سایر منابع:
سایر خبرها
حالت تهوع صبحگاهی در بارداری، راهکارهای درمانی
شاید تهوع و استفراغ های پیاپی باعث شود موادغذایی و مواد موردنیاز به جنین نرسد، همگی باعث می شود روح و روان زنان باردار تحت فشار قرار گیرد. نگران جنین تان نباشید درمورد مسئله ترس از نرسیدن موادغذایی لازم و موادمغذی به جنین باید گفت که بسیاری از زنان باردار حتی آنهایی که دچار بیماری صبحگاهی شدید هستند نباید از لحاظ رسیدن غذا و مواد مقوی به جنین خود نگرانی داشته باشند، اما به هرحال ...
درد دندان در بارداری، چرا اینقدر معمول است؟
اول بارداری ممکن است صبح ها نوعی حالت کسالت، تهوع و استفراغ وجود داشته باشد که به آن بیماری صبحگاهی می گویند. این حالت در اثر استشمام بوی بعضی مواد یا غذاها تشدید می شود. استفراغ مکرر باعث می شود سطح دندان به طور متناوب در معرض اسید معده قرار گیرد. مصرف مواد شیرین یا ترش به مقدار زیاد که متأسفانه خانم های باردار بی محابا خود را در معرض چنین تغذیه ای قرار می دهند. خانم حامله ممکن است نوعی ...
چربی شکم و پهلو را با این دمنوش به سرعت آب کنید
باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید. مواد لازم آب لیموترش: نصف یک عدد ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر عسل: اختیاری روش تهیه آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را اضافه کنید. چای را هم بزنید و اگر مایل هستید ...
روش های خانگی درمان گرفتگی قفسه سینه
است که به حل کردن مخاط کمک می کند. به علاوه، مانع از افزایش بیشتر مخاط در قفسه سینه می شود. خواص ضد میکروبی آن نیز به جلوگیری از عفونت کمک می کند. آب 1 پیاز را بگیرید. به مقدار مساوی آب لیمو، عسل و آب به آن اضافه کنید. این مخلوط را حرارت داده و گرم کنید. کافی است که 3 یا 4 بار در روز آن را بخورید. روش دیگر: قبل از خواب 5 تا 6 عدد پیاز کوچک پخته شده را ...
9 غذا که باور نمی کنید برای نروژ باشند!
... ماهی گیران اسپانیایی که برای ماهی گیری به دریای شمال می رفتند مجبور بودند تا ماهی ها را خشک و یا نمک سود کنند تا در راه برگشت به کشور خراب نشوند اینجا بود که پای ماهی های شور هم به غذاها کشیده شد! برای درست کردن این غذا ماهی شور را آب پز و تیغ هایش را جدا می کنند و در آخر آن را بر روی پوره سیب زمینی قرار می دهد. 4- پینکجوت (Pinnekj tt) عاشقان غذاهای گوشتی از طرفداران ...
چند ترکیب خانگی موثر برای آب کردن شکم و پهلو
تنظیم و همچنین پوستتون را روشن و شفاف میکنه. چای سبز چربی سوز مؤثر برای اینکه چربی های دور شکم را از بین ببرید چای سبز را نادیده نگیرین. این گیاه دارای خواص زیادیه و غنی از آنتی اکسیدانهاست که میتونه بدنتون را بدون خوردن غذا تا چندین ساعت نگه داره و احساس سیری بهتون دست بده. اگه میخواین به نتیجه بهتر و سریعتری برسین باید چای سبز را بدون شکر استفاده کنید. کدو سبز ...
طرز تهیه آش دوغ خوشمزه به سبک شهرهای مختلف ایران
برنج کاملا پخت و لعاب پس داد، نخود پخته، سبزی خرد شده و گوشت های قلقلی را به آش اضافه کنید و اجازه دهید تا جا بیفتد. آش را در ظرف مناسب کشیده و با پیاز داغ و نعنا داغ تزیین کنید. آش دوغ شیراز مواد لازم برنج 2 لیوان باقلا 1 لیوان شوید و نعنا خشک 2 قاشق غذاخوری دوغ 2 لیتر گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز 1 عدد نمک ...
