سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ غذاهای معدودی هستند که تنها می توانند فشار خون پایین را کمی بالا ببرند، یعنی تاثیر خاصی ندارند مگر اینکه فشار خون شما در سطح خاصی باشد، بنابراین اگر فشار خون تان خیلی پایین نیست (شرایطی که باید چیزی غیر از غذا مصرف کنید تا سریع تر فشار خون تان را بالا ببرد)، می توانید این غذاها را بدون نگرانی بخورید. چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟ ...
7 میان وعده ایده ال برای قبل از تمرین ورزشی
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) قبل از ورزش باید بر مواد غذایی تمرکز کنید که حاوی کربوهیدرات و پروتئین باشد و چربی و فیبر کمتری داشته باشد. چربی و فیبر با سرعت کمتری هضم می شود. کربوهیدرات ها مهم ترین منابع انرژی برای ورزشکاران هستند.چند ماده غذایی که می توانند انرژی ورزشکاران را قبل از ورزش تامین کنند عبارتند از: انواع توت ها و گرانولا می توانند کربوهیدرات مورد نیاز را تامین کنند ...
مردم کدام کشور پایین ترین نرخ امید به زندگی در جهان را دارند ؟
...، ورزش و افزایش فعالیت های بدنی، مبارزه با چاقی و اضافه وزن، کنترل استرس و فشارخون و فشار روانی، خوش بینی، تفکر مثبت و فعالیت فکری و مغزی را از جمله مهم ترین عواملی عنوان کردند که با رعایت آنها می توان به طور قطع امید به زندگی در ایران را بیش از این نیز افزایش داد. داشتن خواب کافی، آزمایشات پزشکی دوره ای منظم، پرهیز از قرار گرفتن طولانی زیر نور خورشید، دوری از هوای آلوده، شاد بودن، خندیدن و ازدواج نیز دیگر عواملی هستند که با کاهش دادن احتمال بروز خطر بیماری های مزمن در انسان، به افزایش امید به زندگی و طول عمر کمک می کنند. ...
تغذیه بچه های بیش فعال، چی بخورند و چی نخورند؟
هستند که نباید به میزان زیاد در اختیار کودکان قرار گیرد. بهتر است از کالری مفت این قبیل مواد غذایی خداحافظی کنید. چون هیچ ارزش غذایی ندارند و باعث ایجاد کمبود ویتامین در طولانی مدت می شوند. یادتان باشد که هر کمبودی نیز عاملی برای تشدید این اختلال خواهد بود. نتایج بررسی ها نشان داده است که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز که اغلب در فست فودها استفاده می شود همچنین باعث تشدید دفعات و شدت بروز علائم می شود ...
بیماری اوتیسم در کودک، چه علائمی دارد؟
این مواد معدنی و ویتامین ها را پیدا نکرده اند. رژیم های غذایی ویژه: برخی پژوهش های اخیر نشان می دهد که گویا کودکان مبتلا به اوتیسم در هضم پروتئین های خاصی مثل گلوتن و کازئین دچار مشکل هستند که در غذای روزمره ما وجود دارد. بسیاری از کودکان اوتیسم غذاهایی را مصرف می کنند که خالی از پروتئین های نام برده باشد. سکرتین: بسیاری می گویند که این هورمون سبب می شود تا کودک بیشتر اجتماعی شده و ...
رشد قد کودکان، چند توصیه علمی
غذایی متعادل و سالم از هر لحاظ به شخص قدرت و نیروی بیشتری می بخشد. سعی بر این داشته باشید که انواع مختلفی از مواد غذایی مغذی را در وعده های غذایی کودک خود جای دهید. ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین، در یک وعده تنها از کربوهیدرات یا چربی استفاده نفرمایید. مثلا بخشی از یک رژیم سالم پروتئین بدون چربی را در وعده های خود بگنجانید به عنوان مثال استفاده از مرغ، گوشت، سویا، ماهی و محصولات لبنی بسیار ...
سر دهه هفتادی به چه چیزهایی گرم است؟
خانواده خرجی دریافت می کنید؟ درصورت دریافت احساس نارضایتی می کنید؟ خیر. مشکلی ندارد. آیا به تحصیلات علاقه مند هستید و قصد ادامه تحصیل دارید؟ به تحصیل در سیستم آموزشی ایران، چون سیستم غربی است علاقه ندارم. مهم ترین سرگرمی شما چیست؟ خواب چه مدت از وقت خود را روزانه در فضای مجازی می گذرانید؟ 3 ساعت معمولا در چه جمع هایی حضور پیدا می ...
