سایر منابع:
سایر خبرها
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
تواند موجب شوک های سریع و ناگهانی در فشارخون شده و به قلب آسیب برساند. در صورت مصرف بیش ازحد نمک، کلیه ها وظیفه خارج کردن میزان اضافی سدیم را داشته و حجم نمک در ادرار زیاد می شود. وجود نمک زیاده از حد در بدن اما منجر به حبس شدن آب در بدن و تورم می شود که بیماری ادم (oedema) را در پی دارد. وجود آب بیشتر در بدن همچنین منجر به حرکت بیشتر خون در سیاهرگ ها و سرخرگ ها خواهد شد. ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
... فواید گریه کردن: 1-هنگامی که ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز وبدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمونهای خاصی میکند. گریه کردن کمک میکند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند. 2-اشکهای احساسی در واقع مواد سمی ای که در پی استرس هیجانی در خون تجمع می یابند را از بدن دفع میکند. 3-اشکهای احساسی سطح منگنز بدن را کاهش میدهند ...
میوه ای که دوای هر دردی است!
داده است وقتی این دو ویتامین در کنار هم قرار بگیرند بدن مقاومت بیشتری در برابر رادیکال های آزاد و پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو دارد. ویتامین E از ویتامین هایی است که علاوه بر کاهش کلسترول خون، سطح ایمنی بدن را تقویت می کند. این ویتامین به وفور در کیوی وجود دارد. مبارزه با پیری و چین و چروک پوست کیوی حاوی کلاژن زیادی است به همین دلیل باعث محکم شدن پوست و استخوان ...
خوراکیهایی که بایدخام مصرف کنید
... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. مصرف خام بروکلی، جذب سولفورفان موجود در آن ...
یک نخ سیگار ، ظرف چند ثانیه با بدن شما چه می کند؟ +عکس
از بین ببرد. همچنین سیگار علاوه بر فشاری که به قلب شما می آورد سبب افزایش سطح کلسترول بد می شود. نیکوتین باعث از بین بردن توانایی بدن برای در هم شکستن لیپوپروتئین کم چگالی یا ال دی ال می شود در نتیجه چربی های بد به صورت آزادانه تری در جریان خون حرکت می کنند و می توانند به عروق آسیب رسانده و جریان خون را محدود کنند. هم چنین، سیگار کشیدن سبب کاهش سطح آنزیم ها و پروتئین هایی می شود که برای کارکرد ...
سرطان های شایع در زنان، آنچه باید بدانید
ژنتیکی بسیاری از جمله نازایی و چاقی در بروز این سرطان نقش دارد. همچنین این بیماری علامت مشخصی ندارد اما در برخی موارد با علایم دردهای مبهم شکمی، سوءهاضمه، احساس سنگینی، اختلال در قاعدگی و خونریزی در افراد یائسه بروز می کند. زمانی که بیماری پیشرفت می کند، عموماً تورم شکم و تجمع مایع داخل شکم اتفاق می افتد. با وجود نداشتن علائم مشخص، توصیه می شود افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان های ...
هشدار/ این غذاها منجر به بالا رفتن فشارخون می شوند/ برای کاهش فشار خون چه باید بخوریم؟
در معرض بیماری های خطرناک قلبی قرار بدهند. در مطالعه ای فشار خون و ضربان قلب 25 نفر در طیف سنی 19 تا 40 سال، قبل و بعد از نوشیدن یک نوشابه ی انرژی زا را مورد مقایسه قرار داد. هر چند فشار خون در تمامی این افراد به میزان قابل توجهی افزایش یافته بود، اما معلوم شد آنهایی که معمولا کافئین مصرف نمی کردند، افزایش فشار خون شان بیشتر از حدی بود که انتظار می رفت. 5. غذاهای دریایی منجمد ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان
تولید گلبول های سفید خون تقویت می کند، گلبول های سفید خون در واقع خط مقدم مقابله با باکتری ها و عفونت ها هستند. راهنمای پرورش: با تخم کلم قرمز یا تخم برگ هی جوان سبز آغاز کنید. از سینی مخصوص کاشت تخم استفاده نمائید و حدودا 5 سانت خاک ارگانیک درون آن بریزید. دانه ها را روی خاک ارگانیک بپاشید و یک لایه ی نازک خاک روی دانه ها بریزید. فقط همین یک بار روی آن ها کاملا آب بپاشید: سپس سینی را ...
