خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های مقابله با مسمومیت و مارگزیدگی در سفرهای نوروزی
مسمومیت غذایی، پختن غذا و خوردن آن در همان روز است . - رعایت ایمنی غذایی مانع بروز مسمومیت می شود. ضمن سفر از حمل گوشت خام و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه خودداری کنید؛ چرا که سریعا فاسد می شوند . - از خرید قوطی های کنسرو دارای برآمدگی، فرورفتگی یا نشتی خودداری کنید و مطمئن شوید درپوش آنها شکسته نشده باشد. اگر فرآورده ای ظاهر یا بوی ناخوشایندی داشت، به هیچ عنوان ...
مسمومیت غذایی کودکان را در نوروز چگونه درمان کنیم؟
میکروب ها مقصر هستند؟ غذا های با منشاء حیوانی، غذا های خام، سبزیجات آلوده و شسته نشده همگی می توانند حاوی میکروب هایی باشند که مسمومیت غذایی ایجاد می کنند. مهم ترین منبع غذا هایی با منشاء دامی است مانند گوشت قرمز، ماکیان (مثل مرغ)، تخم مرغ، شیر و غذا های دریایی مثل میگو. برای جلوگیری از مسمومیت غذایی؛ افراد باید غذا ها را به درستی آماده، طبخ ونگهداری کنند. آیا کودک من مبتلا به ...
ترک پوست دوران حاملگی، علت و درمان
بدنتان را برس می زنید، جز پستان، از روغن های مخصوص پوست یا کرمهای بهبود بخش کشیدگی استفاده کنید و روزانه به ارامی بدن را ماساژ دهید - این عمل به بهبود پوست نیز کمک می کند. مراقب محصولات پاک کننده ای باشید که حاوی مواد شیمیایی سخت، مثل سولفات هستند. این مواد باعث خشکی پوست می شوند - درست خلاف، آنچه می خواهید. محصولاتی که حاوی روغنهای طبیعی است، پوست را مرطوب می کند. صرف نظر از اینکه چه رنگ ...
سوغات استان گیلان/ بهترین سوغات استان گیلان چیست؟
دهید و یا به صورت داغ و آماده که می توانید با یک فنجان چای نوش جان کنید. باقلوای یاس سوغات گیلان باقلوا از جمله شیرینی های محبوب در بین مردم است . برای تهیه خمیر باقلوا از زرده تخم مرغ و شیر و در لایه میانی آن از خرده برخی مغزها مانند پسته، گردو و... با طعم دهنده های طبیعی و پودر قند استفاده می شود. در آخر نیز بعد از پخته شدن آن را به شربتی آغشته می کنند. اما در استان گیلان یه ...
با خاصیت درمانی سیر آشنا شوید
بیشتری در این زمینه انجام شود. سیر و زایمان نارس: مطالعات مختلفی نشان داده است که عفونت های میکروبی در دوران بارداری خطر ابتلای زنان به زایمان زودرس را افزایش می دهد. دانشمندان در بخش اپیدمیولوژی، پژوهشکده نروژی بهداشت و سلامت ملی، بر روی همین مورد کار کردند. دانشمندان معتقدند مصرف سیر و سبزیجاتی که در خانواده آلیوم قرار دارد می تواند خطر زایمان زودرس را کاهش دهد. این تیم رژیم ...
داشتن استرس در دوران بارداری، چه کار کنم؟
جنین (که در حال تکامل است) دارد. این اثر ممکن است در اوایل بارداری که سد محافظ بین مادر و جنین هنوز کامل نشده، بیشتر باشد. علاوه بر این احتمال شیزوفرنی به عوامل دیگری از جمله ژن ها هم ربط دارد. آخرین تحقیقات پروفسور ویوت گلوور از کالج سلطنتی لندن نیز نشان می دهد فرزندان زنانی که در دوران بارداری استرس داشته اند، مستعد مشکلات رفتاری و روانی مانند بیش فعالی و کم توجهی (ADHD) هستند ...
برای درمان هر بیماری و دردی چه بخوریم؟
پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضو های آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین ...
روابط زناشویی در بارداری، مجاز است؟
جنین خطرناک است. از موارد دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد، شرایط مادر پس از زایمان است. در این زمان به علت افت شدید هورمون های جنسی، بافت داخلی بدن مادر مثل افراد یائسه خشک می شود و در نتیجه نزدیکی دردناک خواهد شد. از طرفی در این زمان به دلیل افسردگی خفیف پس از زایمان، همین طور کم خونی و کم خوابی دوران شیردهی و پس از زایمان، میل جنسی در زنان بشدت افت می کند، اما با کمی ...
