سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
.... بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند. همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و دانه ها می توانند فیبر روزانه را تأمین کرده و در سالم نگه داشتن بدن و همچنین کنترل اشتها نقش مؤثری ایفا کنند. 2 - آب بنوشید نوشیدن آب به ...
مراقب گیر کردن خوراکی در گلوی کودکان باشید
خون سبب مرگ سلول های بدن از جمله در مغز، قلب، ریه و سایر اعضای بدن می شود و امکان معلولیت، آسیب مغزی و حتی مرگ را به همراه دارد. یکی دیگر از روش های خارج کردن شی از گلوی فرد مانور هایملیخ (Heimlich) است که در آن پشت سر کودک ایستاده و یک دست را در زیر قفسه سینه او قرار می دهید، کودک را در آغوش گرفته و هردو دست خود را در هم قفل کنید، سپس کودک را به سوی بالا حرکت دهید (به شکل حرف J در زبان ...
ستارگان مجازی (چهارشنبه 8 فروردین 97)
از عکس و کپشنی که گذاشتن اینه که ما که یه موقعی عکس بالا رو پشت سر گذاشتیم، دیگه بالا رفتن قیمت دلار نباید برامون سخت باشه. انصافاً این یه قلمو راست میگه. هلیا امامی: داوری نکنید تا بر شما داوری نشود، و حکم نکنید تا بر شما حکم نشود چه بسیار انسان هایی که با سرزنش دیگران بیماری را به سوی خود کشانیده اند آن چه را که انسان در دیگران سرزنش می کند، در واقع به سوی خودش جذب میکند ...
زیارت قبور بزرگان و پاسخ به شبهات وهابیت
گفتن به یکدیگر چه معنایی دارد! اساساً جایگاه قبر که حاوی جسم است برای امثال رشید رضا روشن نیست، چون گمان می کنند که با مرگ ارتباط روح انسان با بدن وی کاملاً می گسلد، در حالی که چنین نیست، زیرا انس و علاقه روح و بدن که آن همه خدمات متقابل به یکدیگر داشتند (روح مایه رشد و نموّ بدن و مانع فاسد شدن آن در دنیا می شد و در مقابل، با کوشش و رنج بدن، روح به کمالاتی رسید) قطع نمی شود، هرچند تعلق ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
ضروری از هموگلوبین است که گلبول های قرمز اکسیژن دار را در سراسر بدن حمل می کند و درنتیجه گردش خون را افزایش می دهد. این کار می تواند به روند التیام سرعت ببخشد، انرژی را افزایش دهد و اطمینان دهد که تمام سیستم های ارگانی شما با حداکثر ظرفیت شان کار می کنند. احتیاط مصرف هر ماده ی غذایی به مقدار زیاد می تواند به دلایل مختلف سمی باشد اما اگر شما به مقدار بیش ازحد از عصاره ی برگ ...
درمان فوری افسردگی باگیاهان دارویی
...، محسوب می شود، گفت: افرادی که به افسردگی مبتلا می شوند، درون ریزی در آنان زیاد شده و افکار منفی شان بیشترمی شود، به همین دلیل بدن این افراد به مواد غذایی گرم مانند خرما، گردو، انجیر و کشمش بیشتر احتیاج دارد. ریشه اصلی افسردگی خرمی زاده با اشاره به اینکه ریشه اصلی افسردگی را می توان در تغذیه افراد پیدا کرد، گفت: مصرف غذاهای ناسالم می تواند منجر به تولید بیماری های مختلف از ...
آیا روغن فوایدی هم دارد؟
اشباع اند مانند روغن نارگیل و روغن پالم. سایر غذاهایی که چربی های اشباع زیاد دارند عبارتند از: لبنیات، گوشت قرمز و شکلات. هر روز چقدر روغن باید بخوریم؟ بالاخره روغن، پروتئین محسوب می شود یا کربوهیدرات و یا چربی؟!طبق توصیه های کارشناسانه، زنان 31 سال به بالا باید حدود 5 قاشق چای خوری در روز و مردان 31 سال به بالا تقریباً 6 قاشق چای خوری در روز روغن مصرف کنند. این میزان توصیه شده را می ...
