خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
.... چای سبز همچنین سطح آنتی اکسیدان ها را در بدن افزایش می دهد. علاوه بر این، مصرف منظم این چای از سیستم سم زدایی بدن حمایت می کند. مطالعه ای که در سال 2014 در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شده نشان داد که EGCG در چای سبز با محدود کردن جذب چربی و افزایش توانایی بدن برای استفاده از چربی، باعث کم شدن وزن می شود. پیش از این، یک مطالعه که در سال 2009 در مجله International ...
کمبود ویتامین دی در زنان، عواقب
... 1- ویتامین دی به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان می شود. 2- سطوح پایین ویتامین دی می تواند اثرات فراتری از استخوان شما را داشته باشد . مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D ، خطرات بیماری های قلبی و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. همچنین کمبود ویتامین D منجر به بروز آسم شدید می شود. 3- ویتامین D ، یک ...
اقدام برای بارداری، آزمایشهای مهم
انجام دهند، اظهار کرد: باید TSH کمتر از دو یا کمتر از 1.8 باشد. بنابراین بانوانی که قصد بارداری ندارند، نیازی به قرص لووتیروکسین ندارند، اما چنانچه همین افراد تصمیم به بارداری داشته باشند باید قرص لووتیروکسین مصرف کرده تا TSH مناسب شده و از زمانی که زیر دو آمد هم بهتر است سه ماه بگذرد، سپس اقدام به بچه دار شدن کنند. وی افزود: خوردن لووتیروکسین بخصوص در افرادی که سابقه خانوادگی اختلالات ...
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه تا واکسن های ضروری
...: بسیاری از بارداری ها بدون هیچ مشکلی به پایان می رسند. اما عاقلانه اینست که ریسک های بارداری را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید. • با نظر پزشک تان ، قرص اسید فولیک را پیش از بارداری شروع کنید و تا هفته 12 بارداری ادامه دهید. • با نظر پزشک تان، مکمل های ویتامین D استفاده کنید. • برای بررسی بیماری های سرخجه ...
عفونت های سینوسی را اینگونه درمان کنید
نشان می دهد که سینوس ها کاملا کیپ نشده است. بعد مقداری از محلول را در دهان غلغله کنید و دور بریزید. به این ترتیب ترشحاتی که در گلو احساس کرده اید کاملا خارج می شود. یادتان باشد حتی وقتی که حال تان خوب است این کار را به طور نامنظم انجام دهید. مثلا محلولی به اندازه یک شیشه مربای متوسط تهیه کنید و بعد از مصرف آن مدتی صبر کنید. می توانید یک برنامه یک هفته در میان یا یک هفته در یک ماه برای ...
علائم و دلایل سطوح کم پتاسیم در بدن انسان
کل دست و پا سرایت کند. از آنجایی که پتاسیم ماده مغذی ضروری برای ارائه عملکرد درست اعصاب در بدن است، کاهش آن می تواند بر پالس های الکتریکی که از پوست و عضلات به سمت نخاع و مغز حرکت می کنند اثر گذاشته و به از دست رفتن احساس در اندام های انتهایی منجر شود. دلایل داروهای ادرارآور شایع ترین دلیل کاهش پتاسیم در بدن دفع بیش از اندازه آن از طریق ادرار به واسطه ...
غذا برای کم خونی؛ چه رژیم غذایی برای کم خونی مناسب است؟
مملو از آهن و ویتامین B12 (مانند برنامه ارائه شده در این مقاله) باشد، می تواند در تأمین کافی خون بدن شما تعیین کننده به نظر آید. حتما با پزشک خود درباره نحوه استفاده از فرآورده های آهنی و غذایی مشورت کنید. غذا برای کم خونی برنامه درمانی کم خونی عموما با تغییر در رژیم غذایی همراه است. بهترین برنامه غذایی برای کم خونی باید شامل غذاهایی مملو از آهن و ویتامین های دیگر لازم برای ...
نوشیدنی های خواب آور طبیعی+ روش تهیه
، بیماری های معده و روده، سنگ کیسه صفرا که باعث درد شده باشد، مشکلات تنفسی، اختلالات قلبی و عروقی، درد های عصبی، پُرخوری، مصرف فست فود ها و غذا های ساندویچی، کمبود برخی از ویتامین ها به ویژه ویتامین های گروه B و استفاده بیش از حد از فضای مجازی و شبکه های اجتماعی به ویژه شب ها از جمله عواملی هستند که موجب بی خوابی می شوند. برای بررسی اینکه چه مواد غذایی برای رفع بی خوابی مفید هستند با حیدر ...
