خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی مفید در مورد تغذیه بانوان ورزشکار
/> رنجبر در ادامه در خصوص تغذیه زنان فیتنس کار گفت: تغذیه در این نوع از زنان به سه قسمت شامل کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی تقسیم می شود، به علاوه ویتامین ها و املاح که باید این موارد در هرم غذایی وجود داشته باشد. عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزش دانشگاه شهیدچمران اهواز اظهار کرد: بانوان فیتنس کار باید وعده های غذایی روزانه خود را افزایش دهند. زمانی که وعده های غذایی افزایش یابد
نقش ارتباطات در توسعه اجتماعی
ارشد ارتباطات – دانشکده علوم ارتباطات اجتماعی – دانشگاه علامه طباطبایی تهران توسعه روستایی، رابرت چمبرز، انتشارات دانشگاه تهران، 1376 تحلیل مقایسه ای استفاده از رسانه ها در مناطق شهری و روستایی ایران، کلانتری، رستمعلی زاده، حسنی، توسعه روستایی، دوره چهارم، شماره2، پاییز و زمستان 1391 نقش ارتباطات و اطلاع رسانی در توسعه روستایی، شاه شجاعی، علی، اطلاع رسانی و کتابداری: مطالعات ملی کتابداری و سازماندهی اطلاعات، پاییز 1378، شماره 39 منبع؛ انجمن ایرانی مطالعات فرهنگی و ارتباطات ...
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
می خواهید کمر خوش تراشی داشته باشید نیاز به افزایش سوزاندن کالری عضلات خود برای رسیدن به آن خواهید داشت. مطالعه گروه تغذیه نشان می دهد، افرادی که شکمی مخروطی شکل و پر از چربی دارند با استفاده از رژیمی که 30 درصد کالری ناشی از پروتئین دارد که شامل شش تا هفت وعده روزانه، لبنیات است، در لاغر شدن از موفقیت بیشتری برخوردار هستند. همچنین محققان گفته اند که پروتئین لبنیات، که دارای
یک ساعت پس از مصرف نوشابه در بدن چه اتفاقی رخ می دهد؟
به گزارش شفاآنلاین به نقل از روزنامه ایتالیایی 'ایل فاتو کوئوتیدیانو' ، این محقق انگلیسی پس از مطالعه برروی تاثیرات کوکاکولا در بدن در نخستین ساعت مصرف اعلام کرد: در 10 دقیقه نخست پس از مصرف این نوشابه گازدار، 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدن ما می شود که عملا میزان آن 100 درصد نیاز روزانه محسوب می شود، اما با توجه به وجود اسید فسفریک در ترکیبات آن ، بدن حالت تهوع پیدا نمی کند زیرا این نوع افزودنی
برای ریزش مو سراغ طب سنتی بروید
را به صورت ترکیبی می توان استفاده کرد اما برای اینکه حنا به سر رنگ ندهد بهتر است 50 گرم حنا را با 150 گرم سدر و 150 گرم مورد ترکیب کرد. به این ترتیب در صورتی که موهای سفید داشته باشید این میزان استفاده از حنا آنها را قرمز نمی کند. این سه گیاه اثر ضدالتهابی دارند و از آنجا که افرادی که ریزش مو دارند معمولا پوست سرشان ملتهب است، این گیاهان در کاهش این التهاب موثر است. حنا در پیشگیری از
از زندان تا نیاوران همراه با آیس پک
. در سال 1357 دوران دبیرستان را در مدرسه موسی بن جعفر (ع) تهران به پایان رساندم. همان سال در رشته عمران وارد دانشگاه شدم، اما بعدها به دلیل مشغله فراوان پس از اتمام 110 واحد درسی ترک تحصیل کردم و مدرک فوق دیپلم گرفتم. از مسافرکشی تا نمایشگاه داری بابک نخستین کسب و کارش را زمانی آغاز می کند که پول فروش تمام لوازم خانه در اختیارش قرار می گیرد: در سال 76 با سرمایه 2 میلیون تومانی
علائم یکسان پوکی استخوان و بیماری های قلبی در کهنسالی
با افرادی که هیچ سابقه ای از بروز بیماری های قلبی در آنها دیده نمی شود، به طور کلی سطح کمتری از چگالی مواد معدنی در استخوان های خود دارند. از این روش فنی برای مطالعه 350 زن و مرد در رده سنی 70 تا 85 سال استفاده شد. تمامی این افراد دارای عوارض ناشی از انسداد شریان قلبی، از جمله آنژین، حملات قلبی و ضعف قلب بودند. نتایج مطالعات فوق نشان می داد که چگالی مواد معدنی موجود در استخوان های
آثار معنوی و روانی فعالیت ورزشی
برای گذران اوقات فراغت خود داشته باشند در تامین سلامت جسمی و روحی آنان تاثیر بسزایی دارد. بسیاری از آثار نامطلوب محیط اجتماعی، اقتصادی وضع خانوادگی، وراثت و نظایر آن با استفاده از ورزش می تواند کاهش یابد یا حتی به طور کلی از میان برود. تربیت بدنی و ورزش اگر به طور اصولی و براساس یک برنامه منظم و صحیح استفاده شود در تحقق بسیاری از نیازهای هم دوران جوانی، شناخت زندگی سالم اجتماعی و اصلاح یا جلوگیری از
