خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خوابیدن زیاد خطرناک است؟
آفتاب نیوز : خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود، ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه ...
تنظیم خواب نوزادان، شش تا نه ماهگی
با رسیدن به 6 ماهگی اکثر نوزادان کلا در روز 14 ساعت میخوابند (بین زمان شب و خواب نیمروزی) و قادرند همزمان برای بازه های طولانی بخوابند. در روزهای 6 تا 9 ماهگی، اکثر نوزادان خواب زمان روز را به چرت زدنهای متعدد تبدیل میکنند ، یک بار صبح، یک بار بعد از ظهر و یکی دم غروب. اگر نوزادتان بیش از 3بار در روز چرت میزند نگران نباشید زمانهای ثابت برای رختخواب رفتن و چرت زدن الگوهای خوابش را منظم میکند. ...
ریزش مو در دوران بارداری، راه های پیشگیری و کنترل
بتونید ریزش مو هاتون رو در بارداری کنترل کنین. آیا ریزش مو در دوران بارداری طبیعی است؟ ریزش مو در دوران بارداری کاملا طبیعیه. مطالعات انجام شده حاکی از اینه که تقریبا 40 تا 50 درصد از زنان باردار از ریزش مو رنج میبرن که یه پدیده موقته. مو ممکنه خشک تر بشه به علت سطح بالای هورمون پروژسترون در طول بارداری. اگر ریزش موی شما در بارداری غیرمعمول باشه باید به پزشک مراجعه کنین. ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
روز احتیاج دارند. زنان معمولا چند کار را باهم انجام می دهند؛ در حقیقت همزمان از مناطق بیشتری از مغز خود نسبت به مردان استفاده می کنند؛ همچنین در بسیاری از مواقع، مغز زنان اطلاعات را تقریبا پنج برابر سریع تر از مردان پردازش می کند؛ مجموعه این عوامل موجب می شود زنان نیاز بیشتری به خواب داشته باشند. بواسیر چیست؟ بهتر است بدانید که اسهال و یبوست مزمن و طولانی مدت از ...
فرار متفاوت یک مغز متفکر ایرانی به همراه خانواده اش + عکس
.... اما چه شد که تصمیمی ناگهانی عملی شد و خانواده هشت نفره اسماعیل زاده ساکن گیلان شدند: از روز میهمانی در گیلان تا روز سکونت در روستا حدود 28 روز طول کشید. همان روز اطراف را گشتیم و پرس و جو کردیم و 10 روز بعد دوباره با خانواده به اینجا آمدیم که بیشتر شرایط را بررسی کنیم. مدرسه بچه ها، نحوه زندگی در روستا و مشکلات و خوبی های این سبک زندگی را. بعد از آن بچه ها مدام بررسی می کردند که ...
برای سقط جنین چه باید کرد
باعث خونریزی میشود که ممکنه تا 16 روز طول بکشد. لکه بینی و خونریزی روشن ممکن است تا هفته ها ادامه داشته باشد. ویزیت آخر برای این است که دکتر ببینید سقط انجام شده است یا نه. نحوه مصرف قرص سایتوتک: روش های مصرف گوناگونی برای این قرص وجود داره. دو روش برای استفاده از قرص سایتوتک به اینصورت است: قرار دادن قرص در واژن یا در دهان. بعد از مصرف قرص ها تا 2 هفته احتمال سقط شدن جنین هست ...
سرو زیر آب ؛ سینمای دفاع مقدس با طعم روشنفکری
فرماندهان جنگ ما از قبیل همت، باکری، کلهر، صیاد شیرازی، منصور ستاری، آبشناسان، بصیر، زین الدین، عباس کریمی، دقایقی، خرازی، دستواره، احمد کاظمی، ردانی پور، دین شعاری و... کدام اثر تصویری شاخص ساخته شده؟ کجا نشان دادیم که در سرمای کشنده و استخوان سوز زمستان خوزستان، بسیجی های 16 17 ساله، در ساعات اولیه صبح از خواب برمی خاستند و لباس غواصی بر تن می کردند و ساعت ها در آبی نزدیک به نقطه انجماد در سد دز ...
عکس/ این زن گدا روزانه 4 میلیون درآمد دارد!
