خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات غذایی که به خستگی مداوم دامن می زند
به گزارش روزپلاس؛خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی کند. در این میان عادت های غلط غذایی به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید: کاهش مصرف کربوهیدرات ها: درست است که کربوهیدرات های ساده و قندهای پردازش شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند ولی صرف نظر کردن از مصرف تمام کربوهیدرات ها ...
جلسه شورای اداری شهرستان مبارکه
توجه به وضعیت بحرانی ایجاد شده در حوزه منابع آبی تفکر سازگاری با کم آبی و مدیریت بهینه مصرف اب را در دستور کار خود قرار دهیم. همچنین استفاده از پساب فاضلاب های کشاورزی و خانگی در بخش صنعت و کشاورزی باید مورد توجه قرار گیرد . سرپرست فرمانداری شهرستان در ادامه سخنان خود محیط زیست را موضوع بعدی اساسی در شهرستان دانسته و گفت : با توجه به اینکه شهرستان ما هم قطب صنعتی است و هم قطب کشاورزی ، همه ...
کیست آندومتریوز تخمدان، خطر در کمین است؟
بدن شما خارج می شود، ولی اگر به طرف حفره شکمی شما برگردد و جا بگیرد، می تواند به آندومتریوز منجر شود. در نتیجه در این ناحیه کیست و بافت های زخم مانندی گسترش می یابد که آن منطقه را ضخیم می کند. آندومتریوز در برخی زنان کمی مشکل ایجاد می کند یا اصلا تأثیری بر سلامتی آنها نمی گذارد، ولی قبل یا در طول دوران عادت ماهانه برخی دیگر باعث درد شدید می شود. پزشکان با استفاده از سیستمی که بر اساس ...
میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که ...
وقتی کا.گ.ب از سازمان اطلاعات سپاه رودست خورد /سورپرایزهای سرمربیان در دربی 86 چه کسانی هستند؟/چرا مضطرب ...
خستگی مداوم دامن می زند عادت های غلط غذایی به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید. 8 گزینه غذایی مفید برای رفع التهاب معده! التهاب معده در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد. ارتباط ترکیه از شمال شرق استان حلب تا شمال غرب استان ادلب برقرار شد/ فاصله نیروهای ارتش ترکیه با شهر عفرین ...
هفته سی ام بارداری، همه اطلاعات لازم
مصرف این نوع مواد غذایی، به خصوص قبل از خواب اجتناب کنید. اختلال و دردسر خواب: در هفته سی ام بارداری، وزن جنین بیشتر شده و شکم شما هم بزرگ تر می شود. بنابراین، ممکن است شب ها برای خواب دچار مشکل شوید و برای چرخیدن به پهلو یا خواب عمیق تا صبح، کمی دچار دردسر شوید. برخی زنان باردار در این هفته از چند بالش برای تثبیت وضعیت خود استفاده می کنند. ورم: ورم و ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
خود مانع خواب راحت است، بهتر است در این ساعت، از کار دست بکشید و به خانه باز گردید. 6 بعد از ظهر شاید بعد از یک روز کاری سخت، بسیار لذت بخش باشد که یک بشقاب غذا بخورید، اما بهتر است است دوباره فکر کنید. یادتان باشد نباید شام را فراموش کنید. پس بهتر است میان وعده ای سبک مصرف کرده و حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام بخورید تا بدن تان غذا را به درستی هضم کند. وعده غذایی شام باید سبک ...
تنگ کردن واژن، راهش چیست؟
. علاوه بر این، توصیه می شود تا می توانید از غلات کامل سبوس دار، کربوهیدرات ها و پروتئین های حیوانی ارگانیک استفاده کنید. 2- برای تنگ کردن واژن هنگام مقاربت پاهای خود را نزدیک به هم نگه دارید در حقیقت این یکی از مفید ترین ترفند هایی است که برای تنگ کردن واژن به طور طبیعی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. در هنگام مقاربت تا حدامکان پاهای خود را بسته و نزدیک به هم نگه دارید. ...
به عشق کرسی و چای زغالی
عباس برزگر در روستای بزم استان فارس خانه شان را اختیار چند گردشگر خارجی گذاشتند. چه خوش شانس بود عباس برزگر که میهمانان آلمانی اش از ته دیگ غذایشان عکسی گرفتند و توی فیس بوک گذاشتند. چند روز طول نکشید که از کشورهای دیگر هم برایشان میهمان آمد و در چشم به هم زدنی کار چنان بالا گرفت که حالا گردشگر آلمانی و فرانسوی و انگلیسی باید از چند ماه قبل، جا رزرو کند و بی صبرانه منتظر نوبتش بماند. برای ...
