خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک کمبود منیزیم
افراد کمتر دچار آن می شوند. چای، نوشابه های غیر الکلی، غذاهای چرب، غذاهای شیرین و مصرف آنتی بیوتیک ها از مواد غذایی از بین برنده ی منیزیم در بدن افراد است. کاکائو از جمله خوراکی سرشار از منیزیم است در واقع هرچه میزان کاکائوی موجود در شکلات بیشتر و چربی و قند آن کمتر باشد منیزیم بیشتری به بدنتان خواهد رسید. اگر منیزیم بدن انسان به اندازه ی کافی نباشد امکان بروز استرس و خستگی روزانه برای افراد وجود دارد. ...
می گویند جوانان نمی توانند بخشدار شوند
توان پرداخت ندارم، نباید کشاورزها یک مرتبه زمین گیر شوند. ما باید در زنجیره فراوری و بسته بندی و برند سازی کار کنیم. کارخانجاتی شکل گرفته و الان هم این اولویت ماست که از این نوع کارخانه ها حمایت کنیم. بالاخره انواع چای کیسه ای با بسته بندی های خوب و دمنوش و چای هایی که زودتر حاضر می شوند و از این قبیل یا اینها را با مواد دارویی دیگر ترکیب می کنند و به صورت کیسه ای درمی آورند. مجموع این کارها را باید ...
موادغذایی برای داشتن کبدسالم
برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر بدانید با این کار چقدر از کالری مصرف روزانه تان کم خواهد شد. مفید - بادام مغزها مخصوصا بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر ...
از رکوردشکنی روسیه در تولید گندم تا مخالفت خودروسازان آمریکایی با تعرفه های جدید
بازار فیوچرز افت هایی داشت ولی در بازار نقدی تا 21 دلار رشد داشت. در هر حال قیمت های صادراتی چین بسیار بالاست و فعالیت بازار صادرات تقریبا صفر شده است. تخم مرغ یکساله 45.1 درصد گران شد بانک مرکزی خلاصه نتایج گزارش هفتگی متوسط قیمت خُرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران را در هفته منتهی به 11 اسفند ماه اعلام کرد که طی آن قیمت 6 گروه از جمله برنج و گوشت قرمز ثابت بود. طبق ...
برای سلامتی پروستات چه بخوریم
...؛ زیرا این کار موجب بروز مشکلات قلبی، ناراحتی های پروستات و واریکوسل می شود. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به بزرگی پروستات عظمایی یادآور شد: افراد دچار بزرگی پروستات باید از مصرف زیاد گوشت قرمز، قهوه، مواد غذایی دارای چربی های اشباع و محصولات لبنی بدون مصلح خودداری کنند؛ همچنین این اشخاص نباید اضافه وزن و چاقی داشته باشند. ...
چرا چغاله بادام کیلویی 200هزار تومانی می تواند برایتان ضرر داشته باشد؟
اشاره کرد و افزود: کلروفیل داخل بدن در مسیر کانال گوارشی به تولید منیزیم کمک شایانی می کند و از آنجا که منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن متعادل آن می تواند تا حدی در بهبود گرفتگی عضلات مفید واقع شود. ناصری تصریح کرد: از سوی دیگر این نوبرانه ترکیبات اسیدی دارد که وجود آنها در معده مانع آسیب رسیدن به بافت معده و بروز سرطان معده می شود، البته باید گفت این نوبرانه از نظر ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
...، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز ...
معجونی برای درمان سیاهی دور چشم +دستورالعمل
چشمتان بمالید. عمر مفید این ژل، حداکثر سه روز است. معجون چشم چای سبز این معجون برای زیرچشم های خسته و پف کرده عالی است. ژل دور چشم چای سبز، سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. 2 عدد چای سبز کیسه ای یا برگ های چای سبز، لیوان تمیز، و قالب یخ مکعبی چیزهایی است که نیاز دارید. طرز تهیه با استفاده از دو عدد چای ...
هشدار/ این خوراکی ها زخم معده را بدتر می کنند!
اگر فکر می کنید دچار زخم معده هستید حتما به پزشک مراجعه کنید! به گزارش روزپلاس، شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک ...