هموروئید در دوران حاملگی، درمانش ممکن است؟
پاشنه بلند خود را با کفش های تخت عوض کنید. اجابت مزاج پردردسر اجابت مزاج در دوران بارداری کندتر می شود. این امر به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن رخ می دهد. مصرف مکمل آهن در دوران بارداری می تواند به یبوست منجر شود. یبوست همراه با خستگی، تهوع و کمردرد، آخرین چیزی است که خواهان مواجهه با آن خواهید بود. نحوه مقابله: فیبر بیشتری مصرف کنید و در صورت لزوم، از دکتر تقاضای ...
قوانین طلایی تغذیه نوروزی کودکان
تفریحی خود بگنجانید تا از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. ...
ویتامین آ در دوران حاملگی، تاثیر مثبت دارد؟
ویتامین آ هم برای زنان باردار لازم است و هم مصرف بی رویه آن موجب ایجاد ناهنجاری های جنینی در آنان می شود پس مراقب باشید چون مانند شمشیر دو لبه عمل می کند. ویتامین آ در بارداری محققان سوئدی برای نخستین بار، با انجام آزمایش بر نمونه های انسانی نشان دادند که چگونه رتینوئیک اسید بر گسترش سلول های خونی از سلول های بنیادی تاثیر می گذارد. خطر ناهنجاری های جنینی رتینوئیک ...
سبزیجات در دوران بارداری، مفید است؟
دوران حاملگی باعث حفظ سلامت مادر و بچه می شود. سبزیجات پروتئین موردنیاز جنین را تامین می کند و باعث رشد و تکامل جسمی بهتر وی می شود. میوه ها هندوانه بهترین ماده غذایی برای کاهش حرارت بدن در طول بارداری است. از سوی دیگر، قند طبیعی موجود در آن انرژی لازم را در طول این 9 ماه تامین می کند. آب این نوشیدنی یکی از بهترین مایعات برای تمامی افراداست . آب کمک می کند حرارت بدن به طور چشمگیری و بدون هیچ گونه اثر جانبی کاهش پیدا کند. از سوی دیگر، مصرف آب مانع یبوست در زنان باردار می شود. ...
"چرا باید از کالای ایرانی حمایت کرد؟"
بوده است.میزان تناژ واردات و صادرات و ارزش دلاری آنها حکایت از خام فروشی منابع کشور در قالب صادرات دارد. بر اساس گزارش گمرکات کشور در 9 ماهه اول سال 1396 به میزان 37 میلیارد و 570 میلیون دلار انواع کالا وارد کشور شده است که در مقایسه با مدت مشابه در سال 1395 حدودا 18/3 درصد افزایش واردات را نشان می دهد. بنابراین با توجه به اینکه معمولا واردات در سه ماهه پایانی سال روند صعودی دارد،بر اساس ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
تا حد ممکن مصرف نکنید و به جای آن از مغزها در حد اعتدال ترجیحاً بادام استفاده کنید. می توانید هرازگاهی یک شیرینی کوچک میل کنید اما همراه با یک وعده غذایی که بهتر است مقدار و دفعات آن را پزشک معالجتان تنظیم کند. یادتان باشد مصرف انواع سس ها، خامه و غذاهای سرخ شده باید جز در موارد استثنا، حذف شود. توصیه: انواع گوشت ها، تخم مرغ، ماهی، غلات در حد کنترل شده در هر وعده غذایی مصرف شود. فراموش ...
چگونه نوروزی بدون چاقی و بیماری داشته باشیم؟
اهمیت خاصی دارد. افراد بهتر است در ایام تعطیل شبها زودتر بخوابند تا صبح بتوانند با شادابی از خواب برخیزند و صبحانه کاملی شامل مقادیر مناسبی نان، شیر، پنیر، گردو و ... مصرف نمایند. بهتراست از خوردن کره، خامه، سرشیر تا حد امکان پرهیز نمایند و برای ایجاد تنوع غذایی در صبحانه ها از تخم مرغ، خیار، گوجه فرنگی، میوه ها و آب میوه استفاده نمایند. زیاده روی در مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز هم ...
