خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فایده های روغن ماهی برای بدن چیست؟
اضافه کنند. خشکی پوست یکی از رازهای داشتن پوستی سالم و هیدراته، چربی های امگا 3 هستند که به صورت طبیعی در ساختار دیواره سلول ها پیدا می شود؛ در نتیجه یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. هرچه کمبود امگا 3 بیشتر باشد، خشکی پوست نیز شدیدتر خواهد بود. امگا 3 همچنین به پوست کمک می کند مواد مغذی سالم را جذب کند و مواد اضافی که مضر هستند را خارج کند، در ...
درمان سرماخوردگی کودکان، زمان تماس با پزشک
دستور غذایی خود قرار دهید. هر چه پخت سبزیجات در غذا ها کمتر باشد و غذا ها دارای طبخ ساده تری باشند، املاح و مواد معدنی سبزیجات بیشتر حفظ شده و برای بدن مفید تر خواهند بود. توجه داشته باشید که در صورت وجود حساسیت در فرزندتان به برخی مواد غذایی، بهتر است با نظر پزشک از آن خوراکی های استفاده نمایید. دود سیگار می تواند بچه ها را در معرض ابتلا به ناراحتی های مربوط به بخش فوقانی دستگاه تنفسی ...
9 راه پرپشت شدن موی سر به روش خانگی
پوست سر بگذارید مو را با آب گرم و شامپو ملایم شستشو دهید تخم مرغ را با روغن و آب ترکیب کنید. برای استفاده از این روش: زرده تخم مرغ را مخلوط کنید، 1 قاشق غذاخوری (سبزیجات) روغن زیتون و 2 قاشق غذاخوری آب به آن اضافه کنید. مخلوط را به پوست سر و موهای خشک بمالید 15 دقیقه بماند سر را با آب گرم و شامپو ملایم بشویید. یک یا دو بار در هفته استفاده از این روش به مدت چند هفته به تقویت ...
سبزیجاتی که نفاخ نیستند
نفاخی سدیم را کاهش می دهد. همچنین این ماده سرشار از چربی های سالم است و به بدن کمک می کند مواد مغذی مورد نیاز را جذب کند. کدو سبز: بیشتر سبزیجات حاوی FODMAP ها هستند. این ها گروهی از شکرها و کربوهیدرات های خاص هستند که می توانند گاز و نفخ زیادی در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ایجاد نماییند. کدو سبز FODMAP پایینی دارد و می تواند یک گزینه خوب برای این افراد باشد. سبزیجاتی ...
دوپینگ حافظه با نسخه های طبیعی
، لیموترش تازه، انگور و توت فرنگی نقش موثری در تقویت حافظه دارند. طرز تهیه ترکیب آب سبزیجات مفید برای تقویت حافظه این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه ترکیب آب سبزیجات مفید برای تقویت حافظه افزود: افراد برای تقویت حافظه خود باید 2 عدد هویج، یک عدد کدوسبز، یک عدد چغندر (لبو) کوچک و چند قطره روغن زیتون بودار را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آنها را 2 تا سه لیوان میل ...
خواص قهوه برای پوست، مو و صورت
...: مخلوطی از عصاره قهوه با نمک دریایی مرده و روغن های ضروری انرژی زا، درمانی موثر برای پوست می باشد. به گفته او، هدف رفع سلولیت و درمان پوست های خشک است. برای نتایجی مشابه در خانه، قهوه تقویت کننده بدن متشکل از پودر دانه های قهوه ی عربی، نمک دریایی مرده، روغن مرطوب کننده ی جوجوبا، عصاره ی روغن نیرو بخش نعناع و رزماری را امتحان کنید. یا اینکه دستور زیر را انجام دهید: نصف ...
اگر می خواهید بدانید که چقدر شانس ابتلا به آلزایمر را دارید بخوانید!
شکلات تلخ، تخمه کدو را حتما در برنامه هر روز غذایی تان بگذارید. اگر بدن تان کمبود روی دارد حتما با پزشک تان صحبت کنید تا مدتی از قرص های مکمل دارویی استفاده کنید. هر شخص بالغ روزانه به 40 میلی گرم روی نیاز دارد. روغن نارگیل از آن جا که مغز برای فعالیت نیاز به انرژی دارد، روغن نارگیل جایگزین خوبی به جای شکر برای تامین منبع انرژی مغز است. علاوه بر کمک به عدم استفاده از شکر این سم ...