درمان زود انزالی مردان، دوازده ماده غذایی
معنای ناتوانی جنسی نیست، پس قابل درمان است. درمان زود انزالی با تغذیه زودانزالی می تواند از طریق یک برنامه تغذیه مناسب که حاوی مواد غذایی خاصی است، درمان شود. بعضی از مردم به خوردن دارو ها یا مکمل ها روی می آورند. توصیه ما این است که با اضافه کردن مواد مغذی سالم به رژیم روزانه خود قدرت بدنی خود را افزایش داده و از رابطه جنسی بیشتر لذت ببرید. در ادامه با 12 ماده غذایی عالی در ...
برای افزایش قد کودکان، معجون های گیاهی را بشناسید
...، گوشت سفید هم روی دارد اما نه به اندازه گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا، عدس ،غلات سبوس دار، لبنیات، مغزهای گردو، بادام ،فندق و... سعی کنید بیشتر از منابع حیوانی استفاده کنید زیرا جذب روی از منابع حیوانی به مراتب ساده تر از منابع گیاهی است .شیر مادر هم شامل مقادیر قابل توجهی روی است که قابلیت جذب بالایی هم دارد. ...
تغذیه قبل از بارداری، حاملگی آسان
تخمک گذاری شود. محققان دانشگاه هاروارد برای زنانی که در تلاش برای باروری هستند مصرف روزانه یک وعده ماست پرچرب یا نوشیدن یک لیوان شیر کامل، یا به طور مقطعی جایگزین نمودن شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی را با انواع پرچربشان پیشنهاد می کنند. با این وجود این مطالعات مصرف بیش از حد بستنی را تجویز نمی کند، زیرا حفظ وزن طبیعی برای بارداری حائز اهمیت است. مواد غذایی سرشار از آهن ...
تانک نخریدیم ولی برایش جان دادیم
خورده بود. رضا عسگری در مسیر چند کیلومتری از خط تا کارون به شهادت رسید. من هم در مشهد بستری شدم و سپس به اصفهان برگشتم. بعد از شهید عسگری، فرماندهی واحد زرهی لشکر 14 امام حسین(ع) را برعهده گرفتم. شما در بخش قبلی اشاره کردید که همه ادوات زرهی، غنیمت جنگ بودند. تا قبل از شکل گیری واحد زرهی سپاه، همه توان زرهی ایران در دست ارتش بود.آیا از نیروهای ارتشی برای یادگیری شیوه استفاده از تانک و ...
راهنمای خرید مایکروفر
، مایکروفرها فضای داخل فر را گرم نمی کنند و صرفا با استفاده از امواج غذا را طبخ می کنند. این امکان مایکروفرها را از نظر مصرف برق بسیار بهینه تر از نمونه های سنتی خود می سازد. توان مایکروفرها معمولا 500 تا 1000 وات است و از آن جایی که امواج داخل به طور متمرکز به غذا می تابند، فرآیند پخت سریع تر صورت می پذیرد. با این که بیشتر پخت و پزها در منازل روی اجاق گاز انجام می شود، مصرف برق فر به عنوان یکی ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
بسیار مبهی و برای تقویت نیروی جنسی مؤثر است . 15. افراد چاق می توانند همه روزه با غذا هویج خام و افراد لاغر آب هویج را به عنوان صبحانه میل کنند. 16. خوردن آن پوست را لطیف و نرم می کند. 17. مسکن خوبی برای دردهای معدی و پایین آوردن تب می باشد. 18. جوشانده هویج و پیاز که به آن آبلیمو زده باشند عامل موثری برای درمان امراض عصبی است. 19. خون را پاک ...
چگونه سن خود را پایین بیاوریم؟
مردم نیوز : اما اگر به دلیل چین وچروک ها و آسیب نور خورشید پوست شما کلفت شده باشد و ظاهر پوست افراد پیر را گرفته باشد چه کاری می توان برای جوان تر کردن مجدد پوست خود انجام داد؟ پوست شناس های آکادمی پوست شناسی آمریکا توصیه می کنند که جوان تر کردن پوست خود را با یک محصول مراقبت از سلامتی آغاز کنید. پیش از آنکه این محصول را روی صورت خود امتحان کنید برای چند روز از آن روی ساعد خود استفاده ...