تلاقی بهار انسانیت در بهار طبیعت/ نوروز، هنگامه ای برای نوشدن روح مان در بستر شکوفایی طبیعت
به مشکلات اقتصادی جامعه، انسان هایی در کنار ما هستند که شاید هرچند ماه یکبار هم گوشت، برنج و...مصرف نکنند. افرادی به ما مراجعه می کنند که از حداقل معیشت زندگی محروم اند و حتی قدرت خرید داروی سرماخوردگی را نیز ندارند. وی خاطرنشان کرد: ریشه کن کردن فقر و مشکلات مالی انسان های آبرومند که خواسته یا ناخواسته وارد این گردونه فشارمالی شدند و با سنین مختلف، مشکلات بزرگی را به دوش می کشند ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
، به پزشک مراجعه کنید. عوامل بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار نرمی استخوان خواهد شد. معمولاً کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند منجر به نرمی استخوان شود. کمبود ویتامین D کودکانی که از دو منبع زیر ویتامین D کافی به بدنشان نمی رسد ...
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
ازگسترده به هسته ای و ارتباط بین فردی و فرافردی از همگرایی به فردگرایی تبدیل شده است. ارتباطات خانوادگی قطع شده و جوانان سر در لاک خود فرو برده اند، او می خواهد از آخر شروع کند تا به اول برسد، این قضیه فقر نیست؛ بلکه داستان افزایش توقعات مردم به ویژه قشر جوان از زندگی است، راهکار شما برای برون رفت جوانان از وضعیت موجود چیست؟ این گذار از خانواده گسترده به هسته ای و به تبع ازدواج های سفید و ...
فواید بی مانند زنجبیل
در این باره تاثیر مستقیمی بر هورمون ها دارد. البته این خاصیت در صورت مصرف همزمان زنجبیل با جینسینگ بیشتر خواهد بود. مقدار مجاز مصرف مصرف روزانه زنجبیل به خصوص اگر همراه با ادویه هایی مانند دارچین و زردچوبه مصرف شود، برای سلامت بسیار عالی است. می توان 2 تا 5 گرم زنجبیل خشک یا پودر شده را 2 تا 3 بار در روز میل کرد. البته باید توجه داشت که یک تکه زنجبیل تازه 2.5 سانتی متری با قطر ...
استفاده از قرصهای ضدبارداری، مواد غذایی مفید
ضدبارداری به ایجاد تغییر در جذب روی، دفع و ترن اور بافت، منجر می شود. صدف را وارد رژیم غذایی تان کنید. آنها یکی از بهترین منابع روی هستند، یک ماده معدنی مهم برای ایمنی و سوخت و ساز بدن. تنها 6 عدد صدف حاوی 33 میلی گرم روی است. چهار برابر مقداری که شما در کل روز نیاز دارید. بنابراین به قسمت محصولات دریایی فروشگاه مواد غذایی، سری بزنید. توجه داشته باشید که از نظر برخی مراجع تقلید، خوردن صدف برای مسلمانان ...
افزایش شانس بارداری، حتما بخوانید!
، آشنا شوید. غلات هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی ...
تغذیه و سلامت زنان
.... کمبود آهن در کودکان شروع دیر هنگام غذاهای کمکی، استفاده زودهنگام از شیرگاو به جای تغذیه با شیرمادر یا شیر خشک، دریافت کم گوشت، ماهی و سایر منابع آهن مثل سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل و نان های غنی شده با آهن از عوامل مرتبط با کمبود آهن و کم خونی فقر آهن درکودکان هستند. بروز چاقی در کودکان کودکان زیر 5 سال از نظر نوع غذا و مقدار غذایی که می خورند کاملا ...
اقدامات لازم برای بارداری، دوازده قدم مهم
روز ویتامین فولیک اسید را مصرف کنید مصرف فولیک اسید در ابتدای بارداری ضروری است. هر روز در ساعتی مشخص ویتامین را مصرف کنید و به یاد داشته باشید تا هنگام زایمان از آن غافل نشوید. با سایر ویتامین های بارداری آشنا باشید. 12- مثبت فکر کنید مطالعات اخیر نشان می دهد مثبت فکر کردن باعث رشد و سلامتی می شود. به عنوان مثال اگر یک خانم در طول رژیم غذایی باور داشته باشد که وزن کم می کند، حتما لاغر می شود. مشابه این برای خانم های باردار نیز صادق است. اگر مادر باور داشته باشد بارداری موفقی خواهد داشت همین طور می شود. ...
