سایر منابع:
سایر خبرها
خواص عجیب شلغم
نیز ماده ای کم کالری و در عین حال سرشار از فیبر است و برای مادرهای جوان و خانم های باردار حاوی میزان زیادی فولات است. فولات یا همان اسیدفولیک که به صورت مکمل تجویز می شود یک ماده ی مغذی حیاتی است که از بروز ناهنجاری های مادرزادی و کم خونی پیشگیری می کند. یک فنجان برگ شلغم حدود نیمی از نیاز روزانه ی خانم های بزرگسال به فولات را تأمین می کند. این برگ های تازه همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم هستند که برای سلامت استخوان های خانم ها لازم و ضروری است. می توانید این برگ ها را به آش یا ترکیب کوکو سبزی و غیره اضافه کنید و یا با آن ها سالاد تهیه کنید. ...
20 خاصیت شگفت انگیز روغن های گیاهی
جذب پوستی بالا، کمی ضدآفتاب و محافظ پوست، نباید در پوست های چرب استفاده شود روغن گل سرخ : ضد عفونی کننده و ترمیم کننده و شاداب کننده پوست، مناسب برای پوست های حساس روغن رازیانه : ضدالتهاب، روشن کننده پوست صورت، رویش مو های زائد صورت، از بین برنده لک صورت روغن اوکالیپتوس : ضدویروس، ضد آکنه و جوش، افزایش دهنده جریان خون عروق، به مقدار کم جهت ریزش موی سر ...
نوروز97 را با سفر به شهرهای غربی ایران شیرین کنید!
منطقه ای را از جنوب غربی، غرب، شمال غربی زاگرس تا شرق توروس را دربردارد. این منطقه حدودا 190٬000 کیلومتر مربع مساحت دارد. در این مقاله با سفر به شهرهای غربی ایران ، دیدنی های شهرهای غربی ایران و اقامت در شهرهای غربی ایران در نوروز97 آشنا می شوید. در تور نوروزی ما، شما 2 روز زمان دارید که مهمانان مردم کردستان در نوروز97 باشید. مردمی خون گرم و شیرین زبان با آداب و رسومی زیبا . دیدنی ترین ...
کسی در ایران مخالف سرمایه گذاری خارجی نیست
کردند و آن رای را به رییس جمهور دادند ظرف این چند ماه اتفاقاتی برایشان افتاده که از همه ی آن روش هایشان دست برداشتند. با توجه به اینکه در عالم سیاست تلقی مردم مهم تر از واقعیت است و تلقی مردم این است که وضعشان از نظر اقتصادی بدتر شده است. با توجه به اینکه در مورد آزادی های اجتماعی و آزادی های سیاسی آگاهی بیشتر شده و ارتباطات باعث شده امروز مردم حتی به موضوع بودجه کار داشته باشند. این حس ...
ترشحات چشم درباره سلامتی تان چه می گویند؟
هر چه بیشتر چشم ها یا التهاب پلک را تجربه کنید که موجب شکل گیری ترشحات پوسته پوسته می شوند. افزون بر این، شرایطی دیگر به نام خشکی چشم می تواند موجب افزایش ضخامت لایه اشکی شود که به شکل گیری پوسته ها در امتداد پلک منجر می شود. ترشحات غیر شفاف چشم ترشحات چشمی به رنگ های زرد، سبز یا سفید می توانند نشان دهنده یک عفونت، مانند ورم ملتحمه، باشند که به نام چشم صورتی نیز شناخته می ...
فرق پیاز سفید و قرمز چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، آیا می دانید تفاوت پیاز سفید و قرمز چیست؟ پیاز سفید و پیاز قرمز، هر دو از نظر کالری در گروه مواد غذایی کم کالری قرار می گیرند (کالری پیاز چقدر است؟) و از این نظر تفاوت زیادی با هم ندارند. 100 گرم پیاز قرمز حاوی 37 کالری است، در حالی که 100 گرم پیاز سفید 42 کالری دارد. استفاده از مواد غذایی کم کالری مثل پیاز سفید و پیاز قرمز می تواند به شما کمک کند تا کالری های مصرفی روزانه ...
