سایر منابع:
سایر خبرها
29 بهمن دانستنی هایی در مورد تغذیه سالم
40 تا 68 که از این مواد خوراکی بیشتر مصرف کرده بودند، به میزان 27 درصد کمتر مبتلا به دیابت نوع 2 شده بودند. این تحقیقات نشان می دهد که هر چند استفاده از آنتی اکسیدان ها بسیار موثر است اما نمی توان زمینه های ژنتیکی، سطح تحصیلات، کلسترول، سابقه خانوادگی، البته BMI یا شاخص توده بدنی را در نظر نگرفت بنا بر گزارشات انجمن دیابت اروپا با تمام مطالب گفته شده اثرات آنتی اکسیدان ها به قدری زیاد ...
هر آنچه باید در خصوص آنفلوانزای پرندگان بدانید
...> روش های پیشگیری از ابتلا را به اختصار توضیح دهید. - هیچ خطری برای خانواده های ایرانی وجود ندارد ولی هموطن های روستایی در صورت مشاهده در حال تلف شدن طیور روستایی و خانگی، نباید آنها را با ذبح اضطراری مصرف کنند. خانواده های روستایی توجه داشته باشند که لاشه پرندگان تلف شده را در اختیار سگ و گربه های شان قرار ندهند و در اولین فرصت آن را با استفاده از دستکش و ماسک ایمنی، در گودالی دفن کنند ...
20 سوال رایج در مورد آزمایش خون و تفسیر آن
امکان پیش بینی و بررسی بسیاری از سرطان ها به وجود آمده است. خوشبختانه در برخی موارد نیز با انجام دادن تست های ساده خاص می توان از سرطان ها آگاه شد. این مسئله به حساس بودن پوست بیمار، مدت زمان اعمال فشار روی موضع خون گیری و انجام صحیح رگ گیری توسط نمونه گیر مربوط است. چیزهای زیادی مانند مصرف داروها، ورزش، ساعت خون گیری، بارداری، استرس، افسردگی، ناشتا نبودن، تروما(ضربه) موجب ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
، مانند ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، سیب زمینی و یا عدس به عنوان پایه ی غذا. روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، لوبیا و حبوبات مصرف کنید. روزانه سه وعده کلسیم دریافت کنید. یک وعده کلسیم ( 190 میلی لیتر ) شیر، ماست و یا به اندازه یک قوطی کبریت پنیر است. از چربی های اشباع شده که در گوشت های فرآوری شده، کیک و بیسکوییت وجود دارد بپرهیزید. از ...
رژیم غذایی در زنان باردار، نکات مهم
در خصوص این میوه بهشتی ، ادامه داد: انگور برای ضد افسردگی و تامین کالری بدن نقش موثری دارد همچنین به عنوان میوه ی بهشتی هم از آن یاد می شود. از دیگر میوه های توصیه شده می توان به رطب، به و انار اشاره کرد. اگر در جست وجوی امگا 3 هستید این ماهی ها رو بخورید! دیباج در خصوص گروه گوشت ها اظهار کرد: هر خانم بارداری حداقل باید هفته ای دو بار از ماهی های حاوی چربی بالا مثل سالامو و قزل ...
چگونه احتمال ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،دکتر محمد امانی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: این کاهش قابل توجه است و تا 30 درصد می تواند باشد. هرچه طول مدت مصرف آسپرین طولانی باشد این اثر بیشتر است. امانی ادامه داد: مطالعات متعدد نشان داده است که آسپرین به دلیل اثرات ضد التهابی می تواند به صورت کلی میزان بروز انواع سرطان ها را تا 10 درصد کاهش دهد و مرگ و میر ناشی از آنها را هم تا 10 درصد کاهش دهد، هر ...
پیش بینی پاسخ بیماران سرطانی به شیمی درمانی
حال حاضر هیچ روشی وجود ندارد که بتواند نتایج درمانی شیمی درمانی را نشان دهد، بنابراین این موضوع پیشرفت بزرگی در این زمینه است. با استفاده از این روش می توان بافت بدخیم را از بافت سالم تشخیص داد. محققان معتقدند که توجه به سیستم عروقی سینه می تواند سرنخ هایی جهت درمان باشد. تومورهای پستان دارای یک شبکه متراکم عروق خونی نسبت به بافت سالم پستان هستند. محققان، داده های ...
