خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
...، فشار خون بالا و دیابت. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز: مصرف سبزیجات یک راه عالی برای کند کردن زوال شناختی در افراد 65 سال و بالاتر است. مطالعات ثابت کرده اند کسانی که در روز 4 وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات تازه مصرف می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر آسیب های شناختی و بیماری آلزایمر قرار دارند. استفاده از ادویه جات: گیاهان و ادویه جات و اضافه کردن آن ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی
می دهد. در ادامه به 8 مورد از مواد غنی از منیزیم اشاره می کنیم: 1. سبزیجات برگ سبز تیره: برگ سبز تیره سبزیجات شامل منیزیم، ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است که سلامتی را به ارمغان می آورند. 2. آجیل و دانه ها: فقط 2 قاشق غذاخوری مغز تخمه کدو حاوی 96 میلی گرم منیزیم، یعنی حدود 25 درصد از میزان توصیه شده برای هر روز است. سایر مواد غذایی حاوی منیزیم شامل بادام، تخمه آفتابگردان، بادام ...
یک جاسوس تابعیت سوئدی گرفت/ دستگیری40 مرد و زن در پارتی شبانه/ دستور یک وزیر برای پذیرایی از مدیران کل
بلایای طبیعی، راجع به پیش بینی و هشدار به موقع این خطرات و در عین حال، راه های دفع یا رفع آن ها به عموم مردم و به ویژه به آن بخش از افراد جامعه که در معرض این تهدید هستند، اقدام کنند. ایران فارین پالسی: ترامپ در مورد ایران فقط حرف می زند و بس! فارین پالسی نوشت: ترامپ بارها به عربستان سعودی و اسرائیل وعده داده است تا قدرت نفوذ ایران را در منطقه کاهش دهد؛ اما او تا به ...
روایت بخش خصوصی از بسته ارزی
چندانی از آن نشود. در تجربه قبلی کسانی که سپرده ارزی افتتاح کردند در زمان تسویه سپرده خود را نه به نرخ بازار بلکه به نرخ ارز دولتی از بانک ها گرفتند و متضرر شدند؛ در نتیجه در طرح فعلی نیز تعداد زیادی از افراد به بانک ها اعتماد نمی کنند. این درحالی است که حدود سه سال و نیم پیش اتاق ایران رسما و کتبا به بانک مرکزی پیشنهاد داده بود که در ایران بین 20 تا 25 میلیارد دلار ارز خانگی وجود دارد که اگر بانک ...
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
کارند نمی روید و اگر می روید روغن حاصل نمی شود و درخت آن چون درخت مورد است که چون بالغ می شود شاخه های آن را به تیغی خسته می کنند و شیشه ای بر هر موضعی می بندند تا این دهونه همچنان که صمغ از آن جا بیرون می آید . چون دهن(روغن) تمام بیرون آید درخت خشک می شود و چوب آن را باغبانان به شهر آورند و بفروشند . پوستی ستبر باشد که چون از آن جا باز می کنند و می خورند طعم لوز دارد و از بیخ آن درخت سال ...
مختصات نفوذ علمی/ راهکارهایی برای کاهش نرخ ارز
الله العظمی بروجردی، قبل از این که در لباس آخوندی دزدی کرده باشد، لباس آخوندی و طلبگی را دزدیده بود. این موضوع درخصوص پزشکان، اساتید دانشگاه، دانشجویان، مدیران و... قابل مشاهده است. البته میزان و درصد این عصمت پنداری در جرائم متفاوت، مختلف خواهد بود. اگر جرمی که فرد، متهم به انجام آن باشد از نوع جرائم امنیتی باشد حکایت بسی غامض تر خواهد شد و اصولاً در نظر برخی از افراد و جریانات، نه بالفعل بلکه ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند بخوانند
کاری تیروئید یا کم خونی داشته باشد . یا ممکن است تنها به این دلیل که غذاهای مورد استفاده در طول روز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند دچار کمبود وزن شده اید. کمبود وزن می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس یا دیگر مشکلات عاطفی گاهی می تواند در الگوی غذا خوردن تاثیر بگذارد که تشخیص آن سخت است. اگر دلیل اصلی کمبود وزنی که دارید، برنامه غذایی است، تغییر برنامه روزانه خود به یک ...
