خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن 8 گزینه غذایی به رژیم روزانه
...> کوینولا: یکی از معدود محصولات گیاهی است که غنی از پروتئین و سایر اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز از طریق مصرف گیاهی مانند کوینولا، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کوینولا در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است. حبوبات ...
راههای سلامت پروستات، چیست؟
جمله گوشت گاو، گوشت بره و بز. همچنین توصیه می شود میزان مصرف گوشت فرآوری شده خود را محدود کنید، مانند گوشت ساندویچ و هات داگ. به جای گوشت قرمز، ماهی با سطوح بالای اسید امگا 3، از جمله ماهی آزاد و ماهی تن بخورید. این غذاها به پروستات و همچنین قلب و سیستم ایمنی کمک می کند. تحقیقات درباره رابطه بین مصرف ماهی و پیشگیری از سرطان پروستات عمدتا براساس داده های همبستگی است و این به این معنی است که ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
یائسگی قرار دارید. هرچیزی که با سیستم غدد ترشح کننده ی داخلی سروکار دارد ( بدن شما مجموعه ای از غدد ترشح کننده ی هورمون است) می تواند موجب تعریق بیشتر از حد شما شود. البته، گرگرفتگی های وحشتناک 85٪ از زنانی که در سن یائسگی هستند، عامل تعریق است اما ممکن است بارداری نیز مقصر شناخته شود. به همین دلیل گاهی تغییرات هورمونی ترموستات ذهن را مختل می کند و با وجود اینکه در مقابل کولر نشسته اید، به ...
دم نوش مناسب برای پاک سازی معده, جگر و روده ها
به گزارش نامه نیوز ، الهام قدمی یزدی درباره گیاه آویشن اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی مزاج آویشن گرم و خشک است . مصرف آویشن با پنیر تازه در رفع لاغری افراد کم وزن کمک کننده استقدمی یزدی افزود: آویشن پاک کننده فضولات و رطوبات زائد ریه, معده, جگر و روده ها است؛ ضماد آویشن و عسل برای کاهش درد سیاتیک ناشی از سردی مفید است، همچنین مصرف آویشن با پنیر تازه در رفع لاغری افراد کم وزن کمک کننده ...
سم زدایی تمام بدن در سه روز !
آلاینده های موجود در بدن پیوند برقرار کرده و آن ها را از طریق مدفوع دفع می کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم جلبک کلرلا ولگاریس حداقل به مدت یک ماه و به مقدار دو تا سه گرم در روز، بهبود روند پاکسازی بدن از سموم را به دنبال دارد. از سوی دیگر فیبرهای گیاهی در هضم بهتر مواد غذایی موثر بوده و با کمک به افزایش حرکات طبیعی روده و برطرف کردن مشکلاتی نظیر یبوست (که باعث ماندگاری طولانی مواد ...
غذاهای دوایی و دوای غذایی در طب سنتی
معده خود را بیمار خواهند کرد. علت تحمل سرما در بعضی افراد این است که آنها مزاج و بدن قوی دارند؛ بدن عضلانی و با مزاج گرم تحمل بیشتری نسبت به سرما دارند البته بوعلی سینا می گوید سرما و آب سرد اگر در حال حاضر، ضرر خود را نشان ندهد با مرور ایام و مسن تر شدن، ضرر خود را نشان خواهد داد بنابراین جسم قوی هم مجوز افراط در خوردن آب سرد و شنا در آب سرد نیست. ...
رژیم غذایی مناسب دوران شیردهی
...> این مواد باعث افزایش استحکام استخوان های مادر و نوزاد می شود. آب می توانید آب را به هر مقدار مصرف کنید. آب پس از هضم به شیر تبدیل می شود. غلات جوانه زده دانه های جوانه زده بسیار سالم تر از دانه های خشک شده هستند. سعی کنید از جوانه های گندم و غیره استفاده کنید. می توانید از پودر جوانه های خشک شده نیز استفاده کنید. از این مواد در رژیم غذایی دوران شیردهی ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن بادام شیرین و ورزش کردن راهکارهای مناسب برای درمان یبوست هستند. منبع: تبیان
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فرآوری شده از قبیل بیکن و سوسیس باعث ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است. مصرف ماهی آبهای سرد یک بار در هفته: اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند کسانی که ...
