خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط تماشای طولانی تلویزیون با سرطان روده در مردان
به سرطان روده را حداقل در مردان افزایش دهد. به گزارش مدیکال نیوزتودی، نداشتن فعالیت جسمی کافی فاکتور خطرزای شناخته شده ای در ابتلا به سرطان روده است و جای تعجب ندارد که تماشای تلویزیون برای چند ساعت طولانی در بروز این بیماری نقش داشته باشد. همچنین استعمال سیگار، مصرف مواد الکلی و خوردن غذاهای نامناسب از دیگر عوامل تاثیرگذار در ابتلا به سرطان روده هستند. انتهای پیام ...
پیشگیری از یکی از رایج ترین سرطان های زنانه با 7 گزینه غذایی
از ویتامین های ث و کاف فیبر و منگنز است. اسفناج: اسفناج سرشار از لوتئین، ویامین های ث، آ و ای است که همه آنها به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. مصرف اسفناج خطر ابتلا به سرطان های کبد، ریه، سینه، تخمدان، روده بزرگ، و پرستات را کاهش می دهد. پیاز: تحقیقات نشان داده خوردن پیاز می تواند خطر ابتلا به تعداد زیادی از سرطان ها را کاهش دهد که سرطان تخمدان یکی از آنهاست. پیاز یک ...
کدام مردان همسرشان را کتک می زنند؟
شان ناتوان هستند و گاهی دچار سوء مصرف مواد مخدر هم می شوند که باعث تشدید رفتارهای نادرست شان می شود. چهار ستون روانش سالم است؟ تنها مبتلایان اختلال شخصیت نیستند که دست به خشونت خانگی می زنند. گاهی فرد دچار این اختلال نشده اما رگه هایی از آن را در رفتارها و شخصیتش می توان دید. فردی که همه علائم این اختلال را ندارد اما رگه هایش را در رفتارهای خود نشان می دهد، تکانه ای است. یعنی نمی ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
متعادل نگه داشتن قند خون، خوردن 5 تا 6 وعده غذایی در طول روز لازم است، و یا تقریبا هر سه ساعت. علاوه بر وعده های اصلی، سعی کنید دو تا سه میان وعده حاوی 200 کالری نیز میل کنید. میان وعده های ایده آل شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، و کربوهیدرات های پیچیده میشود – برای مثال ماست با گرانولی، یک عدد سیب با پنیر کم چرب، کره بادام زمینی و کراکر یا موز. اینگونه غذا خوردن حتی به کاهش استرس و افسردگی نیز ...
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
...> بادام غنی از پتاسیم ، منیزیم، فسفر ، کلسیم و آهن است؛ فیبر موجود در بادام کمک به عملکرد روده می کند و اثر مثبت بر روی سطح کلسترول خون دارد. لوبیا قرمز: لوبیا قرمز ضد سرطان است و فشار خون را پایین می آورد، ضمن اینکه یبوست را بر طرف می کند؛ لوبیا قرمز از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. پسته: پسته یکی از آجیل ها و دانه های سرشار از فیبر است؛ 100 گرم پسته دارای 10.3 گرم فیبر مواد ...
تصفیه خون با این گیاه فوق العاده/ راه های مبارزه با استرس/خطرات کمبود امگا 3 / این بیماری خاموش را بهتر ...
هایتان بمالید؛ همچنین مصرف اسطوخودوس یک آرامبخش قوی است که موجب افزایش کیفیت خواب شما می شود. خواص فوق العاده شاتره برای تصفیه خون مواد غذایی زیادی وجود دارد که گیاه شاتره یکی از آن هاست؛ این گیاه در ابتدای بهار عمدتا در مکان های مرطوب به صورت علف هرز می روید. بهتر است برای تصفیه خون روی دمنوش شاتره حساب کنید؛ علاوه بر تصفیه خون، عرق شاتره داروی طبیعی مشکلات کبدی از ...
