خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ماجرای دردناک خانواده گرفتار بیماری نادر
طبی روبرویت ظاهر می شود. کودکی که به گفته مادرش سه سال است گرفتار بستر بیماری شده و هیچ ندارد. این هیچ یعنی نه می تواند ببیند، نه بشوند، نه حرف بزند، نه غذا بخورد، نه راه برود و هیچ گونه تحرکی ندارد. مادر غذا را برایش میکس می کند و از گاواش از طریق معده اش هر سه ساعت یکبار غذایش را می دهد. تنفس اش را هم هر چند ساعت یکبار چک می کند. چشمایش را هم که اخیراً به دلیل انقباض چشمی و پلک نزدن ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه موقعی است؟
برانگیزی است: طرفداران فیتنس معمولا توصیه می کنند 15 تا 60 دقیقه بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید.این چارچوب زمانی به نام پنجره ی آنابولیک شهرت دارد و گفته می شود که بهترین زمان برای کسب بیشترین نتیجه از مواد مغذی مانند پروتئین است. اما تحقیقات جدید نشان داده که طول مدت این پنجره، بسیار طولانی تر از آن چیزی است که قبلا تصور می شد. طبق گزارش انجمن بین المللی تغذیه ی ورزشی، مصرف ...
نگاه ویژه به بهداشت رستوران های بین راهی در نوروز+چند توصیه
از حمل وانتقال هر نوع غذای پخته شده حاوی گوشت و تخم مرغ صرف نظر کنند و غذاهایی چون نان و پنیر یا سیب زمینی پخته به همراه داشته باشند. باید بدانید که عدم رعایت این مسائل بدتر از این است که از رستوران غذا بخورید. از طرفی اگر تمایل دارند در رستوران غذا میل کنند، در زمان مناسب اسن کار را انجام دهند، مثلا برای ناهار بین ساعت 11 تا 2 بعد از ظهر و برای شام قبل از ساعت 10 از رستوران استفاده کنند تا غذاها ...
17 روش سفر با کمترین هزینه
به گزارش بلاغ ، مسافرت رفتن بهترین زمان برای رفع خستگی ها و فرصتی مناسب برای به دست آوردن تجربه های جدید است.به نقل از زندگی آنلاین اما متاسفانه بسیار هزینه بر است و با شرایط اقتصادی فعلی، برخی از مردم ترجیح می دهند به سفر نروند. اما می توان حتی با پول کم، سفر هایی حداقل کوتاه انجام داد. در ضمن روش هایی برای صرفه جویی در هزینه های سفر- چه طولانی و چه کوتاه - وجود دارد که در ...
فواید درست جویدن غذا
مانند چاقی و بیماری های حاصل از آن هستند؛ و همچنین خطر تبدیل به چاقی را تا 29 درصد کاهش می دهد. الی ریس، معتقد است که این عمل توسط سیگنال هایی که به مغز فرستاده می شود؛ انجام می گیرد. خوردن غذا به صورت معمول در حدود 20 دقیقه طول می کشد. افرادی که تمایل دارند خیلی زود غذای خود را تمام کنند، بیشتر از دیگران نیز در خطر پرخوری قرار دارند. آن ها فقط زمان خواب می توانند متوجه پرخوری شوند. ...
با گوشت چه بخوریم چه نخوریم
. مصرف سماق با کباب دارای فواید بسیاری است چرا با کباب سماق می خوریم؟ سماق کاهش دهنده اسید اوریک خون است و استفاده از آن موجب تقویت دستگاه گوارش می شود. استفاده از سماق موجب تقویت دستگاه گوارش و کبد می شود و از سوء هاضمه، تورم معده و التهاب در دستگاه گوارش جلوگیری می کند. سماق دارای خاصیت سم زدایی و ضدالتهاب برای کبد است در موارد تهوع، استفراغ و اسهال به خصوص اسهال خونی ...
بره موم زنبورعسل، ابزاری برای تولید مواد غذایی فراسودمند
در خصوص قابلیت این نانو حامل ها گفت: حامل های لیپیدی سنتز شده توسط موم و بره موم زنبور عسل به خوبی قادرند از روغن هسته انار محافظت کنند. این امر موجب می شود روغن هسته انار پایداری و رهایش کنترل شده ای در دستگاه گوارش داشته باشد و اثرات آن به طور قابل توجهی افزایش یابد. وی ادامه داد: غنی سازی محصولات غذایی با بسیاری از ترکیبات غذا - دارو به دلیل عدم حلالیت در محیط های آبی با محدودیت ...
نکات مثبت و منفی درباره ادویه ای به نام آویشن
، دستگاه تنفسی و دمای بدن شود. مصرف آویشن به افراد مبتلا به اختلالات غده تیروئید توصیه نمی شود. در بعضی منابع اشاره شده است که مصرف زیاد آویشن یا عصاره آن در دوران بارداری می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد. بنابراین توصیه شده است که زنان باردار بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کنند. در مورد مصرف آویشن در دوران شیردهی، تحقیقات کافی انجام نشده است اما توصیه شده ...