افراد توسط پزشک مستقر ویزیت شدند. محاسبه آزاد هزینه درمان کارتن خواب ها برای شهرداری مدیرعامل سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران با اشاره به اینکه از آنجایی که افراد کارتن خواب فارغ از بیمه و اسناد هویتی هستند؛ لذا هزینه های درمانشان به صورت آزاد محاسبه می شود، گفت: بر اساس توافق با وزارت بهداشت و دانشگاه های علوم پزشکی تهران دو بیمارستان امام حسین (ع) و لقمان برای پذیرش این ...
ستارگان مجازی (چهارشنبه 18 بهمن 96)
خلاصه مطالب امروز: از همکاری تا خواهری! بهترین مکان برای ملاقات یک دوست اکبر عبدی، ترامپ شد! از تشت شیر چه خبر؟! احمد جان، این وضیعتی که شما واسه همسر جان درست کردی دفع ناقص به حساب می آد، توی دفع ناقص هم احتمال گُل خوردن هست. اون پنگوئنو بکشی بالاتر درست میشه. راستی ترم جدید کلاس های آموزشی محسن افشانی هم هفته دیگه شروع میشه، حتماً ثبت نام کن تا پُر نشده! وقتی زیاد سریال ترکیه ...
هر روز روز جهانی مبارزه با سرطان است
و وزن مورد توجه است.تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و برای چند دقیقه قدم بزنید یا حرکات کششی انجام دهید. مصرف کلم بروکلی: کلم بروکلی یک منبع فوق العاده غذایی برای جلوگیری از ...
ساعت شهر برای زنان شاغل کوک نیست
کاری که من دارم انجام میدم با این پایه حقوقی، هیچ آقایی حاضر نیست انجامش بده با این حقوق. بر اساس نیازم و هزینه های زندگی شاغل هستم و گرنه ترجیح می دهم به فرزندم رسیدگی بیشتری کنم. اوقات زیادی رو باید صرف کار کنیم. باید ساعت کاری خانم ها کم بشود. در کار از به روز شدن خبری نیست البته شامل آقایان هم می شه. سیستم روال اداری مشکل داره باید ساعت کاری مبتنی با نوع کار باشه. در ادارات دولتی و خصوصی اتلاف ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
بی خوابی های شبانه و افزایش خطرابتلا به دیابت نوع دو
به گزارش محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که با مشکلات مزمن خواب درگیرند، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشته باشند. محققان می گویند مشکلاتی همچون دشواری در به خواب رفتن یا تداوم خواب، خوابیدن کمتر از 6 ساعت در شبانه روز، خروپف های مکرر، وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) یا کار در شیفت شب می تواند به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بینجامد. آنان دریافتند زنانی که در بیشتر مواقع یا ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (489)
بده یکی ببره که روش بشه! هیچی دیگه تا صبح خودمو کوبیدم تو در و دیوار تا شاید روم بشه! 8. تجربه ثابت کرده وقتی میخوای از خیابون ردشی اگه تو چشم راننده ها نگاه کنی بدتر سرعتو زیادمیکنن پس باید مث گاو سرتو بندازی پایینو مث اسب بدویی! 9. یه سری گفتم بذار گوشی رو چند روز خاموش کنم ببینیم چن نفر نگران میشن،بعد چن روز گوشیم رو روشن کردم دیدم یکی زنگ زده بوده اونم پیام داده بود دستم ...
10 روش خانگی برای درمان خشکی و ترک پاشنه پا + عکس ها
...، برای مبارزه با عفونت های قارچی که می توانند سبب ترک پاشنه شوند، بسیار مفید است. یک لایه ی ضخیم از ویکس را به پاهای تان بزنید. به آرامی چند دقیقه ماساژ دهید، یک جفت جوراب بپوشید تا این مرهم در طول شب روی پاهای تان بماند. صبح، پاهای را با آب گرم بشویید. این کار را برای یک هفته، هر شب انجام دهید. 8. عسل عسل، رطوبت سلول های پوست را حفظ می کند و درمانی موثر برای پوسته شدن ...
آیا شب بیدارها باهوش ترند ؟ + عکس ها
اوقات بیداری تان بهره می برید. افراد سحرخیز، ساعات آغازین صبح را به انجام فعالیت های روزمره مثل ورزش، تهیه ی صبحانه و آماده شدن برای رفتن به سر کار اختصاص می دهند. اما شب زنده دارها بهره ی به مراتب باکیفیت تری از اوقات بیداری شان در طول شب می برند و این زمان را به نوآوری و طرح ایده های خلاقانه می گذرانند. بهره وری مطلوب تر در ساعات بیداریافرادی که 6 صبح از رختخواب بیرون می آیند ...
