سایر خبرها
5 منبع غذایی سرشار از کلسترول بد
...، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند اما چربی آنها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید. ...
طرز تهیه چند ماسک سیاه خانگی برای پاکسازی پوست صورت
قاشق چایخوری روغن نارگیل 4. مقداری آب برای خمیرکردن ترکیب 5. یک تا دو عدد کپسول زغال فعال امیدواریم این مجموعه ماسک سیاه مورد توجه شما قرار گرفته باشد. اگر علاقمند هستید با طرز تهیه ماسک های خانگی مختلف آشنا شوید توصیه ما به شما خواند مطلب انواع ماسک صورت می باشد. لطفا نظرات خود را نیز با ما در میان بگذارید. منبع: helloglow گروه آرایش و زیبایی ستاره ...
درمان نفخ شکم در بارداری، چای قاصدک موثره؟
، گاز روده، ناراحتی معده، سنگ کیسه صفرا، درد عضلانی، درد مفاصل و از بین بردن کبودی بدن زنان باردار استفاده می شود. علاوه بر این موارد، مصرف چای گیاه قاصدک می تواند میزان تولید ادرار را در بدن زنان باردار افزایش دهد. جالب است بدانید که در بسیاری از فرهنگ ها، از این گیاه برای داشتن پوستی سالم و هضم سریع غذا نیز استفاده می شود. آیا مصرف چای قاصدک در دوران بارداری امن است؟ کارشناسان ...
خواص شگفت انگیز گیاهی همه فن حریف
وخو روغن این گیاه اغلب برای معطر کردن استفاده می شود چرا که حاوی ماده فعالی به نام کارواکرول است. در مطالعه انجام شده در سال 2013 مشخص شد کارواکرول با تاثیر روی فعالیت اعصاب موجب تقویت احساس سرحالی و شاد بودن در فرد می شود. تصفیه خون آویشن و در درمان بی خوابی و امراض جهاز هاضمه مفید است. اگر 5 تا 10 گرم آویشن را در یک لیتر آبجوش دم کرده و با کمی عسل به بیماران مبتلا به تنگی ...
خوردن شاه توت در بارداری، خواص درمانی مهم
مخملک تجویز شده است. خون را قلیایی می کند. خون را تصفیه می کند و برای کسانی که به روماتیسم مبتلا هستند بسیار مفید است. تمشک یبوست مزاج را معالجه کرده و برای تسکین درد سودمند است. برای تسکین درد سودمند است، زیرا دارای اسید سالسیلیک است. تخم و دانه ای که در تمشک وجود دارد، اغلب با دندان نیز خرد نمی شود، ولی وقتی خورده شود در معالجه ی یبوست و خشکی مزاج به طور طبیعی ...
خوردن چربی در بارداری، توصیه های طب سنتی
.... در واقع آب سبزی را باید بچکانند و آن را با روغن کنجد به طرز مختصری تفت دهند. در دوران بارداری غذا ها نباید با روغن سرخ کردنی تهیه شوند. همچنین غذا هایی مانند کوکو سبزی و کوکو سیب زمینی هم جایی در رژیم غذایی بارداری ندارند چون ایجاد چربی می کنند. آش و قرمه سبزی غذا های مهلکی برای کبد هستند مخصوصا برای خانم هایی که مبتلا به کبد چرب هستند. مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 یکی از مهم ترین ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مضره یا مفید؟
آن بسیار مهم و ضروری می شود. اگر شما نیز یک مادر باردار هستید، باید بدانید که تابحال می توانستید هرطور که می خواهید غذا بخورید و هرچه که دوست دارید را میل کنید، از این پس استفاده از برخی مواد غذایی برای شما ممکن است منع شود چرا که علاوه بر خودتان سلامت کودک نیز اهمیت دارد. بارداری یکی از حساس ترین دوران از لحاظ سلامت برای مادر و همچنین جنین است. مصرف کربوهیدرات بالا در اوایل حاملگی موجب سرکوب رشد ...