افزایش احتمال باروری، رعایت نکاتی برای زنان
عدم مصرف مشروبات الکلی بهتر می توان با عفونت مبارزه کرد، چرا که با رعایت نکات بالا سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. جوشاندن لباس زیر قارچها را از بین می برد : بر اساس تحقیقات انجام شده با جوشاندن لباسهای زیر کاندید یا از بین می رود. همچنین می توان قبل از استفاده مجدد از لباسهای زیر ، آنها را به مدت 24 ساعت در آب ژاول یا وایتکس خیساند و سپس آنها را با آب و صابون غیر ...
تمام راه های افزایش شیرمادران که شاید ندانید
ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. قبل از شیر دادن حتما رعایت کنید تا جایی که امکان دارد وقتی شروع به دوشیدن شیر می کنید سعی کنید سینه کاملا خالی شود ...
وقایع نگاریِ فراموشی در عصر مدرن
را برای خودش دیده و امکانات، بودجه و منابع را در اختیار دارد و نهادهای دیگری هم وجود ندارند که در حوزه ثبت و ضبط اسناد گذشته فعال باشند، در نتیجه عموما آنچه از گذشته به عنوان مواد و شواهد و سندها باقی می ماند، بسیار ساده و راحت تغییر پیدا کرده و از بین می رود و این صدا شنیده نمی شود. شاید دلیل بی توجهی جامعه به تغییراتی که خواسته و ناخواسته در بخشی از تاریخ در روند ثبت آن رخ می دهد ناشی از ...
هر آنچه باید درباره مکمل های غذایی کودکان بدانید
توانید نوع ژل آن را انتخاب کرده و به اسموتی های کودکتان اضافه کنید. مصرف منظم غذا های دریایی با کیفیت و سایر منابع چربی های سالم برای کمک به جذب تمام مکمل هایی که مصرف می شود ضروری است. منیزیم منیزیم، ماده ی معدنی جادویی است که به خواب بچه ها کمک می کند. می توانید از اسپری منیزیم برای جذب بهتر در تمام بدن استفاده کنید. نوع معتبر آن را تهیه کرده و شب ها روی پوست اسپری کنید. یک راه ...
اشتباهات تغذیه ای ایرانیان چه مواردی است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده بیماریها در عصر حاضر، اشتباهاتی است که در تغذیه ایرانیها در چند دهه اخیر خواسته و ناخواسته، مغرضانه و گاهی سلیقه ای صورت گرفته است. همین اشتباهات، باعث شده که به نوعی مردم ایران دچار سوء تغذیه و به دنبال آن بیماریهای مختلف شده اند. لیست بسیاری از مواد غذایی در چند دهه اخیر، دستخوش بعضی حذف و اضافه کردنها در ترکیبات مغذی ...
ماجرای قهر شهید مطهری از ستاد استقبال / ثبت نام 69 هزارنفر برای حفاظت از امام راحل
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، وَالْفَجْرِ. وَلَیَالٍ عَشْرٍ... سوگند به سپیده صبح و سوگند به شب های دهگانه... ؛ 39 سال آزگار از سپیده صبح دم معاصر می گذرد و به فرموده ناخدای باخدای انقلاب و خلف صالح معمار آن داریم وارد چهلمین سال می شویم؛ این خیلی حادثه ی مهمّی است . هنوز هستند مردان آن روزگار که ردای روایت به تن می کنند و از حال و هوای آن شب های دهگانه و قبل و بعد از آن می گویند ...
قرص آهن را چه زمانی مصرف کنیم؟
مشکلات بعدی شود. همچنین توصیه میشود این قرص بصورت طولانی مصرف نشود. معمولا بهترین طول دوره برای مصرف مداوم آن 6 ماه است. از جمله عوارض قرص آهن می توان به آسیب رسیدن به کبد و معده اشاره کرد . همچنین بهتر است بجای مصرف این مکمل ها از منابع غنی آن که در طبیعت موجود است استفاده نمایید. مثل کاهو، گوشت، سبوس گندم و سبوس برنج. منبع: الو دکتر ...
یک نخ سیگار با بدنتان چه می کند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، هر پک سیگار نه تنها ریسک احتمال ابتلا به بیماری های مزمن را در فرد افزایش می دهد بلکه آنچنان علائم زودرسی دارد که شخص سیگاری حتی فکرش را نخواهد کرد که این علائم به دلیل مصرف سیگار ایجاد شده است. کشیدن تنها یک نخ سیگار در روز می تواند سبب گرفتگی سینوس ها و سوزش معده شده و باعث ایجاد اختلال در فشار خون و ریتم ضربان قلب شود. حتی مغز نیز دچار آسیب ...
