خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم غذایی صاحب سیکس پک شوید
.... مزیت دیگر رژیم های دارای چربی کنترل بیشتر و بهتر بر روی اشتها است. چربی ها باعث ارام شدن سرعت گوارش شده و سطح قند خون بدن را پایدار و متعادل می کنند. وجود چربی در رژیم غذایی سیکس پک احتمال مصرف کالری های اضافی را کاهش می دهد. اما باید بدانید که انواع صحیح چربی باید مصف شوند. مصرف چربی های مناسب فواید زیادی داشته و فواید ذکر شده را به همراه می آورند. این مسئله را نیز بدانید که چربی ...
فواید روغن کانولا برای سلامت | کاهش چربی دور شکمی
معتقدند چربی های مونواشباع نشده در روغن کانولا به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛ چربی های دور شکمی با افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی و مشکلاتی نظیر سندروم متابولیک و دیابت مرتبط هستند. در یک آزمایش شامل بیش از 140 نفر، شرکت کنندگانی که رژیم غذایی شان حاوی نان پخته شده با روغن کانولا بود شاهد کاهش قابل توجه میزان گلوکز خون و کلسترول بد یا LDL خون شان بودند. محققان عنوان می کنند که ...
ویتامینی رایگان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
به گزارش نامه نیوز ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند، استفاده از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را تا 20 درصد کاهش دهد. کارشناسان مصرف این ویتامین را در فصل زمستان زمانی که تابش نور خورشید کمتر است به افراد توصیه می کنند. ویتامین D افزون برجلوگیری از ابتلا به سرطان، برای تقویت استخوان و عضله های بدن، مقاومت بدن در برابر بیماری های تنفسی و قلبی عروقی ...
پوستی جوان و سالم داشته باشید فقط با این روش
...> تغذیه سالم، ورزش و الگوی زندگی مناسب تاثیر بسیاری در سلامت پوست دارد. در این مقاله روش هایی برای جوان و سالم نگهداشتن پوست ارائه شده است: محافظت در برابر تابش نور خورشید قرارگرفتن مدام در معرض نور آفتاب باعث پیری، ایجاد چین و چروک و مشکلات مختلف پوستی می شود. به همین دلیل سعی کنید به طور مرتب از کرم ضد آفتاب مقاوم دربرابر آب با SPF 30 یا بیشتر استفاده ...
چند فنجان چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم؟
بدن موجب جلوگیری از تجمع چربی ها، چربی سوزی و با افزایش دمای بدن موجب مصرف کالری بیشتری در بدن می شود که در نهایت کاهش وزن و لاغری رو بدنبال دارد. تحقیقات نشان داده که کاتکین موجود در این نوشیدنی می تواند عاملی برای پیشگیری از سرطان، دیابت نوع دو و آلزایمر باشد. این ماده علاوه بر فواید بی شمار می تواند موجب کاهش وزن نیز گردد. کاتکین به سه طریق موجب لاغری می شود : بالا بردن سوخت و ساز بدن، جلوگیری ...
سبزی بی نظیرو پرخاصیت ولی فراموش شده
است! یونجه را به جای اسفناج مصرف می کنند، چه اشکالی دارد ما نیز آن را استفاده و مصرف کنیم، البته نه به عنوان تقلید از آمریکا بلکه به این علت که خواص مغذی و مقوی و سودمند آن بر ما ثابت شده است منبع: سایت جامع طب سنتی ایران
علت خارش نوک سینه چیست؟ (12 دلیل احتمالی)
و کاهش دفعات دوش های گرم می باشد. تابش پرتوها: درمان های موجود برای سرطان سینه ، حتی با گذشت زمانی طولانی پس از پایان درمان می تواند منجر به افزایش شدت خارش در سینه ها و نوک سینه ها شود. اشعه های تابشی سلول های پوستی را می کشد و همراه با پوسته پوسته شدن پوست باعث خشکی، سوزش و خارش پوست می شود. ماساژ ناحیه متورم با یخ، پوشیدن لباس های نرم و گشاد، نوشیدن زیاد مایعات و استفاده از آنتیس ...
