خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های موثر برای درمان یبوست
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛دشواری در تخلیه ی روده را یبوست می نامند که معمولا با سفت شدن مدفوع همراه است. به عبارت دیگر در یبوست، مدفوع معمولا کندتر از حالت عادی از دستگاه گوارش عبور کرده و دفع می شود. مرکز ملی دیابت، بیماری های گوارشی و کلیوی (National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases) زمانی فرد را دچار یبوست می داند که کمتر از 3 بار در هفته قضای حاجت داشته ...
تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر
...، سالم تر بوده و عمری طولانی تر دارند. این بررسی نشان داده است که عادت های سالم پزشکان باعث افزایش سلامتی آن ها می شود. با این حال حتما شما هم با برخی از عادت های سالم ک منجر به داشتن وزنی متعادل می شود آشنایی داشته باشید. مثلا مصرف کمتر قند و ورزش ولی شاید ندانید که چطور این عادت ها را ایجاد کنید. برای درک بهتر این موضوع اجازه دهید از همان مثال بستنی استفاده کنیم. شما می دانید که ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند. منبع: الودکتر ...
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، را بشناسید: روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود ...
چای مناسب افراد هر گروه خونی چیست؟
.... چای مناسب برای گروه خونی B: افراد دارای این گروه خونی کند، بی حال و تنبل به نظر می آیند. این افراد مستعد به بیماری کم کاری تیروئید هستند بنابراین چای سبزو چای سیاه بدون هیچ افزودنی مناسب این افراد است. چای مناسب برای گروه خونی AB: AB نادرترین گروه خونی است، بنابراین جای تعجب نیست که تعمیم دادن در مورد آن کمی سخت تر است. بااین حال، توصیه می شود که دارنده این گروه خونی از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای سیاه پرهیز کند و به مصرف چای سبز و چای گیاهی روی بیاورد. مصرف چای سبز ، نعناع وپونه به این افراد توصیه می شود. ...
4 مخدر پرمصرف/ ورود دانه های تراریخته شاهدانه به کشور
....3 درصد است. وجود این نگرش مثبت همراه با اختلالات خلق، اضطراب و فشارهای گروه همسالان می توانند مشکلات زیادی را ایجاد کنند. وی افزود: در حالی که 27.4 درصد از مردم ایران نسبت به مصرف مواد مخدر نگرش مثبت دارند، نگرش مثبت نسبت به مصرف مواد در خراسان رضوی حدود 29 درصد است. هنگامی که نگرش فرد نسبت به مواد مثبت باشد گرایش مصرف در او وجود خواهد داشت. نیاز است تا دستگاه های فرهنگی استان در جهت ...
مشکل بی آبی در کشور جدی است/ زمزمه جیره بندی به گوش می رسد
تولید آب در اختیاری انسان ها نیست و الان که این تولید کم شده مصرف باید مدیرت شود، گفت: از مردم چهارمحال و بختیاری می خواهیم حتی الامکان مصارف غیرضروری خود را کاهش دهند. وی بیان کرد: با توجه به نزدیک شدن به ایام عید و ماه پایانی سال شهروندان به ویژه بانوان چهارمحال و بختیاری که درصدد انجام نظافت منازل و غبارروبی هستند باید برای این کار از آب کمتری استفاده کنند، می توان از یک دستمال نم دار ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند. همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و دانه ها می توانند فیبر روزانه را تامین کرده و در ...
فواید شگفت انگیز لبو که تاکنون نمی دانستید!
ترکیبی با بافت یکدست و نرم شکل بگیرید به هم زدن ادامه دهید. بلافاصله این نوشیدنی را مصرف کنید. 2. برای کم خونی چغندر منبع عالی برای ویتامین C، آهن، و اسید فولیک است. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند. مواد تشکیل دهنده 1 عدد لبو اندازه متوسط 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ 1 عدد هویج نصف یک فلفل دلمه ای (50 گرم) 1 فنجان آب (125 میلی ...