راهنمای خرید چادر مسافرتی
در اولین مرحله باید به فضای کافی چادر و سبک بودن آن توجه کنید. همچنین تهویه ی چادری که قرار است به صورت دسته جمعی از آن استفاده شود، بسیار اهمیت دارد. مقصد و مصرف چادر را مشخص کنید اگر قرار است از این پس، بعد از راهپیمایی ها و کوهنوردی های خود در طبیعت به همراه گروه همسفران، شبی را نیز در کوهستان بگذارنید به چادری با دوام، مقاوم در برابر، آب، پرش سنگ، خراشیدگی و ...
دلایل ریزش مو در زنان
های گروه B و... می شوند. عناصر مهم در سلامت مو پروتئین: اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد. کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و ...
خرید وسایل نوزاد، چه چیزهایی لازمه؟
انواع مختلفی دارد. برای انتخاب صحیح یک کالسکه مناسب، تعیین کنید آن را برای چه منظوری خریداری می کنید: می خواهید فضای زیادی داشته باشد تا با آن به خرید بروید؟ قرار است هر روز تعدادی پله را بالا و پایین بروید؟ یا می خواهید فرزندتان راحت در آن بخوابد؟ صندلی ماشین: استفاده از صندلی ماشین برای کودکان الزامی است. حتما صندلی بسیار مستحکم با موارد ایمنی مناسب خریداری کنید. توجه داشته باشید ...
دلایل ابتلا به دیابت بارداری، حتما بخوانید
خواب است. در برنامه غذایی خود از غلات و حبوبات جوانه زده استفاده کنید. این مواد میزان جذب آهن را تقریبا دو برابر می کنند.نانی که از خمیر ورنیامده و با جوش شیرین تهیه شده باشد، جذب آهن را کاهش می دهد و بهتر است مصرف آنها محدود شود.اگر حتی مقدار کمی گوشت به غذاهای گیاهی اضافه کنید (مانند عدس پلو به همراه کمی گوشت) جذب آهن غذا از منابع گیاهی، افزایش می یابد. ...
قی کردن چشم نوزاد؛ بیماری چشم صورتی (التهاب ملتحمه) در کودکان
... اگر از قطره استفاده می کنید؛ آن را به داخل گوشه ای از چشم نوزاد بچکانید. این کار ممکن است زمانی که چشمان کودک بسته است، راحت تر باشد و زمانی که کودک چشمانش را باز می کند؛ دارو وارد چشم او می شود. همچنین بخوانید: نکات بسیار مهم درباره مصرف پماد و قطره! چشمان کودک خود را قبل و بعد از استفاده از دارو، بشویید. هرگز از داروهای باز شده قبلی و یا قدیمی استفاده نکنید. داروهای قدیمی ...
حال نامساعد صنعت دارویی کشور
عمده وارداتی در 5 ماهه سال 96 بوده است که این مقدار به ارزش 387 میلیون دلار بوده و درصد تغییرات آن نسبت به 5 ماهه سال 1395 منفی است. در گروه محصولات دارویی نیز مکمل های دارویی برای خرده فروشی که تولید داخلی مشابه ندارند، با شماره تعرفه 30049090 با میزان 10.536.365 میلیون دلار، بیشترین سهم را در واردات به خود اختصاص دادند. البته ایران به لحاظ مصرف عددی دارو جزء 20 کشور اول دنیا ...
درمان کولیک در نوزادان، این روش ها را امتحان کنید
کافی در شیرخوردن را ندارد، می توانید او را قنداق کنید. این روش نه تنها می تواند به خواب کودک کمک کند بلکه خوابیدن بیشتر او را تضمین می کند. محققان دریافته اند کودکانی که قنداق شده اند خواب راحت تر و بیشتری خواهند داشت زیرا حرکت در خواب می تواند باعث بیدار شدن او شود. کودک خود را حمام کنید: یک حمام گرم در زمانی که کودک شما گریه می کند، می تواند به آرامشش کمک بسزایی بکند. ...
10 روند مورد انتظار امنیت سایبری در سال 2018 از نگاه IFSEC Global
.... حتی پیشکسوت امنیت سایبری جان مکافی نیز در امان نیست , حساب کاربری تویتر وی نیز هک شد. اگر روش های مورد استفاده قرار گرفته توسط مجرمان سنتی در جرایم دنیای واقعی مانند اخاذی , سرقت , سرقت های مسلحانه یا توزیع مواد مخدر به آهستگی متحول میشوند , جهش تهدید سایبری روزانه رخ می دهد زیرا مجرمان سایبری شکل های جدید از حمله جهت غافلگیر کردن اهداف خود را ابداع می نمایند. تنها در سال ...