چند درصد از مبتلایان هپاتیت B در جهان خدمات پزشکی دریافت می کنند
تدوین شده است. در بین این کشورها تنها 20 مورد توانسته اند مطابق با هدف گذاری که برای سال 2020 میلادی انجام شده است (تشخیص یک سوم از مبتلایان به بیماری هپاتیت B) دست یابند. در حال حاضر حدود 1.8 میلیون کودک پنج ساله به هپاتیت B مبتلا هستند. سازمان جهانی بهداشت به عنوان بخشی از برنامه ریشه کنی هپاتیت تا سال 2030 میلادی تزریق اولین واکسن را ظرف 24 ساعت بعد از تولد نوزادان تجویز کرده است ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
برای زنان باردار توصیه نمی شود. این گیاه در رفع بی قراری شدید یا تشنج بسیار مفید است. درمان علائم اختلال اضطرابی نیز با کمک این گیاه مفید خواهد بود. طرز تهیه دمنوش گُل ساعتی 2 الی 3 گرم از گل ساعتی را خرد کرده و یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید. بگذارید 5 الی 10 دقیقه بجوشد. بعد از جوش خوردن، آن را صاف نموده و مصرف کنید. گیاه چای کوهیگیاه چای کوهی دارویی برای بی خوابی قبل از استفاده از داروهای ...
لوسیون آب برنج ؛ دشمن پوست چرب
پیری را کاهش می دهد. شما می توانید این لوسیون طبیعی را وارد برنامه روزمره خود کرده و حتی چندین مرتبه در روز از آن استفاده کنید. ترکیبات فعال و طبیعی موجود در برنج منافذ پوست را تمیز کرده و سبوم زیاد را که عامل براقی صورت است از بین می برد. مواد لازم برای تهیه لوسیون آب برنج برنج با کیفیت و طبیعی 5 قاشق غذاخوری(معادل 100 گرم) آب 1 لیوان(معادل 250 میلی لیتر ...
درباره عمل سزارین، همه آنچه باید بدانید
تقریبا یک سوم نوزادان در ایالات متحده از طریق سزارین متولد می شوند. این نسبت در کشور ما بیشتر است و سزارین یکی از رایج ترین عمل های جراحی کشور محسوب می گردد. به طور کلی توصیه پزشکان برای اغلب زنان باردار، زایمان طبیعی است اما گاهی عمل سزارین هم برای مادر و هم برای جنین، ضروری است. ضمنا ممکن است از قبل برای زایمان طبیعی برنامه ریزی کرده باشید اما شرایط طوری پیش برود که به تشخیص پزشک سزارین لازم ...
گیاهی موثر در مهار سرطان
...> مشتقات قندی موجود در آلوئه ورا موجب افزایش تاثیر داروی زیدوودین (AZT) می شود؛ زیدوودین یکی از سه داروی اصلی بیماری ایدز است؛ نتایج این تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه 800 الی 1600 میلی گرم مشتقات قندی موجود در میوه آلوئه ورا (نیم تا یک لیتر عصاره آلوئه ورا) می تواند تا 90 درصد تاثیر داروی زیدوودین را افزایش دهد. این دارو از طریق سیستم گوارشی جذب بدن می شود؛ پیش از این محققان ...
برنامه های غذایی اشتباه برای لاغری
این کار عضلات بدن از بین می روند و این خوب نیست چراکه از دست دادن عضلات باعث افتادگی می شود و همچنین باعث می شود سوخت و ساز بدن هم به درستی عمل نکند. بنابراین پیش از شروع ورزش یک میوه یا یک غذای مفید و انرژی زا بخورید. وی در پایان افزود: بسیاری از افراد فکر می کنند گوشت مضر است و با کاهش مصرف گوشت می توانند وزن خود را کاهش دهند؛ اما باید بگوییم که گوشت قرمز اگر به اندازه و متعادل مصرف ...
سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
تحقیق زنان و مردانی که اضافه وزن داشتند یک رژیم کاهش وزن 12 هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده می کردند. خانم هایی که در گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پرچرب دارای اسید چربی است به نام اسید لینولئیک، که مطالعات نشان ...
