سایر منابع:
سایر خبرها
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها/ 50 درصد مرگ ها ریشه در تغذیه نامناسب دارد
و مصرف مواد مخدر از علل مرگ ایرانیان محسوب می شوند. در کشور ما 58 درصد مردم اضافه وزن دارند که این اضافه وزن در زنان بیش از مردان و حدود 68 درصد است، 57 درصد مردان نیز از چاقی رنج می برند، نکته قابل توجه این است که اکثر افراد چاق از کمبود ریز مغذی ها و ویتامین هایی، چون ویتامین D. رنج می برند. رئیسی به مصرف بالای نمک در کشور اشاره کرد و گفت: توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که افراد ...
10 عامل خطر سلامت در ایران
به گزارش روزپلاس؛دکتر علیرضا رئیسی در همایش بهبود تغذیه کارکنان که صبح امروز در وزارت بهداشت برگزار شد با اشاره به تاثیر تغذیه مناسب در بهبود عملکرد کارکنان اظهار کرد: 80 درصد موارد ابتلا به بیماری های قلبی، 90 درصد موارد ابتلا به دیابت و حدود 40 درصد سرطان ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری هستند. تغذیه ناسالم و اضافه وزن، کلسترول، نمک، فشار خون و ... از عوامل بروز بیماری های غیر واگیر هستند. 44 ...
احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم در بانوانی که زایمان نکرده اند 2 تا 3 برابر است/ خونریزی در سنین یائسگی ...
طول زندگی خود احتمال ابتلا به این ویروس را دارد که حدود 90 درصد این عفونت ها به خودی خود بهبود می یابند. معمولاً سن شیوع سرطان دهانه رحم از 50 سالگی به بعد است و زنانی که هرگز زایمان نکرده اند، 2 تا 3 برابر سایرین، مستعد این بیماری هستند. همچنین یائسگی دیرهنگام، چاقی و اضافه وزن بیش از 10 کیلوگرم، فرد را در معرض ابتلا به این بیماری قرار می دهد. بروز این بیماری یک یا دو دهه ...
استفاده از داروهای لاغری اثرات جبران ناپذیری را به بدن وارد می کند
به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان، قربان محمد چوگان پیش از ظهر امروز در گفت و گو با خبرنگاران اظهار کرد: مصرف داروهای لاغری اثرات سوئی بر بدن انسان می گذارد و افراد برای درمان چاقی و اضافه وزن خود نباید به مصرف داروهای لاغری بروند. وی در راستای عوارض جبران ناپذیر داروهای لاغری در درمان چاقی، تصریح کرد: با وجود آنکه عوامل متعددی برای درمان چاقی وجود دارد متاسفانه برخی از انسان ها درصدد ...
یک پنجم دانش آموزان آمریکایی چاق هستند
که بر سلامت عمومی تمرکز دارد باید از بحران چاقی نیز آگاهی داشته باشد، تأکید کرد: چاقی با خطرات جدی سلامت همراه است و کودکان چاق در معرض ابتلا به بیماری های کبدی، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا هستند . انتهای پیام/
دکتر ملک زاده، معاون وزیر بهداشت در گفت وگو با شفقنا: مرگ و میرهای ناشی از سرطان رو به افزایش است/ 70 ...
است برخی از افراد حتی یکبار نیز این کار رو انجام نمی دهند. 70 درصد مردم کشور چاق هستند دکتر ملک زاده چاقی را نیز از ریزفاکتورهای دیگر ابتلا به سرطان بخصوص سرطان های گوارشی توصیف کرد و افزود: تقریبا 70 درصد مردم ایران یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند دلیل آن هم این است که مردم جامعه ما 35 درصد از غذاهایی که مصرف می کنند اضافی است و مردم باید یاد بگیرند که کمتر غذا بخورند. در ...
مادران شیرده چه بخورند؟
. تحقیقات تائید می کند که مادرانی که شیر نمی دهند نسبت به مادرانی که شیر می دهند، وزن کمتری پایین می آورند. نتیجه تحقیقات نشان می دهد برای مادرانی که در طول دوران بارداری خود دیابت داشته اند هم اهمیت زیادی دارد. بعد از وضع حمل، مادرانی که سابقه دیابت بارداری دارند و شیر می دهند، قندخون پایین تری نسبت به مادرانی که شیر نمی دهند، دارند. برای این دسته از مادران که هنوز در خطر ابتلا به ...
