خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنیر و خواص آن را بشناسید
مقابل تاثیرات منفی سدیم در کوتاه مدت محافظت کند. در این بررسی عروق خونی شرکت کننده هایی که از پنیر لبنی مصرف می کردند، عملکرد بهتری نسبت به عروق خونی کسانی داشتند که از پنیر سویا استفاده می کردند. 5. پنیر و بهبود میکروبیولوژی روده و کلسترول پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مسئله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد ...
چه موادی بیشترباعث جوش زدن میشوند؟
گرفت که مغز هایی که مقادیر امگا 6 بیشتری دارند می توانند احتمال جوش زدن را بیشتر کنند. گردو و بادام از جمله چنین مغزهایی است. بادام زمینی و فندق کمترین میزان امگا6 را دارند. برای دریافت امگا 3 لازم برای بدن، می توانید به جای خوردن انواع آجیل، تنها از مغز تخمه ها استفاده کنید که نسبت امگا 6 آنها کمتر است. شکر: شکر تصفیه شده موجب بالا رفتن ناگهانی قند خون و جوش زدن می شود. در اینجا ...
تغذیه مناسب در بارداری، بدترین و بهترین خوراکی ها
سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. برای آنکه عفونت بدن تان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا ...
مبتلایان به سرطان روده چه بخورند؟
یافته ها همراه با چندین مطالعه مشاهده ای دیگر نشان می دهد که گروهی از رفتار های سالم نظیر افزایش تحرک بدنی، حفظ وزن سالم، و کاهش مصرف نوشیدنی های قندی و شیرین، موجب بهبود روند درمان سرطان روده می شود. فادلو در ادامه می افزاید: این نتایج بر اهمیت رژیم غذایی و فاکتور های سبک زندگی در افزایش بقاء بعد از سرطان روده تاکید دارد. این مطالعه شامل 826 شرکت کننده بود که به طور متوسط 6. ...
رژیم غذایی ویکتوریا بکام
کمتر می کند. باعث بهبود شرایط پوست می شود چون در این رژیم مصرف مصرف مغز دانه ها که حاوی اسید چرب ضروری هستند و برای سلامت پوست ضروری اند، توصیه می شود. حافظه را تقویت می کند و قند خون را پایین می آورد. تا حد زیادی باعث بهبود سطح انرژی بدن می شوند چون غذاهای قلیایی به مرور کالری خود را در بدن آزاد می کنند و قند خون را متعادل نگه می دارند. هوس خوردن غذاهای ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
. بواسیر یا هموروئید، وجود سیاهرگ های گشادشده (واریسی) در راست روده یا مقعد است؛ در صورتی که التهاب سیاهرگی بواسیر در مجرای داخلی مقعد باشد، بواسیر داخلی و در صورتی که التهاب در مدخل مقعد باشد بواسیر خارجی نام دارد؛ ممکن است فردی سال ها بواسیر داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی متوجه مشکل خود شود. بهترین راه جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات مصرف فیبر زیاد در رژیم غذایی ...
غذا های سازگار و ناسازگار با هم را بشناسید
وعده غذا مورد پروتئین و نشاسته ای را با هم مصرف نکنید (مواد نشاسته ای مانند سیب زمینی و غلات گندم و حبوبات مانند نخود، لوبیا، عدس و ... را نباید با دانه های روغنی مانند پسته، بادام، گردو و ... را با هم بخورید.) 2- میوه های شیرین و مواد نشاسته ای را با هم مخلوط نکنید و در یک وعده آن ها را مصرف نکنید. 3- میوه های ترش و شیرین را برای خوردن با هم مخلوط نکنید. 4- میوه ...
چگونه آجیل با کیفیت و خوب بخریم
هندی به صورت معلق از ساقه های گیاهی به نام CASHEW PEAR می روید. بادام هندی از برزیل آمده است و توسط کاشفان پرتغالی به هند آورده شده است. بادام هندی بیشتر به عنوان یک نوع آجیل و تنقلات خورده می شود، اما از آن می توان در تهیه برخی از غذاها نیز استفاده کرد. بادام هندی سرشار از ویتامین A است. پسته در چین به پسته ، ” آجیل خندان ” می گویند. پسته قدمتی صد هزار ساله دارد. برای اولین بار ...