شفاخونه/ همه معجزات گیاه شفابخش جینسنگ
بانوان دچار خونریزی مابین قاعدگی یا سینه درد شوند. مصرف جینسنگ به همراه برخی دارو ها می تواند در عملکرد آن ها اختلال ایجاد کند به همین دلیل اگر می خواهید از جینسنگ استفاده کنید وهمزمان داروی خاصی مصرف می کنید حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهید. جینسنگ می تواند اثر کافئین، برخی دارو ها و مواد خوراکی محرک (نوشابه های انرژی زا) را افزایش دهد و سبب افزایش ضربان قلب، تعریق، بی خوابی ...
رابطه زناشویی موفق، زمانش چقدر است؟
جنس مخالف باعث این تغییرات هورمونی می شود و خودارضایی چنین تاثیری ندارد. حتما شما می دانید که قابلیت باروری یک زن تا حد زیادی به منظم بودن عادت ماهانه او بستگی دارد؛ پس زنانی که فعالیت جنسی بیشتری دارند کمتر دچار مشکل ناباروری خواهند شد. از طرف دیگر معمولا هر چه عادت ماهانه نظم بیشتری داشته باشد، سلامت عمومی بدن زن نیز بهتر خواهد بود. در این مطالعه نتیجه داشتن رابطه جنسی بیش از دو بار در هفته نسبت به تعداد کمتر عبارت بود از : باروری بهتر، استخوان بندی محکمتر، سلامت قلب و عروق، افسردگی کمتر، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم، کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
مضرات لیمو ترش لیمو ترش می تواند برای افرادی که زخم معده دارند باعث افزایش سوزش سردل، ریفلاکس و تهوع و استفراغ شود. همچنین لیمو ترش می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. مصرف بیش از حد لیمو ترش برای افراد مبتلا به میگرن مضر بوده و می تواند حملات میگرن را افزایش دهد. اگر لیمو ترش را بر روی پوست صورت بمالید و در معرض آفتاب قرار بگیرید می تواند منجر به آفتاب سوختگی شود. لیمو ترش ممکن است با آسپیرین و وارفارین تداخل دارویی داشته باشد. منبع: تناسب اندام ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، رعایت کنید
وعده در هفته از ماهی های روغنی استفاده کنید. علاوه بر این چربی ها سطح انسولین خون را نیز تنظیم می کنند. دیابت یکی از معمول ترین بیماری هایی است که باعث ایجاد مشکلات در بارداری می شود. براساس تحقیقات انجام شده، 2 تا 5درصد از زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری می شوند، متعادل نگه داشتن سطح انسولین خون که قندخون را تنظیم می کند، برای حفظ قدرت باروری شما اهمیت بالایی دارد. قهوه ای، بهتر از ...
با این خوراکی ها رگ های قلب را باز کنید
جلوگیری می کند و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه ...
میوه ای مفید برای افراد سیگاری
لبنی دیگر نامناسب است زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در حالیکه بوی بسیار بدی تولید می کند شروع به حل کردن پروتئین شیر می نماید. متأسفانه آنزیمهای کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد' مقداری خنثی می شود و آنزیمهای کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این زمان کافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیمها به قطعات کوچکتری ...
من اگر جای مردم بودم سوار خودروهای داخلی نمی شدم
حرارت بدن آنها را احساس می کنیم و تحت فشار آنها قرار می گیریم اما نمی دانیم چه کسانی هستند. او یکی از دلایل به نتیجه نرسیدن این پرونده را اهل گفت وگو نبودن یک طرف از ماجرا دانست: متأسفانه یک طرف ما قدرت دارد و اهل گفتگو هم نیست و فشارهایشان را هم تحمل می کنیم. مساله آب که مساله پنهانی نیست. آقای وزیر اطلاعات گفتند این ها اطلاعات آب را به آمریکا می داده اند. من گفتم این حتماً درست نیست چرا ...
بیماریهای مقاربتی در زنان، سریعا اقدام کنید!