کوچک کردن بینی بدون جراحی با بهترین ترفندها
برای استفاده عموم مردم برای کوچک کردن بینی نیست. از بخور نیز کمک بگیرید یکی از روش های مفید برای کوچک کردن و خوش فرم تر کردن بینی گوشتی بخور است با بخور دادن بینی منافذ پوست آن باز می شود و با مصرف اکسیژن بینی شما سوخت و ساز زیادی را پیدا می کند و در نتیجه با کاهش چربی و گوشت های اضافی بینی شما به فرم دلخواه تان در می آید. بینی خود را 5 الی 20 دقیقه بخور دهید ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
به عنوان چاشنی و یک گیاه تزئینی درآماده سازی غذاها در آشپزی در سراسر جهان استفاده می شود.نوشیدنی ها وغذاهای حاوی نعناع در خنک کردن بدن در تابستان موثر است. مواردی که در مصرف نعنا باید مورد توجه قرار بگیرد اسانس نعنا را نباید به مقدار زیاد به کودکان و نوزادان خوراند، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است خطرناک باشد. چای نعنا به طور معمول بی خطر است اما مادران باردار ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
جای یک قاشق کره استفاده کنید. علاوه بر چربی ها، با خوردن مغزها پروتئین و فیبر به رژیم غذاییتان اضافه می شود. تاب دیکس می گوید: فیبری که از مغزها دریافت می کنید در 32 گرم گوشت یا مرغ یافت نمی شود. ممکن است اولویت شما مغزهای ارگانیک نسبت به مغزهای معمولی باشد، این موضوع یک ترجیح شخصی است و تغییری در مشخصات تغذیه ای آن پدید نمی آورد. 32 گرم مغز(حدود یک چهارم فنجان) اندازه یک ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
در سنین بالاتر کاهش یافته که به از دست دادن عضلات کمک می کند. پروتئین های حیوانی مانند لبنیات، مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز پروتئین های کاملی هستند که تمامی اسیدآمینه های لازم برای رشد عضلات را دربر می گیرند. همچنین پروتئین موجود در کشک به ویژه اگر بلافاصله قبل یا بعد از تمرین ها مصرف شود می تواند بسیار مفید باشد. پروتئین های گیاهی از جمله سویا، بادام زمینی و لوبیا اگرچه به آسانی هضم ...
خواص آجیل ها از دیدگاه طب سنتی
دیدگاه طب سنتی در مورد آجیل های عید شیرینی، شکلات، آجیل، نقل و...، خوراکی هایی که در مهمانی ها، گل سرسبد مجلس هستند و کمتر کسی می تواند از خوردن آن ها صرف نظر کند. شیرینی و شکلات با وجود خوشمزه بودن شان، کار چندانی را برای بدن انجام نمی دهند ولی در نقطه مقابل آجیل ها، حسابی برای بدن مفید هستند و از خوردن آن ها در ایام نوروز، می توان نفع برد البته بهتر است که افراد مصرف آجیل های پر ...
سن یائسگی در زنان، عوامل تعیین کننده
تمهیداتی در نظر بگیریم تا کیفیت زندگی زنان را ارتقا دهیم. عوامل تعیین کننده سن یائسگی سن یائسگی اغلب از طریق ژن ها تعیین می شود و وراثت عامل مهمی است. عوامل دیگری هم موثر است ولی تاثیر ژن را ندارد؛ عواملی مانند وضع اقتصادی و اجتماعی پایین، تغذیه نامناسب، مصرف برخی داروها، استعمال دخانیات، زندگی در ارتفاعات و سن پریود پایین. حتی نوزادانی که در دوران جنینی رشد مناسبی ندارند، ممکن ...
آیا پوکی استخوان با چین و چروک صورت ارتباط دارد؟
مورد نیاز بدن دارد. از نشانه های کمبود ویتامین K در بدن می توان خونریزی زیاد از محل زخم ها، پوسیدگی دندان، عفونت لثه، سست شدن استخوان و مشکل های قلبی عروقی را نام برد. مصرف ویتامین K2 به ویژه برای زنان بعد از یائسگی اهمیت فراوان دارد، زیرا در اثر یائسگی سطح هورمون استروژن در بدن کاهش پیدا می کند که منجر به از دست رفتن تا 20 درصد از تراکم استخوان می شود و درنهایت سبب افزایش خطر ابتلا به ...
تاریخ فرهنگی و اجتماعی دوره پهلوی اول در استفتائات حاج شیخ عبدالکریم حائری
تصرف در مجهول المالک و نماز خواندن در خانه و یا فروش معروضه و غیره به داعی مرحمت شود؟ جواب داده اند: تصرف در مال مجهول المالک که صاحب آن هیچ معلوم نباشد و شما هم ملجاء باشید در آن تصرف، از قبل حقیر مأذون هستید به شرط آن که به اندازه وسع مراعاتی از بعضی از فقرای مسلمین که خودتان آنها را به فقر و عفت نفس می شناسید، بنمایید 535 536). سؤال کرده اند کسی که مأمور تسویه و اصلاح طرق و شوارع است ...