سایر منابع:
سایر خبرها
یک مسوول: پیش نویس چرخه استقرار بهره وری در سازمان ملی بهره وری ایران تدوین شد
به گزارش ایرنا، علی اکبر اولیا شنبه شب در نشست شورای معاونین سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان یزد که با هدف بررسی وضعیت بهره وری استان و دستیابی به راهکارهای ارتقاء بهره وری تشکیل شد افزود: سازمان برنامه و بودجه کشور بخاطر کمبود منابع، بیش از پیش به مقوله بهره وری حساسیت نشان می دهد چون این رخداد، فرصت مناسبی برای ترویج برنامه های بهره وری در کشور و استانهاست. وی با یادآوری مواد چهار و پنج ...
راه افزایش وزن نوزاد، توصیه های عالی
، شما می توانید آنها را با کوکتل های شیری مخلوط کنید. افزایش وزن کودک در 8 ماهگی برای وزن گیری کودک در این سن شیر مادر یا شیرخشک به همراه کمی غذای انگشتی به او دهید. اگر به نظر می رسد کودک برای خوردن غذای انگشتی دچار مشکل می شود، از سبزیجات و میوه های له و پوره شده به همراه یک تکه گوشت استفاده کنید. افزایش وزن کودک در 9ماهگی برای حفظ روند وزن گیری کودک، هر ...
راه های افزایش شیر مادر، تمامی روش ها
ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. قبل از شیر دادن حتما رعایت کنید تا جایی که امکان دارد وقتی شروع به دوشیدن شیر می کنید سعی کنید سینه کاملا خالی شود ...
نوزادانی که قبل از به دنبا آمدن قربانی می شوند
مانند آسم در نوزادان شود.از سوی دیگر آلودگی هوا ممکن است باعث ابتلای مادر باردار به تنگی نفس و سوءتغذیه شود چون در هوای آلوده آنها به راحتی به سمت غذا نمی روند و هنگامی که تمایل مادر باردار به غذا کاهش پیدا کند، ممکن است دچار سوء تغذیه شود. در نتیجه این سوء تغذیه وزن مادر باردار و جنین او کاهش یافته و هر دو به سوء تغذیه مبتلا می شوند. این تاثیرات به دوران جنینی یا نوزادی محدود نمی شود ...
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
تغذیه کنند تا در نبرد با عفونت های انگلی بهتر عمل کنند. چغندر، خربزه درختی، سیر، تخم کدو و هویج را وارد رژیم غذایی تان کنید و آب فراوان بنوشید تا سیستم تان سم زدایی شود. در انتها یک دستورالعمل بسیار خوب برای برطرف کردن انگل های روده به شما ارائه می دهیم: سالاد چغندر با تخم کدوی برشته . یک دسته چغندر با برگ . سه قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
آیا حواس مان به بیماران دیستروفی هست؟
از سه برادرم که فوت کردند، دایی ها و دیگر اعضای بیمار خانواده مان باشد. چون فیلمسازی را نمی شناختم که چنین فیلمی را بسازد، تصمیم گرفتم فیلمساز شوم و رویای فوتبال را بسازم. از سال 2008 شروع به ساخت این فیلم کردم که کامل شدن آن هشت سال طول کشید. این فیلم سال گذشته در ایران با حضور خانم هایده صفی یاری، تدوینگر و آقای محمدرضا دلپاک، صداگذار و تدوینگر اصغر فرهادی که در ساخت این مستند به ما ...
مراقبت های بارداری دوقلویی، بیشتر بدانید
داشته باشد، افزایش وزن مادر حداقل 14 تا 18 کیلوگرم باید باشد. اما مادری که اضافه وزن دارد، افزایش وزن مادر در دوران بارداری حدود 9 کیلوگرم باید باشد و در مادران چاق با BMI بالای 30 و مخصوصا بالای 35، مادر حداکثر می تواند 7 کیلوگرم وزن اضافه کند . وی افزود: به طور کلی افزایش وزن مادر، چه 7 کیلوگرم و چه 18 کیلوگرم باشد، عمده افزایش وزن باید در سه ماهه پایانی دوره بارداری باشد ...
قطعا ما در جاهایی تندروی هایی داشتیم
بازی می کنند یا خانم ها به لاک ناخن خود می رسند و بحث آرایشگاه که کجا خوب است را مطرح می کنند و اینکه چطور وزن خودمان را کم کنیم و .... من در این جامعه زندگی می کنم و اینها را می دانم. آقایان هم بحثشان این است که چند ساعت کار کنیم، شغل دوم کجا بگیریم، قسط چقدر داریم و... در ادارات مکرر این موارد را دیده ام. قطعا ما در جاهایی از تاریخ تندروی هایی داشتیم، فریادهای بیخود زدیم، البته آن زمان ...
