خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش نامه نیوز ، به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه ی پروسه های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آنها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه ی عملکرد های بیوشیمیایی بدن انسان می باشد. همچنین، سرعت سوزاندن کالری های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلولهای بدن، به نرخ ...
قهوه بهتر است یا چای؟
.... کلسترول نوشیدن قهوه باعث افزایش کلسترول می شود و کلسترول هم یکی از دلایل اصلی سکته است. در نتیجه تغییر آن به چای این احتمال را کاهش می دهد. سردرد بسته به این که بدنتان چقدر حساس است و چقدر در روز کافئین مصرف می کردید شدت سردرد هم متغیر است. سردرد و سرگیجه بعد از ترک قهوه اما اجتناب ناپذیر است. خواب کافئین وجود در قهوه یکی از ...
سبزی پلو با ماهی شب عید خواص و مضرات آن
در ترکیب با سبزی و با شیوه کته (دمی) استفاده شود خاصیت ضدیبوستی پیدا کرده و بسیاری از ویتامین های موجود در آن حفظ می شود. بعلاوه اینکه خود سبزیجات نیز منبع غنی فیبر بوده و مصرف آن به همراه برنج که مقدار زیادی کربوهیدارت و نشاسته دارد از افزایش سریع قند خون جلوگیری کرده و باعث کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از افزایش کلسترول و فشارخون و بسیاری از سرطان ها در مقایسه به مصرف برنج به تنهایی می ...
با میوه های چربی سوز آشنا شوید
کمک می کنند.همچنین، مصرف سیب می تواند به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک کند، که این شرایط از پرخوری جلوگیری می کند. لیمو لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که خواص مختلفی را ارائه می کند که اثر چربی سوزی یکی از مهم ترین آنهاست.این ماده غذایی باید همواره در رژیم غذایی شما حضور داشته باشد.آبلیمو چربی را تجزیه می کند، از این رو چربی سوزی تسهیل می شود.به طور همزمان، لیمو ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید
مداوم موجب افزایش سطح اسید چرب در خون می شود. افزایش سطح اسید چرب سوخت و ساز چربی را مختل و توانایی انسولین را برای تنظیم مناسب قند خون از بین می برد و در نتیجه منجر به ابتلا به دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، عدم استعمال سیگار و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای جلوگیری از بروز بی خوابی موثر است. تاری دید: تاری دید اگرچه می ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
تا سه فنجان قهوه در روز می تواند از کبدتان در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل یا رژیم غذایی نادرست محافظت کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از این هستند که قهوه می تواند ریسک سرطان کبد را کاهش بدهد. مضر- قند و شکر مصرف قند فراوان تاثیرات مخربی روی کبد دارد. زیرا تبدیل قند به چربی، بخشی از کار کبد است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده روی کنید، کبدتان چربی زیادی تولید خواهد کرد که منجر به ...
چطور بفهمیم ریسک ابتلا به سرطان در بدنمان وجود دارد؟
....البته چاقی به خودی خود باعث سرطان نمی شود اما می توان گفت که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. اگر خواب خوبی ندارید بی خوابی در دراز مدت، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در واقع هر فرد طی شبانه روز به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد و کم خوابی یا بی خوابی باعث برهم خوردن تعادل متابولیسمی بدن و در نهایت مهیا شدن زمینه ابتلا به سرطان می شود. اگر هوای پاک ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
سطح انرژی تان کمک کند. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آن ها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسیدهای چرب ضروری به طور مؤثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا 3 را از ...
مردها بدون این ویتامین عمرشان کم می شود!
