خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو
موهای شاداب و درخشان نشاندهنده ی سلامتی است، اما برای اینکه موهای سالمی داشته باشید صرفا انتخاب بهترین شامپو کافی نیست. موهای شما درست مانند ناخن های تان پنجره ای به روی وضعیت سلامتی و تندرستی شما هستند. خوشبختانه کارهای زیادی برای حفظ سلامت موها و پوست سرتان می توانید انجام دهید که از بشقاب غذای تان شروع می شود! غذاهای خاصی هستند که می توانند تاثیرات مخربی روی موهای تان داشته باشند در ...
15 اسفند چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
افزایش اخلاط بلغم، سودا و صفرا و علل سردردهای ناشی از آن عنوان می شود. سر دردهای صفراوی را بشناسید مصرف بیش از حد گرمی جات (تندی، شوری، تلخی)، ادویه جات، غذاهای تند و تیز، سس تند، سرخ کردنی ها و از این قبیل، میزان صفرای بدن را افزایش می دهند. افزایش درجه حرارت سر، گرمی و سرخی صورت، ریزش سریع مو، سفیدی زودرس مو، زردی پوست، خشکی و تلخی دهان، اختلال خواب، کم خوابی، اگزما ...
کراتینه کردن مو و عوارض خطرناک آن
؛ مخصوصا اگر این مواد حاوی فرمالدهید باشند. حتما هم نباید برای داشتن موی زیبا سلامتی خود را به خطر بیندازید. روش های مؤثر زیادی هستند که به کمک آنها می توانید به صورت طبیعی ظاهر موی خود را بهبود ببخشید. از جمله ی این روش ها می توان به استفاده از ویتامین ها و ماسک مو اشاره کرد. کراتین در بدن انسان ها پروتئینی با ساختار فیبری است که در موها، ناخن ها و در بافت اپیتلیوم (بافت پوششی) پوست وجود دارد ...
حرمت لحظه ها را می شناسم
.... آن زمان که درگیر بیماری شدم باز همچنان تدریس می کردم منتها کم کم به جهت شرایط درمانی و این که باید مدام چک می شدم و به آن جا سر می زدم، ناچار از شغلم کناره گیری کردم. چه سالی بود؟ 32سالم بود که درمانم شروع شد؛ یعنی 30سالگی بیماری ام شروع شده بود. این فاصله چرا به وجود آمد؟ چرا دیر متوجه شدید؟ زمان 30 سالگی، یکی از اقوام مان درگیر بیماری بودند؛ سرطان سینه ...
خواص آجیل چهار مغز
خواری دارند، ولی مصرف آن برای افراد دارای فشار خون بالا با احتیاط و به مقدار کم توصیه می شود. از آنجا که حمل مغز ها به محل کار یا مدرسه بسیار راحت است، می توان از آن ها به عنوان یک میان وعده ی مغذی استفاده کرد. میزان کلسترول مضر خون افرادی که از آجیل چهار مغز سالم و تازه استفاده می کنند، کاهش می یابد و از بیماری های قلبی عروقی در امان می مانند. از جمله مواد مورد نیاز بدن که در این چهار مغز ...
منابع غذایی پیشگیری از ریزش مو را بشناسیم
های گروه B6، بیوتین و اسید فولیک موجود در مواد نشاسته ای در رشد مو موثر هستند، بنابراین انواع کربوهیدرات یا انواع مواد قندی مانند نان و برنج به اندازه کافی در برنامه غذایی لازم است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: از آنجا که بخش قابل توجهی از این ویتامین ها در سبوس وجود دارد اگر این مواد غذایی را به صورت سبوس دار مثل آرد یا نان سبوس دار، مصرف کنیم موثرتر و مفید تر است. ...
ماهی بخورید تا MS نگیرید
هم استفاده نمی کنند، با کاهش ریسک 45 درصدی MS یا سندرم فرد ایزوله از منظر بالینی مرتبط است. در مجموع 181 نفر از افراد مبتلا به MS مصرف ماهی زیادی داشتند. این در حالی بود که 251 نفر از گروه کنترل سالم، مصرف ماهی زیادی ثبت کرده بودند. مطالعه ی فوق هم چنین 13 متغیر ژنتیکی در خوشه ی ژنی انسانی را که سطوح اسید چرب را تنظیم می کنند، مورد بررسی قرار داده است. پژوهشگران این مطالعه حتی پس از در ...
