خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی از جنس پروتئین!+ عکس
کاهش وزن سریع! گندم سیاه گندم سیاه یک ابرماده غذایی سرشار از مواد مغذی است و بیشتر در کشورهای آسیایی مصرف می شود، اما به واسطه فواید سلامت خود رشد روزافزون محبوبیت آن در جهان را شاهد هستیم. گندم سیاه برای افرادی که به گندم یا غلات حاوی گلوتن آلرژی دارند، جایگزینی خوب محسوب می شود. هر فنجان گندم سیاه دارای 23 گرم پروتئین است. دانه های کدو تنبل ...
دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
. کمک به بهبودی دیابت جینجرول ها به بهبودی دیابت و ارتقا حساسیت به انسولین کمک می کنند. طی مطالعه ای که در سال 2015 با حضور 41 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، مصرف دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش 12 درصدی قند خون ناشتا در میان آن ها منجر شد. مصرف زنجبیل نه تنها به بهبودی دیابت کمک می کند، بلکه در محافظت و درمان عوارض جانبی ناشی از ابتلا به دیابت، مانند ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بنوشیم؟
.... آبرسانی مرتب مفاصل و چشم ها را روان می کند، پوست را سالم نگه می دارد، گوارش را در حالت مطلوب نگه می دارد، سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول ها را بیشتر می کند. اما عدم آبرسانی تعادل قند و نمک را در بدن به هم می ریزد و مشکلات سلامتی بیشتری را بوجود می آورد. پس اگر در محل کار احساس سردرد یا ضعف کردید دنبال خوراکی یا میان وعده نروید فقط کافی است یک ...
چاقی با خوردن برنج بیشتر ایجاد می شود یا نان اضافه؟
خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله ...
10 روش خانگی برای درمان خشکی و ترک پاشنه پا + عکس ها
مرطوب نگه می دارند. روغن را کمی گرم کنید و روی ناحیه ی مورد نظر، به خوبی ماساژ دهید تا به خوبی به پوست تان نفوذ کند. این کار را روزی دو تا سه بار انجام دهید. همیشه قبل از ماساژ دادن، پاهای تان را به خوبی بشویید و فورا با روغن ماساژ دهید. 3. آلوئه ورا اگر پوست پاشنه یا انگشتان پای تان در اثر خشکی یا آفتاب سوختگی پوسته شده، ژل آلوئه ورا را امتحان کنید. خاصیت نرم و مرطوب کنندگی ...
به 6 دلیل لبنیات سنتی نخرید
، اما به صورت ناقص و بدون کنترل که اکثرا مورد تائید و نظارت سازمان های نظارتی و غذایی قرار ندارند، اما به مشتریان القا می شود فرآورده لبنیات با روش های سنتی و سالم تهیه شده است. در ادامه، برخی چالش ها و خطرات مرتبط با مصرف فرآورده های لبنی سنتی را بررسی می کنیم. 1. نبود نظارت بر سلامت شیر: در برخی واحد های سنتی، شیر های مرجوعی از کارخانه پس از برگشت دادن به دامدار از راه های ...
هم اکنون این غذاها را بخورید تا بعد ها ذهن هوشیارتری داشته باشید
ماندن قند خون و درخشش پوست می شوند.آواکادو حاوی ویتامین k و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز و بروز سکته ی مغزی جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکرد های شناختی مغزمانند؛ تقویت حافظه و تمرکز نیزبه خوبی عمل می کند، همچنین سرشار ازویتامین های C وB است که در بدن ذخیره نشده و باید روزانه مصرف شوند. ▪چغندر چغندر یکی از مغذی ترین گیاهان قابل خوردن است، این گیاه سبب کاهش التهاب شده ...
ویتامین B1 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
از مغز به اعصاب بدن و بالعکس منتقل شوند و در آن میان ویتامین ب1 نقش اساسی در انجام این فرایند دارد. ویتامین B1 باعث حفظ سلامت گلبول های قرمز و همچنین خون رسانی بهتر به قلب و افزایش اکسیژن رسانی به آن می گردد. میزان نیاز روزانه به ویتامین ب1 میزان نیاز به این ویتامین، از بدو تولد تا 10 سالگی از 0.3 میلی گرم تا 1 میلی گرم متغیر است. همچنین نیاز به تیامین با افزایش سن و نزدیک ...
