سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
...> هر روز ورزش کنید، ورزش با بهبود جریان خون به سلامت پوست کمک میکندو عرق کردن کثیفی را از پوست خارج می کند. راه هایی پیدا کنید تا استرس را کم کنید. استرس می تواند پوست را حساس تر کند و همچنین جوش ها را بدتر کند. از نور خورشید دوری کنید و زیر نور خورشید از کلاه یا روسری استفاده کنید. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
سقط زودهنگام جنین، دلایل و علائم
.... اگر شما دچار این جهش ژنی باشید نباید اسید فولیک مصرف کنید و در عوضی باید فولینیک اسید و متیل فولات مصرف کنید. با مشاهده هر کدام از علائم سقط و مراجعه به پزشک متخصص زنان متوجه پایان بارداری خود خواهید شد. با یک سونوگرافی زودهنگام نیز می توانید متوجه سقط شوید. برای کسب اطمینان از سقط جنین پزشک شما باید کارهای زیر را انجام دهد: -انجام آزمایش خون برای چک کردن سطح هورمون های ...
از این روزها می گذریم
کسالت و خواب آلودگی؛ البته اکثر دانش آموزان نیمه شب درس می خوانند و می گویند شب ها درس را بهتر متوجه می شوند! روان شناسان معتقدند که کاهش زمان خواب شبانه بر روی یادگیری تأثیر منفی دارد، چون بدن انسان به خواب نیاز دارد و تکمیل مراحل مختلف خواب به سلامت بدن کمک می کند. در زمان سپری شدن مراحل خواب، سلول های عصبی مغز، ریتم منظم می گیرند و بدن به ترمیم خود مشغول می شود. سیستم قلبی، عروق و ایمنی ...
انتقاد روزنامه دولت از ضعف ریاست جمهور در انحلال مجلس غیرهمسو/ از صدام روز گذشته تا صدام امروز
سؤال جواب دهد؛ وقتی شما در شورش بر علیه جمهوریت و اسلامیت نظام داد می زنید؛ – انتخابات دستاویز است، اصل نظام نشانه است – مرگ بر اصل ولایت فقیه چه مبحثی دیگر باقی می ماند که درمورد چند و چون آن صحبت، آن هم در سطح ملی صورت گیرد؟ وقتی دشمن ترین دشمنان انقلاب که چنگال خونین خود را از گرده ملت بر نمی دارد و با تهدید، تحریم و تحقیر به انقلاب آزاری روی ...
دیابتی ها حواستان به مشکلات چشمی باشد
... نقش فرد دیابتی در درمان اختلالات بینایی چیست؟ با رعایت رژیم غذایی صحیح و توجه به مصرف درست و دقیق دارو های تجویز شده توسط پزشک، می توانید قند خون را کنترل کنید. همچنین باید از مصرف سیگار جداٌ بپرهیزید و فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید. از دست دادن بینایی قابل پیشگیری است! رتینوپاتی دیابتی ممکن است بدون علامت باشد، اما به خاطر داشته باشید ...
سلامت جنین در بارداری، نکات جالب و خواندنی
. خواندن کتاب روش بسیار خوبی برای برقراری این ارتباط است. کتابی را انتخاب کنید و در اوقات فراغت با صدای بلند برای جنین خود بخوانید. اکوکاردیوگرافی جنین در هفته 18 بارداری، برای تشخیص زودهنگام بیماری قلبی مادرزادی لازم است. 2. جنین و ورزش مادر ورزش در بارداری، رشد جنین را در دیواره رحم بهبود می بخشد و خون و مواد غذایی لازم را به جنین می رساند. ورزش مادر در بارداری، به ضربان ...
تغذیه مناسب در بارداری، اگر فرزند رشید می خواهید
قد نسبت به سال های ابتدایی انقلاب بهبود قابل توجهی یافته اما هنوز در شرایط مطلوب قرار نگرفته. هر پدر و مادری باید بداند که فرزندش از لحاظ تغذیه ای ،سلامت و رشد و نمو در چه شرایطی قرار دارد. به والدین توصیه می شود از مراکز بهداشتی درمانی منحنی رشدی فرزند خود را بخواهند. البته در کمال تاسف باید متذکر شد این مراکز مانند سابق قد و وزن بچه ها را به طور مرتب و دقیق اندازه نمی گیرند که نقش نظارت وزارت ...