علت لکه های سفید روی ناخن چیست
روزانه همچون کار با لپ تاب و موبایل دچار آسیب می شود. این متخصص پوست، مو و زیبایی ادامه داد: برای جلوگیری از بروز لکه های سفید بر ناخن ها به افراد توصیه می شود صفحه ناخن را چرب نگه دارند تا شکنندگی آن کاهش یابد البته این لکه ها با رشد ناخن از بین می روند بنابراین نمی توان آن را به عنوان مشکل تلقی کرد و نیازی به مراجعه به پزشک نیست،اما افراد باید توجه کنند اگر خطوط سفید بر ناخن ها افزایش ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
با لیستی از بهترین خوراکی هایی آشنا می شویم که به افزایش میزان شیر مادر کمک چشمگیری می کنند. افزایش شیر مادر با آب آب از لحاظ فنی یک غذا نیست، اما خوب است بدانید یکی از ضروری ترین و اصلی ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 ...
دادن شیر مادر به نوزاد، فصل تابستان
ویژه نوزادان بیمار در این فصل مستعد کم آبی هستند؛ نشانه های کم آبی در نوزادان: - خیس کردن کمتر از 6 پوشک در روز - بی حالی یا برعکس بیقراری نوزاد - مکیدن ضعیف سینه - گودرفتگی چشم ها - خشکی دهان و چشم ها - خشکی و شل شدن پوست (اگر به آرامی پوست را بکشید، به آرامی به وضعیت اول بازمی گردد). در صورت مشاهده علائم فوق در سریعترین زمان ممکن کودک را نزد پزشک اطفال ببرید و در فاصله زمانی تا ملاقات پزشک مرتب به کودک شیر بدهید. ...
چگونه پوست سالم و جوانی داشته باشیم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از زندگی آنلاین، امروزه حتی با وجود پیشرفت هایی که در زمینه بهداشت و زیبایی شده و همچنین بااینکه دسترسی به محصولات مختلف آرایشی – بهداشتی برای اکثر افراد امری بدیهی است، اما انسان برای سالم و جوان نگه داشتن پوست، موها و ناخن های خود همچنان در یک جنگ مداوم بسر می برد. در بین اندام های مختلف بدن، پوست بزرگترین آنها است و به همین دلیل سلامت آن از اهمیت بالایی ...
قرص کلاژن چیست ؟
میزان تولید کلاژن با بالا رفتن سن، عوامل سبک زندگی مدرن مانند استرس، رژیم غذایی نادرست و اختلال روده می تواند توانایی کلاژن سازی بدن را نیز مختل سازد . انواع کلاژن سه نوع کلاژن وجود دارد: نوع اول که 90 درصد از پوست، مو، ناخن ها، اندام ها و استخوان را تشکیل داده است. نوع دوم با غضروف سازی در ارتباط است و کلاژن نوع سوم در پروتئین فیبروس استخوان، غضروف، تاندون ها و دیگر نسوج ...
ضرورت مصرف فولیک اسید در حاملگی
: کمبود اسید فولیک باعث ناهنجاری 75 درصدی سیستم عصبی جنین می شود. خانم های ایرانی باید روزانه یک میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند. وی امتناع از مصرف فست فودها، غذاهای بی کیفیت و غیربهداشتی را ضروری می داند و می گوید: تغذیه مناسب برای دوران بارداری بسیار مهم است، چراکه مانع چاقی مادر، سقط و ناباروری می شود. گرسنگی خطرناک است حالت تهوع در ماه های اول بارداری باعث می شود بسیاری ...
دلایلی که باعث ریزش سریع موها می شود
حلقه ای یک نوع عفونت قارچی است که موجب به وجود آمدن تکه های قرمز رنگ روی پوست سر می شود. با اینکه ممکن است هر جای بدنتان دچار این عفونت شود اگر چنین مشکلی روی سر و یا ریش ها پیش بیاید می تواند باعث ریزش موی یک قسمت از منطقه شود. همین که منطقه با استفاده از داروهای خوراکی ضد قارچ التیام پیدا کرد موهای آن قسمت در عرض 6 تا 12 ماه مجدد رشد می کند. اما همچنان احتمالش وجود دارد که ریزش مو دائمی باشد. ...
