خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار ساده برای غلبه بر "خستگی مزمن"
... از حجم شام مصرفی خود کم کنید و این وعده را سبک تر مصرف کنید حتما کوه رفتن را تجربه کنید در مزاج گرم ، خوردن کاهو با سکنجبین بسیار کمک کننده است در مزاج سرد از توت خشک و مویز بهره کافی ببرید با گرفتن ماساژهای ریلکسی به بالا بردن گردش خون در بدن و دفع سموم و رفع خستگی مزمن کمک کنید. دکتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی منبع: تسنیم مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
اعلام ورود تنباکوی جنسی به کشور
. پناهی همچنین با اشاره به مصرف انواع تنباکوهای خارجی گفت: همه تنباکوهای خارجی که مورد اقبال جوانان و نوجوانان است متشکل از مواد افزودنی است که ضرر دارد. به اعتقاد این کارشناس، تاثیرسوء تنباکو از سیگار بیشتر است چرا که حجم دود بیشتری را به بدن وارد می سازد. در حال حاضر دو میلیون و 808 هزار معتاد در کشور بسر می برند .درحال حاضر آمار دقیقی از عرضه انواع مواد مخدر و روانگردان در جامعه وجود ندارد و روزبروز بر آن افزوده می شود. ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
کاهش چربی کمک کند. به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی، نرم کننده سینه و ضد سرفه است. خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می دهد. آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند. میزان قابل توجه فسفر خرما در فعالیت های فکری بسیار مؤثر است. خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی بهمن
) به شرح زیر است: استان های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و زنجان: • باغبانی: • خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل بارش و وزش باد • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی • محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب • رعایت مسایل بهداشتی در باغات میوه از طریق ...
آموزش صحیح مسواک زدن به همراه ویدئو
باعث تقویت مینای دندان می شود. توجه داشته باشید که خمیر دندان فلوراید نباید بلعیده شود، زیرا مصرف بیش از حد می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. این نوع خمیر دندان نباید برای کودکان زیر سه سال استفاده شود. شما می توانید از خمیر دندان هایی برای انواع مختلف مشکلات دندانی و لثه ای از جمله کرم خوردگی، دندان های حساس، دندان های جرم گرفته و یا تغییر رنگ داده شده، استفاده کنید، برای انتخاب ...
چگونه دسر بخوریم و لاغر بشویم؟
جدید و یا انتخاب ترکیبی از انواع توت ها و قطعات خربزه - ماست یخ زده بدون چربی با میوه های تازه یا پوره میوه های تازه - با پختن، طعم میوه خود را بیشتر کنید: مثل سیب پخته شده یا گریپ فروت یا موز آب پز شده نیمی از سرگرمی های دسر، آماده سازی آن است از جمله تلاش برای گرفتن دستورالعمل های جدید و تنفس در عطر موادی که خانه شما را پر می کند. هرگز از خوردن دسر صرف نظر نکنید. فقط گزینه های هوشمندانه تر و سالم تر را انتخاب کنید تا هم رژیم غذایی تان از بین نرود و هم احساس نیازتان به شیرینی رفع شود. منبع: سلامتیسم ...
7 منبع غیرلبنیاتی برای تامین کلسیم بدن
مبتنی بر مواد غذایی گیاهی پیروی کنند، با خطر ابتلا به بعضی از کمبودهای تغذیه ای مواجه هستند. برای مثال، قطع مصرف محصولات لبنی می تواند به کمبود کلسیم در بدن منجر شود که در نهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان همراه است. با این حال، این افراد همچنان می توانند کلسیم مورد نیاز بدن شان را از طریق مواد غذایی تامین کنند و از بروز مشکلات ذکرشده هم جلوگیری کنند. بیشتر ...
این گیاهان و ادویه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
قند خون و انسولین کمک کند، و در حالی که به طور همزمان گرسنگی را کنترل می کند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند. فلفل کایین ثابت شده است ترکیبی در فلفل تند به نام دی هیدرو کربنات، در صورتی که سه بار در روز مصرف شود، توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد. زنجبیل زنجبیل تازه یا پودر شده ممکن است در کاهش اشتها و از بین بردن میل و هوس غذا موثر باشد. ...