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
در آن جا بود بگشودند باز آب دریا خوش شد ، و این شهر را دیوار ندارد و بناهای بسیار در میان آب است و زمین دریا سنگ است و منظرها ساخته اند بر سر اسطوان های رخام که اسطوان ها در آب است ، و در آن دریا ماهی بسیار است ، و درمیان شهر مسجد آدینه است و بر در مسجد چشمه ای است و بر سر آن چشمه گرمابه ای ساخته اند و آب چنان گرم است که تا به آب سرد نیامیزند بر خود نتوان ریخت و گویند آن گرمابه سلیمان بن داوود ...
رژیم لاغری به سبک کیم کارداشیان
بخش عمده ای از رژیم لاغری کیم کارداشیان را تشکیل دادند . Heimowitz همچنین گفت که کیم کارداشیان به میزان 12 الی 15 گرم کربوهیدرات به صورت سبزیجات را در هر روز استفاده می کرد که به او احساس شادابی و نشاط و از همه مهمتر احساس سیری می دادند . 13-نوشیدن آب فراموش نشود نوشیدن آب و دیگر مایعات مانند چای و قهوه برای بدن بسیار مناسب هستند و باعث چربی سوزی می شوند و طبق گفته کیم کارداشیان و متخصصان تغذیه ، با نوشیدن آب میزان چربی سوزی شما افزایش می یابند و می تواند به شما به مزان قابل توجهی کمک نماید و با مشاهده تاثیر آن شگفت زده خواهید شد . ...
خواص و مضرات دل، قلوه و مغز گوسفند چیست؟
به گزارش دولت بهار؛ ارزش غذایی گوشت بسیار زیاد است اما هضم آن دشوار است مگر اینکه شخص قدرت هضم قوی داشته باشد به همین دلیل لازم است بیماران، مخصوصاً بیماران گرم مزاج، از مصرف گوشت زیاد پرهیز کنند. خواص قلوه (کلیه) طبیعت آن معتدل است و به خشکی گرایش دارد, دیرهضم است و اخلاط بد پدید می آورد. خواص دل گوسفند طبیعت دل گوسفند گرم و تر است, در مجموع بسیار سخت ...
ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان
اختلال ایجاد می شود. ریزش مو در دوران بارداری هرگز موجب طاسی سر نمی شود و این ریزش مو به هیچ عنوان ادامه دار نخواهد بود زیرا دلیل اصلی ریزش مو در دوران بارداری تغییرات هورمونی در بدن مادر است. منابع غذایی مورد نیاز در این دوران چیست؟تغذیه در دوران بارداری ممکن است به علت حساسیت فرزندتان به پروتئین شیر گاو از مصرف منابع لبنی منع گردید که می توانید به جای آن از شیر بز ...
مراقبتهای دوران بارداری، مهمترین نکات
خوراکی به مقدار یک قاشق مربا خوری بعد از هر غذا استفاده می گردد. از مسهل های قوی نباید استفاده نمود زیرا به علت ایجاد تحرک معده و روده، ممکن است زایمان زودرس را باعث شوند. در یبوست های مقاوم، از تنقیه استفاده می شود. به هر حال از تنقیه باید به عنوان آخرین حربه استفاده نمود.باز تاکید می کنیم که در یبوست های شدید با پزشک خود تماس بگیرید و از مصرف خود سرانه مسهل و ملین خودداری کنید.گاهی به علت مصرف کپسول ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
...، از گوشت پر شده در روده حیواناتی مانند گاو و گوسفند سخن گفته شده است. به چشم خوردن نام سوسیس در اسناد به جا مانده پس از دوران سومری ها نیز حاکی از ریشه دار بودن این ماده غذایی در فرهنگ غذایی مردمان دوران باستان است. سوسیس ها در دوره پس از میلاد نیز از مواد غذایی پر مصرف بوده اند. کیت کلکوهان (Kate Colquhoun) تاریخدان در کتاب خود به نام طعم: داستان انگلستان از مسیر آشپزی آن (Taste ...
درمان واریکوسل گرید 3
مرتبه روی بیضه ها تا 40 روز 8-پرهیز از مصرف غذاهای مضر اقلام و اغذیه مضر و خطرناک روغن نباتی / روغنهای مایع / کره ی گیاهی و مارگارین / نوشابه / سس مایونز / گوشت گاو و گوساله / سوسیس و کالباس / پیتزا و همبرگر • پرهیز غذایی • گروه اول : اغذیه ی فوق العاده مضر – (به هیچ وجه مصرف نشود): 1-روغن نباتی 2- روغن مایع 3- کره ی گیاهی 4- نوشابه 5- گوشت گاو و ...
