سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
بروز سرطان است، گفت: ورزش و فعالیت فیزیکی منظم و مستمر (هفته ای 3 تا 5 روز) می تواند از بروز سرطان پیشگیری کند، همچنین راهپیمایی ساده یا پیشرفته، کاهش مصرف گوشت قرمز، خوردن گوشت سفید و ماهی، استفاده از سبزی به عنوان پایه اساسی تغذیه روزانه، کاهش مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و استفاده از میوه های بخار پز همچون نخود و لوبیا سبز تا حد زیادی از بروز سرطان جلوگیری می کند. به گفته وی مصرف قارچ ...
کمبود ید مادرزادی در نوزادان زمینه ساز این بیماری
شفا آنلاین سلامت یک متخصص اطفال گفت: میزان ید در بدن در هوش افراد موثر بوده و افرادی که با کمبود ید مواجه هستند دچار اختلال در هوش و یادگیری می شوند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر فرزانه عباسی درباره کمبود ید در بدن گفت: کمبود ید معمولا در کودکان بدغذا یا کودکانی که مصرف فست فود بالایی دارند ایجاد می شود، همچنین مصرف مواد غذایی فاقد غنی سازی نیز می تواند باعث کمبود ید در بدن شود. ...
در روزهای عید با این خوراکی ها لاغر شوید
به گزارش روزپلاس، گلنوش کرمی متخصص تغذیه در خصوص برنامه های غذایی در ایام نوروز گفت: تعطیلات نوروز با دید و بازیدهایی همراه است. افراد نیز در این دید و بازدیدها بر میزان مصرف مواد غذایی کنترل ندارند. به همین علت پس از تعطیلات شاهد افزایش وزن در افراد، بویژه افراد دیابتی و مبتلا به چربی خون هستیم. از طرفی آزمایشات پزشکی این افراد نشان می دهد پس از تعطیلات نوروزی قند و چربی خون آنان افزایش یافته ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
بهترین مزیت های مصرف فیبر برای بیماران دیابتی است. بنابراین اگر شما به بیماری دیابت مبتلا هستید، مصرف پاپ کرن برای شما توصیه می شود. پاپ کورن و پیشگیری از سرطان محققان در سال های اخیر پس از یافتن سطح بالایی از آنتی اکسیدان در پاپ کورن شگفت زده شدند. تا قبل از این پاپ کورن به عنوان یک غذای ناسالم و نوعی هله هوله در نظر گرفته می شد، اما اکنون به نظر می رسد که پوست پاپ کورن حاوی ...
تقویت هوش کودکان، راهکارهای عالی
اگر خواهان تقویت حافظه کودک خود هستید و می خواهید ذهن وی از رشد و عملکرد مناسبی برخوردار باشد از دادن غذاهای فرآوری شده، نوشابه های گازدار و دیگر غذاهای ناسالم به کودک خودداری کنید چرا که این نوع غذاها حاوی مقادیر فراوانی قند و سدیم هستند که باعث کند و ضعیف شدن فعالیت های مغزی کودک می شوند. محققان به این نتیجه دست یافتند که مصرف پنج ماده غذایی می تواند باعث افزایش هوش کودکان شود. ...
کودک کم هوش، این غذاها را می خورد!
بعضی از خوراکی ها کارایی مغز را تحت تاثیر قرار داده و کودک را باهوش تر می کند. بنابراین اگر می خواهید عملکرد مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود. همچنین باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. صرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث کم شدن هوش می شود. همچنین پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک انجام شده نشان می دهند کودکان سه ساله ای ...
وزیر امور خارجه فرانسه دلال ترامپ است/برخی با شکستن حرمت های الهی به دنبال کسب منافع سیاسی هستند
خانواده های ایرانی آسیب وارد کند و غفلت در این میدان باعث فروپاشی نظام خانواده می شود. وی در سخنان خود به مسئله ازدواج جوانان پرداخت و خاطرنشان کرد: کتاب خدا قران کریم نور و شفا است که به همگان توصیه به ازدواج آسان می کند و این ازدواج آسان باعث کاهش معضلات اجتماعی می شود که همگان باید کاری انقلابی در امر ازدواج جوانان داشته باشیم. امام جمعه بهشهر گفت: در میان بندگان در این ...