سیب زمینی را پودر کنید و پول پارو کنید
که بر روی محصول اثر حفاظتی دارد، وزن و حجم آن را نیز به میزان چشمگیری کاهش می دهد و در نتیجه از هزینه های حمل و نقل و ذخیره سازی محصول می کاهد. خشک کردن مواد غذایی اغلب باعث تولید فرآورده هایی می شود که مصرف آنها راحت تر و آسان تر است. روش تولید پودر سیب زمینی ابتدا درصد رطوبت سیب زمینی ها اندازه گیری می شود. سپس مقداری از سیب زمینی ها توسط دستگاه پوست گیر سایشی، پوست گیری و در آبی
9 فوبیای عجیب و غریب در جهان
دنبال عواملی که آرامش خواب شما را بر هم می زنند، باشید. 6. فوبیای چانه حتما شما اعضای بدن خود را دوست دارید و از لمس دست ها، پاها و صورتتان لذت می برید اما افرادی هستند که نه تنها از اعضای بدن دیگران که از نگاه کردن یا لمس اعضای بدن خود نیز هراس دارند. شاید عجیب به نظر آید اما واقعیت دارد. خوشبختانه این نوع فوبیا را می توان با گفتار درمانی یا مصرف دارو درمان کرد. 7. فوبیای رنگ برخی
نقاشی وارداتی از شاهان و درباریان شیفته غرب تا روزگار ما
ارزیابی هنری، هنر نقاشی نه بومی است و نه ملی. چه در ساخت مواد و مصالح و ابزار چه در یافتن موضوع و محتوایش. از این رو نمی تواند دیالوگی خردمندانه با روح ایمانی جامعه برقرار کند مانع قهر و قعر جامعه و مؤمنین با هنر و خودش نمی گردد. شاید هیچ کتابی را نتوان یافت که به قدر و اندازه قرآن بر زیبایی، هندسه، ریاضی بصری هویت سایه ها، مشاهده، نگاه کردن درست، یافتن نور و سایه و شخصیت سایه ها رنگ ها و قدرها و
تولید انرژی از علف های هرز در ایرلند
دارد بلکه دارای ساز و کاری است که بر اساس آن در شیوه استفاده اش از آب و مواد مغذی بسیار مقتصد است. در نتیجه حجم بالایی از محصولات زیست توده ای یا انرژی را با مصرف مقدار کمی از انرژی تولید می کند. محصولاتی همچون میسکانتوس در زمین های حاشیه ای بسیار خوب رشد می کنند. در عمل آن ها به قدری خوب رشد می کنند که رشد و تولید آن ها حتی از محصولات مشابه در زمین های خوب کشاورزی هم بیشتر و بالاتر است. میسکانتوس
متخصص تغذیه درگفت وگو با شفقنا هشدار داد: ایرانیان سه برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند
کنند زیرا این مواد تامین کننده ریزمغذی ها بوده و و حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و فیبر هستند بنابراین حذف میزان نمک مصرفی نمک از سفره ها و داشتن یک الگوی غذایی سالم نیازمند فرهنگ سازی قوی در جامعه است که امیدوارم مسوولان به آن توجه داشته باشند. انتهای پیام گالری تصاویر ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... View the embedded image gallery online at: http
افراد بالای 40 سال نوزادان را نبوسند
بالای 40 سال و میانسالان توصیه می شود نوزادان را نبوسند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه گفت: به افراد مبتلا به تبخال تاکید می شود حتما بستنی، یخ، آش و سوپ سرد به مقدار فراوان مصرف کنند زیرا اگر از تغذیه مناسبی برخوردار باشند، ضایعات تبخال به موقع درمان می شود اما در غیر اینصورت بهبود با تاخیر مواجه می شود و یا ممکن است موجب بروز عفونت ثانویه شود. آقا حسینی
بهبود رابطه جنسی در بیماران مبتلا به دیابت
حین رابطه جنسی تاثیر بدی بر جای میگذارد . بدن در حین افت قند، فعالیتهای خود را متوقف میکند بنابراین ناگهان لذت متوقف میشود. اگر انسولین مصرف میکنید، پیش از رابطه جنسی قند خون خود را تست کنید و در صورتی که پایین است، میان وعده مصرف کنید. برای لذت بیشتر، میان وعده را در هنگام پیش نوازش مصرف کنید. میتوانید برای میان وعده مقداری توت فرنگی، کمی بستنی یا شکلات مصرف کنید. - وارد عمل
نکاتی درباره مفنامیک اسید
درباره داروها داشته باشید. موارد استفاده مفنامیک اسید چیست؟ مفنامیک اسید دارای ترکیبی مسکن است که با التهاب و تب مقابله می کند. از این دارو برای درمان و تسکین دردهای ناگهانی یا مداوم ناشی از بیماری های روماتیسمی، دردهای عضلانی، دردهای ستون فقرات به عنوان مثال در یکی از دیسک ها یا گردن، دردهای بعد از عمل جراحی، دردهای ناشی از زخم و جراحت، دندان درد، سردرد، گوش درد و دردهای
صبحانه خوب، صبحانه بد!
تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین وعده تأمین می شود. برای صبحانه این ها را نخورید صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است سراغ این مواد نروید: سوسیس و کالباس: گوشت
آیا جرم گیری به دندان ها آسیب می رساند؟
مرتبه در سال برای معاینه دندان ها، لثه ها و در صورت لزوم جرم گیری دندان ها اقدام شود. حتی اگر در حال حاضر دیر اقدام کرده اید و لثه هایتان ملتهب هستند و هنگام مسواک زدن یا غذا خوردن خونریزی می کنند، می توانید با جرم گیری و رعایت بهداشت در توقف بیماری ایجاد شده، تلاش کنید. استادیار دانشکده دندانپزشکی دانشگاه جندی شاپور اهواز بیان کرد: از تجمع مواد، املاح موجود در بزاق و باکتری ها، پلاک
اطلاعات جالب و تعجب انگیزدرباره تاریخچه خمیردندان
.) خمیر دندانهای گیاهی یا Herbal برای کسانی ساخته شد که به دنبال یک تمیز کننده طبیعی بودند و نمیخواستند از خمیرهای حاوی فلوراید استفاده کنند. بعضی از این نوع خمیر دندانها شامل: • صمغ درخت مرمکی • عصاره گیاهان( عصاره توت فرنگی) • روغنها و پاک کننده های مخصوص همانطور که میبینید، بعضی از این مواد در فرمول قرن نوزدهم خمیر دندان دیده میشود. و بالاخره قرن بیست و یکم در قرن حاضر، هنوز تغییری در آخرین دستاوردها به وجود نیامده است و تنها میتوان به انواع مواد سفید کننده دندان که به بعضی از خمیر دندانها اضافه میشود اشاره نمود. ...
میوه ای که می تواند با سرطان مقابله کند
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ موز میوه ای خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. اما این طعم دلچسب تنها دلیل محبوبیت نیست بلکه این میوه سرشار از ریزمغذی های بسیاری است که سلامت بدن را تضمین می کنند. مصرف موز افسردگی را کاهش می دهد، عملکرد مغز را بهتر می کند، مانع از افزایش فشار خون می شود و به طور کلی در پیشگیری از بیماری های مختلف مؤثر است. تقویت عالی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری
آزیتا حاجیان، خانم بی حاشیه!