معجزه لیمو ترش
ماساژ می توانید به طور روزانه استفاده کرده و پس از چند هفته از شروع آن، بازگشت پوست خود را به مرحله جوانی و شادابی مشاهده کنید. از بین بردن جوش و لک های قرمز پوست : یکی از بهترین روش های از بین بردن جوش های قرمز و لک صورت ، استفاده از مخلوط آب لیمو ترش و نمک دریایی است. اندکی نمک دریایی را در آب لیمو ترش حل کرده و چند دقیقه بگذارید به همان حال بماند. سپس صورت را از با استفاده از ...
صبحانه ضد پیری
مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت ...
رشد و تکامل جنین، ابتدای بارداری تا زایمان
آید . اندام های کودک شما به ترتیب چگونه شکل می گیرد؟ کودک به سرعت رشد می کند و رشد و نمو او شامل 3 لایه جنینی است: اکتودرم (برون پوست)، مزودرم (میان پوست) و آندودرم (درون پوست) که در نهایت بافت ها و اندم های بدن او را تشکیل می دهند . لایه اکتودرم: سیستم عصبی، مغز، پوست، ناخن ها، مو، غدد پستانی، غدد عروقی و مینای دندان جنین در لایه اکتودرم توسعه می یابند . ...
رژیم غذایی ویکتوریا بکام
شیرین و کافئین را کم می کند. راز زیبایی پوست ویکتوریا بکام به گفته خود ویکتوریا بکام، او به پزشک متخصص پوست مراجعه می کند و در مورد پوستش که مشکلات زیادی داشته سخن می گوید پزشکش به او توصیه می کند که هر روز ماهی سالمون بخورد! ویکتوریا متعجب می شود و می پرسد هر روز؟ پزشکش به او می گوید بله هر روز صبحانه، ناهار و شام! ماهی سالمون حاوی مقدار زیادی امگا 3 لست. اسید ...
این نشانه های هشداردهنده در صورتتان به شما می گوید به ویتامین نیاز دارید!
: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ ...
رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
به طور منظم منجر به استنشاق بخار ناشی از آن و تحریک فولیکول های مو در بینی می شود که خود حرکت میکروب ها را در هنگام تنفس از بینی راحت تر می کند. این روند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آنها شخصیت اجتماعی دارند: بین شخصیت افراد و میزان مقاومت آنها نسبت به بیماری ها ارتباط وجود دارد. بنابر نتایج تحقیقات مختلف، افرادی که دارای شخصیت برون گرا هستند نسبت به افراد دارای شخصیت درون گرا ...
زیبایی پاها با این چند ترفند ساده
... است. علاوه بر موارد فوق، امروزه زیبایی پا قسمت مهمی از زیبایی افراد و جایگاه اجتماعی آن ها به شمار می رود. داشتن پوست زیبای پاها به اندازه پوست دست و صورت واجد اهمیت شده و این امر، نیازمند مراقبت های روزانه است. تکات ده گانه بهداشتی مراقبت از پاها را بخوانید و از داشتن پوست پای سالم و زیبا لذت ببرید. پاهای خود را به طور مرتب بشویید. پاهای شما نسبت به قسمت های ...
سلامتی را قربانی زیبایی نکنید
زودرس منجر شوند. این متخصص تشریح کرد: انواع مختلفی از این مواد شیمیایی و مصنوعی در لوازم آرایشی به کار می روند که زنان هر روز مقدار قابل توجهی از آنها را روی پوست صورت خود استفاده می کنند. یکی از شناخته شده ترینِ این موادِ نگهدارنده "پارابن "ها هستند که مصرف آنها ممنوع اعلام شده است چون به راحتی جذب پوست شده و سرطان زا هستند. این ماده باعث اختلال در سیستم غدد درون ریز می شود. ...