به هیچ وجه این تخم مرغ ها را مصرف نکنید!
به شما نشان می دهند که تخم مرغ تا چه روزی از بهترین طعم و کیفیت خودش برخوردار می ماند. مصرف تخم مرغ فاسد می تواند خطر ابتلا به بیماری های گوارشی را افزایش بدهد یا شانس ابتلا به بیماری های منتقله از طریق مواد غذایی را بیشتر کند. تاریخ انقضا و بسته های تخم مرغ تمامی مراجع معتبر در حوزه بهداشت تاکید می کنند که کارتن های تخم مرغ باید دارای تاریخ انقضای ثبت شده باشند و دقیقا به ...
درخواست شاه از خارجی ها برای زمینه سازی سلطنت پسر
برساند و در عین حال درگیری های سیاسی را به سمت انتخابات پیش براند. اینکه تا چه حد موفق خواهد شد به میزان خودداری ارتش و نیروهای امنیتی وابسته است. به نظر ما او باید با احتیاط مانور بدهد، حتی گام هایی برای اجرای درخواست های اپوزیسیون بردارد، البته اگر خشونت ها کاهش یابند. اما با توجه به خصوصیات اپوزیسیون، شاید شاه مجبور شود تا به زور متوسل گردد. نخستین روزنهٔ امید برای جلوگیری از رسیدن به چنین راه ...
اگر کبدتان سالم باشد خوش اخلاق می شوید/خوراکی های دوستدار کبد
می کند: گشنیز: مصرف گشنیز برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب در دیابتی ها و افراد چاق موثر است. ضمن این که منجر به کاهش تری گلیسرید و ال دی ال و افزایش اچ دی ال یا همان کلسترول خوب خون می شود. کنگر فرنگی: دو ماده غذایی یافت شده در کنگر فرنگی از قبیل سینارین و سیلیمارین برای تغذیه کبد، افزایش تولید صفرا و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا مهم است. روغن زیتون: سرشار از فنول است ...
مواد غذایی که قاتل این دشمن خاموش است
حذف شود. مصرف جو به شما احساس انرژی و سیری طولانی مدت می دهد و مانع ایجاد کلسترول در دیواره های شریانی می شود. میوه های حاوی پکتین: شامل توت فرنگی، سیب، گریپ فروت و انگور منجر به کاهش کلسترول ال دی ال خون می شوند. مصرف این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مارچوبه: باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود و از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند. انار ...
پریود شدن زود هنگام، چه خطراتی دارد؟
جانبی مصرف این دسته از دارو ها می دانند که سبب کندی جریان خون در مغز و بروز سکته می شود. بارداری نیز می تواند سبب سکته مغزی دربانوان شود و زنان تا 9 برابر احتمال دارد 2 روز قبل از زایمان یا یک روز پس از آن دچار سکته مغزی شوند به همین دلیل تحت نظر پزشک بودن، داشتن رژیم غذایی سالم و پرهیز از استرس به بانوان در این زمان توصیه می شود. یکی دیگر از دلایلی که احتمال بروز سکته مغزی دربانوان را ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم(System) ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. مصرف خام بروکلی، جذب ...
تنگی واژن در زنان، چگونه تغییر میکند؟
تهیه نمایید. عفونت یا اختلال عفونت ها از جمله عفونت های جنسی شکل یا تنگی واژنتان را تغییر نمی دهند ولی می توانند باعث دردناک شدن رابطه جنسی شوند. آسیب یا تروما آسیب به کف لگن یا ناحیه تناسلی می تواند باعث دردناک شدن رابطه جنسی شود در اینصورت باید تا بهبود کامل صبر نمایید و از رابطه جنسی اجتناب نمایید. اختلالات مادرزادی پرده بکارت در ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
سه وعده غذایی با میان وعده های سالم مصرف می کنید. این کار به بدن شما کمک می کند سطح قند خون را در حالت پایدار و ثابت نگه دارد. قند خون یکی از سوخت های اصلی مغز محسوب می شود و برای بهبود عملکرد آن ضروری است. برای این که مغز بتواند از قند خون به درستی استفاده کند باید به صورت ثابت و آرام در خون جریان داشته باشد. این موضوع دقیقا برعکس چیزی است که افراد در وعده های غذایی خود رعایت می کنند ...