طرز تهیه سالاد کاردینال، سالاد گوشت و سبزیجات
قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم این غذا برای 6 نفر مناسب است، زمان آماده سازی و پخت حدود 1:30 می باشد. طرز تهیه سالاد کاردینال سینه مرغ را به همراه یک عدد پیاز متوسط و کمی نمک و زردچوبه بپزید و سپس آن را ریش ریش کنید. سیب زمینی را پخته و به صورت نگینی خرد کنید. جعفری را پس از پاک کردن و شستن، خیلی ریز خرد کنید. کالباس را به صورت نگینی خرد کنید. در یک ظرف ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
...، شیر خود را درون شیشه شیر برای کودک ذخیره کنند و قبل از اینکه به نوزاد بدهند شیر را گرم کنند. بهتر است شیشه شیر را در درون آب، گرم کنید؛ زیرا حرارت مستقیم به شیر ویتامین c شیر را از بین می برد. بهتر است برای انتخاب رژیم غذایی دوران شیردهی از راهنمایی های فوق استفاده کنید تا بهترین رژیم غذایی دوران شیردهی انتخاب شود. به موقع غذا مصرف کنید تا تولید شیر به مقدار کافی باشد و نوزاد تغذیه کافی داشته باشد. خوردن انواع غذاهای مغذی باعث افزایش مواد مغذی شیر مادر می شود. برگرفته از: gomama247 گروه مادر و کودک ستاره ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
مواد غذایی را از روی برچسب روی آن ها بررسی کنید. به جای خوردن میان وعده های شیرین، از میان وعده های حاوی پروتئین مانند آجیل، دانه ها و ماست یا نوشیدنی های بدون شکر لذت ببرید. رژیم غذایی مناسب برای داشتن خوابی راحت اگر متوجه شدید که در دوران یائسگی سخت خوابتان می برد یا زود بیدار می شوید، اینفوسلامت مصرف میان وعده را به شما پیشنهاد می کند. آجیل، یک عدد موز، ماست ...
جلوگیری از سرماخوردگی کودکان، مادران بخوانند
فصول سرد سال، سیستم ایمنی فرزند دلبندتان را تقویت کرده و او را در مقابله با بیماری یاری می دهد همیشه دست هایتان را به شیوه های صحیحی که بارها در رسانه ها آموزش داده می شود بشویید و مطمئن باشید که کودکتان این کار را از شما یاد می گیرد. استفاده از یک صابون مناسب برای شستشو و خشک کردن دست ها با حوله ای تمیز نیز بسیار اهمیت دارد. فرزندتان را از افراد بیمار دور نگه ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
عدد را به دست آورید می توانید با استفاده از *معادله هریس بندیکت Harris Benedict Equation سطح فعالیتتان را به این مقدار اضافه کرده و میزان کالری ای که باید در طول روز مصرف کنید را به دست آورید. میزان سوخت وساز پایه Basal metabolic rate (BMR): میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام های حیاتی است مانند گردش خون، تنفس، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، عملکرد مغز و دستگاه عصبی ...
تغذیه ،پیشگیری از سرطان با رویکرد کاهش مصرف قند و نمک و چربی
باشیم و از آنها به درستی استفاده کنیم. در ابتدا میتوانیم تا حد امکان مصرف روغن و سس را کاهش داده و برای طعم دار کردن سالاد ها یا سایر غذاها از چاشنی های دیگری همچون آبلیمو، آبغوره یا سبزیجات معطر استفاده کنیم. برای پخت غذا به جای روغن های جامد ،نیمه جامد و حیوانی از روغن های مایع گیاهی استفاده کنیم. جهت سرخ کردن مواد غذایی حتما از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنیم و ...
راههای پسر شدن جنین، رژیم غذایی مناسب
که تخمدان های خانم ها حاوی مقدار بالایی تخمک است قدرت بیشتری برای جذب اسپرم پسر دارد و بارداری این زمان نتیجه ای پسرانه خواهد داشت. غذا های پسرانه و مردانه مصرف کنید. این یک واقعیت است که تغذیه مردان طیف خواصی از برنامه غذایی را در بر دارد که بیشتر شامل گوشت قرمز, غذاهای نمک دار و گاهی پر نمک و نوشابه را در بردارد و این مواد غذایی به دلیل اسید بالا تغییراتی در بدن به وجود می ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
. مواد لازم 4 عدد پوست موز تراشیده شده (ترجیحا موز سبز) یک قاشق چای خوری زردچوبه نوک قاشق چای خوری نمک 2 قاشق چای خوری روغن نارگیل نصف فنجان نخود چشم سیاه (از شب قبل آن را در آب خیس کنید) نصف قاشق چای خوری دانه خردل 2 قاشف غذاخوری نارگیل رنده شده 2 قاشف سوپ خوری آب لیموی تازه طرز تهیه ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
کربوهیدرات های ساده باشد. همچنین غذا های چرب و تعدادی از پروتئین های حیوانی که هضم آن ها برای بدن بسیار زمانبراست، مدت زیادی برای هضم به زمان نیاز دارند و می توانند فشار مضاعفی به دستگاه گوارش وارد آورند؛ بنابراین اکثر غذا هایی که برای سلامت شخص مفیدند، خوشمزه نیستند و هنگامی که شخص مبتلا به بیماری حادی باشد و مجبور به پیروی از رژیم غذایی خاصی شود، از خوردن آن ها لذت نخواهد برد. ...