هادی غفاری: توبه نمی کنم / از یزدی،بازرگان و صباغیان حلالیت طلبیدم
اتوبوس کتاب جیبی همراه خود دارند و آن را می خوانند. بعد هم که تمام شد کتاب را خانه نمی آورند. همانجا می گذارند که هر کس خواست بردارد و بخواند. یا در مترو می خوابند. چون در طول روز واقعا زیاد کار کردند. متوسط کارشان از 8 ساعت 8 ساعت است. در حالیکه ساعت کار مفید ما یک و نیم ساعت است. کارمندان قبلا جدول حل می کردند الان موبایل بازی می کنند یا خانم ها به لاک ناخن خود می رسند و بحث آرایشگاه که کجا خوب ...
سالاد رژیمی ویژه لاغری و کاهش وزن
... این سالاد در بر دارنده آووکادو یکی از سالم ترین مواد غذایی هست که شما همیشه توان دارید آن را بخورید، همچنین آووکادو مغذی ترین میوه دنیا شمرده می شود؛ سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، آرتروز و حتی آب مروارید مقابله می کند. این میوه علی رغم اینکه کالری بالایی دارد اما به سبب خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد باعث چاقی و اضافه وزن نمی توان و پس از خوردن آن احساس خوبی به ...
سه ماهه سوم بارداری، تغذیه مناسب چیست؟
می کنند که مادران باردار از ماه هفتم بارداری به بعد، باید روزانه 200 میلی گرم از این اسید چرب را دریافت نمایند. این اسید چرب در منابع غذایی مانند شیر، تخم مرغ و برخی آب میوه های طبیعی موجود می باشد. در ماه هفتم بارداری نیاز به مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C افزایش می یابد. این ویتامین در مواد غذایی مانند لیمو، پرتقال، نارنگی، طالبی، خربزه و هندوانه و سبزیجاتی همچون کلم ...
هویدا می گفت بحرین بزرگ شد و به خانه بخت رفت!/ اگر پهلوی می ماند اصفهان را هم به خانه بخت می فرستادند
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، حجت الاسلام علی صغیرا عصر امروز در جشن انقلاب اسلامی در تالار پیامبر اعظم(ص) دانشگاه اصفهان، اظهار کرد: در طول 2 هزار و 500 سال کسانی مانند آقا محمدخان قاجار در کشور ما با کودتا حاکم می شدند یا کشور و پدران و مادران ما را برای فرزندانش به ارث می گذاشتند، شخصی را سر کار می گذاشتند و شخصی را برمی داشتند. وی با اشاره به اینکه پادشاهان ایران عروسک خیمه شب ...
هفت نکته مهم درباره دولت ائتلافی جدید آلمان
استقبال بیشتر احزاب روبرو شده است. این پروژه ای میلیاردی است و تشکیل یک شورای آموزشی ملی را در بر می گیرد که قرار است "پیشنهاهایی برای شفافیت بیشتر، کیفیت و امکان مقایسه در سیستم آموزشی" را فراهم آورد. این به معنای انقلابی کوچک در نظام آموزشی فدرال آلمان است. گام بزرگ دیگر به رسمیت شناختن حق شهروندان برای نگهداری از فرزندانشان در مدارس ابتدایی در تمام طول روز است. البته این گام از سال 2025 ...
دلیل باردار نشدن، وقتی همه آزمایشها خوبند!
.... شما 3 تا 4 کیلو اضافه وزن دارید. در ضمن نگران نباشید، باردار نشدن شما تا یک سال طبیعی است ما به خانم ها توصیه می کنیم تا یک سال برای بارداری صبر کنند در صورتی بعد از یک سال باردار نشدند برای بررسی علل به متخصص زنان مراجعه کنند. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا و اینجا برود. ...
افزایش22سال امید به زندگی ایرانیان
سیگار و مواد مخدر، پرهیز از مصرف الکل، ورزش و افزایش فعالیت های بدنی، مبارزه با چاقی و اضافه وزن، کنترل استرس و فشارخون و فشار روانی، خوش بینی، تفکر مثبت و فعالیت فکری و مغزی را از جمله مهم ترین عواملی عنوان کردند که با رعایت آنها می توان به طور قطع امید به زندگی در ایران را بیش از این نیز افزایش داد. داشتن خواب کافی، آزمایشات پزشکی دوره ای منظم، پرهیز از قرار گرفتن طولانی زیر نور خورشید، دوری از هوای آلوده، شاد بودن، خندیدن و ازدواج نیز دیگر عواملی هستند که با کاهش دادن احتمال بروز خطر بیماری های مزمن در انسان، به افزایش امید به زندگی و طول عمر کمک می کنند. ...
