خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه رژیم غذایی و آکنه
بالای مولکول های التهابی موجود در بدن منجر می شود، که ممکن است تشدید آکنه را به همراه داشته باشد. از آنجایی که سیستم ایمنی بدن انسان می تواند به مواد غذایی مختلفی واکنش نشان دهد، بهترین روش برای یافتن محرک ها استفاده از یک رژیم غذایی حذفی زیر نظر متخصص تغذیه است. در رژیم غذایی حذفی مصرف برخی مواد غذایی به طور موقت محدود می شود تا محرک ها حذف شده و علائم تسکین یابند، سپس مواد غذایی به طور ...
چگونه باید از کلیه ها مراقبت کرد؟
دهند چون ممکن است کیست خونریزی کند یا اتفاقات دیگری در آن رخ دهد. همچنین این افرا د باید آب زیاد مصرف کنند در غیر این صورت کیست بزرگ می شود. ارگانی در پایان به شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار اشاره و اظهارداشت: دو علت شایع تغییر رنگ ادرار، مصرف لبو و نوشابه های رنگی است. همچنین کم آبی می تواند باعث تغییر رنگ ادرار شود. وجود یک تا سه عدد گلبول قرمز در ادرار طبیعی است اما اگر بیش از سه عدد گلبول قرمز در ادرار مشاهده شود غیرطبیعی تلقی می شود. وجود گلبول قرمز در ادرار همراه سوزش ادرار و تب می تواند بیانگر وجود عفونت یا سنگ باشد. منبع: رادیو سلامت ...
با خوردن این دمنوش ها لاغرنمیشوید
...: چندی است در فضای مجازی با افزایش قابل توجهی از تبلیغات دمنوش های لاغری مواجه هستیم که روز به روز بیشتر شده و سلامت جامعه را به خطر انداخته است. زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: متاسفانه شاهدیم که تبلیغات فریبنده ای برای مصرف دمنوش های گیاهی می شود و به مردم گفته می شود که در صورت مصرف یک نوع دمنوش در عرض یک هفته، می توانید 10 کیلوگرم وزن خود ...
کافئین چربی سوز یا انرژی زا؟
4- حفظ عضلات 5- سوخت بیش نکته مهم * درست است که کافئین دارای اثرات مفیدی می باشد، اما نباید در مصرف روزانه آن زیاده روی کرد. به طور کلی، حداکثر مقدار مصرف کافئین به ازاء هر کیلوگرم از وزن بدن، 6 میلی گرم است. یعنی فردی که 70 کیلوگرم وزن دارد، مقدار مصرف کافئین روزانه اش نباید بیشتر از 400 میلی گرم باشد. * کافئین تان را به شکل قرص ...
ایدز تهدیدی جدی برای قشر جوان
به طوری که امید به آینده را افزایش و کیفیت زندگی را در طول سال های آینده بهبود می بخشد و در واقع اگر مردم ورزش را یک تکلیف بدانند جامعه ای پویا و سلامت خواهیم داشت. ضرورت هدفمندسازی و گسترش برنامه های فرهنگی و ورزشی در بین جوانان به طور کلی هدفمندسازی و گسترش برنامه های فرهنگی و ورزشی و پر کردن اوقات فراغت جوانان بسترهای بروز آسیب های اجتماعی را از بین می برد و می تواند در ...
با چه خوراکی هایی به جنگ پیری برویم؟
شده منبع غنی از پروتیئن است و حاوی تمامی آمینو اسیدهای ضروری است که بدن برای آمیختن پروتئین ها به آن نیاز دارد. همچنین توفو غنی از مواد معدنی است که بدن برای برخورداری از استخوان و دندان های سالم و محکم به آن نیاز دارد. توفو سرشار از کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم، روی و مس است. برخی متخصصان معتقدند مصرف توفو باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد و در نتیجه از زیاده روی در ...