این غذای لذیذ سرطانزاست!
در دهه های گذشته، محققان به عوامل سمی که در روند پخت و پز تولید می شوند، توجه فراوانی کرده اند. الگوی غذایی، میزان مصرف و روش پخت و پز مهمترین عواملی هستند که میزان و سطح خطر عوامل سرطان زا را تعیین می کنند. محققان نشان داده اند که غذاهای کباب شده روی ذغال به دلیل چربی و پروتئین زیاد دارای میزان زیادی مواد سمی هستند. ...
خواص شگفت انگیز کرفس برای سلامت
حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده این ویتامین در روز است. 2 حفظ سلامت قلبی و عروقی مصرف کرفس موجب حفظ سلامت قلبی و عروقی می شود. اما چگونه؟ کرفس به دلیل برخورداری از پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. این گیاه همچنین در کاهش کلسترول خون مؤثر است. فیبر موجود در کرفس موجب پاکسازی کلسترول از روده ها و درنتیجه مانع ورود کلسترول به جریان خون می شود. 3 ضدالتهابی بودن ...
عوارض مصرف ژلوفن در حاملگی
ژلوفن مصرف داروی ژلوفن در مواردی منع مصرف دارد که نداشتن آگاهی در این خصوص می تواند باعث بروز مشکلاتی شود. - افراد مبتلا به آسم نباید از ژلوفن استفاده کنند. - مبتلایان به فشار خون نیز نمی توانند از ژلوفن استفاده کنند چرا که حجم خونشان بالا می رود. - افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند نیز باید از خوردن داروی ژلوفن پرهیز کنند. ...
وزن مادر در بارداری، همه چیز را درباره اش بدانید!
زیادی کالری و مقدار بسیار کمی ارزش غذایی دارند. به جای مصرف این مواد از میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک میوه ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. حد تعادل در مصرف چربی را حفظ کنید. چربیها عبارتند از روغن، مارگارین، کره، آب گوشت، سس، مایونز، خامه، خامه ترش، پنیر خامه ای و از این قبیل موارد. گزینه های کم چرب را به جای آنها انتخاب کنید. غذا را به شیوه سالم بپزید ...
دلایلی که نباید از دستشویی فرنگی استفاده کنید!
روده بزرگ سفت شده و به راحتی دفع نشود. علت اصلی یبوست سرعت کم عبور مواد از روده و یا اختلالات دفع می باشد.البته برخی از بیماری ها هم نظیر بیماری دیابت و کم کاری تیروئید و ..... و البته هضم نامناسب مواد غذایی و مصرف برخی داروهای ضد فشار خون و یا کاهنده ی چربی خون هم در ایجاد یبوست نقش دارند. نشستن در وضعیت چمباتمه امکان تخلیه راحت و کامل روده را فراهم کرده و در این شرایط خطر باقی ماندن ...
خطرات سفید کننده های شیمیایی که تاکنون نمی دانستید + عکس ها
مواد سمی خطرناکی هستند که تاثیرات جدی بر روی سلامت دارند. سفید کننده ها زندگی موجودات در حیات وحش را نیز در خطر می اندازد. بررسی های آزمایشگاهی نشان داده اند مواد شیمیایی موجود در این محصولات با بروز سرطان در حیوانات در ارتباط است. سم های محیطی که ناشی از سفید کننده ها هستند، جمعیت گونه های زیادی از حیوانات و ماهی ها را کم کرده اند. سفید کننده ها به محیط زیست آسیب می رسانند، زیرا مدت زیادی در محیط ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
چربی سوزی اش را بالا ببرید. چای زنجبیل و لیموترش برای آب کردن چربی های شکم ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید. مواد لازم آب لیموترش: نصف یک عدد ریشه ...
علایم و درمان کم آبی در بدن نوزاد
به اورژانس منتقل کنید زیرا در چنین موقعیتی ممکن است نوزاد تا زمان به دست آوردن مجدد آب کافی نیاز به تزریق مایعات از طریق رگ داشته باشد. اگر نوزاد شما کم تر از سه ماه دارد، پزشک مصرف بیشتر شیر مادر یا شیر خشک را تجویز خواهد کرد. چنانچه نوزاد بیش از سه ماه داشته باشد، پزشک در کنار شیر مادر یا شیر خشک، برای احیای آب و نمک (الکترولیت ها) بدن نوزاد، مایع مخصوصی را که بدن او از دست داده است ...
