خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات کوچک در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ترک کردن سیگار، یکی از مهم ترین عواملی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بسیاری از انواع سرطان ها و خصوصا سرطان ریه را کاهش می دهد. سیگار کشیدن باعث آسیب دیدگی DNA، شکل گیری استرس اکسیداتیو و همچنین التهاب در بدن می شود. پس اگر می خواهید که زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید، حتما از سیگار کشیدن فاصله بگیرید. 1. مدیریت میکروبیوم بدن ...
علائم سرطان را بشناسید و قبل از پیشرفت درمانش کنید
شود و در نهایت نیتریت هم با آمین های ثانویه ترکیب و تولید نیتروزآمین می کند که ماده ای بسیار سرطان زاست. یکی دیگر از عوامل خوراکی در سرطان چربی حیوانی است، تحقیقات نشان می دهد که غذاهای پرچرب باعث افزایش ابتلا به سرطان هایی نظیر کبد، پروستات، لوزالمعده و روده، رحم و سینه می شود، ضمن اینکه افراط در مصرف غذاهای دودی شده نظیر کباب سوخته و ته دیگ و حتی برخی از ترشیجات صنعتی که به آنها مواد ...
خواص و مضرات خوردن بادام هندی در بارداری
سلامت استخوان ها، حفظ سلامتی مغز و اعصاب، پیشگیری از تولید سنگ صفرا، سرشار از آنتی اکسیدان ها، کمک به عملکرد هضم غذا، سرشار از ویتامین ها، حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها و بهبود فرآیند خواب. در ادامه این مطلب فواید، و خواص مصرف بادام هندی در بارداری گردآوری شده است. فواید خوردن بادام هندی در بارداری بادام هندی مغز گیاهی خوشمزه و پرطرفدار بوده، مصرف آن به عنوان تنقلات و میان ...
چربی خون خود را با این خوراکی ها تنظیم کنید
به گزارش روزپلاس؛چربی ها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذایی به پروتئین ها برای انجام عملکردشان کمک می کنند. همچنین منشاء واکنش های شیمیایی محسوب می شوند و در روند رشد، فعالیت سیستم ایمنی، تولیدمثل و... نقش دارند. چربی ها همچنین به جذب برخی مواد مغذی مانند ویتامین های A،E،D و K در کبد کمک می کنند اما بهره مندی ...
با این چای معجزه آسا بیشتر آشنا شوید
توان از آن برای رفع یبوست استفاده کرد. در نتیجه، وزن کاهش یافته و همچنین عملکرد سیستم گوارش بهتر خواهد شد. در ضمن، خطر ابتلا به سرطان روده نیز کاهش می یابد. 9- چای ترش؛ برطرف کننده عطش و خنک کننده بدن از چای ترش می توان به عنوان یک نوشیدنی ورزشی برای رفع عطش ناشی از تحرک زیاد، استفاده کرد. بدین منظور، معمولا چای ترش را به صورت قالب های یخی در آورده و مصرف ...
خاصیت های شفابخش گریه/فواید اشک های بلورین چشمانتان را دست کم نگیرید!
توسط استرس تولید می شوند، به بدن کمک می کنند تا از مواد شیمیایی افزایش دهنده کورتیزول خلاص شوند. وی افزود: گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن می شود. بیشتر بخوانید : فواید اشک ریختن برای بدن گریه بهتر از هر داروی ضد افسردگی عمل می کند این روانشناس بالینی گفت: تاثیر مثبت گریه کردن برای سلامت چشم مشهود است ، گریه کردن برای چشم ...
