خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای سالمندان
و موجب تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می شود . عوارض تماشای تلویزیون اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می توانند شما را مدت طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. ...
از ناگفته های آخرین سفر آیت الله رفسنجانی تا عیدی های آقای روحانی/طرحی شیشه ای برای حذف امضاهای طلایی
یادمان هست عمده پزشکان کشور فیلیپینی و هندی و بنگلادشی بودند الان حرف از بیکاری پزشکان است. پس اقدامات مثبت بزرگی هم افتاده ولی حتما نقیصه هایی هم وجود دارد که شاید بزرگترین بخش آن اقتصاد باشد که در رابطه با آن هم باید توجه کنیم که خیلی چیزها را پشت تریبون نمی شود گفت. اقدامات ما به هر حال در فضای آزاد و راحت و آسان انجام نمی شود. ما در تحریم سفت و سخت قرار داشتیم و هنوز هم اثرات تحریم بر ما وجود ...
نکاتی برای داشتن تعطیلات سالم
شفاآنلاین سلامت روزهای تعطیلات ساعات خوشی و فراغت و لذت بردن در کنار خانواده است اما در عین حال مثل همیشه باید به فکر سلامت خود و نزدیک تان هم باشید . به گزارش شفاآنلاین ، این ده نکته به شما کمک می کند تا تعطیلات سالمی داشته باشید: 1- دست های تان را بشویید پاک نگهداشتن دست ها مهمترین کاری است که شما می توانید برای جلوگیری از مریض شدن و انتشار بیماری به دیگران ...
9 دلیل که همیشه خسته اید
شامل استرس، هیجان، افسردگی، دیابت، حاملگی، شیر دهی، مشکلات خواب، چاقی و ورزش بیش از حد است. مصرف بیش از حد کافئین و خوردن هله هوله هم می تواند باعث ایجاد حس خستگی در فرد شود. این احساس خستگی می تواند عملکرد کار شما را تحت تاثیر قرار دهد و همچنین بر زندگی خانوادگی و روابط اجتماعی تان هم تاثیر بگذارد. اگر احساس خستگی به دلیل مشکلی نه چندان جدی در شما به وجود آمده، می توانید آن ...
سم زدایی روحتان از افکار منفی با این روش ها
توانند با گذشت زمان شما را نیز شبیه به خود کنند، در شرایطی که حتی تا مدت ها پس از وقوع این اتفاق نیز متوجه آن نشوید. به این نکته توجه داشته باشید که بین یک فرد منفی نگر و فردی که به اجبار در وضعیتی منفی قرار گرفته است، تفاوت بزرگی وجود دارد و باید این مساله را مد نظر قرار داد. کنار گذاشتن لپ تاپ یا گوشی همراه و برقراری ارتباط با افرادی که دوستشان دارید، روشی خوب برای توقف روند جستجوی ...
وعده غذایی نیمه شب دشمن سلامت بدن
به گزارش بلاغ ، ساعت سه نصفه شب است، شما از بیداد گرسنگی معده بیدار شده اید؛ شاید هم بر حسب عادت چشمانتان را خواب را پس زده. بلند می شوید و مستقیم راه آشپزخانه را پیش می گیرید. مقابل یخچال می ایستید، در را باز می کنید؛ بستنی، کیک، شکلات و شاید هم آبمیوه!به نقل از سلامت نیوز ، آنچه که باید بدانید این است: وعده خوراکی نیمه شب مشکلاتی برای شما ایجاد می کند که چیزی فراتر از اضافه وزن صرف محسوب می شود ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
نارسایی کلیوی، تشکیل سنگ و بی اختیاری ادرار می شود. 6.به اندازه کافی بخوابید. علاوه بر اصول تغذیه درست برای حفظ سلامت باید به خواب مطلوب شبانه نیز توجه داشت. کمبود خواب می تواند سبب بروز بیماری های مختلفی شود که از جمله برای سلامت کلیه ها بسیار مضر است. در زمان استراحت بدن، سلول های بافت آسیب دیده کلیه ها فرصت ترمیم و بازسازی خواهند داشت. از این رو، خواب مطلوب شبانه را به عنوان یکی از مهم ...
تغذیه در ایام نوروز
مقدار مناسب وجود دارد، روی است که در سلامت افراد و به خصوص در کودکان و بلوغ نوجوانان تأثیر مهمی دارد. بنابراین می بینید که آجیل با داشتن ارزش تغذیه ای بالا، از مواد مفیدی است که مصرف آن توصیه می شود؛ ولی به هنگام استفاده از انواع مغزها به خصوص در ایام عید که مصرف آنها معمول تر است، باید به چند نکته مهم توجه کرد: 1- انواع آجیل معمولاً به صورت بود داده و پر نمک در مغازه ها به فروش می رسد که ...