افزایش شیر مادران، هفت خوراکی مفید
... بادام هندی، بادام، گردو و غیره همگی از بهترین مواد خوراکی برای افزایش میزان شیر مادر هستند. این خوراکی ها حاوی مقدار زیادی چربی های مفید و آنتی اکسیدان هستند. نکته قابل توجه اینکه، در صورت امکان از نوع خام آجیل به جای بو داده استفاده کنید. آجیل های بو داده حاوی مقدار زیادی روغن و نمک هستند که برای سلامتی ما مناسب نیستند. 6- کنجد دانه کنجد علاوه بر خوشمزه بودن برای ...
باید نابغه باشی!
مادرهایشان بسیار بسیار باهوش تر باشند. البته حتی همین افزایش خطی هوش در طول نسل های پی در پی از طرف برخی محققان مورد پرسش قرار گرفته است و استدلال این است که با طولانی شدن مدت آموزش و کلاس ها و اطلاعات بیشتری که بچه های هر نسل نسبت به نسل قبلی دریافت می کنند، عملکرد بهتر آنها در آزمون های هوش الزاما ناشی از افزایش هوش بچه ها در هر نسل نیست! با این حال، توضیح دادن نتایج علمی تحقیقات دانشگاهی برای پدر ...
قرص های جلوگیری از بارداری، هر آنچه که باید بدانید
بسته جدید را شروع نمائید. چقدر طول می کشد تا قرص جلوگیری از بارداری اثر کند؟ معمولا یک ماه طول خواهد کشید تا بتوان صرفا به قرص های ضد بارداری برای پیشگیری از بارداری اکتفا کرد. پزشکان توصیه می کنند که در ماه اول بهتر است برای اطمینان خاطر از عدم بارداری، از ابزار های پیشگیری دیگر نظیر کاندوم، حلقه ضد بارداری و... نیز استفاده کرد. در صورت فراموش کردن مصرف قرص ...
راهنمای خرید و بهترین پاور بانک های پیشنهادی (ویژه نوروز 97)
تکنولوژی Universal High-Speed Charging برای شارژ هرچه سریعتر دستگاه های شما استفاده می کند. در این پاوربانک به صورت اختصاصی از دو ورودی برق microUSB استفاده شده است تا سرعت شارژ مجدد را دو برابر کند که با استفاده از هر دو پورت شارژ مجدد این پاوربانک 6 ساعت طول خواهد کشید. با این پاوربانک می توانید یک آیفون 6S را ده بار یا گلکسی S6 را هفت بار شارژ کنید. سیستم حفاظتی چند لایه ی این پاوربانک دارای حفاظت در ...
میکرو بلیدینگ چه تفاوتی با میکرو پیگمنتیشن دارد؟/هزینه های آرایش مخفی چه قدر است؟
...: هزینه های این روشهای زیبایی به خصوص میکرو بلیدینگ نسبت به مواد آرایشی که خانم ها در طول سال مصرف میکنند کمتر است. شیدا ملک در ادامه گفت: این تکنیک ها به نوعی هم حکم درمان دارند و هم حکم زیبایی. یعنی حتی بیماران سرطانی هم از این روشها استفاده میکنند تا زیبایی خود را بدست بیاورند. در ادامه این ویدیو را ببنید. ...
این خوراکی های انرژی بدن را می گیرند!
این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان فعالیت جسمانی و رژیم غذایی اشاره کرد. خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ...
وضعیت اشتغال در صنعت اپلیکیشن موبایل کشور؛ درآمد بیشتر نصیب تحصیل کرده ها
تقاضا برای غذای رستوران ها و محصولات دیگر بنگاه های محلی که با حداقل ضریب 0.5 که پایین ترین عدد برای شغل های القایی است، محاسبه شده و 10 هزار نفر است. وی ادامه داد: بخش دیگر مربوط به شغل های غیرمستقیم است که رشته اصلی فعالیتشان متفاوت از صنعت برنامه های موبایلی بوده و مستقیماً در تیم های توسعه دهنده فعالیت ندارند، اما در حال همکاری با این صنعت هستند، مانند بخش های حمل و نقل، حمل بار، غذا ...
دلار دولتی روز به روز گران تر می شود/پایان راه تورم تک رقمی/ بازار بهاره در خزان تولید/ هدایت صادرات گاز ...