راه های جلوگیری و درمان چربی مو/چربی مو از مهمترین عوامل ریزش مو
ریزش مو معضلی است که خیلی از آقایان و حتی خانم ها با آن دست و پنجه نرم می کنند و یکی از مهم ترین عوامل ریزش مو چربی مو است که در این گزارش به این موضوع می پردازیم. موهای بلند و پر پشتی داشتم به طوری که هرکس می دید از آن تعریف می کرد؛ وقتی جلوی آینه خود را می دیدم فارغ از شکرانه نعمتی که خدا به من داده، از نوع حالات موی خود لذتی وصف ناشدنی در خود حس می کردم؛ روزها گذشت و ماه ها گذشت و ...
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
، یا اینکه آب سرد را جرعه جرعه بنوشید. سعی کنید هر چیز خنکی را که در دهان می گذارید تا جایی که امکان دارد قبل از قورت دادن در دهان نگه دارید. 3. آب گرم در دهان تان نگه دارید. نگه داشتن آب گرم در دهان هم یک راه دیگر برای التیام زبان ِ سوخته است. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد برای کاهش آسیب بعد از سوختگی زبان، آب گرم در دهان می تواند جلوی پیشرفت سوختگی را بگیرد ...
طرز تهیه چند دسر خوشمزه ایرانی
...> مواد لازم: شیر: 2/3 پیمانه پوره لبو: 1/2 پیمانه خامه پاکتی صورتی: 1 عدد شکر: 4 تا 6 قاشق سوپ خوری سر پر پودر ژلاتین: 3 قاشق چای خوری سر پر آب: 1/4 پیمانه شکر: 2 تا 3 قاشق سوپ خوری (برای پخت لبو) طرز تهیه: 1. پودر ژلاتین و آب را روی بخار آب کتری بگذارید تا شفاف و بیرنگ شود. لبوها را با آب بپزید. وقتی پخته شد، شکر را اضافه کنید و ...
خوردن تن ماهی در بارداری، ممنوع است؟
ظروف کنسرو و تهیه غذا از مراکز معتبر و خرید مواد خوراکی دارای برچسب وزارت بهداشت در پیشگیری از مسمومیت بسیار حائز اهمیت است. قائم مقام مرکز تحقیقات مسمومین دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی را به بستنی یا سالاد الویه (به دلیل استفاده از سس مایونز در سالاد)عنوان کرد.وی درباره سس مایونز اظهار کرد: این سس، بلافاصله بعد از استفاده باید در یخچال نگهداری ...
چگونه اگزما را درمان کنیم؟
اگزما اگزما می تواند در تمامی سنین ایجاد شود؛ اما در نوزادان شایع تر است. در دختران هم بیشتر شایع است. حدود 85 درصد افراد قبل از پنج سالگی دچار اگزما می شوند و در سه سالگی نیمی از نوزادان بهبود می یابند. ضمنا اغلب افراد مبتلا به اگزما دارای سابقه خانوادگی ابتلا به آلرژی، آسم و تب یونجه هستند. علل اگزما پزشکان علت دقیق اگزما را نمی دانند؛ اما می تواند به علت نقص در عملکرد سیستم ...
اشتباهات بزرگ در استفاده از یخچال فریزر
غذایی که به درستی بسته بندی نشده اند افزایش پیدا می کند. بنابراین لازم است که قبل از قرار دادن باقیمانده غذا داخل یخچال آن ها را کاملاً سرد کنید. اگر عجله دارید و یا هوای داخل آشپزخانه گرم است می توانید ظرف غذا را داخل ظرف بزرگتری که حاوی آب سرد و یخ است قرار دهید تا دمای آن با سرعت بیشتری پایین بیاید و خنک شود. مواد غذایی را همانطور که خریده اید داخل یخچال قرار می دهید هر ...
آشتی کافه ها با مرکز شهر تهران
. حالا دست هایی غبار زمان را از شیشه پنجره های شان پاک می کند و باغچه های فراموش شده را می کارد. شاید این آغاز تازه ای برای مرکز شهر تهران باشد. در سه دهه گذشته، مرکز شهر تهران بخش قابل توجهی از جمعیت ساکنش را از دست داده است. آمارهای اوایل دهه 80 نشان می داد تنها یک سوم جمعیت ساکن منطقه 12 تهران، باقی مانده و بقیه به محله های دیگری مهاجرت کرده اند. در سال های بعد این مهاجرت گسترده تر شد ...
مصرف سبزی خوردن در بارداری، زیادش مضر نیست؟
. وی در خصوص شیوه صحیح پخت سبزی در دوران بارداری و شیردهی گفت: در اثر حرارت سبزی، مقداری آب تولید می شود و ویتامین های سبزی جذب آن می شود در هنگام مصرف سبزی پخته باید علاوه بر محتوای سبزی از آب آن نیز استفاده شود و استفاده سبزی پخته شده به تنهایی خواصی نخواهد داشت. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: مادران شیرده یا باردار که دچار اضافه وزن هستند بهتر است سبزی را قبل ...
