خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای بابونه معجزه گر مشکلات زنانه!
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یکی از فواید چای بابونه مبارزه با بی خوابی است. چای بابونه یک آرام بخش طبیعی و ملایم دارد بنابراین یک فنجان چای بابونه گرم قبل از خواب به شما آرامش می دهد و به خواب بهتر کمک می کند. مشکلات معده چای بابونه می تواند برای درمان اختلالات معده استفاده شود. درد معده را برطرف می کند و به تقویت دستگاه گوارش کمک می کند.
شربت های گیاهی بنوشید
. عرق زیره: کمی تند و تلخ است اما این تلخی را به نتایج شیرین اش ببخشید؛ چون زیره ضدچاقی، هضم کننده غذا، بادشکن و رافع ناراحتی های معده است. این عرق حتماً باید بعد از غذا و با نصف لیوان آب مصرف شود. عرق سنبل الطیب: در درمان تحریکات عصبی، تشنج و میگرن مؤثر است. آرامش بخش و خواب آور است. اگر عصبی هستید یا کم خوابی دارید، دم کرده یا عرق سنبل الطیب نوشیدنی مناسبی برای شماست.
نکاتی درباره مفنامیک اسید
جام جم نوشت: مفنامیک اسید به دسته ای از داروها تعلق دارد که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نام دارند. این دارو برای تسکین دردهایی مانند دندان درد، دردهای عضلانی، دردهای ناشی از قاعدگی، سردرد و... مصرف می شود و تنها درد و التهاب را کاهش می دهد و تاثیری در درمان بیماری ندارد؛ بنابراین اگر شما نیز برای تسکین دندان درد و سردرد به داروخانه مراجعه و خوددرمانی می کنید، بهتر است اطلاعات بیشتری
یک ترکیب جادویی برای درمان بی خوابی
حیاتی است. اما آیا شما هم جزو کسانی هستند که شب ها نمی توانند راحت به خواب فرو روند یا مدام از خواب بیدار می شوند؟ باید این مشکل را جدی بگیرید. یکی از راه های درمان بی خوابی مانند بسیاری از امراض دیگر استفاده از داروهای شیمیایی است. درست است که داروها به شما کمک می کنند راحت تر بخوابید، اما آثار خماری دارو در طول روز و بالاخص در ساعات ابتداییِ پس از بیداری، از قدرت ذهنی شما می کاهد. حتی ممکن
این قرص ها آلزایمر می آمورند!
فروش می رسند و درمان های خودسرانه ای که برای رفع حساسیت ها صورت می پذیرد، می توانند فرد را مستعد بیماری آلزایمر کنند. برای نمونه، داروهای خواب آور همچون نیتول و قرص های ضدحساسیت بنادریل و پیریتون متعلق به آن دسته از داروها هستند که محققان همیشه نسبت به مصرف آنها هشدار دادند. دانشمندان با مطالعه روند سلامتی 3 هزار و 434 مرد و زن 65 ساله و بالاتر به مدت هفت سال، تأثیر داروهای آنتی
60دقیقه پس از مصرف کوکاکولا چه اتفاقاتی در بدن می افتد
تفاوت می شود. این در حالی است که تمام آب حاوی بطری ، قبل از اینکه بدن شما بتواند مواد کافی را برای هیدراته نگه داشتن سیستم و قوی کردن استخوان ها و دندان ها جذب کند، از بدن دفع شده است. این داروساز انگلیسی در وبلاگ خود نوشت: یکی از چیزهایی که همواره باعث تعجب من می شد این بود که مشاهده می کردم برخی از افراد با اینکه در رژیم غذایی خود از مصرف چربی پرهیز می کردند اما به وزنشان اضافه می شد
زمان مناسب برای درمان فوری میگرنی ها
علاقه میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب بخوابید. محرک
کسانی که نباید چای بنوشند
بپرهیزند. افراسیابی افزود: مصرف نوشیدنی های بسیار داغ مثل چای، قهوه و نسکافه صفرای آنها را درگیر می کند و حتی در مواقعی حالات روحی آنها را تحت تاثیر قرار داده و خشم را در این افراد بیشتر می کند. وی ادامه داد: برای ناراحتی های اعصاب و لرزش دستها توصیه می شود که چای بسیار کم نوشیده شود.این متخصص طب سنتی گفت: شب ادراری در کودکان به دلیل گرمی و سردی رخ می دهد و یا قبل از خواب دچار عطش فراوان می شوند که صفراوی مزاج هستند و بهتر است چای ننوشند. فارس