اگر نقرس دارید، این 5 غذا را هرگز نخورید
غذاها نیز به مقدار کم استفاده کنند. بعضی از غذاهای دریایی مانند میگو و لابستر به طور خاص حاوی پورین بالایی هستند. ماهی های گوشت تیره مانند سالمون نیز چنین وضعیتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این غذاهای دریایی به اندازه یک بار در هفته یا بیشتر، با افزایش خطر ابتلا به نقرس مرتبط است. 3. نوشابه های گازدار و آب میوه ها فروکتوز یا همان نوع قندی که در میوه ها وجود دارد ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذاها دریافت کرد
می باشد. با توجه به منابع غذایی ویتامین ها، درمی یابیم که تقریبا اکثر مواد غذایی معمول مورد استفاده افراد به میزان مناسبی حاوی انواع ویتامین ها می باشند. بنابراین استفاده از الگوی غذایی کافی، متعادل و به خصوص متنوع که شامل مقادیر مناسب از تمام گروه های غذایی اصلی باشد می تواند نیاز ما را به انواع ویتامین ها تامین کند. اما مساله ای که در اینجا مطرح می شود این است که به چه علت ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
حذف مقدار بسیار زیادی گوشت از برنامه غذایی است. به طور معمول افرادی که این نوع رژیم غذایی را دنبال می کنند مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزها و دانه های خوراکی خام، غلات خام یا جوانه ها، حبوبات، روغن های حاصل از روش پرس سرد، و مواد غذایی تخمیر شده را مصرف می کنند. اگر یک وگان خام خوار سختگیر نیستید می توانید با مصرف ماهی خام و روغن جگر کاد (یک قاشق غذاخوری از آن 1,360 واحد بین المللی را تامین می کند) نیاز خود به ویتامین D را پاسخگو باشید. در غیر این صورت، باید مصرف مکمل را مد نظر قرار دهید. ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذاها دریافت کرد
فرنگی و کیوی می باشد. با توجه به منابع غذایی ویتامین ها، درمی یابیم که تقریبا اکثر مواد غذایی معمول مورد استفاده افراد به میزان مناسبی حاوی انواع ویتامین ها می باشند. بنابراین استفاده از الگوی غذایی کافی، متعادل و به خصوص متنوع که شامل مقادیر مناسب از تمام گروه های غذایی اصلی باشد می تواند نیاز ما را به انواع ویتامین ها تامین کند. اما مساله ای که در اینجا مطرح می شود این است ...
فقر آهن در دوران بارداری، چی بخورم خوبه؟
بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: شیر کم چرب یک لیوان به همراه غلات مخصوص صبحانه + ساندویچ تخم مرغ آب پز +شیر یا ساندویچ نان پنیر گردو میان وعده صبح: یک کاسه ماست کم چرب و 1⁄2 فنجان میوه. نهار: لوبیاپلو- کباب تابه ای با برنج- خورشت قیمه با برنج میان وعده عصر: آجیل بو داده بدون نمک شام: الویه خانگی با ماست و بدون سس، ماهی کبابی با سالاد ، املت، شیر برنج همچنین به همراه تمام غذاها سالاد با روغن زیتون و آب لیمو تازه پیشنهاد می شود. ...
کاهش چربی شکم با روغن کانولا + خواص روغن کانولا
...، شرکت کنندگانی که رژیم غذایی شان حاوی نان پخته شده با روغن کانولا بود شاهد کاهش قابل توجه میزان گلوکز خون و کلسترول بد یا LDL خون شان بودند. محققان عنوان می کنند که روغن کانولا تنها حاوی 7 درصد چربی اشباع شده است که کمتر از روغن زیتون است. همچنین به خاطر میزان بالا اسید چرب امگا3 آن، مصرف این روغن بسیار برای سلامت مفید است. امگا3 مولفه اصلی رشد مغز بوده و در درمان ...
علل سرماخوردگی در دوران حاملگی
: استراحت مدت زمان سرماخوردگی را کاهش نمی دهد اما در طول سرماخوردگی بدن شما نیاز به استراحت دارد. فعال باشید: ورزش هایی که برای دوران بارداری مناسب هستند به شما کمک می کنند حس بهتری داشته باشید. غذا خوردن را ترک نکنید: ممکن است اشتها نداشته باشید اما خوردن مواد غذایی سالم به درمان شما کمک می کند. موادغذایی غنی از ویتامین ث مصرف کنید: این مواد به بهبود سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند ...