قرص محرک زنان، رابطه خود را بهبود ببخشید
. تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. افزایش میل جنسی با طب سنتی و خوراکی ها برای افزایش میل جنسی و رفع سرد ...
ناباروری بدون علت، راه درمان دارد؟
.... در برخی موارد، این اثر جانبی شیمی درمانی ممکن است دائمی باشد. پرتودرمانی اگر پرتودرمانی در نزدیکی اندام های تولید مثل زنان انجام شود، خطر ابتلا به مشکلات باروری وجود خواهد داشت. داروهای غیر قانونی برخی از زنان که ماریجوانا یا کوکائین را مصرف می کنند، ممکن است مشکلات باروری داشته باشند. علت ناباروری در مردان موارد زیر علل شایع ناباروری در مردان ...
آجیل عید نوروز؛ توصیه هایی اصولی برای خرید بهترین آجیل
، نامرغوب ترین آجیل موجود است. آجیل شیرین، از مغز گردو، کشمش، توت خشک، مغز فندق، مغز پسته، مغز بادام و بادام هندی تشکیل شده که اگر چه از نظر ارزش غذایی در سطح بالاتری قرار دارد، ولی در ایام نوروز کمتر مورد استقبال مردم قرار می گیرد. آشنایی با خواص و مضرات آجیل و خشکبار را در مقاله زیر دنبال کنید: بیشتر بخوانید: خواص آجیل و خشکبار؛ مصرف آجیل چه خواص و مضراتی دارد؟ توصیه ...
بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟
...، یک رژیم غذایی متعادل که شامل بخشهای سالم پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و چربی است. سعی کنید به نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و مصرف کلسیم از 200mg در روز. نوشیدن شیر، خوردن محصولات لبنی و خوردن ماهی مانند ماهی ساردین و مصرف اسید فولیک . 7٫نزدیکی ورابطه جنسی برای 1 تا 2 ماه بعد از سقط جنین بهتر است برای رابطه جنسی تا 1 تا 2 ماه اول پس از سقط جلوگیری کنید- توصیه به استفاده ازقرص ضد ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد
...> مفید - قهوه اگر نمی توانید روزتان را بدون قهوه سپری کنید پس از شنیدن این خبر خوشحال خواهید شد. پژوهش ها نشان داده نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند از کبدتان در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل یا رژیم غذایی نادرست محافظت کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از این هستند که قهوه می تواند ریسک سرطان کبد را کاهش بدهد. مضر- قند و شکر مصرف قند فراوان تاثیرات مخربی روی کبد دارد ...
سندرم پیش از قاعدگی، درمان خانگی
در روز مصرف کنید. ویتامین B6 و E نیز برای درمان سندرم پیش از قاعدگی مفیدند. ورزش ورزش منظم برای کاهش سندرم پیش از قاعدگی بسیار توصیه می شود. اگر چه تحقیقات بیشتری برای تأیید این ادعا ضروری است، اما مطالعات اندک انجام شده نشان می دهد که ورزش می تواند برخی علائم، به ویژه درد و تغییرات خلقی را کاهش دهد. فعالیت بدنی باعث کاهش استرس، بهبود خلق و خوی، افزایش ...
خواص شگفت انگیز پنهان در برگ کلم
شان می آید.تنها راه چاره کلم برگ است. چون این سبزی حتی از مرکبات ویتامین C بیشتری دارد و به عنوان یک منبع مهم تغذیه ای این ویتامین معرفی می شود. این ویتامین یکی از منابع قوی آنتی اکسیدانی است که با تقویت سیستم ایمنی بدن تقریبا در برابر هر بیماری مثل سرطان، آلزایمر، زخم معده، سرماخوردگی بدن را واکسینه می کند.از دیگر فواید مهم کلم برگ بهبود روند درمان در بیماری های مربوط به عملکرد سیستم عصبی و انواع ...