میوه در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
آب پز را بنوشید. از خوردن هندوانه پیش از برش و یا بلافاصله پس از برش اجتناب کنید میوه های تازه را در یخچال و فریزر به دور از گوشت خام ذخیره کنید مصرف غذای آماده در بارداری از خوردن میوه در دوران بارداری اطمینان حاصل شود که به شما و کودک شما کمک می کند تا سالم بمانید. میوه های تازه، یخ زده، کنسرو شده و همه گزینه های خوب است. فقط مطمئن شوید که شکر به انواع کنسرو و یا منجمد اضافه نشده باشد. اگر شما هر گونه سوال یا نگرانی در مورد رژیم غذایی دوران بارداری خود دارید با پزشک تغذیه مشورت نمایید. ...
خوراکی ها، شیرینی ها و غذاهای نوروزی در ابرکوه
بیماری های مفصلی و ارتروز از جمله خواص آن بود، برای قرار گرفتن در سفره هفت سین آماده به دست می آمد. نان شیرین نان شیرین، یکی دیگر از شیرینی هایی بود که در خمیر آن از آرد، شکر، زردچوبه و برخی طعم دهنده های طبیعی تهیه و گاهی به جای آب در آن از شیر استفاده می شد. این شرینی در تنور گِلی با آتشِ هیزم پخته و روی آن با تخم خرفه که تصفیه کننده خون و تسکین دهنده تشنگی است و می ...
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
شما را ازاد سازد. در این مقاله قصد داریم 10 روشی را بیان کنیم که به کمک آن قادر خواهید بود هوس خود برای خوردن شیرینی را کمتر نمایید. صبحانه سرشار از پروتئین مصرف کنید: تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد که پروتئین در صبحانه می تواند جلوی هوس افراد به شکر و قند را بگیرد. پروتئین های بدون چربی همچون ماست یونانی، کره بادام زمینی، تخم مرغ و پینر کم چرب هورمون های ...
عوامل حساسیت زا در فصل بهار
داروهایی به نام اپی نفرین استفاده کنید. 1. عوامل حساسیت زا در بهار، فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بسیاری از عوامل می توانند واکنش های آلرژیک را تحریک کنند. این واکنش ها وقتی اتفاق می افتند که قوای دفاعی بدن به عناصری حمله می کند که معمولا بی خطر و بی ضرر هستند، مانند گرده ها، شور بدن حیوانات خانگی یا مواد غذایی. واکنش های مورد نظر می توانند طیف وسیعی از حالت ها را شامل شوند ...
هنگام آنفولانزا به پزشک مراجعه کنیم یا نه؟
مشکلات تنفسی مانند آسم شدید در معرض خطر بسیار بالای دچار شدن به ذات الریه در طول ابتلا به عفونت آنفولانزا هستند. پزشکان به این علت نگران بروز ذات الریه در بیماران آنفولانزایی هستند که ذا ت الریه باعث تضعیف عملکرد ریه می شود و بدن ممکن است نتواند اکسیژن کافی دریافت کند. در موارد شدید، بیماران مبتلا به آنفولانزا ممکن است دچار مشکل تنفسی شدیدی به نام دیسترس تنفسی حاد شوند و لازم باشد در ...
تأثیرات فوق العاده بارداری برروی سلامتی/فرآیند بارداری، سلامتی را تضمین می نماید+فیلم
...> تحقیقات گسترده نشان داده است، گروهی از زنان که مبتلاء به دیابت نوع یک و دو می باشند، از بارداری، بمنظور یادگیری نحوه صحیح و مدیریت بیماری خود استفاده می نمایند. در واقع، اغلب این عادات جدید، تبدیل به شیوه زندگی سالم می گردد. خاتمه انقباضات قاعدگی بعد از دوران کوتاهی از زایمان و تغذیه نوزاد با شیر مادر، چرخه قاعدگی، مجدداً فعالیت خود را از سر می گیرد. اما در این ...
فواید روغن ماهی را بخوانید
به گزارش ایران خبر ، اسید چرب امگا 3 جزء اساسی ساختار سلولی است که کمبودش، عوارضی مانند خستگی، خشکی پوست، مو و ناخن شکننده، عدم تمرکز، ضعف در یادگیری و ... را به دنبال دارد. با ما همراه باشید تا در مورد علائم کمبود آن و منابع غذایی اش توضیحاتی را ارائه دهیم. اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
برای سوخت ساز چربی ضروری است و در مسیر سوزاندن چربی ها هم مصرف می شود. مطالعات علمی ثابت کرده اند که کولین یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده سلول های مغزی است. این ماده در خوراکی هایی همچون دل و جگر گاو، گل کلم، خیار، بادام زمینی و تخم مرغ یافت می شود. در نتیجه اگر شما روزی دو عدد تخم مرغ میل کنید، به مقدار کافی کولین وارد بدنتان می شود. البته، لازم است یادآوری کنیم که دریافت بیش ...