خیلی اهمیت دارد و از راهکارهای مختلفی از جمله مواردی که گفتم برای آرامش داشتن استفاده می کنم. من مدیتیشن انجام می دهم، علاوه بر آن ما به دلیل شغلی که داریم خیلی بیشتر از مردم عادی یا شاغلان مشاغل دیگر دستخوش اضطراب می شویم. درواقع شغل ما چه از نظر تخصصی و چه از لحاظ ارتباط اجتماعی اضطراب زاست و من سعی می کنم از راه های مختلف این اضطراب را به حداقل برسانم. ما ناچاریم حداقل برای حفظ سلامت
فلفل طول عمر را زیاد می کند
گنجاندن مواد خوراکی تند در آن، تاثیر مستقیمی بر دفعات ابتلا به بیماری و افزایش طول عمر انسانها دارد. تعدادی از محققان دانشگاه کمبریج نیز نتایج مطالعات اخیر را تایید کرده اند و درباره آن توضیح دادند: فلفل می تواند تاثیر چشمگیری در طول عمر انسانها داشته باشد زیرا دارای حجم قابل توجهی آنتی اکسیدان، ترکیبات ضد التهابی و ضد سرطانی است. علاوه بر این دانشمندان خاصیت ضد میکروبی و ضد چاقی فلفل را نیز
راهکارهای درمانی بروز لکه بر روی دندان
دکتر عبدالحمید ظفرفند دندان پزشک و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: لکه هایی که بر روی مینای دندان پیدایش می یابند معمولاً به رنگ سفید یا زرد مایل به قهوه ای هستند. وی در خصوص علل بروی این لک ها بر روی دندان اظهار کرد: علت تغییررنگ در مینای دندان مربوط به عواملی است که در زمان تشکیل مینای
بافت چاپ سه بعدی برای کمک به درمان بیماری های مغز و اعصاب
.... مواد سفارشی از ویژگی های برخوردار هستند که اجازه پراکندگی دقیق سلول ها در سراسر ساختار را می دهند. نتیجه نهایی یک ساختار لایه لایه مشابه بافت مغز است که در آن، سلول ها بطور دقیق در لایه تعیین شده قرار می گیرند. با استفاده از نسل پیشرفته تر چاپگرهای سه بعدی، امکان تولید ساختارهایی با وضوح بسیار ظریف تر فراهم می شود. دستاورد محققان این مرکز، پیشرفت مهمی در تولید بافت مشابه مغز انسان محسوب می شود که می تواند بینش محققان درخصوص عملکرد مغز را بهبود بخشیده و درعین حال بستر مناسبی برای آزمایش داروهای جدید ایجاد کند. نتایج این دستاورد در مجله Biomaterials منتشر شد. ...
تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
سلامت نیوز: انجیر یکی از قدیمی و پرخاصیت ترین میوه هاست. انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک در میان مردم متداول است. در
نورهایی که تیشه به ریشه درختان می زند
نور ال ای دی چون اصطلاحا تک رنگ است و دامنه محدودی از طول موج را می تاباند، ضررش از نور مصنوعی برای درخت بیشتر است. در بلوار کشاورز می بینیم زیر برخی درخت ها نور آبی، بعضی جاها نور بنفش، بعضی جاها نور سبز تابانده اند و این کار درستی نیست. نورپردازی می تواند روی ابنیه تاریخی و نمادهای شهر انجام شود نه روی یک موجود زنده. دکتر افشین دانه کار، دانشیار دانشکده منابع طبیعی دانشگاه تهران نیز
توصیه هایی طلایی مخصوص ریشه کنی آلزایمر در خانواده
، گوجه فرنگی، موز، آب پرتقال تازه و توت فرنگی نیز می تواند منجر به افزایش عملکرد مغز شود. تحقیقات تیم دانشگاه آکسفورد که در این پروژه حضور داشته اند نشان داده است افرادی که ویتامین B12 خون آنها بیشتر از سایر افراد بوده است کمتر دچار ابتلا به آلزایمر در مقایسه با دیگران بوده اند. ویتامین B12 در گوشت، بویژه جگر، گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر و ماست وجود دارد.
نخستین همایش بین المللی صنایع غذایی ایران
/> - شیمی مواد غذایی و افزودنیهای غذایی - بهداشت و کنترل کیفیت مواد غذایی - بهینه سازی استفاده از پسماندهای صنایع غذایی - اصلاح الگوی مصرف مواد غذایی - نقش صنایع غذایی در مدیریت تغذیه جامعه - بهره وری مصرف انرژی در صنایع غذایی - سایر پژوهشهای نوین در عرصه علوم و صنایع غذایی - آموزش، رسانه و سلامت غذا - گیاهان دارویی و ادویه ای و صنایع وابسته
قند، بارداری را تلخ می کند؟
جلوگیری کرد. در میان خانم های مبتلا به دیابت، یقینا بانوانی وجود دارند که دوست دارند لذت مادرشدن را تجربه کنند اما به دلیل ابتلا به دیابت از بارداری و عوارضی که ممکن است برای خودشان یا فرزندشان ایجاد شود، می ترسند. با دکتر محمدرضا مهاجری تهرانی، فوق تخصص بیماری های غدد و عضو هیات علمی دانشگاه تهران در این باره گفت و گو کرده ایم. بارداری برای خانم های مبتلا به
شروطی برای فعالیت مک دونالد آمریکایی در ایران
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش بی باک، پس از توافق 1+5 با ایران در مباحث هسته ای، استقبال کشورهای غربی علی الخصوص شرکت های تجاری آنان برای ورود به بازار ایران چشمگیر بوده است، بطوریکه یکی از این موسسات، فروشگاه های مک دونالد آمریکایی است که عنوان می شود این شرکت بزرگ عرضه کننده مواد غذایی که فروشگاه های متعددی نیز در سراسر جهان دارد فایل پذیرش نمایندگی در