10 راهکار ساده برای تسکین درد را امتحان کنید
بسیار مهم است کاهش میدهد و حتی ممکن است شما را بیدار کند و نتیجه این است که استراحت مناسبی در شب نخواهید داشت. 4- سیگار را ترک کنید برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرسشان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش دارد. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را آهسته میکند، گردش خون را دچار اشکال مینماید و خطر تحلیل دیسک کمر
برای داشتن رابطه زناشویی بهتر، بیشتر بخوابید
ها و کیفیت رابطه شان بهتر از کسانی است که خوب نمی خوابند. به نظر آنان، اختلال خواب باعث نارضایتی های زناشویی و کاهش دفعات رابطه زناشویی می شود. در این مطالعه، 171 خانم مورد بررسی قرار گرفتند و برای جلوگیری از خطا در نتایج، در این مطالعه از خانم هایی که اخیرا داروهای ضدافسردگی مصرف کرده بودند، استفاده نشد. از این افراد به مدت دو هفته سوالاتی درباره کیفیت خواب، مدت زمان خواب، احساس رضایت
9 فوبیای عجیب و غریب در جهان
باشد اما اگر شدت یابد و تبدیل به حملات عصبی شود، مصرف دارو می تواند موثر باشد. 5. ترس از خواب یک خواب راحت در شب برای سلامت جسم و روح ما ضروری است. بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب در شب احتیاج دارند اما طبق آمار گرفته شده 29 درصد آنها کمتر از 7 ساعت می خوابند. آیا شما هم احساس خستگی می کنید؟ اما خستگی شما هنوز هم به پای افرادی که فوبیای خواب دارند، نمی رسد. قبل از درمان، باید علت آن را دانست. به
چطور کودک مان را نخوابانیم؟!
، می تواند تشدید شود چرا که در سنین پایین بچه ها توانایی اولویت بندی بین نیازهای خود را نداشته و نمی توانند به عنوان مثال اول به دنبال خوردن باشند و سپس بخوابند. در این شرایط ممکن است خوردن در وعده های کم، چرت های کوتاه بین آن و البته گریه های فراوان تنها بهره آنها از خستگی باشد. با توجه به این نکته به طمع خواب بهتر در شب، سعی در حذف خواب طی روز فرزند خود یا کوتاه کردن آن را نداشته و سعی کنید کودک شما به اندازه کافی در طول روز نیز بخوابد. البته با افزایش سن، شما می توانید این موضوع را در نظر داشته و به دنبال خسته کردن فرزندان برای داشتن خوابی بهتر باشید./ماهنامه سپیده دانایی ...
نسخه سنتی مجرب برای درمان کبد چرب
مصلح شان بخورید افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، باید حجم غذای خود را کاهش دهند و از پرخوری بپرهیزند. روزه داری در بهبود وضعیت این افراد تاثیر زیادی دارد. غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد، همچنین بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف، آنها را با مصلح غذاها استفاده کنند. استفاده از ادویه هایی
10 تا بهترین و مفیدترین چایی ها را بشناسید
بهترین موضوع در مورد چای چیست؟ مصرف چای نه تنها برای رژیم غذایی بسیار مفید است ، بلکه یک نوشیدنی خوشمزه است که در مجموعه ی گسترده ای از طعم ها و با مقادیر کافئین متفاوت قابلیت انتخاب بر اساس سلیقه و نیاز مصرف کننده را داراست. چای سبز، سیاه، سفید، اولانگ و پوئر ، همه از گیاه چای و یا بوته ی کاملیا فرآهم می شوند که از گیاهان بومی کشورهای چین و هند می باشد و حاوی آنتی اکسیدان ویژه ای به نام فلاونوئید است. انواع دمنوش ها یا چای های معطر مانند بابونه، اِکیناسه یا سرخارگل، گل ختمی یا بامیه، رویبوس و زنجبیل از قسمت برگ ، میوه ، دانه ...
نجات با فلوکستین!