علائم زرد زخم و درمان آن
تب شده، ولی ممکن است عفونت باعث بزرگی و تورم گره های لنفاوی در مناطق درگیر بدن شود. علائم زرد زخم شامل یک بثور پوستی قرمزرنگ و مجموعه ای از تاولهای بسیار کوچک است که معمولا در محلی از پوست که قبلا دچار ضایعه شده، ایجاد میشوند و اغلب در اطراف دهان، بینی و قسمتهایی از دست و پا است.این تاولها ( علائم زرد زخم ) درمدت زمان 24 ساعت بزرگ شده و پاره میشوند. بعضی از تاولها حاوی چرک هستند و وقتی ...
سینوزیت؛ علائم و راه های درمان آن
سینوزیت شایع ترین نوع عفونت تنفسی در زمستان و در اکثر موارد خوش خیم است. سینوزیت در واقع التهاب بافت سینوس هاست. امروزه می دانیم که چاقی یا اضافه وزن می تواند برای ما عواقب جدی و ناخوشایندی مثل ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها داشته باشد. با این حال یکی از مطالعات اخیر محققان دانشگاه کالیفرنیا، خطر جدیدتری را نشان می دهد. براساس گزارشی که از این مطالعه در ...
آشنایی با کمک های اولیه به فردی که دچار سوختگی شده است
را به عمل آورید: - محل سوختگی را با گاز استریل، بانداژ روغنی (نچسب) و یا یک تکه پارچه کاملا تمیز بپوشانید. - از کَره و یا پماد استفاده نکنید، مصرف آن ها می تواند باعث ابتلا به عفونت شود. کاهش درد: به منظور کاهش درد می توانید از داروهای بدون نسخه موجود در داروخانه ها استفاده کنید. مسکن هایی مثل (اَدویل، ایبو پروفن و یا استامینوفن) می توانند موثر باشند. ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
.... اگر بیش از سه روز است به اسهال مبتلا هستید و شرایط بهبود نمی یابد یا با دفع خون همراه است. اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و غیره مواجه هستید. اگر نمی توانید داروهای عادی خود را در معده نگه دارید. اگر سفری به منطقه ای داشته اید که بیماری های عجیب در آن شایع بوده است. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و باید انسولین دریافت کنید و نمی توانید سطوح قند خون خود را به درستی کنترل کنید. ...
چرا پاشنه پا زبر میشود؟
های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیس استفاده شود. بیشتر بخوانید:نشانه هایی در پاها که خبر از بیماری می دهند! عفونت های قارچی: این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف ...
دمنوش هایی برای رشد موهایتان
...> جینکوبیلوبا درخت بومی چین است. برگ های بادبزنی شکل درخت جینکو می تواند به تحریک گردش خون، به ویژه در مغز و سیستم عصبی کمک کند. جینکو با تقویت گردش خون به کاهش تنش عصبی و ریزش موی ناشی از استرس کمک می کند. افزایش گردش خون ناشی از مصرف دمنوش جینکو در پوست سر به تقویت موهای ضعیف کمک می کند. جینکو ممکن است در دوزهای بالا سمی باشد، بنابراین قبل از مصرف آن باید با پزشک متخصص مشورت کنید. ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
گندم داشته باشید. نوش جان! جوانه گندم جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی مفید از جمله ویتامین A،B1،B6،B12،E، اسید فولیک، کلسیم، ید، فسفر، روی، سلنیوم و منیزیم برای بدن است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. سمنو این غذای مفید نیز از پختن جوانه گندم به وجود می آید و همچنین می توانید جوانه گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. از خواص جوانه ...
لوبیا قرمز برای کلیه ها مفید است؟
مختلفی که متأثر از نوع تغذیه هستند، بیماری های کلیوی، بخش بزرگی را به خود اختصاص داده اند. یکی از چالش های مربوط به رژیم غذایی مربوط به سلامت کلیه این است که آیا مصرف لوبیای قرمز برای کلیه مفید است یا نه؟ در بسیاری از فرهنگ های سنتی، این اعتقاد وجود دارد که لوبیای قرمز که شکل ظاهری آن نیز بسیار شبیه به کلیه است برای درمان بیماری های کلیوی مفید بوده و مصرفان کلیه های شمارا سالم نگه می دارد ...