شیر خشک برای نوزاد، ضرر دارد؟
: مادرانی می توانند اهداکننده شیر باشند که با فرزندشان در بخش نوزادان و یا NICU بستری بوده و شیر اضافی دارند و یا در منزل شیرخوار زیر یک سال داشته و شیر اضافه بر نیاز فرزند خود دارند و مسلمان و خوش اخلاق بوده و از سلامت کامل جسمی و روانی برخوردار بوده و در طی 12 ماه گذشته زایمان کرده و راضی به انجام آزمایش های خونی مورد نیاز بوده و سابقه ابتلا به ویروس نقص ایمنی، هپاتیت B و Cو یا تست سرولوژی مثبت ...
نشست انجمن همدانی های ساکن تهران با محوریت همدان 2018
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،پنجمین نشست ماهیانه انجمن همدانی های ساکن تهران با محوریت میزبانی همدان از دو رویداد بین المللی در حوزه گردشگری در سال 2018 روز دوشنبه 7 اسفند ماه در فرهنگسرای شفق در تهران برگزار شد. این نشست ، با حضور چهره های مطرح همدانی، همدانی های ساکن تهران، هنرمندان و مسئولان همدانی ساکن تهران، علاقمندان به تاریخ و فرهنگ پایتخت تاریخ و تمدن ایران زمین و اعضای ...
ارتباط دیابت زودهنگام با بیماری قلبی و سکته
به گزارش سلامت آنلاین ، مدیکال نیوزتودی نوشت: پژوهشی که به تازگی انجام شده، ارتباط جالبی میان سن افراد مبتلا به دیابت و خطر بیماری قلبی، سکته و مرگ و میر در اثر سرطان کشف کرده است. سنی که فرد در آن، مبتلا به دیابت تشخیص داده می شود، به پیشرفت عوامل خطرمتابولیک قلبی (cardiometabolic) مربوط است. هر چه سن فرد در زمان تشخیص دیابت کمتر باشد، احتمال داشتن اضافه وزن، سطوح کلسترول بد و از دست دادن ...
بهترین غذاها برای تسکین علایم دوران یائسگی
ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و حاوی پروتیین، فیبر، برخی از ویتامین های گروه B، منیزیوم و فسفر می باشد. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. گنجاندن تخم کتان در برنامه غذایی خود و مصرف منظم آن، می تواند احتمال ابتلا به گر گرفتگی در ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده!
خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است( درمان های گیاهی و طبیعی دیابت)، اما این ادویه همچنین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است. دارچین به هضم هرغذایی که شما می خورید کمک می کند، بنابراین اضافه کردن آن به غذاها راهی مطمئن برای جلوگیری از نفخ از همان ابتداست. هرچند، طعم دارچین با هر غذایی متناسب نیست، ولی در عوض می توانید آن را بعد از غذا یا هر زمانی از روز با چای گرم میل کنید. ...
شیر مادر برای نوزاد، فوایدش چیست؟
در مطالعات اخیر مشخص شده کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، کمتر دچار بیماری های ویروسی، معده، تنفسی و عفونت گوش می شوند. در تحقیق گسترده ای که توسط موسسه بین المللی بهداشت انجام شد آمده است، تعداد کودکانی که از شیر مادر تغذیه کرده و در سن 1- 28 سالگی فوت کرده اند، نسبت به سایر کودکان 20 درصد کمتر است. دانشمندان بر این باورند که تغذیه با شیر مادر، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را در ...
6 اشتباه تغذیه ای را هنگام خستگی مداوم، تکرار نکنید
سلامت نیوز :خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealth در این میان عادت های غلط غذایی به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید: کاهش مصرف کربوهیدرات ها: درست است که کربوهیدرات های ساده و قندهای پردازش شده خطر ابتلا به دیابت ...
این 5 نشانه را دارید به پزشک مراجعه کنید
مراجعه می کند. تشنگی | وقتی فرد مبتلا به دیابت بیش از اندازه ادرار می کند، بیشتر از حد معمول هم تشنه می شود. همچنین نیاز این افراد به نوشیدن نوشدنی های شیرین مثل آب میوه و ... زیاد می شود چون بدنشان قند دفع می کند. کاهش وزن | افرادی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستند معمولا بدون این که رژیم خاصی داشته باشند یا ورزش کنند، با کاهش وزن مواجه می شوند. دلیلش این است که همه کالری موجود در ...