چه عواملی باعث "نفخ" می شوند
می شوند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: متناسب با نوع غذا باید جویدن به طور کامل انجام شود در غیر این صورت، هوا قورت داده می شود و باعث نفخ، ترش کردن و شل شدن دریچه فوقانی معده می شود. علوی اضافه کرد: زنیان ضد نفخ و از بین برنده بادهای تشکیل شده داخل بدن و سیستم گوارش است لذا برای رفع برخی از انواع پیچ خوردن روده و قولنج مفید است. وی توضیح داد: دم کرده سنبل الطیب ...
این خوراکی ها برخلاف باورتان انرژی شما را کاهش می دهند!
زمانی که حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود، قهوه می تواند آثار جسمانی و روانی مثبتی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان داده اند که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های انحطاط عصبی، مانند پارکینسون و آلزایمر، به میزان 26 تا 34 درصد کمک کند. همچنین، طی بررسی 18 مطالعه مشخص شد که هر فنجان قهوه که یک نفر در روز می نوشد ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
شربت کتوتیفن برای سرفه + نحوه مصرف و عوارض آن
...> بوپروپیون ، دونپزیل، داروهای ضد دیابت خوراکی، آنتی هیستامین ها، داروهای خواب آور و آرام بخش ها مقدار و نحوه مصرف شربت کتوتیفن اگرچه بهتر است دوز مصرفی به صورت دقیق توسط پزشک تعیین گردد اما به طور معمول میزان مصرف در بزرگسالان و کودکان بزرگتر از 3 سال 1 میلی گرم (معادل یک پیمانه یا 5 میلی لیتر) دو بار در روز بعد از غذا و برای کودکان 6 ماهه تا 3 سال 5/0 میلی گرم (معادل نصف ...
بارداری زنان کارمند، ارزشش رو داشت؟
- حتما به همراه خود میوه و غلات به دفتر کارتان ببرید و مصرف کنید. خوردن حجم کم غذا در چند وعده مانع از سنگین شدن معده و بروز حالت تهوع می شود. کنترل استرس در دوران بارداری زنان کارمند اگر در محیط کار خود استرس زیادی داشته باشید، به طور حتم انرژی شما برای مراقبت از خود و کودکتان کاهش می یابد. پس بهتر است استرس خود را کاهش دهید: -می توانید برای کنترل استرس فهرستی از ...
چرا یکباره تپش قلب می گیریم؟
... اصل درمان تپش قلب بر حذف عامل به وجود آورنده (دارو، تنباکو، قهوه، چای و الکل) تشخیص و درمان بیماری های همراه (پرکاری تیروئید، افت قند خون، علائم یائسگی و اضطراب) استوار است که غالبا با رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه، کاهش استرس، هیجانات و انجام فعالیتهای ورزشی نامتناسب تپش قلب فرد بهبود می یابد. مصرف برخی مواد غذایی مانند چای و قهوه، سیگار و نوشابه گازدار باعث تپش قلب می شوند که در ...
قصه زنانی که داعش فرزندانشان را گرفت/ قسمت سوم: مرگ بدون خداحافظی
سنش بیش تر می شد مشکلاتش نیز جدی تر می شد. چندبار دست به دزدی زد و من مشکوک شده بودم که به کارهای خلاف روی آورده است. پس از آن لوکاس در یک گاراژ محلی مشغول کارآموزی شد که اغلب همکارانش مسلمان بودند. آنها سعی کردند لوکاس را با دین شان آشنا کنند. من چندماه بعد یعنی زمانی که پسرم طی روز غذا نمی خورد و می گفت روزه گرفته ام متوجه شدم. من هم مانند سایر مادران در ابتدا خوشحال بودم و مسلمان ...