سیگارهای الکترونیکی حاوی فلزات سمی هستند
آزمایشات نشان داده اند که در بخارهای حاصله از سیگارهای برقی ذرات فلزات سمی همچون کروم، نیکل و منگنز وجود دارد. سم های موجود در این سیگارها سرطان زا بوده و در عین حال تاثیراتی منفی بر مغز و معده دارند. عوارض ناشی از مصرف سیگارهای الکترونیکی هنوز کاملا روشن نشده است. آزمایش ها در این زمینه کماکان ادامه دارد؛ مطالعاتی که هر بار جنبه دیگری از تاثیرات منفی و مضر این سیگارها را ...
روغن کنجد خواص فراوانی دارد
اکسیدان های طبیعی موجوددر این روغن باعثبروز مقاومت بسیاربالا دربرابر اکسیداسیون وخواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است .ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هرسه مصرف سرخ کردن ،پخت وپز ،وسالاد قابل استفاده است . خواص روغن کنجد * کاهش دهنده سطح کسترول بد خون )LDL)وافزایش جذب کسترول خوب (HDL) *کاهش فشارخون درافراد مبتلابه فشارخون بالا * جلوگیرس از سرطان های ...
علت آب سیاه یا گلوکوم چیست؟
کورتیکواستروئیدها کاهش جریان خون به عصب چشم فشار خون بالا یا افزایش فشار خون انواع آب سیاه چیست؟ 5 نوع آب سیاه وجود دارد: 1. آب سیاه با زاویه باز (مزمن) Open-Angle (Chronic) Glaucoma آب سیاه با زاویه باز یا گلوکوم مزمن هیچ نشانه ای ندارد، به جز اینکه به مرور زمان باعث کاهش بینایی می شود. این کاهش بینایی ممکن است آنقدر آهسته باشد که قبل از آشکار شدن ...
بد نیست بدانید: مهم ترین خاصیت زیتون
به گزارش روزپلاس، زیتون میوه ی قدرتمند و خوشمزه ای است که می تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت ها و کاهش فشار خون دارد. خواص زیتون برای همه آشکار است. این ...
کوری احساسی چیست؟
گونه احساسات برای ما ضروری است و باعث می شود زندگی معنای عمیق تری برایمان داشته باشد و بتوانیم بیشتر از زندگی لذت ببریم. اما متاسفانه بعضی افراد از تجربه چنین احساسات و عواطفی محروم هستند و نمی توانند هیجانات مختلف را تجربه کنند. چرا چنین اتفاقی برای بعضی کودکان می افتد؟ نام بیماری آنها و روش های مختلف برخورد با آن چیست؟ نقش احساسات یکی از مهم ترین نقش های عواطف این است که ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ضعف بدن در زمان ورزش
؛ ویتامین ث هم برای بدن ضروری است و علاوه بر اینکه باعث می شود بدن در برابر عفونت ها از خود مقاومت بیشتری نشان دهد، منجر به بازسازی و حفظ بهتر بافت های عضلانی و رگ های خونی نیز می شود. وی گفت: برای اینکه بتوان تمرین های ورزشی طولانی انجام داد به بافت های قوی تر عضلانی نیاز است؛ برای اینکه مطمئن شوید که مواد مغذی سالم را به بدنتان می رسانید لازم نیست به مقدار زیاد ویتامین و قرص های مواد معدنی ...
دیابت و تاریِ دید
شفا آنلاین سلامت اگر انسولین کافی برای تجزیه ی قند نداشته باشید، سطح قند در خون بالا می رود که به آن هایپرگلیسیمیا می گویند. هایپرگلیسیمیا می تواند تاثیر منفی بر هر بخش از بدن بگذارد از جمله چشمها. به گزارش شفا آنلاین : دیابت یک بیماری پیچیده ی متابولیکی است که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند، یا به میزان کافی انسولین تولید نمی کند و یا نمی تواند از انسولین به طور موثر استفاده کند ...