درمان گوش درد، دلایل آن و هر آنچه در مورد آن باید بدانید
گوش دردها اغلب به مراقبت های پزشکی فوری نیاز ندارند و ممکن است با درمان های طبیعی خانگی درمان شوند، درمان هایی مانند کمپرس آب گرم، مسکن های بدون نیاز به نسخه از جمله ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن، روغن زیتون در گوش آسیب دیده و دیگر روغن های گیاهی. زمانی که گوش درد با تب، سرگیجه، از دست دادن شنوایی یا کاهش شنوایی همراه است، مراقبت های پزشکی باید پیگیری شوند. معاینه، تشخیص و درمان گوش ...
چطور از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم
...> درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست البته به صورت صحیح و کامل دقانه شروع می شود. روزانه 2 مرتبه صبح و عصر پوست خود را تمییز و مرطوب کنید . رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و گیاهی افزایش دهید مثل روغنهای بدون رنگ ماهی یا کوسه و هم چنین گلیسیرین . از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه . . هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استعمال کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند . میزان استفاده از آن در هر روز 2 قاشق سوپخوری می باشد. الودکتر ...
چربی شکم و پهلو را با این دمنوش به سرعت آب کنید
سبز به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه ...
روغن اسطوخودوس و رشد مو
انگور و جوجوبا نصف قاشق چایخوری استفاده کنید. این ترکیب را بر روی قسمت کوچکی از سر خود بمالید تا از واکنش پوست سر خود به آن آگاه شوید.مخلوط را هرشب بمدت 5 دقیقه بر روی پوست سر خود در نواحی که ریزش مو داشته ماساژ دهید سپس سر خود را با یک حوله بپوشانید. این کار را بمدت 7ماه انجام دهید. روغن اسطوخودوس یک روغن ضدعفونی کننده است که می توان از آن در درمان سوختگی ، بریدگی و آکنه استفاده کرد. از دیگر خواص آن می توان به کاهش دردهای عضلانی ، کاهش درد ورم مفاصل و سردرد اشاره کرد. زنان بارداری به هیچ وجه نباید از روغن اسطوخودوس استفاده کنند. منبع: سلامت ...
لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
شود و در بیماران صرع با شدت بالا تجویز نمی شود مگر این که با اجرای تدابیری باشد. نمونه ای از غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک معمولا در این رژیم اصل بر استفاده از روغن ها و چربی های سالم است. روغن زیتون، روغن نارگیل، کره بادام زمینی، آجیل و دانه ها، محصولات لبنی چرب، گوشت های سالم و ارگانیک چرب، تخم مرغ رسمی، ماهی ها، سبزیجات برگ سبز، آرتیشو (کنگرفرنگی)، مارچوبه، قارچ، گوجه فرنگی، هویج ...
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض دو ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا دو قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله ...
فواید مصرف غذاهای تند
نصف جهان: فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست. کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است، در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند ...
روش های خانگی درمان گرفتگی قفسه سینه
دستگاه تنفسی کمک می کند. علاوه بر این، سیر دارای مواد مغذی مانند ویتامین A، C و B و همچنین مس، آهن، کلسیم و سلنیوم است که برای سلامتی مهم هستند. 2 تا 3 قاشق سیر خرد شده و 1/2 قاشق چای خوری عسل را در یک فنجان آب یا شیر بریزید. 2 بار در روز از این محلول را استفاده کنید. روش دیگر: 2 حبه سیر خرد شده و آب 3 لیمو را به یک فنجان آب بسیار گرم اضافه کنید. سپس 1⁄2 ...
طرز تهیه بیسکوئیت شکلاتی دولایه
1- در یک کاسه بزرگ، کره را با هم زن برقی و سرعت متوسط حدود 30 ثانیه هم بزنید. شکر، پودر کاکائو، بیکینگ پودر و نمک را اضافه کنید و هم بزنید. سپس تخم مرغ و عصاره نعنافلفلی را اضافه کنید و خوب هم بزنید. در این مرحله باید کم کم آرد را اضافه کنید و به طور مرتب هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. تا جایی که هم زن جواب می دهد خمیر را هم بزنید و سپس با قاشق چوبی به مخلوط کردن مواد ادامه دهید. در آخر، شکلات ...