مهم ترین راه مقابله با پوکی استخوان
افزایش سن این غلظت کم می شود. عابدی یکتا افزود: در بانوان در دوران یائسگی کاهش شدید غلظت استخوان اتفاق می افتد لذا باید پیش از آن مصرف کلسیم و ویتامین دی به اندازه کافی باشد تا مواد اولیه استخوان سازی به اندازه کافی در اختیار سلول ها قرار بگیرد. وی توصیه کرد: ورزش هایی که فشار وزن را بر استخوان وارد می کنند در سلامت آن نقش مهمی دارند؛ در گذشته ورزش هایی مانند طناب زدن، لی ِلیِ ...
این خوراکیها رگ های قلب را باز می کنند
می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه در حدود 5 گرم مصرف شود،می تواند کلسترول بد را کاهش داده و از انسداد رگهای قلب جلوگیری کند ...
فواید و کارایی کندر برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت تغذیه همه ما از فواید مصرف کندر چیزهای زیادی شنیدیم که برای تقویت حافظه و... خوبه. اما مستند و با اتکا به منابع معتبر چیزی ندیدیم و یا شاید همه چیز رو درموردش ندونیم! در این مطلب سعی کردم با استفاده از کتب معتبر در زمینه طب سنتی و طب اهل بیت و با بیان احادیث مربوط به کندر از فواید و کارایی کندر براتون بگم، به امید اینکه این داروی گیاهی پرفایده به دردتون بخوره و براتون سلامتی به ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
پر شدن معده و احساس سیری در طول روز خواهد شد و دیگر هله هوله های شیرین و چرب شما را وسوسه نخواهد کرد. سعی کنید به همراه تخم مرغ یک برش نان کامل و سبوس دار، اسفناج (یا سایر سبزیجات با برگ سبز) و یک پیاله بری berries مصرف کنید تا یک شروع کاملا متعادل در صبح داشته باشید. ترکیب فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان نه تنها دور کمرتان را باریک نگه می دارد و شکمی صاف برایتان به ارمغان خواهد آورد ...
رژیم غذایی عجیب و چاق کننده ترامپ
شفا آنلاین اجتماعی رژیم غذایی ترامپ یکی از ناسالم ترین رژیم های غذایی است که اخیرا سعی در تغییر آن دارد. در این مطلب به رژیم غذایی ناسالم ترامپ اشاره می شود. به گزارش شفا آنلاین :در مورد رژیم غذایی دونالد ترامپ صحبت های بسیاری شده و مطالب زیادی نوشته شده است. با توجه به اینکه رژیم غذایی ترامپ را فست فودهای مختلف، پیتزا و نوشابه های رژیمی تشکیل می دهند، می توان گفت انتخاب غذایی او سالم ...
زیبا شدن جنین در بارداری، راهکارهای طب سنتی
...> سوسیس و کالباس انواع سس ها نوشابه کنسرو ها چای و قهوه سرکه مصرف زیاد گوجه فرنگی (سبب ناقص الخلقه شدن می شود) مصرف زیاد سیب زمینی مصرف زیاد نمک (بخصوص در سه ماه آخر ) کلا زن باردار از مصرف غذاهای آماده و به خصوص غذاهایی که مواد نگهدارنده دارد، باید جلوگیری کند. این موارد هم کم مصرف شوند ...
ساده ترین درمان یبوست با عسل و چند گیاه دم دستی!
، شیرینی، قهوه، شکلات، چای پررنگ، سبزی های تند، خوراکی های ترش و قابض مثل آبغوره، فست فودها و غذاهای آماده و همچنین آب یخ می تواند باعث یبوست شود. در مقابل، غذاهایی مثل اسفیدباج (آبگوشت جوجه یا بزغاله و گوشت های راحت هضم همراه با سبزی هایی مثل اسفناج و کدو و...) طبیعت گرم و تر دارند و روده ها را مرطوب می کنند. گوشت مرغ چاق و بال جوجه یا مرغ نیز باعث لعاب دار شدن خوراک و نرم شدن مدفوع می شود؛ به خصوص در ...