قشم؛ جزیره عجایب هفتگانه
هخامنشی و دوره زرتشتیان دارد. قلعه پرتغالی های قشم در انتهای شمال شرقی جزیره قشم، یک قلعه قدیمی و مخروبه وجود دارد. این قلعه را در سال 1030 هجری قمری (میلادی 1621) به دستور پادشاه پرتغال، به عنوان دژ نظامی برای کنترل ترافیک دریایی منطقه هرمز و خلیج فارس در بندر قشم ساخته اند. این قلعه در سال 1622 میلادی به دست سپاهیان ایران فتح شد. قلعه مذکور دو حصار و برج هایی در چهارگوش دارد ...
روش های از بین بردن بوی بدِ مرغ
وب سایت توتیا: اگر هنگام پخت مرغ برای گرفتن بوی زهم آن پیاز، برگ بو یا نظایر آن را ندارید میتوانید از هویج استفاده کنید. برای از بین بردن بوی گوشت گوسفند یا مرغ هنگام پخت، چند شاخه رزماری به مواد گوشتی اضافه کرده و بعد پخت از دورن ظرف خارج کنید. یکی از روشهای از بین بردن بوی بد مرغ این روش بسیار ساده و ابتدایی در تهیه مرغ می باشد. ابتدا مرغ را تکه تکه کرده دو عدد پیاز را ...
دود کردن زندگی با ژست روشنفکری
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی نیز گفت: تنباکو با عنوان، میوه ای وجود خارجی ندارد و سودجویان برای جذب مشتری از طعم دهنده های غیرمجاز استفاده می کنند. حسن مهرعلی افزود: مصرف قلیان در جمع جوانان به عنوان وسیله سرگرمی به سلامت جوانان و نوجوانان آسیب جدی وارد می کند و خانواده ها باید مهارت نه گفتن به قلیان را به نوجوانان خود آموزش دهند. وی اظهار کرد: جوانان برای پذیرش ...
پیشگیری از دیابت بارداری، چه کاری انجام دهم؟
. مقدار توصیه شده مصرف قند در روز این متخصص غدد تصریح کرد: رژیم دیابت بارداری تقریباً مشابه رژیم های مناسب برای سایر انواع دیابت نوع یک و 2 است. این رژیم غذایی علاوه بر یک رژیم متعادل، شامل مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و یا حاوی شکر است. ملکی گفت: سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر 5 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف ...
تهاجم سرطان با نیروی قند!
، بلکه آنها را بسیار تهاجمی تر می سازد. این مطالعه نشان می دهد چگونه مصرف بیش از حد قند توسط سلول های سرطانی به یک چرخه باطل تحریک مداوم رشد و توسعه سرطان منجر می شود. از این رو، می توان ارتباط بین قدرت اثر واربورگ و شدت تهاجم تومور را توضیح داد. این پیوند بین قند و سرطان پیامدهای فراوانی به همراه دارد. کنار گذاشتن مصرف قند اگر قند سلول های سرطانی را بیدار می کند و رشد سریع تر ...
9 راز سلامتی افرادی که هرگز بیمار نمی شوند + عکس
ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول Cortisol، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین Melatonin خون افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. پرهیز از الکل اگرچه مصرف الکل منجر به خواب عمیق می شود، اما این کار چرخه خواب را مختل کرده و در طولانی ...
استفاده از سلول بنیادی در واکسن سرطان
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ ، مطالعه جدیدی از محققان دانشگاه استنفورد نشان داده است که موش هایی که مورد تزریق "سلول های بنیادی پلوریپوتنت القا شده"(iPSCs) قرار گرفتند، واکنش های قابل توجهی از سیستم ایمنی بدن آنها به انواع سرطان دیده شد. اگر این مطالعه در انسان ها تکرار شود، این تحقیق می تواند راه را برای درمان سرطان به صورت فرد به فرد هموار کند که عمدتا بیمار را در برابر بسیاری از ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
مواد نیز دوری کنید: سیب زمینی، گل کلم، کلم و کلم بروکلی. همانطور که در بالا اشاره شده است، باید از غذاهای غنی و حاوی مواد مغذی در هر وعده ی غذایی استفاده کنید، زیرا باید غذای مورد نیاز خود و کودک را تامین کنید. پس بهتر است غذاهایی که کالری کمتری دارند را مصرف نکنید. نمونه ای از یک رژیم غذایی دوران شیردهی در 40 روز اول تولد صبحانه ی اول در ساعت 6 صبح میل شود. - یک ...
