سایر منابع:
سایر خبرها
علت بیماری اسپینا بیفیدا، چیست؟
رشد می کند. اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که در غذاهایی مانند اسفناج ، زرده تخم مرغ و مرکبات وجود دارد. اگر خانمی در زمان حاملگی اسید فولیک کافی دریافت نکند، به احتمال زیاد نوزادی با اسپینا بیفیدا خواهد داشت. خوشبختانه ، ویتامینهای مخصوصی حاوی اسید فولیک برای خانمهای حامله موجود است. خانمی که در ابتدای حاملگی دچار تب بالا می شود نیز در معرض خطر بالای داشتن بچه با اسپینا بیفیدا ...
گیاه خرفه، یک اکسیر جهانی
صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است. نقیبی با تاکید بر این که افراد سرد مزاج باید خُرفه را با نعناع و کرفس بخورند. *منابع معدنی و ویتامین های این گیاه علفی مدرس جهاد دانشگاهی نوشهر در ادامه افزود: خُرفه علاوه بر وجود امگا سه در قسمت رویشی آن، مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، کلسیم و همچنین ویتامین ث به مقدار زیاد در بافت های آن وجود دارد. وی ...
زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
نیز پروتئین دارد. بدنسازها یا آن هایی که سعی دارند مقدار زیادی پروتئین کم چرب دریافت کنند، مقدار زیادی تخم مرغ می خورند. خوردن تنها سفیده ی تخم مرغ در مقایسه با خوردن تخم مرغ کامل، کم کالری تر بوده و پروتئین بیشتری دارد، اما زرده ی آن حاوی مواد مغذی و معدنی بسیار مهمی است. مواد مغذی تخم مرغ یک تخم مرغ متوسط حدوداً 78 کالری، 5 گرم چربی، کمتر از 1 گرم کربوهیدرات و 6 ...
آشی خوشمزه برای مقابله با کبد چرب
: مصرف این آش به مدت 14 تا 40 روز نقش موثری در بهبود این عارضه دارد. در این مطلب طرز تهیه آش آبغوره برای مبتلایان به کبد چرب را بیان می کنیم. مواد لازم برای تهیه آش آبغوره سبزی (شنبلیله، جعفری و تره) از هر کدام نیم کیلو برنج آش (برنج نیم دانه) یک لیوان پیاز یک عدد بزرگ گوجه فرنگی پنج عدد رب گوجه فرنگی 2 تا سه قاشق غذاخوری ...
دوام اسپرم خارج از بدن، چگونه و چقدر است؟
مطلوبی باشد. موکوسی که مثل سفیده تخم مرغ چسبنده باشد بهترین شکل موکوس است. اگر مخاط دهانه رحم شما غلیظ یا خشک باشد، این حرکت بسیار سخت تر است. بسیاری از زوج ها در هنگام تلاش برای باردار شدن، در مورد تعداد اسپرم نگران هستند، اما این تنها بخشی از معادله باروری مردانه است. اصطلاح "تحرک اسپرم” به توانایی اسپرم برای شنا کردن به شیوه ای درست است. تحرک ممکن است به همان اندازه که ...
سوپ یونانی مرغ و لیمو غذایی مقوی
تخم مرغ که با اضافه کردن کمی آب مرغ گرم به تدریج گرم می شود، به سوپ غلظت و بافتی خامه ای می دهد. تکه های مرغ هم این سوپ را غذایی مقوی و سالم می کنند. مواد لازم: آب مرغ 5 پیمانه فیله مرغ 230 گرم برنج 1/2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد لیمو 2 عدد شوید 1/2 پیمانه فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه: در قابلمه ای روی حرارت بالا آب را ...
نقش مردم در تحقق سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی
هزار تومان مطرح کرد و توضیح داد: 50 گرم آن را با یک کیلوگرم عسل مخلوط می کنند و مصرف یک قاشق مرباخوری این مخلوط قبل از صبحانه و یک قاشق مرباخوری قبل از خواب بسیار مفید است. مقصودی در خصوص قیمت ژل رویال اضافه کرد: یک کیلوگرم ژل رویال بین 15 تا 25 میلیون تومان است. والی زاده مادی در خصوص اینکه گفته می شود عسلی که شکرک بزند تقلبی است، تفصیل کرد: هر چه خلوص عسل بالا باشد بعد از مدتی ...
