خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"بوقلمون سرد" شیوه ای برای ترک سیگاری ها
باعث احساس هوس سیگار در شما می شود و فراهم کردن حمایت عاطفی در زمانی که به آن نیاز دارید، کمک می کند. روش سوم: درمان با جایگزین کردن منابع نیکوتین این روش شامل استفاده از آدامس ها، چسب ها، اسپری ها و قرص های نیکوتینی است که نیکوتین را بدون استفاده از سیگار به بدن شما می رساند. این نوع ترک سیگار، زمانی که با رفتار درمانی ترکیب شود، بهترین نتیجه را می دهد. روش چهارم
مصدومیت های دوباره علیه پرویز
. مطمئن باشید. بعد از گلی که زدی و داور مردود اعلام کرد چه حالی داشتی؟ اصلا نفهمیدم چرا مردود اعلام شد. خوشبختانه کارشناسان هم اعلام کردند گل من سالم بود. ظاهرا خطای هند خسرو را گرفته اند. اصلا نفهمیدم گل سالمی که زدم چی شد. (و بعد می خندد.) بازی اول پس از آن مصدومیت و مقابل تماشاگرانی که به نظر می رسد نسبت به فصل قبل بیشتر شده است، دشوار نبود؟ استرس داشتم. فکر می کردم ممکن
بنگر- ماریچ در قلب دفاع، اومانیا در خط هافبک
کسی قرار بود جواب بدهد؟ بازی کردن در این شرایط بسیار سخت است و جان بازیکن را به خطر می اندازد. بعد از دو روز هنوز ناراحت هستم و نمی توانم آن باخت را فراموش کنم. * هواداران حق دارند ناراحت باشند ولی با دو برد همه چیز رو به راه می شود. در دو بازی بعدی محکوم به برد هستیم. از آن گذشته بدن بچه ها یواش یواش دارد ول می کند و مطمئن باشید جلوی سپاهان متفاوت بازی خواهیم کرد. از قول من بنویسید شرمنده
محمد نزهتی: قلعه نویی به خاطر مشکل مالی بچه ها روی نیمکت ننشست!
بازیکنان قدیمی ملوان درباره شرایط این تیم صحبت می کند. به نظر می رسد که شرایط تیم ملوان بعد از باخت مقابل استقلال خوب نیست! طبیعی است بعد از باخت شرایط تیم خوب نباشد. ما بازی سختی را مقابل استقلال داشتیم و این تیم مستحق برد بود. چرا شرایط ملوان اینطور شده؟! ما برخلاف سال های پیش لیگ را خوب شروع کردیم اما مشکلات وجود دارد! خصوصا مشکلات مالکیتی. امیدوارم گزینه خوبی مالک
به قهوه خود کَره اضافه کنید!
و مانع از ابتلا به بیماری های سخت و دشوار می شود. 3 – نوشیدن یک فنجان قهوه با کره در هر صبح باعث سوخت و ساز چربی ها در طول روز می شود و برای افرادی که با افزایش وزن دست به گریبان هستند، مفید است. 4 – کره به شما انرژی لازم در طول روز را می بخشد و جایگزین خوبی برای کربوهیدراتها به شمار می رود. 5 – دو قاشق کره در یک فنجان قهوه باعث در هم آمیخته شدن چربی قهوه با چربی کره می شود و جایگزین مناسبی برای صبحانه است و به جسم شما در طول روز پویایی می بخشد.
7 دلیل که شما را از مصرف نوشابه منع می کند
ویتامین ندارد و در واقع مثل: شربت هایی هستند که در خانه درست می کنیم. متخصص تغذیه گفت: کسانی که می خواهند از نوشابه استفاده کنند هفته ای دوبار باید باشد. این متخصص تغذیه گفت: تنها استفاده از نوشابه در ایران منع نمی شود بلکه پزشکان تغذیه در کل دنیا به مصرف کم نوشابه اشاره دارند. گفتنی است: به هفت دلیل نباید از نوشابه استفاده کرد. آن دلایل شامل: 1- نوشابه
خائن،بی غیرت و حالا پطروس فداکار استقلال!