6 راز افزایش طول عمر مردان
. می توانید با خوردن روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزی های خام و بخارپز، خطر ابتلا به انواع سرطان و مرگ ناشی از آن را در خودتان کاهش دهید. مصرف منظم و حداقل روزی 3 واحد شیر و لبنیات کم چرب و سبزی های سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج می تواند استخوان ها را محکم و از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن ...
9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. آنها از الکل پرهیز می کنند: اگرچه مصرف الکل منجر به خواب عمیق می شود، اما این کار چرخه خواب را مختل کرده و در طولانی مدت کیفیت خواب را از بین می برد. نوشیدن الکل خود راهی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن و راه دادن عفونت ها و میکروب ها به بدن است؛ آنهم با تخریب روند خواب. آنها چای می نوشند: نوشیدن چای به طور منظم ...
رابطه کلسترول غذا با عوارض قلبی
غذایی را کاهش دهیم در حالی که تحقیقات معتبر ثابت می کنند که اسیدهای چرب اشباع و چربی های ترانس در این زمینه باید بسیار مورد توجه قرار گرفته و کاهش مصرف آن ها مورد تاکید جدی قرار گیرد. در گذشته تصور می شد که فقط غذاهای دارای کلسترول فراوان در افزایش کلسترول خون موثرند، اما امروزه ثابت شده، مقدار چربی اشباع غذا بیشتر از خود کلسترول، در افزایش کلسترول خون موثر است. کلسترول خون و ...
زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
...، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به حداقل برسانید و بهبودی سریع تری را تجربه کنید. در ادامه با برخی غذاها که در صورت ابتلا به زخم معده باید از آنها پرهیز کرد ، معرفی می شوند. اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید نمک و غذاهای شور ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ 8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند ...
خواص و مضررات "اسپند"
، آن را دود می کردند و به این طریق هوا را ضدعفونی می کردند. دود اسپند علاوه بر خاصیت ضدمیکروبی، خوشبو کننده هوا و دورکننده حشرات نیز است. این کارشناس گیاهان دارویی با بیان این که مصرف خوراکی این گیاه می تواند مسموم کننده باشد، افزود: از جویدن دانه های اسفند خودداری کنید، چرا که حاوی مواد سمی است. شکل خوراکی اسپند کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث عوارضی چون تشنج ...
علائم هشدار دهنده در ادرار که می گویند باید فورا به پزشک مراجعه کنید
...، و سفید است که به واسطه رنگدانه ای در خون به نام اوروکروم، که رقت یا غلظت ادرار شما را تعیین می کند، شکل می گیرد. رنگ نارنجی روشن ادرار می تواند نشانه ای از کم آبی بدن باشد، در شرایطی که مصرف الکل، برخی مواد غذایی، عفونت ها، و وجود خون در ادرار می توانند همگی رنگی متفاوت به ادرار ببخشند. اما چه دلایلی در پس ادرار چرب قرار دارند؟ مصرف بیش از حد ویتامین ...
افسردگی را با این 9 ماده غذایی درمان کنید
...، درمان استرس و افسردگی است. از این رو اطمینان حاصل کنید که در میان وعده هایتان آووکادو را حتما مصرف می کنید. میزان نیاز روزانه بزرگسالان به پتاسیم، 4700 میلی گرم است. مارچوبه: دارای اسید فولیک و ویتامین های گروه ب برای حمایت از سلامت روان هستند و آنهم با تبدیل تریپتوفان در بدن به سروتونین. شکلات: شکلات تیره یا به طور خاص کاکائو، سطح سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش می دهد و ...
تغذیه مناسب در بیماری نقرس
پروتئین ها اگر اسید اوریک در بدن شما به واسطه تجزیه پروتئین ایجاد شود، پس زیاده روی در مصرف پروتئین قطعا به حملات نقرس در بدن شما منجر می شود. در بعضی از موارد، افراد مبتلا به نقرس می توانند مصرف منابع پروتئینی را به حداقل برسانند و از مکمل های اسید آمینه برای تامین آن ها استفاه کنند. این کار، تولید اسید اوریک در بدن را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. ...