کاهش تعرفه واردات محصولات کشاورزی/ این کار خلاف برنامه های اقتصاد مقاومتی است
می شود. در نهایت می توان گفت که ما اگر اقتصاد کشاورزی را از دست دهیم، کل تولید را نیز از دست داده ایم. به گزارش ایسنا، این نماینده مجلس تاکید کرد: متاسفانه در حال حاضر دولت کم ترین توجه را به بخش کشاورزی دارد. در بودجه امسال نیز از قیمت خرید تضمینی گندم زده شده است و بودجه صندوق بیمه کشاورزان نیز به 1000 میلیارد تومان کاهش یافته است. این ها یعنی دولت از اعتبارات بخش کشاورزی می زند و به سراغ راحت ترین کار یعنی واردات می رود و به دنبال آن تولید کننده به امان خود رها می شود./ پایان پیام عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس - جلال محمودزاده ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه ...
اختراع یک جوان ایرانی برای تبدیل بطری پلاستیکی به نخ و طناب
چرخه تولید و مصرف است؟ بگذارید قبل از پاسخ دادن به این سوال یک خاطره تعریف کنم. وقتی این دستگاه را طراحی کردم، یکی از آنها را در کیفم گذاشتم و به خیابان رفتم تا آن را به نخستین زباله گردی که دیدم، هدیه بدهم و ببینم چقدر داشتن یک ابزار کار برای این افراد می تواند تأثیرگذار باشد. در خیابان ولیعصر کودکی را دیدم که کنار سطل زباله کیسه ای سنگین را روی دوشش گذاشته بود. جلو رفتم و دستگاهم را به ...
گزارش مکتوب ... مازندران در مسیر توسعه
، جو، ذرت ، مرغ و تخم مرغ و جوجه یک روزه ، شیر ، گل و گیاه زینتی و ... از جمله آن است. تولید گندم در مازندران نیزبه 170 هزار تن رسیده که با قراردادهای امضاء شده امسال پیش بینی می شود به 210 هزار تن برسد. ضمن آنکه گندم تولیدی این استان به علت کیفیت بالا بعنوان خوراک گندم تولیدی سایر استان ها (به ویژه خوزستان ) در تولید آرد استفاده می شود. 3 و نیم میلیون اصله نهال زیتون به عنوان بزرگترین ...
تحلیل اجمالی بر مسائل و مشکلات مبتلابه خانواده (جوانان و نوجوانان) و ارائه راهکار
بیشتر ظرفیت های دنیوی برای افزایش سطح رفاه خانوادگی و اجتماعی شده اند، بطوریکه حداقل پنجاه درصد از جامعه به این سمت گرایش پیدا نموده اند. رشد جمعیت و بالا رفتن سطح علمی و توقع جوانان از کسب درآمد مناسب به همراه شغل متناسب با تحصیلات دانشگاهی و داشتن زندگی متوسط (منزل مسکونی در حد انتظار، ازدواج پایدار، زندگی بدون دخالت پدر و مادر و ...) با در نظر گرفتن عملکرد مروجان و مبلغان دینی و غیر دینی ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
بدان معناست که نوزادان، کودکان زیر یک سال و زنان باردار باید از مصرف عسل اجتناب نمایند. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم زمانی که نوبت به انتخاب سالم ترین عسل می رسد باید به دنبال عسل خام باشید. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست، این فرایندها مواد مغذی عسل را کاهش می دهند. با وجودیکه پردازش کم عسل، بد نیست ولی تشخیص آن برای خریدار سخت است. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. منبع: سیمرغ ...
رئیس انجمن تغذیه خوزستان: دمنوش لاغری مبنای علمی ندارد
تعدیل کننده در سیستم گوارشی و یا برخی بیماری های متابولیک موثر است ولی در منابع علمی دنیا هیچ مستنداتی مبنی بر اینکه مصرف یک دمنوش خاص همراه با یک نوع دیگر باعث لاغری می شود وجود ندارد. محمدشاهی اظهار کرد: تجربه مراجعان مصرف کننده این دمنوش ها نیز نشان می دهد با وجود مصرف دمنوش، کاهش وزن را تجربه نکرده اند و تنها تبلیغات زیاد باعث ترویج و ترغیب استفاده از آن شده است. این متخصص تغذیه ...