علت سکته قلبی در خواب ،به بهانه فوت کاپیتان فیورنتینا و به یاد هادی نوروزی
بیماری قلبی کاهش یابد. افزوده شدن رستوران هایی که غذای بی کیفیت با کالری و چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند، مصرف بیشتر تنقلات و نوشابه که مصرف سرانه آن از میانگین جهانی هم بیشتر است، آلودگی هوا، افزایش استرس های شغلی و آمار تنش های خانوادگی که به جدایی منجر می شود، از عواملی است که می تواند در پایین آمدن سن سکته قلبی دخالت داشته ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
سرشار از مواد مغذی به تقویت و حفظ سطوح انرژی کمک می کنند، اما مصرف مکرر غذاهای سرخ شده و فست فودها می تواند نتیجه ای معکوس را رقم بزند. همچنین، مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب ممکن است موجب احساس پری بیش از اندازه شود. در برخی موارد، این شرایط می تواند موجب افت سطوح انرژی و عدم تمایل به انجام هیچ فعالیت طی چند ساعت پس از صرف غذا شود. غذاهای کم کالری برخی افراد نسخه ...
رژیم غذایی ملانیا ترامپ
شفا آنلاین:ملانیا ترامپ، مانکن سابق آمریکایی، الگوی بسیاری از زنان است. بنابراین بد نیست که ما هم در مورد غذاهایی که او مصرف می کند، بیشتر بدانیم. در ادامه مواد غذایی مورد علاقه او را برایتان آورده ایم. با ما همراه باشید. به گزارش شفا آنلاین :شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید بانوی اول آمریکا چه غذاهایی مصرف می کند. ملانیا ترامپ، مانکن سابق آمریکایی، الگوی بسیاری از زنان است ...
تغذیه سالم در عید نوروز و نکات مهم و اصولی
رستورانی و فست فود ها و افزایش وعده های اصلی است که خود به افزایش وزن و بیماری ها دامن می زند. در این مقاله قصد داریم شما را با تغذیه سالم در ایام عید نوروز آشنا سازیم و توصیه هایی در رابطه با مصرف صحیح شیرینی، آجیل، میوه و وعده های اصلی غذایی ارائه دهیم. تغذیه سالم و نکات مهم در استفاده از شیرینی ها شیرینی ها، جزو مواد غذایی پرچرب و حاوی کالری بالایی هستند که مواد مغذی اندکی دارند و ...
نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند
...> مواد غذایی سالم را به هله هوله ها ترجیح می دهید اگر به جای هله هوله و مواد غذایی ناسالم به سراغ میوه می روید، روغن کم و باکیفیتی مصرف می کنید، به جای شیرینیجات، خرما یا کشمش و مواد غذایی سالم میل می کنید نشان می دهد به تغذیه تان اهمیت می دهید در نتیجه فرد سالم تری هستید. توصیه می شود مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید، غلات کامل مصرف کنید، سراغ مواد غذایی صنعتی نروید و تا جایی که امکان ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
چایخوری نمک استفاده شود. مواد غذایی که افزودنی دارد باید کمتر استفاده شود. هر چه غذا ها بیشتر سرخ شود، ترکیبات سرطانی در آن بیشتر به وجود می آید. بر این اساس باید کمتر از ته دیگ و غذا های باربیکیو استفاده شود. مصرف چای داغ با خطر ابتلا به سرطان مری همراه است. بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه بدون شکر، خطرسرطان کبد را کاهش می دهد. داشتن رژیم غذایی ...
بخور نخورهای مسافرتی
به گزارش سلامت آنلاین آنچه در فرودگاهها، جاده ها، معابر عمومی و هتلها عموما به چشم می خورد انواع هله هوله، خوراکی های فرآوری شده ناسالم و فست فودهاست. غرفه های فروش انواع شکلات، کافی شاپهایی که انواع کیک و فست فود را سرو می کنند تقریبا همه جا، از پمپ بنزین و ایستگاههای سوخت رسانی گاز گرفته تا فرودگاه و کنار جاده به چشم می خورند و برای مسافرانی که سختی انتظار برای رسیدن به مقصد را تحمل می کنند به ...
