سایر منابع:
سایر خبرها
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر بدن می آورد؟
. کمبود ویتامین ب 12 در نوزادان نادر است اما می تواند رخ دهد البته اگر کودکی تغذیه بدون غذاهای حیوانی داشته باشد یا اگر شیر مادری که گیاهخوار است را بخورد یا بعد از دوران نوزادی همچنان فقط شیر مادرش را بخورد. بر طبق یک مطالعه که نتیجه آن در ژورنال پزشکی کودکان منتشر شده است، مصرف مکمل های ب 12 توسط مادران در دوران بارداری می تواند از پیش آمدن این مشکل برای نوزادان جلوگیری کند. فقر ویتامین ب ...
طرز تهیه خوراک گوشت و قارچ مناسب برای افراد کم خون
به گزارش بهداشت نیوز ، شیوه پخت ملایم گوشت روشی سنتی است تا گوشت، قهوه ای رنگ و آبدار شود. اما هم زمان، همراه کردن ترکیب گوشت با طعم بی نظیر قارچ خلاقیتی هوشمندانه است تا علاوه بر لذت بردن از طعم گوشت و قارچ، سسی عالی هم برای این غذا آماده کنید. این خوراک، یک وعده غذایی ساده اما بسیار خوش مزه و کم کالری است و به دلیل سدیم پایین و کربوهیدرات کم، غذایی سالم برای سالمندان محسوب می شود. علاوه بر همه ...
خانه تکانی بدون اگزما
روزمره در تماس با انواع مواد شوینده اند. کف دست ها اولین رتبه در بروز اگزما و پشت دست ها نیز رتبه دوم را به خود اختصاص می دهند. شایع ترین موادی هم که در زندگی روزمره می توانند علل بروز این مشکل باشند، همان شوینده های روزانه هستند که افراد خانه دار به میزان زیاد با آنها کار می کنند و همان طور که واضح است، عید هم وقت خانه تکانی است و به همین دلیل شانس بروز اگزما در آخر سال بیشتر می شود. اگزما به شکل ...
سفر به مهد تمدن و فرهنگ ایران زمین در ایام نوروز
رسیده ی آن، قهوه ای تیره است. کبکاب خوزستان در برخی مناطق استان مانند بهبهان، از کیفیت بالاتری برخوردار است. برهی: از انواع دیررس است که برداشت آن از اواخر شهریور آغاز می شود. برهی خرمای خوش طعمی است و اهالی در مناطقی که برهی کشت می شود، بیشتر از این نوع خرما مصرف می کنند. خارک (میوه ی نارس) برهی، نیز قابل خوردن است و زمانی که اکثر انواع خارک، مزه ی گسی دارند، خارک برهی طعم مطلوبی دارد ...
آنتی بیوتیک های طبیعی که می توانید جایگزین دارو کنید
...> وی افزود: بسیاری از ما عادت داریم که با اولین سرماخوردگی یا دیگر بیماری های ساده به پزشک یا داروخانه مراجعه می کنیم و مصرف آنتی بیوتیک را تنها راه درمان می دانیم؛ لازم به ذکر است در برخی موارد که بیماری و عفونت بدن شدید است، نیاز به مصرف آنتی بیوتیک تحت نظر پزشک وجود دارد. اظهار داشت: چای سبز یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن قدرت تخریب بالا باکتری ها را از بین می برد. هم ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه زمانی پراهمیت تر است؟
یکی از منابع حاوی پروتئین است و همچنین گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، حلزون صدف دار، تخم مرغ، شیر، پنیر، سویا، ماست و... نیز پروتئین زیادی دارند. محصولات حیوانی شامل پروتئین های کامل (تمام اجزای اسید آمینه) هستند؛ در حالی که منابع گیاهی به طور کلی کمک خواهد کرد تا تمام اسید های آمینه ای که شما نیاز دارید تأمین شود. خوردن سه یا چهار وعده پروتئین در روز کمک خواهد کرد که تمام پروتئین لازم در ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
مخدر و الکل بیماری روحی، افسردگی یا فکر به خودکشی * آمفیزم Emphysema :یک بیماری مزمن ریه است که طی آن کیسه های هوایی (حبابچه ها) در ریه بیش از اندازه گشاد می شوند و در نتیجه ، خاصیت ارتجاعی رشته هایی که کیسه های هوایی را به هنگام تنفس باز و بسته می کنند از بین می رود. دیازپام در بارداری در زمان درمان تشنج و در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک مصرف دیازپام را شروع ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای پرندگان/گوشت و تخم مرغ را با پخت کامل مصرف کنید
آمده از ماکیان شامل گوشت، تخم مرغ و غیره و جلوگیری از مصرف نیم پز آن ها به این دلیل که ویروس ها به وسیله گرما از بین می روند، کافی است. همچنین از گوشت های آماده و منجمد بسته بندی شده در کارخانه استفاده نشود. به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری علاوه بر دوری از طیور و پرندگان، گوشت مرغ را به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده و از قرار دادن تخم مرغ و محصولات گوشتی پرندگان در جوار مواد غذایی دیگر جلوگیری شود و تخم مرغ را طوری بپزید که زرده و سفیده آن کاملاً سفت و پخته باشد. ...