مصرف قرص های ضد بارداری برای دخترهای مجرد خطرناک است؟
،مور مور شدن سر و صورت و نقاط کور. شرایط دیگری نیز وجود دارد که میزان خطر آنها با مصرف قرص های ضد بارداری افزایش پیدا می کند. اگر نسبت به این شرایط مطمئن نیستید، لازم است با پزشک مشورت کنید. به علاوه اگر در بین اقوام درجه یک (والدین، خواهر و یا برادر و یا فرزندتان) شخصی دارای لخته خون در پاها یا ریه خود است، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. تداخلات دارویی با قرص های ضد بارداری ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای مردان گیاه خوار
تان اضافه کنید و یا همراه با غلات، در وعده صبحانه مصرف نمایید. سیر: برخی مطالعات نشان داده که سبزیجات خانواده پیاز از جمله سیر خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را دارند. سیر همچنین نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارد. سیر سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ب 6 و منگنز است و خواص ضد التهابی قوی دارد. سیر یک ادویه سالم برای کسانی است که رژیم غذایی گیاه خواری دارند ...
دلایل رایج درد گردن و شانه چیست؟
. پس به احتمال زیاد در هر دو ناحیه درد و گرفتگی احساس می کنید. در نهایت اینکه حالت قرارگرفتن شانه هم می تواند نقش مهمی در سلامت گردن ایفا کند. کسانی که همه ی روز پشت میز می نشینند، بیشتر مستعد ابتلا به خم شدن شانه ها و گوژپشتی هستند. این هم به نوبه ی خود ممکن است منجر به حالت سرِ جلوآمده (forward head posture) بشود. در این حالت ممکن است شانه و گردن تان با هم، تنش و ضعف عضلانی، ناتوانی و درد ایجاد کنند. ...
نقش رحیمی و کردان در ریاست لاریجانی/ احمدی نژاد خودش را با حمله به رقبا مطرح می کند
به گزارش ایلام بیدار ،بدون شک اگر بخواهیم یکی از اعضای دولت دهم را به عنوان فرد فعال و البته مطلع تر نسبت به سایر افراد نام ببریم، آن شخص محمدرضا میرتاج الدینی است. نماینده مردم تبریز در مجلس هفتم و هشتم که در نیمه عمر مجلس هشتم صلاح را بر خروج از مجلس و کمک به دولت محمود احمدی نژاد در کسوت معاونت پارلمانی دید. معاونتی که ناخودآگاه فرد را از اخبار دو قوه و خصوصا روسای آنها مطلع می کند. چه رسد به ...
این 9 راه را برای مبارزه با فراموشی امتحان کنید
شناختی که ممکن است پس از سکته مغزی ایسکمیک ناشی از لخته شدن خون در مغز "باشد را ایجاد می کند. حرکت بیشتر دکتر راجر هندرسون، یک پزشک عمومی، گفت: "حتی فعالیت های بدنی پایین می تواند مردم را از کاهش عملکرد ذهنی محافظت کند که می تواند به طور عادی در افراد سالم اتفاق بیفتد." داشتن فعالیت منظم کمک می کند تا خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سایر مشکلات گردش خون را کاهش ...
تجارت زیرزمینی داروهای نیروزا در باشگاه های بدنسازی
پیامدهای مصرف این مواد آگاه کنند. شیروانی با بیان اینکه نباید دارو را با مکمل اشتباه گرفت، گفت: چون ورزش امروزی پیشرفته شده و یک ورزشکار سنگین وزن برای تامین کالری و پروتین بدنش در روز 4 تا 5 هزار انرژی نیاز دارد و با غذا نمی تواند آنرا جبران کند، لذا باید از مکمل ها استفاده کند البته مکمل های مجاز و اصلی که زیر نظر غذا و دارو باشد و تجویز شود. از 420 باشگاه بدنسازی در کرمانشاه ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار
روزانه بدن را فراموش می کنند. افزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوشابه های گازدار حاوی شربت ذرت فروکتوز بالا و همچنین سطوح بالای رادیکال های آزاد هستند که با آسیب بافتی، ابتلا به دیابت، و عوارض دیابتی پیوند خورده اند. شیرین کننده های مصنوعی نوشابه های رژیمی حاوی آسپارتام هستند که جای شکر را پر می کنند و این ماده می تواند برای بدن مضرتر از قند باشد. گزارش ها نشان ...