کشور به بهانه ایجاد اشتغال و افزایش استفاده از نیروی انسانی جامعه کارگری کشور آسیب می بیند و در صورت حمایت صرف از جامعه کارگری، کارفرماها از تولید و جذب نیروی انسانی فراری می شوند. موضوعی که مانند تیغ دولبه ای است که اگر یک طرف آن را سفت بگیرید، به موضوع اشتغال آسیب خواهد زد و اگر طرف دیگر را رها کنید، به حقوق کارگران لطمه می خورد؛ موضوعی که باعث شد به بهانه اعلام ایجاد حدود یک میلیون شغل در طول ...
5 واقعیت در مورد 5 نوشیدنی چربی سوز
چربی سوزی زمانی روی می دهد که بدن شما شروع می کند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی. این اتفاق زمانی روی می دهد که کالری دریافتی شما کمتر شود و یا نیازتان به انرژی افزایش یابد. بیشتر انرژی مورد نیاز بدن، صرف حفظ عملکردهای اساسی آن می شود مانند ضربان قلب، انرژی برای مغز، اعصاب ها و حرکت های دیافراگم. یک جای دیگر که بدن برای آن انرژی صرف می کند، فرایند هضم و گوارش است. غذاها و ...
رژیم غذایی در حاملگی، مخصوص مادران لاغر
بنوشید سعی کنید نوشیدنی های کالری دار مصرف کنید. شاید نوشیدن یک لیوان اسموتی ساده تر از خوردن میان وعده های غیر نوشیدنی باشد. شما حتی می توانید به نوشیدنی خود پودر پروتئین اضافه کنید. این پودر تغییری در طعم نوشیدنی ایجاد نخواهد کرد و می تواند کالری اضافه کند. با خودتان خوراکی ببرید برای کمک به خوردن میان وعده های مناسب در بین روز باید حتماً چیزی همراه خود داشته باشید. خوراکی هایی بردارید که حمل کردن آن ها راحت باشد مانند بادام. گاهی می توانید میوه خشک نیز استفاده کنید. اگر جایی دارید که غذا را خنک نگه دارید میوه و پنیر نیز انتخاب مناسبی هستند. ...
خبرهای کهگیلویه و بویراحمد؛ از حضور گردشگران خارجی تا فیلمی از صعود کوهنوردان به دنا
چشم انتظار پیکر عزیزان شان بمانند. اما در حالی قرار بود جستجوی پیکر جانباختگان مجددا از صبح امروز شروع شود که به علت نامساعد بودن هوا در محل سقوط هواپیما عملیات متوقف شد، با این حال تیم های امدادی در جمعیت هلال احمر و تکاوران ارتش و سایر نیروها به حالت آماده باش قرار گرفتند تا در صورت مساعد شدن هوا عملیات جستجو را شروع کنند. اداره هواشناسی استان کهگیلویه و بویراحمد صبح امروز ...
آخر هفته با تلویزیون
عصبی شده و داروهایش را مصرف نمی کند، به همین خاطر ابراهیم و فخری تصمیم می گیرند او را به خانه آورده و خود از وی مراقبت کنند. محبوبه خواهر کمال به خانه آنها می آید و مایل است طبق قرار قبلی با رضا ازدواج کند، اما رضا او را رد می کند. رضا اصرار دارد که باید بمیرد و همین رفتارها باعث می شود که یک روز ابراهیم با او برخورد کرده و به گوش اش سیلی بزند. یک شب که به نظر می رسد هر سه نفر دچار گازگرفتگی شده ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟/علائم خطرناک همراه با صدای غرغر شکم
توجه به مقاله منتشر شده در Endocrinology and Metabolism Clinics of North America، زمانی که شما گرسنه هستید، مواد شبه هورمونی میل به غذا در مغز فعال شده و سپس این هورمون ها به صورت سیگنال به روده و معده فرستاده می شود. در نتیجه، عضلات در اثر قرار گرفتن در معرض این هورمون ها ، صدا تولید می کنند. بسیاری از صداهای تولید شده در معده و روده به دلیل هضم طبیعی است. ولی غرغر شکم با علائم همراه ...
چگونه با جنینم ارتباط برقرار کنم؟
شده و پیوند عمیق تری را بین خود و فرزندتان به وجود می آورید. 5. حمام کردن طولانی مدت مادر باردار: استفاده طولانی مدت از حمام آب گرم، یک راهکار خوب برای جلب توجه مادر و جنین داخل رحم او بوده و برای اختصاص دادن زمان با کیفیت به منظور برقراری ارتباط عمیق بین جنین و مادر باردار او بهترین گزینه به شمار می رود. به خاطر داشته باشید که اگر شما به عنوان یک مادر حامله به سه ماهه دوم از ...