مصرف قرص ضدبارداری، کیا نباید بخورند؟
بیماری فلبیت یا لخته شدن خون هم نداشته باشد زیرا این قرص ها می توانند باعث افزایش لخته یا ترمبوز در بدن شود به خصوص در افراد مبتلا به فلبیت می توانند منجر به سکته مغزی، سکته قلبی یا ترومبوز در پاها شوند. همچنین فردی که قرص ضدبارداری می خورد و برای مثال دست یا پایش می شکند و مجبور می شود مدتی بی حرکت باشد بیشتر در خطر ترومبوز قرار دارد تا فردی که قرص مصرف نمی کند. علاوه براین کسانی که می خواهند عمل ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
به گزارش بلاغ ، شایع ترین علل ضعف؛ اختلال در کارکرد غدد فوق کلیوی، بی خوابی، عفونت ها به ویژه عفونت های گوارشی که در بسیاری موارد ممکن است علائم گوارشی نداشته باشند و سرانجام عوامل تغذیه ای است.به نقل از مشروح برخی انواع حساسیت های غذایی ممکن است با ضعف در بدن همراه باشند. بهترین مثال در این خصوص بیماری سلیاک است. ضعف عمومی و یا احساس بی حال یک مشکل شایع است. به گفته مرکز مراقبت حمایتی ...
آلودگی هوا و تاثیر آن بر قسمت های مختلف بدن
از 15 سال تحقیقات اعلام کرد که آلودگی هوا در بروز سرطان موثر است. مشکل کنونی آلودگی هوا در ایران وجود ذرات معلق هوا است که یکی از عوامل ایجاد کننده آن مصرف سوخت غیراستاندارد در خودروها و نیروگاه ها است. طبق نتایج یکی از مطالعات صورت گرفته در ایران روی افراد شاغل در چهارراه ها که ساعاتی از عمر خود را در این مکان ها می گذرانند، مشخص شده که حتی برخی ژن های این افراد به دلیل ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
...> – کمانی شدن پاها یا زانوی ضربدری – ضخیم شدن مچ دست و پا – پیش آمدن قفسه ی سینه چه زمان به پزشک مراجعه کنید اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید. عوامل بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ...
این غذاها هوش را زیاد می کنند
. اسفناج همچنین حاوی آنتی اکسیدان و ویتامی های ث و آ است. 7. آهن غذاهای سرشار از آهن نیز به بهبود عملکرد ذهن کمک می کنند. اغلب کودکان دچار کمبود آهن هستند. وقتی آهن در بدن کم باشد سطح عملکرد ذهن آنها پایین می آید و زود خسته می شوند. گوشت قرمز بدون چربی، حبوبات، غلات کامل و میوه های خشک سرشار از آهن هستند که باعث می شوند سطح هوشیاری و انرژی افزایش پیدا کنند. این مواد خصوصا حبوبات ...
خواص ویتامین ای (Vitamin E) و نشانه های کمبود آن در بدن
را به عقب می اندازد. این ویتامین از تخریب دیواره سلول جلوگیری و از غشای سلول ها محافظت می کند. عوارض ناشی از کمبود ویتامین ای در بدن کمبود ویتامین ای باعث از بین رفتن گلبول های قرمز خون، تحلیل عضلات بدن، ناراحتی های خونی و اختلالات باروری می شود. کمبود این ویتامین در بدن ممکن است باعث تاخیر در بلوغ، اختلالات رشد در کودکان شیرخوار، تصلب شرایین، کاهش فعالیت های جنسی و ...
درمان فقر آهن شیرخوار
کم خونی فقر آهن یکی از شایع ترین انواع کم خونی دوران کودکی است. آهن یک ترکیب مهم در ساختار هموگلوبین گلبولهای قرمز خون است که کار اکسیژن رسانی به سلولهای بدن را بعهده دارند. درمان کم خونی نوزاد در شش ماه اول بعد از تولد، میزان آهن موجود در شیر مادر برای تامین نیازهای تغذیه ای کودک کفایت می کند. بعد از شش ماهگی بدلیل نیاز بیشتر بدن، لازم است کودک با نظر پزشک از مکمل های غذایی حاوی ...