تغذیه در دوران پریودی، مخصوص دختران باکره
دختران باکره برای اینکه بتوانند قاعدگی و عادت ماهیانه بدون درد و آسانی را تجربه کنند باید از خوردن مواد غذایی ممنوعه برای دختران باکره پرهیز کنند . اگر می خواهید بدانید کدام مواد غذایی ممنوعه برای دختران باکره است با این پست سماتک همراه باشید. مواد غذایی ممنوعه و خطرناک و سرطان زا برای دختران باکره تغذیه در دختران جوان به علت داشتن دوره قاعدگی و زایمان در آینده از اهمیت فوق ...
سفر به پایتخت تاریخ و تمدن ایران در ایام نوروز
شده اند. نان کماج استان همدان نان کماج استان همدان ، از دیگر شیرینی های سنتی و قدیمی این شهر به شمار می رود و شهرت جهانی دارد. آب،آرد، روغن مایع، کره، پودر دارچین، تخم مرغ، نمک، شکر، کنجد، خمیرمایه ی فوری،گردو، شیر و کمی شکلات برای طبخ این شیرینی خوشمزه مورد نیاز است. مسافرانی که به استان همدان سفر می کنند، نان کماج را به همراه چای، نوش جان می کنند. این ...
طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز سالم و رژیمی
...> مواد لازم برای تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (1) توت فرنگی 8-10 عدد موز متوسط 1 عدد عسل به میزان لازم شیر 2 لیوان یخ پودر شده 3-4 قطعه 1. طرز تهیه میلک شیک توت فرنگی و موز (روش اول) توت فرنگی ها را شسته و برگ ها و ساقه های آن ها را جدا کنید. موز را به همراه شیر و یخ پودر شده در مخلوط کن ریخته و کمی میکس کنید، در حدی که موز کاملا له ...
راهنمای سفر به تونس
مراکشی (Moroccan) همین اسم اشتباه گرفته بگیرید. بریک: نسخه تونسی بورک ترکی، یک شیرینی کاملا سرخ شده است. مواد اولیه مشترک شامل ماهی تن، تخم مرغ، پیاز، کپیر و جعفری می باشد. مارکا: این غذا تقریبا شبیه به تاس کباب خودمان در ایران است که از گوشت و سبزیجات تهیه می شود، و با گوجه فرنگی و زیتون سرو می شود . در ادامه ی راهنمای سفر به تونس می خواهیم چند رستوران محبوب در ...
شیرینی نوروزی خانگی، شیرینی زعفرانی با مارمالاد
انتخاب های همیشگیتون میشه. مواد لازم برای تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد میوه، شیرینی خانگی نوروزی کره : نصف پیمانه (80 گرم) پودر قند : سه چهارم پیمانه (100گرم) وانیل : یک چهارم قاشق چایی خوری تخم مرغ : یک عدد زعفران ( ساییده و حل شده در آب) : نصف قاشق سوپ خوری آرد : 2 پیمانه (200 گرم) بکینگ پودر : یک قاشق چایی خوری مارمالاد ...
طرزتهیه نان سیب زمینی، عصرانه ای لذیذ و خوشمزه
...؛ میزان سرو: 8 الی 10 نفر مواد لازم: خمیر نان: یک عدد آب: یک دوم پیمانه روغن آفتابگردان: یک دوم پیمانه جوش شیرین: یک قاشق چای خوری آرد: دو و یک دوم الی 3 پیمانه برگه جعفری (ریز خرد شده): 2 قاشق سوپ خوری سیب زمینی (پخته): 2 عدد زرده تخم مرغ: یک عدد طرز تهیه: 1 ...
استقرار دامپزشک در کشتارگاه های مرغ و طیور بیرجند
.... علیزاده ادامه داد: همچنین برنامه های خاصی برای مجتمع های مرغ تخم گذار داشتیم که از آن جمله می توان به واکسینه کردن کارگران این مجتمع ها اشاره کرد و همچنین اقدامات قرنطینه ای نیز شدت گرفته است. وی با اشاره به اینکه بازرسی ها از مرغداری های سطح شهرستان بیرجند به صورت مستمر صورت می گیرد، افزود: ضدعفونی کردن مجتمع های مرغ تخم گذار و توزیع مواد ضد عفونی از دیگر برنامه های ...
تسکین سردردهای مزمن با آب نارنج
به گزارش روزپلاس؛آب نارنج دارای طبع سرد و خشک است و سرشار از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین ث است. خاصیت ضدعفونی کنندگی، کنترل فشار خون بالا ، کاهش ترشح صفرا، درمان ترش کردن معده و معالجه تورم حلق و گلو از مهمترین خواص آب نارنج در طب سنتی است. استفاده از آب نارنج در تهیه غذا و سالاد علاوه بر اینکه باعث خوشمزه تر شدن و عطر ویژه نارنج به غذای شما می شود، ارزش غذایی و خواص درمانی ...
