خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاملی که می تواند باعث چاق شدن کودکان شود
به گزارش بهداشت نیوز، کودکان براحتی از تلفن های هوشمندشان جدا نمی شوند اما یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که اگر می خواهید کودک تان یک خواب شبانه ی خوب داشته باشد و وزنش بالا نرود، محدود کردن زمان استفاده از گوشی های هوشمند در هنگام خواب، یک ضرورت است. یک نظرسنجی از والدین نشان می دهد که استفاده از گوشی هوشمند یا تماشای تلویزیون در هنگام خواب با شاخص توده ی بدنی بیشتر (BMI) مرتبط بود ...
به سادگی فرد مناسب برای ازدواج را پیدا کنید
می شوند. در تحقیق 13 ساله دیگری از مدرسه پزشکی استون بیرمنگام بریتانیا که بیش از یک میلیون نفر در آن شرکت داشتند، محققان متوجه شدند، افراد متاهل کمتر از مجردها به دیابت نوع 2، فشار خون و کلسترول بالا، مبتلا می شوند. یکی از دلایل این موضوع این است که معمولا همسر این افراد آنها را به خوردن غذای سالم، انجام دادن ورزش و مصرف داروهای احتمالی شان، تشویق می کنند. البته ...
آب کردن فوری شکم با این دمنوش
و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد. مواد لازم چای سبز: 1 قاشق (10 گرم) زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن اضافه کنید ...
چگونه انحصار شاهانه واکسن شکسته شد؟/ توزیع واکسن بومی درمحروم ترین مناطق کشور
این حجم از مرگ و میر، توزیع واکسن به خوبی انجام نمی شد. وی با اشاره به نیاز جدی مردم به واکسن در زمان شاه با وجود بیماری های قابل توجهی که در آن زمان شایع می شد، خاطرنشان کرد: علی رغم تولید واکسن هایی همچون فلج اطفال، سرخک، سرخچه، ب.ث.ژ و نظایر آن در دوران پهلوی ، نبود سیستم توزیع عادلانه یکی از مهمترین علت های بی بهره ماندن مردم بسیاری از نقاط محروم یا روستاهای دور دست از واکسیناسیون بود ...
6 راز ساده و کم هزینه برای زیبایی پوست که در آشپزخانه تان موجود است
دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب های پوستی است. عسل: جای تعجب نیست که عسل می تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. تحقیقات نشان داده اند که عنصر موجود در عسل منجر به درمان زخم ها و سوختگی ها می شود ضمن این که التهاب و عفونت را نیز از بین می برد. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت پوست، در آشپزخانه شما هستند ...
تقویت گفتمان مقاومت؛ رمز ماندگاری ارزش های دفاع مقدس
کوچک بودیم که رفتی و تنها خاطراتی را که از خود در یاد ما گذاشتی گویی از پشت پنجره ای بخار گرفته بود ولی مادر با دست های مهربان و پر توانش همواره این بخار را زدود تا تو را با همه حماسه هایت و بزرگی هایت به وضوح نشان مان دهد و طی این سال ها اجازه نداد نبودنت را حس کنیم. در ادامه این گزارش آمده است: برای مان بهترین مادر و مهربان ترین پدر بود. از آن چه از تو به یاد داریم و او برای مان از تو و ...
چرا کبد چرب می شود؟
برای افراد مشکوک به کبد چرب انجام یک سری آزمایش تجویز می شود مثل قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبد. اگر قند خون بالاست، درمان می شود . اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است . کسی که آنزیم های کبدی اش بالاست احتمال خطر بیشتر از زمانی است که آنزیم ها بالا نیست. البته اگر آنزیم ها نرمال است هم نباید بیماری را رها کرد. دکتر محمدجواد احسانی فوق ...
چرا خون غلیظ می شود؟
در رگ ها شود، به همین دلیل غلظت خون در برخی مواقع می تواند با توقف حرکت خون، فرد را دچار سکته مغزی کند. پس وجود نشانه هایی که در ادامه می آوریم را جدی بگیرید! 1. لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می شود. با دیدن این ...
نشانه های اصلی میگرن
گردن خود احساس درد ضربان دار می کنند. ادرار مداوم اگر مجبور هستید پشت سر هم دستشویی بروید، شاید بتوان گفت سردرد شما سردرد میگرنی است. این در واقع فقط یکی از نشانه های متعدد قبل از میگرن است. این نشانه ها که با عنوان "مرحله پیش نشانه" شناخته می شوند حدود یک ساعت یا دو روز قبل از شروع درد میگرنی تجربه می شوند. خمیازه خمیازه هم یکی از علائم شروع سردرد ...
