خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
مصرف شیر باعث نفخ یا درد معدۀ شما می شود، احتمالاً نسبت به لاکتوز شیر حساس هستید، شما می توانید به جای مصرف شیر، نیاز روزانۀ خود را از سایر منابع لبنی مانند ماست و پنیر تأمین کنید. پروتئین و آهن گوشت و حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها، منبع اصلی تأمین پروتئین، روی و آهن بدن هستند. پروتئین در رشد جنین مؤثر است و مصرف میزان کافی آن در سه ماهۀ دوم و سوم بارداری نقش اساسی دارد. کمبود ...
تاثیر مصرف ناصحیح آنتی بیوتیک ها بر روند درمان سرطان
استفاده ناصحیح و طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها یا زیاده روی در مصرف آن، افراد را در برابر داروها مقاوم کرده و بدن را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر می کند. همچنین بررسی ها حاکی از آن است مصرف نادرست آنتی بیوتیک ها به شکل منفی بر درمان سرطان تاثیر می گذارد. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف آنتی بیوتیک ها بر میکروبیوم روده تاثیر تقریبا آنی دارد و هر گونه تاثیر منفی آنتی بیوتیک ها بر درمان ...
رابطه کلسترول بالا و ابتلا به سرطان
روده ای (سلول های بنیادی) که رشد چشمگیر خطر تشکیل تومورها در روده را به همراه دارد، پیوند خورده است. دانشمندان مکانیسمی را در بدن شناسایی کرده اند که به کلسترول رژیم غذایی با افزایش خطر سرطان واکنش نشان می دهد. اما شاید تکان دهنده ترین نکته این باشد که سوژه های حیوانی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را مصرف کرده بودند، با افزایش 100 برابری خطر تشکیل تومور مواجه بودند. نتایج این ...
11گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
بزرگ) و سرطان پوست را کاهش داده، اشتها را کنترل کرده و حس سیری طولانی مدتی در انسان ایجاد می کند. تحقیقات نشان می دهد که کنجد عملکرد مثبتی بر تولید هورمون های جنسی به دلیل سوخت و ساز بهتر بدن با اسیدهای چرب دارد. به ویژه در زنان یائسه و مردانی با مشکلات جنسی،قدرت باروری را افزایش می دهد. کنجد سبوس دار سرشار از آهن است. هر یک از سلول های بدن ما حاوی آهن بوده و وجود این ماده ی معدنی برای ...
برای پسر دار شدن چیکار باید کرد؟
تمشک گیاهی از خانواده ی گلسرخیان است که بیشتر در نواحی شمالی کشورمان، در استان مازندران می روید. میوه ی این گیاه که شبیه به توت است بسیار خوشمزه و آبدار میباشد و طرفداران بسیاری دارد. در ادامه به خواص تمشک برای زنان باردار خواهیم پرداخت. خواص تمشک مفید برای بارداری تمشک میوه ای بسیار مفید است که مصرف آن در بارداری موجب پسرزا شدن و حفظ سلامت جنین می شود. تمشک سرشار از ...
رابطه ذرات آلاینده هوا و بیماری آلزایمر
مانند بلوبری، شکلات تلخ، لوبیا قرمز و توت ها را به منظور مبارزه با استرس اکسیداتیو موثر در زوال شناختی مصرف کنید. مکمل های CoQ10 و PQQ مصرف کنید. به همراه هم، این دو آنزیم به محافظت از سلول های عصبی مغز (سلول هایی که ذرات آلاینده به آنها متصل شده و به صورت مستقیم راهی مخچه می شوند) در تیجه تقویت میتوکندری و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. سطوح آنتی اکسیدان گلوتاتیون را در ...
خوراکی هایی مفید برای کنترل بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز ، یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین، به تعادل وزن، داشتن عمر طولانی و کنترل علائم بیماری ها کمک می کند.برخی تحقیقات نشان می دهد، به جای استفاده از دارو های شیمیایی، مصرف جو، سویا و بادام برای کاهش کلسترول خون راهکار مناسبی است. قرار دادن مواد غذایی مهم، مفید و قابل دسترس همگان در رژیم غذایی روزانه تاثیر فراوانی در کنترل بیماری های قلبی دیابت، سرطان، مشکلات فشار خون و ...