استقلال شود تصمیمم را برای جدایی گرفته بودم چون از حاشیه ها خسته شده بودم و می خواستم بروم تیمی که آرامش داشته باشم. یک روز بعد از معرفی شدن هماهنگ کردم که بروم ایشان را ببینم و دوستانه از او بخواهم اجازه جدایی بدهد اما جور نشد. دو روز بعد رفتم باشگاه نشستم و برای ماندن توافق کردیم اما به یک باره گفتند در لیست مازاد هستی و... این کار خیلی آماتور و غیر حرفه ای بود و دیدید که پشیمان هم شدند.
نکاتی که باید در مورد کباب ترش بدانید
گلپر را با یکدیگر ترکیب کرد و داخل آن سبزی تازه ای که در درست کردن کباب ترش از آن استفاده شده بود را به این ترکیب افزود. این سس را روی کباب بریزید تا غذای شما خوشمزه و لذیذ تر شود. نکته های کبابی کباب از هر نوعی که باشد غذایی دیرهضم محسوب می شود، به همین دلیل بهتر است در وعده ظهر استفاده شود تا فرصت برای هضم آن در دستگاه گوارش وجود داشته باشد. مصرف کباب ترش برای افرادی که به چربی خون بالا
3 خاصیت دیگری که تخم مرغ دارد
/> خواص تخم مرغ بر خلاف گذشته که تخم مرغ به عنوان یک ماده ی غذایی نامناسب تلقی می شد امروزه متخصصان معتقدند که این بیضی خوشمزه ارزش غذایی زیادی دارد. در مطلب پیش رو 5 دلیل خوب برای مصرف تخم مرغ ارائه می دهیم و تصمیم به عهده ی خودتان می گذاریم که از این ماده ی غذایی مفید استفاده کنید با نه. تخم مرغ برای سلامتی بدن بسیار مفید است. تخم مرغ را به صورت کامل مصرف کنید زیرا 90 درصد
راههایی برای بهبود زندگی زناشویی
اصفهان امروز : داشتن روابط زناشویی موفق و صمیمی یکی از بهترین نعمت هایی است که یک فرد می تواند در زندگی داشته باشد. داشتن روابط عاشقانه یکی از مهمترین نیازهای یک زندگی زناشویی است.وقتی قلب ها سرشار از عشق باشد مقاومت و تحمل و همچنین مهر و محبت در وجود زوجین تقویت می شود. تقویت روابط زناشویی باعث ایجاد آرامش در زندگی می شود. اینجا می خواهیم چند راه برای تقویت این روابط را به شما معرفی کنیم
مهم ترین دلایل پیرشدن زودرس زنان
غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل نوشیدنی ها بپرهیزید. مواد غذایی خیلی شور: بدون شک مصرف اسنک ها، چیپس یا میوه های خشک شور و
ستاره های که هنوز می توانند در نقش خانم های جوان ظاهر شوند
آن را انجام می دهم. آب جوش قبل از صبحانه باعث دفع سموم و پاکسازی کبد شده و باعث می شود پف بدن اصطلاحا بخوابد. به علاوه ترکیبی دارم که آن را مصرف کرده و به دیگران هم توصیه می کنم. این ترکیب شامل دو لیتر آب سرد، 10 شاخه نعناع، چند حلقه لیموترش، چند حلقه خیار و یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه؛ این ترکیب را می توان حتی به جای آب نوشید. بعد از 25 روز می توان تاثیر آن را در آب شدن چربی های دور شکم دید. یا
خودروی لوکس ایرانی در آمریکا+تصاویر