عوارض رژیم لاغری سخت برای پوست
این قبیل مواد غذایی در عین آسیب زدن به بدن سلامتی پوست را نیز به خطر می اندازند.پس بهتر است با رعایت اصول غذایی به کم کردن هر هفته یک کیلوگرم بسنده کنید. پوست در حین کاهش وزن به رطوبت دهی بیشتری نیاز دارد پوست و کلا بدن ما از حدود 70 درصد آب تشکیل شده است در نتیجه باید به طور مرتب به فکر تامین آب بدن باشید. در کنار این آبرسانی باید از کرم های مرطوب کننده نیز استفاده کنید بخصوص ...
خانواده بیماران CF به دنبال تاسیس انجمن حمایت از این بیماری/ دختری از جنس درد /هزینه های طاقت فرسای دارو ...
...> او می گوید: از آنجاییکه زهرا بدن ضعیفی دارد و با وجود اینکه ده سالش است فقط بیست کیلو وزن دارد، نیاز به رژیم غذایی خاص دارد تا بدنش تقویت شود ولی همیشه این امکان نیست. وی ادامه می دهد: تمام دغدغه من این روزها تامین هزینه های داروهای زهرا و حتی تهیه مواد غذایی مورد نیازش است. البته دغدغه مادر زهرا تنها این موارد نیست زهرا به غیر از دارو به دستگاه های دیگری برای درمان نیاز دارد دستگاه ...
خاصیت های بی نظیر "گل گاو زبان" که تا حالا نشنیده اید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، جوشانده و دم کرده این گیاه، حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه است و می تواند حواس پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد. هر چند در کتب قدیم به گل گاوزبان لسان الثور می گویند، ولی در واقع نام دیگری ندارد. این گیاه به طور خودرو، منحصرا در دامنه کوه های البرز به عمل می آید و ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد ...
گیاهانی از جنس پروتئین!
. پس اگر رژیم دارید و احساس گرسنگی می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی ...
ممنوعیت مصرف گریپ فروت با این داروها
و سموم، ادامه داد: باید از مصرف همزمان گریپ فروت با داروهای مهارکننده آنزیم های کبدی مانند "کلاریترومایسین"، "ایتراکونازول"، "کتوکونازول" و "وریکونازل"، خودداری شود. دکتر حمیری بیان کرد: این میوه با برخی ضد آریتمی های قلبی مانند "آمیودارون"، برخی از آنتی هیستامین ها مانند "دیفن هیدرامین"، برخی ضدسرفه ها مانند "دکسترومتورفان" و برخی از دارو های اعصاب مانند "بوپروپیون"، تداخل دارد و باید با احتیاط همراه این داروها مصرف شود. او افزود: افرادی که بیماری های مزمن دارند و ناچار به مصرف برخی از داروها به صورت مداوم هستند در خوردن این میوه باید احتیاط کنند. ...
رنگ هایی که از سرطان پیشگیری می کنند
میوه ها و سبزیجاتی مانند پرتقال و هلو یافت می شود. لیکوپن: بیشترین میزانش در گوجه فرنگی است و مطالعات نشان داده که پخت گوجه فرنگی، خاصیت ضد سرطانی لیکوپن موجود در آن را بیشتر می کند. برای اطمینان از دریافت مقادیر مناسب از کاروتنوئیدها از طریق رژیم غذایی، محققان توصیه می کنند که حداقل روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات در رنگ های مختلف در طول روز دریافت کنید. ...
قرص جوشان منیزیم در چه مواردی تجویز می شود؟
.... در ادامه قصد داریم درباره ی این قرص و موارد مصرف آن اطلاعات کافی به دست آوریم. قرص جوشان منیزیم چیست؟ منیزیم (Magnesium) از ریزمغذی هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری ترین املاحی می باشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. این ماده در بدن موجب تسکین اعصاب شده و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. بهبود واکنش های التهابی در افراد مبتلا ...
