توانند باکتری لیستریا داشته باشند) برای کودک خطرناکند. اما اگر تحت درجه ی گرمایی بسیار بالا، گرمادیده باشند می توانید مصرف کنید. ماهی ها • ماهی خام و صدف خام ممنوع. زیرا می تواند منجر به ...