خطر دستمال کاغذی برای خانم ها!
شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی، خودتان را پس از رفتن به دستشویی، خوب خشک کنید تا محیط گرم و مرطوبی برای رشد قارچ ها در این ناحیه به وجود نیاید اما توصیه ها و هشدارهایی در این زمینه دارد. به گزارش تابا به نقل از هفته نامه سلامت – ندا احمدلو: حتما شما هم بارها از متخصصان شنیده اید که باید برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی در ...
عوارض رژیم های لاغری سخت
...: 3 رژیم غذایی برتر سال 2018 برای لاغری و تناسب اندام توجه کنید که با افزایش گردش خون در زیر پوست، پوست مواد مغذی مورد نیاز خود را بهتر و بیشتر دریافت می کند در نتیجه سالم تر می ماند. معمولا مناطقی مانند شکم، پاها، دستها، ران ها و سینه ها به ماساژ بیشتری نیاز دارند. متخصص پوست، بهترین مشاور شما بدن و پوست همه افراد ویژگی های خاص خود را دارد. برخی پوست نازک و حساسی ...
چند نکته کلیدی برای لاغری با چای سبز + عکس ها
و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. چای سبز به تنهایی کافی نیست بسیاری از مردم ...
بخندید تا ام اس نگیرید
خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، خندیدن سطح هورمون های استرس، مثل کورتیزول، آدرنالین، دپامین و هورمون های دیگر را کاهش می دهد؛ از طرف دیگر موجب افزایش ترشح هورمون هایی مثل اندروفین می شود که به سلامت بدن ما کمک و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. تاثیر خنده در تحریک ژن و درمان بیماری ها نود درصد از ژن های ما در حالت معمول غیر فعال هستند و برای فعال شدن نیاز به محرک ...
کاهش قدرت یادگیری با صبحانه نخوردن
را برای شروع روزی پر فعالیت از نظر جسمی و ذهنی مهیا می کند. کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت امام رضا (ع) حذف صبحانه در کودکان و نوجوانان را سبب افت تحصیلی و کاهش قدرت یادگیری دانست و افزود: مصرف نکردن صبحانه باعث احساس گرسنگی شدید سلولی می شود و افراد را به سمت تهیه و مصرف مواد شیرین و غذا های مضر سوق می دهد، در نتیجه مواد مغذی موردنیاز بدن تامین نشده و فرد دچار فقر ریزمغذی ها خواهد شد ...
خستگی خود را با این دمنوش ها رفع کنید
اختلال به وجود آورد. بسیاری از افراد برای رفع این مشکل به خوردن قهوه روی می آورند، گرچه قهوه می تواند تا حدودی برای این منظور موثر باشد ولی به طور کلی، کار چندانی برای برطرف کردن خستگی انجام نمی دهد. امروزه در بازار، انواع و اقسام محصولات شیمیایی و گیاهی وجود دارند که تولیدکنندگان آنها مدعی هستند مصرف این محصولات، می تواند در کاهش خستگی نقش داشته باشد. دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب ...
چکاپ های لازم قبل از بارداری، کدامند؟
مغز یا لوله عصبی داشته اید احتمالاً پزشکتان دریافت دوز بالاتر از 0.4 mg اسید فولیک را توصیه خواهد کرد. • اجتناب از داروها و الکل : علاوه بر اجتناب از مصرف داروهای غیر قانونی ، باید با پزشکتان در مورد ادامه یا عدم ادامه ی سایر داروها یا مکمل های گیاهی مشورت کنید. • توقف سیگار کشیدن : سیگار کشیدن می تواند باردار شدن را مشکل تر کند و خطراتی نیز برای جنین به همراه داشته باشد. ...