آماری از مهم ترین بیماری های غیرواگیر در زنان ایرانی
میزان بروز را سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، معده، مری، خون، ریه، تیروئید، مغز وسیستم اعصاب، لنفوم و مثانه اعلام کرد. محمدی با اشاره به کاهش مرگ ومیر مادران در دو دهه اخیر، تصریح کرد: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت نسبت مرگ و میر مادران در ایران در دو دهه اخیر روند نزولی داشته است. در سال 1369 این رقم 123 از میان هر هزار تولد بوده است، اما این آمار در سال 74 به 80 مورد، در سال 79 به 51 ...
باورهای غلطی که درمورد گیاهخواری داریم
.... در واقع رژیم های غذایی گیاهی، بهترین روش برای کنترل گرسنگی هستند، قند خون را افزایش نمی دهند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. برای دریافت همه مواد مغذی، باید پروتئین های گیاهی را ترکیب کنید: شما لازم نیست برای دریافت پروتئین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی پروتئین هستند، به بدن شما تمام ...
تاثیر تغذیه روی جنین در دوران بارداری
و بردبار شوند. تغذیه مادر در دوران بارداری در بروز بسیاری از اختلالات رفتاری از جمله بیش فعالی نقش بسیار مهمی دارد. مواد مفید و مضر موجود در انواع مختلف مواد غذایی نه تنها سلامت مادر بلکه سلامت جنین را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحقیقات نشان داد فرزندان مادرانی که به طور منظم از ماهی تغذیه کرده بودند، هیچ نشانی دال بر اختلالات رفتاری از نوع بیش فعالی از خود نشان نمی دهند. سیب ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
.... پژوهش ها نشان می دهد که مصرف ریشه گزنه برای درمان مشکلات پروستات (غیر سرطانی و خوش خیم) مفید است. عناوین مرتبط: گروه خونی O افرادی که در این گروه خونی دسته بندی می شوند معمولاً با مشکلات معده زیادی دست و پنجه نرم می کنند . این افراد بهتر است از مصرف شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آن ها به شدت در طول زندگی آزارشان می دهد. چای سبز ...
کاهش وزن با این 10 عادت سالم شبانه
که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. کاهش وزن با مصرف پروتئین تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار ...
بهترین میوه هم برای چاق ها، هم برای لاغرها
به گزارش بهداشت نیوز ، انجیر تازه از میوه هایی است که حکما آن را بسیار به غذای مطلق نزدیک دانسته اند، بدین مفهوم که از خوردن آن خون خوبی با کیفیت معتدل پدید می آید. این میوه از مواردی است که می توان از آن در درمان انواع یبوست سود جست و از عوارض جانبی مسهلها مثل ناسازگاری مزاجی، وابستگی، تحریک شدید روده، گشادی کولون، دل پیچه و استفراغ در امان بود. همچنین یکی از ویژگیهای مثبت این میوه نداشتن منع ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به ...
معرفی بهترین غذاهای سن پترزبورگ | از سولیانکا تا هرینگ
و سپس قارچ و پیاز را جداگانه تفت می دهیم و بعد از آن مقداری آب لیمو به آن اضافه می کنیم و سپس آن ها را با هم ترکیب می کنیم. در نهایت تکه های نان و کره را به سوپ سولیانکا اضافه می کنیم و به آرامی شروع به پزیدن می کند. گولابتسی از غذاهای محلی سن پترزبورگ یک نوع دلمه است که مواد اصلی آن گوشت، برنج، آلو بخارا، سبزیجات و فلفل می باشد. این مواد غذایی درون ادویه ها تفت داده می شوند و سپس آن ها ...
کاهش چربی دور شکمی با این روغن
شفاآنلاین سلامت روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است. به گزارش شفاآنلاین ، روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که برای افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فواید زیادی است. همچنین در برخی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان ( Cancer )و افزایش هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان ...