مصرف سلنیوم در بارداری، چه اثراتی دارد؟
در روز) با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، سرطان پروستات و بازگشت سرطان پوست همراه است و هیچ سودی برای سلامت قلب ندارد. سلنیوم یک ماده فوق العاده است و احتمالا از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند، اما مقدار خیلی کم و خیلی زیاد آن می تواند مضر باشد. اکثر افراد متوسط مقدار سلنیوم مورد نیازشان را به سادگی از رژیم غذایی شان به دست می آورند، اما اگر شما جزو آن دسته هستید که به کمبود این ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک را بشناسید
که به طور کامل ارتباط رژیم غذایی ماکروبیوتیک را با جلوگیری از شیوع سرطان اثبات کند، اما محققان دریافته اند که رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات و مواد غذایی که از گیاهان استخراج می شود عموما به دلیل چربی کم و فیبر بالایی که دارند می توانند در برابر بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ( Cancer )به مقابله پرداخته و از شیوع آنها پیشگیری کنند. باید و نبایدها در رژیم غذایی ماکروبیوتیک ...
استرس شغلی؛ چگونه با شغل های پر استرس مقابله کنیم؟
مدت مردان در معرض استرس شغلی منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان ریه ، سرطان مقعد ، سرطان معده و غدد لنفاوی می شود. علایم و مشکلات روحی - روانی روابط آشفته بدخلقی عدم رضایت شغلی روحیه پایین احساس افسردگی کناره گیری اجتماعی خستگی، مشکل خواب مشکل تمرکز گرفتگی عضلانی یا سردرد از دست دادن میل جنسی استفاده از الکل یا مواد مخدر برای تحمل مشکلات راهکارهای ...
تدوین استاندارد محصولات تراریخته در غذای کودک و برنج/ استفاده گوشت گربه در سوسیس هزینه برتر از گوسفند
... مدیرکل نظارت بر استاندارد صنایع غذایی و کشاورزی سازمان ملی استاندارد ایران ادامه داد: هرگاه که علامت استاندارد روی فرآورده غذایی مشاهده می شود در حوزه غذایی حتماً به دو نکته توجه شده یکی آنچه می تواند برای سلامت مردم مضر باشد اعم از آلاینده های شیمیایی، فلزات سنگین و سموم و دیگر این که در برچسب محصول اطلاعات تغذیه ای و نحوه مصرف بررسی شده است. وی گفت: کنترل های ما هم از طریق کنترل ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
زمین • مصرف کودشیمیایی سرک در مزارع دیم با هماهنگی کارشناسان سازمان جهاد کشاورزی با توجه به بارش های مناسب در اغلب نقاط • دامداری و طیور: • رعایت مسایل بهداشتی در دامداری ها (صنعتی و سنتی) و مرغداری ها برای جلوگیری از شیوع بیماری های واگیردار و مسری • تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و گاوداری ها با توجه به نوسانات دمایی • زنبورداری ...
خواص روغن جوجوبا چیست و چه مصارفی دارد؟
مناسب بوده و حتی حساسترین پوستها هم می توانند از خواص مفید آن بهره مند شوند. روغن جوجوبا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن به ویژه ویتامین های ای و ب است که بر سلامت پوست و بازسازی سلولهای پوستی موثرند و استفاده از آن باعث کاهش چین و چرک پوست و پیشگیری از پیری زودرس سلول های پوستی می شود، نتایج تحقیقات نشان داده است، استفاده منظم از این روغن، باعث نوسازی سلول های پوستی و کاهش ...
اقدامات قبل بارداری، جدی بگیرید
... • اکیدا توصیه می شود داروهای مخدر استفاده نکنید. • از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از 200 میلیگرم در روز بیشتر نشود. نکات دیگری که باید به آن توجه کنید: • در مورد میزان ید بدن تان با پزشک تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل های ید استفاده کنید. • اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B دارید (مثلا در بخش ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و بیماری های ناشی از آن رنج می برند؛ عوامل مختلفی در بروز اضافه وزن و چاقی نقش دارند که برخی از این عوامل عبارتند از: سوخت و ساز نامناسب بدن، چربی کبد، یبوست، کم کاری تیروئید، مشکلات گوارشی مانند سردی معده و روده ها، دیابت، پُرخوری های عصبی، مصرف مواد غذایی بی کیفیت مثل غذا های ساندویچی، استفاده از ...