مخوف ترین زندان های دوران جنگ در طول تاریخ را بشناسید +تصاویر
بدون لباس بودند زیرا به دلیل عادت قمار لباس هایشان را از دست می دادند. مرگ شایع بود اما در سال 1801 بیش از 1.021 زندانی به دلیل شیوع تیفوس جان خود را از دست دادند. برخی نیز خودکشی می کردند. این زندان پس از شکست ناپلئون در سال 1814 بسته شد و در طول 17 سال بیش از 1.770 زندانی آن جان باختند. 8- کمپ اسرای جنگی گجو- دو، جزیره کجو کره جنوبی: جنگ کره این زندان در واقع در طول دوران جنگ ...
روزهای فراموشی سیمین دُخت/ خانه نشینی دختر اعلامیه نویس انقلاب
، از احوالاتش پرسیدم و در پاسخ سوال دومم که هنوز شعر می گویید: گفت نه! اما سرودن شعر به من ارث رسیده، دائی ها و برخی بستگانم هم شاعر بوده اند، اول با مصرع و بیت آغاز شد و در نهایت هم غزل سروده میشد. فضای اتاق و خانه ساده اما از هنرهای دستی خانم وحیدی پر بود، او سال های قبل نقاشی هم می کرد؛ در آن سال هایی که خودش با عنوان جوانی از آن یاد کرد و گفت: با قلم و رنگ روغن نقاشی می کشیدم ولی ...
از پیرچشمی چه می دانید؟
کتاب هنگام مطالعه برای بهتر دیدن • ایجاد اشکال در نخ کردن سوزن گرچه در نور زیاد به علت تنگ شدن مردمک این کار با اشکال کمتری برحسب سن امکان پذیر است. • افرادی که مطالعه، تایپ، کار با کامپیوتر، انجام کار های ظریف نزدیک مانند خیاطی و... کار روزانه و دایمی آنهاست زودتر متوجه پیرچشمی خود خواهند شد ولی بعضی دیگر مانند خانم های خانه دار و کشاورزان... که کمتر با کار نزدیک سر و کار دارند ...
تشخیص دیابت بارداری، نشانه ها و علائم
را از خون به سلول ها انتقال داده و برای تأمین انرژی مورد استفاده قرار دهد. وقتی که پانکراس دیگر نمی تواند ادامه دهد و انسولین تولید کند، قند خون اضافی به صورت چربی در بدن کودک ذخیره شده و به مشکلات سلامتی کودک منجر می شود. نوزادانِ مادران دیابتی در معرض خطر رشد غیر طبیعی، زایمان زودرس و مشکلات تنفسی و... قرار دارند. در حالی که اکثر دیابت های تشخیص داده شده در دوران بارداری پس از زایمان ...
یبوست را با آب سبزیجات ریشه کن کنید
یبوست یک مشکل گوارشی است که بر اثر مصرف غذا های بی کیفیت و دیر هضم به وجود می آید و مانع دفع مواد زائد بدن از روده ها می شود. عوامل مختلفی در بروز یبوست نقش دارند که عبارتند از: مصرف محصولات لبنی بدون مصلح، استفاده از غذا های چرب و شیرین، نوشیدن کم مایعات، مصرف کم مواد غذایی و سبزیجات حاوی فیبر، استعمال الکل و مواد مخدر، تنبلی معده و روده و اختلال سندروم روده تحریک پذیر (این اختلال در ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
کرد که مصرف روزانه آن در مدت سه ماه باعث کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، انواع سماق خوراکی دارای مزایایی دیگری نیز هستند که شامل بهبود کنترل گلیسمی، سطح کلسترول و سلامت قلبی عروقی می باشند. آنتی اکسیدان ها در سماق یک مطالعه منتشر شده در مجله بالینی کالج شیمی مواد غذایی در سال 2013، توانایی آنتی اکسیدانی سماق را با استفاده از ...