نکات مسافرت با کودک، لطفا بخوانید
، پسته، فندق، بادام، توت خشک، موز. بیسکویت های کوچک یا چوب شور. می توانید کورن فلکس را به صورت خشک به او بدهید که هم مقوی است و هم ترد. میوه های راحت برای خوردن مثل نارنگی، موز، خیار، انگور. میوه های پوست کنده و تکه تکه شده مثل سیب، هویج و پرتقال که قبلا آن را آماده کرده اید و در ظرف گذاشته اید. ساقه های کوچک کاهو و کرفس نوشیدنی های فرادما مثل آبمیوه، شیر و محصولات شیری ...
نقش تغذیه در زیبایی جنین
شنبلیه می تواند موهای کودک را پرپشت کند. کاسنی و عرق کاسنی باعث ازدیاد گردش خون مادر و زیبایی پوست کودک می شود. خوردنی های دوران بارداری برای زیبایی بچه خوردن میان وعده هایی مانند شیر گردو و شیر و خرما علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز مادر به سلامت و زیبایی کودک آینده کمک می کند، همچنین خوردن بادام و شیر آن برای زیبا شدن پوست کودک و مادر مناسب است نکته: برخی از افراد ...
6 مکمل مهم مو و ناخن
، مصرف اضافی بیوتین نمی تواند زیبایی تان را تقویت کند. تا زمانی که از یک برنامه غذایی سالم و متعادل استفاده کنید، مقدار مورد نیاز بیوتین خود را دریافت خواهید کرد. این ماده مغذی در تخم مرغ، سالمون، همبرگر، دانه های آفتاب گردان، سیب زمینی شیرین، بادام، بروکلی و اسفناج یافت می شود. 2- ویتامین های بارداری خانم های باردار معمولا مو های ضخیم و درخشان دارند که سریع هم رشد می کنند. اما بر ...
سیروز کبدی با چه غذاهایی بهبود پیدا می کند؟
یکسان است. عناصر تشکیل دهنده مواد غذایی عبارتند از کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی، در بیشتر نقاط جهان، از جمله آسیا و ایران غلات 70 درصد انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند . از جمله غلات می توان به مواد غذایی چون گندم، برنج، جو، ماکارونی، بلغور، سیب زمینی و ... اشاره کرد . مصرف این گروه از مواد غذایی در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر ...
از مصرف خودسرانه مکمل ها پرهیز کنید
عدم آگاهی و آموزش کافی از تغذیه صحیح، کمبود بودجه افراد برای تأمین غذا یا مواد مغذی لازم و حتی عدم کفایت غذا های موجود برای تامین مواد مغذی لازم که خود نیاز به تحقیقات گسترده دارد اشاره کرد. نتایج مطالعات علمی: اکثریت مطالعات به طور قطعی و حتی انجمن سرطان آمریکا و انجمن تغذیه و رژیم های غذایی آمریکا توصیه می کنند که مکمل های غذایی در صورتی مصرف شود که کمبود آن ماده مغذی وجود ...
چگونه طول عمر را افزایش دهیم
چون تاثیر تقریبا یکسانی بر سلامتی تان دارند. خانه خود را تمیز نگه دارید، همزمان بدن تان را سالم. روزانه یک ساعت را به انجام کارهای خانه سپری کنید، مثل جارو کردن یا شستن پنجره ها، این کارها تقریبا می توانند 300 کالری بسوزانند! بر اساس مطالعه ای که روی افراد بین 70 تا 90 سال انجام شد، اگر به این کارها عادت کنید، خطر مرگ را تا 30 درصد کاهش می دهید. به نظر می رسد انجام این کارهای ساده ارزشش ...
رابطه زن و شوهر، راههای افزایش میل
چرا که پاسخ به غذا در هر فرد با فردی دیگر متفاوت است. بنا بر دیدگاه طب سنتی به علت تفاوت مزاج افراد و تفاوت در گرمی و سردی غذاها و نیز ماهیت بیماری و علت اختلال عملکرد جنسی، تجویز بدون بررسی غذا صحیح نیست. معمولا در این موارد نمی توان بدون تجزیه و تحلیل مشکل بیمار از غذاها و گیاهانی مانند خرما، نعناع، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در ...