چه عاملی باعث فشار خون بالا می شود؟
فعالیت بدنی و کاهش وزن است. دست کم 30 دقیقه فعالیت بدنی 5 روز در هفته را به شما توصیه می کنیم چون سیستم قلبی و عروقی تان را تقویت کرده و عملکرد عروق و رگهای تان را بهبود می بخشد. کاهش وزن نیز برای کاهش فشار بر سیستم جریان خون مفید است اما تنها به این شرط که اضافه وزن داشته باشید. خوشبختانه رژیم غذایی که مناسب برای فشار خون باشد و مقداری فعالیت بدنی منظم هر دو از راههای موثر برای خلاص شدن از وزن اضافی هستند. ...
مسوولان قدر مردم ایران را ندانستند/ مطبوعات باید از وضعیت فلاکت بار کنونی دربیایند
اجازه حضور نداشته اند در تریبون های غیر رسمی به گوش همه افراد می رسد. این سه عنصر عدالت، آزادی و استقلال هر کدام تاریخی دارد. مثلا در دوران بعد از پایان جنگ اساسا دغدغه عدالت اجتماعی به صورت یک هدف مهم و رویکرد ساختاری بر نظام تصمیم گیری ما حاکم نبود. مرحوم شهید بهشتی در یکی از سخنرانی های خود عذرخواهی می کند و می گوید “15 ماه از انقلاب گذشته اما ما هیچ قدم موثری در جهت برقراری عدالت ...
سینمای دفاع مقدس شناسنامه سینمای ایران
این موضوع در فیلم در نیامده است و رزاق کریمی در جواب گفت: قرار بر این نبود که به این سمت و سو برویم. به عنوان مثال: وقتی امام داشتن تلفن، کولر و حتی خوردن پنیر را به خاطر تنگدستی ضعفا نمی پذیرند، خانم این مسائل را قبول می کنند و البته در جاهایی هم به وضعیت اشاره می کنند. اما در کل عشق میان امام و همسر ایشان زیاد بوده و ظلمی صورت نگرفته است. در بخش میان برنامه به موضوع انقلاب و نقش رسانه ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
برای کاهش وزن عجله دارید و تصمیم گرفتید که یکی از این رژیم ها را استفاده کنید. بهتون اکیدا توصیه می کنم اولا بیش از یک دوره رژیم را تکرار نکنید و اگر قصد تکرار داشتید چند ماه به بدنتون فرصت بدید. دوم اینکه خیلی از این رژیم مستلزم مصرف مولتی ویتامین هست، پس یادتون نره مصرف کنید و سوم حالا که دارید سختی این رژیم ها را تحمل می کنید بلافاصله بعد از اتمام رژیم یا اینکه مراسمتون رو راه انداختید شروع به ...
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
درصد کالری اضافه وارد بدن انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، دردهای مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. خوردن شیرینی و مواد غذایی دارای حجم زیاد شکر و قند به یک باره انرژی زیادی وارد بدن کرده و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد اما هنگامی که سطح قند خون کاهش پیدا کند ...
درمان فقر آهن شیرخوار
در روز با مسواک یا پارچه، توسط والدینشان تمیز نمی شود و همچنین در طول روز اجازه می یابند مکررا از میان وعده های پوسیدگی زا(مثل کیک، بیسکویت، شکلات، پفک و چیپس) استفاده کنند. متاسفانه این باور غلط در بین والدین وجود دارد که قطره آهن است که منجر به خراب شدن دندانها می شود و به همین دلیل گاهی مصرف این عنصر حیاتی را توسط فرزند خود محدود می نمایند، در حالی که مطالعات نشان داده قطره آهن نه ...
دیابت مادران شیرده، هفت توصیه ضروری
محافظت نمایید: 1- تعداد دفعات غذا خوردنتان را افزایش دهید و حداقل 5 تا 10 مرتبه در روز قند خونتان را چک کنید. 2- علاوه بر صبحانه، ناهار و شام، باید سه میان وعده کوچک نیز میل نمایید. 3- اگر مادری دیابتی هستید، باید بعد از گذشت 6 ماه به کودکتان غذای جامد بدهید. حداقل 6 ماه شیردهی بیشترین اهمیت را دارد. 4- بعد از به دنیا آمدن بچه ممکن است کمی طول بکشد که شیر ...
نیم تن تریاک در آتش سوخت
.... وی افزود: قاچاقچیان در طول مسیر تعقیب و گریز و برای منحرف کردن مأموران اقدام به پرتاب مواد مخدر به بیرون از خودرو کرده بودند که در نهایت چند بسته تریاک به وزن 62 کیلوگرم جمع آوری شد. فرمانده نیروی انتظامی استان فارس با بیان اینکه تلاش پلیس برای شناسایی و دستگیری متهمان متواری ادامه دارد، گفت: مأموران نیروی انتظامی استان فارس در راستای مبارزه با مواد مخدر از هیچ تلاش و کوششی دریغ نمی کنند. انتهای پیام/ن کشف مواد مخدر در شهرستان نی ریز ...