سرخط اخبار اجتماعی ایسنا در 20 اسفندماه
به گزارش ایسنا، مهم ترین خبرهای اجتماعی ایسنا در روز یکشنبه بیستم اسفند ماه در ادامه می آید و با کلیک بر روی تیتر هر یک از آنها می توانید به متن کامل خبر دسترسی داشته باشید: نحوه فعالیت بیمارستان های دولتی در نوروز دکتر قاسم جان بابایی، معاون درمان وزیر بهداشت با اشاره به آغاز طرح سلامت نوروزی از 23 اسفندماه، جزییات این طرح در حوزه درمان و نحوه عملکرد بیمارستان ها، داروخانه ...
به 7 دلیل از زنجبیل غافل نشوید
آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود ...
آب چغندر کمش مفید است زیادش مضر!
به گزارش بلاغ ، آب چغندر یکی از منابع عالی سرشار از کلسیم، فولات، پتاسیم، منیزیوم، آهن، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان است.به نقل از فوت و فن مطالعات نشان می دهد آب چغندر منجر به کاهش فشار خون، پیشگیری از معده درد و سرطان روده بزرگ می شود. بر طبق مطالعات بالینی مصرف حداقل دو پیمانه آب چغندر در روز اشکالی ندارد، اما این نوشیدنی می تواند عوارض جانبی برای شما به همراه داشته باشد. با فوت وفن همراه ...
علائمی خطرناک در بارداری
خون بالا به همراه علائم دیگری که درادامه ذکر می شوند داشته باشد ممکن است به پره اکلامپسی مبتلا باشد. علائم پره اکلامپسی عبارتند از: • سردرد • تورم پاها، مچ پا، صورت و دست ها • درد در قسمت بالای شکم • تاری دید شدید بودن بیماری پره اکلامپسی و یا عدم درمان آن می تواند منجر به آسیب به مغز، کبد، کلیه، قلب و چشم شود. زایمان بهترین درمان این بیماری است، اگر کودک ...
آشنایی با خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذا های کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. حال هر یک از اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن را به طور جداگانه برایتان توضیح می دهیم. کاهش کلسترول بد خون: قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است. جلوگیری از سرطان ...
علائم استرس در مردان و زنان کدام اند؟
کند و اغلب به بروز رفتاری پرخاشگرانه نسبت به دوستان یا اعضای خانواده منجر می گردد. احساس گناه و بی ارزشی شدت طغیان عاطفی زمانی که فرد احساس گناه می کند، استرس را افزایش می دهد. غم و اندوه عمیق عاطفی در مورد وقایع گذشته و یا شکست هایی که داشته، به احساس بی ارزشی در ذهن بیمار منتهی می شود. فرد به طور دائم نسبت به خود دلسوزی افراطی داشته و انزوا را ترجیح می دهد. سوء مصرف ...
چطور می توان تعداد پلاکت های خون را افزایش داد؟
انعقاد خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماری های خونی هم استفاده می شود. وقتی تعداد پلاکت های خون کم است، علائمی از قبیل خستگی، کبودی آسان، و لکه های ناشی از خون ریزی را روی پوست مشاهده می کنید. تعداد پایین پلاکت ها تحت عارضه ای به نام ترومبوسیتوپنی شناخته می شود. برخی از عفونت ها، لوسمی ، روند درمان سرطان، مصرف الکل، سیروز کبدی ، بزرگ شدن طحال ...
50 درصد بیماران سکته مغزی در زنجان درمان شدند
...، 154 نفر شغل خود را از دست داده و 67 نفر زمین گیر شوند. خدمات مرکز فوریت های پزشکی در زمینه سکته مغزی اهمیت بالایی دارد، پرسنل مرکز فوریت های پزشکی زنجان جهت تشخیص و انتقال سریع بیماران سکته مغزی به واحد درمان سکته مغزی آموزش های لازم را دیده اند. کنترل فشار خون، کنترل قند و درمان دیابت، ترک سیگار و قلیان، درمان چاقی، درمان چربی و کلسترول، فعالیت بدنی کافی و ورزش، رژیم غذایی سالم ...