فواید بی نظیر پنیر که از آنها بی خبرید
با شیر گاوهایی تولید می شود که علف طبیعی و تازه می خورند. تصور می شود اسیدهای چرب امگا 3 برای سیستم قلب و عروق و مغز موثر است . 8 . پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد . چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
کاهش داده و سطح گلوکز خون را متعادل نگه می دارد. سیر مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند کلسترول، فشارخون، قندخون و ریسک ابتلا به دیابت و سرطان را پایین آورد. اسفناج اسفناج از جمله سبزیجات برگ سبزی است که بسیار برای سلامت بدن مفید است، اما برای افراد مبتلا به دیابت مزایای بیشتری دارد. به طور کلی این دسته از سبزیجات از جمله بهترین مواد غذایی هستند که مصرف آن ...
با این توصیه ها کبدچرب را ضربه فنی کنید
گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن ...
پژوهشگران توانستند از رشد تومور های سرطانی جلوگیری کنند
از بین بردن آن استفاده می شود. در این راهبرد، رهاسازی ماده وراثتی ویروس در سایت هدف، کار چالش برانگیزی بوده و به عنوان گلوگاه این روش شناخته می شود. سیستم ایمنی بدن معمولاً در برابر ورود ترکیبات ویروسی به بدن عکس العمل نشان می دهد. برای حل این مشکل، هیروشی تازاوا از محققان این پروژه، از نانوذرات برای رهاسازی این ماده استفاده کرده است. او و همکارانش نشان دادند که کپسوله کردن DNA نوعی ویروس ...
حرمت لحظه ها را می شناسم
اما مگر حجم دانسته های بشر در مقابل نادانسته ها چقدر است؟ هیچ است؛ هیچ. برای همین هم است که وقتی سرطان ریه پیشرفته لیندا برنجی ناگهان بهبود پیدا می کند، پزشک معالج می گوید: ما هیچ توجیه علمی برای این بهبودی نداریم. البته ماجرا برای خانم برنجی به یک سرطان ختم نمی شود. او تا کنون سه سرطان را پشت سر گذاشته و در حال حاضر هم برای چهارمین سرطان دوباره تحت درمان قرار گرفته و رو به بهبودی است ...
خواص آجیل چهار مغز
، فیتواسترول، کلسیم، و مس است. ویتامین A موجود در پسته به تقویت بینایی کمک کرده و محرک رشد سلول ها و بافت های بدن است. بادام دارای مقدار زیادی چربی غیر اشباع است، که خطر بیماری های قلبی را کم می کند. در پوست بادام، ویتامین E وجود دارد که یک آنتی اکسیدان است و از برخی امراض مانند: سرطان، بیماری های قلبی، فراموشی، آلزایمر، خوب عمل نکردن سیستم ایمنی، آب مروارید چشم و ضعیف شدن ماهیچه ها ...
هر ویتامین را از کدام غذا دریافت کنیم؟
منابع گیاهی شامل: سبزی های دارای برگ سبز، سبزیجات نارنجی و زرد مانند گوجه فرنگی و هویج و میوه هایی مانند زردآلو، آلو، خرمالو، طالبی، هلو، شلیل می باشد. منابع ویتامین B1 غنی ترین منابع این ویتامین، مخمر و جگر می باشد و سایر منابع غنی از ویتامین عبارتند از: جوانه گندم، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبوس (آسیاب نشده) منابع ویتامین B2 ویتامین B2 ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، مفیدترین خوراکیها
سعی کنید غذاهای گرم مانند سوپ و خورشت بخورید. دوره ترشح در کل با بالا بردن دمای بدن به منظور حفظ بارداری مرتبط است. از خوردن این غذاها پرهیز کنید غذاهای سرد یا خام، خصوصا بستنی و یا ماست منجمد. دوره ترشحی، دوره افزایش رشد است. بهتر است ظرف غذایتان حاوی این موارد باشد یک ظرف از فلفل قرمز که از بیف کم چرب درست شده همراه با یک تکه نان سفید. برای دسر ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید!