پنج منبع غذایی سرشار از کلسترول بد!
بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند . مواد غذایی آماده و صنعتی ،قندهای تصفیه شده و نشاسته و کره بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون می شود و از مصرف ...
دیابت در دوران حاملگی، ملاحظات غذایی
...> فلاحی ادامه داد: دیابتی ها یکسری میوه ها را کمتر باید مصرف کنند از جمله موز، طالبی، خربزه، هندوانه، انبه، انجیر و انگور. همچنین میوه هایی که کمتر قندخون را بالا می برند عبارتند از سیب و گیلاس. وی یادآور شد: ویتامین D در دوران بارداری بسیار مهم است و باید تامین شود البته سر خود نباید مکمل های کلسیم و ویتامین ها استفاده شوند. حبوبات باید حتما در برنامه غذایی خانم های باردار گنجانده شود ...
زنان در دوران بارداری، باید اینگونه غذا بخورند!
اشباع مانند روغن های جامد و حیوانی و مارگارین ها را به حداقل برسانید. * برنامه غذایی خود را چک کنید و ببنید آیا روز قبل کلیه مواد مورد نیازتان را مصرف کرده اید یا نه. 6 میان وعده: 1. خوردن سیب، بادام و یا گردو 2. مصرف یک تکه نان تست با 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 1/2 .3 لیوان شیر موز 1/2 .4 لیوان ماست میوه ای 5. مقدار کمی کرار همراه پنیر 6. یک تخم مرغ پخته همراه سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و خیار ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، بیشتر بدانید
تنظیم قند خون منابع غذایی: 1 قاشق چایخوری کره بادام زمینی: 41 میکروگرم 3 اونس مرغ پخته شده بدون پوست: 22میکروگرم 1 عدد سیب: 15 میکرو گرم مس مقدار روزانه: 1 میلی گرم آیا شما نیاز به دریافت مکمل آن را دارید؟ خیر عملکرد مس در بدن: نقش در تکامل قلب، عروق خونی، مغز و سیستم عصبی منابع غذایی: 3 اونس گوشت خرچنگ: 1 میلی ...
درمان ریزش مو در دوران بارداری
. همچنین کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی در بدن میتونه از عوامل موثر اون باشه. تهوع و استفراغ در سه ماهه اول ممکنه سبب تغذیه نامناسب بشه. بیماری ها برخی از بیماری ها مانند دیابت بارداری و کرم قارچی (عفونت قارچی) میتونه باعث ریزش مو بشه. همچنین داروهای خاصی مانند دارو برای درمان فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب، خطر ریزش مو رو افزایش میده. اگر در هنگام مصرف داروی افزایش ریزش ...
اگر می خواهید سرطان نگیرید؛ ظروف پلاستیکی را دور بریزید
قرار می گیرند 55 تا 60 ماده شیمیایی مختلف تولید می کنند. زمانیکه غذا داخل ظروف پلاستیکی گرم شوند، مواد شیمیایی مختلفی با مواد غذایی ترکیب می شوند. مصرف چنین خوراکی هایی موجب عدم تعادل هورمونی می شود و مشکلاتی را برای سلامتی از جمله خطر ابتلا به انواع سرطان ها را به همراه دارد.همچنین می توان پیش از نوشیدن آب بسته بندی، آب موجود در بطری های پلاستیکی به ظروف شیشه ای منتقل کرد. علاوه بر این لازم است مواد خوراکی در ظروف شیشه ای نگهداری شود. ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، این ها هستند!
را با هم مخلوط کنید و یک آبمیوه خوش طعم از آن تهیه کنید. گذشته از طعم خوب آن، این نوشیدنی می تواند در کاهش حالت تهوع نیز موثر باشد. همچنین می توانید برای بهبود طعم آن، کمی سیب و آب لیموی تازه نیز به آن اضافه کنید. آب میوه و سبزیجات تازه نه تنها آب کافی به بدن شما می رساند، بلکه مواد مغذی اساسی نیز برای شما فراهم می کند. آب طعم دار گاه برای تغییر طعم همیشگی آب، کافیست مقداری مواد ...
