سایر خبرها
7 عادت صبحگاهی چاق کننده
روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند. بیشتر بخوانید: خطراتی که حذف صبحانه در پی دارد بایدها و نبایدها در وعده صبحانه صبح ها زیاد می خوابید باوجود اینکه گفته می شود خواب کمتر از 7 ساعت باعث افزایش وزن می شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد. محققان در سال 2014 به این نتیجه رسیدند افرادی که بیش از 10 ساعت متوالی می ...
با این راهکار های شگفت انگیز بی خوابی خود را درمان کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند وضعیت اشتباه قرارگیری بدن در زمان خواب می تواند سبب ابتلای افراد به برخی بیماری ها شود و با اصلاح الگوی خواب و قرارگیری بدن در وضعیت مناسب از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می شود. انسان در هر شبانه روز، بخشی را به خواب اختصاص می دهد که برای حفظ سلامت جسمی و روحی او اهمیت فراوان ...
شکایت می کنیم
قربانی شد تا پزشکان دقتشان را بالا ببرند . علیرضا ساعت 11 شب جمعه گذشته جان سپرد؛ اما خانواده او همچنان می خواهند از تیم پزشکی بیمارستان به دلیل آنچه خطای پزشکی می دانند، شکایت کنند تا به گفته آنها جلوی سهل انگاری پزشکان را بگیرند و علیرضا های دیگر به دلیل بی توجهی پزشکان رنج نکشند. مرتضی یزدانیار، وکیل پایه یک دادگستری که وکالت این پرونده را بر عهده گرفته است، دراین باره به شرق می گوید هنگامی ...
می خواستند ما را حذف کنند
رسمی بی واسطه رودررو می شوند. اتفاقا سرمقاله تان را دو، سه روز پیش در شرق خواندم که از غفلت رئیس جمهور در فعال کردن جامعه مدنی گفته بودید و اینکه اصلاح طلبان ناچارند جای خالی جامعه مدنی را پر کنند. البته تلقی من این است که باید جریان های روشنفکری در جامعه احیا شود و اصلاح طلبان نمی توانند نماینده تام وتمام جامعه مدنی باشند. این موضوع واضحی ست، اصلاح طلبان یک نقش سیاسی دارند، چطور ...
استعفا نمی دهم؛ برکنارم کنید
...> سازمان مجاهدین خلق بعد از پیروزی انقلاب، تمام تلاش خود را برای در دست گرفتن مناصب عمده حکومت به کار گرفت اما این تلاش ها جز در موارد بسیار محدود، از همان کمیته استقبال از امام در 12 بهمن با شکست روبرو شد و یکی از مهمترین عوامل این ناکامی لاجوردی و دوستانش بودند. * حضور در مدرسه رفاه با ورود امام خمینی به کشور، اولین محل برای اسقرار ایشان در خیابان ایران و مدرسه رفاه، در نظر ...
چرا کابوس می بینیم؟
اواخر شب و در مرحله خواب REM ( خوابی که همراه با حرکات سریع چشم است) اتفاق می افتند . این دکترای روانشناسی عمومی افزود: در کابوس شبانه فرد پس از بیدار شدن از خواب آنچه در خواب دیده است، با جزئیات کامل به یاد می آورد، ولی اختلال وحشت شبانه معمولاً در مرحله non-REM) NREM) و چند ساعت ابتدای خواب رخ می دهد؛ در این اختلال شخص پس از بیدار شدن از خواب آنچه در خواب دیده است، به یاد نمی آورد ...
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
می دادم) و او با من می خواند چون من گفتم من الجنه و الناس گفت ارایت الناس نیز بگویم من گفتم که آن سوره بیش از این نیست .پس گفت آن سوره نقاله الحطب کدام است و نمی دانست که اندر سوره تبت حماله الحلب گفته است نه نقاله الحطب و آن شب چندان که با وی بازگفتم سوره قل اعوذ برب یاد نتوانست گرفتن ,مردی عرب شصت ساله !. 11شام روم شرقی(سوریه)****** شنبه دوم رجب 438 به سروج آمدیم و دوم از ...
حس مادر شدن، استرسش را چه کنم؟
زودتر از بچه ها از خواب بیدار شوید. اول کمی سخت به نظر می رسد اما بعدا به ارزش این کار پی خواهید برد. فقط تصور کنید دوش گرفتن و خوردن یک فنجان قهوه بدون سر و صدا و مزاحمت تا چه حد لذت بخش خواهد بود. سعی کنید از فرزندان خود که به مدرسه نمی روند بخواهید کارهای روزانه مانند آوردن کاسه های غذای صبحانه یا پوشیدن جوراب و کفش خود را انجام دهند. رفتار بد بچه ها وقتی که پسر کوچک خانم لین ...