چگونه در هوای سرد کالری بسوزانیم؟
دارچین و آب گرم غرغره کنید تا در طول روز مشکل بوی بد دهان نداشته باشید. پیاده روی:کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا، کمتر شدن احتمال آسیب دیدگی ، بهتر شدن روحیه و آسان بودن پیاده روی از جمله فواید پیاده روی در سومین فصل از سال هستند. میان وعده هایی سالم:پنیر کاتج، منبع پروتئین است که تمام اسید آمینه های ضروری را دارد، یعنی به آرامی هضم می شود و شما را بیشتر سیر نگه می دارد. پنیر ...
میوه ای خوش طعم برای تصفیه کبد
"انار شیرین" از نظر حرارت معتدل است و کمی رطوبت دارد, مصرف آن بر روی غذا موجب هضم آن می شود. "انار ترش" به مقدار قابل توجهی سرد و خشک است (بر عکس انار شیرین), زیاده روی در مصرف "انار ترش" برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند, "انار ترش" برای افراد گرم مزاج مفید است, افراد بلغمی و سوداوی سعی کنند زیاد "انار ترش" مصرف نکنند. "انار" تصفیه کننده کبد و پوست است ...
نان و برنج سفید بی خاصیت در سفره ایرانی ها!
مصرف داروهای شیمیایی در کشور را به خود اختصاص داده ایم. شیوه درمانمان مشکل دارد، اول باید به منشا بیماری توجه کنیم تا بتوانیم به درمان ریشه ای بپردازیم. فکر می کنید عامل این بیماری ها چیست؟؛ سه عامل در بروز این بیماری ها و همچنین مشکلات زیست محیطی دخیل است و آن نان و برنج و گوشت گاو است. 90درصد آب فدای کشاورزی و دامپروی! با نگاهی به مصرف آب باید گفت؛ 6 درصد آن در خانه ها، 4درصد ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سنجد
نظیر است و در درمان پوکی استخوان به عنوان چهارمین عامل مرگ و میر در جهان، اثرات معجزه آسایی دارد؛ می توان گفت همه بیماران مبتلا به پوکی استخوان از سنجد، غافل بوده اند!در مکتب طبی ابن سینا، آسیاب شده سنجد با هسته آن درمان ساده ، عالی و بی خطر برای آرتروز ، روماتیسم و پوکی استخوان است. پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم اگر می توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و ...
خوراکی های خوشمزه ای که سلامت روده ها را تهدید می کنند!
غذاها از این قرار است: روده را تحریک می کنند و اسید معده را افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، گاستریت و دیگر اختلالات گوارشی باید از این غذاها به شدت اجتناب کنند. لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی ...
مصرف شلغم در دوران بارداری، فواید
محصول دخانیاتی استفاده می کنند، لازم و ضروری است. 3. دفع سموم بدن مادر با خوردن منظم شلغم در بارداری: اگر شما فردی هستید که از اجابت مزاج نامنظم در دوران بارداری خود رنج می برید، بدانید که با قرار دادن گیاه شلغم در رژیم غذایی بارداری روزانه خود می توانید به هضم راحت غذا کمک کرده و سلامت بدنتان را تضمین می کنید. فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست در بدن شما می شود. ...
15 نشانه فقر آهن در زنان
گرم افزایش می یابد. اگر شیر می دهید، باید فقط 9 میلی گرم آهن دریافت کنید و میزان سنگینی پریود و قاعدگی شما نیز نیازهای شما را تغییر می دهد. اگر بالای 50 سال دارید و پریود نمی شوید فقط 8 میلی گرم در روز آهن نیاز دارید. این کار زیاد سخت نیست، مصرف عدس، اسفناج، گوشت، مغزها، مرغ یا نخود حداقل چند میلی گرم آهن برایتان تأمین می کند. وقتی نوبت به آهن می رسد، بیشتر لزوماً به معنای بهتر نیست. در ...