تغذیه برای هوش کودک، چه اهمیتی دارد؟
ژن ها عامل مهمی در تعیین هوش کودک هستند ولی محققان معتقدند هوش علاوه بر زمینه ژنتیک، تا حدی هم اکتسابی است و در طول زندگی و به نسبت شرایط محیطی از آغاز تولد تا بزرگسالی و براساس آموزش های فردی در او شکل می گیرد. به نظر می رسد که هوش انسان، هم ارثی و هم اکتسابی است. مطالعات نشان می دهد که در این رابطه نوع غذایی که کودک می خورد نیز تاثیرگذار است. رژیم های غذایی ناسالم با چربی بالا، قند و ...
7 تاثیر عجیب و غریب فست فودها روی مغز!
: رستوران های فست فود طوری طراحی شده اند که شما را تشویق به غذاخوردن سریع تر می کنند در نتیجه کالری بیشتری از مصرف این غذاها دریافت خواهید کرد. در حقیقت مصرف غذا در رستوران های سالم، باعث کند خوری و دریافت حداقل 200 کالری کمتر از رستوران های فست فود می شود. مغز شما قند بیشتری می خواهد: تمام فست فودها سرشار از قند هستند و مصرف هرچه بیشتر آنها باعث می شود شما طلب قند بیشتری کنید. این در حالی ...
سرفه های مزمن بیش از 3 هفته از نشانه های سرطان در مصرف کنندگان دخانیات می باشد
. 4 علت اصلی بیماری های غیرواگیر به گفته این پزشک مسئول، با اشاره به این که چهار عامل مهم در پیشگیری از بیماری های غیر واگیردار مؤثر است، تشریح کرد: نخستین عامل تغذیه سالم است که باید مواد غذایی مفید را نظیر میوه ها و سبزی ها، ماهی و لبنیات کم چرب و حبوبات را استفاده کنیم و مواد غذایی مضر مثل فست فودها، چربی های جامد، نوشابه های گازدار و نمک را نخوریم و یا مصرف آن را به حداقل ...
مراقبتهای دوران بارداری، دور اینها را خط بکشید!
شکستگی دست و پا و لگن خانم ها را تشکیل می دهد، بهتر است که کف حمام خود را با کف پوش های پلاستیکی، فرش کنید. فست فود دور این خوراکی ها را هم فعلا خط بکشید: ادویه جات، نوشابه، انواع سوسیس و کالباس و فست فودها، کنسرو تن ماهی، پنیر پیتزا، آب میوه های صنعتی، پنیر محلی، شیر غیر پاستوریزه، بستنی های باز، سبزی و کاهو های رستوران ها و مکان هایی که به روش شستشوی آن ها اعتماد ندارید و ...
درمان ورم بارداری، راهکارهای موثر
.... 11- یکی از مهم ترین راهکارها، کاهش مصرف نمک می باشد. یکی دیگر، کاهش مصرف کافئین (مثل قهوه) می باشد. کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه، نوشابه های گازدار، قهوه، موادغذایی آماده و فست فودها می تواند راه مناسبی برای غلبه بر ورم دوران حاملگی باشد. 12- افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم می تواند منجر به کاهش ورم دوران حاملگی شود. موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی ...
چه کنیم که در تعطیلات عید چاق نشویم؟
غذاهایی که از سبزیجات درست شده اند یا کبابی هستن نوش جان کنین. همچنین سه خوراکی وجود داره که کنار غذا باعث چاقی میشه که عبارتند از نان، نوشابه و دسر. بنابراین سعی کنین اگه از هر کدوم از اونها هم استفاده کردین هر سه رو با هم در یک زمان نخورید چون افزایش وزن زیادی رو به همراه داره. مواد غذایی فیبر دار مصرف کنید انتخاب میان وعده ای مناسب میتونه در جلوگیری از افزایش وزن کمکتون کنه. میان ...