/> اگر وزن اتومبیل کم باشد اولاً باعث می شود شتتاب خودرو زیاد باشد و کنترل آن در پیچ ها راحتر شود. وقتی خودرو سبک باشد موتور کوچک تری لازم دارد و در نتیجه به ترمزهای کوچک تر و سوخت کم تری دارد. به علاوه این که موتور، گرمای کمتری هم تولید می کند. *** علاقه شما به صنعت خودرو سازی از کجا آغاز شد؟ آیا در دانشگاه این رشته مرتبط با حوزه کاری را خواندید؟ من از بچگی عاشق ماشین بودم، اما
کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معده
سلامانه : وی افزود: در اغلب بیمارانی که از وجود گاز زیاد در معده و روده شکایت می کنند، حجم گاز افزایش پیدا نکرده است؛ بلکه در اثر اختلال در حرکات روده همان حجم طبیعی گاز، قادر به عبور معمولی از بالا به پائین در روده نیست و بیمار احساس نفخ می کند. این دکترای داروسازی افزود: راه های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمی
تمرینات چربی سوز را چه موقع انجام دهیم تا بیشتر لاغر شویم؟
است، یعنی شما بدون در نظر گرفتن معده خالی یا پُر، می توانید یک ماه صبح ها تمرین کنید و یک ماه نیز بعد از ظهرها، در این مدت مقدار کاهش وزن و چربی سوزی را محاسبه کنید تا در نتیجه برایتان مشخص شود که چه زمانی بدن شما می تواند بیشترین چربی سوزی را داشته باشد. نکته دیگر در خصوص ورزش با معده خالی امکان افت فشار و قند خون است، چون بعد از صرف شام تا زمان شروع فعالیت مواد غذایی به بدن نرسیده است و این می تواند زمینه ساز ضعف و افت فشار شود. سعی کنید قبل از ورزش حداقل یک موز کوچک میل کنید.
کبد و صفرا را بیشتر بشناسیم
/> وی در خصوص افرادی که دچار اختلال کبد هستند، افزود: افرادی که دچار نارسایی کبد هستند، دچار افزایش یا کاهش قند خون، بهم خوردن سوخت و ساز بدن، بهم خوردن پروتئین های بدن می شوند. وی ادامه داد: اختلال کارکرد کبد باعث بروز اختلالاتی مانند واریس در قسمت های مختلف بدن از قبیل واریس مری، واریس انتهای رکتوم و سایر موارد می شود، بنابراین در حالتی که اختلال کارکرد کلیه در دیالیز جبران می شود
جدیدترین اخبار فرآورده های چرب اما کم ضرر
، کانولا یا مواد غذایی سرشار از امگا 3 مثل ماهی آزاد تون، ساردین، بادام، گردو و دانه کتان برویم. امان از صبحانه های چرب به گفته دکتر عزیزی اسیدهای چرب ترانس به طور طبیعی در کره و برخی روغن های نباتی مایع یافت می شود که بین 2.5 تا 6 درصد است و در مقایسه با چربی هایی که به صورت مصنوعی جامد شده و حاوی اسید چرب ترانس می شوند برای بدن ضرر کمتری دارند، اما چون میزان اسید چرب اشباع فرآورده
توصیه های معصومین درباره عوارض شام نخوردن
از دچار شدن به این نوع بیماری، پزشکان توصیه می کنند که در فاصله های کم از غذای مناسب استفاده شود. امام رضا علیه السلام می فرماید: در جسم انسان رگی به نام ‘عشاء’ وجود دارد که چنانچه شخص شام نخورد آن رگ تا صبح وی را نفرین می کند و می گوید: خدا تو را گرسنه و تشنه کند، چنان که مرا گرسنه و تشنه کردی، پس هیچ یک از شما شام خوردن را ترک نکند، هرچند به لقمه ای از نان یا جرعه ای از آب باشد.