سکوت بره ها را در افق ببینید
برای نجات جانش استفاده کرده است. شهاب به همراه همسرش در کشورهای مختلف به عنوان مدافع حقوق بشر در سمینارهای مختلف شرکت داشته اند. بعد از ورود به ایران و تلاش برای انجام ماموریت با فشار نیروهای مافوق در جریانی قرار می گیرد که او را تا کشتن همسرش شهرزاد پیش می برد.... علیرضا جلالی تبار، الهام جعفرنژاد، حمیدرضا افشار و سحر قریشی بازیگران این فیلم هستند. فیلم سینمایی گیاهان ...
مرگ زودرس در اثر تماشای زیاد تلویزیون
توانند از آن جدا شوند. برنامه ها و فیلم های تلویزیونی مانع دل کندن فرد و رفتن به رختخواب می شود. یکی از دلایل مهمی که افراد را از قرار دادن این وسیله در اتاق خواب منع می کند، نیز همین مسئله است. مرگ زودرس محقان ثابت کرده اند که یکی از دلایل مرگ زودرس تماشای بیش از حد تلویزیون است. افرادی که بیش از سه ساعت در روز به تماشای برنامه های تلویزیونی می نشینند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که برنامه های تلویزیونی را زیاد دنبال می کنید، به فکر راه چاره و جایگزین کردن تفریحات سالم دیگری مانند ورزش کردن باشید. منبع: ایران بانو ...
راهکار اختلال خواب در حاملگی
بارداری تغییر حالت بدن در حین خواب، بخصوص خوابیدن به پشت، دشوار میشود و شما احساس ناراحتی خواهید کرد بهتر است در روزهای آخر بارداری سعی کنید به یک حالت (حالت پهلو) بخوابید. اگر به پشت بخوابید، وزن کودک به سیاهرگ بزرگ فشار وارد میکند و شما از شدت ناراحتی از خواب بیدار میشوید. میتوانید با استفاده از چند بالش نرم (بین پاها و زیر شکم) و یا هر بخش دیگر که به شما احساس راحتی بیشتری میدهد، موقعیت ...
از مشارکت های مردمی در آستان قدس تا نگاه ملی به مساله رفع فقر در کشور/ 2 سال گذشت؛ حجت الاسلام رییسی در ...
تولید و روانه بازار می شود، باید از بهترین و بالاترین کیفیت برخوردار باشند. رییسی: اقتصاد مستحکم تحت تأثیر با تکانه ها، تحریم ها و خصومت های خارجی قرار نمی گیرد وی عنوان کرد: اگر اقتصاد مستحکم باشد، آن گاه با تکانه ها، تحریم ها و خصومت های خارجی تحت تأثیر قرار نمی گیرد و این همان اقتصاد مقاومتی است که رهبر معظم انقلاب بر آن تأکید دارند. تولیت آستان قدس رضوی بیان کرد ...
درد معده؛ انواع درد شکم و معده، علائم و نحوه درمان
...> احساس درد در قسمت بالای شکم به صورت موضعی به گونه ای که در صورت خالی بودن شکم بدتر شود و موجب بیدار شدن شما در نیمه شب شود. این درد با خوردن غذا بهتر می شود. همچنین ممکن است این بیماری با حالت تهوع و استفراغ همراه شود. این کار را انجام دهید هم ورم معده و هم زخم معده می توانند حاصل استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهاب مانند آسپرین و ایبوپروفن و یا عفونت باکتریایی هلیکوباکتر ...
چه ورزش هایی برای بارداری مضر است؟
...، افزایش وزن را کنترل می کند و عضلات تان را بدون ایجاد استرس فیزیکی زیاد برای شما یا نوزاد، آماده می کند. اما اینکه چه ورزشی برای این دوران مناسب است و از پرداختن به چه ورزشی باید خودداری کرد بسیار مهم است.در صورتیکه مادر باردار قبل از شروع بارداری به ورزش کردن می پرداخته، پس از شروع بارداری نیز می تواند زیر نظر پزشک خود و با اعمال تغییراتی در همان ورزشبرای کاهش احتمال بروز آسیب به جنین به ورزش ...
میان وعده های سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
...> میوه های خشک شده ای که بصورت آماده و بسته بندی در فروشگاه ها موجودند ممکن است ناسالم باشند، اما شما می توانید خودتان در خانه میوه های خشک شده درست کنید. ضمنا می توانید همیشه مقداری میوه ی خشک شده در یک ظرف دربسته با خود داشته باشید و هر وقت لازم شد چیزی بخورید سراغ این اسنک عالی بروید. میوه های خشک شده را می توانید با مغزها و دانه هایی که برای شما مناسب هستند ترکیب کنید. 5. پنیر کاتج ...
