خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش حجم مایع منی، چه راه هایی دارد؟
. چرا بیضه ها خارج بدن قرار دارند؟ در واقع، دلیلش این است که بیضه ها باید دمایشان را کمتر از 98.6 فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) که کمتر از دمای معمول تنظیمی بدن است، تنظیم کنند. این به چه معناست؟ اگر از رانندگی در ماشینی با صندلی های گرمایی، نشستن در سونای خشک و تَر به مدت طولانی و نشستن در وان آب داغ و جکوزی لذت می برید، اینکارها را ترک کنید. ارزش قربانی شدن اسپرم هایتان را ندارند. 3 ...
چگونه اسپرم قوی میشود؟
کم چرب و ... - ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی نقش اساسی در کنترل وزن و حفظ تندرستی اسپرم ها ایفاء می کنند. مصرف فولات ( ویتامین ب 9 یا اسید فولیک ) یافته های پژوهشگران مدرسه پزشکی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهند، مصرف اندک اسید فولیک توسط مردان، احتمال وجود کروموزوم های غیر طبیعی در اسپرم های شان را افزایش می دهد. نتیجه باروری تخمک توسط اسپرم هایی که حاوی کروموزوم های غیر ...
نخودچی دوستداری برای قلب است
بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد.ویتامین B9 موجود در نخود به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک کرده و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش فراوانی دارد. ویتامین B9 در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین تاثیر دارد. همچنین باعث کاهش خطر ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین می شود. نخود با داشتن ترکیبات موثری که دارد، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کمتر می کند و از ...
علائم آنفولانزا در نوزاد، علائم خطرناک
وجود داشته باشد – کودک شما نتواند مقدار زیادی از مواد غذایی و یا مایع را در بدن خود نگه دارد – کودک شما به نظر بی حال یا کم آب شده باشد که علائم آن کاهش ادرار، دهان خشک، خشکی اشک و چشمان یا فرق سر گود افتاده است (نقطه نرم در جمجمه نوزاد). – تب بالای همراه با استفراغ. تب بالا شامل موارد زیر است : • برای 3 ماهه یا کوچکتر تب 38 درجه • برای 3 تا 6 ...
توصیه های اسلامی در بارداری، چیست؟
به ارمغان خواهد گذاشت و احتمال ابتلا به ام اس را در کودک چند برابر می کند. وی با تاکید به آنکه رحم سرد موجب ناباروری در زنان می شود، گفت: زنان باید گرمی های زیادی را مصرف کنند گاهی تمام آزمایشات بارداری یک زوج بدون مشکل است اما بچه دار نمی شوند، شاید دلیل آن نوشیدن آب در بین غذا باشد که تخمک ها را اسیدی می کند و این امر موجب عدم پذیرش اسپرم توسط تخمک می شود این مسئله، مسئله ای است که علم ...
علائمی هشدار دهنده که می گویند روده هایتان ناسالم است
مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
عملکرد عصبی سالم حمایت کنند. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی یک یا دو بار در هفته را در برنامه غذایی خود بگنجانید. روغن نارگیل روغن نارگیل نه تنها برای پوست و موی انسان خوب است و جایگزینی بهتر برای بسیاری از روغن های پخت و پز سنتی محسوب می شود، بلکه به واسطه اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در آن برای سوخت و ساز سالم، تقویت انرژی، و مبارزه با خستگی نیز مفید است. ...
از فواید نوشیدن ماءالشعیر!
نامحلول موجود در این نوشیدنی و همچنین ماهیت قلیایی آن عوامل موثر در این زمینه هستند. اگر با مشکلات گوارشی مانند یبوست، هموروئید، یا گاستریت مواجه هستید، امتحان کردن آب جو شاید مفید باشد. اگر به اسهال مبتلا هستید، مصرف آب جو می تواند به احیای مایعات و الکترولیت های بدن کمک کند. کمک به کاهش وزن در شرایطی که آب جو می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند، یکی دیگر از ...
خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند
های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و آبمیوه ها سرشار از قند هستند و نه تنها باعث افزایش وزن می شوند بلکه ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهند و ضمناً تأثیر منفی بر مغز دارند. مصرف زیاد نوشابه های قندی با افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم، ریسک آلزایمر را نیز بالا می برند. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات ها ی تصفیه شده شامل غلات شیرین شده و ...
بلوغ زودرس در نوجوانان
از تولیداتی که مواد نگهدارنده دارند می توانند با هورمون های بدن تداخل کنند و در ایجاد بلوغ زودرس موثر باشند. بلوغ زودرس می تواند اثرات معکوس روی سلامتی داشته باشد. مثلاً ممکن است باعث دیابت و سایر بیماری ها در سال های بعدی زندگی شود. تحقیقات نشان داده است که استرس زیاد در ایجاد بلوغ زودرس موثر است. توکسین های محیطی نیز بی تاثیر نمی باشند. روش درمان بلوغ دیررس به علت آن بستگی دارد ...
روش فریز تخمک، چگونه؟
انجام دهند و خواهان آن هستند که درآینده شانس بارداری خود را از دست ندهند و یا همینطور دخترانی که هنوز شریک زندگی خود را پیدا نکرده اند نیز خواهند توانست تا در سنین بالای 30سالگی شرایط بچه دارشدن را داشته باشند و با انجمادکردن تخمک می توانند در سنین بالای 40سالگی یا حتی50سالگی از آنها استفاده نمایند. یکی دیگر از این موارد، بیماری های صعب العلاج مانند سرطان است که در سنین بالا دچارمی شوند و شیمی درمانی ...
نقش فعالیت بدنی و اضافه وزن در فشار خون
فعالیت بدنی به گزارش بهداشت نیوز ، به طور کلی، نداشتن فعالیت بدنی و هم چنین ورزش نکردن، احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را زیاد می کند. افرادی که فعالیت بدنی متوسطی در طول روز دارند و هم چنین به صورت منظم ورزش می کنند، از سلامت عمومی بیشتری نسبت به افراد دیگر برخوردارند. نکته ی مهمی که باید حتما به آن اعتقاد داشته باشید این است که : ورزش واقعا معجزه می کند. احتمال ابتلا به ...
بیماری های واگیردار در مدارس، راه پیشگیری
باکتری در هر سانتی متر مربع در دهانه ی شیر آب وجود داشته باشد. اگر می خواهید کمتر مریض شوید یک لیوان آب با خود همراه داشته باشید. 6-برس های هنری را تمیز کنید. لوازم هنری معمولا به صورت مشترک استفاده می شود و به ندرت تمیز می شود . دانش آموزان مختلف از لوازم هنری متفاوت به صورت مشترک استفاده می کنند . سوای آن لوازم هنری خیلی برای دانش آموزان و معلم ها اولویت ندارند. ...
ترک بدن در بارداری، درمان پذیر هست؟
زمینه برای بروز این مشکل فراهم شود. وقتی که شکل ظاهری فرد در دوران بلوغ شروع به تغییر شکل می کند، با تغییر در اندازه قد یا وزن فرد، پوست تحت تاثیر قرار گرفته و ترک بدن در اثر فشاری که وارد می شود، روی پوست به وجود می آید. همچنین در افرادی که ورزش های بدنسازی انجام می دهند و اقدام به مصرف هرمون تستوسترون می کنند یا بیمارانی که ناگزیر به استفاده از هرمون هستند، این مشکل بروز می کند.شاید بتوان شایع ...