این زن گدا روزانه 4 میلیون درآمد دارد! (عکس)
گرمخانه یا مددسرا در شهر تهران اشاره کرد و گفت: در 10 ماهه امسال 285 هزار و 65 نفر در مددسرا های شهرداری تهران اسکان داده شدند و به طور متوسط شبانه 1000 نفر مهمان گرمخانه های پایتخت بوده اند. وی با بیان اینکه در هفته گذشته که دمای هوا کاهش یافت همه کارتن خواب ها و افرادی که مکان نداشتند در این گرمخانه ها اسکان داده شدند، گفت: لباس فرم و غذای گرم به این افراد داده شد و حتی این افراد ...
تشخیص سریع سرطان روده بزرگ با انجام تست فیت
، درد شکم و احساس پر بودن معقد پس از اجابت مزاج، کاهش بیش از 10 درصد وزن بدن در طی شش ماه گذشته است. وی افزود: تشخیص زودهنگام و غربالگری این سرطان با تست فیت انجام می شود و سرطان روده بزرگ و پولیپ های باعث خونریزی و ایجاد خون در مدفوع می شود، اما این خون آن قدر کم است که با چشم دیده نمی شود بلکه باید با انجام آزمایش آن را تشخیص داد. تست فیت که در پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت به صورت رایگان جهت افراد 50 تا 69 سال انجام می شود، بهترین شیوه برای تشخیص خون مخفی در مدفوع است. ...
ماده غذایی ارزشمند و معجزه گر
های استافیلوکوکوس اورئوس، اشرشیاکلی، سالمونلا تیفی (عامل حصبه) عمل می کند. همانطور در درمان عفونت های ویروسی که مجاری تنفسی را درگیر می کند، موثر است. در ژل رویال پروتئین قوی میکروب کشی بنام (Riyalisin) وجود دارد که اثر قوی بر ضد باکتری های گرم مثبت دارد . جلوگیری از آلزایمر: در هر گرم ژل رویال یک میلی گرم استیل کولین وجود دارد. استیل کولین ماده مورد نیاز در انتقال پیام های عصبی در بدن ...
توصیه های سازمان بهداشت ملی بریتانیا درباره مصرف قهوه
نمی کنند. بارزترین مزیت مصرف مستمر و معتدل قهوه کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی از جمله سرطان کبد است. البته پرفسور پال رودریک یکی از نویسندگان پژوهس تاکید می کند که شواهد کافی برای این مدعا که قهوه عامل اصلی کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها است وجود ندارد. او می افزاید: عوامل بسیاری می توانند در احتمال ابتلا به بیماری های کبدی اثرگذار بوده باشند، عواملی مانند اینکه افراد ...
چطور بدن را در هوای آلوده سم زدایی کنیم؟
واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می ...
چگونه بدون پرخوری سیر شویم
به گزارش بهداشت نیوز : غذاهای غنی از پروتئین معمولا آهسته تر از کربوهیدرات ها هضم می شوند و این باعث می شود احساس سیری بیشتر شود. با این وجود، بر خلاف باور عمومی توجه به پروتئین ها جهت کاهش وزن بسیار کم است. چه بخوریم تا زود احساس سیری کنیم؟ پسته مصرف پسته برای مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارد و اشتها را از بین می برد. به این ترتیب غذای کمتری خورده شده و چربی اضافی در بدن ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. علاوه بر این، خانواده ویتامین ب برای سلامت موها، پوست، اعصاب، سلول های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. شما می توانید این ویتامین را از طریق جگر، غلات، گوشت، سبزیجات تازه، سبوس غلات، لبنیات و غیره دریافت کنید. آنها به اندازه کافی دستانشان را می شویند: شست و شوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای مبارزه با میکروب ها است ...
7 سبزی قرمز رنگ و خواص بی نظیر آن ها + عکس
منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد.با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمارها نشان می دهد که 95 درصد از بزرگسالان به اندزاه کافی این گونه سبزیجات را استفاده نمی کنند. کلم قرمز حاوی آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدانی قوی که خطر ابتلا به اختلالات ...