تغذیه قبل از حامله شدن، پنج توصیه مهم
می کند. 3- از مواد غذایی سالم لذت ببرید مصرف همه مواد غذایی سالم و خوبی که بدن شما و نوزادتان به آنها نیازمند است را افزایش دهید. مانند برگ های سبز سبزیجات که می توانید از آن در تهیه انواع سالاد استفاده کنید. خوراکی های زرد رنگ مانند زردآلو، هویج، پاپایا، انبه، و ...، غلات سبوس دار مانند نان های سبوس دار، برنج قهوه ای، جو دو سر، و لبنیات کم چرب به ویژه شیر، ماست، و پنیر را از خود ...
قبل از اقدام به بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
سبزیجات تازه، پروتئین بدون چربی، شیر، محصولات لبنی و غلات غنی شده را حتما در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. همچنین، خانم های برای افزایش شانس باروری خود، باید از مصرف غذاهای ادویه دار و پرچرب خودداری کنند. علاوه بر این ها، خانم هایی که قصد بارداری شدن دارند، باید مطمئن شوند که مایعات به اندازه کافی در رژیم غذایی روزانه آن ها وجود داشته باشد. بنابراین، با ایجاد تغییرات مناسب در رژیم غذایی خودتان ...
آب هویج، نوشیدنی جادویی
طور کلی عوامل بیماری زا از جمله انواع ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها کمتر به بدن فردی که هر روز آب هویج می خورد، حمله می کنند. آب هویج تازه می تواند باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی در افراد شود و همانند یک واکسن از فرد در برابر بروز امراض محافظت کند. مصرف آب هویج، فرآیند ترمیم زخم های خارجی را تسریع می کند. بنابراین، بار دیگر که با بریدگی یا خراش مواجه شدید، نوشیدن آب ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
چهارم دیگر آن نیز گوشتی که در دمای خیلی بالا پخته نشده باشد، میل کنید. البته فقط سه بار در هفته از گوشت قرمز استفاده کنید و چهار روز باقیمانده را به مصرف گوشت سفید و پروتئین گیاهی اختصاص دهید. هر چه سهم بخش سبزیجات و میوه ها در بشقاب غذایی سالم شما بیشتر باشد احتمال پیشگیری از سرطان های گوارشی نیز بیشتر می شود. البته بهتر است غذا ها روزانه تغییر کند. در وعده صبحانه نیز یک تکه ...
لیست آزمایش های قبل از ازدواج
.... تعدادی از آن ها شیوع بیشتری دارند و پراکندگی این صفات در جوامع مختلف متفاوت است. تالاسمی در ایران شایع ترین بیماری ژنتیکی است و از انواع تالاسمی ها، نوع بتا شیوع بیشتری دارد. تالاسمی بتا خود به انواع مختلف تقسیم می شود. در انواع مختلف آن، میزان کاهش Hb طبیعی متفاوت است. بتا تالاسمی مینور، نوعی بتا تالاسمی است که در آن کاهش Hb طبیعی مشکل حادی را ایجاد نمی کند، چون بدن با افزایش تعداد ...
بهترین بسته بندی های نوشیدنی سال 2016
مخصوص همه اطلاعات مربوطه بهره می برند. این نوع بسته بندی روی همکاری موثر، ملایم و بدون اشکال عناصر مختلف طراحی در راستای ارائه پیشنهاد برخورداری از آرامش ذهن، تعادل بدن، خلق و خویی معصوم و روحیه ای شاداب و جوان تمرکز می کند. طراحی بطری آب Jeju طراحی بطری آب “Jeju” به وسیله استودیوی طراحی “cloudandco” (کره) با الهام از ماهیت و افسون جزیره “Jeju”، عصاره آب تازه آن جمع آوری و داخل یک ...
6 عادت روزانه ای که باید هرچه زودتر ترک کنید
ماده ی غذایی جامدی خورده باشید. مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند. کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید. 4- پاپ کورن نخورید دندانپزشکان می گویند پاپکورن می تواند به دندان ها آسیب بزند. تکه های کوچک پاپکورن در میان دندان ها باقی می مانند و خلاصی از آن ها ...
