خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
آیتمی داریم که از انجام آن می ترسیم! موردی که تمام روز یا هفته فکر ما را مشغول می کند و در نهایت با تعویق بسیار زیادی انجام می شود. تنها یک راه برای ذخیره ی انرژی خود دارید و آن قرار دادن این آیتم در صدر اولویت هاست. به جای اینکه مدام وضع نامناسبی را برای این کار پیش بینی کنید، آن را انجام دهید و از فهرست کارها خارج کنید؛ صبح که سطح انرژی شما بالاتر است می تواند بهترین انتخاب ممکن باشد. اگر ترتیب کارهای روزانه را از سخت به آسان بچینید، از انرژی خود برای انجام کارها و از زمان استراحت، بیشترین بهره را خواهید برد. + 1 - 1 ...
وضعیت زنان در دوران پهلوی +تصاویر
اسلامی است. این دو دستاورد زمینه رشد و تعالی زنان را در جامعه فراهم ساخت و فرصت حضور آنها را در جامعه پررنگ تر کرد تا بتوانند به شکل توانمندتری در همه عرصه ها قدم بردارند. البته این حرکت های متعالی و مثبت باعث نشد که بنیان خانواده تحت تأثیر قرار گیرد و تهدید شود بلکه به عکس با افزایش آگاهی بانوان بنیان خانواده و نقش مادرانه آنها تحکیم شد و بعد از انقلاب اسلامی خانواده به عنوان مهم ترین و اصلی ترین
7 غذای باکتری پسند که باید بشناسید و بخورید
میکروارگانیسم ها کمک می کند. ماست یونانی پروتئین زیادی دارد و همچنین حاوی آمینو اسیدهاست که متابولیسم بدن را راه می اندازند. نکته ی سلامتی : بعضی از شرکت های لبنیاتی محصولاتی تحت عنوان یونانی راهی بازار می کنند که فرقی با ماست های معمولی ندارند و حاوی موادی نظیر گلاتین و شیر خشک هستند تا غلیظ تر به نظر برسند. برای خرید ماست یونانی درست حسابی، فهرست محتویات آن را حتماً نگاه کنید. ماست یونانی واقعی
نارضایتی از کمبود امکانات رشته ورزشی بوکس در استان گلستان
با هزینه های خودشان در اردوها شرکت می کنند در حالی که باید از سوی هیأت استان به قهرمانان مساعدت شود'. 'علیرضا الوندی' مربی و مسئول کمیته مربیان بوکس گلستان (17 آبان) با اشاره به کمبود کلاه، دستکش و کیسه بوکس در خانه بوکس گرگان، به مهر گفت 'فدراسیون علی رغم قولی که داده، هنوز این تجهیزات را در اختیار ما قرار نداده است. اداره ورزش هم می گوید که شما به دنبال اسپانسر بروید در حالی که اسپانسر
درخشان: مقایسه من با دایی کم لطفی است
پرسپولیس گل بزنم. فرصتهای طلایی را از دست دادیم از لحاظ بدنی هنوز از بازیکنانم راضی نیستم. چون برای ما برای هفته 15 ام بود چون فکر می کردیم تیم ملی به فینال راه پیدا می کند که متاسفانه این اتفاق نیفتاد. برای همین هم فشار زیادی آوریم . برای همین هم من احساس می کنم که بدن بازیکنان ما خیلی سنگین است در رختکن هم که به خودشان گفتم. طبیعی هم هست که هنوز آماده نباشند. در نیمه دوم بازی هم
کمالوند: سایپایی ها 11 نفره روی سر داور بودند
به گزارش پایگاه 598، کمالوند بعد از باخت در دقایق پایانی به سایپا و اتفاقاتی که در این بازی افتاد گفت و گوی مفصلی با "ورزش سه" انجام داد که می خوانید: اعتراضی به داوری نکردم ما در بازی با سایپا مستحق 3 امتیاز بودیم و واقعا این بازی از لحاظ کیفیت از بهترین بازی های لیگ بود و فوق العاده کار کردیم. به هر حال در این بازی مسائلی مانند داور هم تاثیر گذار بود ما که نمی توانیم اعتراضی
تومورهای مغزی را بیشتر بشناسیم
رنگ به کار می روند و مواد شیمیایی موجود در نگهدارنده های مواد غذایی جزو ریسک فاکتورهای ایجاد تومورها در بافت های مختلف بدن مخصوصا مغز هستند. وی تصریح کرد: سن شیوع تومورهای مغزی پایین آمده است که می توان دلایل آن را زندگی ماشینی، زندگی صنعتی، بی توجهی به ورزش و فعالیت فیزیکی، آلودگی های مختلف فضاهای صنعتی و شهری و استفاده از فست فودها دانست. روغن هایی که در فست فودها استفاده می شود خطر و
راه های مقابله با لمپن های سیاسی
است و پشت آن شبه دولتی ها حضور دارند. به طوری که حتی بیشتر پروژه های عظیم توسط همین نهادهای شبه دولتی انجام می شود. به نظر شما برای خروج شبه دولتی ها از بخش خصوصی و بهبود این روند چه اقداماتی باید انجام داد؟ در وهله اول نباید روی بخش خصوصی حساسیت زیادی داشت. بخش خصوصی بعد از پشت سر گذاشتن مرحله ای به صورت نیمه دولتی شکل گرفت که باید آن را به عنوان دوران گذار دانست. از طرف
روشهای کاهش وزن برای افراد تنبل
به گزارش نامه نیوز به نقل از سیمرغ، اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید.