بهترین غذا برای کسانی که سرماخوردگی دارند
شفا آنلاین سلامت تغذیه در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای سرماخوردگی را بیان می کنیم. مصرف دلمه کلم پیچ، این غذای خوشمزه نقش موثری در بهبود علائم سرماخوردگی دارد. به گزارش شفا آنلاین : مصرف برخی از غذا ها تاثیر چشمگیری در کوتاه تر شدن مدت سرماخوردگی دارند. سرماخوردگی یکی از بیماری های عفونی است که هر ساله تعداد زیادی از افراد به آن مبتلا می شوند؛ مصرف برخی از غذا ها به کوتاه تر شدن ...
شربت گایول چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
دارو به منظور کنترل سرفه علت ایجاد سرفه را پیدا کنید. نکاتی که در ارتباط با مصرف شربت گایول باید بدانید در صورتیکه پس از هفت روز مصرف دارو هنوز دچار علایم سرماخوردگی مثل سرفه یا تب هستید به پزشک مراجعه کنید. از آنجاییکه امکان خواب آلودگی با مصرف این دارو وجود دارد از انجام کارهایی که نیازمند به هوشیاری است (مثل رانندگی) خودداری کنید. مصرف این دارو در اطفال زیر 2 سال توصیه ...
راهنمای مهاجرت به دانمارک؛ راه های مهاجرت و نکات مهم
کشور بسیار شدید است و تا 140 کیلوتر بر ساعت نیز می رسد در دانمارک بیش از 100 جزیره وجود دارد دانمارک شادترین کشور جهان است مردم این کشور بیشتر از دوچرخه برای حمل و نقل استفاده می کنند دانمارکی ها بیشترین مصرف کننده قهوه در جهان را دارند کمترین فساد اداری در دانمارک وجود دارد دانمارک دارای 11 هزار کیلومتر خط ساحلی است هیچ سن قانونی برای ازدواج در دانمارک وجود ندارد یادگیری شنا در دانمارک اجباری و ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
♦ لوبیا سبز به علت غنی بودن از ویتامین C و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کرده ،وجود ویتامین C و K در لوبیا سبز به وفور یافت می شود که در بهبود زخم موثر است ♦ لوبیا سبز سرشار از ویتامین A نیز بوده که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و مصرف آن در پیشگیری از افزایش کلسترول بد خون، ناراحتی های قلبی و سرطان موثر بوده و از دیگر فواید این ویتامین، به تعویق انداختن علائم ...
رفع درد بدون خوردن قرص مسکن
به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود . 5- زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق ...
جمال عبدالناصر؛ رهبر محبوب یا آخرین فرعون مصر؟
لیموناد و خامه به عنوان دسر، از دنیا رفت. در میان افراد گروه موسوم به افسران آزاد یا همان گروهی که فاروق را سرنگون کردند، یک افسر جوان به نام جمال عبدالناصر حضور داشت که در سال 1954 به عنوان اولین رئیس جمهور مصر به قدرت رسید و سپس لقب آخرین فرعون را گرفت. ناصر اگر زنده بود باید یکصدمین سالروز تولد خود را جشن می گرفت. اما سال ها پس از مرگ ناصر باز هم وی مانند گذشته به عنوان معیاری برای سنجش کارایی ...
توضیح دولتی ها درباره اتفاقات خیابان پاسداران
اینترنت خانگی و موبایل بیان کرد: در این زمینه نه مصوبه و نه گزارشی مبنی بر گران شدن داشته ایم. مصوبه ای در خصوص اینترنت خانگی داشته ایم که مودم را عوض کرده است و طبیعتا با کاهش درآمد شرکت های حوزه ارائه دهنده خدمات ثابت مواجهیم که معنای آن کاهش تعرفه و پرداختی مصرف کننده ها است. خبر گرانی تعرفه اینترنت و موبایل صحت ندارد. اگر شما گزارشی در این زمینه دارید ارائه کنید تا بررسی کنیم. اینکه دو بار قبض ...