2009 بر اساس گزارشی که در اخبار NBC ارائه شد " مطالعات نشان داده اند که 77 درصد مردان منیزم کافی مصرف نمی کنند، بسیاری از ما کمبود ویتامین D داریم و ویتامین B12 در رژیم غذاییمان ممکن است به خاطر داروهای معمول سوزش سر دل به اندازه کافی جذب بدن نشود. و شاید نیازی به ذکر مشکلاتی که با پتاسیم و ید داریم، نباشد. اشتباه نکنید، مردان هم درست به اندازه زنان در مقابل پایین بودن سطوح ویتامین ها و ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
طبخ غذا موجب اسیدی شدن ماده غذایی می شود. همچنین از زمان قاچ کردن لیمو تا استفاده از آن نباید مدت زیادی بگذرد. بررسی ها نشان می دهند اگر چه طعم و مزه ی لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از قاچ کردن تغییر نمی کند، اما در سطح آن گاز هایی آزاد می شود که این گازها می تواند برای بدن مضر و خطرناک باشند. ویتامین های لیمو ترش پس از مدت زمانی از بین می روند، پس بهتر است آن را سریعا مصرف کنید. ...
تولید آب یونیزه(شش ضلعی) قلیایی با روش طبیعی
شده اند را بهبود دهد و در مواردی هم گزارش شده که قند از طریق این آب کنترل شده است. منطق این است اگر آب نفوذ پذیری بالاتری داشته باشد در مواردی در کتابهای خارجی می تواند خواص درمانی داشته باشد. یکی از رازهای طول عمر ژاپنی ها را مصرف آبهای قلیایی می دانند، در پاکستان عمر 120 تا 140 سال در مناطق با وجود آب شش ضلعی وجود دارد. وی تاکید کرد: ما اصلا ادعا نمی کنیم که آب اصل از این دستگاه ...
تضمین سلامتی قلب با رژیم سیر و لیموترش
روانی فرد دارد. عوامل مختلفی موجب از بین رفتن سلامتی قلب می شوند که این عوامل شامل انواع استرس ها و اضطراب های بیش از حد مانند استرس های لحظه ای و ناگوار، کم تحرکی، بی خوابی و خواب زیاد، استشمام بوی مواد شیمیایی و اسیدی مانند جوهر نمک، وایتکس و آفت کش و حشره کش ها، مصرف غذا های شور، پُرچرب و حجیم، استعمال مشروبات الکلی و مواد مخدر مانند سیگار و قلیان، مشکلات تنفسی مانند آسم، فشار خون بالا ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه به شما توصیه می کنند رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید، اما این رژیم سالم چیست؟ توصیه معمول شامل خوردن میوه ها وسبزی های گوناگون، غلات سبوس دار، لبنیات بی چربی یا کم چربی، غلا های پروتئینی و روغن های گیاهی وهمچنین محدود کردن چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، شکر افزوده به فرآورده های غذایی و بالاخره نمک یا سدیم است. امروزه رژیم های ...
آشنایی با داروهایی که چشم را خشک می کند
هیستامین ها تولید اشک را کاهش می دهند. آنتی هیستامین ها: داروهای آنتی هیستامین از جمله لوراتادین، دیفن هیدرامین و فکسوفنادین، پاسخ بدن نسبت به محرک های آلرژی را مسدود کرده و از نشانه های شایع مانند خارش، عطسه، آبریزش چشم و بینی جلوگیری می کند اما موجب کاهش اشک چشم نیز می شوند. این مساله موجب خشکی و ناراحتی چشم می شود. داروهای آکنه : ایزوترتینوئین یا همان داروی ضد آکنه با کاهش ترشح چربی غدد خاصی از ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
های چرب می تواند به افزایش سطح انرژی تان کمک کند. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسید های چرب امگا 3 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آن ها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسید های چرب ضروری به طور مؤثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان ...
علائم هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسید های چرب ضروری به طور مؤثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسید های چرب امگا 3 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. خشکی پوست یکی از راز های داشتن پوستی سالم و هیدراته، چربی های امگا 3 هستند که به صورت طبیعی در ساختار دیواره سلول ها پیدا می شود؛ در نتیجه یکی از معمول ترین علائم بالینی ...