نسخه طب ستنی برای کاهش وزن سریع
ایرانی افرادی که دارای چربی زیاد هستند دارای مزاج سرد بوده و افرادی که چاقی شان به دلیل عضلات بدن است دارای مزاج گرم هستند. این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه در زمینه تجویز دارو برای لاغری افراد باید مشکلات این افراد به درستی تشخیص داده شود، گفت: اگر بیماران مبتلا به چاقی گیاهان دارویی مناسبی را مصرف نکنند ممکن است مشکلاتی گریبانگیر آنها شود، به طور مثال اگر فردی دارای چاقی نوع گرم باشد ...
درمان های خانگی برای کولیک نوزاد
طبیعی برای تسکین کودک وجود دارد. سعی کنید از این درمانهای طبیعی برای کودک استفاده کنید: 1. چای بابونه: بابونه ضد اسپاسم است (19 ترکیبات مختلف ضد اسپاسم) و آرام بخش ( 5ترکیب) که برای رفع گرفتگی روده کمک کرده و باعث آرامش می شود. روش: یک قاشق چای خوری بابونه در یک فنجان آب جوش بریزید10-15 دقیقه بماند سپس در یک بطری ریخته تا به دمای مناسب اتاق برسد سپس به ...
چرا "جوانه گندم" اکسیر جوانی است + خواص و اثرات
آزاد و تقویت سیستم ایمنی و فعالیت مغز می شود ؛ بهتر است در تمامی سنین علی الخصوص در بزرگسالی در تهیه سالاد و غذاها و نوشیدنی ها از جوانه گندم استفاده کنید . جوانه گندم در ریزش مو، ترمیم موهای آسیب دیده و رفع شوره سر مؤثر است . پودر جوانه گندم به همراه شیر کم چرب می تواند ماسک صورت خوبی برای شما باشد و از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. جوانه گندم باعث هضم غذا در روده ...
قرصی برای کاهش سرطان های دستگاه گوارش
تواند اثرات ضد سرطانی خوبی داشته باشد، به افراد بالای 50 سال که منع مصرف آسپرین ندارند، توصیه کرد هفته ای چند روز آسپرین 80میلی گرم استفاده کنند تا از اثرات ضد سرطانی و خصوصا ضد سرطان های گوارشی بهره گیرند و با مصرف آن افزایش طول عمر داشته باشند. فوق تخصص گوارش در عین حال گفت: بهتر است بیماران مبتلا به مشکلات معده مانند زخم آن، آسپرین( Aspirin ) استفاده نکنند و اگر این دارو بنا به تشخیص ...
پاکسازی معده قبل از بارداری مانع بروز حالت تهوع در زنان می شود
، گوشت گاو، عدس قبل از تشکیل نطفه موجب بروز بیماری در فرد می شود همچنین هنگام خشم و خوشحالی بیش از حد تشکیل نطفه مناسب نیست. **فصل بهار و ابتدای تابستان بهترین موقع برای تشکیل نطفه است قرائتی گفت: فصل پاییز اصلا زمان مناسب نیست ولی فصل بهار و ابتدای تابستان بهترین موقع برای تشکیل نطفه است چرا که مزاج فصل گرم و تر است و تشکیل نطفه در این زمان احتمال سقط جنین در افراد کاهش میدهد چرا که بدن به ثبات رسیده و مزاج زن و مرد تقریباً متعادل است. ...
بیماری شایع در زنان، علت تا درمان
مگالوبلاستیک می گویند. این کم خونی انواع مادرزادی نیز دارد که نادر است. یکی از علائم مهم این آنمی علائم عصبی است. بیماری شایع زنانه عدم مصرف سبزیجات تازه باعث ایجاد کم خونی می شود کمبود ناشی از اسیدفولیک نیز به دلیل افزایش نیاز در دوران رشد، دوران بارداری، حتی بیماری، عدم مصرف سبزیجات تازه، مشکلات جذب در بیماری های گوارشی مثل سلیاک، جراحی روده کوچک یا به دنبال مصرف برخی دارو ...
بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟
. مطالعه دیگری در سال 2013 در مجله اروپایی تغذیه نشان داد که در بسیاری از تحقیقات، لبنیات با چربی بالا با کاهش خطر ابتلا به چاقی همراه بود. یکی از مزایای ماستهای پرچربی این است که به ندرت حاوی غلیظ کننده ها و افزودنی هایی است که در ماست های کم چرب و بدون چربی استفاده می شود. یک ظرف 230 میلی لیتری ماست ساده و کامل، 138 کالری، 11 گرم قند، 8 گرم پروتئین، 275 میلی گرم کلسیم و 352 میلی گرم پتاسیم و همچنین ...