از کار میدانی تا شهادت در راه دفاع از ولایت
...> بنابراین در شهادت حضرت زهرا علیهاالسلام چه به صورت نقلی و چه به صورت عقلی شک و شبهه ای وجود ندارد. بررسی ماجرای هجوم به خانه وحی 1. علت هجوم در مورد شهادت حضرت صدیقه طاهره فاطمه زهرا سلام الله علیها دو نقل وجود دارد، یکی آنکه آن بانوی عظیم الشأن 75 روز پس از ارتحال پدر بزرگوار به شهادت رسیده است که این نقل مطابقت می کند با 13 جمادی الاولی در سال 11 هجرت. اما در اینکه ...
منابع غذایی سرشار از روی
...> شکلات تلخ، سوپر فودی است که خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد. 100 گرم شکلات تلخ دارای 100 میلی گرم روی است و شما باید دو تکه شکلات تلخ در روز مصرف کنید. پنیر سوئیسی پنیرهای گوناگونی در فروشگاه ها وجود دارند، اما پنیر سوئیسی پنیری است که باید آن را جزو منابع عالی روی بدانید. چون 132 گرم پنیر سوئیسی چیزی حدود 5.8 میلی گرم روی دارد. پنیر سوئیسی منبع خوبی از کلسیم نیز هست. یک ...
نکاتی که خانم ها حتما باید بدانند
نشان می دهد، حذف گوشت-حتی حذف یک وعده در هفته- خطر حملات قلبی را تا 19 درصد کاهش می دهد. ثابت شده است که یک رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد گوشت قرمز و دیگر گوشت های فراوری شده، خطر دیابت، چاقی و دیگر مشکلات سلامت را افزایش می دهند. سعی کنید یک روز در هفته را به طور کامل به سبزی های تازه، میوه ها، حبوبات، غلات و دانه ها اختصاص بدهید. صبح ها این نوشیدنی سالم را بنوشید صبح ها پیش از هرچیز ...
جذب 18 هزار نیروی جدید در آموزش و پرورش
شعارسال : وزیر آموزش و پرورش از اعلام شرایط آزمون استخدامی جدید برای 18 هزار نفر در سال 97 خبر داد . سید محمد بطحایی روز یکشنبه در نشست خبری خود با اصحاب رسانه گفت: محور اصلی تمام فعالیت ها سند تحول بنیادین است. حدود شش سال از ابلاغ این سند گذشته و البته تحقیقات مقدماتی سال ها پیش شروع شده بود . وی افزود: اخیراً در پایشی که از اجرای سند انجام دادیم، مشخص شد تاکنون 30 درصد از ...
آیا تشنه هستید؟ یکی از 8 جایگزین نیروبخش سودا (آب گازدار) را امتحان کنید چرا باید عادت مصرف سودا را ترک ...
.... به طورکلی، مصرف بیش ازحد هم شکر و هم کالری ها بسیار آسان است. تمام این شکرهایی که جذب بدن می شوند اثر مخرب دارند. در شماره مه 2015 ژورنال Diabetologia تحقیقی به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن ها حذف مصرف یک نوشیدنی قنددار در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درصد کاهش می دهد. سوداهای رژیمی نیز می توانند مشکل آفرین باشند. در شماره مارس 2015 ژورنال America- Geriatrics Society ...