روش هایی خارق العاده برای تهیه هات داگ
، پیاز، گشنیز و نصف فلفل چیلی را با هم مخلوط کنید. 3٫ یک عدد لیمو را دو نصف کنید؛ آب آنان را بگیرید و پوست آنان را نگهدارید. این مطلبو از دست ندید! دوپینگ حافظه با نسخه های طبیعی هات داگ با سس پنیر چیلی • تعداد: 8 هات داگ • زمان آماده سازی و پخت: 20 دقیقه مواد لازم • 2 تکه بیکن خرد شده • یک عدد پیاز سفید متوسط، خرد شده ...
منابع قند پنهان را بشناسید
بیش از حد باعث بالا رفتن وزن می شود و برای سلامتی ضرر دارد. پس قبل از خرید سس روی بسته ی آن را نگاه کنید تا متوجه شوید چه مقدار قند به آن اضافه شده است. ماست ماست سرشار از کلسیم سالم و پروتئین است، اما حتی ماست کم چرب طعم دار نیز ممکن است در هر 226 گرم، 17 تا 33 گرم قند اضافه شده داشته باشد. این مقدار حدودا برابر با یک فنجان بستنی شکلاتی است. اگر ماست طعم دار می خرید، به ...
خواص درمانی 3 نوشیدنی گیاهی+روش تهیه
خواهد بود. برای تهیه آن هم باید پوست به را به همان روشی که چای معمولی را دم می کنید، با حرارت ملایم آماده کنید و مراقب باشید که پیش از جوشیدن آن را از روی حرارت بردارید . بنوشید و چربی بسوزانید: یک قاشق زیره سیاه را دم کنید تا از خواص بسیار گرم زیره بهره مند شوید. زیره سیاه چربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند. برای آنهایی که بیحال و ضعیف هستند و افت فشار خون دارند، زیره تنظیم کننده و بالابرنده فشارخون است و به جز این ها، تصفیه خون، تقویت قلب وعروق و شستشوی کلیه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر، ضدّنفخ و مقوّی معده بودن هم از خواص آن به حساب می آید . ...
گوشت چرخ کرده به سبک هندی
1- روغن را در تابه گودی داغ کنید. زیره های سبز را در روغن داغ بریزید و تفت دهید تا قهوه ای شوند. 2- سیر و پیاز را اضافه کنید و تفت دهید تا کاراملی شوند. گوجه فرنگی ریز شده را اضافه کنید و تا زمانی تفت دهید تا آب آن به طور کامل کشیده شود. 3- گوشت چرخ کرده را داخل قابلمه بریزید، سس گوجه فرنگی آماده شده را روی آن بریزید. 4- گراما ماسالا نوعی ادویه هندی است که فلفل قرمز، فلفل سفید، فلفل چیلی، زیره، زردچوبه، دارچین و پودر سیر در خود دارد. آن را به همراه پودرهای فلفل و لوبیا قرمز داخل قابلمه بریزید. آب مرغ را اضافه کنید و آن را به مدت 8 ساعت روی حرارت بسیار کم بپزید. ...
در ایام نوروز چه کنیم تا چاق نشویم؟
...: در ایام نوروز پیش از رفتن به مهمانی حتما یک چیزی بخورید و گرسنه از خانه خارج نشوید. چون اکثر خوراکی هایی که در ایام عید برای پذیرایی از مهمان ها مورد استفاده قرار می گیرد چرب و شیرین است و کالری زیادی را به بدنتان تزریق می کند. برای اینکه در عید نوروز و دید و بازدید های آن دچار اضافه وزن نشوید لازم است نکات زیر را رعایت نمایید: در قدم اول لازم است که وعده صبحانه را ...
دلیل کدر شدن پوست صورت
، تولید کلاژن را افزایش می دهند و پوستتان را صاف، نرم، و سفت تر می کنند. بجای دستگاه های برنزه از کرم های برنزه کننده استفاده کنید برنزه کردن می تواند ظاهر پوست شما را بسیار بهتر کند، پس مشکلش چیست؟ تخت های برنزه کننده، مشکل اصلی هستند! آنها شما را تا 15 برابر بیشتر از خورشید در معرض اشعه ی ماورای بنفش قرار می دهند. خوشبختانه، شما می توانید بجای آنها از کرم های برنزه کننده ...
برای مبارزه با کم خونی از این خوراکی ها استفاده کنید!