انسانی: متاسفانه شعر مذهبی به ابتذال کشیده شده است
ولیکن آسمان ها را ... سخت است اما چاره ای جز دل سپردن نیست تشریح باید کرد، عمق ماجرا ها را آتش به جان نخل های تشنه می افتد وقتی که سر در چاه می بینند مولا را وقتی شبانه می بَرَد بر شانه های خویش تنهای تنها، پیکر معصوم زهرا را وقتی که ما بین در و دیوار می کوبند یاس سپیدِ شاخه های سبزِ طوبی را وقتی زمین مرده در لفافه می پیچد شب زنده دار خلوت ...
آب گرفتن بهتر است یا مخلوط کردن؟
.... درحالیکه یک مخلوط کن معمولی که برای اسموتی ها یا نوشیدنی های یخ زده استفاده می کردید، می تواند کافی باشد اما برای خرد کردن سبزیجات سفتی مانند هویج مناسب نیست. شما برای آبمیوه گرفتن نیز به یک آبمیوه گیری مجهز نیاز دارید. شما آبمیوه گرفتن را ترجیح می دهید یا مخلوط کردن را؟ هر کدام از این روش ها را که انتخاب کنید، می توانید مطمئن باشید که دارید یک غذای سالم، مغذی، کامل و خام مصرف می کنید که بدن تان بخاطر آن از شما سپاسگزار خواهد بود. بهداشت نیوز ...
برترین روش های لاغری برای خانم های کارمند
قرون دوزار پس انداز کنیم، چون می دانیم که قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود! ورزش کردن هم همین است: چند تا دراز و نشست و بعد چند تا پله بالا و پایین رفتن نیز می تواند قطره قطره جمع شود! البته اگر به طور منظم انجام دهید. وقتی می توانید بایستید، ننشینید قبلا هم این را شنیده اید که زیادی نشستن برای قلب، مغز و کمر مضر است. تبدیل کردن مقداری از زمان نشستن تان به ایستادن (یا حتی ...
زایمان طبیعی بعد از سزارین، مژده!
که به موجب آن باعث کاهش یبوست، افزایش حرکات روده – کاهش درد عضلات پشت باسن و پاها – جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل – کاهش استرس و اضطراب – خواب راحت – افزایش جریان خون در پوست – آمادگی برای زایمان – کاهش چربی های اضافی بدن در دوران بارداری تعدادی از مزایای ورزش در این دوران است. برای مسافرت کردن به مادران باردار توصیه می شود قبل از سفر یک بار ویزیت شوند و با هر وسیله ای که سفر می کنند هر دو یا سه ...
زیبا شدن در دوران بارداری، بدرخشید!
...، شفاف تر خواهد شد. در این دوران، همسر و اطرافیان تان بیشتر به شما توجه خواهند کرد. به وزن و سلامتی خود توجه داشته باشید. ورزش در این دوران بسیار مهم است. اعتماد به نفس داشته باشید. اگر از کسی یا چیزی ناراحت شدید، به او مستقیما موضوع را اشاره کنید و دلیل آن را بیان کنید. از ویتامین E ، لوسیون ها و یا ژل های مخصوص استفاده کنید. روی شکم خود بمالید تا از خارش و خشک شدن پوست جلوگیری شود. لباس تنگ نپوشید. قبل از مصرف هر نوع لوسیون ، رنگ، کرم یا روغن، با دکتر خود مشورت کنید و از بی ضرر بودن مواد داخل آن، برای کودک، اطمینان حاصل کنید. ...
فیوریون؛ لوکس ترین وسیله ی ممکن برای سفر جاده ای
و شومینه LED الکتریکی 40 اینچی با کنترل درجه حرارت و رنگ شعله تجهیز می شود. اتاق خواب اصلی شامل یک تخت بزرگ و سیستم اطلاعاتی و سرگرمی همراه با تلویزیون هوشمند 39 اینچی است. حمام با فناوری مدرن تهیه شده است و لوازم هوشمندی از جمله شیر دیجیتال، توالت و آینه هوشمند دارد. دوش هوشمند دارای کنترل درجه حرارت دیجیتال، عملکرد بخار و سیستم بلندگوی بلوتوث یکپارچه است و شیرها از طریق سیستم تأمین ...
ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان
شبانه قبل از ساعت 11 شب، فاصله گذاری چند ساعته بین انواع مکمل های مصرفی خود و عدم نوشیدن چای و قهوه قبل و بلافاصله بعد از تناول غذاها و عدم استفاده از نان هایی که بدون خمیرمایه یا خمیرترش پخته شده اند، یا ور آمدن خمیر آنها با جوش شیرین امکان پذیر گردیده توصیه میشود. آیا استفاده از کپسول زینک (zink plus) در دوران شیردهی جهت جلوگیری از ریزش مو مجاز می باشد؟زینک پلاس مشکلی ندارد ...