بهترین هدایای نوروزی با طعم تکنولوژی
، همان گونه که از نام این محصولات پیداست سلامتی فرد را با کنترل ضربان قلب، فشار خون، چرخه خواب و سایر موارد زیر نظر می گیرند. مچ بند های هوشمند بهترین گزینه برای افرادی است که به صورت آماتور یا حرفه ای ورزش می کنند. به این ترتیب اگر در اطرافیان خود کسی را می شناسید که اهل ورزش است، با خرید یک مچ بند هوشمند می توانید دلش را حسابی شاد کنید. مچ بندهای هوشمند در بازار با حدود قیمتی بین 150 هزار تومان تا 1 ...
وقتی حاشیه نشینی، بالا و پایین نمی شناسد
در کرمانشاه زندگی کرده اند و بعد با پیشنهاد رفقایش به تهران آمده اند و از همان آغاز همین جا ساکن شده اند. قرار است وقتی پول کافی جمع کرد اتاقی اجاره کند و زن و بچه اش را از اینجا ببرد. چند مرد معتاد جوان در فاصله ای دورتر زیر درخت بیدمجنونی جمع شده اند و مشغول مصرف مواد هستند. آوازی را هم زیر لب زمزمه می کنند؛ من از اون آسمون آبی می خوام... . آری، اینجا دره فرحزاد است! حاشیه نشینی ...
بارداری در سنین بالا، چه پیامدهایی داره؟
تأثیر سن والدین در سلامت فرزندان و با وجود گستردگی این موضوع در جوامع امروزی، پزشکان این مسئله را نگران کننده نمی دانند. بارداری مادران در سنین بالاتر موجب نارسایی هایی در هنگام تولد، وزن کم نوزاد و همچنین زایمان زودرس می شود. اما نارسایی ها و نواقص تنها به مادران مُسن تر محدود نمی شود. بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که مادران خیلی جوان نیز مشکلاتی را به فرزندان خود تحمیل می کنند ...
آرتروز را با نسخه های طبیعی درمان کنید
از خواب با تکان دادن مفاصل درد ایجاد می شود)، کاهش انعطاف پذیری مفاصل، درد در هنگام خم و راست کردن مفاصل، ورم، قرمزی و داغ شدن مفاصل و حساسیت مفاصل به لمس شدن از جمله علائم آرتروز هستند. برای بررسی اینکه چه مواد غذایی برای درمان آرتروز مفید هستند حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را عنوان نمودند. ویتامین ها و املاح معدنی مفید برای مقابله با آرتروز حیدر ...
تئوری مرگ هاوکینگ
ساطع می کند که برای تأمین برق تمام جهان کافی است. هاوکینگ خودش هشدار داده که احتمالا بسیار سخت خواهد بود که بدون آنکه این انرژی به انسان ها آسیب بزند و تمدن بشری را نابود کند، بتوان از آن استفاده کرد و سیاهچاله را به اصطلاح تحت کنترل خود درآورد. یک راهکار این است که سیاهچاله در مدار زمین و فاصله مناسب از ما قرار بگیرد تا بتوان از انرژی ساطع شده آن استفاده کرد. هنوز اما کسی در دنیا نتوانسته است ...
داشتن زندگی عاشقانه، نکات مهم
زندگی مشترک ما همیشه توصیه می کنیم، زن و شوهر با چشم باز و با رعایت معیارهای صحیح، همدیگر را انتخاب کنند؛ یعنی از همان ابتدا یک انتخاب صحیح داشته باشند، اما نکته این جاست که انتخاب صحیح کافی نیست. شما اگر یک گل زیبا و خوب و سرحال را هم بخرید و به خانه بیاورید باید از آن مراقبت کنید، باید آن را بموقع آب بدهید، در نور و شرایط مناسب قرار بدهید. در غیر این صورت، بزودی پژمرده می شود. حکایت انتخاب شریک ...
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات
گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و ...
جلوگیری از بارداری در زنان، روشی مناسب
.... در طول امتحان سالانه، پزشک بررسی می کند که آیا اندازه دیافراگم هنوز هم مناسب تان است یا خیر. دیافراگم در صورتی که بیش از 5 کیلوگرم وزن اضافه کنید، بچه دار شوید یا سقط جنین کنید ممکن است دیگر مناسب تان نباشد. همچنین اگر زمانی که باکره بودید آن را قرار داده اید و اکنون رابطه جنسی دارید شاید اندازه دیافراگم دیگر مناسب تان نباشد. اگر هر یک از این موارد در شما اتفاق افتاد، برای معاینه سالانه صبر نکنید و نزد پزشک تان بروید تا دیافراگم اندازه شما را تجویز کند. هر 2 سال یک بار باید دیافراگم قدیمی را دور انداخته و دیافراگم جدید استفاده کنید. ...