روش تمیزکردن فرگاز با چند راه ساده
چربی فر را با هم مرور کنیم پس با ما همراه باشید.فرگاز 5 گام برای تمیز و درخشان کردن داخل فرگاز گام اول:تمیز کردن سینی فر برای تمیز کردن فرگاز ابتدا از فضای داخل آن شروع کنید. برای تمیز کردن سینی فر آن را خارج کنید و آن را داخل سینک پر از محلول آب و صابون قرار دهید و اجازه دهید مدت 20 دقیقه در این محلول باقی بماند سپس با اسفنج شروع پاک کردن مواد غذایی باقی مانده بر ...
7 راهکار خانگی برای کاهش چین و چروک
... از مواد غذایی که در آشپزخانه دارید برای بهبود گردش خون صورت تان استفاده کنید مواد لازم: یک و یک دوم قاشق غذاخوری آرد نخود، یک دوم قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و شیر به مقداری که ترکیب خمیری درست شود. طرز استفاده: تمام مواد را ترکیب کنید و با برس آرایش به صورت تان بزنید. 30 دقیقه صبر کنید و با آب ولرم آبکشی کنید. نتیجه ای که می گیرید: ...
حالت تهوع بارداری، آیا بر کودکم تاثیر می گذارد؟
فیلم (ترجیحاً نه دربارهٔ غذا!) یا دیدار با دوستان می تواند به کاهش استرس و فکر کردن به این مشکل کمک کند. -هیپنوتیزم را امتحان کنید. اگر چه هیچ گونه شواهد قطعی حاکی از تاثیر آن بر تهوع صبحگاهی وجود ندارد، اما تاثیر آن در جلوگیری از تهوع ناشی از شیمی درمانی ثابت شده است. -سعی کنید ویتامی نهایتان را همراه با غذا یا قبل از خواب بخورید. همچنین ممکن است لازم شود که از پزشکتان بپرسید ...
ویتامین دی در دوران بارداری، چگونه تامین شود؟
استفاده کنید! تنها منبع غذایی کارآمد ویتامین D روغن کبد ماهی مثل روغن کبد ماهی کاد / COD است که تنها یک قاشق چایخوری از آن دو تا 3 برابر نیاز روزانه بدن را تامین می کند. برخی از قارچ های کمیاب و همینطور زرده تخم مرغ هم میزان کمی ویتامین D دارند. البته این روزها بیشتر منابع غذایی و غلات با ویتامین دی غنی سازی شده اند که از آن جمله می توان شیرگاو، شیر سویا، غلات و جو دوسر اشاره کرد ...
آنتی اکسیدان ها چه موادی هستند؟/ خطر این آنتی بیوتیک برای قلب/ فواید ریش برای سلامت آقایان/ بدنسازها آب ...
تلخی را از بین ببرید؛ برای این منظور بادمجان های پوست کنده را درون یک کاسه بزرگ پر از آب قرار داده و سه قاشق آبلیمو به آن اضافه کنید؛ پس از گذشت 15 دقیقه بادمجان ها آماده اند. تخم های تیره رنگ و بزرگ بادمجان هم موجب تلخی این ماده غذایی می شود؛ قبل از استفاده از بادمجان آن ها را جدا کنید. آب پنیر را دور نریزید بیشتر افراد آب پنیر را دور می ریزند در حالی که آب پنیر ...
قند بالا در بارداری، روشهای پیشگیری از دیابت
نظر پزشک به مصرف قرص های خوراکی پایین آورنده قند خون یا انسولین نیز نیاز دارند. چگونه می توان به طور صحیح غذا مصرف کرد؟ استفاده درست از غذاهای مختلف موجود در هرم مواد غذایی به شما کمک می کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوعتری استفاده کنید. زمانی که غذاهای متنوع می خوریم ویتامین ها و مواد معدنی لازم نیز راحت تر در اختیار بدنمان قرار می گیرند. سعی کنیم به صورت روزانه از همه ...
طرز تهیه هات داگ مک و پنیر
• تعداد: 8 نفر • زمان آماده سازی: 15 دقیقه • زمان پخت: 10 دقیقه در حرارت 400 درجه فارنهایت مواد لازم برای تهیه هات داگ مک و پنیر : طرز تهیه هات داگ مک و پنیر : فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت روشن کنید و اجازه دهید گرم شود. ماکارونی را بپزید و آبکش کنید و آن را کنار بگذارید. در یک قابلمه کوچک، کره را روی حرارت ملایم آب کنید. آرد را به آن ...