مصرف فولیک اسید در بارداری، چه مقدار لازمه؟
شروع بارداری کنید، باید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک را برای کاهش خطر اختلالات لوله عصبی در جنین مصرف کنید. تکامل لوله عصبی از حدود هفته سوم پس از لقاح آغاز می شود و این ممکن است همزمان با وقتی باشد که شما تازه از بارداری خود با خبر شده اید. از آنجا که نسبت زیادی از بارداری ها ممکن است بدون برنامه ریزی قبلی اتفاق افتد صاحب نظران بهداشت عمومی معتقدند که کلیه زنان در سنین باروری بهتر است بطور ...
توصیه هایی برای افرادی قادر به هضم لاکتوز نیستند
مفید باشند. 3- مکمل های آنزیم لاکتاز برای هضم راحت لاکتوز می توان از مکمل های آنزیم لاکتاز استفاده کرد. این مکمل ها به هضم و تجزیه لاکتوز کمک می کنند؛ البته ممکن است برای همه کارایی نداشته باشند. 4-مکمل های کلسیم و ویتامین D کاهش مصرف مواد لبنی باید به نحوی با استفاده از مکمل های ویتامین D و کلسیم در بدن جبران شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ...
تقویت سلامت روانی با این مواد مغذی
تقویت کننده مغز هستند، اما برای جبران کمبودها و ایجاد فرصتی برای ایجاد تغییرات غذایی استفاده از مکمل ها را نیز می توانید مد نظر قرار دهید. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 هم از منابع گیاهی و هم حیوانی ممکن است به کاهش افسردگی کمک کنند. مصرف این مواد مغذی حتی ممکن است به بیماران مبتلا به آلزایمر نیز کمک کنند که البته این کمک بیشتر در راستای بهبود علائم افسردگی و نه بهبود ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
کننده باشد. البته باید توجه داشت مصرف شام با فاصله کم از زمان خواب، می تواند باعث اختلال در خواب شود. شام در حالت ایده آل باید حدود ساعت 6 و 7 عصر یا ابتدای شب با فاصله 3 تا 4 ساعت از زمان خواب مصرف شود. بعد از آن در صورت بروز گرسنگی می توان از یک میان وعده سبک قبل از خواب استفاده کرد. غذاهای سنگین، شیرین و پرادویه نیز در وعده شام با افزایش ترشح اسید معده و ایجاد ریفلاکس، در خواب ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
مایعات بدن منتشر می شود. در حقیقت ویروس تبخال اغلب روی لب های فردی که دچار عفونت شده، وجود دارد، حتی اگر هیچ جراحت آشکاری نداشته باشد. بنابراین یکی دیگر از راه های اصلی انتقال و انتشار آن از راه بوسیدن است. از آنجایی که ویروس نوع یک ویروس تبخال در بزاق هم می تواند زندگی کند، استفاده مشترک از ابزارها و وسایل آشپزخانه یا داشتن لیوان های مشترک برای نوشیدن هم می تواند باعث انتشار ویروس آن شود ...
علائم قبل از سکته قلبی را بشناسید
علائم انواع سکته قلبی چیست سکته قلبی هیچ وقت با برنامه قبلی برایتان اتفاق نمی افتد و حتی ممکن است وقتی اصلا نمی دانید قلبتان بیمار است زندگی شما را زیر و رو کند یا خط پایانی بر آن بکشد . بی شک اگر اقدامات اولیه برای فردی که دچار سکته شده سریع انجام بگیرد، می شود در بیشتر موارد خطر مرگ و آسیب شدید را کنترل کرد . به همین دلیل دقایق اولیه بعد از بروز سکته، زمان حساسی است که نباید کم ...
خواص فندق برای سلامت بدن
راستای کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب در بدن به اثبات رسیده است. این ترکیبات می توانند برای سلامت قلب نیز مفید باشند و از بدن در مقابل ابتلا به سرطان محافظت کنند. توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از آنتی اکسیدان های موجود در فندق، در پوست روی مغز آن قرار دارند. با این حال، این ترکیبات مهم عمدتا در مراحل فرآوری سازی ضعیف می شوند و تاثیر خودشان را از دست می دهند. به همین دلیل است که ...