بدغذا بودن کودک، چیکار کنیم؟
.... صبحانه، ناهار و شام و دراین بین یک یا دو بار میان وعده برایش آماده کنید. با این برنامه او می داند که کی وقت غذا خوردن است. ازآنجاکه گاهی فرق بین تشنگی و گرسنگی را خوب متوجه نمی شود در طول روز حتماً نوشیدن آب را به او یادآوری کنید. 2. آب میوه بیش ازاندازه هم مضر است مقدار کمی از آب میوه صد در صد طبیعی می تواند برای کودکتان مفید باشد اما اگر بیش از نصف فنجان و یا بیشتر در ...
با 15 قاتل قلب خود بیشتر آشنا شوید
نیست که باید بدانید؛ تحقیقات جدید چاقی افراد را به مصرف زیاد سدیم مرتبط کرده است؛ در حالی که مطالعات دیگر در این باره نشان می دهد، مردانی که دارای اضافه وزن بوده و همچنین در مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک احتیاط نمی کنند، تقریبا 61 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. با این شرایط هر فردی باید از مصرف بی رویه نمک خودداری کند، البته این مورد شامل مواد غذایی پر نمک نیز می شود ...
کاهش سرمایه گذاری خارجی در پسابرجام تقصیر منتقدان است!
قصد ورود به ایران را دارند فعلاً در این باره دست نگه داشته اند . آنکتاد (کنفرانس تجارت و توسعه سازمان ملل) که مرجع رسمی آمار جذب سرمایه خارجی در دنیا است در اوایل امسال در گزارشی اعلام کرد که ایران از سال 92 تاکنون در جذب منابع نزولی عمل کرده و در سال 95 نسبت به 94 به منفی 51 درصد رسیده است. درحالی که رئیس جمهور وعده جذب 30 میلیارد دلاری سرمایه گذاری خارجی در پسابرجام را داده بود و برای سال ...
بودجه زنان سرپرست خانوار در صندوق بهزیستی
معاونت زنان به سازمان بهزیستی منتقل شده است. بودجه سال 97 برای زنان سرپرست خانوار نه تنها امیدبخش نبود بلکه با کاهشی 40 درصدی همه امیدها درباره بیمه و توجه به این زنان را که از سال ها پیش به شکل وعده هایی تحقق نیافته مطرح می شد به طور کلی ناامید کرد، آن هم در شرایطی که بنا بود در برنامه ششم توسعه به این قشر حساس توجه ویژه ای شود اما این توجه به شکلی معکوس و با رشد منفی 40 درصدی ظهور و بروز ...
برترین روش های لاغری برای خانم های کارمند
، روی سطح هورمون ها و انسولین تاثیر بگذارد و در نهایت وقتی برای غذا خوردن سر میز می نشینید، باعث می شود غذاهای ناسالم و چاق کننده را برای خوردن انتخاب کنید. بسیاری از بیماران ما که اضافه وزن دارند، لزوما بیش از حد غذا نمی خورند. بلکه الگوی غذا خوردن شان بسیار متغیر و نامنظم است، اول صبح یک فنجان قهوه می نوشند و تا بعد از ظهر تقریبا چیزی نمی خورند. نکته ی مهم اجتناب از این کار و داشتن برنامه ای ...
25 میلیارد دلاری که خاک می خورد!
باشد و افزایش های بیشتر از این درصد را دیگران متقبل کنند. وی افزود: بخش خصوصی علاوه بر موضوع چک برگشتی، در موضوع ذینفع واحد در بنگاه های اقتصادی و بانک ها با مشکلاتی روبروست. برخی فعالان اقتصادی به دلیل اعتمادی که نسبت به آنها وجود دارد و برای استفاده از خلاقیت آنها، به صورت افتخاری عضو هیات مدیره برخی شرکت ها می شوند اما وقتی آن بنگاه با مشکلی مواجه می شود، دیگر بنگاه های شخصی این افراد ...
