خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید فوق العاده سنگ پا برای بدن
دلیل است که موجب کاهش سردرد و بیماری های مربوط به مغز می شود. سنگ پا کشیدن می تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی خوابی، فکر و خیال زیاد و... را بهبود بخشد، البته اگر به طور مداوم صورت پذیرد. برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد از دیگر فواید استفاده از سنگ پا می توان به این مورد اشاره داشت که چرک پا را تمیز می کند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف می شود همچنین برای برخی از ...
نشانه هایی که خبر از مصرف بیش از اندازه میوه می دهند
به گزارش پیک نکا ، در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در ...
اگر کبد چرب دارید، این معجون را میل کنید
به گزارش بهداشت نیوز، کبد از حساس ترین عضوهای داخلی بدن است که با مصرف غذاهای چرب و الکی به سرعت چرب می شود که این روزها افراد بسیاری از کبد چرب رنج می برند. برای درمان کبد چرب راه های مختلفی وجود دارد. یکی از راه های درمان کبد چرب استفاده از روش های خانگی و طبیعی است. اگر کبد چرب دارید این معجون را میل کنید. ما در این مقاله برای کبد چرب، معجون خانگی معرفی کرده ایم. با ما باشید. روغن ...
اگر از عاشقان قارچ هستید، حتما بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز ، افراد با مزاج یا معده های سرد و ضعیف باید در مصرف قارچ احتیاط کنند تا دچار نفخ، سنگینی، درد معده و قولنج نشوند. قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق گرمسیری و کسانی که کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم دارند، به منظور جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و غلیان خون می تواند مفید باشد اما کسانی که عموما دارای فعالیت بدنی زیادی نبوده و ...
درمان یائسگی زودرس مردان، میدانید؟
...، عضله، مغز و چربیهای خون است. مهم ترین عوارض یائسگی در مردان ترمیم دیررس زخم ها، توانایی کمتر برای فعالیت جسمی، احساس چاقی یا اضافه وزن، فراموشکاری یا از دست دادن حافظه، گرگرفتگی مشابه زنان یائسه اما با شدت کمتر، عصبی بودن، خستگی، اختلالات خواب، از دست دادن اعتماد به نفس و احساس لذت و انواع اختلالات جنسی از شایع ترین شکایات در مردان یائسه است. در این دوران میزان بیماری ...
بهترین نان برای مصرف چیست؟
به گزارش روزپلاس، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص انواع نان های مصرفی اظهار کرد: بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، نان باید پر فیبر (پر سبوس) و کم نمک باشد تا علاوه بر تامین فیبر (نیاز روزانه انسان به فیبر 30 گرم است) و املاح (آهن، کلسیم، فسفر، روی، منیزیم) مورد نیاز بدن، از بروز بیماری های غیر واگیر (چاقی، قند خون، چربی خون، فشارخون، سکته قلبی، سکته مغزی) نیز جلو گیری کند. ...
تقویت اسپرم برای بارداری، تاثیر تغذیه
.... اما برای رسیدن به این تأثیرات جینسینگ مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه می شود. 3. گردو گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و آنتی اکسیدان ها است، تأثیر قابل توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست پذیری و زنده ماندن اسپرم ها دارد. گردو حاوی سلنیوم بالا است و از طرفی جریان خون به اندام های جنسی را نیز افزایش می دهد. علاوه بر قدرت گردو در کیفیت عملکرد و ...
25 راه آسان برای کاهش 500 کالری در روز
.... یا حداقل اندازه آن را کم کنید.دسر قهوه با اندازه های بزرگ و گزینه هایی مانند خامه، شیر و شربت می تواند670 کالری داشته باشد. وسوسه مصرف خامه دارید؟ سعی کنید یک فنجان اسپرسو که در مجموع فقط 30 کالری دارد را بخورید. با این کار شما 640 کالری سود می کنید! تنقلات و بسکویت شما نباید یک جعبه ی بزرگ تنقلات را به عنوان میان وعده کنار بگذارید زیرا بسیار ...
ابتلا به سرطان کبد با خوردن این نوع آجیل
مغزها به عنوان میان وعده و در حد متعادل باشد. او ادامه داد : وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است ، لذا مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. فوق تخصص گوارش و کبد بیان داشت : افرادی که خیلی اهل خوردن آجیل و تنقلات هستید و هر جا که برای دید و بازدید می روند ، دست در ظرف آجیل ...