جویدن کامل غذا مانع از ابتلا به "کبد چرب"
... وی متذکر شد: افراد از امروز تمرین خوب جویدن را آغاز کنند, بعد از هر لقمه ای که در دهان گذاشته می شود، قاشق را بر زمین گذاشته و به طعم، بافت غذا، اجزائی که در غذا وجود دارد و احساسی که در دهان ایجاد می کند، فکر کنند، تا زمانی که غذا به صورت کاملاً جویده شده در نیامده، آن را فرو ندهید, این تمرین را به مدت یک هفته ادامه دهند, برای انجام بهتر این تمرین، غذا را در محیطی آرام خورده شود, از تماشای تلویزیون، بحث و خواندن روزنامه یا کتاب خودداری شود. ...
زانو درد در زنان، علت و درمان
مکمل های موثر در درمان دردها و مشکلات زانو به اشکال مختلف داروهای خوراکی، داروهای موضعی (کرم، پماد، اسپری موضعی)، شیاف ها و داروهای تزریقی در مفصل مورد استفاده قرار می گیرند.مسکن ها و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID)، بی حس کننده های موضعی، استروئید های ضد التهاب، مواد تزریقی در مفصل مانند ترکیبات پلاسما و هیالورونیک اسید و... درمان های رایج درد زانو هستند که دارای فواید و همچنین عوارضی برای ...
بیماری اندومتریوز در زنان، معرفی غذاهای مفید و مضر
اگر به آندومتریوز مبتلا هستید یا یکی از اطرافیان تان به آن دچار است، خوب است بدانید یکی از علل درد زیاد در این عارضه، تولید طبیعی اسیدهای چرب پروستاگلاندین است که باعث التهاب در بدن و ایجاد درد می شود. بسیاری از غذاهای چربی که روزانه می خورید باعث افزایش تولید این مواد و در نتیجه افزایش التهاب و درد می شوند. پیش از اعمال هرگونه تغییر در رژیم غذایی و حذف برخی غذاها حتما با پزشک و متخصص ...
با 9 ادویه هندی خوش عطر آشنا شوید
بروز آلزایمر را به تعویق می اندازد. قدرت زردچوبه در درمان بیماران سرطانی مورد مطالعه است. زعفران (Saffron) زعفران ادویه ای گران قیمت است، اما در ابعاد وسیعی مصرف می شود و یک منبع خوب آنتی اکسیدان است. زعفران برای سلامت قلب نیز مفید است. رازیانه (Fennel) دانه های رازیانه حاوی پتاسیوم، فیبر و ویتامین C. هستند. رازیانه خاصیت ضد اسپاسم دارد و در نوزادان و کودکان به از بین بردن کولیک کمک می کند. این بار که به رستوران هندی می روید به ادویه های مختلفی که در تهیه غذا استفاده شده است دقت کنید و از چیزی که می خورید بیشتر لذت ببرید. ...
رست بیف غذای لذیذ فرنگی
به گزارش چالوس ما ، رست بیف از انواع غذا های فرنگی خوشمزه و لذیذ است. به نقل از مشروح در طرز تهیه رست بیف از گوشت بدون چربی گوسفند و یا گوساله استفاده می شود. این غذای خوش طعم، پرکالری است.شما می توانید آن را با روش های مختلفی در منزل تهیه کنید. مواد لازم 1- راسته گوساله: 500 گرم 2- قارچ: 200 گرم 3- فلفل دلمه ای (ترجیحا قرمز): 50 گرم ...
ترکیب انجیر و گردو موثرترین روش درمان یبوست
، توصیه نمی شود. روغن “گردو” برای بیماری های سر درد، فلج و درد مفاصل ناشی از سردی توصیه می شود، مصرف زیاد “گردو” موجب جوش صورت و بیماری های ناحیه دهان (ورم لوزه ها و بثورات دهانی) می شود و مصلح “گردو” آب انار و رب انار است.
ترشیجات عامل اصلی بیماری های گوارشی
غذایی ضد رفلاکس اسید معده باشند. زنجبیل مصرف زنجبیل می تواند به کاهش زخم معده کمک کند. زخم معده زمانی که اسید باعث التهاب معده می شود می تواند بسیار دردناک باشد. پروتئین وقتی می خواهید از پروتئین به عنوان یکی از بخش های برنامه مقابله با رفلاکس معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز ...
