سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت توجه به مشکلات روحی حاصل از بلوغ زودرس دختران
مصرف مواد، بزهکاری و ترک تحصیل کند. محققان دانشگاه کرنل با بررسی هشت هزار دختر آمریکایی به مدت 14 سال دریافتند اختلالات روحی و رفتارهای ضد اجتماعی مرتبط با بلوغ زودرس می تواند اثری ماندگار داشته باشد و تا بزرگسالی نیز ادامه یابد. مطالعات نشان می دهد میانگین سن بلوغ در حال حاضر در آمریکا 12 سال و نیم است و طی 50 سال گذشته سن بلوغ مدام کاهش یافته است. این مطالعه نشان می دهد ...
داروهای اسید معده باعث افسردگی می شوند
رویداد24 -پزشکان در یک بررسی دریافتند که داروهای اسید معده می توانند موجب افسردگی شوند. در بررسی جدید مشاهده شد که بین مصرف نوعی از داروهای اسید معده به نام "مهارکننده های پروتون پمپ" و اختلال افسردگی ارتباط وجود دارد. متخصصان معتقدند این قرص ها ممکن است از طریق اختلال در باکتری های روده موجب بروز افسردگی حاد شوند. مطالعات قابل توجهی انجام گرفته که به تاثیرات باکتری روده روی ...
چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟ (15 روش کاهش قند خون به صورت طبیعی)
می رود. با این وجود چند کار می توانید در این مورد انجام دهید. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می کند که جذب کربوهیدرات ها را از طریق محاسبۀ آنها یا با استفاده از یک سیستم تبادل مواد غذایی کنترل کنیم. همچنین برخی از مطالعات نشان داده اند که این روش ها می توانند به شما کمک کنند تا وعده های غذایی تان را به طور مناسب برنامه ریزی کنید، که این کار کنترل قند خون را نیز بهبود می بخشد. ...
تغییر ساعت برای سلامتی مضر است
تحت تاثیر قرار دهد. فعال باشید راه رفتن، دویدن یا دوچرخه سواری و در کل انجام فعالیت فیزیکی در طول روز، به شما در خوابیدن در اوایل شب کمک خواهد کرد. فقط قبل از رفتن به رختخواب مطمئن شوید که تمرینات را زود به پایان رسانده اید تا زمان زیادی برای استراحت وجود داشته باشد. از رانندگی بپرهیزید افرادی که احساس خواب آلودگی یا کم خوابی دارند، باید در هفته اول تغییر ...
طرز تهیه کتلت فلفل قرمز با سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
دیگری مانند پیاز و هویج استفاده کرد و همه این مواد را از چرخ گوشت رد کرده تا له شوند. سپس ادویه مورد نظر را به این مواد اضافه کرده و آن را ورز داد. این کتلت هم باید مانند بقیه کتلت ها سرخ شود. همچنین اگر روز قبل آبگوشت درست کرده اید و مقداری از گوشت کوبیده آن زیاد آمده است، می توانید یک عدد تخم مرغ به این مواد اضافه کرده و خوب ورز دهید. سپس با این مواد کتلت خوشمزه ای درست کنید. بدین طریق ...
خواص میوه دورین، پادزهر ناباروری
در بدن هر انسان، به ویژه زنان است. علاوه بر این موارد، جالب است بدانید که وجود سروتونین اضافی در بدن باعث تولید ملاتونین شده و در نهایت، بدن انسان را از احساس خستگی دور نگه خواهد داشت. بنابراین، اگر فردی از مشکل بی خوابی رنج می برد، می تواند با مصرف چند قطعه از میوه دورین قبل از خواب، به طور طبیعی و راحت این مشکل را در بدن خود از بین ببرد! برای بالا بردن احتمال باروری زنان، آن ها باید در ...
کنترل حملات میگرنی با داروی جدید
سطح وسیعی از دارو از طریق عروق خونی اشاره کرد. این شکل دارویی راحت و مطمئن برای مصرف بیمار است و اثرگذاری زیادی بر مغز به واسطه اعصاب بویایی دارد. همچنین اسپری بینی با دسترسی مناسب به سیستم لمسی می تواند اثرگذار در درمان میگرن باشد. کارآزمایی بالینی این دارو در بیش از 300 بیمار میگرنی مورد استفاده قرار گرفته که 81 درصد آنها درمان شده اند. ترکیب موثر مواد طبیعی استخراج شده از ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه زمانی است؟
اگر وعده غذایی سنگینی را برای شام در نظر بگیرید، قاعدتا نمی توانید کالری های دریافتی را تا قبل از خواب شبانه بسوزانید. بنابراین، کالری های مازاد به عنوان چربی در بدن ذخیره می شوند. به علاوه، غذا خوردن در ساعات منتهی به خواب شبانه، قند خون و انسولین را در بدن افزایش می دهد و درنتیجه خوابیدن را برای تان سخت تر می کند. به همین دلایل، شام به عنوان آخرین وعده غذایی در شبانه روز باید سبک ترین وعده باشد و حداقل باید 3 ساعت پیش از خواب شبانه خورده شود. ...