از کی به نوزاد آب بدیم؟
ولع آب می نوشند. اگر به علت اسهال، آب بدن کودک کم شود، پزشک به او ORS می دهد تا جبران آب از دست رفته شود. اگر کودک تان دچار یبوست است و شما شیر کافی دارید و کودک نیز شیر می خورد، می توانید روزی یک یا دو نوبت، هر بار 30 میلی لیتر آب به کودک بدهید. عدم ضرورت نوشیدن آب به دلایل زیر دادن آب به کودک توصیه نمی شود: آب، نوزاد را سیر می کند و نوزاد به شیر خوردن تمایلی نشان نمی ...
پاسخ سوالات خود در زمینه کم خونی را اینجا بخوانید
، در کم خونی ناشی از کمبود آهن باید غذاهایی چون اسفناج و جگر مصرف کرد، در کم خونی های به علت کمبود ویتامین های گروه B باید مواد غذایی مثل سبوس و حبوبات استفاده کرد، البته در برخی موارد نیاز به مکمل های غذایی نیز وجود دارد. سوال: بهترین زمان مصرف قرص آهن چه وقتی است؟ ابراهیمی: زمانی که فرد می خواهد قرص آهن مصرف کند باید 2 تا سه ساعت معده خالی باشد. کم خونی مینور ...
شروع غذای کمکی به نوزاد، روش صحیح
تشکیل دهنده هموگلوبین است. هموگلوبین هم یکی از ترکیبات مهم و اصلی خون می باشد. اگر چه مقداری ذخیره آهن در بدن هر فرد وجود دارد، ولی باید هر روز از طریق غذا، آهن به بدن برسد. چون اگر، آهن به مقدار کافی دریافت نشود، کم خونی رخ می دهد. نوزاد هنگام تولد، با ذخایر کافی آهن متولد می شود و آهن شیر مادر هم به خوبی جذب می شود.اما بعد از شش ماهگی، ذخیره آهن بدن تمام می شود و غذای کمکی و شیر مادر نیاز شیرخوار ...
طرز تهیه خورش نازخاتون گیلانی با مرغ
در بین غذاهای ایرانی، خوراک ها و خورش های زیادی وجود دارند که در تهیه آنها از بادمجان استفاده شده است. خورش بادمجان و خورش غوره بادمجان ، از جمله این غذاهای خوشمزه و پرطرفدار می باشند. خورش نازخاتون نیز نوعی خورش محلی استان گیلان است که با گوشت، سبزی، و بادمجان تهیه می شود. در تهیه این خورش خوشمزه می توان از گوشت سفید یا قرمز استفاده کرد که روی (Zn) موجود در آن قابلیت جذب بالایی در بدن دارد و ...
کارشناس الگوی اسلامی: دعوت من در یک جمله، بررسی دقیق مسئله تراریخته هاست
روی آن مانور می دهد و به اتکای آن می گوید برنج طارم مولایی، برنج تراریختۀ ایران سالم است، یک پژوهشی است که در دانشگاه یزد اتفاق افتاده است؛ موضوع این پژوهش چیست؟ آمدند حدود نود روز برنج را به چند گروه دامی خوراندند و بعد رفته اند آثار این تغذیۀ دامی را بررسی کرده اند و گفته اند در پوست و خون و روابط بدن او آثاری مشاهده نشده است. ما از دوستان سؤالی پرسیده ایم که این سؤال بی پاسخ مانده است؛ اگر به ...
دل درد در کودکان نشانه چیست؟
دل درد می تواند از جمله علائم اضطراب یا ناامنی، التهاب معده و روده، التهاب آپاندیس و عفونت مجاری ادرار باشد. همچنین ممکن است به دلیل نفخ، یبوست، استفراغ یا بیماری هایی مانند التهاب لوزه و سرخک ایجاد شود. در صورت طولانی شدن زمان دل درد، تب و مشاهده برخی دیگر از علائم، باید به پزشک مراجعه کرد. درد بین انتهای دنده ها و کشاله ران یا دل درد می تواند نشانه اختلالات بسیاری از جمله التهاب معده و روده ...
تاثیر آلودگی هوا در بارداری، مراقب باشید
صورت بروز مسمومیت شدید، به طوری که بیمار دچار تشنج و بی هوشی شود، باید وی را به بیمارستان انتقال داد تا با اقدامات اختصاصی و تجویز اکسیژن بهبود یابد.در منازل نیز اگر رنگ شعله ی بخاری های گازی زرد باشد امکان تولید گاز سمی وجود دارد و ممکن است با ایجاد خواب آلودگی افراد را مسموم کند و حتی در شرایط حاد به بیهوشی نیز منجر می شود. ...