چگونه از پدر یا مادر مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟
شده کنار بیایید. 4 نکات مثبتی را هم در مراقبت از والدین بیمارتان پیدا کنید درست است که بیماری والدین تماشایی نیست، اما به هر حال می شود چیزهای مثبتی هم در مراقبت کردن از آنها پیدا کرد برای مثال مراقبت از پدر یا مادر مبتلا به آلزایمر، این فرصت را به شما می دهد که ساعاتی را دو نفره با هم سپری کنید و یا با هم قدم بزنید و صحبت کنید. سعی کنید به کاری که دارید می کنید معنایی مثبت ...
شیب سکته مغزی به سوی جوانان
زیادی دست پیدا کرده اند. زمان طلایی درمان سیاهرگی 4 ساعت و نیم است و زمانی که در این هنگام تزریق وریدی یا باز کردن رگ که به دلیل سکته لخته شده به موقع انجام گیرد اقدام بزرگی برای بیمار صورت گرفته است. این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه علیرغم احترام به طب سنتی باید بگویم که نمی توان با استفاده از این طب سکته مغزی را درمان کرد می گوید : برخی به دلیل فشار خون بالا به جای استفاده از قرص آبغوره مصرف می کنند و این سبب می شود که به دلیل کاهش نیافتن فشار خون دچار سکته مغزی شوند. بنابراین پیشگیری و درمان به موقع فشار خون بسیار حائز اهمیت است. بیتا مهدوی/ روزنامه اطلاعات ...
پوست خود را اینگونه تخریب نکنید!
کند و ضمناً دهیدراته هم می کند. وقتی این اتفاق می افتد، ذخیره ی کلاژن بدن افت می کند و پوست ما قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. اتفاق بعدی که می افتد این است که چین و چروک ها شروع به شکل گرفتن کرده و پوست دچار افتادگی می شود. بهتر است فنجان های قهوه تان را با لیوان های آب جایگزین کنید یا اینکه مصرف قهوه را به حداقل برسانید، مثلاً یک فنجان در روز! کیک برنجی کیک برنج غذای ...
نکته های مهم برای سلامت زنان میانسال
می تواند انعطاف پذیری و قدرت عضلات مرکزی را در مدت کوتاهی بازگرداند، به عنوان بهترین ورزش در دوران میانسالی است. در ضمن تلاش کنید روزانه ورزش پیلاتس را انجام دهید. به خاطر اینکه بسیاری از مردم گزارش کرد ه اند که بعد از انجام ورزش پیلاتس بهبودی در انعطاف پذیری قدرت عضلات بدنشان به وجود آمده است. همان طور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های غذایی حجیم در ساعات پایانی روز می توانند باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن شما شوند که نهایتا منجر به به هم خوردن نظم خوابیدن و مشکلات چاقی در بدن شما می شود. ...
نمونه هایی از هدیه دادن در دنیای حیوانات
ماده را جلب کند، یک قطعه اسفنج از کف اقیانوس برمی دارد، آن را به سطح می آورد و بعد از اینکه آن را بالا میندازد یا مثل کلاه روی سر می گذارد، به دلفین ماده هدیه می دهد. محققان معتقدند که نر ها این نمایش عجیب را به این دلیل انجام می دهند که به دست آوردن اسفنج بسیار دشوار است. همچنین وقتی اسفنج ها مورد حمله قرار بگیرند یک ترکیب سمی منتشر می کنند. به همین دلیل فقط باهوش ترین دلفین ها می توانند ...
خوابیدن در دوران بارداری، نکات طلایی
آنها نوش جان کنید، با این کار تهوع شما هم کمتر می شود. از چای زنجبیل هم استفاده کنید. این ادویه خاصیت ضدتهوع دارد و حال شما را بهتر می کند. * در هنگام خواب و استراحت برای پیشگیری از کمردرد بالش مخصوص بارداری بین پاهایتان قرار دهید. با استفاده از این بالش، می توانید شکم تان را حمایت کنید و از فشار زیاد روی آن بکاهید. سعی کنید تا می توانید روی پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن روی پهلوی چپ باعث می ...
مراقبتهای زمان بارداری، این کارها ممنوعند!
سمت چپ بدن بیشتر از هر نوع دیگری در طول بارداری توصیه می شود. ممکن است خوابیدن روی یک سمت سخت باشد و بخواهید حالت خوابیدنتان را تغییر دهید. می توانید این کار را بکنید اما از خوابیدن روی پشت خودداری کنید. خوابیدن روی پشت در طول بارداری می تواند باعث کمردرد، مشکل در تنفس، فشار خون پایین و دیگر خطرهای مرتبط شود. از سوی دیگر خوابیدن روی پهلو به افزایش جریان خون به سمت جنین کمک می کند. ...
