سایر منابع:
سایر خبرها
شارژ شدن گوشی در تمام طول شب کار درستی است؟
بدن انسان از شب برای بازسازی خود و آماده شدن برای یک روز کامل دیگر استفاده می کند. پس چرا فکر کردید که باتری گوشی هوشمند شما هم نباید وضعیت مشابهی داشته باشد؟ هنگامی که شما در خواب رویایی پرچمداران سال 2018 در شب به سر میبرید، باتری درون گوشی هوشمند برای شارژ کامل به 2 ساعت زمان و یا چیزی در این حدود زمان نیاز دارد. باتری گوشی در مدت 2 ساعت می تواند به قدرت سابق خود بازگردد و پس از آن ...
رشد و نموی ذهن کودک تان را افزایش دهید
از روزی 1 الی 2 ساعت بیشتر باشد. دیدن تلویزیون بیش از حد به درس کودک آسیب می زند، وقت او را برای انجام بازی های خلاقانه می گیرد و باعث بروز مشکلاتی نظیر چاقی، خشونت و مشکلات خواب می شود. به عنوان پدر و مادر این وظیفه شما است که از سنین خیلی کم هم کودک را به کتاب خواندن علاقه مند کنید. برای این کار باید از زمانی که کودک بسیار کوچک است هر روز برای او کتاب بخوانید. می توانید این ...
10 فرمان طبی برای خانه تکانی بی خطر
. انجام حرکات کششی ساده در ناحیه گردن یا حرکات کششی در دست ها و بازو بسیار مفید هستند. بهتر است بعد از کار چند دقیقه ای دراز بکشید. 9- دردتان را با گرمادرمانی تسکین دهید بروز درد در اندام هایی مانند دست و گردن بعد از کار طبیعی است و به مرور برطرف می شود، ولی اگر درد شدید و تیرکشنده یا احساس خواب رفتگی در عضو وجود داشته باشد، نیاز به بررسی های بیشتری است. برای درد های ساده ...
ژیمناستیک باعث کوتاهی قد نمی شود
.... سعادت مهر اضافه کرد: تمرینات کششی و فعالیت ورزشی از جمله راهکار هایی است که مداومت بر آن موجب افزایش قد نوجوانان می شود. نوجوانان با انجام حرکات کششی در طول روز های هفته موجب رشد عضلانی بدن و تقویت بافت استخوانی خود می شوند و به این ترتیب به پیشگیری از تراکم استخوان در ستون فقرات و خمودگی در این بخش از بدن منتهی می شود. این تمرینات علاوه بر آن که افزایش قد را با خود به همراه دارند ...
لعنت بر کسی که کلیشه سیاه نمایی را باب کرد
که در عمرشان عکس نگرفته بودند و وقتی عکس شان همان زمان چاپ می شد، حس و حالی دیدنی داشتند. عکاس پروژه دختران پیر هم که تصاویر آن در تصویر سال روی دیوار رفته است توضیح داد: من به میان عشایری رفتم که همراه دام هایشان در یک جا زندگی می کردند. دختران آنها خیلی زود ازدواج می کنند، زود بچه دار می شوند و مثلا در سن 24 سالگی سه بچه دارند. زنان در طول روز حدود هفت ساعت وقت صرف می کنند تا آب به ...
پکیج برنامه ریزی به سبک حرفه ای ها (بخش اول)
در این پکیج که در وب سایت نوپانا تهیه شده است، به راهکارها و ابزارهای برنامه ریزی و اولویت بندی حرفه ای در زندگی شخصی و شغلی می پردازیم. نوپانا : وقت طلاست و این روزها راز بهره وری بیشتر مدیران در برخوردشان با این طلای گران قیمت است. همه ما حداقل یک فرد موفق را می شناسیم که به لطف بازدهی بالا، می تواند در چند ساعت کار های یک روز ما را انجام دهد! راز دستیابی به این سطح از موفقیت، برنامه ...
فواید درست جویدن غذا
آن هستند؛ و همچنین خطر تبدیل به چاقی را تا 29 درصد کاهش می دهد. الی ریس، معتقد است که این عمل توسط سیگنال هایی که به مغز فرستاده می شود؛ انجام می گیرد. خوردن غذا به صورت معمول در حدود 20 دقیقه طول می کشد. افرادی که تمایل دارند خیلی زود غذای خود را تمام کنند، بیشتر از دیگران نیز در خطر پرخوری قرار دارند. آن ها فقط زمان خواب می توانند متوجه پرخوری شوند. طیف وسیعی از راه ها وجود ...