افزودنی ها زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها از مشکلات گوارشی تا انواع سرطان ها می شود. بنابراین بهتر است مخلفات سالم مانند سبزی خوردن، ماست و سالاد را جایگزین کنید. سوم شام بعضی معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و لاغری می شود. این تفکر، درست نیست. حذف وعده شام توصیه نمی شود. بلکه به جای آن مصرف شام سبک توصیه می شود. این شام می تواند انواع غذاهای سبک مانند سوپ، آش (به غیر از آش رشته ...
درمان دیابت دوران حاملگی
از مادر به جنین کمک میکنند. بخش دیگری از این هورمون ها در جهت پیشگیری از افت قندخون مادر فعالیت می کنند. این دسته از هورمون ها عملکرد انسولین را مختل می کنند و در نتیجه زمینه اختلال عدم تحمل گلوکز ( افزایش قند خون ) را موجب میشوند. بنابراین بدن شما برای جلوگیری از افزایش قندخون مجبور است انسولین بیشتری ترشح کند. البته سلول های موجود در لوزالمعده توانایی تولید ...
سرطان پستان در زنان، ارتباطی با درد پشت دارد؟
فرد تشخیص داده شده باشد، برخی داروهای مورد استفاده در درمان سرطان پستان می توانند عامل بروز پشت درد باشند. این داروها موارد زیر را شامل می شوند: -فاسلودکس و فیمار: اینها داروهای هورمونی برای کنترل میزان استروژن هستند. -نووانترون: یک داروی شیمی درمانی است که برای کشتن سلول های سرطانی به کار می رود. -کیسکالی: دارویی است که برای متوقف کردن تقسیم و رشد سلول های سرطانی ...
سرطان پستان تهاجمی، علت ابتلا
نشان داده است که بیان پروتئین خاصی به نام Numb بر میزان تهاجمی بودن سرطان تاثیر می گذارد. Numb در مبارزه با تشکیل تومور بسیار مهم است و فقدان یا بیان کم آن، سرطان سینه را تهاجمی تر و مقاومت به شیمی درمانی را بیشتر می کند. پروتئین Numb با جلوگیری از تخریب یکی دیگر از سرکوب کننده های تومور به نامp53، محافظت جادویی خود را اعمال می کند. مطالعه ی جدید، مکانیسم مولکولی محافظتی Numb را که مانع از ...
اهمیت تغذیه کودکان، آگاهانه رفتار کنید
ها (تمشک، گلابی، پرتقال، سیب و...) - غلات صبحانه سرشار از فیبر - لوبیا - عدس - نخود - نان و ماکارونی سبوس دار - جو دوسر - ذرت بوداده خانگی - مغزهای خام - بذر کتان - سیب زمینی شیرین - نخود فرنگی آهن یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که تقریبا 20 درصد از ...
چه مواد غذایی در دوران بارداری مصرف شود؟
...> گوشت گاو کم چرب سرشار از پروتئین،ویتامین B6، B12 ،نیاسین،روی،آهن با قابلیت جذب بالاست.گوشت گاو دارای ماده ای به نام Choline است که برای رشد مغز ضروری است. 3 - میوه های توتی: این نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات،ویتامین C،پتاسیم،فولات و فیبر است. ماده مغذی طبیعی در این میوه،مانع از آسیب سلول ها می شود. 4 - کلم بروکلی: دارای فولات،فیبر،کلسیم،لوتین، Carotenoids ...
اسفناج در پیشگیری از بروز آلزایمر و سرطان مفید است
توجهی کمتر به آلزایمر مبتلا شده بودند . . این آزمایش ها همچنین نشان داد که هیچ تفاوتی در میزان سایر آنتی اکسیدان ها وجو ندارد و اسفناج به علت داشتن ویتامین ب3 داروی مفیدی برای درمان بیماری پلاگر است و به علت داشتن منیزیم، جلوی پیشرفت سرطان را می گیرد همچنین وجود فسفر در اسفناج برای کسانی که به کارهای فکری اشتغال دارند و آهن آن برای شهرنشینان که گلبول های قرمز خونشان برای تامین اکسیژن سلول های بدن، باید فعالیت بیشتری کنند، بسیار مفید است. ...