آزمایش های لازم برای زنان، کدام است؟
ژنتیکی ملانوم باشند. و این خطر با قرار گرفتن بسیار زیاد، در معرض نور آفتاب و آفتاب سوختگی افزایش می یابد. سرطان های سلول بازال و سلول سنگفرشی پوست، سرطان های رایج غیرملانومی پوست هستند. امکان دارد درمان زودهنگام سرطان پوست مؤثر واقع شود. در غربالگری سرطان پوست، محققان توصیه می کنند هر شخص خودش به طور منظم پوست خود را معاینه کند، تا تغییراتی را متوجه شود، که در لکه ها یا خال های موجود بر ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها، کدامند؟
داروخانه یکی را انتخاب کنید باید مولتی ویتامین مخصوص خانم ها را بخرید. یک مولتی ویتامین خوب تمام نیازهای روزانه تان به مواد مغذی را تامین می کند. مطمئن شوید که در این مولتی ویتامین، فولات یا اسید فولیک (ویتامین B9) هم وجود داشته باشد. این ماده مغذی برای خانم های 81 تا 04 ساله بسیار مفید است به خصوص آنهایی که می خواهند در آینده بچه دار شوند. این مکمل را نیم ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف کنید و تا 2 ساعت ...
نسلی که هر روز چاق تر می شود
. همچنین از عوارض دیگر می توان عوارض مفصلی، شیوع بیشتر سرطان ها، مشکلات گوارشی، روانی، افسردگی، اضطراب و وسواس را نام برد. شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است و تغذیه صحیح یعنی این که رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه باشد، تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی این که مصرف انواع مختلف مواد غذایی در شش گروه اصلی غذایی معرفی می شوند و نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها. ...
علائم اختلال پرخوری؛ دلایل و راه های درمان آن
جدایی از اعضای خانواده یا تصادف می توانند از عوامل بروز این مشکل باشند. تحت آزار قرار گرفتن در دوران کودکی نیز می تواند یک عامل باشد. سایر شرایط روان شناختی: تقریبا 80 درصد از مبتلایان به این عارضه، حداقل به یکی از اختلالات روان شناختی دچار بوده اند؛ برای مثال فوبیا، افسردگی، اختلال ترس پس از حادثه (PTSD)، اختلال دو قطبی، استرس و سوء مصرف مواد مخدر. اختلال پرخوری می تواند بر ...
مردانی که زیاد تلویزیون تماشا می کنند در معرض این خطر هستند
جای تعجب ندارد که تماشای تلویزیون برای چند ساعت طولانی در بروز این بیماری نقش داشته باشد. همچنین استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی و خوردن غذاهای نامناسب از دیگر عوامل تاثیرگذار در ابتلا به سرطان روده هستند. علائم سرطان روده بزرگ علائم سرطان روده بزرگ ممکن است نشان گر این باشد که سرطان در کدام قسمت روده در حال رشد است. هرچند ممکن است فردی سرطان روده بزرگ داشته باشد، اما هیچ ...
برنج قهوه ای مفیدتر است یا سفید؟
...> مطالعات مختلف روی زنان مبتلا به اضافه وزن کره جنوبی نشان داد زنانی که در رژیم کاهش وزنشان از برنج قهوه ای استفاده کردند وزن بیشتری کم کرده بودند. برنج قهوه ای ابزار بسیار مناسبی برای کنترل وزن در افرادی است که مشکل چاقی دارند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، نشان داده است مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای اثرات مثبتی بر روی بدن دارد، چون موجب کاهش شاخص توده بدن و چربی آن می شود. اختلالات ...
کارهایی که سلامت موهایتان را به خطر می اندازد
. عدم شستشوی سر به اندازه کافی اکنون که شامپوهای خشک در بیشتر داروخانه ها و فروشگاه ها عرضه می شوند، می توانید با خیال راحت هر چند روز یک بار شامپو بزنید. انباشت باقی مانده محصولات شوینده یا شوره روی پوست سر باعث مسدود شدن فولیکول های مو می شود. اگر انباشت این مواد زائد بیش از اندازه باشد، رشد موها متوقف می شود. مصرف داروهای خاص مصرف برخی از داروها (مانند استاتین ها ...