آلودگی هوا چه بر سر بدنتان می آورد ؟
نیز موثر است؛ به گفته محققان آمریکایی خطر ابتلا به سندرم خشکی چشم که به دلیل کاهش تولید اشک به وجود می آید، برای ساکنان شهرهای بزرگ با سطوح بالای آلودگی هوا بیشتر از دیگران است. پوست پوشش و لباس تن است و بدن را در برابر ورود میکروب ها و مواد مضر محافظت می کند. محققان و متخصصان پوست و مو دریافته اند که رابطه مستقیمی میان شیوع بیماری ها و به ویژه حساسیت (اگزما) های پوستی با میزان سرب و ...
آشپزی دختران به همراه مادران در مدرسه +فیلم
بودند . دکتر بنفشه نائب زاده رییس مرکز بهداشت میمه و داور این دوره گفت: این مسابقات در دو بخش سلامت و مزه و تزیین غذا برگزار شد و استفاده از مواد غذایی سالم مثل سبزیجات و حبوبات، نحوه پخت غذا و استفاده از ظروف مس و روی از ملاک های داوریبود. وی افزود: غذاهای فوری مضرات زیادی همچون چاقی و خطر حملات قلبی برای مصرف کنندگان به دنبال دارد. در پایان داوری این جشنواره در ...
تغذیه مناسب در بیماری نقرس
از فرسایش و ساییدگی مفصل ها نیز جلوگیری می کند و درنتیجه مانع از ابتلا به انواع دائمی و غیرقابل درمان آرتریت مانند آرتروز می شود. 3. آب نوشیدن آب به رفع مشکلات متعددی در درون بدن کمک می کند و همچنین یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی ما انسان ها را تشکیل می دهد. توجه داشته باشید که نوشیدن آب به مقابله با نقرس کمک می کند، چون سموم و مواد زائد مانند اسید اوریک اضافی را از بدن ...
4 ماده غذایی که رقیق کننده طبیعی خون هستند + عکس ها
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) عوامل رقیق کننده خون Blood thinning که به نام داروهای ضد انعقاد anticoagulant هم شناخته می شوند برای درمان تعدادی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند. این داروها از تشکیل لخته های خون که منجر به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر مشکلات جدی سلامت می شوند، جلوگیری می کنند. انواع مختلفی از مواد طبیعی هم دارای اثرات رقیق کننده خون هستند از جمله برخی غذاها و مکمل های ...
شکلات واقعی را بشناسید و زیاد بخورید!
اکسیدانی کاکائو از بین می رود. بنابراین می توان گفت شکلات تهیه شده از کاکائو به دلیل انجام فرآیند در کارخانه خواص مفید دانه کاکائوی خالص را ندارد. کاکائو به عنوان دارویی انرژی بخش، شادی آفرین و تقویت کننده قلب شناخته می شود. در بعضی از مطالعات ثابت شده است کاکائو باعث کاهش فشار خون و تنظیم کلسترول بد در خون می شود. این گیاه به عنوان ضدعفونی کننده و انگل کش نیز مورد ...
استقرار 73 پزشک متخصص و عمومی در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد
و ام البنین(س) نیز مجوز مشروط را در این زمینه دریافت کرده اند. بررسی باقی مانده سموم 19 محصول کشاورزی و باغی در ادامه نشست عباس اخگری، معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اجرای طرح بررسی باقی مانده سموم و آفت کش ها در محصولات کشاورزی و باغی را در دستور کار داریم که با اجرای این برنامه 19 محصول پر مصرف مورد بررسی قرار می گیرند. وی افزود: از برنامه مهم ...
خوردن زنجبیل برای این افراد قدغن است
داروهای دیابت مصرف می کنند زنجبیل به طور طبیعی به پایین آوردن قند خون تمایل دارد. برای افراد مبتلا به دیابت و افراد مبتلا به پیش دیابتی که بیماری خود را تنها از طریق رژیم غذایی کنترل می کنند، ممکن است این خبر خوشی باشد. با این حال، افرادی که داروهایی مثل متفورمین و یا داروهای مشابه استفاده می کنند و یا انسولین برای کنترل قند خون تزریق می کنند باید در مورد تاثیر زنجبیل بر قند خون با پزشک ...