سندرم داون در دوران بارداری، می توان تشخیص داد؟
هر 1000 زایمان که به تولد نوزاد زنده می انجامد). درصدی از جنین های مبتلا به سندرم داون پیش از زایمان مادران می میرند. با توجه به شیوع نسبتاً فراوان سندرم داون، طی 10 سال گذشته روش های گوناگونی برای تشخیص پیش از تولد این بیماری خطرناک ابداع شده است. اما به دلایل متعدد همچون به دنبال داشتن خطر سقط و هزینه زیاد انجام تست، امکان انجام این روش ها برای تمامی زنان باردار وجود ندارد. به همین ...
پوکی استخوان در دوران بارداری، درمانش چیست؟
کبد ماهی و تخم مرغ و شیر وجود دارد، اما مهم ترین و راحت ترین راه تامین ویتامین D بدن، استفاده از نور خورشید است که می تواند برخی مواد موجود در پوست را به ویتامین D تبدیل کند. در دوران بارداری نیاز روزانه جنین به کلسیم در حدود 30 میلی گرم است و نیاز کلی مادر باردار در تمام دوران بارداری حدود 30 گرم است. اغلب مادران به دلیل مصرف کم لبنیات، کلسیم کمی دریافت می کنند، اما از سوی ...
تغذیه سالم در دوران بارداری، نکات مهم
غذاهایی که در دوران بارداری باید کمتر مصرف شوند 1) گوشت خام و غذاهای دریایی: گوشت های نپخته و غذاهای دریایی غیرمعمول به علت خطر مسمومیت لیستریا و سالمونلا نباید مصرف شوند. 2) غذاهای دودی: این مواد نیز احتمال آلودگی با لیستریا را دارند؛ اما اگر به طور کامل پخته یا کنسرو شده باشند، مصرف آنها مانعی ندارد. 4) تخم مرغ خام: تخم مرغ خام ممکن است حاوی سالمونلا باشد. ...
تغذیه در زمان بارداری، هفت نکته
اما شما فقط روزانه به 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی که فکر می کنید این 300 کالری اضافه به بدن شما می رسد. 2. از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید. مطلقا” به غذاهای دریائی خام مثل سوشی خام یا صدف نزدیک نشوید. همچنین از شیر پاستوریزه نشده، پنیرهائی مانند کامبرت و فتا، گوشتهای کم پخته شده یا خام پرهیز کنید. بعضی از ...
9 راه پرپشت شدن موی سر به روش خانگی
داشته باشید نتایج درمان های طبیعی متفاوت است. افراد مبتلا به آلرژی ( آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی) باید احتیاط کنند، چون مالیدن یک آلرژن در پوست سر ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود. در اغلب موارد، داروهای خانگی طبیعی هزینه کم و خطر کمتری دارند و ممکن است ارزش تلاش داشته باشند.طیف وسیعی از روش های طبیعی برای ضخیم شدن ریزش مو وجود دارد، اما نتایج از فرد به فرد متفاوت است. محصولات روزمره برای ایجاد ...
رنگ کردن مو در بارداری، چهار روش مطمئن
سفید کننده نداشته باشند و بعد از مدتی تغییر رنگ ندهند نیز مناسب تر هستند. استفاده از رنگ های سنتی و گیاهی مانند حنا نیز جایگزین خوبی برای رنگ های شیمیایی هستند؛ البته در این مورد نیز سعی کنید قبل از خرید برچسب و توضیحات محصول را بخوانید تا رنگ حتما طبیعی بوده و فاقد مواد شیمیایی باشد. تهویه محل رنگ کردن مو را جدی بگیرید هنگامی که شروع به رنگ کردن موهای تان می کنید؛ باید به فکر ...
پیشگیری طبیعی از بارداری، بهترین زمان برای استفاده
علم بارداری برای جلوگیری از باردار شدن، این علم می تواند تا 85 درصد موفق عمل کند (طبق مقایسات انجام شده، این نمودار نشان می دهد که این روش برای جلوگیری بین 82-94 درصد موفقیت نشان داده است). اگر سعی دارید از بارداری جلوگیری کنید، یا باید از آمیزش خودداری کنید و یا از زمانی که مایع لزج را مشاهده می کنید تا 4 روز بعد از اینکه این مایع لزج از حالت سفیده تخم مرغ به حالت خمیری تبدیل شود و درجه حرارت ...