کودک آزاری چیست؟
...> • ترس از لمس • خشم بی دلیل نسبت به والدین • ترس هایی که تاکنون نبوده است گاهی هم نشانه های زیر (البته نشانه های زیر کمتر دیده می شود چون معمولا آسیب جنسی در کودکان به صورت لمس بیشتر اتفاق می افتد). • ادرار همراه با خون • کبودی و تورم ناحیه تناسلی • تغییر رنگ در لباس زیر • اشکال در نشستن روی صندلی به نظر می ...
افزایش احتمال باروری، رعایت نکاتی برای زنان
...> زنانی که دچار عفونت عود کننده واژن می شوند احتمالا نسبت به غذاهای حاوی مخمر و کپکها حساسیت دارند. بنابراین این افراد باید از مصرف ماءالشعیر، شراب، سرکه، ترشی، پنیر، قارچ و آب میوه های کنسر شده خودداری کنند. قند خون باید کنترل شود : بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که مخمرها در محیطی که دارای قند باشد به خوبی رشد می کنند، بنابراین افراط در مصرف قند فرد را ...
میاستنی؛شیوع 2برابری نسبت به ام اس اما ناشناخته
شود و با دستگاه ها حمایت تنفسی شده یا تعویض خون شود تا علائم سریعا کنترل شود. فاتحی گفت: در بیماری های خودایمن درمان قطعی وجود ندارد ممکن است بیماری سرکوب شود و تا 10 سال پس از دریافت اولین درمان بیماری عود نکند اما در بیشتر موارد عود اتفاق می افتد و در درصد محدودی که مربوط به درگیری عضلات چشم می شود، ممکن است سرکوب وجود داشته باشد اما احتمال این است که در آینده دوباره عود کند. ...
دلایل ریزش مو در زنان
های گروه B و... می شوند. عناصر مهم در سلامت مو پروتئین: اساس و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن، پوست و... پروتئین است و در موادی مانند انواع گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و سبزی ها نیز مقدار کمی پروتئین وجود دارد. کلسیم و منیزیم: گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و ...
آیا سرطان دهانه رحم کشنده است؟
...> برای محافظت دیگران از مواجهه با اشعه، بیمار قادر به داشتن همراه (و ملاقات کننده ها) نخواهد بود و یا تنها ملاقات کوتاهی خواهد داشت. هنگامی که مواد کاشتنی برداشته می شوند فرد در بدن خود رادیو اکتیویته نخواهد داشت. اغلب بیماران به هر دو نوع رادیوتراپی نیاز دارند. سؤالاتی که افراد در مورد رادیوتراپی می توانند از پزشک خود داشته باشند: - هدف از درمان چیست؟ - چقدر اشعه ...
فواید انار در بارداری، بخوانید
...: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. ...
هورمون های دوران بارداری، چه فعالیتی دارند؟
آمنیوتیک نیز شروع به جمع شدن در اطراف توده سلولی می کند و حفره پر از مایعی را به وجود می آورد، که بعد ها تبدیل به کیسه آب می شود. این مایع، در طول ماه های آینده در اطراف جنین قرار گرفته و از وی محافظت می کند. در این زمان، بلاستوسیست اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز خود را از طریق سیستم گردش خونی ابتدایی به دست می آورد، که به صورت تونل های میکروسکوپی وی را به عروق خونی دیواره رحم شما مرتبط می کند و از همین ...
دلایل ابتلا به دیابت بارداری، حتما بخوانید
عفونت دستگاه ادراری را تجربه می کنند؛ منتها در دوران بارداری عفونت دستگاه ادراری نیاز به پیگیری و درمان جدی تری دارد؛ زیرا خطر عفونت کلیه ها و تولد نوزاد نارس این افراد را تهدید می کند. توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری یا برگشت مجدد عفونت های دستگاه ادراری از مصرف موادغذایی محرک خودداری شود. این مواد شامل: ادویه ها (نظیر فلفل قرمز، خردل، فلفل سبز و...)، فرآورده های گوشتی نمک سود شده ...