با این میوه های معجزه آسا به سادگی لاغر شوید
شما را تا مدت ها سیر نگه می دارد.پکتین از انباشت چربی اضافی در سلول های بدن جلوگیری می کند.بنابراین، در صورتی که قبل از هر وعده غذایی یک سیب بخورید، دیگر نیازی نیست نگران جذب چربی های اضافی در بدن خود باشید.پلی فنل موجود در سیب به هضم غذا کمک می کند.این ترکیب در روده بزرگ تخمیر شده و مواد مغذی لازم برای باکتری های مفید بدن را تامین می کند.تعادل محیط میکروبی در بدن باعث احساس سیری شده و خطر ابتلا ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، چگونه پیشگیری کنیم؟
باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ابزار نقاشی و اشیای رنگی بیشتر بچه ها عادت دارند مدادهای شان را گاز بزنند. بسیاری از افراد بر این باورند که هیچ نوع سربی در مدادهای به اصطلاح سربی وجود ندارد. بیشتر مدادها از سرب سیاه (نوعی کربن) و خاک رس درست شده اند. تا پیش از این ...
سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه
ناشتا بخوریم؟ یکی از خواص مصرف ناشتای سیب، پاک کردن معده و گوارش است چون هنگام ناشتا و صبحگاهان، معده و ابتدای روده از غذا خالی شده و فقط بلغم ها و رطوبت های سفت شده یا ذرات و بقایای ریز غذایی لای مخاط باقی مانده اند و این موقع بهترین وقت کندن آن هاست؛ لذا اگر این موقع سیب خورده شود، به دلیل تماس موثر بافت سفت میوه با مخاط، عمل پاک سازی به خوبی انجام می شود. خوب است افراد در هفته (هفته ای ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی را امتحان کرده اید؟
: عملکرد سیب و به نیز در کاهش حالت تهوع و مقابله با ویار بسیار مناسب است. قبل از خواب، آب سیب مصرف کنید تا قند خون تان تنظیم شود. خوردن و بوییدن به شیرین، گلابی و سیب نیز می تواند در کاهش تهوع صبحگاهی تاثیرگذار باشد. زردآلو، انگور و خشکبارهایی مانند بادام، پسته، فندق و گردو نیز می تواند در کاهش ویار تاثیرگذار باشد. سیب با مزه ترش هم می تواند در کاهش ویار موثر باشد. به: ...
افزایش میل جنسی
اعصاب اشاره کرد. تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز ، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. یک داروی گیاهی که در زنان باعث افزایش قوای جنسی، جلوگیری از بی ...
جلوه های درمانی قرآن کریم
1991در مجلۀ British Journal به چاپ رسیده که عنوان آن درمان سرطان به روش طب سوزنی رادیو فرکانس با استفاده از تلاوت قرآن کریم است. در این تحقیق دکتر Imam به همراه یک تیم کامل پزشکی صبورانه و به مدت 8 سال به طور نیمه تجربی به مطالعه و تحقیق پرداخته اند. روش تحقیق به این صورت بوده که تلاوت آیات 19-1 سورۀ مبارکۀ یس را به شکل امواج رادیویی به کمک ترانس دیوسری بر روی نقلط طب سوزنی بیمار عبور می ...
7 خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
...> رازیانه یک گیاه عالی برای مادرانی است که نیاز به ترشح شیر بیشتر دارند. رازیانه حاوی مقدار زیادی فیتو استروژن است که به افزایش شیر کمک زیادی می کند. علاوه بر این، توصیه می شود افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند از این گیاه مفید بیشتر مصرف کنند. 5- آجیل (دانه های روغنی) بادام هندی، بادام، گردو و غیره همگی از بهترین مواد خوراکی برای افزایش میزان شیر مادر هستند. این خوراکی ها حاوی ...
10 ماده غذایی برای حفظ سلامت قلب
شدن عروق خونی کمک کند و فشار خون شما را کاهش دهد. این تمام ماجرا نیست. چغندر و مایع آن یکی از اصلی ترین منابع حاوی بتالائین هستند که آنتی اکسیدانی قوی و ضد التهابی است. تحقیقات نشان می دهند که چغندر برای درمان بیماری های مانند نارسایی های قلبی و سرطان کاربرد گسترده ای دارد. 6- آووکادو اطمینان حاصل کنید که یک بار در روز آووکادو مصرف می کنید. مطالعه ای که در انجمن قلب آمریکا ...