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه برسربدنتان می آورد
هنگامی که این کار، به یک عادت مزمن تبدیل می شود، یعنی هر صبح، چندیدن بار ساعت زنگی را خاموش می کنید و دوباره چرت می زنید، ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در بدن تان شوید که البته بزرگ نیستند. هرکسی از اینکه می تواند دوباره به خواب برگردد، خوشحال می شود، این موضوع قابل درک است. اما ممکن است مجبور شوید به ازای این راحتی لذت بخش، بهای زیادی را پرداخت کنید. ممکن است برای ذهن شما ...
تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام
... -مخلوطی از آجیل های مختلف شام مناسب زنان باردار زود هنگام خوردن شام باعث میشه شما در طول شب احساس سبکی کنین و سالم بمونین. -لوبیای پخته شده -یک کاسه سوپ -هر نوع غذایی از تخم مرغ یا املت -شما همچنین میتونین یه نسخه سبک تر از پیشنهادات ارائه شده در بالا برای ناهار رو درنظر بگیرین. رژیم های غذایی کلی در طول بارداری ...
کاهش درد زایمان، استفاده از روش های طبیعی
بیشتر در این مورد مینویسیم. استفاده از گرما برای تسکین درد این روش بسیار شناخته شده هست و میتونه باعث از بین رفتن دردها و آروم شدن ماهیچه های منقبض بشه. به همین خاطر روش بسیار مناسبی برای تسکین دردهای زایمانه. یه کیسه آب گرم میتونه کمر، شکم یا کشاله ران شما رو به خوبی گرم کنه. برای استفاده از گرما در تسکین دادن درد زایمان میتونین به صورت های زیر اقدام کنین: ...
خوردن عسل در بارداری، مزایا و معایب
بیخوابی غلبه کنه. نوشیدن یک لیوان شیر با یک قاشق عسل قبل از خواب، به شما کمک میکنه تا خواب راحتی داشته باشین. -مطالعات نشون میده که مصرف منظم عسل باعث کاهش رشد باکتری هایی میشه که عامل ایجاد زخم هستن. -خواص ضد ویروسی عسل باعث مهار فعالیت ویروس سرماخوردگی در بدن میشه که باعث جلوگیری از سرماخوردگی میشه. عسل یک سرکوب کننده موثر سرفه است. با این حال، هیچ شواهد علمی برای موثر بودن در ...
به هم ریختن هورمون زنان، باعث چه می شود؟
خانم ها کاهش یافت. دکتر ماری پییر، نویسنده این مطالعه می گوید: هنگامیکه احساس سیری نکنید، تمایل دارید که به غذا خوردن ادامه دهید. در واقع یکی دیگر از مطالعات او نشان داد خانم ها در روزهایی که خواب کافی ندارند، بطور متوسط 329 کالری بیشتر مصرف می کنند! آن را اینگونه درمان کنید: بقدر کافی بخوابید، 7 تا 9 ساعت در شب. برای تحت کنترل نگه داشتن هورمون های گرسنگی تان، روزتان را با صبحانه ی سرشار از ...
چند نوشیدنی انرژی زای خانگی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامت هم مضر هستن خودتون توی خونه یه نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و کافئین کمتر درست کنید تا هم ضرر کمتری داشته باشه و هم خستگی رو از تنتون دربیاره. اینجا با مواد لازم و خواص نوشیدنی های انرژی زای خانگی آشنا بشید. علاوه بر این که روزانه باید 7 الی 8 ساعت بخوابید آبرسانی به بدن نیز اهمیت زیادی دارد تا ...
متاگپ (قسمت دوم)| احسان قائم مقامی: احساس در زندگیم جایگاه ویژه ای داره/ رکورد گینس رو فقط به عشق مردم ...
. تا حالا آواز خوندی؟ زیاد می خونم حتی تو جمع خانوادگی. ساز هم می زنی؟ نه ولی از بایدهای زندگی منه که میرم دنبالش. تو رکورددار کتاب گینس هم هستی. چه جوری میشه یه دفعه 25 ساعت با تعداد زیادی شطرنج باز، بازی می کنی و اسمت میره تو کتاب گینس؟ انرژی از کجا میاد؟ اون روز یه روز عجیب بود برای من. فکر کنم خیلی سخت باشه تکرار این موضوع با این ...