نشان گر و آلارم عمل می کند و نشان می دهد که حال جامعه خوب است یا بد، که متاسفانه ازدیاد مصرف این داروها نشان می دهد جامعه افسرده است". این روان شناس در گفتگو با فرارو گفت: بیرون رفتن از هر نوع وضعیت روانی مانند نگرانی، دلواپسی و اضطراب در افراد، راه های مختلفی می تواند داشته باشد. یکی از این راه ها می تواند روی آوردن به قرص های ضدافسردگی باشد، که در کل راه مطلوبی نیست. مراجعه به روان
غذاهای آرام بخش
لیوان شیر ولرم است. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم، اضطراب و نوسانات خلقی مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. البته استفاده از شیر بدون چربی یا کم چرب توصیه می شود. چای نوشیدن چای می تواند آرام بخش باشد. در یک مطالعه افرادی که 4 فنجان چای در روز به مدت 6 هفته مصرف کردند، با افرادی که نوشیدنی دیگری استفاده می کردند، مقایسه شدند. افرادی که چای می نوشیدند، احساس آرامش
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت چای بخورید!
. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب تر و بانشاط تر می کند. ملاحظات نوشیدن چای سبز * روزانه بیش از 5 فنجان چای ننوشید. نوشیدن این چای درصورتی که دچار سردرد یا اسهال هستید توصیه نمی شود. * چای سبز را با داروها مصرف نکنید. بعد از اینکه قرصی برای تسکین سردرد میل می کنید چای سبز ننوشید چون امکان دارد که سردردتان بیشتر شود. * اگر از تاکیکاردی (تند شدن
تاثیر فشار خون بر رابطه زناشویی
ها زمان بندی مشخصی ندارد؛ بعضی افراد خیلی سریع و بعضی دیگر چند سال بعد از ابتلا به فشار خون دچار این مشکلات می شوند. آیا برقراری رابطه زناشویی برای افراد مبتلا به بیماری فشار خون می تواند خطرناک باشد؟ در شروع رابطه زناشویی، سیستم عصبی سمپاتیک تحریک می شود و فشار خون مقداری بالا می رود. البته این اتفاق دلیل نمی شود که برقراری رابطه زناشویی برای افراد مبتلا به فشار خون خطرناک
میوه های انرژی زا را بشناسید
که در انگور وجود دارد. هر یک پیمانه انگور دارای 136 گرم آب است. افزایش آب بدن باعث می شود شما احساس تازگی و نشاط کنید. به همین دلیل، انگور یکی از بهترین میوه های انرژی زا محسوب می شود. البته اگر شما مبتلا به دیابت هستید، بهتر است از مصرف این میوه به دلیل گلوکز بالای آن خودداری کنید. سیب به گزارش محققان دانشگاه کینگ، تاثیر سیب در از بین بردن خواب آلودگی صبح زود بیشتر از قهوه است
غذاهای آرام بخش کدامند؟
. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم، اضطراب و نوسانات خلقی مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. البته استفاده از شیر بدون چربی یا کم چرب توصیه می شود. چای نوشیدن چای می تواند آرام بخش باشد. در یک مطالعه افرادی که 4 فنجان چای در روز به مدت 6 هفته مصرف کردند، با افرادی که نوشیدنی دیگری استفاده می کردند، مقایسه شدند. افرادی که چای می نوشیدند، احساس آرامش و سطوح پایین تر
هفته چهارم بارداری
برای اولین جلسه مراقبتهای بارداری با وی بگذارید. ممکن است به دلایل مختلف یا طبق نظر پزشک اولین قرار شما تا چند هفته دیگر به تعویق بیافتد. نگران نشوید و در این مدت تا حد امکان دارویی مصرف نکنید. اگر تاکنون مصرف ویتامینهای مخصوص دوران بارداری را شروع نکرده اید حتما اسید فولیک را روزانه میل کنید چرا که چند هفته آینده دوران بحرانی تکامل جنین شما خواهد بود. جفت ابتدایی اکنون می تواند آنچه را که در خون
با این نرم افزار خودتان رویاهایتان را انتخاب کنید!
ماه کامل بخش دیگری از بررسی ها نشان دهنده ی نتایج عجیبی هستند. چند سال پیش دانشمندان دانشگاه Basel به این نتیجه رسیدند که زمانی که ماه کامل است الگوی خواب افراد پیچیده تر می شود. در اپلیکیشن Dream:On با توجه به تاریخ، عجیب ترین رویاها زمانی دیده می شوند که ماه کامل است. یافته های بیشتر در کتابی به نام Night School آورده شده است. این کتاب دانش جدید و هیجان انگیز خواب و رویاها را کاوش می کند و به شما نشان می دهد که چطور از یک سوم از زندگیتان که در خواب می گذرانید به بهترین نحو استفاده کنید. بر اساس تحقیقات علمی و با وجود تعداد بسیار زیادی از شرکت کننده ها در این تحقیق (Dream:On) این کتاب به شما می گوید که چطور می توانید خواب خوبی داشته باشید، معنی رویاهای شما را توضیح می دهد و به کابوس و خروپف های شبانه پایان می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر به این وبسایت رجوع کنید. 0 ...