شانس موفقیت آی وی اف، نه نکته طلایی
بیماریشان عود کرده و آزاردهند تر می شود. نوشیدن 3 تا 5 لیتر آب در طول شیانه روز می تواند از این سندروم جلوگیری کند. 6. اجتناب از مصرف الکل با ایکه هنوز بحث های زیادی در خصوص نوشیدن کم الکل و نوع تاثیر آن روی زنان حامله و حتی کودکان بعد از تولد وجود دارد اما گفته می شود نوشیدن مشروبات الکلی شانس زنان را تا 50 درصد برای یک باروری موفق کاهش می دهد. چرا می خواهید تا این حد از شانس خود ...
حداقل دستمزد در ایران پایین تر از کشور عراق/ سرگشتگی یارانه ای و ضرورت ورود مجمع تشخیص مصلحت/ پشت پرده ...
: دولت بر اساس لایحه بودجه 97 پیشنهاد حذف 30 میلیون یارانه بگیر را ارائه کرده بود که با مصوبه دیروز مجلس تقریبا به خواسته اش رسیده است. این نماینده مجلس افزود: نکته اساسی در این مورد آن است که درصد خطای تشخیص دولت برای تفکیک افراد پردرآمد و کم درآمد بالا است و به همین علت میزان اشتباهات در قطع یارانه افراد مستحق، زیاد می باشد. حاجی دلیگانی ادامه داد: بسیاری از افرادی که تازه ...
کم خونی در دوران حاملگی، بخور و نخورهای غذایی
10 درصد آهن رژیم غذایی را جذب می کند، اما در مورد آهن هم سطح جذب تا 30 درصد افزایش می یابد. ماهی های روغنی و کم خونی نظیر سالمون، خالی مخالی، ماهی تن و ساردین نیز حاوی آهن هم هستند. ماهی جذب آهن منابع گیاهی را افزایش می دهد. بنابراین مصرف آنها برای افراد سالمندی که قدرت جذب آهن در آنان بعد از سن 70 سالگی به یک سوم کاهش می یابد بسیار مفید است. حبوبات و کم ...
نوبخت: پشت گردانندگان مؤسسات اعتباری گرم بود
لایحه بودجه در صحن علنی مجلس بودیم. انتظارش را داشتید؟ نه. وقتی این اتفاق افتاد. چه احساسی داشتید؟ (مکث می کند) تعجب کردم . به نظرتان بازیگران اصلی مجلس هم تعجب کردند؟ واقعیتش را بگویم، نمی دانم. من همان روز هم در مجلس گفتم که اتفاقی نیفتاده و صرفا سه روز از وقت ما گرفته خواهد شد. همان طور که دیدید نهایتا هم نیم ساعت بیشتر جلسه تشکیل نشد و دو، سه ...
انتقاد از دولت نشان دهنده این است که انتخابات برای عده ای تمام نشده است
گاه موفق و گاه ناموفق بود. رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور یکی از آنهاست که بیش از دیگران در معرض حملات رسانه ای موافقان و مخالفان دولت قرار می گیرد. برخی مکتب اقتصادی مورد علاقه نوبخت و همفکرانش را مقصر مشکلات امروز اقتصاد ایران می دانند و برخی دیگر برکناری شخص او و چند نفر دیگر را راه حل مشکلات اقتصاد کشور می دانند. اما به نظر می رسد نوبخت چندان نگران این فشارها نیست و در پاسخ هایش تأکید می کند ...
در آرزوی رفاه و محبت
کار کرده اند که چنین رفتار مثبتی دریافت کرده اند؟ به همین علت از آن پس همان کار خوب را برای دریافت آن رفتار مثبت تکرار می کنند. شیوع آسیب های اجتماعی در میان کودکان کار بسیاری از کودکان کار بین 8 تا 10 سال سن دارند، شش ساعت در روز کار می کنند و حتی روزی یک وعده غذای گرم نیز نمی خورند و این موضوع زمینه بروز انواع بیماری هاست. زمانی که رئیس مرکز تحقیقات ایدز اعلام کرد حدود 4 ...