جزیره قشم
این بود که توسعه اقتصادی بر همه زوایای زندگی احاطه خواهد داشت ، ولی امروز توسعه منابع انسانی سرمایه اصلی کشورهای توسعه نیافته و در حال توسعه است . در این میان ، توسعه بر عهده خواهند داشت و با این باور ، توسعه مراکز پژوهشی مانند مرکز بین المللی رشد قشم و فضاهای آموزش عالی در جزیره عجایب هفتگانه خلیج فارس ( قشم ) در دستور کار جدی قرار گرفت . مراکز علمی و دانشگاهها در پاسخ به نیاز امروز کشورهای ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
به گزارش روزپلاس در اوایل فصل بهار هنوز می توانید از طعم خوش میوه های زمستانی همچون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار، هویج، سیب و انگور هم در دسترس هستند که از همگی آن ها می توانید برای تهیه اسموتی های خوشمزه برای پذیرایی از دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی ساده، خوشمزه و مفید برای سلامت بدن را که موجب اضافه وزن ...
خواص فوق العاده بهترین میوه برای روزهای گرم
تحقیقات USDA از دست دادن آب بدن برای سلامتی شما بسیار مضر است در تحقیقی که در مجله تغذیه به چاپ رسید نشان داد که زنان با از دست دادن آب به سردرد، کاهش تمرکز، خستگی و حالات بدتر دچار می شوند. گاهی اوقات مصرف یک لیوان کامل آب برای شما سخت است و حس خوردن آب را ندارید اینجاست که یک وعده هندوانه ای می تواند اب مورد نیاز شما را با یک طعم شیرین فراهم کند و مطمئناً از آن لذت میبرید. هندوانه در ...
از خواص هل بخوانید تا شگفت زده شوید
کاهش دهند و دیابت را کنترل کنند. هل برای مبارزه با بوی بد تنفس، حفره های دندانی و آسم مفید است، در حالی که گشنیز درمان طبیعی برای UTI و سطوح بالای کلسترول می باشد. آیا مصرف هل عوارض جانبی نیز دارد؟ مصرف هل بدون عوارض جانبی شناخته شده و بی خطر است؛ با این حال، اگر شما سنگ صفرا دارید، نباید هل مصرف کنید. همچنین مصرف هل برای مادران باردار و شیرده نیز توصیه نمی شود. ...
از کجا بفهمیم بدن ما کمبود چه ویتامینی دارد
افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند ...
آمادگی برای پدر شدن، چند واقعیت
. به خاطر اینکه اسپرم می تواند تا حدود سه روز در داخل دستگاه تناسلی زن زنده بماند. در واقع هر خانمی به مدت شش روز شانس باروری دارد، یعنی از چند روز قبل تا چند روز بعد از تخمک گذاری. تست هایی وجود دارد که روز تخمک گذاری را مشخص می کند. اگر قصد بارداری دارید می توانید از این تست ها استفاده کنید. همچنین لازم است که نسبت به علائم بدن تان در زمان تخمک گذاری یعنی افزایش دما، افزایش ...
علائم آلرژی را با این روغن ها کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود. آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن می تواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای ...
سبزی که همانند بوتاکس عمل می کند!
عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را بهبود می بخشد. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و ...
چرا بچه ها نباید قهوه بنوشند؟
. آسیب به استخوان قهوه ادرارآور است و تولید ادرار را افزایش می دهد. افزایش ادرار موجب از دست رفتن کلسیم از بدن می شود که می تواند پوکی استخوان را به دنبال داشته باشد. ضمناً قهوه دارای مقادیر زیادی کافئین است که کلسیم را از بدن می گیرد. به ازای هر 100 میلی گرم قهوه ی هضم شده، 6 میلی گرم کلسیم از دست می رود. برای رشد استخوان های کودک، کلسیم بسیار ضروری است. ...
راه های مقابله با عرق شدید در هوای گرم
... 2.ضدعرق: استفاده از ضدعرق ها یکی از راحت ترین و ساده ترین راه ها برای جلوگیری از تعریق بیش از اندازه بدن است. مصرف روزانه این دسته از اسپری ها می تواند بسیار مفید واقع شود، شما علاوه بر زیر بغل می توانید از آن ها در کف دست و پا نیز استفاده کنید. 3.لباس: اگر بدنی مستعد به عرق کردن زیاد دارید سعی کنید از لباس های گشاد استفاده کنید تا لکه های خیس از عرق روی لباس تان آشکار نشود همچنین ...
علائم بیماری سوزاک، احتیاط کنید!
محیط های گرم و مرطوب نواحی دستگاه تناسلی، از جمله گردن رحم( دهانه رحم)، رحم و لوله های فالوپ در زنان و مجرای ادراری (لوله ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن هدایت می کند) در زنان و مردان رشد می کند. البته باکتری نیسریا گونورآ می تواند در دهان، گلو و همچنین مقعد نیز رشد کند. میزان شیوع سوزاک سوزاک بیماری عفونی بسیار شایعی است که بنابر گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از علائم سرطان در مردان ممکن است با بیماری ها و مشکلات جسمی دیگر اشتباه گرفته شود. در عین حال، مردان به تأخیر در مراجعه به پزشک مشهور هستند و آسان ترین راه برای آن ها نادیده گرفتن علائم بیماری ها است. اما لازم است که از بدن خود شناخت داشته باشید و در رابطه با این علائم یا هر گونه احساس درد غیر طبیعی و یا دیگر تغییرات جسمی به پزشک مراجعه ...