چگونه روزی خوب و با کیفیت داشته باشیم؟
کلام را برگزینید. گاهی یک موسیقی که شما را به شور و هیجان و انگیزه می آورد بسیار خوب است. با این کار خود را شارژ کنید. مسواک بزنید: داشتن بوی خوب در دهان به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید. یک دوش مختصر بگیرید: ریخته شدن آب بر روی بدن در صبح، استرس را بسیار کاهش می دهد. ماهیچه های صورتتان را ورزش دهید: برای این کار می توانید از ورزش های مربوط به صورت کمک
سردرد دارید؛ سنگ پا بزنید!/عکس
یکی از دستورات مهم برای پاکسازی بدن از مواد زائد مساله کاهش غذا و روزه داری است. امروزه به علت دسترسی فراوان و ارتباطات گسترده و غذاهای متنوع بر سر سفره افراد نتیجه ای جز پُرخوری و پُر شدن معده, پُر شدن وریدها و اندام ها ندارد و موجب ریزش مواد زائد به اندام های مختلف بدن می شود. محسن ناصری متخصص طب سنتی توصیه می کند که وزن خود را ثابت نگه دارید تا انرژی های شما افزایش پیدا کند و از
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
بدن به عنوان سوخت در زمان ورزش می شود. 3- بلغور جو دو سر طبق گزارش انجمن سلامت آمریکا، بلغور جو دو سر حاوی فیبرهای قابل حل است. مصرف بلغور دو سر باعث کاهش کلسترول LDL خون می شود و احتمال ابتلا به بیماری های قبلی را کاهش می دهد. خوردن نصف فنجان بلغور جو دو سر حدود 4 گرم فیبر قابل حل وارد بدن می کنند. انجمن سلامت آمریکا پیشنهاد داده است که هر فرد روزی 25 گرم فیبر دریافت کند
متن سخنان رییس جمهوری در جشنواره بین المللی فارابی
باشد؟ وقتی رفتیم در میدان، دیگر همه دنیا و دوربین ها، زوم کرده و تمام دنیا نگاه می کنند. آن طرفی ها برای جمع خودشان کف می زنند ولی این طرفی ها معلوم نیست چه می کنند؟ گاهی برای آن طرفی کف می زنند، بعد می گوییم برای آن طرفی کف می زنید، می گویند انتقاد چیز خوبی است. ای خدا عقل سالم به بدن سالم بده. انتقاد که معنایش هو کردن و تهمت و تخریب نیست. معنای انتقاد، راه بهتر نشان دادن است. به نام
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
: تحقیقات انجام شده روی سالخوردگان ساکن جزایر مدیترانه نشان می دهد افرادی که در طولانی مدت یک یا دو فنجان چای در رژیم غذایی شان وجود داشته باشد نسبت به بقیه 70درصد کمتر درمعرض ابتلا به دیابت قرار دارند. کاهش استرس: خاصیت دیگر چای سیاه این است که بدن شما را آرام می کند و ثابت شده که سطح هورمون استرس را کاهش می دهد.