مردم از چه مسایلی ناراضی هستند؟
رئیس جمهور دوره اصلاحات بود. او در آن زمان پاسخ قابل اعتنایی به بنی صدر داد که امروز می شود همان را در منظر افراطی های طرفدار همه پرسی از اصلاحات و اپوزیسیون قرار داد. وی در برابر بنی صدر استدلال کرد: اولاً، بن بست در جایی است که ملاک مشترک برای رفع اختلاف و کشف حق و باطل وجود نداشته باشد؛ در حالی که قانون اساسی، این خون بهای گرانقدر شهیدان اسلام که به تصویب امت و تأیید امام رسیده است، در دست ...
خواص بی نظیر فندق
نقش مثبت آن ها در راستای کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب در بدن به اثبات رسیده است. این ترکیبات می توانند برای سلامت قلب نیز مفید باشند و از بدن در مقابل ابتلا به سرطان محافظت کنند. توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از آنتی اکسیدان های موجود در فندق، در پوست روی مغز آن قرار دارند. با این حال، این ترکیبات مهم عمدتا در مراحل فرآوری سازی ضعیف می شوند و تاثیر خودشان را از دست می دهند ...
به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین ...
3 راهکار برای سم زدایی طبیعی کلیه ها
حیاتی را به دنبال خواهد داشت. مصرف آب زیاد مهم ترین کار برای سم زدایی منظم کلیه ها، مصرف هر چه بیشتر آب طبیعی است. نوشیدن 8 لیوان آب در روز می تواند کار کلیه ها را در پاکسازی سموم بدن آسان کند که در نتیجه، ادراری شفاف و فاقد هرگونه بوی تند و زننده ایجاد می شود. وقتی رنگ ادرار، زرد بسیار تیره می شود، یعنی دچار غلظت شده و سموم به اندازه کافی از بدن خارج نشده ...
ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!
و یا عفونت های نخاعی. با همه این اوصاف برخی ویتامین ها می توانند درد کمر را کاهش دهند و آن را به سلامت مطلوب بازگردانند که در ادامه به آن پرداخته شده است: ویتامین B12 ویتامین B-12 یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، موجب حفظ سلامت سلول های عصبی می شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می دهد و خطر ابتلا به ...
به کمک این میوه پوستتان را بوتاکس کنید!
و خوب له کنید و روی خطوط قرار دهید( بین ابرو، دوطرف دهان و گاهی خطوط عمیق اطراف چشمها ) و مدت زمان پانزده تا بیست دقیقه به حالت خوابیده و آرام بمانید تا خوب جذب پوستتان شود. می توانید زیتونهای بدون هسته را درشت نیز رنده کنید و روی خطوط بخوابانید. این کار را هر روز یا یک روز در میان انجام دهید تا در عمیق تر نشدن چروکها و تا حدودی پر کردن خطوط به طور طبیعی به پوستتان کمک کرده ...
موهایتان را با این 5 دمنوش گیاهی تقویت کنید!
از مصرف آن به صورت دارویی حتماً با پزشکتان مشورت نمایید. به طور کلی به خاطر داشته باشید که مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها به صورت گه گاهی به ندرت مشکلی ایجاد می کند، اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این صورت در اغلب موارد باید با پزشک در مورد آن صحبت کنید؛ زیرا ممکن است آن گیاه برای مسائل دیگری در بدن شما مشکلی ایجاد کند و ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در ...
10 جنگ افزار فیلم های علمی-تخیلی که به حقیقت ملحق شدند
در مریلند بر روی یک روبات به نحو حشره کار می کند که طول بال های آن تنها 3 یا 4 سانتیمتر هست و نیروی لازم برای بال زدن آن از طریق یک ماده به اسم تیتانات زیکرونیوم سرب تامین می گردد که در صورت گذر ولتاژ از آن موجب به هم خوردن بال ها خواهد گردید. در حال حاضر کوچکترین ربات دنیا در دانشگاه هاروارد ساخته شده و تنها 60 میلی گرم وزن دارد و طول آن تنها 3 سانتیمتر هست. اما ارتش ایالات متحده بر روی روباتی ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
کنید تا خمیر درست شود و آن را روزی دو تا سه بار روی زخم بگذارید تا دردش کاهش پیدا کرده و از عفونت آن جلوگیری شود. می توانید یک قاشق چایخوری پودر زرچوبه را در یک لیوان شیر گرم مخلوط کرده و روزی یکبار و به مدت چند روز قبل از خواب بنوشید. 5. به تاخیر انداختن علائم پیری پوست زردچوبه غنی از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می ...