انواع غذا برای کودکان، بدترین ها کدامند؟
هر روز نوشیدنی گازدار مصرف می کردند. چه بر طبق عادت باشد یا طبق رژیم غذایی، مصرف نوشیدنی ها هیچ مواد مغذی ندارد و فقط باعث سیری و مصرف کمتر مواد مغذی و موادی که بدن به آن نیاز دارد می شود. نوشیدنی حاوی مقدار زیادی شکر است که باعث خرابی دندان می شود. چه بچه ی شما دندان داشته باشد یا نه ، مراقبت دهانی مهم است. از نظرات دندانپزشک اطفال استفاده کنید. غذاهای سرخ کردنی ...
درمان استرس در کودکان، امکان پذیر است؟
با کمال گرایی و انتظارات بی جا، همه وجود فرزندتان را غرق اضطراب آسیب زننده نکنید. هیچ وقت فرزندتان را با کودکان دیگر مقایسه نکنید و او را نه با نمره ای که می گیرد، بلکه با تلاشی که می کند، قضاوت کنید. اجازه ندهید نگرانی فرزندتان در مورد نمره ای که بعد از همه زحماتش قرار است مایه قضاوت شدنش باشد، او را از رسیدن به اهدافش بازبدارد. با او حرف بزنید نگذارید فرزندتان بار نگرانی هایش را ...
خواص خوراکی های هفت سین
بیماریهای التهابی، پیشگیری از سرطان. میوه سنجد سر شار از ویتامین های A و B و حاوی کمی ویتامین K است . سرکه: سرکه یکی از فرآورده های مفید انگور است که تحت اثر مخمری خاص حاصل می شود. سرکه نه تنها طعم مطبوعی به غذاها می دهد بلکه هضم بسیاری از مواد از جمله گوشت را آسان می کند. گذاشتن ظرف سرکه به صورت سرباز با تبخیر آهسته ی آن باعث تعدیل هوای مرطوب و آلوده می شود. بوییدن آن جهت نزله ی گرم ...
موثرترین نسخه های طبیعی برای جوانسازی پوست
خورشید قرار گرفتن ایجاد می شود؛ میوه های زرد و سرخ رنگ سرشار از پلی فنول و تانن ها هستند. وی مصرف موسیلاژ و پکتین ها را در مرطوب نگه داشتن پوست مفید دانست و تصریح کرد: این مواد بیشتر بر لایه اپیدرم پوست اثر دارند؛ موسیلاژ و پکتین ها در میوه هایی مانند سیب و انگور یافت می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: میوه های ارگانیک متعادل کننده جریان هستند و گردش خون را در زیر پوست ...
با این نوشیدنی ها مغزتان را از خطر آلزایمر نجات دهید
اکسیدان نیز محسوب می شوند، مؤثرترین و مفیدترین پلی فنول ها به حساب می آیند. سیب، گندم، زغال اخته و گریپ فروت سرشار از فلاوونوئیدها هستند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های C و E مثل توت فرنگی و بادام می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. محققان ملاحظه کردند احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که هر هفته سه مرتبه آب میوه یا آب سبزیجات مصرف کرده اند به مراتب کمتر از ...
عوامل افزایش ابتلا به زوال عقل
اگر فرد بین سنین 30 تا 50 به بیماری فشار خون دچار شود تا 62 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر دمانس قرار می گیرد. ولی چنانچه فشار خون در سنین 80 تا 90 سالگی بروز کند ممکن است فرد از خطر دمانس مصون بماند. استعمال سیگار فرد معتاد به مصرف سیگار نه تنها به ریه خود آسیب می زند و خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد، بلکه به مغز خود نیز صدمه وارد می کند، زیرا نیکوتین و امثال آن باعث تنگی عروق می شود. همین امر سبب اختلال در رسیدن اکسیژن و مواد غذایی به مغز و در نتیجه بروز آسیب های شناختی و در نهایت دمانس می شود. ...
راز جوان ماندن با تغذیه، قابل توجه خانم ها!
لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل نوشیدنی ها بپرهیزید. ...
وزارت بهداشت در سال 96 برای زنان چه کرد؟
بررسی مصرف گروه های غذایی هرم و عادات غذایی مانند فست فود، نوشیدنی گازدار، نمک، روغن مصرفی و آموزش و مشاوره برای بهبود آن توسط کارشناسان تغذیه جزیی از بسته خدمات نوین سلامت زنان 30 تا 60 سال است. تجویز و آموزش نحوه مصرف مکمل ویتامین D، بررسی فعالیت جسمانی و آموزش و مشاوره برای بهبود آن، بررسی مصرف دخانیات، آموزش و ارجاعات لازم و غربالگری مصرف الکل و مواد مخدر و داروهای روانگردان و در صورت ...