چرا هفت قلوهای مشهدی مردند؟
، مثلا سونوگرافی بیشتر برای بررسی رشد و تکامل جنین ها. در ضمن خطر سقط به دنبال تست آمنیوسنتز در بارداری دوقلویی بیشتر است. تهوع صبحگاهی شدیدتر مادری که دوقلو باردار است هورمون گونادوتروپین بیشتری در جفتش دارد و همین موضوع باعث افزایش حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول می شود البته خبر خوب اینکه تمام این حالات از هفته دوازدهم به بعد از بین خواهند رفت. دردهای بدنی
هر هفته چقدر باید وزن کم کرد؟
بدن تان که از طریق ژن ها به ارث رسیده این مقدار است، ولی پر بودن بازوهای تان با انجام ورزش های کششی، یوگا و همچنین کاهش تدریجی وزن تان با کمک رژیم متناسب و متعادل کاهش پیدا خواهد کرد حتی در صورت موفقیت چند سانتی متری نیز از سایز سینه های تان کاهش پیدا خواهد کرد. هر هفته چند کیلو باید لاغر کنم؟ به نظر شما تا چند کیلوگرم کاهش وزن در ماه طبیعی و مناسب است؟ میزان کاهش
عملکرد پدیده چگونه گریبان بورس و اقتصاد را گرفت؟
از 5 سال شرکتی را با حداقل سرمایه ثبت کند و به یکباره صاحب دهها هزار میلیارد تومان نقدینگی شود!؟ وی تأکید کرد: این موضوع درست مثل این واقعیت می ماند که عده ای سالهای طولانی بطور اصولی ورزش میکنند و بعد از گذشت بیش از یک دهه ورزش در رشته پرورش اندام، بدنی ورزیده و خوش فرم پیدا میکنند و بی ادعا و بی سر و صدا به کار و زندگی خود ادامه میدهند اما عده ای هم از گرد راه نرسیده و چند ماه بیشتر
دو میلیون در ماه برای نابودی تان
و سیاقی که چند سال است در ایران رواج پیدا کرده تنها با ورزش، به دست نمی آید: پس قرص و گردهای بدنسازی را به هر قیمتی که شده، می خرند و مثل آب حیات با آن انس گرفته و می خورند. برای این افراد بی هیچ شوخی، خریدن و خوردن قرص هایی که می تواند ظاهر قوی برای آنها بسازد از نان شب واجب تر است. اگر فکر می کنید عوارض استفاده بیش از حد این قرص ها را نمی دانند و به خوردن آنها تن می دهند هم اشتباه می کنید.
8 باور نادرست و خرافی درباره خستگی
. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم های لاغری خاصی را دنبال می کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه رو می شوند. پزشکان، تغذیه ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می کنند. 3 ویتامین C، B، منیزیم و مینرال ها علیه خستگی. این جمله صحیح است. ویتامین ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم ها و افراد سیگاری به منیزیم
حضرت معصومه (س)، الگوی ویژه ی زنان و دختران
سیلی خورده به همراه یکی دیگر ازخادمین حرم ، بیرون دویدند؛ درشکه ای را گرفتند و داخل صحن آورده زن را سوار درشکه کردند. سرهنگ هم گریه کنان به طرف بیمارستان فاطمی رفتند. دکترها پس از دیدن پای سیاه شده زن گفتند: اگر سمّ به بقیه قسمت های بدن سرایت کرده باشد مرگش حتمی است. پزشکان مشغول معالجه شدند و سرهنگ به طرف حرم حضرت معصومه (س) آمد و کنار ضریح رفت و به حال گریه و زاری گفت: بی بی! معذرت می
ارتباط حسنه بدون چاپلوسی، آنچه باید کودک شما بیاموزد
راه حل دارد. دکتر بابک بیات، روانشناس کودک در این زمینه می گوید: عوامل ارثی به همراه ژن و از طریق والدین به کودکان منتقل می شود و این کودکان بخشی از ناسازگاری های اجتماعی شان را ناخواسته از پدر یا مادرشان به ارث می برند و مطمئناً شما با چنین کودکانی روبه رو شده اید؛ پسر یا دختری که درست مثل مادر یا پدرش کج خلق، ناسازگار و بداخلاق است. البته عوامل زیستی مانند نقص عضو، اختلال بینایی و
روشهای زنده ماندن در آلودگی هوا!
در مورد گروه های حساس و آسیب پذیر می گویند، تعارف نیست؛ ممکن است خیلی جدی مسموم شوید یا سکته قلبی کنید و راه تان به بیمارستان بیفتد. اگر فکر می کنید کار خیلی مهمی در شهر دارید که نمی شودگذاشت برای هفته بعد، به این فکر کنید که ممکن است این بیرون رفتن موجب شود یک هفته ای را در بیمارستان بستری شوید. بچه ها به دلیل تکامل نیافتن سیستم تنفسی و پیرها به دلیل کاهش سطح ایمنی بدن، در مقابل آلودگی هوا آسیب
از این لکه ها می ترسم چه کار کنم؟
کالری بالایی دارند که ممکن است فرد مصرف کننده را با مشکل اضافه وزن رو به رو کند. به همین خاطر خوردن این مواد غذایی اصلا توصیه نمی شود زیرا وزن بالا ممکن است به مفصل آسیب وارد کند، به همین خاطر پزشکان در این زمینه هیچ توصیه ای نمی کنند اما برای تقویت زانو و قدرت چهار سر ران افراد می توانند از ورزش های ایزومتریک استفاده کنند. تمرینات ایزومتریک (هم طول) تمریناتی هستند که عضلات درگیر را منقبض می کنند و
آمار 80 درصد زایمان با سزارین یک فاجعه است برای کشور
شما مزایای زایمان طبیعی نسبت به سزارین چیست؟ درد و ناراحتی بخشی از زایمان است، اما با زایمان طبیعی، زنان احساس قدرت و رضایت بیشتری دارند و از حس مادر شدن لذت می برند. در زایمان طبیعی اگر درد زیاد شود، اندورفین به مقدار زیاد در بدن ترشح شده و به صورت طبیعی باعث کاهش درد می شود. در این روش چون مادر بیهوش نیست بعد از تولد نوزاد، مادر او را در آغوش می گیرد، در حالی که هیجان زده
اظهارات قلعه نویی درباره کی روش، هدایت، مصدق و روحانی!