عکس های جدیدچهره های مشهور و فرزندانشان
در درمان بیماری ندارد؛ بنابراین اگر شما نیز برای تسکین دندان درد و سردرد به داروخانه مراجعه و خوددرمانی می کنید، بهتر است اطلاعات بیشتری درباره داروها داشته باشید. بیشتر بخوانید * * ایده های خلاقانه برای استفاده از تایرهای قدیمی بیشتر ببینید * * رخدادهای جالب در زندگی نویسندگان مشهور کسانی که این اثر را خوانده اند قطعا صحنهء مشهور زهر خوردن
غذاهای آرام بخش
/> کربوهیدرات برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و غلات آماده صبحانه هستند. همچنین کربوهیدرات های پیچیده با تثبیت سطوح قندخون باعث احساس تعادل در بدن می شوند. مرکبات مرکبات منبع غنی ویتامین C هستند. مطالعات نشان داده است
اخبار سلامت
می آیند در امان نگه دارد. در ادامه چند استراتژی را که از نظرعلمی به اثبات رسیده اند به شما آموزش می دهیم. غذای خود را از دل زمین بگیرید یکی از راه های پیشگیری از سرطان داشتن رژیمی سالم است که در آن به استفاده از سبزیجات تاکید شده باشد. این توصیه تنها شامل سرطان نمی شود استفاده از غذای سالم باعث رسیدن به وزن مناسب نیز می شود. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای تازه و غلات کامل به پیشگیری از
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
بیولوژیک شما را به هم می زند و می تواند منجر به این شود که بدن شما هورمون های ذخیره چربی مانند کورتیزول را ترشح کند. حتما به فیبر گیر بدهید همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد داوطلبانی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا3/7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که
این دلایل یبوست را نمی دانید!
؟ سعی کنید کمبود کلسیم تان را با کمک مواد غذایی مناسب برطرف کنید و با انجام ورزش هر روزه، به قوی تر شدن استخوان های تان کمک کنید تا دیرتر پوک شوند. مکمل آهن می خورید؟ مکمل های آهن هم درست مثل داروهای حاوی کلسیم می توانند دفع را برای تان دشوار کنند. وقتی میزان آهن بدن تان بالا می رود، سرعت فعالیت روده بزرگ شما کاهش می یابد و دچار یبوست می شوید. اگر نمی خواهید به چنین مشکلی دچار
آیا حاملگی برای زنان مبتلا به دیابت خطرناک است؟
، اکنون دیگر وقت آن رسیده شیوه استفاده از دستگاه های اندازه گیری قند خون در منزل را یاد بگیرد. 5- علائم افت قند خون و نحوه کنترل آن را بشناسد. 6- فعالیت ورزشی متعادل و متناسب را آغاز کند و علاوه بر اینها، مانند هر خانم دیگری که قصد باردارشدن دارد، باید مصرف قرص اسید فولیک و آهن را از قبل از بارداری آغاز کند. بهتر است قند خون در بارداری حداقل 4 بار در روز اندازه گیری شود
موهای تان به خواب زیبایی احتیاج دارد
تواند به اندازه یک اسپرسوی مجانی لذت بخش باشد چون تا آخر شب شاد خواهید بود. این راه های سریع و آسان موهای تان را در طول شب سالم تر می کند. بدون اینکه حتی متوجه شوید. - در طول شب به موهای تان یک تقویت کننده بزنید یک تقویت کننده خوب مو می تواند بازی را عوض کند و موهای آسیب دیده تان را درمان کند و موها را نرم و براق کند. از تقویت کننده ای استفاده کنید که ترکیبات آمینو اسیدی و نرم
گاهی چاقی شما تقصیر خودتان نیست!
/> کمبود خواب دو مشکل برای وزنتان ایجاد می کند. اول این که اگر دیر بیدار شوید احتمال بیشتری وجود دارد که آخر شب میان وعده مصرف کنید بنابراین مصرف کالری تان بیشتر می شود. مشکل دیگر مربوط به رویدادهای داخل بدن در هنگام محرومیت از خواب است. تغییراتی در میزان هورمونها روی می دهد که اشتها و گرسنگی را افزایش می دهد و باعث می شود پس از خوردن به موقع احساس سیری نکنید. استرس و چاقی