تسکین فوری میگرن بدون دارو
پوست سر، جریان خون بیشتر و بهتر شده و سر دردتان آرام خواهد شد. دمای متفاوتی را امتحان کنید این روشی است که بیشتر ما وقتی دچار آسیب و درد ناشی از آن می شویم به کار می بریم: گرما یا سرما درمانی. هر چند ممکن است کمپرس سرد یا گرم روی سر ایده ی جالبی به نظر نرسد اما واقعیت این است که در عرض چند دقیقه جواب خواهد داد! کافیست ببینید کدام شان (گرما یا سرما) برای میگرن شما اثر می کند ...
دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
بدن تان این امکان را می دهد تا دمای خود را کاهش دهد و حتی باعث شود خواب تان بگیرد. موجود در جو دوسر، به عنوان ترکیبات اصلی آن، پوست ملتهب و خارش دار را تسکین می دهند. مقداری جودوسرکامل را در یک لنگه جوراب تمیز و خشک گذاشته و سر آن را با یک کش لاستیکی ببندید، این جوراب را داخل وان آب گرم بیاندازید. 15 تا 20 دقیقه در این وان غوطه ور باشید. دست یافتن به خواب عالی شبانه ...
7نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
بدن خود عاملی برای افزایش غلظت خون و خطر تشکیل لخته است. مطمئن شوید که در طول روز به میزان کافی یعنی شش تا هشت لیوان آب می نوشید. برای اندازه گیری های بصری، می توانید ادرار خود را چک کنید. تغییر رنگ ادرار به شما هشدار می دهد که در معرض کم آبی قرار گرفته اید. مصرف انگور: مطالعات متعدد نشان داده است که وسکانسین که نوعی فلاونوئید در انگور قرمز است، به جلوگیری از تشکیل لخته خون کمک می کند ...
بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان
بعد از یک شب بی خوابی با این روش ها حال خود را بهتر کنید بعد از یک شب فکر کردن در تخت و بی خوابی احتمالا حال خوبی ندارید. در محل کار نیز روز سختی خواهید داشت. چه کارهایی می توانید انجام دهید که روز بهتری داشته باشید و مطمئن شوید شب بعد بهتر می خوابید؟ در ادامه به برخی نکات و اقداماتی اشاره می کنیم که کمک کننده خواهند بود. 1. بعد از بی خوابی در شب زنگ ساعت را قطع نکنید ...
هر آنچه درباره هپاتیت B باید بدانید
داشته باشند. علائم عفونت جدید ممکن است در کودکان زیر 5 سال و بزرگسالانی با سیستم ایمنی سرکوب شده، ظاهر نشود. در میان 5 ساله ها و بالاتر، بین 30 تا 50 درصد علائم و نشانه های اولیه را بروز می دهد. این نشانه ها شامل: تب – درد مفاصل – خستگی – حالت تهوع – استفراغ – از دست دادن اشتها – درد شکمی – ادرار تیره رنگ – مدفوع دارای رنگ خاک رس – یرقان یا زرد شدن پوست و سفیدی چشمان. علائم حاد ...
چطور پوستی به روشنی سفید برفی داشته باشیم
.... حتی می توانید یک برش لیمو را به طور مستقیم بر روی پوست آسیب دیده بمالید و اجازه دهید که آب آن جذب پوست شود. حداقل یک ساعت بعد، صورت خود را با آب بشویید. این کار را یک بار در روز انجام دهید. این درمان ساده مطمئنا رنگ پوست شما را روشن کرده و همچنین می تواند از توسعه زخم روی صورت جلوگیری کند. • سه قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه و یا آب گوجه فرنگی را مخلوط کرده و ...
هرگز این میوه ها را با پوست نخورید
کنند افراد هنگام مصرف پوست خیار را بگیرند. مشکل دیگر استفاده از نوعی واکس و موم برروی خیار است که برای حفظ رطوبت، جلوگیری از آفت زدگی و ایجاد رنگ سبز درخشان ایجاد می شود و معمولاً از مواد شیمیایی، موم عسل یا مشتقات نفت به وجود می آید و ماده ای مصنوعی است که می تواند در اثر خورده شدن در بدن تاثیرات منفی بگذارد. پوست زردآلو چه بلایی سرمان می آورد؟ متخصصان با تاکید بر گرفتن ...