نرگس گلی ضد سرطان
موسوم به p53 را که در سلول های عادی تجزیه می شود، تحریک کرده و با تجمیع آن موجب مرگ سریع سلول های سرطانی می شود. با وجود نتایج مثبت حاصل از این تحقیقات هنوز مطالعات زیادی برای اطمینان از اثربخش بودن این ماده بر درمان سرطان و عدم تاثیرگذاری آن بر سلول های سالم بدن لازم است. اکنون محققان به منظور یافتن سایر ترکیبات موثر بر درمان سرطان، در حال بررسی چهارنوع آلکالویید دیگر هستند که توسط نرگس زرد تولید می شود. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Structure منتشر شده است. working(); ...
افزایش شیر مادر با خوراکی های تاثیرگذار
...؛ این مواد می توانند به قوی شدن کودک شما کمک کنند؛ اسفناج و برگ چغندر دارای مواد سم زدا هستند؛ اسفناج دارای ساختار شیمیایی خاصی است که به پیشگیری از سرطان سینه کمک می کند؛ از این برگ ها در سوپ استفاده کنید؛ از این مواد در خمیر استفاده کنید و پاراتوره (نوعی نان هندی) یا نانی برای وعده های غذایی خود درست کنید؛ به یاد داشته باشید که در مصرف اسفناج جانب اعتدال ...
14 اکسیر پاکسازی ریه
غذا ها برای پاکسازی ریه 1. پاکسازی ریه با سیر سیر دارای خواص ضد التهابی زیادی است و سطح بالایی از آلیسین* allicin دارد. آلیسین با عفونت مبارزه کرده و التهاب را کاهش می دهد. به علاوه بسیاری معتقد هستند که سیر به بهبود آسم کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. * آلیسین allicin: سیستم ایمنی رو تقویت کرده و به سلامت عمومی بدن، کمک می کنند. یکی از قدرتمند ...
فواید مصرف آجیل و خشکبار
مغزهای گیاهی دارای طبع گرم هستند و سرشار از عناصر غذایی و ویتامین های ضروری برای بدن می باشند. به طورکلی این آجیل ها برای سلامت قلب و عروق، مبارزه با سرطان، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پوکی استخوان مفیدند. در جدول زیر به تفکیک خواص درمانی هریک از آجیل های مصرفی در نوروز گرداوری شده است. خواص پسته آنتی اکسیدان کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب ضد سرطان ضد ...
بهترین گیاهان برای تصفیه خون
معرفی گیاهانی زیبا که خون را تصفیه می کند . تصفیه خون علاوه بر سلامتی بدن بر سلامتی پوست نیز تاثیر بسزایی دارد. خستگی، نفخ و پوست خشک و کدر می توانند جزو علائمی باشند که نشان می دهند خون شما تمیز نیست و حاوی برخی توکسین ها است. در این صورت احتمال دارد که پای کمبود ویتامین ها نیز در میان باشد. حتی امکان دارد سلول ها از عناصری اشباع باشند که باید حتما از بدن دفع شوند. خوشبختانه روش های ...
اهمیت تغذیه قبل از بارداری، جدی بگیرید
، مطمئن شوید که مقدار زیادی پروتئین بدون چربی، از جمله منابع گیاهی مانند لوبیا و عدس در رژیم غذایی خود دارید.از سوی دیگر، توجه کنید که نتایج مطالعات محققان روی شرکت کنندگان در مطالعه سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال ناباروری تخمک در زنانی که روزانه حداقل یک وعده شیر کامل یا مواد غذایی لبنی، مانند ماست یا پنیر متشکل از شیر کامل مصرف می کردند، بسیار پایین است. لبنیات بدون چربی یا کم چرب تاثیر ...
نقش تغذیه در سرطان پروستات
مستقیم بر پیدایش سرطان پروستات تاثیر بگذارند؛ اما برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم پرچرب به خصوصا چربی حیوانی و نیز مصرف الکل می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و کمک به بهبود سرطان پروستات وزن خود را متناسب با قدتان حفظ کنید و در صورت چاقی، با مراجعه به مشاور تغذیه، رژیم غذایی کاهش وزن را در پیش بگیرید. پروتئین مورد نیاز بدن ...