خشکی پوست نوزادان، دلایل رایج
صحبت میکنیم و روش هایی برای پیشگیری و درمان خشکی پوست به شما ارائه میدیم. دلایل رایج خشک شدن پوست نوزادان پوست نوزاد شما میتونه حتی موقع به دنیا اومدن هم دچار خشکی باشه. این اتفاق زمانی میفته که نوزاد شما بعد از 40 هفته بارداری به دنیا بیاد. نیازی به نگرانی در این مورد نیست چون که بعد از چند روز به صورت طبیعی درمان میشه. اگه نوزاد رو موقع حموم زدن بیش از حد در آب ...
کیست تخمدان چیست و چه عوارضی دارد؟
از آنها باعث مشکلاتی از قبیل پارگی، خونریزی و یا درد میشن و تا جایی ممکنه پیش برن که برای حذف کیست ها جراحی صورت بگیره. چه کسانی که در معرض کیست تخمدان هستند؟ کیستهای تخمدان در بین خانمها امری شایعه و ممکنه در تمام سنین زنان با آن مواجه بشن. بیشتر کیست های تخمدان سرطانی نیستن بلکه خوش خیم بوده و بدون درمان خیلی ویژه و در طول چند هفته از بین میرن. در حالی که کیست های بدخیم ...
کاهش قدرت باروری، بیماری های موثر
بین میبرن رو میشه با جراحی برداشت. مطالعات نشون میده که بعد از برداشتن فیبروئیدها، باروری فرد حدود 70 درصد افزایش پیدا میکنه. اندومتروز و تأثیرش بر باروری یکی از دلایل اصلی پریودهای دردناک و همچنین ناباروری، اندومتروز است که در واقع به رشد بافت های درون رحمی خارج از رحم گفته میشه و باعث ایجاد بافت های زخمی میشه که در کار لوله های رحمی برای برداشتن تخمک اختلال ایجاد میکنه ...
داستان زندگی زن کارتن خوابی که همبازی نوید محمدزاده شد
...> * قبل از واردشدن به ساختمون جمعیت، یه شیشه متادون رو که برای مصرف یه هفته به من داده بودن سر کشیدم و قسم خوردم که همه چیز همون جا تموم بشه. خبر اینکه لادن با پای خودش رفته جمعیت، مث بمب توی دروازه غار پیچید. پشت سر من هم گروه گروه از بچه های دروازه غار راهی جمعیت شدن. * من عاشق سینما م. جوون که بودم زیاد سینما می رفتم اما هیچ وقت به مغزم خطور نمی کرد که یه روز بازیگر بشم. کی؟ لادن؟ اصلا ...
برای ضعف بدن چه بخوریم؟
اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله می کنند. فندق سرشار از گلوسیدهاست که منبع اصلی تولید انرژی است در طب سنتی کیفیت خواب وبیداری افراد متناسب با سن، موقعیت، مزاج و جنس افراد تعریف می شود؛ برای مثال جوانی که می خواهد روز بانشاطی را سپری کند باید حداقل شش ساعت خواب شبانه مفید داشته باشد. توجه داشته باشید که باکیفیت ترین خواب مربوط به ساعات 9 شب الی 1 نیمه شب است، به طوری که هر یک ساعت ...
شب ادراری کودکان و روش های درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز : اگر فرزند شما هم دچار شب ادراری است حتماً می دانید که این مشکل می تواند بسیاری از والدین را خسته و کلافه کند. البته این تنها والدین نیستند که از این مشکل رنج می برند؛ بلکه خود کودک هم ممکن است به عنوان تلخترین تجربه زندگی اش از آن یاد کند. شب ادراری امری ناخودآگاه است و فرد بر آن اراده ای ندارد. در واقع این مشکل زمانی بروز می کند که مثانه فرد در طول خواب آن قدر ...
یک روز در مرکز درمان اعتیاد و بازتوانی مادر و کودک
.... افرادی که به تازگی به مرکز آمده اند یا کنترل مناسبی روی کودک ندارند، به اتاق های چند تخته هدایت می شوند. طی24 ساعت شبانه روز یک روان شناس اختصاصاً در قسمت اقامتی حضور دارد و بر مراقبت مادران از کودکان، رفتارشان و گذراندن زندگی روزمره نظارت می کند. روی یکی از درها کاغذی با عنوان اتاق خدمتگزاران نصب شده است. تفاوت ویژه ای با سایر اتاق ها ندارد. اسمی زاده در مورد این اتاق می گوید ...