علائمی که شما را به سرطان نزدیک می کند
. معمولا به خاطر تنگی نفس و برگشت اسید معده و یا عفونت بوجود میاد. اما اگه این سرفه ها تموم نمیشن و یا همراه با خون هستن (بخصوص اگه سیگاری هستین) حتما به دکتر مراجعه کنید. از ریه شما آزمایش میگیرن و با آزمایش ایکس ری، بررسی میکنن ببینن سرطان ریه دارید یا نه. 3. تغییرات سینه خیلی از تغییرات سینه یا پستان ربطی به سرطان ندارن اما در هر صورت مهمه که به دکترتون اطلاع بدین تا اون ها رو بررسی کنه ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
تاثیرات مثبت این گروه مواد غذایی تنها زمانی است که به کمک برنامه غذایی متعادل و متنوع کنار شیوه زندگی سالم، تعادل میان دریافت و مصرف و نهایتا ذخیره سازی چربی، برقرار باشد و به خصوص در انتخاب چربی ها دقت شود تا بهترین نوع روغن ها انتخاب شده و مصرف چربی های حیوانی و کره به حداقل ممکن برسد. در غیر این صورت باید منتظر بروز بیماری های مختلف بود. با این حال مشکل اینجاست که معمولا بسیاری از ما به ...
اهمیت نان در حفظ سلامتی
دهد و روی همین اصل است که از فروش نان سفید با وجود مضار بی شماری که برای آن گفتیم، به علت عدم توجه به این ضررها، جلوگیری به عمل نمی آید. ... بزرگ ترین بدبختی در دنیای کنونی که باعث هزاران ضرر مالی و جانی برای مردم شده و می شود این است که تعدادی از کالاهای مورد نیاز عمومی، اعم از مواد غذایی و نوشیدنی یا مواد مصرف کردنی و دارویی که زیان آن ها امروزه محرز شده جزء زندگی عادی افراد بشر کنونی شده و ...
مصرف سیر چه فواید و خطراتی به همراه دارد؟
کاهش دهد. • تصلب شریان – بنظر می رسد که سیر به کاهش تصلب شریان ها می تواند کمک نماید. • سرطان ها – خوردن سیر می تواند فوایدی در رابطه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون، راست روده و معده داشته باشد. با اینحال بنظر نمی رسد که مکمل های سیر دار و قرص های سیر همچین اثری داشته باشند. برای این منظور مصرف هفتگی 3٫5 تا 29 گرم در هفته توصیه می شود. • گزش کنه – مصرف بالای سیر بنظر ...
رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟
ساعت پیلاتس کار می کنم. تعادل داشته باشید رژیم غذایی به معنی غذا نخوردن نیست. رژیم غذایی درست و علمی یعنی اینکه شما در خوردن تعادل داشته باشید و حواس تان به مواد غذایی که می خورید، باشد. برای رسیدن به هدف و وزن مورد نظرتان باید برنامه ای مدون داشته باشید که عادات غذایی شما را تغییر بدهد و از سمت غذای ناسالم و زیاد خوردن به سمت غذای سالم و مفید و البته به اندازه خوردن حرکت کنید. ...
دانش آموزانی که روزنامه می خوانند
شروع کرده و به فکر راه اندازی این کمپین افتاده است. او در گفت وگویی درباره دلایل ایجاد این پویش می گوید: من دلایل زیادی داشتم. مطالعه در کشور ما اوضاع خوبی ندارد. باوجود اقبالی که در نوجوانان برای فضای مجازی وجود دارد، اوضاع مطالعه بدتر هم شده است. از طرف دیگر، سن مصرف مواد مخدر در کشور، به سن 15 سال رسیده است. من در مصاحبه ای با مدیرکل بهزیستی خواندم که در کشور، افزایش گرایش جوانان و نوجوانان به ...
عوارض کمبود ویتامین ب 12
که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت تر می کنند. اگر داروهای تجویزی برای سوزش سر دل مصرف می کنید و علائمی از قبیل ضعف، سرگیجه یا خستگی دارید، با پزشک تان درباره احتمال کمبود ویتامین ب 12 مشورت کنید. مصرف منظم مکمل های این ویتامین می تواند بر غلبه بر این شرایط کمک کند. ممکن است، فقر ویتامین ب 12 با دمانس اشتباه گرفته شود: نشانه های کمبود این ویتامین اغلب مشابه ...