پاسخ سوالات خود در زمینه کم خونی را اینجا بخوانید
، در کم خونی ناشی از کمبود آهن باید غذاهایی چون اسفناج و جگر مصرف کرد، در کم خونی های به علت کمبود ویتامین های گروه B باید مواد غذایی مثل سبوس و حبوبات استفاده کرد، البته در برخی موارد نیاز به مکمل های غذایی نیز وجود دارد. سوال: بهترین زمان مصرف قرص آهن چه وقتی است؟ ابراهیمی: زمانی که فرد می خواهد قرص آهن مصرف کند باید 2 تا سه ساعت معده خالی باشد. کم خونی مینور ...
نحوه تغذیه نوزادان نارس
نیز مورد نیاز باشد. شیر خشک ها معمولا خود حاوی آهن و ویتامین هستند و بنابراین نیازی به افزودن مکمل به آن ها نیست. آیا نوزاد شما به اندازه ی کافی شیر می خورد؟ در نوزادان نارس، مسئله ی رشد بسیار مهم است. شما، متخصص تغذیه و پزشک بر رشد نوزاد نظارت دارید، متخصص قد و وزن او را در جدول رشد و سن به طور منظم یادداشت می نماید. یکی از علائمی که می تواند نشان دهنده ی کمبود آب در بدن ...
آیا باید نوزاد را برای شیر خوردن بیدار کرد؟
زمان خواب او معمولا بیش از 4 ساعت طول می کشد.اگر نوزاد توانسته است یک الگوی وزن گیری پیدا کند، می توانید صبر کنید تا از خواب بیدار شود. بیشتر نوزادان به 8 تا 12 وعده شیر با فاصله زمانی 2 تا 3 ساعت نیاز دارد. با اینکه بیدار کردن نوزاد برای شیر کار خوشایندی به نظر نمی رسد، اما شیردهی مکرر، 2 فایده اصلی دارد: *گریه نوزاد کمتر نشان دهنده گرسنگی است. هرچه زودتر از زمان گرسنه شدن به او شیر دهید ...
از کجا بدانیم نوزاد سیر شده؟
، دریافت کافی یا ناکافی شیر مادر را مشخص می کند. بالا رفتن وزن کودک بالا رفتن وزن کودک می تواند یکی از بهترین نشانه های کافی بودن میزان شیر باشد. توجه کنید طی چند روز اول، نوزاد حدود 10 درصد وزنی که هنگام تولد داشته است، را از دست می دهد که به میزان شیر مصرفی وی ارتباطی ندارد؛ اما به تدریج طی 2 تا 3 هفته اول وزن اضافه می کند. اگر اضافه وزن ثابت و منظم باشد، می توان از کافی بودن شیری که ...
از بر هم زدن مراسمات طاغوتی تا بازداشت به دست رژیم شاهنشاهی | حتی یک روز هم احساس امنیت نمی کردیم
خود می ایستاد و به تماشای کارهای ما می پرداخت. یک شب با ما صحبت کرد و گفت شما هرچند نفر هستید من شما را رایگان ویزیت می کنم، به همین دلیل به خاطر دارم تا چندین ماه اکثر دوستان انقلابی ما پیش همین آقای دکتر رفتند و او نیز همه رفقا را رایگان دندانپزشکی می کرد. بعد از انقلاب هم در دوران دفاع مقدس مرتب در جبهه ها حضور داشتم و البته به جهت مسؤولیتی که در سپاه داشتم بیشتر در بخش ...
اختلال نشخوار در کودکان، یعنی چی؟
وزن با قد در پنج سالگی و بیست و دو سالگی وجود دارد. چاقی دوران کودکی، با مشکلات متعدد و پیامدهای اجتماعی و روانی همراه است. چاقی زیاده روی در خوردن مواد کالری زا یا مصرف ناکافی کالری در فعالیت های روزانه است. معمولا دیده شده افراد چاق در هنگام خوردن کمتر مکث می کنند. در یک فاصله زمانی لقمه بیشتری را می بلعند و لقمه را کمتر می جوند. احتمال دارد روابط کودک چاق با همسالانش، به طور غیر مستقیم تحت تاثیر ...
تغذیه بچه های بیش فعال، چی بخورند و چی نخورند؟
هستند که نباید به میزان زیاد در اختیار کودکان قرار گیرد. بهتر است از کالری مفت این قبیل مواد غذایی خداحافظی کنید. چون هیچ ارزش غذایی ندارند و باعث ایجاد کمبود ویتامین در طولانی مدت می شوند. یادتان باشد که هر کمبودی نیز عاملی برای تشدید این اختلال خواهد بود. نتایج بررسی ها نشان داده است که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز که اغلب در فست فودها استفاده می شود همچنین باعث تشدید دفعات و شدت بروز علائم می شود ...