قاتلی به نام کلسترول!
دو ساعت یا بیشتر در هفته، با بهبود سطح چربی همراه است. باید آگاه بود که بهترین ورزش برای کنترل سطح چربی خون پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا است. زرده تخم مرغ کلسترول بالایی دارد به همین دلیل نباید در هفته بیش از 2 وعده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف روغن های جامد، روغن های نباتی مایع که چربی های اشباع نشده دارند مانند کانولا، ذرت، زیتون، بادام زمینی، کنجد، دانه سویا و آفتابگردان را انتخاب ...
دلایل احساس سبکی سر
برای آریتمی قرار دارند. مشکلات دریچه قلب می توانند جریان خون را محدود سازند و به ویژه هنگام ورزش کردن ممکن است موجب احساس سبکی سر یا سرگیجه شوند. داروهای مصرفی شما ممکن است مقصر باشند برخی داروها مانند مسکن ها و برخی قرص های ضد اضطراب می توانند به واسطه تاثیر مستقیم بر مغز یا کند کردن ضربان قلب یا کاهش فشار خون موجب بروز سرگیجه و سبکی سر شوند. در برخی موارد، زمانی که یک بیمار به ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، درمانش چیست؟
تر و طولانی تر شده و امکان دارد به ذات الریه نیز تبدیل شود. همچنین خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. بنابراین بهتر است نسبت به ویروس هایی که منجر به سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوند محتاط تر بوده و پیشگیری های لازم را انجام دهید. شما نمی توانید از ابتلا به هر نوع ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزا ممانعت کنید، اما می توانید قدرت سیستم ایمنی بدن خود را تا حد زیادی بالا ببرید: ...
اختلالات جنین در دوران بارداری، نحوه تشخیص
درست عمل می کند. - چند صد اختلالات ژنتیکی، مانند فیبروز کیستیک (باعث می شود بدن خلط هایی غلیظ و چسبناک تولید کند. این بیماری ریه ها و دستگاه گوارش نوزاد را دچار مشکل می کند )، بیماری سلول داسی شکل (اختلال خونی و ژنتیکی که هموگلوبین معیوب شناخته می شود)، و بیماری تای ساکس (پروتئین های چرب در مغز انباشته می شوند، به بینایی، شنوایی و رشد حرکتی و ذهنی کودک آسیب می زنند). ...
گفت وگویی صریح با آیت الله هاشم زاده هریسی: مردم را امروز دریابیم که فردا دیر است/ نارضایتی ها علنی و ...
دچار ضلالت و رذیلت گردد مانند یک حیوان درنده به جان هم می افتند، خون یکدیگر را می مکند و گوشت یکدیگر را می جوند بنابراین انسان اگر بخواهد در دنیا هم سعادتمند شود و خوب زندگی کند نیازمند هدایت است بهشت دنیا و آخرت هر دو مرهون هدایت است و بس، هدایت گرچه به ظاهر یک کلمه است ولی معنای وسیع و جامع و آثار فراوان و عظیمی دارد هدف نهائی ادیان، انبیاء و اوصیاء است روحانیت نیز باید همین هدف و رسالت را ...
ناگفته هایی از فروغ فرخزاد از زبان خودش
می کنم. شعر او تاسف پرشکوهی است و بوی زوال امیدهای سرشار از باور و یقین را می دهد. حالا بماند که از شعر آرش کمانگیر که شاید خیلی ها آن را از آثار خوب حماسی شعر نو می دانند، چندان خوشش نمی آمده و آن را یک لالایی سست وارفته ای می داند تا یک اثر حماسی که برای تولدش از خون و غرور و ایمانی شریف مایه بگیرد. اصلا او مطلقا سیاوش کسرایی را دوست نداشته چون زبانش را شل و لق می دانسته است. اما اگر ...