علل کم خونی در دوران بارداری
(حداقل 3 وعده) 30 میلی گرم آهن مصرف کنند. مواد غذایی غنی از آهن: گوشت قرمز و مرغ و خروس تخم مرغ سبزیجات برگ دار و سبز تیره (مثل بروکلی، اسفناج و کلم) آجیل ها و دانه ها لوبیا و عدس به دلیل این که خوردن این مقدار آهن به شکل موادغذایی در طول بارداری کاری دشوار است، استفاده از مکمل ها در دوران بارداری نیز در کنار موادغذایی توصیه می شود. موادغذایی غنی از ...
مراحل دوران بارداری، مراقبت های لازم
- گوشت قرمز ، مرغ ،ماهی ، تخم مرغ و حبوبات 4- غلات (نان مخصوصاً نان سبوس دار ) 5- چربی ها و شیرینی جات خانمهای باردار باید بدانند که در سه ماهه اول حاملگی حتی الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیافزایند و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند ، یعنی غذا را به دفعات بیشتر ولی با حجم کمتر مصرف نمایند.برای تأمین کلسیم بدن توصیه میشود مادران روزی نیم لیتر تا یک لیتر شیرمصرف کنند ...
کمبود انرژی در بارداری، روش های مدیریت آن
نباشد خستگی به سراغ بدن خواهد آمد. کمبود خواب با کیفیت می تواند انرژی شما را تخلیه کرده و احساس خستگی به وجود آورد. مدیریت کمبود انرژی در بارداری برای مقابله با کمبود انرژی در بارداری می توانید از چند اقدام ساده زیر استفاده کنید. گاهی نیز برخی از این راه ها برای برخی از افراد به درستی عمل نمی کند. بنابراین پیشنهاد می شود که همه این اقدامات را انجام دهید تا شانستان برای کنترل ...
همه راه های ارزان سفر کردن
خانواده و چند نفر باشید هزینه ها تقسیم می شود. از رفت و آمد تا خورد و خوراک. ضمن اینکه بیشتر هم خوش می گذرد ! حالا باید سراغ بخش های دیگر برویم. وقتی از سفر ارزان حرف می زنیم یعنی باید برنامه ریزی خوبی برای همه بخش های سفر داشته باشیم تا بهترین روزها را با کمترین هزینه بگذرانیم. این برنامه ریزی از بلیت و وسیله سفر تا غذا و اقامت را شامل می شود .اگر بخواهیم از اول شروع کنیم باید برویم سراغ ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
موثر است. 3. زنجبیل و کره آب کرده قطعه کوچکی از زنجبیل را له کنید تا آب آن خارج شود. یک قاشق چایخوری آب زنجبیل را با 2/1 قاشق چای خوری کره مخلوط کنید. با استفاده از یک قاشق مخلوط کنید و این مخلوط را مصرف کنید تا درد شکم بلافاصله تسکین یابد. می توانید این درمان را برای درمان مشکلات معده طور منظم استفاده کنید. مصرف روزانه این دستور کاملا امن است. 3- درمان گاز معده و نفخ با زنجبیل روش درمان ...
(ویدئو) روش های مبارزه با آنفلوآنزا که تا به حال نمی دانستید
. علاوه بر رعایت نکات بهداشتی برای پیشگیری از بیماری آنفلوانزا انتخاب مواد غذایی مناسب فصل سرما از راهکارهایی برای کاهش ابتلا به این بیماری به شمار می رود. آب سیب، استفاده از لیمو در مواد غذایی، نوشیدن مقدار زیاد مایعات، ورزش کردن که منجر به تعریق شود، خوردن روزانه بادام زمینی، استفاده از آب نمک برای باز کردن راه بینی، گرم نگه داشتن پا و استراحت کافی از جمله این مراقبت ها محسوب می شوند. ...
سفر به میهمان نوازترین استان کشور در ایام نوروز
. پیاز کوهی طعم بی نظیری به غذا می دهد و علاوه بر آن می توان به خواص گوناگونش نیز اشاره کرد. این سبزی بیشتر به خاطر خواصی، چون برای درمان مو های سفید و رشد مجدد مو های مشکی، ضدعفونی کننده و ضد میکروب شناخته شده است. آشی که در آن پیاز کوهی مصرف شده باشد را برای عفونت ریه ها، سرماخوردگی و ... توصیه می کنند. شیرینی شستی زنجان یکی دیگر از سوغاتی های خوشمزه زنجان شیرینی ...