خشک شده، پنج گرم آب لیموترش، یک عدد آب، یک لیتر طرز تهیه دمنوش گزنه و لیموترش برای تهیه دمنوش گزنه و لیموترش باید یک لیتر آب را بجوشانید. پس از اینکه آب به جوش آمد، زیر شعله را خاموش و گزنه را به آن اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید که به مدت 5 دقیقه دَم بکشد. سپس محلول را صاف کنید و آب یک عدد لیموترش را به آن بیفزایید. می توانید این دمنوش را با اندکی ...
طرز تهیه مرغ شکم پُر گیلانی؛ سنتی و آبرومند
مرغ شکم پر از خورشت های مجلسی و آبرومند و سنتی گیلان می باشد که بسیار در مهمانی ها بر روی سفره ها قرار دارد, در ادامه با طرز درست کردن مرغ شکم پر گیلانی آشنا خواهیم شد. مواد لازم 1 عدد پیاز رنده شده ازگیل 1 عدد مرغ یک کیلویی 3 تا 4 قاشق سوپ خوری رب آلوچه یا ازگیل 300 گرم مغز گردوی آسیاب شده سبزی معطر به صورت لازم 2 عدد لیمو ترش روغن به ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
سطوح بالای کلسترول کلی، تری گلیسیرید و کلسترول بد در بلند مدت خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از عصر ایران، کلسترول نقشی کلیدی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده برای غشاهای سلولی اهمیت دارد، یک پیش ساز برای هورمون های استروئیدی و جنسی است، در تولید ویتامین D و اسیدهای صفراوی نقش دارد و همچنین به عملکرد مغز و حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ...
معرفی غذا های اصیل و سنتی جنوبی + دستور تهیه
از نان می پیچانند و سرخ می کنند. سمبوسه از دیگر غذاهای ساده و خوشمزه این خطه است که ترکیباتی از نان، سیب زمینی، سبزی و ادویه جات است. مواد لازم برای قلیه قاشقی لوبیا قرمز (پخته) 1 پیمانه گوشت چرخ کرده 1 کیلو پیاز (بزرگ) 1 عدد اسفناج (خرد شده) 1 کیلو رباناربه میزان لازم نمک و زردچوبه به میزان لازم روغن مایع مقداری ...
حفظ سلامت پروستات، شش ماده غذایی مهم
گویند که برای بهره مندی از فواید ویتامین C، انواع توت ها و سبزی ها را با همدیگر مخلوط کنید و حتی ترکیباتی مانند شیر را هم به این اسموتی ها بیفزایید. تهیه اسموتی با استفاده از توت فرنگی، بلوبری، موز، شیر و کره بادام زمینی، یکی از بهترین نوشیدنی ها را برای شما فراهم می آورد. 2. ماهی های چرب دلایل زیادی برای اضافه کردن منابع سرشار از امگا-3 به رژیم غذایی وجود دارند. امگا-3 به کاهش ...
قدرت بینایی خود را با این خوراکی ها تقویت کنید
، چغندر (لبو)، کاهو و لوبیا سبز را برای سلامتی چشم مفید دانست و بیان کرد: افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم می تواند هر یک از انواع کلم مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: هویج حاوی رنگدانه ای ...
راه های سوزاندن کالری بیشتر
نیاز نیست روغن زیتون نیز به آن اضافه کنید. بله روغن زیتون جزو مواد سالم محسوب می شود اما می تواند کالری بیشتری وارد بدن کند. اگر می خواهید از مزایای روغن زیتون بهره مند شوید بهتر است آن را با نان نخورید. جلوی آینه غذا بخورید: مطالعات انجام شده نشان می دهد زمانی که افراد خود را در هنگام غذا خوردن ببینند، گزینه های سالم تری را انتخاب خواهند کرد و 400 کالری کمتر وارد بدن می شود ...
11 درمان طبیعی برای اختلالات عصبی ناشی از دیابت
یا حتی بسیار شدت یابند. در یک مطالعه، افرادی که تجربه احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در دست و پا را تجربه کرده بودند مقدار 5 گرم از ریشه کاکنج را به همراه شیر، روزی دوبار به مدت دو ماه متوالی استفاده کردند. بی حسی و سوزش این افراد به طور قابل توجهی کم شد. 3- روغن گل پامچال (گل مغربی) روغن گل پامچال را در نواحی به کار ببرید که تحت تاثیر علائم بیماری باشند. اگر از خواص آن به خوبی ...