تکرر ادرار در دوران حاملگی، دردسرهای مادرانه
زمان بارداری ادامه می یابد و با گذشت زمان بد تر نیز می گردد. توصیه هایی جهت بهبود با مصرف زیاد مایعات در روز و کاهش آن در شب و ساعات قبل از خواب، تعداد مراجعه شبانه به دستشویی را کاهش دهید. پرهیز از مصرف قهوه و چای در اواخر روز ایده خوبی است. در هنگامی که مشغول ادرار می باشید، کمی به جلو خم شوید تا مثانه به طور کامل خالی گردد. نکته: این مشکلات یک راه بی رحمانه طبیعت جهت آموزش و آماده سازی شما برای زمانی است که به عنوان یک مادر ناچارید بار ها به خاطر کودک در شب بیدار شوید. ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در ...
وظایف شوهر نسبت به زن، هنگام بارداری و زایمان
شما در ایجاد احساس برای همسرتان به عنوان شوهر خوب و یک پدر مهربان متعهد هستید. در نتیجه بین شما و همسرتان رابطه عاطفی عمیق ایجاد می شود و اختلافها و کشمکش ها به خودی خود از بین می رود. - این ایجاد همبستگی پیش از تولد برای خود شما هم سودمند است. چون این کار باعث می شود احساس صمیمیت بیشتری با فرزندتان داشته باشید در نتیجه دلبستگی شما به ایفای نقش پدری بعد از تولد فرزندتان راحت تر می شود ...
تغییرات پوستی در بارداری، علائم و درمان
موضعی باید مراقبت بود زیرا در سطح وسیعی می تواند عوارضی مشابه استروئیدهای خوراکی روی جنین داشته باشد. بهترین راه مقابله با خارش، چرب و مرطوب نگهداشتن پوست است. با سرد شدن هوا گرچه دوش گرفتن با آب گرم لذتبخش است اما بهتر است خانم ها دمای آب را خیلی بالا نبرند و با آب ولرم دوش بگیرند. زیرا این کار باعث از بین رفتن چربی طبیعی روی پوست و خشکی و خارش می شود. بهتر است خانم ها بعد از حمام و تا هنوز پوستشان نمناک است و رطوبت دارد از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده استفاده کنند. ...
جوش و آکنه در بارداری، درمان دارد؟
و با آب ولرم دوش بگیرند، زیرا این کار باعث از بین رفتن چربی طبیعی روی پوست و خشکی و خارش می شود. بهتر است خانم ها بعد از حمام و تا هنوز پوستشان نمناک است و رطوبت دارد، از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده استفاده کنند. دکتر میری ، متخصص پوست نیز به خانم های باردار توصیه می کند که از چهار کار زیر پرهیز کنند: 1- لیزر، ممنوع! در دوران بارداری انجام لیزر برای از بین رفتن ...
علائم تشخیص سرطان، هنگام بارداری
، نسبت به دیگر کودکان، کمتر یا بیشتر دچار نقص عضو یا ناهنجاری های مادرزادی نشده اند. انجام شیمی درمانی در اواخر بارداری، می تواند به صورت غیرمستقیم برای جنین ضرر داشته باشد. زیرا عوارضی مانند کاهش تعداد سلول های خون که منجر به افزایش خطر بروز عفونت می شود، را در پی دارد. ممکن از پزشکان پیشنهاد کنند تا زایمان زودرس (از طریق القای زایمان) انجام دهید تا کودک را از خطرات حفظ کنید. اما ارجحیت با ادامه بارداری و اجازه زایمان در زمان طبیعی خودش است. زیرا ممکن است خطر زایمان زودرس برای نوزاد بیشتر از قرار گرفتن در معرض داروهای شیمی درمانی باشد. ...
عرق کردن زیاد در بارداری، راه درمان
، با این مشکل به راحتی کنار بیایید: - آب بنوشید. زمانی که بیش از حد عرق می کنید، با کمبود آب بدن مواجه می شوید و ممکن است دچار ضعف و سرگیجه شوید. بنابراین نوشیدن آب را فراموش نکنید. مایعات خنک نیز می توانند در تنظیم دمای بدنتان مؤثر باشند. همیشه یک بطری آب همرا خود داشته باشید و هر زمان که کمی احساس تشنگی کردید از آن بنوشید منتظر نمانید تا دهانتان خشک شود. مصرف آب آشامیدنی تان ...
رژیم غذایی در بارداری، شامل چه مواردی است؟
کنید که اطلاعات زیر تنها برای آگاهی شماست اما به هیچ وجه نباید جایگزین تجویز یا مشورت با پزشک تان شود. آهن و اسید فولیک: هنگامی که یک زن باردار می شود مصرف 18 گرم آهن در روز به او توصیه می شود که این مقدار می تواند به 27 میلی گرم در روز نیز برسد. اکثر زنان ممکن است مقدار کافی آهن را در رژیم غذای شان دریافت نکنند و به ین ترتیب شاید مصرف مکمل ها نیاز آن ها را جبران کند. همچنین ...