ضرورت واکسیناسیون در دوران بارداری
. حتما قبل و بعد از غذا خوردن دست خود را بشویید. هر بار که به هر علتی به فرد مبتلا یا وسایلش دست می زنید، حتما شستن دست ها را تکرار کنید. برای شستن دست ها از صابون و آب استفاده کنید و دست ها را به مدت 15 تا 30 ثانیه به هم بمالید. واکسن هایی که در هر بارداری به خانم ها توصیه می شود 1- واکسن آنفلوانزا: خانم های باردار در معرض خطر بالای ابتلا به آنفلوانزا و عوارض آن هستند ...
تمام آنچه که باید در موقع رزرو بلیط قطار و هواپیما بدانیم
که از شلوغی ایام تورهای نوروزی استفاده کرده و پول را در برابر هیچ خدمتی با استفاده از سایت های بی ارزش انجام می دهند، پس قبل از هر چیز از اعتبار سایت مورد نظر اطمینان حاصل فرمایید. برای مواجه نشدن با مشکلاتی که در بالا گفتیم به مطالب زیر نیز توجه کنید. مواردی که باید برای رزروی بلیط به آنها توجه کنید برنامه ریزی و محاسبه شما برای مسافرت ابتدا باید برنامه ریزی درستی ...
مسیر ایجاد اشتغال در کشور باید با قوت ادامه یابد
خصوص این پروژه های کلان چیست؟ رئیس جمهور گفت: این تصمیم که آب را از این منطقه به فلات مرکزی ایران منتقل کنیم ، اتخاذ شده و توسط بخش خصوصی در حال اجرا است . همه کشورهای جنوبی خلیج فارس نیز در حال استفاده از آب دریا و پیشبرد طرح های مشابه هستند و البته باید تلاش شود در این پروژه ها مسایل زیست محیطی مد نظر قرار بگیرد . به نظر من در دریای عمان خیلی مشکل ندارد چون شرایط دریای عمان یک کم متفاوت است اما در خلیج فارس باید دقت و مراقبت شود . اصل این نگرانی درست است و البته این نکته هم مهم است که ناچاریم آب دریا را شیرین کنیم و به داخل کشور ببریم./ 1323/د103/ ...
سفری به پایتخت اماکن تاریخی در ایام نوروز
ارتباطات زاهدان در اوایل قرن 14 هجری و در سال 1311، در شهر زاهدان عمارتی با استفاده از مصالحی همچون خشت خام و آجر ساخته شده است که طراحان و سازندگان آن، سبک معماری بومی کویری را مورد استفاده قرار داده اند. جالب است بدانید که این بنا در بدو فعالیت خود، به عنوان اداره پست و تلگراف سیستان و بلوچستان استفاده می شد. امروزه این ساختمان مورد بازسازی و مرمت قرار گرفته و اکنون به ...
این عادات غذایی شما را در معرض دیابت قرار می دهند
خون را افزایش می دهند، است. اما موارد دیگری نیز هستند که به آن ها کمتر پرداخته شده و می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. برای مثال این پنج عادت غذایی ممکن است بی ضرر به نظر برسند، اما عادت استفاده از آن ها می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. 1. فقط سبزیجات حاوی نشاسته مصرف کنید بهتر است سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانیم. آن ها ترکیبی از مواد ...
مواد غذایی که دندانپزشکان مصرف می کنند
پیاز ، زمانی است که به صورت خام و پوست کنده استفاده شود، البته ممکن است خوشمزه نباشد ولی ضامن سلامتی دندان های شما خواهد بود . دانه کنجد : دندان های سالم نتیجه مصرف نان سفید و دانه کنجد مخصوصا برای کودکان است دانه کنجد مانع از تشکیل پلاک های دندانی شده و به ساخت عاج دندان کمک می کند. دانه کنجد همچین به دلیل اینکه سرشار از کلسیم است به حفظ تراکم استخوان و دندان هم کمک شایانی ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات
...، جمعه 11 اسفندماه ساعت 18 از شبکه امید پخش خواهد شد. خلاصه داستان فیلم از این قرار است که: ماریا و رومن، زن و شوهر توریستی هستند که برای اقامتی کوتاه مدت در کرمان ساکن می شوند. ماریا از پنج سالگی از ایران خارج شده و حالا بعد از سال ها، خاطرات کم رنگی از سرزمین مادری اش دارد. او که فرزندش مُرده و در این قضیه رومن را مقصر می داند، هدف از این مسافرت که به اصرار رومن صورت گرفته را ...