خوراکی های ضدپیری
جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزار هایی می رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند. تحقیقات نشان داده اند که خوردن یکسری از غذا ها که ویژگی های ضدپیری دارند، می توانند به ما تا حدی در سالم و جوان ماندن کمک کنند. این خوراکی ها معمولا با دور نگهداشتن بدن از بیماری های دوران پیری مانند بیماری های ...
وقتی شب ها دیر غذا می خورید چه اتفاقی می افتد؟
شود و سراغ غذا می روند. مشکل این است که علاوه بر آن اندک احساس گناهی که بابت دیروقت غذا خوردن ممکن است به شما دست بدهد، بدنتان نیز دچار عوارضی می شود. بدن شما بعد از ساعت مشخصی عادت ندارد چیزی بخورد یعنی این طور برنامه ریزی شده است و بنابراین انتظار غذا را ندارد و واکنش بدی نشان می دهد. الگوی خوابتان نامنظم می شود اگر شب دیروقت غذا بخورید و نتوانید بخوابید اصلاً عجیب نیست ...
نخبه دانشگاهی فعال اقتصادی و آقای خودش شد
نمی کند. به همین دلیل جهت سرخ کردن بسیار مناسب است. در عین حال موجب خوش طعم شدن مواد غذایی شده و برای تهیه و مصرف سالاد توصیه می گردد. همچنین این روغن یکبار مصرف نمیباشد و میتوانید بدون اینکه نگران سرطان و یا بیماری دیگری باشید چندین بار برای سرخ کردن غذا از آن استفاده کرده و از طعم خوش آن لذت ببرید. کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون و افزایش جذب کلسترول خوب، کاهش فشارخون در افراد مبتلا به ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت نکنید، احتمال اینکه دچار ضعف در ...
درمان میگرن با این گیاه پر خاصیت
...> رفع بوی بد دهان یکی از کار هایی که برای رفع بوی بد دهان می توان انجام داد جوییدن هلیله سیاه می باشد. بیشتر مردم فکر می کنند که بوی بد دهان بخاطر مواد غذایی معطری است که مصرف می کنند ولی تحقیقات نشان داده است که 60 درصد بوی بد دهان به دلیل فعالیت ناقص باکتری های معده می باشند و بخاطر این فعالین ناقص گاز های نامطبوعی از طریق دهان ساطع می شوند. جوییدن هلیله سیاه می تواند باعث بهبود ...
این معجون طبیعی سلامت قلب را بیمه می کند
برای حفظ سلامتی قلب بهترین روش و توصیه عمل به دستورات طب سنتی است. قلب وظیفه اکسیژن رسانی به همه بافت ها و سلول های بدن را دارد و افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به سلامت این ارگان کمک کنند. اعضای رئیسه بدن شامل قلب، مغز و کبد است؛ قلب Heart یکی از اعضای رئیسه بدن بوده که خون اکسیژن دار را به همه بافت ها و سلول های بدن می رساند و به تمامی اعضا و جوارح بدن حیات می بخشد؛ سالم ...
شلوغی های بی منفعت!/ 2 میلیون تومان؛ حداقل هزینه پوشاک شب عید یک خانواده: شفقنا قدرت خرید مردم در بازار ...
.... سکه یک نماد یا شاخص است و می توان پیش بینی کرد که بقیه اجناس هم کمتر یا بیشتر، زودتر یا دیرتر به طور متوسط چنین افزایش قیمتی را تجربه خواهند کرد. وی یکی از تبعات کاهش قدرت خرید مردم را رونق دستفروشی بر می شمارد و ادامه می دهد: کاهش قدرت خرید، مردم را به سمت فروشنده های غیر رسمی یا فروشنده های بسیار بزرگ هدایت می کند و فروشنده های معمولی از این وضعیت زیان خواهند دید. محکم ...
9 میوه مفید برای پیشگیری از سرعت پیری
به گزارش سلامت آنلاین ، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شوید. 1-سیب سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ویتامین C آنها تشکیل بافت پوست جدید ...