اضافه وزن در بارداری، رژیم بگیرم؟
، وزن جنین و...همگی در اضافه وزن شما دخیل هستند. تغذیه خوب و به اندازه متناسب خانم های باردار باید توجه داشته باشند از تمام گروه های مواد غذایی بخورند تا تمام ویتامین ها و مواد مورد نیاز به بدنشان برسد. خانم ها نباید از ترس چاق شدنشان گروه خاصی از مواد غذایی را حذف کنند. چون هر گروه از مواد غذایی به اندازه خودشان برای بدن ضروری هستند. البته یادتان نرود که مصرف مکمل ها باید ...
بهترین خوردنی های آرام بخش
نوآوران آنلاین - از تمام گروه های غذایی به صورت متعادل و متنوع در طول روز استفاده کنید. به خصوص مواد غذایی حاوی تریپتوفان مثل شیر، ماست، ماهی، موز، ماکیان، جو دوسر و مغزها (بادام و پسته) که اگر به عنوان عصرانه خورده شوند، به آرامش اعصاب کمک بیشتری می کنند. تریپتوفان اسیدآمینه ای است که بدن آن را به ملاتونین و سروتونین تبدیل می کند. هر دو این مواد در ایجاد و برانگیختن خواب مؤثر هستند ...
دمنوش های مفید برای کودکان
اطلاعات و تحقیقات بسیاری در مورد منافع برخی از دمنوش ها و چای های گیاهی بر سلامت بدن افراد بالغ موجود می باشد، اما این سؤال ممکن است مطرح شود که آیا کودکان هم می توانند از منافع دمنوش ها و چای های گیاهی سود ببرند؟ حقیقت امر آن است که برخی از دمنوش ها و چای های گیاهی می توانند برای کودکان مفید باشند، هرچند که مصرف زیاد هر نوع دمنوش یا چای گیاهی برای کودکان توصیه نمی شود. ...
گیاه کلخونگ گیاهی معجزه آسا که شاید نشناسید
استخوان است. کلخنگ برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است. در صنعت داروسازی با صمغ کلخنگ پمادی درست میکنند که مالیدن آن بر بدن از گزش پشه جلوگیری میکند. سقز مقوی معده میباشد و به هضم غذا کمک کرده و محرک اشتها است. ضماد کلخنگ را با پیه ذوب کرده و جهت رفع کجی و ترکیدن ناخن بکار میبرند کلخنگ برای جلوگیری از شکستگی ناخن مفید است. مخلوط سقز با روغن زیتون جهت برطرف کردن ورم ها و ترک پوست خوب است ...
با آب این ماده پوستتان را زیبا و با طراوت کنید
توانید هفته ای یک یا دوبار برای کسب نتیجه بهتر، تکرار کنید. آب برنح حاوی مواد مغذی مختلفی می باشد. بنابراین علاوه بر استفاده موضعی، می توان آن را نیز نوشید. در ضمن گفته می شود که مصرف آب برنج به صورت خوراکی، انرژی را افزایش داده و برای رفع مشکلات شایع دستگاه گوارش از قبیل معده درد، نفخ، یبوست و یا تهوع بسیار موثر است. همچنین مطالعات نشان می دهند که آب برنج ،کم آبی بدن را رفع کرده و تعادل الکترولیتی آن را برقرار می کند. درضمن مصرف این مایع به بدن کمک می کند تا دمای خود را بهتر تنظیم کند. منبع: زندگی آنلاین ...
درمان سریع خارش واژن، استفاده از داروهای خانگی
و خارش واژن با آلوئه ورا آلوئه ورا سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن و همچنین ویتامین های ضروری است. آب آلوئه ورا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از بروز خیلی از مشکلات و بیماری ها جلوگیری می کند. در واقع به راحتی می تواند سلول های مرده را نابود کند و سلول جدید درست کند. همچنین آب آلوئه ورا می توانید میکروب ها و عفونت ها را به راحتی از بین ببرد. بنابراین آب آلوئه ورا و خودش را می توان ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند . مصرف فیبر کافی: در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، سطح انسولین را پایین می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند . در نظر گرفتن صبحانه : مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود ...