علت کم شدن روابط زناشویی، چیست؟
. نمک یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد. الکل مصرف الکل می تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون و افزایش سطح استروژن شود. همه اینها در ترکیب با هم می توانند منجر به تاثیر منفی روی میل ...
شفاخونه/ 7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه
روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم ...
جعبه کمک های اولیه خود را برای سفرهای نوروزی آماده کنید
داروهای آنتی اسید را در کیت کمک های اولیه همراه با خودتان به سفر ببرید. بعد از پایان سفر و بازگشت به خانه نیز حتما برای تست هلیکوباکتر نزد پزشک بروید. یکی از علت های ابتلا به سوزش سر معده می تواند وجود همین باکتری در بدن باشد. جعبه کمک های اولیه و عفونت و التهاب اگر فکر می کنید که در دوره سفر به مصرف آنتی بیوتیک نیاز پیدا می کنید، حتما باید پیش از سفر درباره این موضوع با پزشک ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
به گزارش شیرازه ، گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. مراقبت از پوست گوشت بلدرچین نه تنها حاوی ویتامین A ...
مواردی که گردش خونتان را بهبود می بخشد
... 7- اجازه دهید گردن تان در وضعیت آرامش قرار گیرد. 8- در این حالت به اندازه سه بار تنفس عمیق باقی بمانید و به آرامی به حالت شروع در آیید. این حرکت یوگا جریان گردش خون در بدن را بسیار خوب و روان می کند. مصرف ماهی های چرب اسید های چرب امگا 3 که در ماهی های چرب از قبیل: سالمون، تن، ساردین و خال مخالی یافت می شوند در سلامت قلب و عروق و همچنین سیستم گردش ...
هرآنچه لازم است درباره پوکی استخوان بدانیم
پزشکان ترجیح می دهند از چنین قرص هایی کمتر استفاده کنند، زیرا احتمال ابتلا به سرطان، لخته های خونی، بیماری های قلبی و ایست قلبی را افزایش می دهد. درمان جایگزین بیولوژیکی پرولیا، آنتی بادی است که در آزمایشگاه تولید شده و از شکستن استخوان ها جلوگیری می کند. چنین درمانی به صورت آمپول تزریقی (سالی یک یا دو بار بسته به نیاز بیمار) بوده، که بیشتر برای زنان یائسه ای که در معرض خطر شکستگی هستند و نمی توانند دارو استفاده کنند یا اینکه داروها برای شان اثربخش نبوده، مصرف می شود. منبع: اسپرتان ...
ماسک معمولی تأثیری در دفع آلودگی ندارد/ دستگاه تصفیه کننده هوا گران اما مؤثر است
برپایه تجربیات است نه علم ذهنی. مثلاً برای انواع آنتی اکسیدان هایی که تبلیغ می شود مطالعه وسیعی در آمریکا انجام شد و دیدند افرادی که سیگار می کشند و آنتی اکسیدان هم مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. این که در فضای مجازی یا جمع های خانوادگی و دوستان یک سری اطلاعات غلط تبادل می شود همیشه هم صحیح نیست. فارس: دستگاه تصفیه کننده هوا می تواند کمک کننده باشد؟ اسدیان: بله، اما این دستگاه ها که به هپا معروف هستند گرانند. این دستگاه ها فیلترهای به خصوصی دارند که می توانند ذرات کمتر از 2.5 میکرون را در خودشان جذب کنند و مؤثر هم هستند. انتهای پیام/63056/ر10/ ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
، سبزیجات برگدار سبز، و میوه هایی مانند آووکادو و موز اشاره کرد. پتاسیم بیشتری مصرف کنید اگر به ناگاه گرفتگی های عضلانی بیشتری را تجربه می کنید، احتمال مواجهه با کمبود پتاسیم وجود دارد. در حقیقت، گرفتگی های عضلانی مکرر یکی از نشانه های شایع کمبود پتاسیم محسوب می شوند. پتاسیم به حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن انسان کمک می کند، که این شرایط برای عملکرد درست عضلانی و عصبی ...