به گزارش اول نیوز به نقل از تسنیم، امیر قلعه نویی در کنفرانس خبری بعد از دیدار استقلال و سپاهان که با پیروزی 2 بر یک تیمش همراه بود عنوان کرد: این بازی را به لیگ تبریک می گویم. واقعا بازی خوبی بود و استقلال هم حاکم میدان بود و البته کمترین موقعیت را به سپاهان داد. باید به فرکی، سپاهان و استقلال تبریک بگویم. وی ادامه داد: این پیروزی را به هواداران استقلال تقدیم می کنم که 10 هفته آنها از
از خبرهای احمدی نژادی و روحانی ترین خاطره حسن روحانی تا دعوت قبل از رسیدن به ریاست عارف و اعتیاد نیکی ...
اگر چه این روزها مرگ شاه سعودی وتغییرات درهرم سلطنتی این کشور درصدر اخبار قرار دارد اما همچنان بازتابهای نامه حکیمانه مقام معظم رهبری به جوانان غرب دررسانه های جهان به چشم میخورد. درعین حال نباید از دنیای ورزش و جام ملتهای اسیا نیز غافل شد.باهم مرور کنیم اخبار این هفته را: ***احمدی نژاد: خبری در راه است در صفحه اینستاگرام و گوگل پلاس منتسب به آقای احمدی نژاد، رئیس دولت
نگاهی به مقامات دوستان خدا
نکرده ایم. بنگریم که چگونه امام سجاد علیه السلام در مناجات محبین از کسانی سخن می گوید که خالصانه خداوند را دوست می دارند و به مقام وصول و لقای او رسیده اند و به وجه اللّه نظر می کنند. البته امکان رؤیت و مشاهده کامل خداوند در این دنیا فراهم نیست و روح انسان در این دنیا به تدبیر بدن اشتغال دارد و این تعلق به بدن موجب می شود که روح نتواند کاملاً توجه اش را بر مشاهده خداوند متمرکز کند؛ چون
6 روش آرام کردن تپش قلب
/> مصرف منظم ماهی برای قلب و عروق شما مفید است و تپش قلب نازنین تان را آرام می کند. 6- تپش قلب به همراه علائم دیگر: حتما به پزشک مراجعه کنید در اغلب موارد، تپش قلب اگر بدون بروز علائم دیگر باشد، خطرناک نیست. این مسئله معمولا بعد از ورزش یا احساسات شدید بروز می کند و طبیعی است. با این حال اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را
قلعه نویی:رای 87 درصدی به کی روش به دلیل تاثیر رسانه ملی است/ تیم پشتیبانی کی روش افکار ناپاکی دارد
بازیکن 20 ساله باید برای تیم ملی تصمیم بگیرد؟ بعد از جام جهانی برای این مسئله همه جا رفتند و فقط دست شان به بیت رهبری نرسید. کی و کجا این اتفاقات افتاده که برای نگه داشتن مربی به دفتر ریاست جمهوری و نزد وزیر بروند. خجالت بکشید.کی روش مربی بزرگی است و به این کارها نیاز ندارد. شما این کارها را می کنید تا آمارتان بالا برود. ببینید چه جوی به راه انداختند و چه کارهایی که نمی کنند. سرمربی
10 فایده شگفت انگیز عرق کردن
کننده های خطرناک خلاص می کنند. حتی وقتی این مواد در خون یا ادرار مشخص نمی شوند، عرق ما به طور موثری بیسفنول A را از بدن دفع می کند. 7- یک آبمیوه خوشایند برای مغز شما هم بعد از ورزش لبخند می زنید؟ ورزش کردن حال شما را بهتر می کند. اما قبل از اینکه فکر کنید برداشتن دمبل های کوچک یا یک پیاده روی ساده شما را خوشحال می کند، بایستی بدانید که عرق کردن بعد از