نوشیدنی داغ، ابتلا به سرطان مری را چند برابر می کند
است که غربالگری انجام نمی شود اما می بایست به علائم این بیماری نظیر نفخ، خونریزی های دستگاه گوارش و ... توجه کرد. عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: در صورت مشاهده بزرگ شدن بی علت شکم، حتما فرد می بایست آزمایشاتی را انجام دهد، زیرا این نوع سرطان در مراحل اولیه کاملا قابل کنترل است. سرطان روده و معده به علت خالی بودن فضاهای داخلی آن به راحتی قابل تشخیص نیست و معمولا توده سرطانی ...
5 راز درباره مکمل های پوست،مو و ناخن
، اما تولیدکنندگان محصولات زیبایی مدعی هستند که وجود کراتین در مکمل های شان می تواند به داشتن موهای قوی تر و درخشان تر کمک کند. باز هم باید بگوییم که هیچ کدام از شواهد علمی، این ادعا را تایید نمی کنند. درواقع، کراتین شدیدا در مقابل اسیدهای گوارشی در معده مقاومت می کند و مصرف مکمل کراتین می تواند ضرر بیشتری نسبت به فوایدش داشته باشد. 4. کلاژن کلاژن هم مانند کراتین به ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
دلایل بروز آکنه هستند. غیر از آکنه،مشکلات دیگری مانند سرخک، لوپوس، میلیا، دستگاه گوارش ضعیف، نوسانات هورمونی مانند دوران بلوغ و ...، می توانند در تولید جوش های بدشکل روی پیشانی موثر باشند. دلیل آن هرچه باشد، روش های درمان خانگی مختلفی وجود دارد که به کمک آن ها می توان از شر این جوش ها خلاص شد. در ادامه به برخی از موثرترین این روش ها اشاره شده است. کمپرس سرد به ...
فعالیت فیزیکی نامناسب در 80 درصد ایرانیان
، حوادث و سوانح ترافیکی هستند، تصریح کرد: عوامل بسیار زیادی باعث بروز این بیماری ها می شوند، اما 4 علت عمده آن می توان به نداشتن تحرک فیزیکی کافی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف مواد دخانی و دخانیات و مصرف الکل اشاره کرد. مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: اگر این عوامل خطر را شناسایی کنیم و در زندگی خود کنترل کنیم بسیاری از بیماری ها پیشگیری می شوند و یا سن بروز آن ...
16 باور نادرست گوارشی
هضم بشود حقیقت ندارد. آدامس به اعضای درون بدن نمیچسبد، معده آن را حرکت میدهد، درست مانند دیگر چیز ها و پس از چند روز توسط مدفوع دفع میشود و از بدن خارج میشود. غذا های تند باعث زخم معده می شود در گذشته گمان میکردند غذا های تند باعث افزایش خطر زخم معده میشود. اما امروزه ثابت شده است که این ادعا حقیقت ندارد. در بیشتر موارد زخم معده به علت عفونت توسط باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری ...
شرکت های خودروساز آماده مشارکت در طرح نوسازی ناوگان سنگین
کشور وجود دارد. برنامه دولت برای بازسازی این ناوگان پرداخت تسهیلات بانکی به دارندگان خودروهای فرسوده است، موضوعی که محمد شریعتمداری وزیر صنعت، معدن و تجارت نیز بر آن تاکید داشته و به تازگی اعلام کرد: تعداد خودروهای جایگزین شده در سه سال اجرای طرح 202 هزار و 500 دستگاه است که منابع اختصاص یافته از سوی دولت معادل قطعات منفصله خودرو (بیش از هفت میلیارد دلار) برآورد شده است. وی افزود: در ...
سویه جدید آنفولانزای فوق حاد پرندگان انسان را هم درگیر می کند
خودرویی هم دچار یک سری مشکلات هستیم. یادمان باشد مقابله با ویروس نیازمند آزمایشگاه بسیار خوب و پیشرفته ای است ما علیرغم این که آزمایشگاهی نسبتا خوب و افراد متخصص و مجرب هم داریم اما امکان کار با ویروس را نداریم، نه تنها دامپزشکی استان اصفهان ظاهرا در کشور هم بعید است که غیراز یکی دو آزمایشگاه بتوانند در این زمینه کار کنند. وی ادامه داد: راه اندازی آزمایشگاه انکار نائذیر است و درخواست ...