چرا نقدینگی زیاد شد؟/ دلایل افزایش قیمت سکه/ حاشیه پردازی دوباره وزیر راه به جای پرداختن به حوزه مسئولیت
...، گفت: عادی شدن پروازها دو تا سه روز زمان می برد ! وزیر راه پس از گذشت یک هفته از ماجرای سرگردانی هزاران مسافر در فرودگاههای امام (ره) و مهرآباد و ضعف شدید مدیریتی در رفع مشکلات مردم، دست به نامه نگاری زد و از معاون خود خواست گزارش کامل و ریشه ای از وضعیت اضطراری این اتفاق تهیه گردد و با قید فوریت دستور داد این گزارش باید حداکثر ظرف مدت سه ماه تهیه شود! نامه نگاری وزیر راه ...
5 گیاه دارویی مفید که می توانید در خانه پرورش دهید
در ادامه شما را با 5 گیاه دارویی بسیار مفید که می توانید بدون هیچ مشکلی در خانه پرورش دهید آشنا می کنیم.ما با مصرف برخی از فراورده های گیاهان دارویی می توانیم با بیماری ها مبارزه کنیم و با این روش پس از هر بار بیمار شدن دیگر نیازی به رفتن به پزشک نداشته باشیم. البته آشنایی با گیاهان داروی خود یک بحث بسیار مفصل و جامع است، اما بسیاری از بومیان در سراسر دنیا به صورت تجربی دریافته اند که چه گیاه ...
تقویت مژه با دو سرم خانگی
... روغن آووکادو 1 قاشق چای خوری روغن آرگان 1 قاشق چای خوری روغن بادام 1 قاشق چای خوری ظرف خالی شیشه ای و فِرچه ریمل 1 عدد طرز تهیه سرم تقویت کننده مژه با روغن آرگاناستفاده هم زمان از این سه روغن باعث تحریک پیاز موها شده و به رشد بیشتر مو کمک شایانی می کند. حتی می توانید از ترکیب برای رشد بیشتر ابروهای تان هم استفاده کنید. هر سه روغن را در ظرف تمیز شیشه ای بریزید و کاملا با هم مخلوط کنید. قبلا از مصرف حتما ظرف را تکان دهید و بعد با استفاده از فرچه آن را به مژه های خود بزنید. سعی کنید هر شب قبل از خواب از این سرم مقوی استفاده کنید. ...
طرز تهیه فیله ماهی با تمر هندی
مخلوطی از تمرهندی، زرشک و پیاز داغ روی فیله های ماهی کشیده می شود و سپس ماهی در فر قرار می گیرد. برای ماهی با تمر هندی بهتر است از فیله سالمون با قطر کم استفاده شود. سس تمر هندی را می توان از روز قبل تهیه کرد و در یخچال نگه داشت. به این ترتیب، ماهی شما در عرض 15 دقیقه آماده می شود. مواد لازم زرشک 3⁄4 پیمانه فیله سالمون 8 عدد (قطر 1/5سانتیمتر) نمک به مقدار کافی ...
11 خوراکی کمیاب دنیا را اینجا ببینید
محدود است. دانه های قهوه کوپی لواک نیز از مدفوع حیوانی به نام زباد تهیه می شود. به این ترتیب که پس از خوردن دانه های قهوه، هسته آن را دفع می کند و از آن برای تهیه این نوع قهوه استفاده می شود. آنزیم های شکم این حیوان باعث تغییر ساختار پروتئین در دانه قهوه شده و مقداری از اسیدیته آن را از بین می برد. هندوانه مربعی فقط در ژاپن فروخته می شود. این میوه در واقع یک میوه نادر نیست، بلکه درون جعبه رشد می کند. متاسفانه این هندوانه مناسب مصرف نیست، زیرا قبل از رسیده شدن، برداشت می شوند و در نتیجه طعم آن کمی تلخ است. با این حال مردم سراسر دنیا مبلغ 300 دلار برای آن می پردازند. ...
با میوه های مانده و له شده چکار کنیم؟
پوره یا کمپوت یا مربا درست کنیم. از پوست برخی میوه ها نظیر پرتقال و لیمو هم می توانیم برای معطر کردن مرباها یا حتی برخی از غذاها استفاده کنیم و موزهای له شده را برای درست کردن پوره و شیرموز نگه داریم. خشک کردن باقی مانده میوه ها هم روش دیگری برای استفاده از میوه های اضافی است اما این کار مهارت بالایی لازم دارد و باید لوازم مورد نیاز برای خشک کردن داشته باشیم. از اضافه انگور هم می توانیم ...