میوه و سبزیجات در بارداری، چقدر بخوریم؟
سلول ها و بافت های نوزاد شما، بینایی، و سیستم ایمنی بدن، ویتامین C، ماده معدنی مهم برای استخوان و دندان کودک، و همچنین به عنوان کلاژن در بافت همبند نوزاد، پتاسیم،کمک به کنترل فشار خون و اسید فولیک، مهم برای جلوگیری از نقص عصبی و افزایش وزن سالم نوزاد هنگام تولد است، تمامی این ویتامین های ضروری برای رشد جنین را می توانید با اضافه کردن میوه ها و سبزیجات به تغذیه دوران بارداری، به آسانی به دست آورید ...
مرگ ناگهانی یک مغز!
موارد باعث فلج شدن بخشی از بدن بیمار می شود. همین مساله دلیل ترس اکثر افراد از ابتلا به سکته مغزی است . به همین منظور با دکتر شهرام اویس قرن، متخصص مغز و و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت وگویی داشته ایم تا با 10 عامل موثر در بروز سکته مغزی یعنی فشارخون، چربی بالا، استرس، رژیم غذایی، وزن بالا، دیابت، کم تحرکی، مصرف الکل، مصرف مواد دخانی و بیماری های قلبی بیشتر آشنا شوید. ...
رد شنی تانک ارتش روی پیکر مادرم مانده بود
خیابان ها راه می رفتند و شیشه های خانه ها می لرزید. یک روز صبح در خانه ها را زدند و اعلام کردند منبع آب را به سم آلوده کرده اند و از شیر آب استفاده نکنید. ما مجبور شدیم هرچه آب در ظرف از قبل داشتیم مصرف کنیم. یادم می آید در 27 آذر 1357 با همسرم رفتیم چهار طبقه های خیابان ارگ حقوقش را بگیریم و خرید کنیم. دیدم جمعیتی از میدان شهدا می آید که شعار می دادند توپ، تانک، مسلسل دیگر اثر ندارد در هر گروه هم ...
مفیدترین روش مصرف کلم بروکلی
به گزارش سلامت آنلاین ، بروکلی از معدود سبزیجاتی است که دارای ترکیبی به نام سولفورفان است. این ترکیب به ثابت نگه داشتن سطح قند خون افراد کمک کرده و خواص ضد سرطانی فراوانی دارد. اما پختن بروکلی باعث می شود خواص مفید سولفورفان موجود در آن، از بین برود و مانع از جذب آنها در بدن خواهد شد. تحقیقی که اخیرا در دانشگاه ژیجیانگ چین انجام شده است، بیان می کند که اگر بروکلی را به قطعات کوچک دو میلی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
دمایی • شیلات: • رعایت نکات بهداشتی در مزارع پرورش ماهیان سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها در دوره سرما • استان اردبیل: • باغبانی: • خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل بارش و وزش باد • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی • محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان ...
فریب بسته بندی شیک مواد غذایی را نخورید
سلامت نیوز -* مهدی خداشناس: خیلی وقت ها هنگام خوردن موادغذایی کنسروی یا نوشیدنی های گازدار این سؤال به ذهن می رسد که آیا این مواد واقعاً مضر هستند؟ اگر برای بدن زیان دارند چرا در کشورهای پیشرفته که قوانین و نظارت های سخت تر و جدی تری نسبت به کشور ما وجود دارد با آنها مبارزه نمی شود و ممنوع نیستند و همچنان از آنها استفاده می شود؟ به گزارش سلامت نیوز، ایران نوشت : در پاسخ به این موضوع ...
پره اکلامپسی در بارداری، چه عوارضی دارد؟
آن که وضعیت بدن به حالت پایدار درآمد، ختم حاملگی انجام و جنین خارج شود. چه کنیم که دچار مسمومیت حاملگی نشویم؟ این متخصص زنان و زایمان در نهایت توصیه کرد: داشتن رژیم کم نمک، مصرف بیشتر مواد حاوی کلسیم و پروتئین، تجویز مصرف آسپیرین بچه و روغن ماهی، استراحت بیشتر، و در معرض استرس روحی و روانی قرار نداشتن، باعث کاهش احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری می شود. چه زنانی در معرض ...