اعتیاد مدرن این بار زولپیدوم
، پزشکان، دانشجویان و دانش آموزان وجود دارد که لزوم پرداختن به این اعتیاد مدرن را روشن می سازد. قدیرزاده ادامه داد: حالا دیگر زولپیدم آن داروی بی عارضه گذشته نیست و عوارضی مثل اختلال حافظه، رفتارهای عجیب و لجام گسیخته، اختلال خواب، اختلال شناختی، اعتیاد و مواردی از مرگ به دنبال مصرف این دارو گزارش شده است. وی تصریح کرد: متاسفانه هنوز حتی بعد از اینکه سازمان غذا و داروی آمریکا در سال 2013 ...
پیشگیری از سرطان پستان، نقش رژیم غذایی
ک رژیم غذایی سالم نمی تواند معجزه کند. اما پژوهش های جدید نشان می دهند که تغذیه نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان سینه دارد.مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا و مرکز پیشگیری از سرطان در بیمارستان دانشگاه منچستر نشان می دهد که میوه و سبزیجات و غذاهای کربوهیدرات به پیشگیری از سرطان سینه کمک کرده و از عود دوباره آن جلوگیری می کنند. در واقع نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان سینه از برنامه های کنترل وزن ...
یک ماده معدنی مفید برای کاهش عوارض آلودگی هوا
/5 قرار گرفته بودند دچار اختلال شده و توانایی کمتری از خود نشان داده است. ویتامین E در رژیم غذایی انسان می تواند از راه مصرف روغنهای خوراکی، مانند روغن زیتون تامین شود. بادام، دانه آفتابگردان و آوکادو نیز سطوحی از این ماده معدنی را دارند. بر اساس گزارش ایرنا، کمبود ویتامین ای، باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی می شود. ذخیره این ویتامین در ...
اقدامات مهم قبل از بارداری چیست؟
را بشناسید. این مطلب اطلاعات لازم را در اختیار شما قرار خواهد داد. ویدئو: خمیازه جنین در رحم دومین مطلب پربازدید در هفته گذشته 5733 بار در سایت دیده شده است. این مطلب ویدئوی کوتاهی از تصاویر چهار بعدی جنین در رحم مادر را به شما نشان می هد که در آن جنین خمیازه می کشد. به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که بر خلاف انسان بالغ، جنین به شکل مسری یا در اثر خواب آلودگی خمیازه نکشیده ...
دشمنان غذایی سیگار را بشناسید
... نقش تغذیه در کاهش تمایل به مصرف سیگار تحقیقات نشان می دهد برخی از ترکیبات به ویژه سبزی ها به دلیل قلیایی کردن محیط خون سبب کاهش دفع نیکوتین بدن می شوند. بنابراین میل به استعمال دخانیات را کاهش می دهند. عکس این قضیه نیز صادق است؛ یعنی مصرف برخی مواد مانند چای و گوشت به ویژه گوشت قرمز به علت ادرارآور بودن و اسیدی کردن محیط خون باعث افزایش دفع نیکوتین شده و تمایل به مصرف سیگار را در ...
تغذیه کودکان در نوروز چگونه باشد؟
بزرگسال معمولاً پیشنهاد می شود به دلیل جلوگیری از افزایش وزن از خوردن هله هوله امتناع کنند، اما گاهی این باور اشتباه در برخی پدران و مادران وجود دارد که از آنجا که مصرف هله هوله ها با افزایش وزن در ارتباط است پس شاید مصرف این گونه مواد غذایی برای کودکان کم وزن مفید باشد. اما باید به یاد داشته باشید که هرزه خوری می تواند جلوی اشتهای کودک را بگیرد، بنابراین از دادن خوراکی های هله هوله در بین وعده های ...
ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا
به گزارش نامه نیوز ، در مطالعه ای تازه، محققان نشان داده اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان باکتریهای پروبیوتیک در روده و در نتیجه بهبود سلامتی سیستم گوارشی شود. لوری بیرلی، محقق دانشگاه ایالتی لوئیزیانا با نام بردن از گردو به عنوان ماده غذایی فوق العاده گفت: این میوه درختی از آن رو فوق العاده است که دارای اسید چرب امگا 3، اسید آلفا لینولنیک و فیبر است و یکی از ...