بیماریهای پوستی در دوران بارداری، ماسک استفاده کنم؟
که از ضدآفتاب مناسب استفاده میکنند و درخارج از خانه کلاه بر سرشان میگذارند به میزان کمتری این تغییر رنگ را در صورت خود شاهد خواهند بود. خارش پوستی طی دوران بارداری پوست شکم کشیده و سفت میشود و در اواخر بارداری ممکن است به این علت خارش شدید در ناحیه شکم ایجاد شود. افزایش تعریق و بالا رفتن گرمای بدن میتواند باعث بروز جوشهای حساسیتی و چرکی در ناحیه شکم شود. در بعضی موارد دوش گرفتن ...
گاردین | رستگاری در برابر جعبه جادو
آن متوجه سایه هایی از اف اسکات فیتسجرالد، جان چیور، ریچارد ییتس و جان آپدایک نشد. شخصیت ها را در تختخواب، آشپزخانه یا اداره می بینی و درمی یابی سیاست و تبعیض جنسی چه نقشی در به جود آمدن آنها داشته است. ضمن اینکه به شکلی عجیب، آزادی آنها بسیار محدود است. طولانی شدن زمان برای پیچیده کردن ماجراست. دیدن تونی سوپرانو داخل و بیرون حمام یا اینکه دخترش را به دانشگاه می رساند و بعد یک آشنا را با دست های ...
مراقبتهای دوران بارداری، مهمترین نکات
گوارش است. برای جلوگیری از پیدایش یبوست نکات زیر را مورد توجه قرار دهید: 1- مقدار زیادی آب بنوشید. برای این کار علاوه بر مصرف آب در طول مدت روز، دو لیوان آب سرد را بلافاصله بعد از برخاستن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب فراموش نکنید. 2- هر روز یا حداقل هر دو روز باید بلافاصله بعد از صرف صبحانه اجابت مزاج نماید. در صورت اشکال در رفع مدفوع باید با پزشک خود تماس بگیرید. 3 ...
پروتز پستان زنان، درباره اش چه می دانید؟
را نیز زیاد می کند. مزیت دیگر آن، این است که گزارش شده در این روش، ماموگرافی با کیفیت بهتری انجام می شود. ایراد آن این است که ممکن است، درد یا ناراحتی بیشتری بعد از عمل داشته باشید و پروتز سینه با حرکات معین ماهیچ حرکت می کنند و نیز در صورت وجود افتادگی نسبی، شکل سینه در حالت خوابیده و ایستاده متفاوت خواهدبود. نهایتا جراح پلاستیک مجرب با در نظر گرفتن جمیع جهات تصمیم نهائی را می گیرد ...
راهکارهای خانگی برای درمان آبله مرغان
...> سرکه قهوه ای یکی از راه حل های مؤثر برای درمان آبله مرغان استفاده از سرکه قهوه ای است؛ سرکه قهوه ای خارش پوست را از بین می برد و به بهبود زخم ها و جلوگیری از ایجاد جایِ زخم کمک شایانی می کند. برای این منظور باید نصف فنجان سرکه قهوه ای را به آب ولرم درون وان حمام اضافه کنید و حدود 10 تا 15 دقیقه درون این محلول استحمام کنید. عسل عسل در بهبود خارش و التیام جوش های ناشی از آبله ...
جامعه ی ایران نیازمند تغییرات بنیادین
این خطر به تدریج درحال رشد است. اگر عده ای هم منکر این خطرات باشند، ضربه واقعیت آن قدر محکم خواهد بود که آنها هم متوجه بشوند. نکته دیگر این که هیچ بخشی از جامعه و هیچ گرایش سیاسی به تنهایی نمی تواند با این وضع مقابله کند. طبقات و گروه های مختلف اجتماعی باید در مواجهه با مشکلات همراه باشند. سه بخش جامعه از وضع موجود ناراضی اند؛ یکی گروهی که نگران ازدست رفتن ارزش های سنتی است. آن ها نگران ...
چگونه ترس کودکان از مدرسه را از بین ببریم؟
استراحت دارد، اگر زمان خواب بعدازظهر بیش از یک ساعت شود، باعث می شود شب دیرتر به خواب برود و این موضوع باعث ایجاد یک زنجیره معیوب می شود. استقلال سال های کودکی گاهی پدر و مادر با رفتارهایی مثل سرزنش، مقایسه، ایجاد رقابت بی مورد یا کمال طلبی، ناخواسته کودک را دچار مشکلاتی می کنند و توقعی دارند که بیشتر از توان کودک است. کودکی که تربیتی به دور از این واژه ها داشته باشد، نه تنها ...