چرا گرسنه ها بد اخلاق می شوند ؟
به گزارش شریان نیوز ، هنگام گرسنگی شدید شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید کرد. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت ...
بعد از خوردن نوشابه گازدار چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
به چربی تبدیل می شود. 40 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار جذب کافئین به نهایت خود رسیده است. مردمک چشم گشاد می شود، فشار خون افزایش پیدا می کند و در واکنش به این شرایط، کبد مقادیر بیشتری قند را وارد جریان خون شما خواهد کرد. گیرنده های آدنوسین در مغز در تلاش برای جلوگیری از خواب آلودگی و چرت زدن غیرفعال می شوند. 45 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی گازدار بدن با تحریک مراکز ...
نکات مهم در بارداری، خانم ها توجه کنند
بسیار مناسب است.در برنامه غذایی خود ترکیبی از انواع گروه هارا داشته باشید. به عنوان مثال کربوهیدرات نباید تمام برنامه غذایی شما را پر کند چرا که باعث بالا رفتن سریع قند خون خواهد شد. خوردن کربوهیدرات به همراه پروتئین می تواند این اثر را کاهش دهد. وی در پایان به خانم ها هشدار داد که حتی تب هم برای دوران بارداری مضر است چرا که عوارض شدید به دنبال دارد ، بنابراین سونا و جکوزی و حمام داغ هم به دلیل گرمای زیاد به خانم ها توصیه نمی نمی شود اما استخر با دمای آب مناسب خیلی برای خانم های باردار مفید است و البته آنها نباید نگران کلر آب های استخر نباشند چون ضرری برای مادر و جنین ندارد . ...
ایلام| پرواز از زمین "فوتبال چوار" تا آسمان
تیم های فوتبال منتخب چوار و جوانان استان ایلام برگزار کردند و هنوز ده دقیقه از نیمه دوم گذشته بود و همه به انتظار نواختن کرنر بودند، که به ناگاه به جای توپ فوتبال، هواپیماهای عراق گلوله های بمب بر زمین سبز نشاندند و دروازه سیز را با خون قرمز کردند. دراین حادثه 10 فوتبالیست، سه کودک و یک داور و یک تماشا چی آسمانی شدند کشیدند. پدر شهید خلیل مظفری یکی از شهدای زمین فوتبال چوار در ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
کارشناسان کم کردن مقدار کالری محیط بدن با مصرف این نوع میوه ها، برای زنده ماندن اسپرم دختر مناسب بوده و شانس فرد را برای داشتن نوزاد دختر افزایش می دهد. از طرفی دیگر، شما هم مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که ...
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم درمانی ایالات متحده می گوید ...
ویتامینهای لازم در بارداری، حتما بخوانید
برای ساخت سلول های قرمز خون، آنتی بادی ها و انتقال دهنده های عصبی لازم بوده و برای رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد مهم است. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین B6 برای تهوع و استفراغ بارداری مفید است. البته در این مورد به مقادیر زیادی از این ویتامین نیاز است و باید حتما تحت نظر متخصص مصرف شود. ویتامین B6 از ریزمغذی هایی است که نیاز به آن در دوران بارداری افزایش می یابد. مقدار توصیه شده ...
این غذاها شما را خیلی زود پیر می کند!
می دهد. این ترکیبات می توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و بیماری ها و عوارض پوستی دربر داشته باشند. شیر شکلات متأسفانه شیر شکلات خوشمزه ای که عاشق نوشیدنش هستید اصلاً برای پوستتان خوب نیست. البته لازم نیست کاملاً آن را کنار بگذارید. فواید شکلات تلخ برای سلامتی بی نظیر است اما شیر شکلات ترکیب بسیار بدی است؛ قند همراه با محصول لبنی دو تا از بدترین خوردنی ها برای پوست شما ...