تاثیر خیار در روشنایی پوست
ماده “لیگنان” دارای سابقه قدرتمندی در ارتباط با کاهش خطر ابتلا به چند نوع سرطان، از جمله سرطان سینه، سرطان تخمدان، سرطان رحم و سرطان پروستات هستند. پژوهش های صورت گرفته در خصوص خواص ضدسرطانی خیار هنوز در مراحل اولیه قرار دارد. با این حال، محققان ابراز امیدواری کرده اند بتوانند از ترکیبات موجود در خیار به نام کوکوربیتاسین ها داروهای ضدسرطان بسازند. محققان بر این باورند که این ترکیبات می ...
11 خاصیت چای سیاه
آسیب دیده DNA که ناشی از مصرف تنباکو و یا سایر مواد شیمیایی هستند، کمک می کند. آین آنتی اکسیدان ها در میوه ها و سبزیجات نیز یافت می شوند بنابراین می توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم مورد استفاده قرار گیرند. 4 – پیشگیری از سرطان: اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ...
8 عامل بازدارنده تحلیل عضلانی
مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است. working(); ...
با تغذیه خروپف تان را درمان کنید
نوع تغذیه در درمان بیماری خروپف موثر است، بیان کرد: اگر فرد خروپف کمتری داشته باشد عادت غذایی بررسی می شود؛ مصرف سیگار، قهوه، چای، خوابیدن با شکم پر قبل از خواب از عوامل ایجاد این بیماری است و باعث افزایش تعداد خروپف می شود. این متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به اینکه درمان بیماری خروپف روش های مختلفی دارد، گفت: اگر فرد تعداد خروپف زیادی داشته باشد از پروتز دندانی استفاده می شود؛ به ...
دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ. و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
خطرات بارداری پشت سر هم
. وی افزود: نوزادان نارس در مقایسه با نوزادان دیگر در هفته اول تولد شش برابر و در سال اول تولدشان سه برابر نوزادان دیگر با خطر آسیب پذیری یا مرگ روبه رو می شوند که البته ابتلا به مشکلات تنفسی در این نوزادان بسیار زیاد است. نعمتی، با بیان این مطلب که تنظیم دمای بدن نوزادان نارس در مقایسه با نوزادان طبیعی سخت تر است، گفت: نوزادان نارس ممکن است در روند رشد مغزیشان با مشکل روبه رو شوند، از ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
بدتر می کند. عناب میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کند. چای عناب دارای ماده ضدسرطانی “ساپونینز” است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. این در حالی است که از جوشانده برگ عناب ، برای تسکین گلودرد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می شود. این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر ...
خانم های مبتلا به ام اس می توانند باردار شوند؟
درون شکمش و حتی جفت و برای رشد آن ها، باید تغییراتی در سیستم ایمنی رخ دهد تا بدن مهمان های جدید را بپذیرد. این تغییرات در سیستم ایمنی به کاهش حمله های عصبی در ام اس منجر می شود. علاوه بر حمله ها، بارداری بر علایم بیماری هم تأثیر می گذارد و باعث کاهش شدت آن ها می شود. ضعف جسمی، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پاها، در طول بارداری کم می شود. البته باید به این موضوع اشاره کرد که برخی علایم ام ...
از خواص بی نظیر ماهی چه می دانید؟
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، فواید ماهی برای سلامتی را همه ما می شناسیم. ماهی خواص دیگری جز دارا بودن امگا 3 هم دارد.وقتی از ماهی حرف زده می شود صحبت از ویتامین و املاح، پروتئین ناب و کم چرب، اسیدهای چرب ضروری امگا 6، امگا 9 و البته امگا 3 آن است. آن وقت به جای خریدن ماهی تازه پولمان را خرج مکمل های امگا 3 که فقط امگا 3 دارند، نه ویتامین و املاح و نه پروتئین خالص می کنیم. ...