گام های معلق
توانست در هوای آزاد انجام دهد. شیرجه دوم با معلولی بود که بدون دست و پا غواصی می کرد. هنگامی که خودش این توانایی را درک کرد، چشم هایش از حدقه بیرون زدند تا جایی که فقط دو گوی بزرگ رنگی از آنها مانده بود که پشت شیشه عینک غواصی بزرگتر به نظر می رسید؛ لحظه فوق العاده ای بود. وقتی به قایق برگشت و حالت عادی پیدا کرد، مرا صدا زد و گفت: اگر دست داشتم حتما بغلت می کردم تا به خاطر این لحظه فوق العاده ای که ...
اضافه وزن در دوران بارداری، تغذیه مناسب
جنین بزرگ تر دارند افزایش بیشتر در میزان متابولیسم پایه شان مشاهده می شود. سطح انرژی در دوران بارداری: برای انجام متابولیسم در بدن، مادر در دوران بارداری به انرژی بیشتری نیازمند است. ورزش و سایر فعالیت های بدنی تأثیر بسیار زیادی روی بدن خانم باردار، متابولیسم بدن و رشد جنین می گذارد. بارداری بر ظرفیت مادر برای انجام فعالیت فیزیکی هم تأثیر می گذارد. به همین دلیل در طول بارداری، فعالیت های ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، روشهای درست و غلط
پزشک بهترین طرز خوابیدن در دوران بارداری بهترین طرز خوابیدن در بارداری حالت " SOS" است و به معنای خوابیدن به پهلو است که بهتر از آن خوابیدن به پهلوی چپ است. خوابیدن به پهلوی چپ باعث افزایش خونرسانی و مواد مغذی بیشتر به جفت و بدن جنین شما می شود. پاها و زانو خود را خمیده کرده و یک بالش را در بین پاهای خود قرار دهید. - اگر شما درد پشت دارید، بهترین حالت برای شما همین حالت ...
ماجرای جلوگیری از افتتاح فرودگاه امام(ره) در زمان خاتمی
ها برای مردم قابل هضم نباشد که بگوییم در آن مقطع چه گذشت، اما در ظاهر آنچه شد این بود که دانشجویان در کوی دانشگاه دست به یک تظاهرات زدند و اتاق فرماندهی این حوادث هم در همان جا بود، اما اتفاقات تندی افتاد و نیروی انتظامی مأمور مقابله با آن شد و بیرون کوی مستقر شدند. در داخل وقتی التهاب بالا گرفت، عده ای بی رحمانه کتک خوردند، اما اینکه چه کسی رفت و آنها را زد، به صورت مستند معلوم نشد، آنها ...
ورم پا را جدی بگیرید
متخصصان غدد مشکل را برطرف نکنید، ماجرا از تجمع آب در بدن فراتر می رود و سلامت شما را تهدید می کند. چه باید کرد؟ آزمایش های خون و معاینات دوره ای زیر نظر متخصصان غدد، می تواند در صورت وجود این احتمال، به درمان سریع تر بیماری تان کمک کند. نارسایی مزمن وریدی خون در مسیر بازگشت به قلب شما، از ساق پاها حرکت می کند و اگر با بالا رفتن سن، نشستن در زمان های طولانی یا مدام ...
با 10 قلعه مشهور و دیدنی آلمان آشنا شوید +تصاویر
که توسط پادشاه پروس بر تن می شد و همچنین یکی از لباس های فریدریش دوم مقلب به فریدریش بزرگ در این قلعه نگهداری می شود. این قلعه که یکی از محبوب ترین قلعه های آلمان محسوب می شود مالک خصوصی دارد. با قدم زدن در این قلعه با حال و هوای دوران شوالیه ها به خوبی آشنا خواهید شد. برای رسیدن به قلعه باید یک پیاده روی شیب دار را پشت سر بگذارید ولی اگر فکر می کنید این مسیر برای تان دشوار است می ...
کارهای ممنوعه در دوران بارداری، نباید ساده گذشت!
ببرد و باعث مشکلاتی نظیر دیابت بارداری شود. 4- خوابیدن روی پشت خوابیدن روی سمت چپ بدن بیشتر از هر نوع دیگری در طول بارداری توصیه می شود. ممکن است خوابیدن روی یک سمت سخت باشد و بخواهید حالت خوابیدنتان را تغییر دهید. می توانید این کار را بکنید اما از خوابیدن روی پشت خودداری کنید. خوابیدن روی پشت در طول بارداری می تواند باعث کمردرد، مشکل در تنفس، فشار خون پایین و دیگر خطرهای مرتبط شود ...