وزن کردن روزانه هیجان انگیز یا دلسردکننده؟
متمرکز کردیم و دلیل اصلی را فراموش کردیم: سلامتی! بسیاری از کسانی که میخواهند وزن کم کنند در آینده زندگی میکنند: ” وقتی به فلان وزن برسم میتوانم این لباس را بپوشم ” ” اگر 10 کیلو کم کنم خوشحال تر خواهم بود ” جملات مشابهی که به خود گفتید در ذهنتان جرقه زد نه؟ این نوع تفکر باعث میشود متوقف شوید، اگر این اعداد جادویی را روی ترازو نبینید زندگی به پایان میرسد، دلیل مورد حمله قرار ...
مراقبت های قبل از بارداری، نکات ضروری
های دارای کیفیت پایین تر یا اختلال نعوظ داشته باشند. پیشگیری: برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم توصیه می شود که با پزشک در مورد انجام تمرین های مناسب و تغذیه خود صحبت کنید، مخصوصاً اگر سن شما بالای 40سال است؛ اما توصیه می شود که در انجام تمرین های بدنی و اتخاذ تغذیه مناسب تعادل را رعایت کنید و به بدن خود فشار نیاورید. سلامت روانی: هم افسردگی و هم استرس می توانند هورمون های تنظیم ...
بررسی خواص طلایی عناب برای درمان بیماری ها + نحوه مصرف
به گزارش بهداشت نیوز: عناب که خرمای قرمز و خرمای چینی هم نامیده می شود به رنگ قهوه ای و نارنجی می باشد و علاوه بر طمع شیرینی که دارد خواص دارویی و درمانی زیادی نیز داشته و برای درمان بسیاری از بیماری ها می توان از آن استفاده کرد. عناب دارای خواص طبی متعددی است و در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد و به عبارتی علاوه بر خواص تغذیه ای، دارای موارد استفاده ...
بازآفرینی، ارتقای زندگی است نه فقط خانه سازی
می گوید: چه اشکالی دارد کودکانی که خانه های فرسوده کوچک دارند، در مدرسه های بزرگ درس بخوانند؟ و اضافه می کند: رئیس جمهور می خواهد این وضع عوض شود ؛ وضعی که از نظر او اصلا برازنده 11میلیون نفری که در حاشیه شهرها زندگی می کنند نیست. او راهبر طرح ملی بازآفرینی شهری ، مشاور رئیس جمهور و نماینده ویژه حسن روحانی برای بازآفرینی بافت های فرسوده شهری کشور است؛ مردی که سال ها کار در وزارتخانه های متفاوتی را در قامت وزیر تجربه کرده است و در نخستین روزهای آغاز به کار دولت روحانی در یک برنامه زنده تلویزیونی گفت به هیچ وزارتخانه ای نمی رود و ترجیح می دهد که جوان ترها کار کنند. ...
بی خوابی نوزادان در شب، دلایل عمده
نوزاد می گردد. -می خواهد نزدیک به شما باشد. هنگامی که کودک در سنین شش ماهگی قرار می گیرد دوست دارد در کنار والدین خود باشد. این مشکل او تا سن پنج سالگی ادامه می یابد. -محیط برای نوزاد، ناخوشایند و ناراحت کننده است. تغییر دادن محیط خواب نوزاد، باعث بی خوابی او شده و خواب او را بر هم می زند. -نخوابیدن در طول روز خوابی که نوزاد در طول روز دارد، باعث رشد او می شود ...
توصیه های علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
با حجم زیادی از غذاهای باقیمانده ترک کنند، این غذاها را در ظروف در بسته گذاشته و در اختیار مهمان ها قرار دهید. حتی می توانید از قبل ظروف درداری با تِم تعطیلات و سال نو تهیه کنید تا به عنوان گیفت های مهمانی از آنها استفاده کنید. غذاهای باقیمانده از مهمانی را فریز کنید اگر گزینه ی بالا را نمی پسندید، می توانید غذاهای باقیمانده را فریز کنید تا بعدا از آنها استفاده کنید. مطالعات ...
ویژگی های دوران نوزادی، سر تا پایش طلاست
از هم تشکیل شده است. این استخوان ها در هنگام تولد با شیارها و درزهایی (Sutures) از هم جدا هستند. جدا بودن استخوان ها از هم سبب می شود که در موقع زایمان، هنگامی که سر نوزاد از مجرای تناسلی مادر عبور می نماید، استخوان ها روی هم قرار گیرند و سر نوزاد کوچک تر شود و بتواند به راحتی از لگن خاصره مادر عبور کند. روی هم قرار گرفتن استخوان ها باعث می شود که سر نوزاد بعد از تولد، گرد نباشد و در ...