سفر نوروزی به چابهار | سفر به بهشت سرزمین ایران
از تهران به سمت چابهار تنها دو روز در هفته انجام می شود و باقی روز ها می توانید از طریق پرواز های غیر مستقیم خود را به این بندر برسانید. در صورتی که به حمل و نقل زمینی برای شروع چابهارگردی علاقه مندید، می توانید با وسیله شخصی خود پس از عبور از شهر هایی نظیر زاهدان و کرمان و بندر عباس خود را به این شهر برسانید. چنان چه به سفر با قطار علاقه دارید، باید این نکته را در نظر بگیرید که با قطار تنها تا ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
می دهند، اکثر افراد روزانه دو فنجان چای می نوشند. هر دو چای سبز و سیاه از یک بوته Camellia Sinesis به دست می آیند، اما به شیوه های مختلفی پردازش می شوند. برگ های چای سیاه کاملا اکسید، خشک و قهوه ای می شوند. به همین دلیل است که چای سیاه در مقایسه با چای اولونگ، چای سبز و چای سفید غنی تر، قوی تر و تلخ تر است. 11 مزیت مصرف چای سیاه بدون در نظر گرفتن افزودنی هایی نظیر شکر و شیر ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
...> 5 بعد از ظهر برای جلوگیری از افزایش استرس که خود مانع خواب راحت است، بهتر است در این ساعت، از کار دست بکشید و به خانه باز گردید. 6 بعد از ظهر شاید بعد از یک روز کاری سخت، بسیار لذت بخش باشد که یک بشقاب غذا بخورید، اما بهتر است است دوباره فکر کنید. یادتان باشد نباید شام را فراموش کنید. پس بهتر است میان وعده ای سبک مصرف کرده و حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام بخورید تا بدن تان غذا ...
گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش
سبزی همچنین سرشار از فلاونوئیدهایی است که به تقویت مفاصل و بافت های پیوندی کمک می کنند. 4 بهبود دستگاه گوارش قرن هاست از کرفس در درمان سوزش معده یا ترش کردگی استفاده می شود. اما تأثیر کرفس روی دستگاه گوارش خیلی بیشتر از اینهاست. این سبزی به دلیل فیبر بالا از یبوست جلوگیری می کند و نیز موجب تحریک ترشح بزاق و شیره معده می شود و از این رو به بهبود فرآیند هضم در کسانی که گوارش شان آهسته ...
خواص با ارزش زرده تخم مرغ / گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش/ جایگزینی برای چای سیاه/ علت تپش قلب ...
ترشح بزاق و شیره معده به بهبود فرآیند هضم غذا کمک زیادی می کند؛ این امر موجب شده تا برای کسانی که گوارش آهسته یا ضعیف است، کرفس یک گیاه فوق العاده باشد؛ این سبزی همچنین پوشش معده را تقویت کرده و مانع از تشکیل زخم معده می شود. نتایج تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شده بود نشان داد که غذا های حاوی فیبر مانند کرفس به هضم چربی در دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. بهتر است به خاطر داشته ...
برانکو: بیش از حد حریف را جدی گرفتیم/ چرا باید با مسلمان لج کنم؟
بانک ورزش - برانکو در پایان تمرین امروز پرسپولیس،گفت: بیشتر از همه به خاطر هواداران متاسف و ناراحت هستم. به خاطر هواداران تلاش می کنیم. وی افزود: ما بازی را باختیم چون خوب نبودیم و یکسری اشتباهات داشتیم. در یک لحظه حریف از این اشتباهات استفاده کرد و برنده بازی شد،. ناراحتی هواداران را درک می کنم می خواهم به نکته ای اشاره کنم، همین بازیکنان در طول فصل بارها ما را شاد کردند و با تلاش شان ...
ورزش در دوران حاملگی، بد نیست بدانید
بارداری قوی می کند. با ورزش کردن بدن برای فشار زایمان آماده و بازگشت بدن را بعد از زایمان به حالت طبیعی بسیار آسان تر خواهد کرد. بدن در دوران بارداری انرژی زیادی از دست می دهد اما تمرین های منظم ورزشی، مانند پیاده روی سریع، کمک می کند مادر فعالیت های روزانه را بهتر انجام دهد. ورزش کردن ،باعث تقویت سیستم قلبی- عروقی می شود، در نتیجه با داشتن عضلات قوی و کشیده، فعالیت های روزمره از قبیل ...
توصیه هایی برای مبتلایان به پرفشاری خون/ تأثیر روغن های جامد بر افزایش فشارخون
توصیه کرد: افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند بهتر است تا زمانی که گرسنه نشده اند، غذا نخورند و همچنین در زمان مصرف غذا قبل از سیر شدن کامل از خوردن آن دست بکشند. جویدن کامل غذا نیز می تواند باعث هضم راحت آن شده و از رسوب چربی ها در عروق جلوگیری به عمل آورد. مسعودی با بیان اینکه استفاده از روغن های جامد و همچنین برخی از روغن های سرد مایع باعث بروز پرفشاری خون می شود توصیه کرد: بهتر است ...
خرید سیسمونی نوزاد، نکات ایمنی
دو صندلی بسیار زیاد است. صندلی اتومبیل مخصوص کودکان این امکان را فراهم می آورد که در موقع ترمز شدید احتمال صدمه دیدن کودکان به حداقل برسد... هنگام خرید صندلی اتومبیل کودک باید برچسب آن را نگاه کرده و صندلی مناسب وزن کودک را انتخاب کرد. بین 0 تا 3 سالگی صندلی ها این گونه تقسیم بندی می شوند: • گروه 0 مناسب از زمان تولد تا زمانی که وزن کودک به 10 کیلوگرم برسد. • گروه 0 ...