تغذیه صحیح در سفر
این خود موجب تولید استرس دوچندان در شما خواهد نمود. پس بدانیم که خوردن سالم در تعطیلات دشوار نیست به شرط آنکه با کمی ابتکار و پیش برنامه ریزی در حال سفر و در طول اقامت خود، غذا های سالم و مغذی بخورید. وقتی پرواز می کنید اکثر خطوط هوایی غذا های رایگان ارائه می دهند، ولی وعده های غذایی که سرو می کنند لزوماً برای شما که ممکن است بیماری زمینه ای هم داشته باشید، سالم و ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید!
انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. 7 – کاهش استرس: همه ما از مزایای آرامبخش چای سیاه آگاهی داریم. مطالعات نشان داده اند که اسید آمینه L-theanine موجود در چای سیاه ممکن است به شما در حفظ کردن تمرکز کمک کند. مصرف مداوم چای سیاه همچنین سبب ...
از خواب آلودگی بهاری جلوگیری کنید
...> این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: به علت همین جوشش خون است که آلرژی های فصلی ایجاد می شوند، انواع کهیر، خارش های پوستی، آبریزش بینی و عطسه بهاره در واقع راه های برون ریزی خون های به هیجان آمده اند که سعی دارند به صورت ترشحات بینی یا از طریق ریختن به زیر پوست از بدن خارج شوند در واقع با مصرف غذا های سنگین، گوشت ها و شیرینی جات و آجیل در این فصل به آلرژی ها افزوده می شود. ذاکری گفت: خیلی ها ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
...، اما گاهی اوقات بر شدت آن می افزایند. رژیم غذایی شما می تواند موجب التهاب شود رژیم غذایی یکی از عوامل موثر شکل گیری التهاب در بدن محسوب می شود. در همین راستا، شما باید به مواد غذایی التهاب آفرین توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، اما به بلوبری آلرژی دارید، مصرف آن می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن شود. استفاده از زردچوبه ممکن است برای کاهش التهاب در ...
خواص نخود برای اسپرم، توصیه های طب سنتی
ای را بردارید و با آب آن پایین کلیه ها و بین ستون فقرات را مالش دهید. -جوشانده کنجد و خوردن آن مقوی قوه باه مردان است. -از دیگر خوراکی های مفید که برطرف کننده ناتوانی جنسی در مردان است، مصرف نخود میباشد. میتوانید مقداری نخود را در آب بخیسانید و به طور خام میل کنید. همچنین روغن نخود را به صورت مالیدنی استفاده کنید. -کرفس دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی فسفر و ...
درمان ناباروری با کلومیفن، کی باردار می شوم؟
روز 10 قاعدگی به مدت یک هفته یک روز در میان نزدیکی داشته باشید. با استفاده از سونوگرافی واژینال می توان زمان تخمک گذاری را مشخص نمود. اگر تخمک گذاری در ماه اول ایجاد نشد و دوز کلومیفن افزایش داده می شود. توجه: بیشتر حاملگی ها در 6 ماه اول استفاده از کلومیفن اتفاق می افتد و بعد از 6 ماه موفقیت کاهش می یابد. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید با مصرف دارو ...
درد در دوران بارداری، علائم پزشکی اورژانسی
اندازه کافی کلسیم و فسفر مصرف نمی کنید. در عوض، ممکن است که رحم بر روی اعصاب فشار وارد کرده و موجب ایجاد این درد شود. صرف نظر از علت این درد، معمولا گرفتگی عضلات در شب اتفاق می افتد. درد و بی حسی در دست بی حسی و درد در انگشت شست، انگشت اشاره، انگشت میانی و نیمی از انگشت حلقه می تواند نشانه ای از سندرم تونل مچ دست باشد. معمولا این بیماری در افرادی که به طور منظم کارهای تکراری ...