روش هایی فوق العاده برای تهیه هات داگ
...> • یک عدد پیاز سفید بزرگ، خرد شده • 4 حبه سیر، خرد شده • یک پیمانه کچاپ • نصف پیمانه شکر قهوه ای • نصف پیمانه سرکه سیب • 1/3 پیمانه سس تند • 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی • دو قاشق چایخوری پودر چیلی • یک قاشق چایخوری نمک • 8 عدد هات داگ • 8 عدد نان هات داگ، برشته شده • برای روی ساندویچ: فلفل چیلی خرد شده و پیاز خرد شده (اختیاری) ...
رایحه درمانی و خودماساژ برای کاهش وزن
، لیمو و درخت سرو را به آن اضافه کنید. یک درپوش روی لیوان قرار داده و آن را بین دو کف دست خود غلت دهید تا مواد به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند. مقدار کمی از این ترکیب را برای ماساژ شکم استفاده کنید و این کار را دو بار در روز انجام دهید. ماساژ شکم برای کاهش وزن ماساژ شکم با ترکیب روغن های اساسی را با حرکات دایره ای بزرگ که از بالای ناف آغاز شده و سپس به سمت چپ ...
لذت سفر نوروزی به هرمزگان با طعم غذاهای سنتی و دریایی
برنج آماده شد مواد را روی آن می ریزند. در صورت تمایل کمی هم پودر هل و میخک روی برنج می ریزند. *هواری (ماهی و میگو) برای تهیه ی این غذای خوشمزه ابتدا پیاز را کمی تفت داده، سپس سبزی یعنی گشنیز، شوید، شنبلیله و سیر را در روغن سرخ می کنند. ماهی را نیز به سبزی ها اضافه کرده تا سرخ شود و فلفل، ادویه و زردچوبه را می افزایند. بعد از این که ماهی به طور کامل سرخ شد، برنج را با مواد سرخ ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
...> آب دو عدد پرتقال کوچک سه قاشق غذاخوری شکر (30 گرم) روش تهیه خیارها را پوست گرفته و خرد کنید و به همراه آب پرتقال در یک دستگاه مخلوط کن بریزید. شکر را اضافه کرده و تا زمانی که ترکیبی یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. اسموتی آناناس، خیار و آلوئه ورا برای کاهش وزن مواد تشکیل دهنده دو فنجان آناناس خرد شده نصف یک ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی برای خانم ها
تخریب سلولی و کاهش احتمال ابتلا به انواع بیماری ها بویژه سرطان می شوند. به گفته دکتر رمضانی با مصرف خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان می توانیم سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. میوه ها و سبزی های زرد، نارنجی و قرمز و مواد غذایی حاوی ویتامین های Cو E شامل مرکبات، فلفل دلمه ای، میوه ها و سبزی های رنگی خام، گوجه فرنگی، مرکبات، چغندر، توت فرنگی، کیوی، نخود، هویج، تخمه آفتابگردان، سیب، بادمجان ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات
و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده اید آب جعفری فوق العاده است. دانه چیا در هر قاشق غذا خوری، 5 گرم فیبر دارد و تقریبی نیمی از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. فیبر بالای موجود در دانه های چیا منجر به بهبود عملکرد روده و فرایند ...
آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون
داشته باشیم. وی جایگزینی سبزیجات به جای شیرینی ها و آجیل های شور را در پذیرایی نوروزی پیشنهاد داد و افزود: گروه سبزیجات در پذیرایی ایرانیان جایی ندارد؛ درحالی که می توان از هویج، خیار، کلم بروکلی، ساقه کرفس و فلفل دلمه ای رنگی همراه با سس های خانگی که چرب نیستند، استفاده و آن را به سنت پذیرایی نوروز تبدیل کرد. حاجی فرجی بر دقت در خرید مغزهای آجیل تاکید کرد و گفت: آلودگی به ...
عفونت قارچی پوستی را در خانه درمان کنید
.... برای این منظور می توان سیر را به همراه روغن نارگیل یا زیتون به شکل خمیر درآورده و آن را روی پوست قرار داد. درمان خانگی قارچ پوستی با آب و صابون برای جلوگیری از گسترش عفونت پوستی به دیگر بخش های بدن باید در حد امکان پوست را تمیز نگهداشت و به همین دلیل باید محل عفونت را یک یا دو بار در روز با آب گرم و صابون شست و شو داد. همچنین لازم است محل را به سرعت خشک کرد چرا قارچ ها ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
بیماری ها محافظت نماید. مصرف این دو گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتور های لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود ...