بیش از نیمی از ایرانی ها 70 سالگی را نمی بینند
های خانگی در زنان بالای 15 سال روایت نامناسب بهداشت فردی مرگ و میر ناشی از بلاهای طبیعی ریزگردها افزایش مواد موارد ابتلا به عید مرگ و میر ناشی از مسمومیت های غیر عمدی و مرگ های زودرس بهترین شاخص های سلامت در کشور محسوب می شوند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: هر سال 29 هزار و 500 نفر بر اثر آلودگی هوا در کشور جان خود را از دست می دهند که 21 هزار نفر به علت ابتلا به بیماری قلبی ...
غذاهایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند
قزل آلا از جمله گزینه های سرشار از امگا 3 برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و منجر به کاهش فشار خون می شوند. بادمجان: این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است. زردچوبه: این ادویه زردرنگ یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از تجمع چربی در دیواره شریانی شما جلوگیری می کند و خطر ابتلا به لخته شدن ...
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر بدن می آورد؟
تشخیص کمبود ویتامین از زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد.
خواص معجزه آسای چای آویشن
فراوانی می باشد شاخه ها زیاد و چوبی که به ارتفاع 30 سانتی متر می رسد. ساقه های آویشن چهار گوش ، قهوه ای متمایل به سبز تا قهوه ای متمایل به ارغوانی ،و پوشیده از کرک است. برگ ها کوچک، باریک و کشیده به رنگ سبز متمایل به خاکستری و پوشیده از کرک با کناره های برگشته بوده و به صورت متقابل، بر روی ساقه قرار دارند. این برگ ها بوی بسیار نافذی دارند و دارای دم برگ های کوچکی نیز می باشد گل ها کوچک، گلی رنگ و یا ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
به گزارش سراج24 ، مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند ...
با خواص بی نظیر “هفت سین” آشنا شوید
و خشک و خواص رقیق کننده خون، خشک کننده رطوبت معده و مفاصل، مدر ادرار، حیض و عرق می باشد. سیر در طب ایرانی به منظور پاکسازی حلق و صوت، سرفه و تنگی نفس، درد مفاصل و ... مفید است. زیاده روی در مصرف خوراکی سیر برای چشم و ریه و بواسیر مضر است. همچنین بر اساس مطالعات انجام شده، سیر دارای خاصیت افزایش دهنده ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و اثرات کاهنده فشار خون است. تاکنون اثرات ...
گزارش مکتوب... پالایشگاه بدن را بشناسیم
با بیان اینکه برخی مواد غذایی سلامتی کلیه ها را بالا می برد می افزاید: میوه ها و سبزیجاتِ سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان شامل تمشک، فلفل دلمه ای، گریپ فورت، اسفناج، کلم برگ، توت فرنگی، پرتقال و گوجه فرنگی از مواد غذایی مفید برای کلیه است. وی ، حفظ آب بدن را هم برای سلامت کلیه ها ضروری می داند و می افزاید:خوردن 100 گرم ماهی روغنی پخته یا کباب شده دوبار در هفته می تواند به سلامت کلیه ...
دوچرخه سواری چه فوایدی برای مغز و بدن دارد؟
به گزارش همدان ورزش به نقل از بیتوته ، خیلی ها عاشق دوچرخه سواری هستند، چه بیرون از منزل و چه با دوچرخه ثابت، چون ضربان قلب را بالا می برد، کالری می سوزاند، و پاهای را به فعالیت وا می دارد. اما معلوم شده این رکاب زدن، تمرینی عالی برای ذهن و روان تان نیز هست. مطالعات جدید گوناگونی نشان داده اند، دوچرخه سواری، ساختارهای مهم مغز را گسترش می دهد و بنابراین شما می توانید سریع تر فکر کنید، احساس شادابی ...