جلوگیری از پره اکلامپسی در بارداری، این میوه مفیده؟
و پاها در دوران بارداری بسیار متداول است. از آنجاییکه گریپ فروت دارای ویتامینCاست می تواند به کاهش ورم پاها کمک کند. از دست دادن تراکم استخوان و مصرف کلسیم کلسیم یکی از تغذیه های مهم در دوران بارداری است و برخی از مادرها کمبود آن را حس می کنند. این موضوع می تواند منجر به مشکلاتی برای نوزاد و همچنین مادر شود. یک گریپ فروت 2% کلسیوم روزانه را تامین می کند. و اگر با دیگر منابع کلسیم ...
دوران بلوغ کودکان، نقش مدرسه و والدین
حاصل نشده است، رخ نمی دهد.در عصر حاضر به دلیل مراقبت بهداشتی و تغذیه بهتر، قاعدگی در دختران زودتر از نسل های قبل آغاز می شود. افزایش چربی بدن ممکن است سبب شروع زودتر قاعدگی شود و ورزش وقوع آن را به تاخیر می اندازد. طول چرخه، بین بیست تا چهل روز است؛ ولی به طور متوسط بیست و هشت روز است؛ این مسئله در زنان مختلف نیز متفاوت است؛ همچنین بسیار نادر است که در یک زن چرخه قاعدگی بسیار منظمی وجود داشته باشد ...
آب میوه ها را بگیریم یا نه؟
کنند نوشیدن آب میوه بهتر از خوردن خود آن است. آن ها ادعایشان را با این نکته ثابت می کنند که با حذف فیبر، مواد مغذی راحت تر جذب بدن می شوند. با این حال این ادعا پشتوانه علمی ندارد. در واقع ما به فیبر میوه ها و سبزی ها نیاز داریم تا از تمام فواید آن ها بهره مند شویم. مثلاً آنتی اکسیدان های مهمی که در حالت عادی در فیبرهای گیاهی موجودند، در فرآیند آب گیری از دست می روند. بیشتر از درصد فیبر حین فرآیند آب ...
8 ترفند موثر برای قبول شدن در مصاحبه های شغلی
برایتان فرقی داشته باشد. اگر می خواهید اطلاعاتی را که در مورد آن ها مطالعه کرده اید را از یاد نبرید بهتر است آن را قبل از مصاحبه به صورت داستان وار خوانده باشید وقتی شما متنی را به صورت داستان وار می خوانید ماندگاری بیتشر در ذهن شما خواهد داشت این امر به نوبه خود می تواند در هنگام مصاحبه به کمک تان بیاید. از یاد نبرید قرار نیست که شما از تمام جزئیات کاری که قرار است انجام دهید باید با خبر باشید داشتن ...
خواص شلیل در بارداری، نکاتی که باید بدانید
توسط زنان در دوران بارداری به رشد مناسب جنین کمک می کند. علاوه بر آن، مواد مغذی موجود در میوه شلیل باعث رشد و توسعه عضلات و عروق خونی جنین خواهد شد. در نهایت، پتاسیم موجود در این میوه می تواند مانع گرفتگی عضلانی در بدن خود شما شده و میزان انرژی را هم در بدنتان طی افزایش دهد. 3. حفاظت از چشم های مادر باردار و جنین با خوردن میوه شلیل: از آن جایی که میوه شلیل دارای لوتئین (نوعی ماده ...
بهترین روش برای لایه برداری سریع پوست
راحت تر میتوانید قبل از ورود به حام پاهایتان را به مدت بیست تا سی دقیقه در مخلوطی از آب گرم و مقداری شیر قرار دهید تا پوستتان لطیف تر شود و سلول های مرده راحتتر جدا شوند. 3. بعد از لایه برداری کف پا باید پاها را لایه برداری کنید و به ترتیب به سمت بالا پیش بروید تا تمام بدنتان را از لایه های مرده جدا کنید. 4.دستهایتان را فراموش نکنید. مخصوصا کنار ناخن هایتان را حتما لایه ...
تاثیر لالایی بر کودک، توجه توجه
به نفس در کودک می شود. جنین نیز موسیقی را می فهمد و با آن ارتباط برقرار می کند و با صدای مادر خود بیشتر از پدر ارتباط برقرار می کند، زیرا در تمام دورانی که در رحم مادر است، صدای مادر را بیشتر می شنود و این صدا در ذهن او مانند موسیقی عمل می کند. مادر باید در این دوران فضای خانه را برای جنین خود طوری طراحی کند که جنین احساس امنیت داشته باشد. اگر به کودک دقت کرده باشید حتماً ...