علائم روحی و جسمی معتادان را بشناسید
نکنند . به نحوه خرج کردن پول توسط فرزندان اهمیت بدهند. وی تصریح کرد: والدین باید برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی و همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب کنند و زمینه این امور را برایشان فراهم کنند. این جامعه شناس با بیان اینکه پرحرفی، انرژی زیاد و شادابی کاذب از علائم اعتیاد فرد به مصرف انواع مواد مخدر صنعتی و شیمیایی است، گفت: افراد معتاد در طی روز حالات متغیری ...
راهی تازه برای کاهش عوارض شیمی درمانی
اثربخشی روش می شود بلکه روشی که آنها به صورت خودبخودی به ذرات کوچک تر تجزیه می شوند باعث می شود تا آنها به درون سلول های سرطانی راه یابند. درنهایت محققان پیشنهاد می کنند که از این روش درمانی می توان برای انواع سرطان ها استفاده کرد.
ریزش مو در شیمی درمانی موقتی است
حد کافی بنوشند، از غذاهای پرچرب پرهیز و تعداد دفعات مصرف غذا را زیاد کنند. وی افزود: همچنین به این دسته از بیماران توصیه می شود از مواد غذا یی مثل تخم مرغ، موز رسیده، پنیر، برنج، آب انگور استفاده کنند و مصرف شیر، محصولات همراه آن، چای پر رنگ، قهوه و شکلات را محدود کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهوع و استفراغ را یکی دیگر از علائم شیمی درمانی و رادیوتراپی ...
فرودستانِ هوش ما مثل بچه هایی هستیم که دارند با بمب بازی می کنند
ندارد که برای تضمین سلطه خود استراتژی هایی را در پیش نگیرد، یعنی درست همان طور که در جهان زیستی شاهد هستیم. باستروم گاهی از مثال آدم ها و گوریل ها استفاده می کند تا رابطه یک سویه متعاقب را توصیف کند و، همان طور که رخدادهای ماه گذشته در باغ وحش سینسیناتی نشان داد 4 ، این امر هرگز پایان خوشی نخواهد داشت. هوشِ فرودست همواره برای بقای خود به هوش فرادست وابسته است. وقتی باستروم سناریوهای ...
لیزر در بارداری ضرر دارد؟
با مراجعه به آرایشگاه ها یا مراکز زیبایی خودتان را آراسته کرده و این دوران را با لذت تمام سپری کنید. موبرها بیشتر تحقیقات تا به حال اثر سوئی را از مصرف موبر ها در دوران بارداری نشان نداده اند چراکه قاعدتا این گونه محصولات جذب پوست نمی شوند و بیشترین مشکل شان حساسیت زایی آنهاست. بنابراین اگر خانم بارداری سابقه حساسیت دارد بهتر است از روش دیگری برای برداشتن مو های زائدش استفاده کند ...
9 گام که متتخصصان مغز و اعصاب بر می دارند تا آلزایمر نگیرند!
... استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ها به مواد غذایی به جای نمک و روغن، یک راه امن برای پیشگیری از آلزایمر است. ادویه جات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و مطالعات نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه برای مثال خطر ابتلا به سرطان، آرتروز، افسردگی و آلزایمر را کاهش می دهد. فقط یک چهارم قاشق چای خوری از ادویه جات و مصرف آنها دو بار در روز قند خون ناشتا را نیز کاهش می ...
فقه و نجاست در غذا
حرام عنوان کرده اند. حضرات آیات خامنه ای و فاضل لنکرانی در ادامه می فرمایند: اگر خون را با زرده تخم مرغ، به هم بزنند که از بین برود، خوردن آن اشکال ندارد . آیت الله سیستانی قیدی در این مورد عنوان کرده و می گویند: می توان خون را جدا و از بقیه تخم مرغ استفاده کرد؛ مگر آن که به اندازه ای کم باشد که در کل، مستهلک شده که در این صورت تمام تخم مرغ پاک و حلال است . آیت الله مکارم شیرازی نیز می ...
ویتامین های ضروری در بارداری، چه می باشد؟
فولیک اسید مصرف کنند زیرا بسیاری از بیماری ها مانند کم هوشی مغزی کودک پیش از مطلع شدن مادر از بارداری اش رخ می دهد. از این رو زنان باید این ماده را قبل از بارداری به میزان کافی مورد مصرف قرار دهند. مطالعات نشان می دهد که مصرف این ماده می تواند مانع از بروز لب شکری و مشکلات قلبی در کودک شود. داروهای مکمل حاوی 600 الی 1000میکروگرم اسید فولیک است. بسیاری از غذاها بطور طبیعی حاوی ...