طرز تهیه آش دوغ خوشمزه به سبک شهرهای مختلف ایران
. بقیه دوغ را در یک قابلمه نسبتا بزرگ ریخته، آرد برنج حل شده در دوغ و برنج نیم دانه را به قابلمه اضافه کنید. ابتدا حرارت را زیاد کنید تا مواد به جوش آیند و سپس حرارت را کم کنید تا برنج و آرد برنج بپزند و لعاب دهند. تخم مرغ را در ظرفی شکسته و با چنگال هم بزنید، سپس یک قاشق از آش داغ را به آن اضافه کرده و سریع هم بزنید تا تخم مرغ نبندد و سپس آن را به آش اضافه کنید. آش را مرتب هم بزنید تا ته نگیرد. وقتی ...
طرز تهیه سالاد کاردینال، سالاد گوشت و سبزیجات
قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم این غذا برای 6 نفر مناسب است، زمان آماده سازی و پخت حدود 1:30 می باشد. طرز تهیه سالاد کاردینال سینه مرغ را به همراه یک عدد پیاز متوسط و کمی نمک و زردچوبه بپزید و سپس آن را ریش ریش کنید. سیب زمینی را پخته و به صورت نگینی خرد کنید. جعفری را پس از پاک کردن و شستن، خیلی ریز خرد کنید. کالباس را به صورت نگینی خرد کنید. در یک ظرف ...
رژیم غذایی دوران شیردهی؛ یک برنامه سالم برای تغذیه مادران
های مختلف را نیز در این رژیم جای دهید. شش ماه نوزاد از شیر شما تغذیه می کند؛ پس شما باید به اندازه کافی غذا بخورید، زیرا کودک شما روزانه از لحاظ فیزیکی و ذهنی در حال رشد است. شما ممکن است به آرامی سبزیجات، میوه ها، مرغ و گوشت گاو را به رژیم غذایی دوران شیردهی خود اضافه کنید اما ا از مصرف غذاهای تند، روغن اضافی و غذاهای چرب اجتناب کنید. در یک روز بیش از یک غذای تازه در رژیم ...
کیک شکلات و کارامل نمکی
خوری شکر قهوه ای 250 گرم پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری شیر 100 میلی لیتر تخم مرغ 4 عدد نکاتی در رابطه با تهیه ی کیک شکلات و کارامل نمکی: 1- کره را به شکل مکعب هاب کوچک تر برش بزنید. به کره اضافی برای چرب کردن قالب نیاز دارید. 2- از شکلات 70 درصد استفاده کنید. آن را خرد کنید. طرز تهیه: با درست کردن کارامل نمکی شروع می کنیم. می ...
کاهش علائم یائسگی، رژیم درمانی
مواد غذایی را از روی برچسب روی آن ها بررسی کنید. به جای خوردن میان وعده های شیرین، از میان وعده های حاوی پروتئین مانند آجیل، دانه ها و ماست یا نوشیدنی های بدون شکر لذت ببرید. رژیم غذایی مناسب برای داشتن خوابی راحت اگر متوجه شدید که در دوران یائسگی سخت خوابتان می برد یا زود بیدار می شوید، اینفوسلامت مصرف میان وعده را به شما پیشنهاد می کند. آجیل، یک عدد موز، ماست ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
شیوع زیادی پیدا کرده است، یکی از دلایل عمده آن عدم مصرف مواد غذایی نامناسب و اضافه وزن می باشد. علایم بیماری کبد چرب جز در موارد شدید بروز نمی یابد، و بیماری در مراحل اولیه هیچ علائمی ندارد. کبد چرب در کودکان نیز ممکن بروز پیدا کند. درمان این بیماری عمدتا با برطرف کردن علت و رژیم غذایی مناسب می باشد. انواع کبد چرب انواع کبد چرب عبارتند از: کبد چرب غیرالکلی ، کبد چرب الکلی و کبد ...
میان وعده ای که حملات میگرنی را سرکوب می کند
این مطلب طرز تهیه کیکی برای میگرن را بیان می کنیم. استفاده از کیک گردو و خرما به کاهش حملات میگرنی کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه کیک گردو و خرما آرد کامل 225 گرم بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چای خوری روغن آفتابگردان 2 قاشق سوپ خوری شکر قهوه ای 75 گرم تخم مرغ بزرگ زده شده یک عدد وانیل یک هشتم قاشق چای خوری شیر کم چرب 200 ...