10 مقصد عالی برای گردشگری سلامت
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از لست سکند - گردشگری سلامت به مراقبت از ذهن و بدن شما متمرکز است. هدف نهایی گردشگری سلامت ایجاد احساسات ذهنی تازه ای در ذهن شما می باشد تا وارد زندگی روزانه تان شود.. در این مقاله ما در مورد چیزهایی که مقاصد خوب گردشگری سلامتی را مشخص می کند، بحث می کنیم. ما نگاهی به برخی از بهترین مقاصد گردشگری سلامت در جهان خواهیم داشت تا بدانیم چه چیزهایی آنها را از بقیه مقاصد جدا ...
مکمل دوران یائسگی، کدام بهترین است؟
. زنان زیر 51 سال باید 1000 میلی گرم و زنان بالاتر از 51 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. باید توجه داشت که بهتر است منبع کلسیم از مواد غذایی دریافت شود. اگر شما نیازمند دریافت مکمل کلسیم برای تأمین میزان نیاز روزانه خود هستید از مکمل هایی با دوز کمتر کلسیم (بیش از 500 میلی گرم نباشد) همراه با موادغذایی در طول روز مصرف کنید زیرا که جذب آن بهتر انجام می شود. 4- شبدر قرمز: محبوب، اما ...
بوی بد واژن، چرا قطع نمیشه؟
عود درمان همسر نیز باید همزمان صورت بگیرد. در کل توصیه می شود: رعایت بهداشت داشته باشید. همیشه استفاده از لباس زیر نخی و خشک تعویض مکرر لباس زیر و پد بهداشتی شستشو با آب گرم فراوان ، عدم استفاده از مواد شوینده عطری و ژلهای شستشو، نشستن روزی بیست دقیقه در لگن آب گرم و نمک، نشستن روزانه در آبزن چهار گل (پنیرک ...
سالاد و سبزی در بشقاب غذا باشد
می شود، باید سعی شود، نیمی از بشقاب با سالاد و سبزی پر شده و مصرف شود، چراکه مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش می دهد و به این ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند، بنابراین مصرف 5 وعده سبزیجات در روز ضرورت دارد. وی تاکید کرد: مصرف نوشابه (حتی انواع کم کالری) و آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند باید به حداقل برسد و به جای آنها از آب و یا دوغ های کم ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی این طور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تأمین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز بدن می شود. مصرف رازیانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد باکتری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه از قبیل کورستین، لیمونن و آنتول، خواص ضد التهابی دارند ضمن اینکه منجر به کاهش اسپاسم های گوارشی، کاهش نفخ و بهبود زخم ها می شوند. ...
با پسته لاغری را تجربه کنید
اما در مصرف میزان آن باید تعادل را حفظ کرد زیرا بسیاری از دانه های آجیلی کالری بالایی دارند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند در طول روز یک مشت آجیل مصرف شود، در مورد مصرف روزانه پسته هم توصیه می کنند که این دانه آجیلی به میزان 30 گرم در روز معادل 47 تا 49 عدد پسته مصرف شود، البته باید به توجه کرد که مصرف پسته خام توصیه می شود زیرا نمک در پسته شور مضراتی برای بدن دارد که یکی از آنها افزایش فشارخون است. ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
انواع میوه ها یا آبمیوه های طبیعی باشند. • یکی دیگر از راه های کاهش خستگی و افزایش انرژی در بدن، مصرف خوراکی های سرشار از منیزیم مانند مغزها و دانه های خام به صورت روزانه است. • کمبود آب بدن، از مهم ترین دلایل بروز خستگی محسوب می شود. اگر مدام احساس ضعف و خستگی دارید و زیاد عرق می کنید، حتما مصرف آب و مایعات را در برنامه غذایی خود، مخصوصا در فصل های گرم سال داشته باشید. ...
15 ماده غذایی که هوش کودک تان را چندین برابر می کند
کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. امگا 3ها چربی های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست. ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند. مصرف میزان کافی این اسیدهای چرب می تواند به بهبود مهارت های ذهنی کودک کمک کنید. تخم مرغ منبع عالی پروتئین ...
پایتخت در حال بلعیده شدن توسط کوه خواران/دلایل بلاتکلیفی گودبرداری رها شده در کنار برج میلاد
کمبود داریم، به طوری که در بخش اتوبوسرانی ناوگان ما فرسوده است و باید تغییر پیدا کند و دچار کمبود هم هستیم. شهردار تهران در خصوص وضعیت ناوگان مترو تصریح کرد: در حال حاضر یک هزار و 300 واگن در مترو مسافران را جابه جا می کنند، در حالی که این رقم باید به دو برابر افزایش پیدا کند و از این جهت یک کمبود اساسی داریم و در اتوبوسرانی و مترو مشکل اساسی ما کمبود منابع مالی است. پرداخت ...