این غذا ها نازایی می آورد
بیشتری دارند، هورمونی که برای تولید مثل ضروری است. اگر چه شما می توانید این ماده را از مواد غذایی به دست آورید، مکمل های طبیعی نیز گزینه خوبی هستند. ویتامین های طبیعی راحت تر هضم و جذب می شوند اسید فولیک مصرف اسید فولیک برای مردان و زنان ضروری است.غذاهای سرشار از این ویتامین مانند سبزیجات سبز، غلات، حبوبات و پرتقال، می توانید از قرص های مکمل نیز استفاده کنید. میوه ...
فواید شگفت انگیز اسفناج
بیش از 6 میلی گرم آهن است. این مقدار شاید زیاد به نظر نرسد، اما توجه داشته باشید که مردان روزانه باید 19 گرم و زنان نیز روزانه باید 17 گرم آهن دریافت کنند. بنابراین، یک فنجان اسفناج پخته شده حدودا یک سوم از نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می کند. در ضمن، این نکته برای افراد گیاه خوار از اهمیت زیادی برخوردار است، چون آنان باید آهن مورد نیاز بدن شان را از منابع غیرگوشتی تامین کنند. ...
درمان پوکی استخوتن با تغذیه
ویتامین D به جذب کلسیم و رشد استخوان ها کمک می کند. این مواد مغذی در سال های ابتدایی زندگی مهم هستند، اما در سنین بالا نیز ممکن است موثر باشند. اگر به پوکی استخوان دچار شده باشید، دریافت مقدار زیاد کلسیم و ویتامین D پیشروی بیماری را آهسته کرده و از شکستگی استخوان پیشگیری می کند. پوکی استخوان با شکننده شدن استخوان ها نمایان می شود. بزرگسالان تا 50 سال در روز باید 1000 میلی گرم ...
هر آنچه درباره قند خون باید بدانید
خون اتفاق می افتند. همانطور که کلیه های شما سخت کار می کنند تا قند خون را فیلتر کنند، آب زیادی نیز از بافت های بدن می کشند که باعث می شود بیشتر دفع ادرار داشته باشید. تشنگی به بدن اعلام می کند باید آب دفع شده از بدن جایگزین شود. اگر دچار این شرایط هستید و آب کافی ننوشید، دچار کم آبی خواهید شد. 2. علائم بالا بودن قند خون : خستگی زیاد خستگی یکی دیگر از علائمی است که نشان می دهد ...
نشانه های اولیه ابتلا به ایدز
...: ایدز بیماری نقص سیستم ایمنی بدن است که یک بیماری ویرانگر در دنیای امروز است. بسیاری از افراد به دلیل عدم شناخت علایم این بیماری تا سال ها از مبتلا بودن به این بیماری اطلاعی ندارند. اطلاع از علایم این بیماری به تشخیص به موقع آن کمک می کند. این ویروس دز تمام بخش های بدن پخش شده و میتواند از طریق خون، مایع منی و مایع واژینال منتقل شود. برای حفظ سلامت خود و اطرافیانمان بهتر است از علایم این ...
کاهش چربی موضعی با ورزش امکان پذیر است؟
بخش است. * بارپی burpees: ترکیبی از حرکات اسکوات، پلانک، شنا و ... است که با جهش همراه است و به صورت متوالی انجام می شود.تمرین بارپی عضلات ران، باسن ، ساق، سرشانه، سینه و عضلات شکمی را درگیر می کند. درگیری مجموعه عضلات بزرگ بدن باعث می شود این تمرین ماهیت ایروبیک نیز داشته باشد و با تکرار های بالا ضربان قلب شما را به شدت بالا می برد. پس علاوه بر اهداف تناسب اندام برای سلامت شما نیز ...
از مرد 60ساله تا لیسانسه، بیکار
. خیابان را حرف زنان و نفس نفس زنان کشیدیم بالا و رفتیم شیراز شمالی؛ انگار همه عمرِ پیرزن هی سربالایی رفتن بود، هی کف استخرِ اعیان نشین ها را رنگی رنگی کردن بود. راستی از این همه رنگ که به جهان هست، از آن آبی و فسفری و سبز و نارنجیِ کاشی های کف استخر یا جکوزیِ خانه اعیانیِ خانمِ بی اعصاب، رنگی هم به زندگیِ پیرزن می رسد؟ روسری آبی ای مثلا، یا دامن سبزی؟ و از آن دامن سبز خیالی، نوری به دل و دیده مردی ...