گیاهان باغچه ای که درون خانه هم رشد می کنند!
صورتی که شرایط مناسب برایشان ایجاد شود تا چند سال هم به زندگی خود ادامه می دهند. فلفل های کوچک بهتر به محیط خانه عادت می کنند اما هر گونه فلفلی را می توانید به خانه آورید و آن را امتحان کنید. بسیاری از سبزیجات را می توان درون خانه هم پرورش داد. قبل از شروع اولین موج سرما سبزیجات تان را به درون خانه منتقل کنید، با این کار خانه زمستانی سبزی هم خواهید داشت! با شروع فصل بهار و گرم شدن هوا، می توانید آنها را دوباره به باغچه منتقل کنید. ...
درمان های خانگی برای افت فشار خون
، قابل انجام هستند: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار خون ...
تکرار شش اشتباه تغذیه ای هنگام خستگی
آلودگی می شود. صبحانه مفید باید حاوی مواد پروتئینی و کربوهیدرات های پیچیده برای تعادل قند خون و ثبات انرژی در تمام طول روز باشد. چنین رژیمی بر سیستم گوارشی سنگین نبوده، به آرامی هضم می شود، سطح قند خون را حفظ کرده و در عین حال سیر کننده است. گرسنه ماندن بیش از 4 ساعت بین وعده های غذایی منجر به افت قند خون و احساس فرسودگی و خستگی می شود. در عوض یک رژیم غذایی سالم همراه ...
هر آنچه باید در مورد تزریق ژل بدانید
به گزارش بهداشت نیوز : با بالا رفتن سن، حساسیت پوست ما به چروک افزایش یافته و پوست دچار افتادگی می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سال های طولانی حرکت عضلات (نگاه کردن، جویدن، لبخند زدن) باعث فرسوده شدن بافت های پوست می شود. تزریق ژل یک راهکار بی خطر برای جوانسازی پوست می باشد. لب ها پس از تزریق ژل لب قدری حساس، قرمز و متورم است. عوارض تزریق ژل لب طبیعی است و معمولاً ظرف چند روز برطرف می شود ...
خوراکی های انرژی افکن!
سلامت نیوز : بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی قند افزوده شده هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند به ضرر سطوح انرژی بدن انسان عمل کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان ...
حکمت معنوی وصایای شهدا| روزی خواهد آمد که دشمنان با شنیدن نام جمهوری اسلامی ایران لرزه به اندامشان می ...
به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا , روزگاری رهبر کبیر انقلاب اسلامی(ره) در مورد وصیت نامه شهدا می فرمود: این وصیت نامه هایی که این عزیزان می نویسند مطالعه کنید. 50 سال عبادت کردید، و خدا قبول کند، یک روز هم یکی از این وصیت نامه ها را بگیرید و مطالعه کنید و تفکر کنید. چند سال پیش بود که رهبر معظم انقلاب هم در یکی از دیدارهای رسمی شان به خواندن وصایای شهدا توصیه داشتند. ایشان ...
از پیرچشمی چه می دانید؟
...> متخصصان اعتقاد دارند هشت ساعت خواب در شبانه روز در پیشگیری از پیرچشمی موثر است. ◊ خوب بخورید: مصرف انواع میوه جات و سبزیجات و مرکبات در پیشگیری و به تعویق افتادن زمان ابتلا به این بیماری نقش موثری دارد. هویج و مرکبات سرشار از ویتامین های A. و C. هستند. این ویتامین ها حاوی آنتی اکسیدان هستند و به همین علت پیرچشمی را به تعویق می اندازند. دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز ...
ورزشکارانی که گول سینما را خوردند! +تصاویر
تغییر دهند. مورد متفاوت پژمان جمشیدی قطعا یکی از معروف ترین کسانی که بعد از ورزش به سینما روی آورد و اتفاقا موفق هم بود، پژمان جمشیدی است. سال 90 جمشیدی در سریال ساختمان پزشکان و در نقش خودش بازی کرد، حضورش در این مجموعه جرقه ساخت سریالی بر اساس زندگی فوتبالی اش را در ذهن برادران قاسم خانی زد و پژمان در سال 92 ساخته شد. سریالی که هم سر و صدای زیادی داشت هم مخاطبان با آن ارتباط ...