آموزش کاشت موسیر در گلدان
بریزید تا قسمت پایین ساقه و یقه پیاز موسیر، ترد و سفید رنگ شده و به صورت تازه خوری قابل مصرف باشد. معمولا 100 روز بعد از کاشت موسیر، پیازهای موسیر قابل برداشت و استفاده هستند. بهترین زمان برداشت موسیر، قبل از گلدهی گیاه است. لازم است بدانید، با مشاهده اولین برگ های زرد و قهوه ای، آبیاری را باید متوف کنید و بوته ها را از خاک خارج کنید. شما می توانید چند روزی آنها را در مقابل آفتاب قرار دهید تا خشک شوند ...
روابط زناشویی در دوران بارداری، امکان پذیر است؟
انجام ورزش های سنگین مانند فوتبال، بسکتبال و اسکی در سراشیبی پرهیز کنید؛ ورزش هایی مانند تنیس یا سوارکاری هم به هیچ وجه توصیه نمی شود چون خطر سقوط تان وجود دارد؛ و همچنین ورزش هایی که مستلزم آن است که به پشت دراز بکشید. اگر عادت نداشتید پیش از بارداری ورزش کنید، سعی کنید این کار را کم کم و با روزی 30 دقیقه ورزش و در اکثر روزهای هفته آغاز کنید. حواستان باشد که قبل ورزش، حین و بعد از آن آب زیاد ...
سه ماه اول بارداری، چی بخورم؟
متخصصین بیشتر می تواند به شما در غذا خوردن در سه ماهه اول بارداری کمک کند. البته، همیشه به یاد داشته باشید قبل از انجام هر تغییری در بر نامه غذایی، در مورد آنچه برای شما بهتر است باید با دکتر خود صحبت کنید. غذاهای لازم برای سه ماهه اول بارداری اسفناج اسفناج اسید فولیک بالایی دارد. این ماده برای تشکیل لوله های عصبی نوزاد در ماه های اول پس از لقاح حیاتی است. ...
حرکات ورزشی در بارداری، نکات مهم
این تمرینات باید توسط یک مربی متخصص مورد نظارت قرار گیرد. شنا کردن موجب می شود مادر در آب احساس بی وزنی کند و بتواند حرکات ورزشی را به مدت طولانی تری انجام دهد. همچنین فواید تمرینات در آب، کاهش خطر آسیب دیدگی اندام ها، جلوگیری از واریس پا و گرفتگی عضلات پا خواهد بود. قبل، پس و در حین ورزش کردن، آب زیادی باید مصرف شود و یک ساعت قبل از انجام نرمش یا پیاده روی، غذا یا خوراکی شیرین مانند بیسکوئیت مصرف ...
رشد و نموی ذهن کودک تان را افزایش دهید
عوامل زیادی بر توسعه مغز و رشد آن تاثیر می گذارند. بعضی از این عوامل شامل روابط کودک، تجربیات و محیط هستند. در یک محیط مناسب شانس بیشتری برای اتصال سلول های عصبی مغز به یکدیگر وجود دارد. این توسعه بیشتر باعث حرف زدن بهتر کودک، منطقی تر شدن او و افزایش مهارت های او خواهد شد. نقش شما در این توسعه، به عنوان پدر و مادر، می تواند بسیار زیاد باشد. این 10 کار را انجام دهید تا رشد و ...
کفش مناسب در بارداری، چی بخرم خوبه؟
کسل و بی حوصله کند و از فرصت پیش آمده استفاده کنید. ورزش کردن در دوران بارداری در زمستان بهترین ورزش در دوران بارداری پیاده روی است، اما بیرون رفتن در هوای سرد و یخ زده زمستان، کار پرخطری است اما از آنجایی که نباید بی تحرک یکجا بمانید، بهتر است به فعالیت خود ادامه دهید مثلا سراغ ورزش هایی بروید که در داخل خانه انجام می شوند. ورزش هایی که برای خانم های باردار خطر ...
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟
، با کاهش سطح سدیم بدن درگیر می شوند. از آنجاکه این داروها موجب افزایش حجم ادرار می شوند، بدن مصرف کنندگان شان میزان زیادی سدیم را از طریق ادرار از دست می دهد. علاقه زیاد شما به نمک به این دلیل است که پیر شده اید با بالارفتن سن، احتمالا نیاز بیشتری به مصرف نمک احساس می کنید. افراد در میانسالی و پیری، درصورت مصرف نمک بیشتر، عملکرد ذهنی بهتری پیدا می کنند، اما ازآنجاکه بالارفتن سن، اغلب با افزایش فشارخون هم همراه است، بهتر است به جای مصرف خودسرانه سدیم بیشتر، موضوع را با پزشک تان درمیان بگذارید. ...