: بسیاری از افراد مبتلا هیچ علامتی ندارند اما برخی دچار علائم موقتی شبه آنفلوانزا به مدت یک تا دو ماه پس از ابتلا به عفونت می شوند: تورم غدد، تب، سردرد و خستگی. آفت دهان نیز ممکن است ایجاد شود. - آزمایشهای ایدز آزمایش مطمئن ایدز در کلینیک یا خانه از طریق تستهای مورد تایید سازمان غذا و دارو انجام می شود. در تستهای بدون نام، تنها از عدد برای شناسایی شما استفاده می شود. یکی از ...
پرخاصیت ترین سین سفره هفت سین
داشته است و از آن علاوه بر ادویه، به عنوان دارو استفاده می کردند. آب سماق در درمان ناراحتی های معده موثر بوده و قادر به کنترل فشار خون است. خواص ضد التهابی سماق خاصیت ضد التهابی این گیاه باعث می شود که در کاهش تب موثر باشد. این گیاه در درمان آرتریت، التهاب پوست و مشکلات تنفسی مانند برونشیت و سرماخوردگی موثر است؛ همچنین می توان بسیاری از انواع آلرژی را با سماق درمان کرد. ...
خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
...، زیرا مواد غذایی بسیار مغذی و پر کالری محسوب می شوند. به طور کلی، مصرف یک مشت از مغزهای خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است. به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود. منبع: سلامت سیمرغ ...
چربی شکم چگونه آب میشود
از مواد غذایی سالم استفاده نمایید. میوه های تازه یا سبزیجات انتخاب های خوبی برای کم کردن اشتها هستند و در عین حال مزایای بسیار زیادی برای بدن به همراه خواهند داشت. کمی آجیل ممکن است همین کار را به خوبی انجام دهد. قبل از مصرف وعده های غذایی سعی کنید آب زیادی بنوشید. اینکار به کاهش اشتها کمک خواهد کرد و باعث می شود کمتر غذا بخورید. صبحانه بخورید: بیشتر افراد به خاطر ...
مضرات قرص های ضدبارداری برای دختران جوان
نیز انواع مختلف دارد و برخی از آنها تاثیر بیشتر بر بدن می گذارند و در واقع متناسب با بدن شما ساخته شده اند.بهترین راه برای شناخت قرص مناسب خود مشورت با پزشک است. مصرف قرص ضد بارداری در هر صورت دارای عوارض جانبی است و یکی از مهم ترین عوارض این قرص ها افزایش وزن است. برخی خانم ها در زمان مصرف قرص ضد بارداری دچار افزایش وزن می شوند و برخی دیگر این عارضه را در خود مشاهده نمی کنند. قرص ضد ...
دمنوش های گیاهی لاغری و بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی!
را در پی دارد، علاوه بر آن با قطع این داروهای اعتیاد آور وزن به حالت اول نیز باز می گردد. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران افزود: استفاده کردن از چنین روش های لاغریبرق آسایی که با دارو یا رژیم های سخت انجام شود باعث اختلال در روند سوخت و ساز بدن خواهد شد،به این مفهوم که متابولیسم عادی افراد از حالت نرمال ( طبیعی) خارج می شود. وی توصیه کرد: ما عمل های زیبایی برای لاغری را رد ...
بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین K
ویتامین K2 در محصولات لبنی یافت می شود و توسط باکتری های روده تولید می گردد. زمانی که به دنبال مکمل ها هستید یا آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه می نمایید، غذاهای غنی از ویتامین K2 مزایای بیشتری برای سلامتی خواهند داشت. همچنین نوع مصنوعی ویتامین K وجود دارد که به آن K3 می گویند. مصرف آن معمولا توصیع نمی شود. بهتر است ویتامین مورد نیاز را از منابع زیر تهیه کنید. مصرف غذاهای غنی از ویتامین K می تواند ...
دارو دادن به نوزاد، موارد ممنوعه
در رابطه با نوزادان و کودکان و همچنین در رابطه با بعضی داروها، این کار به هیچ عنوان نباید صورت بگیرد. داروها، چه گیاهی و چه شیمیایی، همگی روی بدن تاثیر می گذارند و مصرف نا به جای آن ها، ممکن است عوارض خطرناکی به همره داشته باشد. این عوارض برای نوزاد و کودک محسوس تر هستند. داروهایی که نباید خودسرانه به نوزاد و کودک بدهید کدام ها هستند؟ 1) داروهای سرماخوردگی هرگونه داروی ...