ماجرای آشنایی جواد محقق با حمید حسام / شهدا واسطه شدند
به گزارش خبرنگار ادبیات خبرگزاری فارس ، یکشنبه 13 اسفند ساعت 18:30 به همت جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی، اولین همایش شب وصل ویژه حمید حسام نویسنده دفاع مقدس برگزار می شود؛ به همین مناسبت جواد محقق یادداشتی در اختیار خبرگزاری فارس قرار داده است. سالها پیش داشتیم با مرحوم امیرحسین فردی درباره داستان چاپ شده یکی از دوستان در کیهان بچه ها صحبت می کردیم که گفت: راستی! چند هفته پیش از یک نویسنده ...
آشنایی با چگونگی دریافت ویزای آفریقای جنوبی!
...> ساعت آغاز کار قسمت روادید: از 9 صبح تا 12 روزهای یکشنبه الی چهارشنبه است و تعطیلات جزء این ساعات کاری سفارت نمی باشد. استرداد گذرنامه و ودیعه (با هماهنگی قبلی) تنها در روزهای پنج شنبه از 9 صبح تا 12 ظهر انجام پذیر است. برای دریافت ویزای آفریقای جنوبی شخص متقاضی حتما باید در زمان تحویل مدارک حضور داشته باشد. حدود یک هفته برای بررسی و جوابگویی به تقاضای روادید بعد از ارائه مدارک ...
جادوی مک لارن از جنس فیبر کربن گزارش تصویری از خودروی مک لارن سنا
اعضای خودرو از جنس فیبر کربن ساخته می شوند و ساخت این قطعات به مدت زمان 1000 ساعت نیاز دارد. از سوی دیگر سرهم کردن قطعات نیز به تنهایی به 250 ساعت زمان نیاز دارد و این امر موجب می شود که ساخت هر یک از نمونه های مک لارن سنا به 52 روز کار شبانه روزی نیاز داشته باشد که در عمل ممکن نیست و با توجه به زمان های استراحت و عدم کارکرد، این زمان به بیش از 4 ماه افزایش می یابد. این خودرو ...
کامنت منفی ندارم!
زمین خیلی فرسوده ای بود. یک شبانه روز قهرمان طلای آسیا چطور می گذرد؟ - هر روز از ساعت نه در سالن حاضر می شوم و تقریبا تا ساعت یک و دو تمرین می کنم. ظهر باید برای ناهار خوردن و استراحت به خانه برگردیم و معمولا بعدازظهر هم تمرینات آمادگی جسمانی و ریکاوری را انجام می دهم. در تمام هفته هم این سبک زندگی تکرار می شود. تمام روزهای سال تمرین می کنم، بدون تعطیلی. وضعیت لیگ ...
بوی بد دهان نشانه چه بیماری هایی است؟
بدن را تحت تأثیر قرار می دهند. بوی مثل ماهی دهان وقتی اتفاق می افتد که نارسایی کلیه بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارد و مشکلات تنفسی را موجب می شود. قطع تنفس در خواب بوی بد دهان که پس از خواب شبانه رخ می دهد امری طبیعی است زیرا در طول خواب، تولید بزاق کاهش می یابد و در نتیجه برای باکتری های تولیدکننده بود فرصتی ایجاد می شود تا تکثیر و رشد کنند اما تولید کم بزاق در طول شب گاهی اوقات می ...
سفر به چابهار، بهاری ترین بندر ایران (2)
روادید عمان، می بایست به سفارت این کشور در تهران مراجعه نمایید. دریافت روادید این کشور مانند امارات، ترکیه و مالزی، به راحتی صورت نمی گیرد و بایستی مدارک مورد نیاز را به سفارت ارائه کنید. اگر با پرسشی روبرو شدید، می توانید با نشانی پست الکترونیک کنسول تعامل داشته باشید. شماره تلفن نیز 22057641-021 به شما کمک خواهد کرد. اگر برای سفر به عمان نیاز به اطلاعات کنسولی دارید، از سفارت جمهوری ...
تفکر تعطیل شده است
وسیع و سرعتی کم نظیر خواسته شما را بر آورده می کند و همانند کتابخانه بهمراه کتابدار بدون منت کار شما را راه می اندازد. حتی در مورد دانش هم کم و بیش این وظیفه را انجام می دهد. تفکر تعطیل شده است بنابراین خواندن کم نشده است شما می بینید همه افراد را از پیر و جوان و حتی بچه کوچک با رایانه، لپ تاپ و از همه بیشتر گوشی های همراه دائما مشغول خواندن اند و این نه شب می شناسد و نه روز و می بینید ...