گوش جانم ناشنواست به گلبانگ حق!/ نرم افزار پرنده های خشمگین و یک توطئه
تاثیر بسیار بیشتری نسبت به نوشته داشته باشد اگر یک صحفه کسل کننده و بی روح باشد کاربر پس از چند دقیقه از صحفه شما بیرون رفته و به دیگر سایت ها رو می آورد. کار هر نویسنده وبلاگ مانند بقیه خبرنگاران است اگر این نویسندگان شجاعت داشته باشند در طی چهاچوب قانون انتقادات پیشنهادات سیاسی اجتماعی و فرهنگی را بیان می کند از قدیم گفتند که تاثیر نوشته بسیار بیشتر از سخن می باشد. وبلاگ نویسان با
بهترین انتخاب را کردیم
. فکر می کردیم این دو زنده می مانند طبق چیزهایی که پرستاران بخش و مأموران اورژانس به ما گفتند دو خواهرم به همراه دخترخواهر بزرگم فاطمه، همان لحظه اول فوت کرده اند اما امیرمهدی و اسرا به بیمارستان منتقل شده اند. در ساعات اولیه امیرمهدی به کما رفت و اسرا هم بعد از او به کما رفت. چند روز بعد به ما اطلاع دادند که امیرمهدی مرگ مغزی شده و دیگر نمی توان برای او کاری کرد. شنیدن این
5 دلیل برای اینکه افراد لاغر نیز باید ورزش کنند
بدنی منظم می تواند مقاومت شما را در برابر افسردگی و اضطراب بالا ببرد. 5- جلوگیری از افزایش وزن بعضی از لاغرها به خاطر متابولیسم بالایی که دارند، در تمام طول زندگی لاغر می مانند. با این حال خیلی از لاغرها در سنین جوانی سوخت و ساز سریع تری دارند و با بالا رفتن سن از سرعت متابولیسم شان کم می شود و دیگر نمی توانند هر چیزی که می خواهند بخورند و وزن شان هم زیاد نشود. ورزش منظم در سنین جوانی می تواند از افزایش وزن در سنین بالاتر پیشگیری کند. عادت درست ورزش کردن را هم اکنون به عنوان بخشی مهم از زندگی تان نهادینه کنید تا بابت اینکه چگونه در آینده وزن کم کنید، نگرانی نداشته باشید. ...
دردسرهای تکرر ادرار: چندبار دستشویی می روید؟
تکرر ادرار ؛ علل و درمان به گزارش شفا آنلاین ،چرا هنوز از توالت فاصله نگرفته ، باز هم فکر دستشویی رفتن به سرتان می زند؟ مراجعه مکرر به دستشویی کلافه تان کرده؟ وقتی که قرار است برای چند ساعت از خانه فاصله بگیرید یا سفر بروید، استرس پیدا کردن توالت عمومی رهای تان نمی کند؟در طول شب مجبورید بارها از خواب برخاسته و مثانه تان را خالی کنید؟ همه اینها نشانه های ابتلای شما به تکرر
سیر تا پیاز قلیان سراها
کردیم که دو روز توی کما بود و بعد فوت شد؛ مجوز من را هم باطل کردند. او ادامه می دهد: ما هفته ای حداقل یک درگیری را داشتیم، اما بیشتر آنها توی قهوه خانه شروع می شد و سریع به بیرون می کشید. اصلا اجازه بحث و درگیری را در محل کار نمی دادیم. قلیان بهانه است در منطقه کن، باغ های چند هزار متری وجود دارد که به دلیل اینکه مجوز ساخت و ساز به باغداران آن داده نمی شود بسیاری از
هضم اینترنت درصنعت غذایی
فرآورده های غذایی را تا 70 درصد افزایش دهد. این در حالی است که استفاده از حسگرهای هوشمند همچنین می تواند علاوه بر بهبود شرایط زندگی و آسایش حیوانات، استفاده از منابع دیگر مانند آب را کاهش دهد. علاوه بر اینها، برخلاف دیگر بخش های زندگی ما که اینترنت اشیا در آنها نفوذ کرده است، در زمینه کشاورزی و تولید غذا هیچ نگرانی بابت حریم خصوصی وجود ندارد؛ مگر اینکه نگران این باشید که گاوهای شما تحت
زمان استراحته!