طرز تهیه چیکن ماسالا
حذف می کنیم. شما می توانید این غذای خوش طعم را همراه با برنج قهوه ای سرو کنید. علاوه بر طعم بی نظیر این غذا به دلیل ترکیبات سالم، کم کالری و کم سدیم موجود در آن مصرف این غذا برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و مخصوصا افراد سالمند گزینه بسیار مناسبی است. مواد لازم برای 4 نفر ادویه گرام ماسالا 4 قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری زرد چوبه یک چهارم قاشق چای خوری ...
6 ماسک خانگی برای پاک سازی پوست صورت تا عید
آن اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید و روی پوست تان بمالید. 20 دقیقه بعد در حالی که ماسک روی پوست تان خشک شده است آن را با آب گرم پاک کنید. 6- ماسک موز و ماست در یک کاسه با اندازه مناسب، 1 عدد موز رسیده را با استفاده از چنگال له و پوره کنید و 1 قاشق غذا خوری ماست به آن اضافه کنید. برای اثر بخشی بیشتر و روشن تر کردن پوست تان می توانید 1 قاشق چای خوری آب لیمو تازه را همراه با 1 قاشق چای خوری عسل به سایر مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند. ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید و بعد از اینکه خشک شد آن را با آب ولرم بشویید. منبع: سلامتیسم ...
تغذیه مناسب در بارداری، همراه با خوراکی های مضر
نیاز بدن رابسازدولی 8 نوع آن باید از راه مواد غذایی به بدن انسان برسد.این 8 نوع آمینو اسیدها در مواد غذایی مانند گوشت قرمز ,ماهی ,تخم مرغ, لبنیات و حبوبات وجو دارند.مادری که آبستن می گردد نیاز او به مواد پروتئینی 30 در صد افزایش می یابد.یعنی از 45 تا 60 گرم در روز به 75 تا 100 گرم افزایش می یابد .از طرف دیگر برای ساخته شدن اعضای جنینی (عضلات,استخوانها و دیواره اعضاو...)به پروتئین (آمینو اسید ها ...
معجون هایی برای تقویت و پرپشت شدن ابروها
صورت را بشویید. روغن بادام سرشار از ویتامین E، کلسیم، ویتامین D و منیزیم است که همه این مواد می توانند به رشد ابروها کمک کنند. زده تخم مرغ جنس موی ابروها از پروتئین کراتین است و تخم مرغ منبع عالی پروتئین به شمار می رود. بنابراین به بهبود سلامت، ضخیم شدن و تقویت ابرو کمک می کند. زرده ی یک عدد تخم مرغ را از سفیده ی آن جدا کنید. زرده را خوب هم بزنید و آن را با یک تکه ...
برای تقویت هوش جنین، تغذیه مناسب
، تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، لوبیا. سه- میوه و سبزیجات موادی وجود دارند به نام رادیکالهای آزاد. این مواد میتوانند به قسمتهای مختلف بدن جنین از جمله مغز آسیب وارد کنند. شما باید برای مبارزه با این رادیکالهای آزاد، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ضد رادیکالهای آزاد است و آنها را از بین میبرد. غذاهای مختلفی وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
....یک سهم از لبنیات عبارت است از یک لیوان شیر (240 میلی لیتر ,تقریبا" معادل یک چهارم لیتر )یا یک شیشه شیر پاستوریزه کوچک.این 4 سهم می تواند 4 لیوان شیر ,یا 4 لیوان ماست یا 2 لیوان شیر و 2 لیوان ماست باشدو یا جایگزین های دیگر این گروه مثل دوغ,کشک و پنیر باشد. 2-گروه گوشت وحبوبات: شامل انواع گوشت ,تخم مرغ و حبوبات است.از این گروه روزانه باید120 گرم یا 4 (واحد) مصرف شود .یک سهم گوشت معادل 30 ...
بیماری دیابت بارداری، نحوه جلوگیری
...، پر نمک یا حاوی شکر است.سازمان جهانی بهداشت برای پیشگیری از دیابت توصیه می کند که روزانه حداکثر پنج درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها تامین شود. بنابراین مقدار توصیه شده قند و شکر مصرفی از کل مواد غذایی که در طول روز مصرف می شود، نباید بیشتر از 25 گرم یا پنج قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به ...