درمان سردرد و تسکین فوری آن با 14 روش موثر و یک پماد دست ساز خانگی
پوست برجای می گذارد. مطالعات نشان داده است که روغن نعناع فلفلی موجب افزایش قابل توجه جریان خون پوستی در ناحیه ی پیشانی و تسکین انقباضات عضلانی می شود. درنتیجه ی یک بررسی مشاهده شد که روغن نعناع فلفلی در ترکیب با اِتانول به کاهش حساسیت سردرد انجامید. روغن اسطوخدوس به طور معمول به عنوان یکی از مواد تثبیت کننده خلق وخو و آرام بخش استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن ...
حذف صبحانه و بیماریهای در کمین نشسته
این تحقیق یکی از آخرین مطالعاتی محسوب می شود که ارتباط بین صبحانه و سلامت بهتر قلب را یافته است. این مطالعه می گوید افرادی که صبحانه را بخصوص از نوع مفصل آن میل می کنند خیلی کمتر از کسانی که صبحانه را نادیده می گیرند با خطر ساختار پلاک در عروق مواجه می شوند. پلاک ها در واقع از ته نشین شدن چربی ها، کلسیم و سایر دیگر مواد در عروق شکل می گیرند. پلاک ها سبب سخت و باریک شدن عروق می شوند ...
طرز تهیه رب آلوچه ترش و خوشمزه!
...> طرز تهیه رب آلوچه مانند لواشک آلوچه است، در واقع لواشک همان رب سفت شده است که می توان آن را در آب حل کرده و به جای رب مورد استفاده قرار داد. رب هایی مانند رب زرشک ، رب انار ، و رب آلوچه را بهتر است به صورت خانگی تهیه کرد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه رب آلوچه در منزل، موارد مصرف و خواص آن آشنا سازیم. مواد لازم برای تهیه رب آلوچه آلوچه قرمز، زرد یا سبز 2 کیلوگرم ...
سرطان زا شدن مواد غذایی با سرخ کردن غذا
حرارت بالا موجب کاهش ارزش تغذیه ای و به وجود آمدن ترکیبات نامطلوب می شود. برای اینکه اکریل آمید کمتری مصرف کنید روش های زیر توصیه می شود: از پخت با دماهای بالای 100 درجه مخصوصا وقتی موجب خشک شدن و قهوه ای شدن می شود احتراز کنید. از سرخ کردن کمتر و آب پز و بخارپز بیشتر در تهیه غذاها استفاده کنید. در روش پختن با میکرو ویو وقتی مواد غذایی رطوبت کافی دارد، اکریل آمید تولید نمی ...
نه به سرطان با 9راه!
از سرطان انکارنشدنی است. باید مصرف مواد نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که غنی از میوه جات و سبزیجات تازه است، استفاده کنید. همچنین باید از نوشیدنی های شکردار بپرهیزید و این نوشیدنی ها را با آب جایگزین کنید. علاوه بر مصرف قند و شکر تصفیه شده مصرف نمک را نیز باید محدود و برای طعم دار کردن غذا از ادویه و چاشنی گیاهی استفاده کنید. تغذیه سالم داشته باشید در این که باید به ...
الگوی صحیح تغذیه در بازنشستگی
تغذیه صحیح است.چند توصیه کلیدی زیر به بهبود وضعیت تغذیه این گروه سنی کمک می کند: مصرف حداقل شش لیوان مایعات ترجیحا آب برای پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن مصرف غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی (پروتئین ، ویتامین واملاح معدنی ) و کاهش دریافت انرژی به خصوص کاهش مصرف مواد شیرین و چرب مصرف پروتئین مورد نیاز باید از منابع با کیفیت بالا از لحاظ پروتئین مانند گوشت کم چربی ، مرغ ، ماهی ...
چه گوشتی بخوریم؟
تواند فاسد شده و مواد سمی تولیدکند. این سموم موجب سرطان روده بزرگ و افزایش کار جگر می شود که مسئول تصفیه خون و متابولیسم کلی بدن است و این نیز موجب سیروز کبد و حتی سرطانی شدن آن خواهد شد. گوشت و یبوست: گوشت دارای مقدار فراوانی اسیداوریک و پروتئین اوروکیناز است که باعث افزایش کار کلیه شده و می تواند باعث تحلیل رفتن کلیه شود. در واقع در نیم کیلو گوشت 14 گرم پروتئین اروکیناز وجود دارد. ضمنا ...