بیماری دیابت در بارداری، مهمترین نکات
دیابت بارداری یا دیابت حاملگی شبیه بقیه انواع دیابت ها به اختلال در نحوه ی مصرف قند توسط بدن گفته میشود که در زنان باردار اتفاق می افتد. علت دیابت حاملگی اینست که بارداری نیاز بدن به انسولین را افزایش داده ، در حالیکه بدن همیشه نمی تواند به مقدار لازم انسولین تولید بکند. دیابت حاملگی یا GDM حدود 2 تا 5 درصد زنان حامله را درگیر خواهد کرد. دیابت حاملگی یک حالت عدم تحمل گلوکز است و فقط در ...
بارداری مادران شاغل، چه کسانی در خطرند؟
احتمال این مشکل وجود دارد. گذشته از موارد خاص، برخی مشاغل در دوران بارداری مشکل ایجاد می کنند، مثل شغل هایی که نیاز به ایستادن طولانی دارند (مثل دندانپزشکی یا کسانی که جراحی های طولانی را انجام می دهند مثل جراحان ارتوپدی یا مغز و اعصاب وکمک های ایشان)، زیرا احتمال سقط و زایمان زودرس در این افراد بیشتر است. همین طور کسانی که در اتاق عمل در معرض گازهای بیهوشی هستند، احتمال سقط ...
چرا تبلیغات دیجیتال به فناوری بلاک چین احتیاج دارند
یا همان تکنولوژی مورد استفاده در ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین ، از اولین روز پیدایش مورد استقبال قرار گرفت. این تکنولوژی در صنایع زیادی وارد شده و باعث افزایش امنیت، شفافیت و کارآمدی فرآیندها شده است. به عنوان مثال بازارهای مالی یا تبلیغات دیجیتال، صنایع بزرگ و 223 میلیارد دلاری هستند که از تکنولوژی بلاک چین استفاده می کنند. نتیجه ی تحقیقات نشان داده است 15 درصد بانک ها و 14 درصد موسسات بازار مالی ...
تشخیص دیستروفی عضلانی، حین بارداری
وقوع چنین اثراتی بستگی به مقدار و شدت اشعه ای دارد که مادر سه تا شش ماه قبل از بارداری و قبل از تخمک گذاری در معرض آن قرارگرفته است. عوامل دیگری که در این رابطه به عنوان فاکتورهای زمینه ساز مورد بحث هستند ازجمله استعمال زیاد سیگار و یا مصرف الکل است. دیستروفی از طریق سونوگرافی قابل تشخیص نیست در مواردی که ژن معیوب از والدین انتقال یافته باشد و قبل از بارداری با انجام ...
دورهمی خانوادگی غذایی!
...، کمتر افسرده می شوند. به طور مثال وقتی والدین حداقل روزانه یک ساعت هنگام صرف غذا در کنار فرزندشان باشند، بهتر می توانند پی به مشکلات و ناراحتی های روحی آن ها ببرند و در این زمینه با انجام پیشگیری های لازم جلوی بروز یا ادامه اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب و استرس را در فرزندشان بگیرند. علاوه بر این، صرف غذا در کنار اعضای خانواده موجب افزایش اعتماد به نفس در افراد می شود. بهتر است خانواده ها از ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
برای این موضوع وجود داشته باشد: 1-ژنتیکی طعم چربی ها و قندها را دوست داریم ما از نظر ژنتیکی به گونه ای برنامه ریزی شده ایم که به طور طبیعی از طعم چربی ها و قندها لذت می بریم. سوسیس و کالباس و بسیاری دیگر از فست فودهایی که مصرف می کنیم معمولا میزان زیادی از این دو ماده، به اضافه مقادیری از یک نمک خوش طعم را در خود دارند. این نمک که مونوسدیم گلوتامات نام دارد به عنوان یک ...