عوارض شوینده ها را جدی بگیرید/ کلک های زیبایی زنانه برای نوروز 97
مطبوع می تواند شوره سر، ریزش مو و قارچ های پوستی موجود در کف سر را از بین ببرد و به این ترتیب فرد موهایی سالم و درخشان بدست می آورد. اسید استیک موجود در سرکه باعث می شود تا باکتری ها و عوامل بیماری زا در بدن از بین بروند و به این ترتیب فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری ها شود، همچنین برای نگهداری مواد غذایی نیز می توان از سرکه سیب استفاده کرد زیرا مانع از گسترش و رشد باکتری های مرگبار می شود ...
بهترین کرم مرطوب کننده طبیعی
. مبتلایان به بیماری قند می توانند با مصرف این گیاه قند خون خود را کنترل کنند. 16. لوسیون آلوئه ورا بعنوان پاک کننده برای پوست کاربرد دارد. 17. تاثیر خنک کنندگی بر روی پوست دارد بنابراین در کرمهای خنک کننده کاربرد دارد. 18. سلولهای پوستی مرده را از بین می برد تا سلولهای جوان جایگزین شوند، بنابراین پوست را تازه و درخشان می سازد. 19. مانع از پیری پوست و چروک ...
6 دانه خوراکی پر خاصیت
...> جلوگیری از دیابت: تحقیقات نشان داده است کسانی که پیش دیابت دارند و هر روز دانه ی کتان (که غنی از فیبر تنظیم کننده قند است) مصرف می کنند، بعد از 12 هفته به آرامی حساسیت به انسولینشان بالا می رود. همچنین دانه ی کتان برای پایین آوردن کلسترول بد LDL مفید است. معمولا این دانه ها را در غذا های مایع، مانند ماست استفاده می کنند. تقویت کننده امگا 3: 28 گرم دانه کتان دوبرابر 113 گرم ماهی غزل ...
خواص شگفت انگیز پنهان در برگ کلم
. این سبزی را به صورت خام در انواع سالاد و پخته در انواع غذاها می توان بدون نگرانی مصرف کرد. بهبهود سلامتی مغز برگ کلم سبز رنگ برای سلامت مغز یک سوپرغذا محسوب می شود. ویتامین K و آنتوکینیز موجود در کلم قدرت تمرکز و عملکردهای مغزی را افزایش می دهد. وجود ویتامین K برای سلامت غلاف میلین دور سلول های عصبی ضروری است. به همین دلیل است که کلم برگ سبر زنگ از صدمه دیدن سلول های عصبی ...
دلایل خارش سر در کودکان
در درمان خارش سر ، زمان زیادی لازم است. معمولاً لازم است به صورت روزانه و به مدت سه هفته از مخلوط سرکه و آب گرم برای درمان خارش سر کودکان و نوزادان استفاده کنید. با وجود طولانی مدت بودن، استفاده از این مخلوط یک راه بسیار امن و مطمئن برای از بین بردن قارچ ها و دیگر میکروب های پوست سر است؛ زیرا سرکه محیط پوست سر را اسیدی می کند در حالی که قارچ ها از محیط اسیدی متنفر هستند؛ بنابراین نمی توانند در آن ...
تغذیه مفید برای پوست و مو کدامند؟
سبزیجات جهت محافظت از پوست و شادابی آن اهمیت بسزایی دارند. برای داشتن پوست و مویی شاداب و بدون عیب هرگز استفاده از میوه ها و آجیل فراموش نشود. آب مهترین رکن در تغذیه پوست هست و مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب توصیه می شود. آهن و و پروتئین که در گوشت و حبوبات یافت می شود نیز مفید است. مصرف میوه های تازه و استفاده از ماسک آنها بر روی پوست به حفظ شادابی آن کمک می کند. ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
می کند. روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های فنولیک است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در ...
کاهش وزن سریع تا نوروز، با 10 قدم
کمبود انواع ویتامین ها، املاح، پروتئین ها و حتی چربی ها در بدن تان بشود و عوارضی مانند ریزش مو، خشکی و چروکیدگی پوست، خستگی، کاهش تمرکز، تحلیل عضلات و ... را برای شما به همراه بیاورد. قدم دوم کاهش وزن سریع تا نوروز از سالم سازی گروه شیر و لبنیات شروع کنید. شیرها و لبنیات کم چرب (زیر 2.5 درصد چربی) یا بدون چربی را جایگزین شیر و لبنیات پرچرب کنید تا کالری دریافتی تان از این گروه ...