چگونه در سالمندی سالم بمانیم؟
و مصرف چربی به ویژه چربی های حیوانی را به علت احتمال چاق شدن در رژیم غذایی خود کاهش دهند. مصرف روزانه پروتئین افراد بالای 65سال باید 2/1- 1گرم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن باشد که با توجه به بیماری های زمینه ای ممکن است تغییر کند. ماهی منبع خوبی از امگا 3 است که از ابتلا به بیمارهای قلبی و سکته پیشگیری می کند و مصرف منظم ماهی (حداقل دو بار در هفته) برای سالمندان توصیه می شود. ...
10 خاصیت ماش برای سلامتی
زمینه نشان داده اند که ماش می تواند گلوکر خون، کلسترول تام و سطح تری گلیسرید را کاهش دهد. این امر در افزایش پاسخ به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو موثر است. 5- فراهم کردن پروتئین های بدن ماش شامل پروتئین های گیاهی است. پروتئین های گلوبولین و آلبومین حدود 85 درصد از مجموع اسیدآمینه های موجود در ماش را تشکیل می دهند.ماش برای افرادی که گیاه خوار هستند و به دنبال پروتئین ...
ورزش های مفید در دوران بارداری، کدامند؟
بارداری برای برخی از زنان در سه ماه نخست با حالت تهوع همراه است و آنان کمترین میلی به ورزش ندارند. در چهار تا 6 ماهگی انجام حرکات ورزشی با سهولت صورت می گیرد و در هفته های پایانی، اضافه وزن به محدود شدن حرکت می انجامد. در دوران بارداری به بدن زنان اکسیژن کمتری می رسد. ورزش و تحرک بدنی در این دوران نباید در حدی انجام گیرد که باعث خستگی مفرط شود. هنگام ورزش نبض خود را دائما کنترل کنید. هرگاه نبض ...
عوارض قرص های ضد بارداری، چی میتونه باشه؟
متخصص دارو مصرف کند. وی با بیان اینکه 20 الی 25 درصد از افراد جامعه دچار اختلالات چربی خون می باشند، ادامه داد: از نظر ایجاد بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرائین، افزایش خطر سکته قلبی و مغزی و ... اختلالات چربی خون اهمیت دارد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم ادامه داد: پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده با دردهای شدید شکمی و مرگ و میر بالا همراه است که اگر تری گلیسیرید خون بالای 1000 ...
بایسته های کیفیت نان
...؛ اگر کلسیم مناسب از طریق نان جذب نشود؛ قطعا در بچه های که در سنین رشد هستند و کلسیم نیاز اولیه آنها است؛ برای رشد اسکلتی استخوانی آنها در سنین بزرگسالی با کاهش توده استخوان مواجه خواهند بود. کمبود آهن باعث کاهش حجم عضلات، کاهش حجم خون و کاهش رشد و نمو می شود. آهن را خصوصا برای افراد فقیر، هدف اصلی اش را نان در نظر گرفته اند. خستگی و ضعف از علائم کمبود آهن است. افرادی که نیاز به انرژی بالاتر ...
علل،علائم و درمان واریس مری
زیاد است. ♦ در برخی موارد، خونریزی زیاد باعث شوک و حتی مرگ می شود. یکی از راههای پیشگیری از واریس های مری توقف نوشیدن الکل است پیشگیری از واریس های مری در نظر گرفتن اقدامات پیشگیرانه زیر برای کاهش خطر ابتلا به واریس های مری است. * حفظ یک رژیم غذایی سالم است. * نوشیدن الکل متوقف کنید. * وزن سالم حفظ کنید. * کاهش ...
درمان تهوع در بارداری، این روش ها موثرند
نوعی حالت تطابق فیزیولوژیک و مربوط به دوران قبل از زندگی مدرن است. طبق این نظریه این حالت مربوط به زمانی است که انسان ها بیشتر غذاها را به صورت خام می خوردند و درنتیجه احتمال ورود باکتری به بدن بسیار بالا بود و این استفراغ ها در واقع مکانیسم دفاعی بدن زنان باردار برای جلوگیری از ورود باکتری ها و میکروارگانیسم ها به بدن جنین به خصوص در هفته های اول که سیستم دفاعی جنین اصلا شکل نگرفته، بود اما بسیاری ...