فیلبند مازندران | شناور بر اقیانوس ابر
بوده و شیب و پیچ های زیادی دارد و شاید محلی باشد برای آفرود بازانی که پی هیجان می گردند ولی برای گردشگران عادی راه بهتری وجود دارد. از جاده هراز و سنگچال آمل دسترسی به فیلبند ساده و سهل است. روستای فیلبند مازندران از مرتفع ترین روستاهای آمل است و در ارتفاع 2700 متری از سطح دریا ایستاده استو این روستا که از توابع دهستان خوشرود است سکنه دائمی ندارد و طبق سر شماری سال 1390 تنها سه خانوار در ...
ثبت لحظاتی ناب در لا به لای جاذبه های گردشگری سنگاپور و مالزی
. تقریبا می توان گفت که 2 ساعت زمان لازم است تا از تمام بخش های این موزه در سنگاپور بازدید کرد. با قدم زدن در این موزه می توانید شاهد یادگاری هایی باشید که مراسم عرفانی و سنت ها و ... چینی ها را تداعی می کند. تخت خواب هایی که با ظرافت خاص و زیبایی حکاکی شده اند در کنار آثار و ظروفی چینی که امروزه بسیار کم یاب می باشند، حال و هوایی خاص را به شما خواهند بخشید. کیف ها و لباس های سنتی پراناکان ها در این ...
رژیم غذایی مگان مارکل که باعث خوش اندامی او شده چیست؟
صبح میوه هایی چون سیب، کلم، اسفناج، لیمو و زنجبیل را با هم مخلوط می کنم و به محل کارم می برم. به نظر من این معجون خیلی بهتر از اسپرسو عمل می کند. در انتهای روز، بدن شما هم از این که آن را با میوه های تازه سیراب کرده اید، از شما تشکر خواهد کرد. بزرگ شدن در لس آنجلس به مگان یاد داد تا همیشه از غذاهای تازه مصرف کند. او می گوید که مردم کالیفرنیا عادت دارند که تنها مواد غذایی تازه و سالم ...
علت اصلی صدای شکم
.... دیواره های دستگاه گوارش عمدتا از عضلات ساخته شده است. هنگامی که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. ...
چند ترفند آرایشی برای تنبل های طرفدارِ آرایش
وبسایت روزیاتو: زن ها 335 ساعت در سال را صرف رسیدگی به ظاهر خود می کنند، به عبارتی دیگر دو هفته ی کامل در یک سال را مشغول آرایش چهره و آراستن ظاهر خود هستند. اما با چند ترفند می توان این زمان را کاهش داد. تبلیغات و ویدئوهای آرایشی بیوتی بلاگرها ما را مجاب می کند انجام آرایش کار مهمی است. اما شما می توانید بدون آنکه مجبور باشید همه ی وقت آزادتان را صرف آرایش کنید زیبا باشید. این چهارده ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (54): جین هارلو
مجبور شد بستری شود. بعد از بهبود او، فیلمبرداری در 22 آوریل شروع شد. در روز 20 مه 1937، هارلو در حین فیلمبرداری شروع به شکایت از بیماری کرد. نشانه های بیماری او - خستگی، تهوع، اِدم و درد پشت- به نظر پزشکش که معتقد بود او از التهاب کیسه صفرا و آنفلوآنزا رنج می برد، زیاد جدی نیامد. به هر حال، او ظاهراً خبر نداشت که هارلو در طول یک سال گذشته بیمار بوده و آفتاب سوختگی شدید و آنفلوآنزا داشته ...
هادی حجازی فر: هنوز هم پر از ایراد هستم
؟ - فیلم دارکوب که مربوط به زمستان سال گذشته است و البته فقط سه روز در پروژه حضور داشتم. پروژه آستیگمات هم مربوط به سال پیش است که برای آن فقط دو روز وقت گذاشتم. در سریال نفس هم فقط هشت جلسه کاری حضور داشتم اما لاتاری، شاه کش و به وقت شام مربوط به امسال است. این سه فیلم پروژه های بسیار سنگینی بودند. پس چرا پذیرفتید در هر سه حضور داشته باشید؟ - لاتاری در طول ساخت به ...
چه عادت هایی باعث خستگی میشود؟
غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی وضعیت تغذیه ...