چگونگی درمان ناباروری با تغذیه
. این یافته ها تنها مختص زنانی است که مشکلات تخمک گذاری دارند و تمام زنان نابارور را شامل نمی شود. با این حال، یافته های به دست آمده نکات کلیدی بسیاری را درباره رژیم غذایی موثر برای باروری دراختیار زنان قرار می دهد: تغییر منابع پروتئینی: به جای پروتئین های حیوانی مثل گوشت گاو، گوشت خوک یا گوشت مرغ، از منابع حاوی پروتئین های گیاهی، مانند لوبیا و غلات پخته شده استفاده کنید. وقتی ...
مراحل عمل میکرواینجکشن، چقدر آشنایی دارید؟
. همچنین، در جریان مصرف داروها چند بار سونوگرافی انجام می شود تا پزشکان روند رشد فولیکول ها را پی گیری کنند و اگر نشانه هایی از بروز نشانگان تحریک پذیری بیش از اندازه ی تخمدان ها، دیدند، از مقدار مصرف داروها بکاهند. - در روش ICSI مثل هر روش دیگر کمک باروری (ART) خطر حاملگی چند قلوبی وجود دارد. چندقلوزایی عاملی نامطلوب است زیرا خطر زایمان زودرس و مرگ ومیر را در جنین ها افزایش می دهد. ...
علائم کمبود ویتامین دی در بدن
... به گفته متخصصان تغذیه، بیش از 80 درصد دریافت ویتامین دی از طریق مواجهه با نور آفتاب صورت می گیرد و 10 الی 15 دقیقه قرار گرفتن روزانه بدن در مقابل نور بی واسطه خورشید می تواند نیاز دو هزار واحدی به این ویتامین موثر را تامین کند. نقش مواد غذایی همچون غلات و برخی سبزی ها و میوه ها، کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین و گوشت قرمز و قارچ در این فرآیند فقط 20 درصد اعلام شده ...
چطور صورتمان را چاق کنیم؟
عنوان یکی از ساده ترین نکات برای دستیابی به صورت چاق بشمار آورد. اهمیت آب در زندگی ما فراتر از واژه هاست و تاثیرات آن نیز برای بدن مان متعدد است. شما باید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید تا بدن و صورت خود را هیدراته نگه دارید. غیر از آب، شما می توانید مایعات را در غذاهای خود نیز جذب بدن کنید. خوردن میوه ها و سبزیجات نیز روش هوشمندانه و ارزانی برای صورت های چاق است. این موارد تعدادی از درمان ...
6 داروی متداولی که اعلب اشتباه مصرف می کنید
به گزارش نامه نیوز به نقل ازpreventionدر اینجا 6 نوع دارو که اکثر افراد معمولا در مصرف آنها دچار اشتباه می شوند، معرفی شده اند: استامینوفن: استامینوفن را می توان در قالب مسکن در یک دسته و در قالب کاهنده تب در دسته دیگر طبقه بندی کرد. در حالی که این دارو فورا می تواند به پایین آوردن تب و درد کمک کند، مصرف بیش از حد آن می تواند بخصوص برای کبد و کلیه سمی باشد. آنتی اسیدها: مصرف ...
زیاد شدن شیر مادر، پنج راه آسان
باشید سینه خالی شیر بیشتری را تولید میکند. حتی اگر شیر خوردن نوزاد تمام شد و احساس کردید که هنوز سینه های شما شیر دارد آن را کاملا خالی کنید. 3- رژیم غذایی و سبک زندگی: تا آنجایی که می توانید آب بخورید و از بی آب ماندن بدن جدا بپرهیزید. آب، شیر، آبمیوه نوشیدنی های خوبی در دوران شیردهی هستند اما مواد کافیین دار مانند قهوه را استفاده نکنید. تنها زمانی که احساس تشنگی می کنید آب ...
ترویج خزنده فحشاء (2)
این نتیجه رسیده که باید دوره ی آموزشی پیشگیری از آزار و سوء استفاده جنسی از کودکان را برای دانش آموزان 7 تا 12 ساله، اعم از دختر و پسر برگزار نماید؟! (21) نهایتا هم خوب است مسئولین بدانند که هیچ یک از این دو نوع آموزش، توفیقی در توقف رشد فساد اخلاقی نداشته اند و صرفا در برخی مقاطع زمانی، وضع فاجعه بار آمار بارداری های ناشی از زنای نوجوانان و موارد اقدام به جنایت سقط جنین تعدیل شده است ...
درمان های غذایی که نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهند
به گزارش نامه نیوز به نقل ازeverydayhealthکارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و ...