در روزهای عید با این خوراکی ها لاغر شوید
کیوی دانست. به گفته وی میزان مصرف آجیل و شیرینی کوکان نباید به اندازه ای باشد که مانع اشتها آنان در وعده ها اصلی شود. استفاده از شیرینی های خشک و کوچک در مقابل شیرینی های تر نیز در این ایام بسیار مناسب تر است. این متخصص تغذیه گفت: بهتر است شکلات را به دلیل میزان قند بالا آن به کم مصرف کنیم. زیرا موجب اشتهای کاذب می شود، اما مصرف یک تکه کوچک شکلات تلخ در روز نسبت به سایر شکلات ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن پاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده ...
ورم واژن در زنان، بیماری کرون تناسلی چیست؟
، متناوبا، می توانید یک لایه نازک از روغن نارگیل و روغن درخت چای را به ناحیه واژن خود بمالید و موجب درمان عفونت قارچی و کاهش تورم واژن شوید. این کار را 2 الی 3 بار در روز، تا زمانی که تورم، خارش و ناراحتی های ناشی از عفونت به طور کامل از بین بروند، انجام دهید. سرکه سیب خام و فرآوری نشده یکی دیگر از درمان بسیار خوب برای کمک به سرعت درمان عفونت قارچی و رهایی از خارش و تورم واژن است. خواص ...
کودک کم هوش، این غذاها را می خورد!
که در رژیم غذایی شان مقدار زیادی غذاهای کم ارزش و فست فودهایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت در سال های بعد ضریب هوشی کمتری داشتند. بر اساس تحقیقات محققان، مصرف قند منجر به بروز اضطراب و بیش فعالی می شود، با این حال نتایج پژوهشی که به تازگی چاپ شده است نشان می دهد کودکانی که مواد غذایی سرشار از مواد نگهدارنده مانند بنزوات سدیم و رنگ های خوراکی مصرف می کنند، بیشتر در ...
9 توصیه برای حفظ سلامتی در مسافرت های جاده ای نوروزی
خود ببرید، تنقلاتی با شکر و نمک کمتر مانند میوه های تازه، آجیل های مغذی کم نمک، خرما، توت و کشمش بسیار ایده آل است. از بردن غذاهای فاسد شدنی در مسیرهای طولانی خودداری کنید. در تمام طول سفر از نوشیدن نوشابه و قهوه های پر خامه ی شیرین اجتناب کنید، نوشیدنی های پر قند غیر ضروری، در واقع به کم آبی بدن منجر می شود. بهترین نوشیدنی، آب است. بطری های پلمپ شده و بهداشتی آب را همیشه و به مقدار ...
آغاز جنگ گسترده علیه نوشیدنی های انرژی زا در انگلیس
شده است. اتحادیه آموزشی NASUWT نیز به این کمپین پیوسته و مدارس را به منع فروش نوشابه های کافئین دار دعوت کرده است چرا که سطوح بالای کافئین و قند موجود در این نوشیدنی ها تاثیرات منفی بر رفتار دانش آموزان داشته که معلمان را برای مقابله با این مشکلات دچار دردسر می کند. به گزارش ایسنا به نقل از بی بی سی، در مورد اثرات طولانی مدت این نوع نوشیدنی ها روی سلامتی اطلاع رسانی کمی وجود ...
برخی مسئولان در پاسخگویی به مردم درمانده هستند
خانواده و مایه آرامش مرد است. این الگوی زن مسلمان است؛ در مقابل آن یک الگوی انحرافی زن غربی وجود دارد، زن غربی مظهر مصرف آرایش، جلوه گری و ترویج فساد در مقابل مردان است، حجاب وسیله مصونیت زن است، زن می تواند در میدان های اجتماعی حضور فعال داشته باشد و در عین حال حجاب و عفاف را به خوبی حفظ کنند، توصیه می کنم بانوان ایرانی از آفت هایی مثل اسراف و چشم و هم چشمی پرهیز کنند، زن مسلمان امروز در کشور ما سرافراز است. انتهای پیام/ ...