کلسیم در دوران بارداری، مقدار مورد نیاز
سلول های خونی و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. در دوران بارداری شما روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارید که معمولا این میزان آهن در ترکیب ویتامین هایی که شما در دوران بارداری مصرف می کنید وجود دارد. از آنجا که معمولا میزان کافی آهن در دوران بارداری، صرفا از طریق مواد غذایی جذب نمی شود، بیشتر خانم ها نیاز دارند مکمل های آهن را به صورت قرص مصرف کنند. به منظور بالا بردن میزان جذب آهن خود ...
علت تیک های عصبی چیست؟ /ممنوعیت مصرف این خوراکی برای کودکان زیر 2 سال/ ترفند هایی برای رهایی از چرت زدن
های قلبی و دیابت استفاده می کنند باید برای استفاده از زنجبیل حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنند. افزایش هوشیاری با دوش آب سرد احتمالاً تاکنون شب هایی را پشت سر گذاشته اید که نتوانستید به خوبی بخوابید؛ خواب بی کیفیت در شب موجب می شود که فرد نتوانند در روز بعد کارایی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه داشته باشد. بهتر است بدانید که با رعایت چند نکته می توانید از کاهش ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
.... با این حال برای کاهش تعداد دفعات آن می توان کارهای ساده ای انجام داد. مصرف کمتر مایعات در بعدازظهر یکی از این راه هاست. هرچند توصیه می شود این کاهش مصرف به کل روز تعمیم داده نشود و تنها به غروب و شب هنگام مربوط شود، در غیر این صورت ممکن است بدن خانم باردار دچار کم آبی شود. از آن گذشته کم آب شدن بدن می تواند به بروز ناراحتی های معده و روده منجر شود که مهم ترین آنها بروز مشکلاتی در فرایند هضم ...
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده
فقر آهن و سوءتغذیه است. اکبران، زلزله را عامل مهمی در این شرایط می داند و معتقد است: اگرچه مردم و کودکان این منطقه در نتیجه فقر، دچار مشکلات تغذیه ای بوده اند اما زلزله اندک شرایطی را هم که داشته اند از آنها گرفته است. وی می گوید: کودکان به شدت به شربت های مولتی ویتامین و قرص آهن نیاز دارند؛ اما به دلیل فقر امکان تهیه آن را ندارند. مقداری هم که توسط هلال احمر و سایر بخش ها در ...
14 بیماری نادر در ایران!
مناطق وسیعی از بالاتنه و دست و پا، ظاهر براق پوست، محدودیت حرکت در محل درگیری، واکنش انگشتان نسبت به سرما و ناراحتی های عاطفی به صورت بی حسی یا درد و تغییررنگ در انگشتان، ریفلاکس معده، اختلال در جذب مواد مغذی و اختلال عملکرد قلب، ریه و کلیه 12. سارکوئیدوز وقتی سلول های التهابی روی هم تجمع می یابند: این بیماری بر اثر تجمع سلول های التهابی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود و ...
حتی داوران جشنواره ونیز هم گاف بزرگ بدون تاریخ، بدون امضاء را نفهمیدند!
گوشت و مرغ مصرفی هم به این سم آلوده می شوند، لیکن حاصل فعالیت باکتری روی مرغ به صورت کبودی، رنگ سبز و تیرگی روی پوست و همچنین بوی تعفن حاصل از فعالیت باکتری کاملا مشخص است. اما درباره این باکتری خاص، یعنی کلستریدیوم بوتولینوم ، حتی اگر به احتمال بسیار ضعیف، ظاهر مرغ کاملا سالم باشد، به یک روش حتما باکتری آن(دست کم مقدار کشنده آن) از بین می رود، و آن پختن مرغ است. مضاف بر این که باکتری بوتولینوم در ...
9 توصیه برای کاهش خروپف
سلامت نیوز : خوابیدن بدون بالش و به طور کاملا افقی، اولا باعث گرفتگی بینی و دوما باعث برگشتن زبان به عقب می شود که دو عامل مهم در انسداد مسیرهای تنفسی و در نتیجه خروپف هستند. بنابراین با استفاده از بالش، سر خود را کمی بالاتر از بدن قرار دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم، دمای اتاق خواب، بالش نامناسب، مصرف قرص خواب آور، کدام عوامل باعث ایجاد خروپف می شوند و راه چاره چیست؟ در ...