غذاهای گرم مزاج
چشایی باعث ترشح بزاق و هضم بهتر غذا شده و گرمی بدن را افزایش داده و خون را رقیق کرده و پاک کننده دستگاه گوارش است. مواد شیرین گرم و تر بوده و فوق العاده انرژی زا و مصرف آن بعد از گوشت و نان توصیه می شود. مواد بی مزه هم سرد و تر بوده و مصرف بیش از اندازه آن انرژی بدن و اعضا را کاهش می دهد. الودکتر ...
دعوا بر سرحقوق
بانک مرکزی ایران، طی سال های 1386 تا 1395 میانگین مصرف بیشتر مواد خوراکی با کاهش مواجه شده است. بر این اساس مصرف برنج حدود 40 درصد، مصرف گوشت قرمز 16 کیلوگرم، مصرف ماهی 45 درصد، شیر 86 لیتر و حیوانات دریایی 75 درصد کاهش داشته است. این در حالی است که در همین بازه زمانی، دایما از قدرت خرید طبقات میانی و پایینی جامعه کاسته شده بود. کاهش مصرف در این سطح علاوه بر پیامدهای اجتماعی آن که می تواند به کاهش ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
مادرزادی مانند سندرم روده کوتاه می تواند دلیل احساس درد هنگام اجابت مزاج باشد. افراد مبتلا به این سندرم از طول روده کوچک کوتاه تر نسبت به افراد عادی برخوردار هستند و بدن قادر به گوارش درست غذا نیست. این شرایط نیز می تواند به احساس درد مرتبط با مشکلات در حرکات دستگاه گوارش منجر شود. یبوست افرادی که از یبوست رنج می برند اغلب پیش از اجابت مزاج درد را تجربه می کنند. عبور مدفوع خشک و ...
بهترین زمان برای چربی سوزی چه زمانی در طول روز است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی آگاه می کنیم. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی تان اثر می گذارد ...
تجربه استارباکس در مدیریت بحران وعده برند
.... استارباکس برند قدرتمندی است که طرفداران پروپاقرصی دارد. بخت خوش اینجا بود که مانند جت بلو، دِل، کام کَست و دیگر برندها، استارباکس نیز فهمید که مصرف کننده ها این قدرت را دارند که هر چه به ذهنشان می آید را به زبان بیاورند و این برند است که باید جبران مافات کند. تجربه استارباکس بر عامل دیگری تأکید می کند که اهمیتش در محیط دیجیتال چندین برابر شده است. وقتی به چیزی رسیدید که به برند شما ...
شطرنج برجامی مشترک آمریکا و اروپا/ تهدید نصرالله و معادلات جدید جنگ احتمالی با اسرائیل
اختلال ایجاد کند و به همین دلیل اشکال مختلف تأمین مالی، مد نظر آنان قرار گرفته است. واقعا شایسته ملت ایران نیست هواپیمایی مانند ام دی سوار شوند و مسئولان دولتی باید برای از رده خارج کردن تمامی این هواپیماهای فرسوده اقدام کنند. صنعت هوانوردی ایران در رده های آخر کشورهای جهان قرار دارد و تجهیزات فرودگاهی نیز دچار نواقص جدی و بعضا متعلق به20 تا 25 سال قبل است که نیاز به به روزسانی فوری دارند ...
حذف دست فروشان در برنامه شورا و شهرداری نیست
، اما به دلیل بازخوردهای اجتماعی اجرایی نشد؛ هرچند در حال حاضر باید این طرح ها اجرایی شود. گردان ادامه داد: ضمانت اجرایی این طرح، رعایت قانون، همراهی افکار عمومی، رسانه ها و مسؤولان است. وی همچنین گفت: با شرایط اقتصادی سختی که در حال حاضر وجود دارد باید محلی برای کسب درآمد این افراد وجود داشته باشد؛ از این رو مدیریت شهری می خواهد دست فروشان را با در نظر گرفتن منافع اصناف و کسبه ...