باعث رهایی از اضطراب و درد، رسیدن به فشار خون پایین تر، گردش مناسب خون و انعطاف پذیری و حتی افزایش سیستم ایمنی می شود. در اداره 5- خود ماساژدهی: زمانی که نمی توانید یک ماساژ استاندارد داشته باشید، خود ماساژ دادن به شما کمک می کند تا به آسانی زمانی که پشت میزتان نشسته اید سرحال تر شوید. این کار می تواند به آسانی در اداره به روی قسمت های مختلف بدن صورت گیرد. شانه ها
غذاهای مضری که برای لاغری مفیدند!
، آجیل، پنیر و قهوه برای بدست آوردن وزن کم است، زیرا این مواد همگی به دلیل دارا بودن ویتامین های ضروری سبب افزایش قدرت سوخت و ساز بدن و لاغری در افراد می شود. پزشکان در عین حال توصیه می کنند خوردن این غذاها در حد استاندارد صورت گیرد، زیرا زیاده روی در خوردن این خوراکی ها سبب "اضافه وزن فوق العاده" می شود.
مدیریت کردن استرس با کمک تغذیه!
/> یکی دیگر از کاهنده های استرس در زمان خواب، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم است. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم، اضطراب و نوسانات خلقی مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. البته استفاده از شیر بدون چربی یا کم چرب توصیه می شود. علاوه بر رژیم غذایی، یکی از بهترین راهکارهای کاهش استرس، ورزش است. ورزش های هوازی باعث افزایش گردش خون و انتقال اکسیژن می شود و باعث خواهد شد بدن مواد شیمیایی به
رژیم ایتالیاییِ امیرمحمد زند
مراجعه به پزشک سختگیرانه رفتار می کنیم و اغلب می گوییم ای بابا دکتر رفتن نمی خواهد، خودمان بهتر می شویم یا خودمان می دانیم چطور غذا بخوریم و... که خب عواقب این نوع رفتار می تواند چاقی یا بالا رفتن قند، چربی و اوره در خون باشد. به نوشیدن قهوه اسپرسو عادت دارم نوشیدنی ارگانیک کنار غذا خیلی خوب است اما من متاسفانه از نوشابه استفاده می کنم. (می خندد) ولی توصیه پزشکان قطعا این است که
10 خصوصیت رهبران بزرگ
/> وقتی سرمایه تان محدود است، سطح استرس تان بالا است و رسیدن به موفقیت به نظرتان دور می رسد، خیلی راحت ممکن است احساسات بر شما و گروهتان غلبه کند. در این مواقع یک نفس عمیق بکشید، خودتان را آرام کرده و به خودتان یادآور شوید که چه مدیری هستید و چه مدیری دوست دارید باشید. در زیر به خصوصیات اصلی رهبران و مدیران موفق اشاره می کنیم که در این مسیر کمکتان می کند. 1-صداقت چارچوب اخلاقی تان
زود بیدار شدن در سفر چه فوایدی دارد؟
سعی می کنم در مسافرت غذاهای سالم مصرف کنم و این مستلزم آن است که صبح ها زودتر از خواب بیدار شوم. جدا از آن حتی زود از خواب بیدار شدن و شب ها نیز زودتر به رختخواب رفتن نیز خود به سلامت بدن کمک می کند. با این روش حتی وقت ورزش کردن در صبح را نیز پیدا می کنید. 6. زمان بیشتر روشن و واضح است، زمانی که شما زودتر از خواب بیدار می شوید، برای گشت و کذار زمان بیشتری دارید. در مسافرت زمان
